Справянето с присъствието на манипулативен човек в живота ви може да бъде трудно, а ако мислите да разкриете нарцисист, естествено е да се чувствате уплашени и претоварени. Оказвате се в края на обвиненията за всичко, което се обърква. Омаскаряват ви, манипулират ви и ви е необходим всеки грам енергия, за да оцелеете, за да бъдете с него. Разбира се, в някакъв момент бихте искали да се обадитеги от поведенчески тенденции, които се квалифицират като емоционално насилие.

Предупреждаваме ви, че разобличаването на нарцисист не е лесно. Той ще използва всички трикове за манипулация, които е усвоил през годините, за да хвърли вината върху вас.

Затова се въоръжете с цялата информация, която ви е необходима, за да разобличите и публично да унижите нарцисиста.

Свързано четене: Какво отличава злоупотребяващата връзка от нормалната?

Кой е нарцисистът?

Важно е да разберете кои са чертите на нарцисиста, преди да започнете да размишлявате как някой разобличава нарцисиста. Това е така, защото нарцисизмът често се използва като общ термин за описание на всеки, който е дори на границата на самовнушението или е погълнат от себе си.

Виждаме човек, който публикува твърде много селфита в социалните мрежи, или срещаме човек, който обича да се изтъква, и бързо му лепваме етикета "нарцисист". Често това описание е погрешно и крайно неточно.

Ето защо, за да успеете да разобличите нарцисиста, трябва да знаете как да го разпознаете.

Истинският нарцисист е човек, който страда от нарцистично личностово разстройство (НЛР) - психологическо състояние, характеризиращо се със следните поведенчески черти:

• Надуто самочувствие
• Натрапчива нужда от внимание
• Склонност към възхищение
• Пълна липса на съпричастност
• Трудности при поддържането на дългосрочни или партньорски взаимоотношения
• Вяра в превъзходството си над другите
• Чувство за право на собственост
• Ревност към успеха на другите
• Или постоянно усещане, че хората им завиждат.
• Фиксираност с представите за успех, блясък, красота и сила

Подобно на повечето личностни разстройства, NPD също не може да се характеризира като черно-бяло. Обикновено то представлява широк спектър от сиво. Това означава, че нарцисистът може да проявява всички или само някои от тези поведенчески черти.

Свързано четене: Как да се справяме с алфа мъжа - 8 начина за гладко плаване

За да разберете дали в живота ви има нарцисист - партньор, колега, приятел, брат или сестра, или дори родител - потърсете следните признаци:

• Умеят да привличат вниманието и да правят всичко за себе си.
• Нарцисистите имат непрестанна нужда от признание и се радват на комплименти
• Те са много критични към вас.
• Нарцисистът ви осветява многократно
• Те не обичат да поставят етикети на взаимоотношенията
• Не са способни да се извиняват
• Изпадат в паника при мисълта, че ще бъдат изоставени

Ако въпросният човек е попълнил по-голямата част от тези полета, можете да твърдите със сигурност, че той е нарцисист. За да се освободите от хватката на манипулативните му методи, сега трябва да работите за разкриването им.

Вашето ръководство за разкриване на нарцисист

Въпросът "Как някой да разобличи нарцисист?" е уместен, защото рискувате да се окажете ирационални или луди в този процес. Ето защо разобличаването на нарцисист изисква стратегически, добре обмислен подход. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат по пътя:

1. Обърнете внимание на особеностите на поведението

Когато една връзка е нова и свежа, сме склонни да пренебрегваме много червени знамена, само защото не сме готови да приемем, че тази фаза на меден месец няма да доведе до щастлив живот. Независимо колко силни са емоциите ви, винаги обръщайте внимание на поведението на другия човек.

Не замитайте нещата, които ви притесняват, под килима. Чувството, което ви подсказва, че нещо не е наред, почти винаги е правилно.

2. Извикайте ги от самото начало

След като сте сигурни, че човекът проявява определени неприятни поведенчески тенденции, започнете да му се обаждате за това. Поставете ясни 10 задължителни граници на здравословните взаимоотношенияграници, за да сте сигурни, че не се възползвате от тях. И най-важното, спрете да се оправдавате или да прикривате нарцистичните му тенденции.

Това е малка, но изключително важна стъпка към разобличаването на нарцисиста. Когато нещата започнат да излизат извън техния контрол и те видят, че не могат да ви манипулират, ще надникнете какво е да си уязвим нарцисист. Именно тогава разкриването на истинското им лице пред света става по-лесно.

3. Не се примирявайте с токсичността

Всички манипулации и лъжи ви поставят в положението на получател на непрекъсната токсичност. Това е форма на емоционално насилие, която може да се отрази на психическото ви състояние. Затова, преди да разобличите нарцисиста, е важно да спрете да се примирявате с токсичното му поведение и да се съсредоточите върху изцелението на себе си.

В противен случай, когато осъществите намерението си да ги разобличите, те ще се възползват от вашите слабости и стимули и ще ви представят за луд.

4. Не се поддавайте на фасадата "Аз мога да се променя

Когато започнете да се съпротивлявате на поведението на нарцисиста, той ще ви противодейства с уверението, че ще се поправи. "Мога да се променя" е най-старата лъжа, която манипулаторите използват, за да държат жертвите си под око. Не се хващайте в този капан. Така само ще се изложите на още по-голяма токсичност. нарцисизмът е личностна черта, вкоренена в структурата на човека. Те не могат да я преодолеят само с волята насила. Нито пък е ваша работа да превърнете нарцисиста в "добър човек".

Свързано четене: Не осъзнавах, че съм във връзка, в която има емоционално насилие

5. Използване на фактите за разобличаване на нарцисиста

Докато подготвяте почвата за разобличаване на нарцисиста, се въоръжете с факти, които могат да разкрият истината за него. След това направете последния си ход, като разобличите нарцисиста в социалните медии или в реалния живот. Или и в двата случая. Не позволявайте на сантименталностите или емоционалните увъртания да ви разколебаят в този момент.

Споделете фактите, показващи нарцистичното му поведение, с хора, които са неразделна част от уравнението ви. В този момент нарцисистът ще направи всичко възможно, за да изопачи тези факти и да намери ъгъл, който да работи в негова полза.

Нещата могат да станат грозни, затова трябва да развием дебела кожа за разобличаване на нарцисист. Не позволявайте на натиска да ви завладее. Да се посветите на линията на истината е единственият ви изход от този порочен кръг на травма.

Как да разобличим нарцисист в съда

Следването на тези стъпки става още по-важно, ако търсите съдебна защита и искате да знаете как да разобличите нарцисист в съда. В този момент няма да е достатъчно да кажете, че лицето проявява нарцистични тенденции. Необходими са ви неопровержими факти и доказателства в подкрепа на твърденията ви и спокойно поведение, за да издържите на това, което следва.

Нарцисистите имат особена склонност да карат хората да се подчиняват чрез сплашване. Затова не се обръщайте директно към тях или към адвоката им. Изложете аргументите си пред съдията/съдебното жури.Поддържайте достатъчно разстояние от тях, преди да кажете мнението си. Не водете разговори извън съдебната зала. След като влезете вътре, не осъществявайте контакт с очи. Те ще направят всичко възможно, за да ви сплашат.

Вашият спокоен, дистанциран подход може да ги обезоръжи и да ги накара да се задействат. Точно от това се нуждаете, за да ги накарате да излязат извън контрол и да изложат на показ пред света своите заблуди.

Свързано четене: 8 признака за манипулативна съпруга

Начини за разкриване на нарцисист на работното място

Личните и професионалните взаимоотношения се различават значително едни от други и затова се нуждаете от различен подход, когато се опитвате да разобличите нарцисист на работното място. За целта обърнете внимание на неговия начин на действие.

В професионалната сфера нарцисистите са склонни да следват политиката "разделяй и владей". Те се притискат към различни групи хора, като ги карат да се чувстват така, сякаш са им се врекли във вярност. След това използват тази близост, за да създадат атмосфера на съперничество. Това отговаря на постоянната им нужда от внимание и признание.

Друга ключова черта на нарцисистите на работното място е, че те избягват отговорност и винаги търсят следващия, на когото да хвърлят вината за своята некомпетентност.

Създаването на атмосфера на прозрачност е най-добрият начин да разобличите нарцисиста на работното място и да сложите край на неговите токсични патологии. Още веднъж, фактите са най-големият ви съюзник в тази битка. Така че не забравяйте да документирате подробности, като например разговори, доказващи некомпетентност или интриги.

Не позволявайте на нарцисиста да го подуши. Също така не се изправяйте сами срещу тях, дори да имате достатъчно доказателства срещу тях. Те ще обърнат цялата ситуация и ще ви накарат да изглеждате като лошия, лудия или параноичния човек. Не забравяйте, че те имат много съюзници, които ги подкрепят.

Изнесете тези факти пред група колеги, за предпочитане на официална среща, на която присъстват старши и подчинени служители. По този начин всички техни тактики за триангулация ще излязат наяве и те няма да има къде да се скрият.

Подгответе се за кална борба и патологични прогнози, когато разобличавате нарцисист на работното място. Уверете се, че сте подготвени да доведете тази битка до логичния ѝ край. Вървенето по този път изисква смелост. Но накрая ще си струва и ще направите много добро на организацията и колегата си.

Свързано четене: Защо жените остават във връзки, в които има насилие?

Как реагира нарцисистът, когато бъде разкрит?

Сега, когато вече сте преминали етапа "как някой да разкрие нарцисист?", е време да се подготвите за следващата част от процеса - неизбежната реакция. За целта трябва да знаете как нарцисистът обикновено реагира на разкриването.

Освободили сте се от всички емоционални зависимости от нарцисиста в живота си. Той, от своя страна, ще ви накаже за това. Това е така най-вече защото те са маниаци на тема контрол, неспособни на разкаяние, грижа, съпричастност и чувствителност. Независимо от това как са се отнасяли към вас през цялото време, нарцисистът в крайна сметка ще се почувства ощетен и предаден от вашите действия.

За да ви отмъстят, те първо ще ви изоставят, а след това ще станат необходими.

Начинът им да се разправят с вас е да ви впримчат толкова дълбоко, че да не можете да се освободите от токсичните им модели, въпреки че ги разбирате добре. Освобождаването от всички връзки, било то емоционални, финансови или логистични, е от решаващо значение за възстановяването. В същото време освободете хората в живота си, които вярват на тяхната версия на истината вместо на твърдите, студени факти.все пак.

Когато човекът осъзнае, че наистина е загубил силата да ви манипулира или да ви наранява по какъвто и да е начин, той ще загуби интерес да ви има наблизо. Вие наистина ще сте се освободили от лапите му.

Свързано четене: 15 предупредителни знака, че със сигурност се нуждаете от развод

Заключителни мисли - Можете да оцелеете, ако разкриете нарцисист

Травмата от разобличаването на нарцисист може да изглежда много по-огромна, отколкото да се примирите с него. Когато сте с него, има прилив и отлив на тези токсични наклонности и злоупотреби. Но щом се почувства притиснат в ъгъла, нарцисистът ще направи всичко възможно, за да ви срине. С това може да е трудно да се справите. Не спирайте да си напомняте, че тази фаза ще премине и ще излезете от нея завинаги свободни.

Разкриването на нарцисист не става за една нощ. Необходимо е време, постоянство и търпение.

10 признака, че сте се оженили за грешния човек

13 неща, които да направите, когато съпругът ви ви игнорира

Изчезнал ли е съпругът ви емоционално? 12 признака за провален брак