Narcisismul este un tip de tulburare de personalitate în care o persoană are o părere umflată despre sine. Deși iubirea de sine este o trăsătură foarte importantă de practicat, un narcisist duce acest lucru la extrem. Dacă te întâlnești cu un narcisist, atunci s-ar putea să te întrebi în mai multe rânduri cum să te descurci cu un iubit narcisist.

Originea acestui complex al lui Dumnezeu își are rădăcinile în mitologia greacă. Narcis nu iubise niciodată pe nimeni până când s-a văzut pe sine însuși și s-a îndrăgostit de reflexia sa. A murit tânjind după această iubire. În timp ce obsesia de sine s-a dovedit fatală pentru el, este mult mai puțin cumplită pentru cei care sunt depistați cu această tulburare de personalitate. Cu toate acestea, pentru cei care au fost într-o relație cu un narcisist, este o întreagăaltă poveste.

Să ajungi la un iubit narcisist poate fi epuizant, atât mental, cât și fizic. Cum ți-ar plăcea când iubitul tău îți contra-întreabă constant fiecare alegere despre viața ta, cariera ta și orice lucru nesemnificativ în acest sens? Foarte curând în relație, îți vei da seama că pur și simplu nu există niciun câștig cu el. Orice ai face, oriunde te-ai duce, pe oricine ai întâlni - totul pare săîl deranjează pe partenerul tău pentru că, în opinia lui, nu ești capabilă să iei decizii înțelepte pentru tine.

Ai ști că te întâlnești cu un bărbat narcisist atunci când pur și simplu te-ai săturat de picături, umilințe și jocuri de învinovățire. Poate că ai nevoie de indicații mai precise sau te întrebi: "Cum îmi pot ajuta iubitul narcisist?" Tocmai în acest scop, psihologul Juhi Pandey (M.A, psihologie), specializat în consiliere pentru întâlniri, premaritală și despărțiri, te va ajuta să înțelegi care sunttrăsăturile unui narcisist, modul în care funcționează mintea lor și ce puteți face pentru a le face față fără a vă lăsa să vă afecteze.

Care sunt semnele unui iubit narcisist?

Recent, am avut o discuție cu prietena mea June, deoarece experiența ei de a se întâlni cu un bărbat narcisist a fost destul de traumatizantă. June mi-a spus: "Mai mult decât o relație, eram într-o competiție fără sfârșit. El trebuia să vină mereu cu un exemplu superior de realizări ale lui ori de câte ori eu excelam în orice domeniu. Dacă nu exista niciunul, el declara fără menajamente că domeniul meu de activitate nici măcar nu merităEl nu lăsa nicio șansă să îmi minimalizeze succesul, ceea ce, în cele din urmă, m-a lăsat într-o profundă nesiguranță în ceea ce privește relațiile și valoarea mea personală."

Am putea presupune că o persoană care își face selfie-uri tot timpul sau se verifică de fiecare dată când trece pe lângă o suprafață reflectorizantă este narcisistă. Dar nu este adevărat. Narcisismul este o tulburare de personalitate în care o persoană se iubește cel mai mult pe sine. Este mai mult decât să te admiri în oglindă.

"Inițial, atunci când te întâlnești cu un narcisist, poți confunda narcisismul său cu încrederea sau iubirea de sine. Abia după ce petreci ceva timp cu el începi să simți că este prea preocupat de el însuși. Continuă să vorbească despre el însuși, se tot laudă și vrea toată aprecierea doar pentru el însuși. Acesta este un semn de avertizare major că s-ar putea să te întâlnești cu un narcisist", spune Juhi Pandey.

Îți sună cunoscut? Începi să te întrebi: "Mă întâlnesc cu un narcisist?" Înainte de a vorbi despre strategia de supraviețuire a unui iubit narcisist, ar trebui să cunoaștem bine punctele de declanșare specifice. Iată câteva caracteristici ale unei persoane cu o tulburare de personalitate narcisistă (NPD) pe care trebuie să le rețineți și să evaluați dacă le puteți asocia cu partenerul dvs:

1. Sentimentul de superioritate și de îndreptățire

Cea mai comună trăsătură a unei persoane cu NPD este complexul de superioritate. Un narcisist crede din tot sufletul că este mai presus de ceilalți. Dacă iubitul tău are o tulburare de personalitate narcisistă, atunci va apărea ca fiind arogant față de ceilalți oameni.

Stima de sine ridicată îl face să creadă că doar el merită tot ce e mai bun. Se poate comporta destul de pretențios și îndreptățit în această privință. Prietenul lui June, de exemplu, era om de știință și credea că el este singurul cu un creier inteligent și că ceilalți din jurul lui nu sunt decât proști.

2. Are nevoie de laude constante

Ai putea crede că o persoană cu o stimă de sine atât de ridicată nu ar avea nevoie de validare din partea altora. Dar adevărul este că imaginea de sine a unui narcisist depinde de opiniile altora și de aceea are nevoie de aprobare constantă. Se hrănește cu admirație pentru a se simți mai bine în pielea sa.

Ego-ul lor este destul de fragil și este ușor să faci un narcisist să se simtă nefericit dacă nu-i oferi aprecierea pe care o doresc cu disperare. Poate că la un moment dat, te vei trezi dând cuvinte false de admirație doar pentru a-i face fericiți și pentru a le satisface ego-ul. Da, sunt de acord, nimic din această situație nu pare sănătos. Unii oameni continuă oricum cu pretențiile pentru a ajunge la un narcisistprieten.

3. Nu poate face față criticilor

Nu este de mirare că o persoană cu un ego atât de fragil nu este capabilă să accepte criticile: "Toată lumea vrea dragoste și atenție - să fie iubită, prețuită și înțeleasă. Un narcisist nu înțelege că acordarea de atenție într-o relație funcționează reciproc", explică Juhi Pandey, "Un narcisist este mai probabil să reacționeze în loc să răspundă atunci când îi spui că vrei să fii admirată și empatizatăȘi ceea ce ne dorim este un răspuns, nu o reacție."

Deși nimănui nu-i place cu adevărat să fie criticat, majoritatea oamenilor pot trece peste asta sau chiar o pot lua în mod constructiv. Un narcisist, pe de altă parte, detestă critica. Aceasta scoate la iveală ce e mai rău în ei. Așadar, poate fi o adevărată luptă să te descurci cu un iubit narcisist vulnerabil, atunci când îi spui că pastele lui nu au usturoi sau, mai rău, dacă îi spui că tu faci paste mai bune.

4. Exagerat și lăudăros

Prietenul tău are tendința de a se lăuda foarte mult? Ei bine, nu se poate abține. Așa cum am menționat mai devreme, o persoană cu NPD se validează prin intermediul celorlalți. Din cauza stimei de sine fragile, va face orice pentru a fi văzut ca fiind perfecțiunea personificată. Drept urmare, va broda o mulțime de lucruri doar pentru a apărea într-o lumină mai bună în ochii celorlalți. Adesea te vei simți blocată în vorbire atunci când ajungi la el pentru a împărtăși opoveste amuzantă sau să-i povestești despre noul aparat de cafea de la birou. Opiniile tale ar fi suprimate sub jubilația lui necruțătoare.

5. Profită de oameni

Poate fi destul de obositor să fii într-o relație cu un narcisist. În timp ce vei putea face față unor lucruri în timp, unele comportamente, însă, pot fi prea toxice pentru a fi suportate. Una dintre aceste trăsături este aceea de a profita de oameni. Când iubești un narcisist, vor fi momente în care te vei găsi aplecându-te pe spate pentru a satisface dorințele lui. Te va fermeca, îți va răstălmăci gândurile sau pur și simplu va deveniManipularea este o caracteristică narcisistă clasică.

6. Nu poate recunoaște sentimentele și nevoile celorlalți

Este foarte important să vă amintiți că prima iubire a unui narcisist sunt ei înșiși, nu dumneavoastră. Deși la începutul relației, s-ar putea să vi se pară că este foarte fermecător și grijuliu, este vital să vă amintiți că totul este în beneficiul său.

Nu că persoanele cu NPD nu au empatie, ci doar că dau prioritate nevoilor lor față de ale celorlalți, chiar dacă în acest proces calcă în picioare sentimentele tale. Ca urmare, un narcisist, în general, nu este capabil să mențină relații intime sau să întrețină prietenii pe termen lung.

Cum să te descurci cu un iubit narcisist - 11 sfaturi

Acum că știi care sunt trăsăturile unui narcisist, este la fel de important (dacă nu chiar mai important) să știi cum să te descurci cu un iubit narcisist. Nimeni nu știe cu adevărat ce anume cauzează tulburarea de personalitate narcisistă. Cu toate acestea, ceea ce știm este că, în ciuda faptului că nu există un leac pentru această afecțiune, este posibil să se îmbunătățească comportamentul unui narcisist prin terapie.

Ca să iubești pe cineva, trebuie să-l accepți așa cum este, cu neguri și cu totul. Deși toate relațiile au problemele lor, întâlnirea cu un narcisist este ca o călătorie în rollercoaster. Când este la înălțime, acesta poate fi elegant și suav și te poate răvăși complet. Pe de altă parte, poate fi chinuitor de dureros când te tratează ca pe un preș. Iată câteva idei care te vor ajuta să netezeștidrum și să-ți păstrezi sănătatea mintală.

1. Lăudați-l

Din moment ce el este atât de înfometat de apreciere, a-l lăuda pare a fi un pic contraintuitiv. Dar iată care este treaba, nimic nu se compară cu critica pentru a face un narcisist să se simtă nefericit. În momentul în care începi să îl denigrezi, el te va bloca. Nu contează cât de rezonabil este argumentul tău sau cât de bine intenționate sunt intențiile tale, el pur și simplu nu va vedea asta. Și lucrurile se vor duce la vale foarte repede. Nu îți cer sălăudați-l pentru cele mai mărunte lucruri și fapte. Dar când face ceva lăudabil, apreciați-l pentru asta. În acest fel, va fi mai deschis la sugestii.

2. Fii empatic, dar cheamă-l și pe el la replică

Știu, știu. Tocmai v-am cerut să-l lăudați, iar acum vă cer să-l strigați. Și pun pariu că vă simțiți confuză cu privire la ceea ce ar trebui să faceți cu adevărat. Lăsați-mă să vă explic. Așa cum am mai spus, lăudați-l când face ceva bun.

Atunci când ceva nu merge bine și el este frustrat, atunci empatizează și tu cu el. Validează-i sentimentele. Dar dacă începe să se comporte inutil de arogant sau condescendent din cauza asta, atunci trebuie să-i spui asta. Nu trebuie să fii dură, în schimb fii politicoasă și fermă. Este foarte important să ai limite sănătoase în relație atunci când ai de-a face cu un iubit narcisist vulnerabil.

3. Nu te concentra pe el în totalitate, eliberează-te

Să te întâlnești cu un narcisist te schimbă. Și nu este nimic mai rău decât să vezi o persoană cum își pierde identitatea pentru a se adapta nevoilor altei persoane. Și totuși, exact asta i s-a întâmplat Juliei. Julia se îndrăgostise tare de Eric. Era amuzant, interesant, inteligent și o putea face să râdă.

Nu-i venea să creadă că a pus mâna pe un tip atât de extraordinar și se întreba cum de nu-l agățase deja nimeni. Eric îi spusese că fusese diagnosticat cu o tulburare de personalitate narcisistă. Dar Julia simțea că se poate descurca ușor cu un narcisist. Și ce dacă îi place să se verifice în oglindă la fiecare jumătate de oră? Nu e mare lucru. Totuși, după trei luni de relație, Julianu se mai putea recunoaște.

Ceea ce începuse ca o dorință de a-l ajuta să își rezolve problemele se transformase acum într-un șarpe care îi sugruma toate aspirațiile. Era ca și cum el se schimbase chiar sub ochii ei. Inteligența și umorul care o fermecaseră atât de mult deveniseră acum un instrument pentru a o doborî în fața oamenilor, în încercarea de a se glorifica pe sine. Neputând să mai suporte umilința, a încetat să se mai întâlnească cu oameniÎn câteva clipe, a fost izolată.

Julia a încercat să-l susțină. Îi sărbătorea momentele lui de glorie și îl lăsa să se sprijine pe ea când era la pământ. Simțea cu adevărat pentru el. Totuși, pe zi ce trecea, totul devenea din ce în ce mai mult despre el și mai puțin despre ea, până când, într-o zi, și-a dat seama că, de la cafeaua pe care o bea, la filmul la care se uitau și până la patul pe care îl împărțeau, toate erau alegerile lui. Și-a dat seama că trebuia să se elibereze de acest cerc vicios, altfel va fisă se piardă complet.

Juhi spune: "Narcisiștii pot fi atât de egocentrici încât pur și simplu uită că și tu ai nevoie de iubire, admirație și apreciere. Ți-ai dori aceste lucruri, iar dacă nevoile tale sunt în mod constant nesatisfăcute, relația devine nesănătoasă. În astfel de situații, este mai bine să te desparți."

Atunci când iubești un narcisist, va veni un moment în care vei realiza că întreaga ta viață a devenit o satisfacere a nevoilor sale. Când se va întâmpla asta, ia o frunză din cartea Juliei și eliberează-te.

4. Nu acceptă lucrurile fără să stea pe gânduri

Dacă iubitul tău are o tulburare de personalitate narcisistă, atunci fii pregătită să întâmpini rezistență la fiecare pas. Dacă crezi că îi vei atrage atenția asupra comportamentului său rău și el va intra în rațiune și își va accepta de bunăvoie defectele cu maturitate și grație, atunci te așteaptă o mare surpriză! Se va lupta cu dinții și cu unghiile. Fii pregătită să îți fie folosite cuvintele împotriva ta.

El va sublinia defectele din teoria ta, va fi sarcastic, dacă nu chiar răutăcios cu tine. S-ar putea chiar să te blocheze cu totul. Pe de altă parte, dacă alegi să nu mai iei legătura cu un narcisist, acesta se va răzbuna pe tine cu amenințări de automutilare, furie incontrolabilă și hărțuire. Important de reținut este să nu-ți pierzi calmul și perseverența. Corectarea comportamentului este un proces lent. Dacădoriți cu adevărat să-l ajutați, atunci va trebui să vă mențineți poziția.

5. Rămâi puternic când se proiectează asupra ta

Juhi spune: "Să fii într-o relație cu un narcisist poate fi foarte traumatizant. O persoană care are NPD va avea multe fluctuații de dispoziție care vor avea impact asupra relației." Și exact asta este exact ceea ce a trăit Mason la prima mână.

Mason și Han erau împreună de doi ani și lui Mason îi era din ce în ce mai greu să se țină pe sine. Așa a început totul: lucrau în același birou. L-a cunoscut pe Han în timpul unei cine de echipă și, până la sfârșitul zilei, nutrea o pasiune uriașă pentru Han. Părea atât de carismatic și de strălucitor. Toți ochii erau mereu ațintiți asupra lui. Drept urmare, Mason a fost absolut șocat când l-ași-a dat seama că Han își pusese șapca pe el.

S-au întâlnit, s-au distrat și, în curând, au început o relație. Câteva luni mai târziu, Han l-a invitat să se mute cu el, Mason a fost extaziat. Da, simțea că lucrurile se derulau un pic prea repede, dar și-a spus că atunci când o persoană este potrivită pentru tine, atunci timpul nu contează. S-a mutat și, pentru o vreme, totul a fost frumos, până într-o zi când Han l-a informat că și-a dat demisia. Atunci totul a luat-o razna.aruncă.

Han se aștepta ca Mason să mențină stilul lor de viață extravagant, deși el era singurul care câștiga. Han nu avea economii, din cauza cărora Mason a trebuit să se angajeze la un al doilea loc de muncă. Când a vorbit cu Han despre acest lucru, acesta i-a spus că avea nevoie ca Mason să facă acest lucru pentru a-și menține imaginea în fața colegilor și pentru a avea perspective bune de angajare.

Cu toate acestea, când venea vorba de obținerea unui loc de muncă, abia dacă se ridica de pe canapea. Dacă Mason primea o promovare, atunci îl acuza că a fost ghinionist pentru el și că i-a luat tot norocul. Dacă vreodată era respins la puținele interviuri la care mergea, atunci îl acuza pe Mason că nu muncea suficient de mult pentru a-l face să arate bine. Din fericire, pentru Mason, avea câțiva prieteni buni care îi înțelegeau situația, făceau oDar nu toată lumea este atât de norocoasă.

Tu și numai tu ești responsabilă pentru acțiunile tale, nimeni altcineva. Dacă iubitul tău are o tulburare de personalitate narcisistă, atunci la un moment dat își va proiecta nesiguranța asupra ta. Înfruntă-l și spune-i "nu cred" sau "nu sunt de acord". Trebuie să știe că nu te poate lua peste picior.

6. Acțiunea vorbește mai tare decât cuvintele

Chestia cu narcisiștii este că se dau mari. Sunt vorbăreți și vă vor promite luna și stelele, dar când vine vorba de acțiune, veți constata că le lipsește cu desăvârșire.

Dacă iubitul tău are tendința de a exagera sau de a umfla situațiile și te trezești întrebându-te: "Mă întâlnesc cu un narcisist?", atunci cel mai probabil ai dreptate. Fă-ți o favoare și nu te lăsa păcălită de vorbele lui. Lasă-l să ți-o dovedească în acțiune.

7. Nu-l lăsa să ajungă la tine

Poate fi sfâșietor să fii într-o relație cu un narcisist. Un narcisist te va răni în moduri pe care nu le-ai fi crezut posibile. Cu toate acestea, cea mai mare greșeală pe care o poți face este să-ți arăți durerea. Nu este ca și cum ar fi lipsit de empatie, dar este mai probabil să folosească slăbiciunea ta împotriva ta mai târziu. Este o trăsătură narcisistă să arate cu degetul defectele și slăbiciunile tale. Te va lovi când ești la pământÎn ciuda lui, te va răni și mai mult, și sunt unele răni de la care nu mai există cale de întoarcere.

8. Dacă iubitul tău are o tulburare narcisistă de personalitate, cere-i ajutor

Tulburarea narcisistă de personalitate este o tulburare psihică. Și, ca orice tulburare, nu trebuie ignorată. Un narcisist poate avea anumite comportamente de autosabotare care sfârșesc prin a le face rău celor din jurul său. Și partea cea mai rea este că nici măcar nu-și va da seama. Încurajează-ți iubitul să urmeze o terapie.

Nu va fi floare la ureche să-l convingi de trăsăturile sale negative și de modul în care acestea îi afectează pe cei din jurul lui, în special pe tine. Dar dacă vrei să rămâi prin preajmă și ești curioasă: "Cum îmi pot ajuta iubitul narcisist?", merită să încerci. Chiar dacă NPD nu se poate vindeca, se poate trata. Este nevoie doar de mult timp și răbdare pentru a rezista până când el învață să-și gestioneze narcisismulTendințele. Terapia îl va ajuta să se înțeleagă mai bine și să lucreze asupra lui însuși. Și nu există nimic mai satisfăcător decât asta.

9. Când iubești un narcisist, ajută-te singur

Nu ești o sfântă. Este uman să fii la capătul minții atunci când ai de-a face cu un iubit narcisist vulnerabil în mod regulat. Întâlnirea cu un narcisist te schimbă chiar și fără să îți dai seama, uneori. În procesul de a merge pe vârful picioarelor în jurul iubitului tău și de a încerca să faci ceea ce trebuie, te vei transforma în cele din urmă într-o persoană care mulțumește oamenii. De fiecare dată când cineva spune că este dezamăgit de tine, va avea o taxăasupra sănătății tale mintale.

Anxietatea recurentă și faptul că îți imaginezi mereu situații de genul "ce-ar fi dacă" îți vor face fiecare zi greu de supraviețuit. Ai putea citi toate cărțile și ai putea face toate lucrurile corecte, dar tot ai putea ceda. Chiar mai rău, te-ar putea împinge spre gaura neagră a depresiei. Înainte de a te epuiza și de a te răni, este mai bine să cauți ajutor. La urma urmei, duci o bătălie lungă și meriți tot ajutorulNu ezitați să vizitați panoul nostru de consiliere pentru a consulta echipa noastră de consilieri și psihologi apreciați.

10. Să știi când e timpul să ieși din casă

Dacă te gândești la strategii pentru a supraviețui unui iubit narcisist, înseamnă că încerci să acorzi o șansă acestei relații în loc să fugi de greutăți. Dar sper că realizezi că există unele bătălii în viață pe care pur și simplu nu le poți câștiga. Uneori, este o idee bună să nu te apuci nici măcar de aceste bătălii. Iar dacă te afli deja în ea, este foarte important să recunoști când este timpul să părăsești orelație.

Să te întâlnești cu un narcisist este dificil așa cum este. Aceștia pot fi foarte dureroși uneori. Cu toate acestea, unii narcisiști tind să devină abuzivi verbal sau chiar fizic. Dacă te afli într-o astfel de relație, atunci trebuie să ieși din ea. Este timpul să ai grijă de tine.

"Este posibil să fii într-o relație cu un narcisist, dar este extrem de rar să fii într-o relație sănătoasă. O persoană care se află într-o astfel de relație nu va găsi apreciere sau înțelegere. Poate că îl iubești mult și ești dispusă să treci cu vederea trăsăturile lui, dar și tu ești o ființă umană și meriți să fii și tu iubită", spune Juhi Pandey.

11. Să știi cine ești

Pentru a te descurca cu un iubit narcisist, ai nevoie de multă răbdare, înțelegere și stăpânire de sine. Dacă ești o persoană care, în general, este de natură încrezătoare și un suflet sensibil, atunci întâlnirea cu un narcisist te va distruge. Știu că îl iubești mult și ești dispusă să faci tot ce este nevoie. Dar el te va transforma doar într-un preș, iar tu nu meriți asta.

Juhi concluzionează: "Când iubești un narcisist, există o mulțime de tulburări și îți poate afecta bunăstarea mentală, fizică și emoțională și este mai bine să te îndepărtezi de el. Dar dacă îl iubești până la punctul în care nu poți renunța la el, atunci acceptă-l așa cum este, fără nicio așteptare. Acceptarea este singura cale".

Se spune că dragostea poate muta munții din loc. Eu cred că mișcarea plăcilor tectonice mută munții. Dar, indiferent de ceea ce credem, nu putem nega că a iubi o persoană cu o tulburare de personalitate narcisistă este o sarcină herculeană. Totuși, și el merită iubire. Așa că, iubește-l. Iubește-l cu tot ce ai. Dar, mai mult decât atât, iubește-te pe tine însuți. Doar credința și dragostea în tine însuți te vor ajuta să treci peste această furtună care îți esteprieten narcisist.

Întrebări frecvente

Un bărbat narcisist va emana încredere și va fi carismatic. Va avea în jurul său un sortiment de oameni pe care îi va numi prieteni, dar relația lor va fi superficială. Un narcisist se va înconjura de oameni care îi hrănesc ego-ul sau care îl fac să pară superior.Persoanele narcisiste au un sentiment exagerat al propriei importanțe și o nevoie profundă de atenție și admirație și detestătot ceea ce poate fi perceput cât de cât ca o critică. Va face tot ce este nevoie pentru a-și păstra intactă "ideea de sine" atât în capul lui, cât și în ochii altora. Chiar dacă asta înseamnă că trebuie să lase în urma lui o dâră de inimi frânte. Nu va avea nicio preocupare pentru nimeni altcineva în afară de el însuși.

Să te întâlnești cu un narcisist poate fi o adevărată provocare și, dacă nu ești atent, relația poate deveni foarte toxică foarte repede. O persoană cu NPD se va gândi foarte puțin la dorințele și nevoile tale. Sentimentul lor de superioritate poate proveni dintr-un complex de inferioritate. Ca urmare, pot exista momente în care își vor proiecta nesiguranța asupra ta. Pentru a te întâlni cu un narcisist, trebuie să ai nerviide oțel și voința de titan. 3. Te poate iubi vreodată un narcisist?

Un narcisist se pricepe să manipuleze oamenii din jurul său pentru a-i face să își îndeplinească agenda și, ca urmare, se pricepe și să își exprime emoțiile pe care le doresc. Acestea fiind spuse, nu înseamnă că sunt lipsiți de sentimente. Sunt capabili să te iubească, doar că așa sunt ei. Se iubesc mai mult pe ei înșiși. Cu ajutorul terapiei, vor putea să își identifice trăsăturile negative și să lucreze asupra lor pentru asă le gestionezi mai bine și, în cele din urmă, să fii capabil să ai relații stabile.Pe scurt, un narcisist nu va încasa un glonț pentru tine, dar cu siguranță te va duce la spital și te va îngriji să te faci bine după ce ai fost împușcat de glonțul respectiv. Cu excepția cazului în care nu există un baraj constant de gloanțe, caz în care, îmi pare rău să spun, ești pe cont propriu.