Нарцисизмът е вид личностно разстройство, при което човек има завишено мнение за себе си. Въпреки че любовта към себе си е много важна черта, която трябва да се практикува, нарцисистът я довежда до крайност. Ако се срещате с нарцисист, може да се окаже, че многократно сте се чудили как да се справите с гадже нарцисист.

Произходът на този божествен комплекс се корени още в гръцката митология. Нарцис никога не е обичал никого, докато не видял себе си и не се влюбил в отражението си. Той умрял, копнеейки за тази любов. Докато неговата самовглъбеност се оказала фатална за него, тя е далеч по-малко страшна за тези, които са открити с това личностно разстройство. За тези, които са били във връзка с нарцисист, обаче, това е цяларазлична история.

Как бихте искали да се чувствате, когато приятелят ви постоянно поставя под въпрос всеки ваш избор относно живота, кариерата и всичко незначително? Много скоро след началото на връзката ще осъзнаете, че с него просто няма победа. Каквото и да правите, където и да отидете, когото и да срещнете - всичко изглеждапритеснявате партньора си, защото според него не сте способни да вземате мъдри решения за себе си.

Ще разберете, че се срещате с нарцистичен мъж, когато просто приключите с натякванията, униженията и играта на обвинения. Може би се нуждаете от по-точни указания или се чудите: "Как мога да помогна на моя нарцистичен приятел?" Точно за тази цел психологът Джухи Пандей (магистър по психология), която специализира в консултиране за запознанства, предбрачни връзки и раздяла, ще ви помогне да разберете какви сачертите на нарцисиста, как функционира съзнанието му и какво можете да направите, за да се справите с него, без да му позволите да ви се отрази зле.

Какви са признаците на нарцистично гадже?

Неотдавна проведох разговор с моята приятелка Джун, защото опитът ѝ да се среща с мъж нарцисист е бил доста травмиращ. Джун ми каза: "Повече от връзка, ние бяхме в безкрайно съревнование. Той винаги трябваше да измисли превъзходен пример за своите постижения, когато аз се отличавах в някоя област. Ако нямаше такъв, той направо заявяваше, че моята област на работа дори не си струваТой не оставяше никакъв шанс да омаловажи успеха ми, което в крайна сметка ме накара да изпитам дълбока несигурност по отношение на взаимоотношенията и самооценката ми."

Може да предположим, че човек, който постоянно си прави селфита или се проверява всеки път, когато мине покрай отразяваща повърхност, е нарцисист. Но това не е вярно. Нарцисизмът е личностно разстройство, при което човек обича най-много себе си. Това е нещо повече от това да се възхищаваш на себе си в огледалото.

"Първоначално, когато се срещате с нарцисист, може да объркате неговия нарцисизъм с увереност или любов към себе си. Едва след като прекарате известно време с него, започвате да усещате, че той е прекалено вглъбен в себе си. Той постоянно говори за себе си, хвали се и иска всички оценки само за себе си. Това е основен предупредителен знак, че може би се срещате с нарцисист", казва Джухи Пандей.

Прилича ли ви това на нещо? Започвате ли да се чудите: "Срещам ли се с нарцисист?" Преди да поговорим за стратегията за оцеляване с гадже нарцисист, трябва да сме наясно със специфичните пускови точки. Ето някои характеристики на човек с нарцистично личностово разстройство (НЛР), които да обърнете внимание и да прецените дали можете да ги свържете с партньора си:

1. Чувство за превъзходство и право на собственост

Най-често срещаната черта на човек с нарцистично личностово разстройство е комплексът му за превъзходство. Нарцисистът вярва от сърце, че е над останалите. Ако приятелят ви има нарцистично личностово разстройство, той ще се държи надменно с другите хора.

Високата му самооценка го кара да смята, че само той заслужава най-доброто. За това може да се държи доста взискателно и правомерно. Приятелят на Джун например е учен и вярва, че само той има умен мозък, а другите около него са само глупаци.

2. Нуждае се от постоянни похвали

Бихте си помислили, че човек с толкова висока самооценка не би имал нужда от потвърждение от другите. Но факт е, че самооценката на нарцисиста зависи от мнението на другите хора и затова той се нуждае от постоянно одобрение. Той се храни с възхищението, за да се чувства по-добре със себе си.

Егото им е доста крехко и е лесно да направите нарцисиста нещастен, като не му давате признанието, за което толкова отчаяно копнее. Може би в някакъв момент ще се окаже, че раздавате фалшиви думи на възхищение, само за да ги поддържате щастливи и да задоволявате егото им. Да, съгласен съм, нищо в тази ситуация не изглежда здравословно. Някои хора все пак продължават с преструвките, за да стигнат до нарцисистаприятел.

3. Не можете да понасяте критика

Не е изненадващо, че човек с толкова крехко его не е в състояние да приема критика. "Всеки иска любов и внимание - да бъде обичан, ценен и разбиран. Нарцисистът не разбира, че даването на внимание в една връзка работи взаимно - обяснява Джухи Пандей, - Нарцисистът е по-вероятно да реагира, вместо да отговори, когато му кажете, че искате да ви се възхищават и да ви съчувстват."с. И това, което искаме, е отговор, а не реакция."

Макар че никой не обича да бъде критикуван, повечето хора могат да го превъзмогнат или дори да го приемат конструктивно. Нарцисистът, от друга страна, се отвращава от критиката. Тя разкрива най-лошото в него. Така че може да е истинска борба да се справите с уязвим приятел нарцисист, когато му кажете, че в пастата му липсва чесън, или още по-лошо, ако му кажете, че правите по-добра паста.

4. Преувеличаване и самохвалство

Склонно ли е гаджето ви да се хвали много? Ами, той не може да си помогне. Както вече споменах, човек с NPD се утвърждава чрез другите. Поради крехкото си самочувствие той ще направи всичко, за да бъде възприеман като олицетворение на съвършенството. В резултат на това той ще изприказва много неща, само за да се покаже в по-добра светлина в очите на другите. Често ще се чувствате блокирани в разговора, когато се обърнете към него, за да споделитезабавна история или да му разкажете за новата кафемашина в офиса си. Мнението ви ще бъде потиснато под безмилостното му злорадство.

5. Възползва се от хората

Въпреки че с течение на времето ще можете да се справите с някои неща, някои поведения могат да бъдат твърде токсични, за да се справите с тях. Една такава черта е да се възползвате от хората. Когато обичате нарцисист, ще има моменти, когато ще ви се наложи да се наведете назад, за да изпълните желанията му. Той ще ви очарова, ще изкриви мислите ви или просто ще станеМанипулацията е класическа нарцистична характеристика.

6. Не можете да разпознавате чувствата и нуждите на другите

Много е важно да запомните, че първата любов на нарцисиста е той самият, а не вие. Макар че в началото на връзката може да ви се струва, че той е много очарователен и грижовен, важно е да запомните, че всичко това е в негова полза.

Не става дума за това, че хората с NPD нямат емпатия, а за това, че поставят своите нужди над тези на другите, дори и да потъпкват чувствата ви. В резултат на това нарцисистът като цяло не е в състояние да поддържа интимни отношения или да поддържа дългосрочни приятелства.

Как да се справяме с гаджето на нарцисиста - 11 съвета

След като вече знаете кои са чертите на нарцисиста, също толкова (ако не и повече) важно е да знаете как да се справите с гадже на нарцисист. Никой не знае какво точно причинява нарцистичното личностово разстройство. Знаем обаче, че въпреки че няма лечение за това състояние, е възможно да се подобри поведението на нарцисиста чрез терапия.

За да обичате някого, трябва да го приемете такъв, какъвто е, с всички недостатъци. Макар че всички връзки имат своите проблеми, срещите с нарцисист са като пътуване с влакче в увеселителен парк. Когато е в подем, той може да бъде елегантен и уравновесен и напълно да ви завладее. От друга страна, може да бъде мъчително болезнено, когато се държи с вас като с изтривалка. Ето няколко идеи, които ще ви помогнат да изгладитеи да запазите здравия си разум.

1. Хвалете го

Тъй като той е толкова жаден за признание, похвалите му изглеждат малко нелогични. Но ето че няма нищо по-хубаво от критиката, която да направи нарцисиста нещастен. В момента, в който започнете да го пренебрегвате, той ще ви запрати на камък. Без значение колко разумни са аргументите ви или колко добронамерени са намеренията ви, той просто няма да ги види. И нещата ще тръгнат надолу много бързо.хвалете го за най-малките неща и постъпки. Но когато направи нещо похвално, оценете го за това. Така той ще бъде по-отворен към предложенията.

2. Бъдете съпричастни, но и му се обадете

Знам, знам. току-що ви помолих да го похвалите, а сега ви моля да го извикате. И се обзалагам, че се чувствате объркани какво всъщност трябва да правите. нека ви обясня. както казах преди, похвалете го, когато направи нещо добро.

Когато нещо се обърка и той е разочарован, тогава също му съчувствайте. Потвърждавайте чувствата му. Но ако заради това започне да се държи ненужно арогантно или снизходително, тогава трябва да му се обадите за това. Не е нужно да бъдете груби, вместо това бъдете учтиви и твърди. Много е важно да имате здравословни граници във връзката, когато се занимавате с уязвим нарцистичен приятел.

3. Не се фокусирайте изцяло върху него, освободете се

Запознанството с нарцисист ви променя. А няма нищо по-лошо от това да гледате как човек губи идентичността си, за да се приспособи към нуждите на друг човек. И все пак точно това се случва с Джулия. Джулия се влюбва силно в Ерик. Той е забавен, интересен, интелигентен и може да я разсмее.

Не можеше да повярва, че е попаднала на такъв невероятен човек, и се чудеше как така никой още не го е почерпил. Ерик ѝ беше казал, че е диагностициран с нарцистично личностно разстройство. Но Джулия смяташе, че лесно може да се справи с нарцисист. Какво от това, че обича да се оглежда в огледалото на всеки половин час? Това не е голяма беда. Въпреки това, три месеца след началото на връзката, Джулиявече не можеше да се разпознае.

Това, което бе започнало като желание да му помогне да се справи с проблемите си, сега се бе превърнало в змия, която задушаваше всичките ѝ стремежи. Сякаш се бе променил пред очите ѝ. Интелигентността и хуморът, които така я бяха очаровали, сега се бяха превърнали в инструмент, с който я унижаваше пред хората, опитвайки се да прослави себе си. Не можейки да понася повече унижението, тя спря да се среща с хораЗа един миг тя беше изолирана.

Джулия се опитваше да го подкрепя. Празнуваше възходите му и му позволяваше да се опре на нея, когато беше в криза. Истински чувстваше към него. Но от ден на ден той ставаше все по-важен и все по-малко - тя, докато един ден осъзна, че от кафето, което пиеше, през филма, който гледаха, до леглото, което споделяха, всичко беше негов избор.напълно да се изгуби.

Джухи казва: "Нарцисистите могат да бъдат толкова вглъбени в себе си, че просто да забравят, че и вие имате нужда от любов, възхищение и признание. Вие бихте искали тези неща и ако нуждите ви постоянно не са задоволени, връзката става нездравословна. В такива ситуации е по-добре да се разделите."

Когато обичате нарцисист, ще дойде момент, в който ще осъзнаете, че целият ви живот се е превърнал в задоволяване на неговите нужди. Когато това се случи, вземете пример от книгата на Джулия и се освободете.

4. Той няма да приеме нещата на спокойствие

Ако приятелят ви има нарцистично личностово разстройство, бъдете готови да срещнете съпротива на всяка крачка. Ако си мислите, че ще изтъкнете лошото му поведение и той ще прозре и ще приеме доброволно недостатъците си със зрялост и благодат, значи ви очаква голяма изненада! Той ще се бори със зъби и нокти. Бъдете готови думите ви да бъдат използвани срещу вас.

Той ще изтъква недостатъци в теорията ви, ще бъде саркастичен, ако не и откровено злобен с вас. Може дори да ви блокира напълно. От друга страна, ако решите да не контактувате с нарцисиста, той ще ви отвърне със заплахи за самонараняване, неконтролируема ярост и тормоз. Важното е да запомните, че не трябва да губите спокойствие и упоритост. Корекцията на поведението е бавен процес. аконаистина искате да му помогнете, тогава ще трябва да отстоявате позицията си.

5. Бъдете силни, когато той се проектира върху вас

Джухи казва: "Връзката с нарцисист може да бъде много травмираща. Човек с NPD има много колебания в настроението, които влияят на връзката." И точно това е преживял Мейсън от първа ръка.

Мейсън и Хан бяха заедно от две години и за Мейсън ставаше все по-трудно да се сдържа. Ето как започна всичко: Работеха в един и същи офис. Запозна се с Хан по време на вечерята на екипа и до края на деня беше силно влюбен в него. Изглеждаше толкова харизматичен и блестящ. Всички погледи винаги бяха насочени към него. В резултат на това Мейсън беше абсолютно шокиран, когаторазбра, че Хан е насочил шапката си към него.

Срещаха се, забавляваха се и скоро имаха връзка. Няколко месеца по-късно Хан го помоли да се премести при него, Мейсън беше във възторг. Да, чувстваше, че нещата се развиват прекалено бързо, но си каза, че когато човекът е подходящ за теб, тогава времето няма значение. Премести се и за известно време всичко беше прекрасно, докато един ден Хан не му съобщи, че е напуснал работата си. Тогава всичко тръгна нахвърляния.

Хан очакваше от Мейсън да поддържа екстравагантния им начин на живот, въпреки че само той печелеше. Хан нямаше спестявания, поради което Мейсън трябваше да поеме втора работа. Когато говори с Хан за това, той казва, че Мейсън трябва да го направи, за да поддържа имиджа си пред връстниците и да получи добри перспективи за работа.

И все пак, когато ставаше въпрос за намиране на работа, той едва се надигаше от дивана. Ако Мейсън получаваше повишение, тогава той го обвиняваше, че не е имал късмет за него и му е отнел целия късмет. Ако някога го отхвърляха на малкото интервюта, на които отиваше, тогава обвиняваше Мейсън, че не е работил достатъчно, за да го накара да изглежда добре. За щастие на Мейсън, той имаше няколко добри приятели, които разбираха тежкото му положение, правеханамеса и го накара да скъса с Хан. Но не всеки има този късмет.

Вие и само вие сте отговорни за действията си, никой друг. Ако приятелят ви има нарцистично личностно разстройство, в един или друг момент той ще проектира несигурността си върху вас. Изправете се срещу него и кажете "Не мисля така" или "Не съм съгласен". Той трябва да знае, че не може просто да ви вземе на подбив.

6. Действията говорят по-силно от думите

Нарцисистите се отличават с това, че са многословни. Те са гладко говорещи и ще ви обещаят луната и звездите, но когато се стигне до действия, ще установите, че те са крайно недостатъчни.

Ако приятелят ви е склонен да преувеличава или раздува ситуациите и вие се питате: "Срещам ли се с нарцисист?", то най-вероятно сте прави. Направете си услуга и не се хващайте на думите му. Нека ви го докаже с действия.

7. Не му позволявайте да се добере до вас

Връзката с нарцисист може да бъде сърцераздирателна. Нарцисистът ще ви нарани по начини, които не сте и предполагали, че са възможни. И все пак най-голямата грешка, която можете да направите, е да покажете болката си. Не е като да е лишен от съпричастност, но е по-вероятно по-късно да използва слабостта ви срещу вас. Нарцистичната черта е да посочва вашите недостатъци и слабости. Той ще ви удари, когато сте в безсъзнаниеи се наслаждава на болката ви. В злобата си той ще ви нарани още повече, а има някои болки, от които няма връщане назад.

8. Ако приятелят ви има нарцистично личностно разстройство, потърсете му помощ

Нарцистичното разстройство на личността е психично разстройство. И както всяко друго разстройство, то не бива да се пренебрегва. Нарцисистът може да има определено самосаботиращо поведение, което в крайна сметка да навреди на хората около него. И най-лошото е, че той дори няма да го осъзнае. Насърчете приятеля си да потърси терапия.

Няма да е лесно да го убедите в негативните му черти и в това как те влияят на другите около него, особено на вас. Но ако искате да останете наоколо и сте любопитни: "Как мога да помогна на нарцистичния си приятел?", струва си да опитате. Въпреки че NPD не се лекува, то е лечимо. Необходимо е само много време и търпение, за да издържите, докато той се научи да управлява нарцистичните сисклонности. терапията ще му помогне да разбере по-добре себе си и да работи върху себе си. а няма нищо по-полезно от това.

9. Когато обичате нарцисист, потърсете помощ за себе си

Не сте светец. Човешко е да сте на края на силите си, когато редовно се занимавате с уязвим приятел нарцисист. Срещите с нарцисист ви променят дори без да го осъзнавате понякога. В процеса на ходене на пръсти около приятеля ви и опитите да постъпвате правилно, в крайна сметка ще се превърнете в човек, който угажда на хората. Всеки път, когато някой каже, че е разочарован от вас, това ще се отразивърху психичното ви здраве.

Повтарящото се безпокойство и постоянното представяне на ситуациите "какво би станало, ако" ще направят всеки ден труден за оцеляване. Можете да прочетете всички книги и да направите всички правилни неща, но пак може да се счупите. Още по-лошо, това може да ви тласне към черната дупка на депресията. Преди да прегорите и да се нараните, е по-добре да потърсите помощ. В края на краищата, вие водите дълга битка и заслужавате цялата помощ.можете да получите. Не се колебайте да посетите нашия консултативен панел, за да се консултирате с нашия екип от уважавани консултанти и психолози.

10. Да знаете кога е време да излезете

Ако мислите за стратегии за оцеляване на гадже нарцисист, това означава, че се опитвате да дадете шанс на тази връзка, вместо да бягате от трудностите. Но се надявам, че осъзнавате, че има някои битки в живота, които просто не можете да спечелите. Понякога е добра идея дори да не подхващате тези битки. А ако вече сте в нея, много е важно да разпознаете кога е време да напуснетевръзка.

Запознанството с нарцисист и без това е трудно. Понякога те могат да бъдат много болезнени. Някои нарцисисти обаче са склонни към словесно или дори физическо насилие. Ако сте в такава връзка, трябва да излезете от нея. Време е да се погрижите за себе си.

"Възможно е да сте във връзка с нарцисист, но е изключително рядко да сте в здрава връзка. Човек, който е в такава връзка, няма да намери оценка или разбиране. Може да го обичате много и да сте готови да пренебрегнете неговите черти, но вие също сте човешко същество и заслужавате да бъдете обичани", казва Джухи Пандей.

11. Знайте кой сте

За да успеете да се справите с гаджето си нарцисист, се нуждаете от много търпение, разбиране и самоконтрол. Ако сте човек, който по принцип е доверчив по природа и чувствителна душа, то срещите с нарцисист ще ви унищожат. Знам, че много го обичате и сте готова да направите каквото е необходимо. Но той просто ще ви превърне в изтривалка, а вие не заслужавате това.

Джухи заключава: "Когато обичате нарцисист, има много сътресения и това може да се отрази на психическото, физическото и емоционалното ви състояние и е най-добре да се отдалечите от него. Но ако го обичате до такава степен, че не можете да се откажете от него, тогава го приемете такъв, какъвто е, без никакви очаквания. Приемането е единственият начин."

Казват, че любовта може да премести планини. Аз мисля, че движението на тектоничните плочи премества планини. Но независимо какво мислим, не можем да отречем, че да обичаш човек с нарцистично разстройство на личността е херкулесова задача. И все пак той също заслужава любов. Така че, обичайте го. Обичайте го с всичко, което имате. Но повече от това, обичайте себе си. Само вярата и любовта ви към себе си ще ви помогнат да преминете през тази буря, която е вашатаприятел нарцисист.

Често задавани въпроси

Нарцистичният човек ще излъчва увереност и ще бъде харизматичен. около него ще има набор от хора, които той ще нарича свои приятели, но отношенията им ще бъдат повърхностни. нарцисистът ще се обгради с хора, които подхранват егото му или го карат да изглежда по-добър. нарцистичните хора имат завишено чувство за собствена значимост, дълбока нужда от внимание и възхищение и се отвращават отще направи всичко, което може да се възприеме като критика. ще направи всичко, което е необходимо, за да запази "представата за себе си" непокътната в главата си и в очите на другите хора. дори ако това означава, че трябва да остави след себе си следа от разбити сърца. няма да се интересува от никой друг, освен от себе си.

Да се срещаш с нарцисист може да бъде истинско предизвикателство и ако не внимаваш, връзката може да стане много бързо токсична. Човек с NPD много малко се интересува от твоите желания и нужди. Чувството му за превъзходство може да произтича от комплекс за малоценност. В резултат на това може да има моменти, когато той ще проектира своята несигурност върху теб. За да се срещаш с нарцисист, трябва да имаш нервитена стомана и волята на титан. 3. Може ли нарцисистът някога да ви обича?

Нарцисистът умее да манипулира хората около себе си, за да ги накара да изпълнят плановете му, и в резултат на това умее да изразява и емоциите, които иска. При това не означава, че са лишени от чувства. Те са способни да ви обичат, просто такива са. Обичат повече себе си. С помощта на терапия ще могат да идентифицират отрицателните си черти и да работят върху тях, за дада се справяте по-добре с тях и в крайна сметка да сте способни да имате стабилни взаимоотношения.Накратко, нарцисистът няма да ви простреля, но със сигурност ще ви заведе в болницата и ще се погрижи за вашето здраве, след като сте били простреляни от споменатия куршум. Освен ако не става дума за постоянна стрелба с куршуми, в който случай, за съжаление, ще ви кажа, че сте сами.