Narsîsîzm celebek nexweşiya kesayetiyê ye ku tê de kesek li ser xwe xwediyê ramanek bihurî ye. Dema ku xwe-hezkirin ji bo pratîkê taybetmendiyek pir girîng e, narsîsîst vê yekê digihîje astekî. Ger hûn bi narsîsîst re hevjîniyê dikin, wê hingê dibe ku hûn gelek caran xwe dipirsin ka meriv çawa bi hevalek narsîsîst re mijûl dibe.

Eslê vê kompleksa Xwedê vedigere mîtolojiya Yewnanî. Nêrgiz heta ku xwe nedît û ji refleksa wî hez nekir ji kesî hez nekiribû. Ji ber vê evînê mir. Digel ku xweragiriya wî ji bo wî qetilker îsbat kir, ew ji bo kesên ku bi vê nexweşiya kesayetiyê re têne tespît kirin pir kêmtir xeternak e. Lêbelê, ji bo kesên ku bi narsîsîst re di nav têkiliyek de ne, ew çîrokek bi tevahî cûda ye.

Ji bo ku meriv bi hevalek narsîsîst re bigihîje meriv dikare ji hêla derûnî û fîzîkî ve westiyayî be. Ma hûn ê çawa bixwazin dema ku hevalê we bi berdewamî li ser her bijareya jiyana we, kariyera we û ji bo wê yekê tiştek negirîng dipirse? Zû zû têkevin têkiliyê, hûn ê fêm bikin ku bi wî re tenê serkeftin tune. Hûn çi dikin, li ku derê diçin, kê ku hûn hevdu bibînin - xuya dike ku ev hemî hevjîna we aciz dike, ji ber ku li gorî wî, hûn nekarin ji bo xwe biryarên aqilmend bistînin.

Hûn dizanin ku hûn bi zilamek narsîsîst re hevdîtin dikin. gava ku hûn bi lîstika niçikan, heqaret û sûcdarkirinê bi hêsanî têne kirin. Dibe ku hûn hewce nebi narcissist dikare bibe pir trawmatîk. Kesê ku xwedan NPD ye dê gelek guheztinên moodê hebe ku bandorê li pêwendiyê dike. Û ev tam tiştê ku Mason ji destê pêşî ve ceriband.

Mason û Han du sal bi hev re bûn û ji bo Mason zehmettir dibû ku xwe li hev bigire. Bi vî awayî dest pê kir: Ew di heman ofîsê de dixebitin. Wî Han di dema şîvek tîmê de nas kir û heya dawiya rojê, wî dilgiraniyek mezin li Han digirt. Ew ew qas karîzmatîk û jêhatî xuya dikir. Çavên hemûyan tim li ser wî bûn. Di encamê de, Mason bi tevahî şok bû dema ku wî fêm kir ku Han serpêhatiya xwe li ser wî xistiye.

Wan bi hev re hevdîtin kirin, kêf kirin, û di demek nêzîk de têkiliyek bûn. Çend meh şûnda, Han jê xwest ku bi wî re tevbigere, Mason dilgeş bû. Erê, wî hîs kir ku tişt hinekî zû dimeşin, lê wî ji xwe re got gava mirovek ji we re rast e, wê demê dem ne girîng e. Ew çû hundur û heya demekê, her tişt xweş bû, heya ku rojek hanê jê re da zanîn ku wî dev ji karê xwe berdaye. Wê gavê her tişt bi ser ket.

Han hêvî dikir ku Mason şêwaza jiyana xwe ya zêde bidomîne her çend ew bi tenê bûya ku qezenc dikir. Ji ber vê yekê Mason neçar ma ku karekî duyemîn bigire. Dema ku ew bi Han re li ser vê yekê peyivî, wî got ku wî hewce dike ku Mason vê yekê bike da ku wêneyê xwe li pêşberî hevalên xwe biparêze û perspektîvên karekî baş bi dest bixe.

Lê dîsa jî dema ku ew digihêje karekî, wî bi zorêji textê rabû. Ger Mason pêşkeftinek bigirta, wê hingê ew ê wî sûcdar bikira ku ji bo wî bextreş e û hemî bextê wî hildide. Ger ew carî di çend hevpeyivînên ku ew ê biçûya de hate red kirin, wê hingê ew ê Mason sûcdar bike ku ew têra xwe nexebite da ku wî xweş xuya bike. Xwezî, ji bo Mason, çend hevalên wî yên baş hebûn ku rewşa wî fêm kirin, destwerdanek kir, û ew hişt ku bi Han re veqete. Lê ne her kes ew qas bextewar e.

Berpirsiyarê kiryarên xwe hûn û tenê hûn in, ne kes din. Ger hevalê we xwedan nexweşiyek kesayetiya narsîsîst e, wê hingê ew ê di demek an din de bêbaweriya xwe li ser we proje bike. Li ber wî rawestin û bêjin "Ez wisa nafikirim" an "Ez napejirînim". Pêdivî ye ku ew bizane ku ew nikare te tenê siwar bike.

6. Kiryar ji peyvan bi dengekî bilindtir diaxive

Tiştê di derbarê narsîsîstan de ew e ku ew li ser stûr danîne. Ew xeberdar in û dê soza hîv û stêrkan bidin we, lê gava ku ew bikevin tevgerê, hûn ê wan bi giranî kêmasiya wan bibînin.

Ger hevalê we meyla zêde kirina rewşan an jî bifroşkirina rewşan hebe û hûn ji xwe dipirsin: Ma ez bi narsîsîstek re hevdîtin dikim?”, wê hingê hûn bi îhtîmalek pir rast in. Ji xwe re qenciyekê bikin û nekevin gotinên wî. Bila ew di çalakiyê de ji we re îspat bike.

7. Nehêlin ku ew bi we re bibe

Dibe ku meriv bi narsîsîst re têkiliyek dilşikestî be. Narcissist dê bi awayên ku hûn qet guman nedikirin zirarê bide we.Lêbelê xeletiya herî mezin a ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn êşa xwe nîşan bidin. Ne wusa ye ku ew ji empatiyê bêpar e, lê ew îhtîmal e ku di rojek paşîn de qelsiya we li hember we bikar bîne. Ev taybetmendiyek narsîsîst e ku meriv xeletî û qelsiyên xwe nîşan bide. Ew ê li te bixista gava ku tu xwar bî û bi êşa xwe şa bibî. Digel wî, ew ê bêtir te biêşîne, û hin êş hene ku veger tune.

8. Ger hevalê te nexweşiya kesayetiya narsîsîst hebe, jê re bibe alîkar

Nexweşiya kesayetiya narsîsîst e nexweşiyek derûnî. Û mîna her nexweşiyek, divê neyê paşguh kirin. Narcissist dikare hin tevgerên xwe-sabotekirinê hebe ku di dawiyê de zirarê dide kesên derdora wî. Û ya herî xirab ev e, ku ew ê wê jî nizanibe. Hevalê xwe teşwîq bikin ku li dermankirinê bigerin.

Dê ne tiştek be ku meriv wî li ser taybetmendiyên wî yên neyînî qanih bike û ka ew çawa bandorê li kesên derdora wî dikin, nemaze li ser we. Lê heke hûn dixwazin li dora xwe bisekinin û meraq bikin, "Ez çawa dikarim alîkariya hevalê xwe yê narsîsîst bikim?", ev hêjayî gulebaranê ye. Her çend NPD nayê derman kirin jî, ew tê derman kirin. Tenê gelek dem û sebir hewce dike ku meriv li wir bimîne heya ku ew fêrî birêvebirina meylên xwe yên narsîsîst bibe. Terapî dê ji wî re bibe alîkar ku xwe baştir fam bike û li ser xwe bixebite. Û ji vê yekê bi xêrtir tiştek tune.

9. Dema ku hûn ji nêrgizanek hez dikin, ji xwe re bibin alîkar

Tu ne pîroz î. Mirov li ser hişê xwe bedema ku hûn bi rêkûpêk bi hevalek narsîsîst a xedar re mijûl dibin bi dawî bibin. Hevdîtina bi narsîsîst re te diguhezîne tewra carinan bêyî ku hûn pê hay bibin. Di pêvajoya ku hûn li dora hevalê xwe bişopînin û hewl bidin ku tiştê rast bikin, hûn ê di dawiyê de bibin dilxwazek gel. Her carê ku kesek bêje ku ew ji we bêhêvî bûye, ew ê zirarê bide tenduristiya derûniya we.

Derbariya dilgiraniyê û her gav xeyalkirina rewşên 'çi dibe' dê her roj ji we re dijwar bike ku hûn bijîn. Hûn dikarin hemî pirtûkan bixwînin û hemî tiştên rast bikin lê dîsa jî dibe ku hûn biqewiminin. Ya xerabtir jî, dibe ku ew we ber bi qulika reş a depresyonê bikişîne. Berî ku hûn xwe bişewitînin û xwe biêşînin, çêtir e ku hûn alîkariyê bigerin. Beriya her tiştî, hûn şerek dirêj dikin, û hûn hemî arîkariya ku hûn dikarin bistînin heq dikin. Hûn bi dilxwazî ​​biçin panela meya şêwirdariyê da ku bi tîmê me yê şêwirmend û psîkologên hêja şêwir bikin.

10. Bizanin kengê wextê derketinê ye

Heke hûn stratejiyên ji bo saxbûna hevalekî narsîsîst difikirin, ev tê vê wateyê ku hûn li şûna ku hûn ji dijwariyê birevin hewl didin ku şansek bidin vê têkiliyê. Lê ez hêvî dikim ku hûn fêhm bikin ku di jiyanê de hin şer hene ku hûn nekarin bi ser bikevin. Carinan, ramanek baş e ku meriv van şeran jî hilnebijêre. Û heke hûn jixwe tê de ne, pir girîng e ku hûn nas bikin kengê dema derketina têkiliyekê ye.

Daxuyaniya bi narsîsîst re wekî ku dijwar e. Ew dikarincarinan pir bi êş be. Lêbelê, hin narsîsîstan mêl dikin ku bi devkî an tewra fîzîkî jî destdirêjiyê bikin. Ger hûn di têkiliyek wusa de bin, wê hingê pêdivî ye ku hûn jê derkevin. Dem hatiye ku tu li xwe miqate bibî.

“Mimkun e ku meriv bi narsîsîst re têkiliyek bike, lê pir kêm e ku meriv di têkiliyek saxlem de be. Kesê ku di nav têkiliyek wusa de be, dê teqdîr û têgihîştinê nebîne. Dibe ku tu pir jê hez bikî û bixwazî ​​ku tu guh nedî taybetmendiyên wî, lê tu jî mirov î û hêjayî hezkirinê jî yî," Juhi Pandey dibêje.

11. Bizane tu kî yî

Ji bo bi hevalek narsîsîst re derbas bibin, ji we re gelek sebir, têgihiştin û xwe-kontrol hewce dike. Ger hûn mirovek in ku bi gelemperî bi xwezayê û giyanek hesas bawer e, wê hingê hevalbendiyek narsîsîst dê we hilweşîne. Ez dizanim ku hûn ji wî pir hez dikin û amade ne ku tiştê ku hewce dike bikin. Lê ew ê te tenê bike dergehek. Û hûn vê yekê heq nakin.

Cuhî di dawiya dawîn de dibêje: “Dema ku hûn ji narsîsîstek hez dikin gelek serhildan çêdibin, û ew dikare bandorê li başbûna weya derûnî, laşî û hestyarî bike, û baştir e ku hûn xwe ji wî dûr bixin. Lê heke hûn ji wî hez dikin ku hûn nikaribin dev ji wî berdin, wê hingê wî wekî ku ew e bêyî hêvî qebûl bikin. Qebûlkirin tekane rê ye.”

Dibêjin evîn dikare çiyayan bihejîne. Ez difikirim ku tevgera plakaya tektonîkî çiyayan dihejîne. Lê em çi difikirin jî, emnikare înkar bike ku hezkirina kesek bi nexweşiya kesayetiya narsîsîst karekî herkûlî ye. Lêbelê, ew jî hezkirinê heq dike. Ji ber vê yekê, ji wî hez bikin. Ji wî hez bikin bi hemû tiştên ku we hene. Lê ji wê zêdetir, ji xwe hez bike. Tenê bawerî û hezkirina we ya bi xwe re dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê tofana ku hevalê weya narsîsîst e derbas bikin.

Pirsên Pirsîn

1. Meriv çawa dikare bibêje ku meriv narsîsîst e?

Zilamê narsîsîst dê xwebaweriyê derxe û karîzmatîk be. Dê li dora wî komek mirovên ku ew ê gazî hevalên xwe bike, lê têkiliya wan dê rûkal be. Narsîsîst dê xwe bi kesên ku egoya wî têr dikin an jî wî bilindtir xuya dikin dorpêç bike. Mirovên narsîsîst xwedî têgihîştinek mezin a girîngiya xwe ne, û hewcedariya kûr a baldarî û heyraniyê heye û ji her tiştê ku ji dûr ve dikare wekî rexne were hesibandin nefret dike. Ji bo ku ‘fikra xwe’ di serê wî de û hem jî di çavên kesên din de saxlem bihêle, dê çi bike. Her çend ev tê wê wateyê ku ew neçar e ku şopek dilên şikestî li dû xwe bihêle. Ew ê ji bilî xwe ji bo kesekî din kêm û ne xem be.

2. Hevdîtina bi narsîsîst re çawa ye?

Hevdîtina bi narsîsîst re dibe ku bi rastî dijwar be û heke hûn baldar nebin, têkilî dikare pir zû bibe jehr. Kesek bi NPD dê ji bo daxwaz û hewcedariyên we pir hindik fikirîne. Hestiya wan a serdestiyê dikare ji kompleksek hindikbûnê derkeve. Di encamê de, li wirdibe ku ew demên ku ew ê bêbaweriyên xwe li ser we proje bikin. Ji bo ku hûn bi narsîsîstek re hevdîtin bikin, hûn hewce ne ku xwedan nervên pola û hêza tîtaniumê bin. 3. Narcissist dikare qet ji te hez bike?

Narsîsîst di manîpulekirina kesên li dora xwe de baş e da ku wan bihêle ku rojeva xwe bi cih bînin û di encamê de ew di vegotina hestên ku ew dixwazin de jî baş in. Tê gotin, ne ew e ku ew ji hestê bêpar in. Ew dikarin ji we hez bikin, tenê ew kî ne. Ji xwe bêtir hez dikin. Bi terapiyê, ew ê karibin taybetmendiyên xwe yên neyînî nas bikin û li ser wan bixebitin da ku wan çêtir birêve bibin û di dawiyê de jî karibin bibin xwedî têkiliyek bi îstîqrar. Bi kurtasî, narsîsîst dê guleyek ji we re negire, lê ew ê bê guman we bigire. nexweşxane û hemşîre, piştî ku bi guleya navborî hatî gulebarankirin we vedigere tenduristiyê. Heya ku her tim barên guleyan neyên kirin, di vê rewşê de, ez bi xemgînî dibêjim, hûn bi xwe ne. 1>

nîşanên rasttir an jî meraq dikin, "Ez çawa dikarim alîkariya hevalê xwe yê narsîsîst bikim?" Ji bo wê armancê, psîkolog Juhi Pandey (M.A, psîkolojî), ku di şîreta hevjîn, berî zewacê û jihevketinê de pispor e, dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka taybetmendiyên narsîsîst çi ne, hişê wan çawa dixebite, û hûn dikarin çi bikin ku hûn pê re mijûl bibin. ew bêyî ku bihêlin ew zirarê bide we.

Nîşanên Hevalekî Narsîsîst Çi ne?

Di van demên dawîn de, min bi hevala xwe June re nîqaşek kir ji ber ku ezmûna wê ya hevberdana bi zilamek narsîsîst pir trawmatîk bû. Hezîranê ji min re got, "Ji têkiliyek bêtir, em di pêşbaziyek bêdawî de bûn. Gava ku ez di her warî de bi ser ketim, neçar mabû ku her gav ji destkeftiyên xwe mînakek çêtir derxe holê. Ger tunebûya, wî ê bi eşkereyî bigota ku qada xebata min jî ne hêjayî lêkolînê ye. Ew ê ti şansek nehêle ku ez serkeftina min piçûk bibînim ku di dawiyê de min di nav bêewlehiyek kûr de li ser têkiliyan û nirxa min hişt."

Dibe ku em texmîn bikin ku kesek her dem selfî digire an her gava ku berê xwe dide xwe kontrol dike. rûberek refleksker narsîsîst e. Lê ev ne rast e. Narcissism nexweşiyek kesayetiyê ye ku mirov herî zêde ji xwe hez dike. Ew ji tenê heyrankirina xwe di neynikê de wêdetir e.

“Destpêkê, dema ku hûn bi narsîsîstek re hevrû dibin, dibe ku hûn narsîsîzma wî ji bo pêbawerî an jî hezkirina xwe tevlihev bikin. Ew tenê piştî yehinek dem bi wan re derbas dikin ku hûn dest pê dikin ku hest bikin ku ew tenê di nav xwe de ye. Ew li ser xwe dipeyive, pesnê xwe dide, û hemî qedrê tenê ji bo xwe dixwaze. Ev nîşanek hişyariyek mezin e ku dibe ku hûn bi narsîsîstek re hevdîtin bikin," Juhi Pandey dibêje.

Gelo ev zengil lêdixe? Ma hûn dest bi meraq dikin, "Gelo ez bi narsîsîstek re hevdîtin dikim?" Berî ku em li ser stratejiya zindîbûna hevalek narsîsîst bipeyivin, divê em ji xalên tehlikê yên taybetî baş zanibin. Li vir çend taybetmendiyên kesek bi nexweşiya kesayetiya narsîsîst (NPD) hene ku hûn bala xwe bidinê û binirxînin ka hûn dikarin wan bi hevjîna xwe re têkildar bikin:

1. Hestiya serwerî û mafdariyê

Taybetmendiya herî gelemperî kesek bi NPD kompleksa wî ya bilind e. Narcissist ji kûrahiya dilê xwe bawer dike ku ew di ser yên din re ye. Ger hevalê we xwedî nexweşiyek kesayetiya narsîsîst be, wê demê ew ê li hember kesên din qure bibe.

Bi xwebaweriya wî ya bilind ew hîs dike ku ew bi tenê layîqê çêtirîn e. Ew dikare li ser wê pir daxwazkar û mafdar tevbigere. Bo nimûne, hevalê Hezîranê, zanyar bû û wî bawer dikir ku ew bi tenê yê mejiyê wî yê jîr bû û yên din ên li dora wî ji bilî gêj ne tiştekî din in. dê bifikire ku kesek bi xwebaweriyek wusa bilind dê ne hewceyî pejirandina kesên din be. Lê rastiya meselêxwe-wêneya narsîsîst bi ramanên kesên din ve girêdayî ye, û ji ber vê yekê ew hewceyê pejirandina domdar in. Ji bo ku xwe baştir hîs bikin, heyranê dixwin.

Egoya wan pir nazik e û hêsan e ku meriv narsîsîstek belengaz bike bi nedana pesnê wan ê ku ew qas bêhêvî dixwazin. Dibe ku di demekê de, hûn ê bibînin ku hûn peyvên derewîn ên heyranokê didin tenê ji bo ku wan dilşad bikin û egoya wan têr bikin. Erê, ez qebûl dikim, tiştek li ser vê rewşê saxlem xuya nake. Hin kes bi her awayî xwe bi îspat dikin ku xwe bigihînin hevalek narsîsîst.

3. Nikaribe rexneyê bigire

Ne ecêb e ku kesek bi egoyek wusa nazik nikaribe rexneyan bigire. "Her kes hezkirin û baldariyê dixwaze - ku were hezkirin, hezkirin û fêm kirin. Narcissist fam nake ku di têkiliyek de baldarî bi hev re dixebite, "Juhi Pandey diyar dike, "Narsîsîstek îhtîmal e ku li şûna bersivdayînê bertek nîşan bide gava ku hûn jê re dibêjin ku hûn dixwazin ku hûn jê re heyran û dilgiran bibin. Û ya ku em dixwazin bersivek e, ne bertek e.”

Her çend kes bi rastî hez nake ku were rexne kirin, pir kes dikarin jê derbas bibin an tewra bi rengekî avaker jî bigirin. Ji aliyê din ve, narsîsîstek ji rexneyê nefret dike. Ya herî xirab di wan de derdixe holê. Ji ber vê yekê, dema ku hûn jê re dibêjin ku pasteya wî kêmasiya sîr an sîr heye, ew dikare têkoşînek rastîn be ku meriv bi hevalek narsîsîst re mijûl bibe.xerabtir, eger tu jê re bibêjî ku tu makarona çêtir çêdikî.

4. Zêdekirin û pesnê xwe dide

Gelo hevalê te pir pesnê xwe dide? Welê, ew nikare alîkariyê bike. Wekî ku min berê jî behs kir, kesek bi NPD xwe bi navgîniya kesên din ve erê dike. Ji ber xwebaweriya wî ya nazik, ew ê her tiştî bike da ku wekî bêkêmasî were kesayet kirin. Wekî encamek, ew ê gelek tiştan bixemilîne tenê ji bo ku di çavên kesên din de bi rengek çêtir xuya bibe. Gava ku hûn xwe digihînin wî da ku çîrokek kêfê parve bikin an jê re li ser makîneya qehweya nû ya li nivîsgeha xwe ji wî re bibêjin, hûn ê pir caran hîs bikin ku axaftinê têne asteng kirin. Nêrînên we dê di bin şanaziya wî ya bêdawî de bihata çewisandin.

5. Ji mirovan sûd werdigire

Têkiliyek bi narsîsîst re dikare pir giran be. Digel ku hûn ê bi demê re karibin bi hin tiştan re mijûl bibin, lêbelê, hin tevger dikarin ji bo destwerdanê pir jehrîn bin. Taybetmendiyek wiha jî sûdwergirtina ji mirovan e. Gava ku hûn ji narsîsîstek hez dikin, dê carinan hebin ku hûn ê xwe li paş xwe xwar bikin da ku daxwazên wî bicîh bînin. Ew ê we xweş bike, ramanên we bizivirîne, an jî ji bo bidestxistina tiştê ku ew dixwaze bi tevahî tirsnak bibe. Manîpulasyon taybetmendiyeke narsîsîst a klasîk e.

6. Nikarin hest û hewcedariyên kesên din nas bikin

Pir girîng e ku hûn ji bîr nekin ku evîna yekem a narsîsîst bixwe ne, ne hûn. Dema ku di destpêka pêwendiyê de, dibe ku ew hîs bike ku ew pir dilşewat û dilnerm e, ewgirîng e ku meriv ji bîr neke ku ew hemî ji bo berjewendiya wî ye.

Ne ew e ku mirovên bi NPD re ne xwedî empatî ne. Tenê ew e ku ew hewcedariyên xwe ji yên din re pêşîn dikin, hetta ku ew di pêvajoyê de hemî hestên we dişoxilînin. Wekî encamek, narsîsîstek, bi gelemperî, nekare têkiliyên xwe yên samîmî bidomîne an jî dostaniyên demdirêj bidomîne.

Meriv Çawa Bi Hevalekî Narcissist re Têkoşîn - 11 Serişte

Niha ku hûn dizanin xisletên nêrgizan çi ne, bi heman rengî (heke ne bêtir) girîng e ku meriv zanibe meriv çawa bi hevalek narsîsîst re mijûl dibe. Kes bi rastî nizane ka bi rastî çi dibe sedema nexweşiya kesayetiya narsîsîst. Lêbelê, tiştê ku em dizanin ev e ku her çend dermanek ji vê rewşê re tune be jî, meriv dikare bi dermankirinê reftara narsîsîst çêtir bike.

Ji bo ku hûn ji kesek hez bikin, divê hûn wî bi awayê ku ew in qebûl bikin, şerik û hemî . Digel ku hemî têkiliyan pirsgirêkên wan hene, hevjîna bi narsîsîstek mîna siwariyek rollercoaster e. Dema ku ew li ser bilind bin, ew dikarin şêrîn û dilşewat bin û dikarin we bi tevahî ji lingên xwe bişon. Ji hêla din ve, gava ku ew we wekî dergehek derman dikin, ew dikare bi êşek bi êş be. Li vir çend raman hene ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn rê xweş bikin û aqilê xwe biparêzin.

1. Pesnê wî bidin

Ji ber ku ew pir birçî ye ji bo teqdîrkirinê, pesnê wî hinekî berevajî xuya dike. Lê li vir tiştek heye, tiştek wekî rexnegiriyê tune ku meriv narsîsîst bikebelengazî. Wexta ku hûn dest bi şermezarkirinê bikin, ew ê we kevir bike. Argumana we çiqas maqûl be an niyeta we baş be jî, ew ê vê yekê nebîne. Û tişt dê bi lez ber bi jêr ve biçin. Ez ji we naxwazim ku hûn bi tiştên herî biçûk û kirinên wî pesnê wî bidin. Lê gava ku ew tiştekî pesindar dike, hingê ji bo wî qedrê wî bide. Ew ê bi vî rengî ji pêşniyaran re vekirîtir be.

Binêre_jî: 11 Serişteyên Bikêrhatî Ku Bi Zû Kesek Bi Ser Bikevin

2. Empatîk bin lê gazî wî jî bikin

Ez dizanim, ez dizanim. Min tenê ji we xwest ku hûn pesnê wî bidin û niha ez ji we daxwaz dikim ku hûn gazî wî bikin. Û ez bet dikim ku hûn xwe tevlihev dikin ka hûn bi rastî çi bikin. Bila ez şirove bikim. Mîna ku min berê jî got, gava ku ew tiştekî baş dike, pesnê wî bidin.

Binêre_jî: Dema Mêrê We Jineke Din Diparêze Çi Bikin? Serişteyên Û Şêwirmendiya Têkoşînê

Dema ku tiştek xelet derket û ew dilteng bû, hingê hûn jî bi wî re empatiyê bikin. Hestên wî rast bikin. Lê heke ew ji ber vê yekê dest bi quretî an jî hurmetkariyek nehewce bike, wê hingê hûn hewce ne ku wî gazî wî bikin. Ne hewce ye ku hûn hişk bin, berevajî vê yekê bi rûmet û hişk bin. Pir girîng e ku hûn sînorên têkiliyek saxlem hebin dema ku hûn bi hevalek narsîsîst re mijûl dibin.

3. Bi tevahî li ser wî nesekinin, xwe berdin

Ragihandina bi narsîsîst we diguherîne. Û ji temaşekirina kesek nasnameya xwe winda dike ku hewcedariyên kesek din bicîh bîne tiştek xirabtir tune. Lêbelê, ew e ku bi rastî bi Julia re çêbû. Julia ji bo Eric zehmet ketibû. Ew kêfxweş, balkêş, jîr bû û dikaribûwê bikenîne.

Wê bawer nedikir ku wê xortekî wisa ecêb anîbû erdê û meraq dikir ku çawa tu kesî berê wî negirtibû. Eric jê re gotibû ku ew bi nexweşiya kesayetiya narsîsîst ve hatî nas kirin. Lê Julia hîs kir ku ew bi hêsanî dikare narsîsîstek bi rê ve bibe. Ji ber vê yekê eger ew hez dike ku her nîv saetê carekê xwe di neynikê de kontrol bike? Ew ne tiştek mezin e. Lêbelê, sê meh di nav pêwendiyê de, Julia êdî nikarîbû xwe nas bike.

Tiştê ku dest pê kiribû ji bo ku alîkariya wî bike ji bo pirsgirêkên xwe bixebite, êdî bû marek ku hemî daxwazên wê xeniqîne. Mîna ku ew li ber çavên wê guherî bû. Hişmendî û heneka ku ew qas kezeba wê kiribû, êdî bûbû amûrek ku wê li ber çavê mirovan bihêle û hewl bide ku xwe bi rûmet bike. Ji ber ku nikarîbû êdî heqaretê li ber xwe bide, bi tevahî dev ji hevdîtina bi mirovan re berda. Di çavekî de, ew hat îzolekirin.

Julia hewl da ku piştgiriya wî bike. Wê bilindbûna wî pîroz kir û hişt ku gava ku ew li jêr û li derve bû, xwe bispêre wê. Wê bi rastî ji wî re hîs kir. Lê dîsa jî roj bi roj, bêtir li ser wî û kêmtir li ser wê dibû, heta ku rojekê wê fêm kir ku ji qehweya ku wê vexwariye bigire heya fîlmê ku wan temaşe kiriye bigire heya nivîna ku wan parve kirine, hemî tercîhên wî ne. Wê fêm kir ku ew neçar e ku xwe ji vê çembera xerab xilas bike, an na ew ê xwe bi tevahî winda bike.

Cuhî dibêje, "Narsîsîst dikarin ew qas xwe bişopînin kuew tenê ji bîr dikin ku hûn jî hewceyê hezkirin, heyran û hurmetê ne. Hûn ê van tiştan bixwazin, û ger hewcedariyên we bi domdarî neyên bicihanîn, têkilî nexweşî dibe. Di rewşên weha de, çêtir e ku hûn rêyên xwe ji hev veqetînin.”

Dema ku hûn ji narsîsîstek hez bikin, dê demek were ku hûn ê têbigihîjin ku tevahiya jiyana we bûye li ser peydakirina hewcedariyên wan. Gava ku ew diqewime, pelek ji pirtûka Julia hildin û azad bibin.

4. Ew ê tiştan bi derewan neke

Heke hevalê we xwedî nexweşiyek kesayetiya narsîsîst be, wê hingê amade bin ku her gav bi berxwedanê re rû bi rû bimînin. Ger hûn difikirin ku hûn ê tevgera wî ya nebaş derxînin holê û ew ê aqil bibîne û bi dilxwazî ​​xeletiyên xwe bi gihîştî û dilovanî qebûl bike, wê hingê hûn di nav surprîzek mezin de ne! Ew ê bi diran û neynûkên we re şer bike. Amade bin ku hûn peyvên xwe li dijî we bikar bînin.

Ew ê xeletiyên teoriya we destnîşan bike, bi tinazî be, heke ji we re ne rast be. Dibe ku ew we bi tevahî asteng bike. Ji hêla din ve, heke hûn hilbijêrin ku bi narsîsîst re têkilî nekin, ew ê bi tehdîdên xwe-zerarkirinê, hêrsa bê kontrol û tacîzê li we vegerin. Ya girîng ku ji bîr mekin ev e ku hûn aramî û bîhnfirehiya xwe winda nekin. Rastkirina tevgerê pêvajoyek hêdî ye. Heger tu bi rastî dixwazî ​​alîkariya wî bikî, wê demê divê tu lingê xwe biparêzî.

5. Gava ku ew li ser te tevdigere, bi hêz raweste

Juhi dibêje, “Di têkiliyekê de