නාර්සිසිසම් යනු පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන පුම්බන ලද මතයක් ඇති පෞරුෂ ආබාධයකි. ස්වයං-ආදරය පුරුදු කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් ලක්ෂණයක් වන අතර, නාරින්නෙකු මෙය අන්තයකට ගෙන යයි. ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, නාර්කිස්ට්වාදී පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට අවස්ථා කිහිපයකදීම සිතීමට ඉඩ ඇත.

මෙම දෙවියන්ගේ මූලාරම්භය ග්‍රීක මිත්‍යා කථා දක්වා දිව යයි. නාර්කිසස් තමාව දකින තුරු සහ ඔහුගේ ප්‍රතිබිම්බයට ආදරය කරන තුරු කිසිවෙකුට ආදරය කර නැත. ඔහු මිය ගියේ මේ ආදරය වෙනුවෙන් දුක් විඳිමිනි. ඔහුගේ ස්වයං-උමතුව ඔහුට මාරාන්තික බව ඔප්පු වූ අතර, මෙම පෞරුෂ ආබාධයෙන් පෙළෙන අයට එය ඉතා අඩු භයානක ය. කෙසේ වෙතත්, නාරින්නෙකු සමඟ සම්බන්ධකම් පැවැත්වූ අයට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කතාවකි.

නාර්සිසිස්ට් පෙම්වතා සමඟ සම්බන්ධ වීම මානසිකව හා ශාරීරිකව වෙහෙසකර විය හැකිය. ඔබේ පෙම්වතා ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ වෘත්තිය සහ ඒ සඳහා නොවැදගත් ඕනෑම දෙයක් පිළිබඳ සෑම තේරීමක්ම නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න කරන විට ඔබ එයට කැමති වන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතාවයට ඉතා ඉක්මනින්, ඔහු සමඟ ජයග්රහණයක් නොමැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. ඔබ කුමක් කළත්, ඔබ කොහේ ගියත්, ඔබ කවුරුන් මුණගැසුණත් - ඒ සියල්ල ඔබේ සහකරුට කරදරයක් වන බව පෙනේ, මන්ද ඔහුට අනුව, ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් බුද්ධිමත් තීරණ ගැනීමට හැකියාවක් නැති බැවිනි.

ඔබ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නාරිසිවාදී මිනිසෙකු සමඟ බව ඔබ දැන ගනු ඇත. ඔබ නිකම්ම, නින්දාව සහ දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩාව සමඟ සරලව අවසන් වූ විට. සමහරවිට ඔබට අවශ්යයිනාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඉතා කම්පන සහගත විය හැකිය. NPD ඇති පුද්ගලයෙකුට සම්බන්ධතාවයට බලපාන මනෝභාවයේ උච්චාවචනයන් රාශියක් ඇත. මේසන් මුලින්ම අත්විඳ ඇත්තේ මෙයයි.

මේසන් සහ හැන් වසර දෙකක් එකට සිටි අතර මේසන්ට තමාව එකට තබා ගැනීම එන්න එන්නම දුෂ්කර විය. එය ආරම්භ වූ ආකාරය මෙයයි: ඔවුන් එකම කාර්යාලයේ වැඩ කළා. කණ්ඩායම් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අතරතුර ඔහුට හැන් මුණගැසුණු අතර දවස අවසන් වන විට ඔහු හැන් කෙරෙහි විශාල ආදරයක් ඇති කර ගත්තේය. ඔහු ඉතා ආකර්ෂණීය හා දීප්තිමත් බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. හැමෝගෙම ඇස් හැම වෙලාවෙම තිබ්බෙ එයා දිහා. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, හැන් තමා වෙත තම තොප්පිය තබා ඇති බව දැනගත් විට මේසන් අතිශයින් කම්පනයට පත් විය.

ඔවුන් පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වූහ, විනෝද වූ අතර ඉක්මනින්ම සම්බන්ධයක් ඇති කර ගත්හ. මාස කිහිපයකට පසු, හැන් ඔහු සමඟ යාමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටියේය, මේසන් ප්‍රමෝදයට පත් විය. ඔව්, දේවල් ටිකක් වේගයෙන් යන බව ඔහුට හැඟුණා, නමුත් ඔහු තමාටම කියාගත්තේ පුද්ගලයෙකු ඔබට ගැලපෙන විට, එවිට කාලය වැදගත් නොවේ. ඔහු එහි පදිංචියට ගිය අතර ටික වේලාවකට සියල්ල ලස්සන විය, දිනක් ඔහු තම රැකියාවෙන් ඉවත් වූ බව හැන් ඔහුට දන්වන තුරු. එවිටයි සියල්ල කාසියේ වාසිය සඳහා ගියේ.

මේසන් උපයන එකම පුද්ගලයා වුවද ඔවුන්ගේ අධික ජීවන රටාව පවත්වාගෙන යනු ඇතැයි හන් අපේක්ෂා කළේය. හැන්ට ඉතිරියක් නොතිබූ නිසා මේසන්ට දෙවන රැකියාවක් කිරීමට සිදු විය. ඔහු මේ ගැන හැන් සමඟ කතා කළ විට, ඔහු පැවසුවේ තම සම වයසේ මිතුරන් ඉදිරියේ ඔහුගේ ප්‍රතිරූපය පවත්වා ගැනීමට සහ හොඳ රැකියා අපේක්ෂාවන් ලබා ගැනීමට මෙය කිරීමට මේසන් අවශ්‍ය බව ය.යහනෙන් බැස්සා. මේසන්ට උසස්වීමක් ලැබුණොත්, ඔහු ඔහුට අවාසනාවන්ත යැයි චෝදනා කර ඔහුගේ සියලු වාසනාව උදුරා ගනී. ඔහු යන සම්මුඛ සාකච්ඡා කිහිපයකදී ඔහු කවදා හෝ ප්‍රතික්ෂේප වූයේ නම්, ඔහු හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට තරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නොකිරීම ගැන ඔහු මේසන්ට දොස් පවරයි. වාසනාවකට මෙන්, මේසන්ට, ඔහුගේ දුක්ඛිත තත්වය තේරුම් ගත්, මැදිහත් වීමක් කළ, සහ හැන් සමඟ වෙන් වීමට ඔහුට හොඳ මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සිටියේය. නමුත් සෑම කෙනෙකුම එතරම් වාසනාවන්ත නොවේ.

ඔබේ ක්‍රියාවන්ට වගකිව යුත්තේ ඔබ සහ ඔබ පමණි, වෙන කිසිවෙකු නොවේ. ඔබේ පෙම්වතාට narcissistic පෞරුෂ ආබාධයක් තිබේ නම්, ඔහු එක් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් අවස්ථාවක ඔහුගේ අනාරක්ෂිත බව ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරයි. ඔහුට නැඟිට, "මම එසේ සිතන්නේ නැත" හෝ "මම එකඟ නොවෙමි" යනුවෙන් පවසන්න. ඔහුට ඔබව සවාරියක් සඳහා රැගෙන යාමට නොහැකි බව ඔහු දැනගත යුතුය.

6. ක්‍රියාව වචනවලට වඩා හයියෙන් කථා කරයි

නාර්කිස්වාදීන්ගේ දෙය නම් ඔවුන් එය ඝන මත තැබීමයි. ඔවුන් සුමට කතා කරන්නන් වන අතර ඔබට සඳ සහ තරු පොරොන්දු වනු ඇත, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වන විට, ඒවායේ බරපතල අඩුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ඔබේ පෙම්වතාට තත්වයන් අධිතක්සේරු කිරීමට හෝ උද්ධමනය කිරීමට නැඹුරුවක් ඇත්නම් සහ ඔබම මෙසේ අසන්නේ නම්, " මම නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාද?", එසේනම් ඔබ බොහෝ විට නිවැරදියි. ඔබටම උදව්වක් කරන්න, ඔහුගේ වචනවලට හසු නොවන්න. ඔහුට එය ක්‍රියාවෙන් ඔබට ඔප්පු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

7. ඔහුට ඔබ වෙත පැමිණීමට ඉඩ නොදෙන්න

නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම හද කම්පා කරවන්නක් විය හැක. නාරින්නෙකු ඔබ කිසිදා නොසිතූ ආකාරයෙන් ඔබට රිදවනු ඇත.නමුත් ඔබට කළ හැකි ලොකුම වැරැද්ද නම් ඔබේ වේදනාව පෙන්වීමයි. එය ඔහු සංවේදනයකින් තොර බවක් නොවේ, නමුත් පසු දිනකදී ඔහු ඔබේ දුර්වලතාවය ඔබට එරෙහිව භාවිතා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබේ අඩුපාඩු හා දුර්වලතා පෙන්වා දීම නාර්කිස්වාදී ලක්ෂණයකි. ඔබ වැටී සිටින විට ඔහු ඔබට පහර දී ඔබේ වේදනාව රසවිඳිනු ඇත. ඔහු නොතකා, ඔහු ඔබට තවත් රිදවනු ඇත, සමහර රිදවීම් ඇති වේ ආපසු යාමක් නැත.

8. ඔබේ පෙම්වතාට narcissistic පෞරුෂ ආබාධයක් තිබේ නම්, ඔහුට උදව් කරන්න

නාර්සිසිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයක් යනු මානසික ආබාධයකි. තවද ඕනෑම ආබාධයක් මෙන් එය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. නාර්සිස්ට්වාදියෙකුට තමා අවට සිටින අයට හානි කරන ඇතැම් ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී හැසිරීම් තිබිය හැකිය. නරකම දෙය නම්, ඔහු එය තේරුම් නොගනී. ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට ඔබේ පෙම්වතා දිරිමත් කරන්න.

ඔහුගේ නිෂේධාත්මක ගතිලක්ෂණ සහ ඒවා ඔහු වටා සිටින අන් අයට, විශේෂයෙන් ඔබට බලපාන ආකාරය ගැන ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීම කේක් වෝක් එකක් නොවේ. නමුත් ඔබට රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය නම් සහ කුතුහලයෙන් සිටින්නේ නම්, "මගේ නර්සිස්ටික් පෙම්වතාට මම උදව් කරන්නේ කෙසේද?", මෙය වෙඩි තැබීම වටී. NPD සුව කළ නොහැකි වුවද, එය ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඔහුගේ නාරිවේද ප්‍රවණතා කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා තෙක් එහි රැඳී සිටීමට බොහෝ කාලයක් සහ ඉවසීමක් අවශ්‍ය වේ. චිකිත්සාව ඔහුට තමාව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ තමා ගැනම වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට වඩා ප්‍රතිලාභයක් තවත් නැත.

9. ඔබ නාරින්නෙකුට ආදරය කරන විට, ඔබම උදව් කර ගන්න

ඔබ සාන්තුවරයෙක් නොවේ. ඔබේ බුද්ධියට අනුව සිටීම මනුෂ්‍යත්වයකිඔබ අවදානමට ලක්විය හැකි නාසිස්ට්වාදී පෙම්වතා සමඟ නිතිපතා ගනුදෙනු කරන විට අවසන් වේ. නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට නොදැනුවත්වම ඔබව වෙනස් කරයි. ඔබේ පෙම්වතා වටා ඇඟිලි තුඩු දෙමින් නිවැරදි දේ කිරීමට උත්සාහ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ අවසානයේ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු බවට පත්වනු ඇත. යමෙක් ඔබ ගැන කලකිරී සිටින බව පවසන ඕනෑම වේලාවක, එය ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපානු ඇත.

පුනරාවර්තන කාංසාව සහ සෑම දිනකම ඔබට ජීවත් වීමට අපහසු වන 'කුමක් නම්' තත්වයන් ගැන සිතීම. ඔබට සියලුම පොත් කියවා නිවැරදි දේ කළ හැකි නමුත් ඔබ තවමත් කඩා වැටිය හැක. ඊටත් වඩා නරක නම්, එය ඔබව මානසික අවපීඩනයේ කළු කුහරය දෙසට තල්ලු කළ හැකිය. ඔබ දැවී ගොස් ඔබටම රිදවීමට පෙර, උපකාර පැතීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, ඔබ දිගු සටනක යෙදී සිටින අතර, ඔබට ලබා ගත හැකි සියලු උපකාර ඔබට ලැබිය යුතුය. අපගේ ගෞරවනීය උපදේශකයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමට උපදෙස් ලබා ගැනීමට අපගේ උපදේශන මණ්ඩලය වෙත යාමට නිදහස් වන්න.

10. පිටතට යාමට කාලය කවදාදැයි දැන ගන්න

ඔබ නාර්කිස්ට් පෙම්වතෙකුගෙන් බේරීමට උපාය මාර්ග ගැන සිතන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දුෂ්කරතාවයෙන් පලා යනවා වෙනුවට මෙම සම්බන්ධතාවයට අවස්ථාවක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන බවයි. නමුත් ජීවිතයේ ඔබට ජයගත නොහැකි සටන් කිහිපයක් ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. සමහර විට, මෙම සටන් පවා නොගෙන සිටීම හොඳ අදහසකි. තවද ඔබ දැනටමත් එහි සිටී නම්, සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට කාලය කවදාදැයි හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ආලය කිරීම දුෂ්කර ය. ඔවුන්ට පුළුවන්වෙලාවකට ගොඩක් රිදෙනවා. කෙසේ වෙතත්, සමහර narcissists වාචිකව හෝ ශාරීරිකව හිංසා කිරීමට නැඹුරු වෙති. ඔබ එවැනි සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, ඔබ එයින් ඉවත් විය යුතුය. ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු කාලය මෙයයි.

“නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටිය හැකි නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක සිටීම අතිශයින් දුර්ලභ ය. එවැනි සම්බන්ධතාවයක සිටින පුද්ගලයෙකුට අගය කිරීමක් හෝ අවබෝධයක් නොලැබේ. ඔබ ඔහුට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන අතර ඔහුගේ ගතිලක්ෂණ නොසලකා හැරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය හැක, නමුත් ඔබත් මිනිසෙක් වන අතර ආදරය ලැබීමට ද සුදුසුයි," ජුහි පාණ්ඩේ පවසයි.

11. ඔබ කවුදැයි දැන ගන්න

නාර්කිස්වාදී පෙම්වතා සමඟ සම්බන්ධ වීමට, ඔබට බොහෝ ඉවසීම, අවබෝධය සහ ස්වයං පාලනයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ස්වභාවධර්මය ගැන විශ්වාස කරන සහ සංවේදී ආත්මයක් නම්, නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම ඔබව විනාශ කරයි. ඔබ ඔහුට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන බවත් අවශ්‍ය දේ කිරීමට කැමති බවත් මම දනිමි. නමුත් ඔහු ඔබව දොරකඩක් බවට පත් කරයි. තවද ඔබට එය සුදුසු නැත.

ජුහී අවසන් කරන්නේ, “ඔබ නාරින්නෙකුට ආදරය කරන විට බොහෝ කැලඹීම් ඇති වන අතර, එය ඔබගේ මානසික, කායික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපෑ හැකි අතර එය වඩාත් සුදුසුය. ඔහුගෙන් ඈත් වෙන්න. නමුත් ඔබට ඔහුව අත්හැරිය නොහැකි තරමට ඔබ ඔහුට ආදරය කරන්නේ නම්, කිසිම අපේක්ෂාවකින් තොරව ඔහු කවුරුන්ද යන්න පිළිගන්න. පිළිගැනීම තමයි එකම ක්‍රමය.”

ප්‍රේමයට කඳු මාරු කළ හැකි බව කියනු ලැබේ. මම හිතන්නේ භූ තැටි චලනය කඳු චලනය කරයි. නමුත් අපි මොනවා හිතුවත් අපිනාර්සිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ආදරය කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. ඒ වුණත් ඔහුටත් ආදරය ලැබිය යුතුයි. ඉතින්, ඔහුට ආදරය කරන්න. ඔබට ඇති සියල්ලෙන් ඔහුට ආදරය කරන්න. නමුත් ඊට වඩා, ඔබටම ආදරය කරන්න. ඔබේ නාසිවාදී පෙම්වතා වන මෙම කුණාටුව තරණය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත්තේ ඔබ තුළ ඇති විශ්වාසය සහ ආදරය පමණි.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

නාර්කිසිස්ට් මිනිසෙක් විශ්වාසය විදහා දක්වන අතර ආකර්ෂණීය වනු ඇත. ඔහු වටා සිටින පුද්ගලයින් සමූහයක් ඔහු තම මිතුරන් ලෙස හඳුන්වනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය මතුපිටින් පෙනෙනු ඇත. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු තම මමත්වය පෝෂණය කරන හෝ ඔහුව උසස් ලෙස පෙනෙන පුද්ගලයන් සමඟ තමා වටකරගනු ඇත. නාර්සිස්ටික් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේම වැදගත්කම පිළිබඳ පුම්බන ලද හැඟීමක් ඇති අතර, අවධානය සහ ප්‍රශංසාව සඳහා ගැඹුරු අවශ්‍යතාවයක් සහ විවේචනයක් ලෙස දුරස්ථව වටහා ගත හැකි ඕනෑම දෙයක් පිළිකුල් කරයි. ඔහු තම හිසෙහි මෙන්ම අන් අයගේ ඇස්වල ‘තමන් පිළිබඳ අදහස’ නොනැසී තබා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත. එයින් අදහස් වන්නේ වුවද, ඔහු පිටුපසින් බිඳී ගිය හදවත් ලුහුබැඳ යාමට ඔහුට සිදු වේ. ඔහු තමා හැර අන් කිසිවෙකු ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.

නාර්සිසිස්ට් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම ඇත්තෙන්ම අභියෝගාත්මක විය හැකි අතර ඔබ පරෙස්සම් නොවන්නේ නම්, එම සබඳතාව ඉතා ඉක්මනින් විෂ සහිත විය හැක. NPD සහිත පුද්ගලයෙකුට ඔබගේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා ගැන සිතන්නේ ඉතා අල්ප වශයෙනි. ඔවුන්ගේ උසස් බව පිළිබඳ හැඟීම පහත් සංකීර්ණයකින් පැන නැගිය හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එහිඔවුන් ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත බව ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරන අවස්ථා විය හැකිය. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු හමුවීමට නම්, ඔබට වානේවල ස්නායු හා ටයිටේනියම්වල අධිෂ්ඨාන ශක්තිය තිබිය යුතුය. 3. නාර්සිස්ට්වාදියෙකුට ඔබට කවදා හෝ ආදරය කළ හැකිද?

ඔවුන් අවට සිටින පුද්ගලයින් තම න්‍යාය පත්‍රය ඉටු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් හසුරුවා ගැනීමට නාර්සිස්ට්වාදියෙකු දක්ෂ වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් තමන්ට අවශ්‍ය හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ද දක්ෂ වේ. එසේ පැවසුවහොත්, ඔවුන් හැඟීමෙන් තොර බව නොවේ. ඔවුන්ට ඔබට ආදරය කිරීමට හැකියාව ඇත, එය ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න පමණි. ඔවුන් තමන්ට වඩා ආදරෙයි. චිකිත්සාව සමඟ, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක ගති ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමටත්, ඒවා වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමටත්, අවසානයේ ස්ථාවර සබඳතා ඇති කර ගැනීමටත් ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, නර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබ වෙනුවෙන් වෙඩි උණ්ඩයක් නොගනු ඇත, නමුත් ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබව රැගෙන යනු ඇත. එම උණ්ඩයෙන් වෙඩි වැදීමෙන් පසු රෝහල සහ සාත්තු සේවිකාව ඔබව සුවපත් කරයි. නොකඩවා වෙඩි උණ්ඩ වැදීමක් සිදු නොවන්නේ නම්, ඒ අවස්ථාවේ දී, මට කණගාටුයි, ඔබ තනිවම සිටින බව.

Narcissistic පෙම්වතෙකුගේ ලකුණු මොනවාද?

මෑතකදී, මම මගේ යෙහෙළිය ජූන් සමඟ සාකච්ඡාවක් පැවැත්වූයේ, ඇය නාසිසිස්ට් මිනිසෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමේ අත්දැකීම බෙහෙවින් කම්පනයට පත් වූ බැවිනි. ජූන් මට කිව්වා, “සම්බන්ධතාවයකට වඩා, අපි හිටියේ කිසිදා නොනවතින තරඟයක. මම ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක දස්කම් දැක්වූ සෑම අවස්ථාවකම ඔහුගේ ජයග්‍රහණ පිළිබඳ උසස් ආදර්ශයක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඔහුට සිදු විය. එවැන්නක් නොතිබුනේ නම්, මගේ සේවා ක්ෂේත්‍රය ගවේෂණය කිරීමටවත් වටින්නේ නැති බව ඔහු කෙලින්ම ප්‍රකාශ කරනු ඇත. ඔහු මගේ සාර්ථකත්වය හෑල්ලු කිරීමට කිසිදු අවස්ථාවක් ඉතිරි නොකරනු ඇත, එය අවසානයේ සබඳතා සහ මගේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ ගැඹුරු අනාරක්ෂිතභාවයකට මා පත් කළේය. පරාවර්තක පෘෂ්ඨයක් යනු නාර්කිස්ට්වාදියෙකි. නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. Narcissism යනු පුද්ගලයෙකු තමාට වඩාත්ම ආදරය කරන පෞරුෂ ආබාධයකි. එය කැඩපත තුළ ඔබව අගය කරනවාට වඩා වැඩි දෙයක්.

“මුලදී, ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ ඇසුරු කරන විට, විශ්වාසය හෝ ස්වයං-ආදරය සඳහා ඔබ ඔවුන්ගේ නාසිවාදය ව්‍යාකූල කළ හැකිය. එය පසුව පමණිඔවුන් සමඟ යම් කාලයක් ගත කරන විට, ඔහු තමා තුළම සිටින බව ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔහු තමා ගැනම කතා කරයි, පුරසාරම් දොඩයි, සහ තමා ගැන පමණක් අගය කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බවට මෙය ප්‍රධාන අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණකි,” ජුහි පාණ්ඩේ පවසයි.

මෙය සීනුව නාද වේද? "මම නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාද?" කියා ඔබ කල්පනා කිරීමට පටන් ගන්නවාද? නර්සිසිස්ට් පෙම්වතෙකුගෙන් බේරීමට උපාය මාර්ගයක් ගැන කතා කිරීමට පෙර, නිශ්චිත ප්‍රේරක ලකුණු පිළිබඳව අප හොඳින් දැන සිටිය යුතුය. narcissistic පෞරුෂ ආබාධයක් (NPD) ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:

1. උසස් බව සහ හිමිකම පිළිබඳ හැඟීම

වඩාත් පොදු ලක්ෂණය NPD සහිත පුද්ගලයෙකුගේ උසස් සංකීර්ණය වේ. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු තම හදවතේ පහළ සිට විශ්වාස කරන්නේ ඔහු අනෙක් අයට වඩා ඉහළින් සිටින බවයි. ඔබේ පෙම්වතාට narcissistic පෞරුෂ ආබාධයක් තිබේ නම්, ඔහු අන් අය කෙරෙහි උඩඟු ලෙස හැසිරෙනු ඇත.

ඔහුගේ ඉහළ ආත්ම අභිමානය ඔහුට පමණක් හොඳම දේ ලැබිය යුතු බව ඔහුට හැඟේ. ඔහුට ඒ ගැන සෑහෙන ඉල්ලුමක් සහ හිමිකමක් ඇතිව ක්‍රියා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස ජූන්ගේ පෙම්වතා විද්‍යාඥයෙක් වූ අතර ඔහු විශ්වාස කළේ ඔහුට පමණක් බුද්ධිමත් මොළයක් ඇති බවත් ඔහු වටා සිටින අනෙක් අය ගොළු නොවන බවත්ය.

2. නිරන්තර ප්‍රශංසාව අවශ්‍යයි

ඔබට එවැනි ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට අන් අයගෙන් වලංගු භාවයක් අවශ්ය නොවනු ඇතැයි සිතනු ඇත. නමුත් ඇත්ත කාරණයයනු නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය අන් අයගේ අදහස් මත රඳා පවතින අතර ඔවුන්ට නිරන්තර අනුමැතිය අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි. ඔවුන් තමන් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ප්‍රශංසාව පෝෂණය කරයි.

ඔවුන්ගේ මමත්වය තරමක් බිඳෙන සුළු වන අතර ඔවුන් දැඩි ලෙස ආශා කරන අගය කිරීම ඔවුන්ට ලබා නොදීමෙන් නාරින්නෙකු කාලකණ්ණි කිරීම පහසුය. සමහර විට යම් අවස්ථාවක දී, ඔවුන් සතුටින් තබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ මමත්වය තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා බොරු ප්‍රශංසා වචන ලබා දීමට ඔබට පෙනී යනු ඇත. ඔව්, මම එකඟයි, මෙම තත්වය ගැන කිසිවක් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. සමහර අය කෙසේ හෝ මවාපෑම දිගටම කරගෙන යන්නේ නාර්කිස්ට් පෙම්වතා සමඟ සම්බන්ධ වීමට ය.

3. විවේචන හැසිරවිය නොහැක

මෙතරම් බිඳෙනසුලු ඊගෝවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට විවේචන භාර ගැනීමට නොහැකි වීම පුදුමයක් නොවේ. “සෑම කෙනෙකුටම ආදරය සහ අවධානය අවශ්‍යයි - ආදරය කිරීමට, ආදරය කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට. සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය යොමු කිරීම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ක්‍රියා කරන බව නාරින්නෙකුට තේරෙන්නේ නැත," Juhi Pandey පැහැදිලි කරයි, "ඔබ අගය කිරීමට සහ සංවේදනය වීමට අවශ්‍ය බව ඔබ ඔහුට පවසන විට ප්‍රතිචාර දැක්වීම වෙනුවට නාරින්නෙකු ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අපට අවශ්‍ය වන්නේ ප්‍රතිචාරයක් මිස ප්‍රතික්‍රියාවක් නොවේ. ”

කිසිවෙකු විවේචනයට ලක් වීමට සැබවින්ම අකමැති වුවද, බොහෝ දෙනෙකුට එය පසුකර යාමට හෝ එය නිර්මාණාත්මක ලෙස ගත හැකිය. අනෙක් අතට, නාර්කිස්ට්වාදියෙකු විවේචන පිළිකුල් කරයි. එය ඔවුන් තුළ ඇති නරකම දේ ගෙන එයි. එබැවින්, අවදානමට ලක්විය හැකි නාසිසිස්ට් පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කිරීම සැබෑ අරගලයක් විය හැකිය, ඔබ ඔහුගේ පැස්ටා වල සුදුළූණු නොමැති බව ඔහුට පවසන විට හෝනරකම දෙය නම්, ඔබ ඔහුට වඩා හොඳ පැස්ටා සාදන බව පැවසුවහොත්.

4. අතිශයෝක්තියෙන් හා පුරසාරම් දොඩන

ඔබේ පෙම්වතා බොහෝ පුරසාරම් දොඩනවාද? හොඳයි, ඔහුට උදව් කළ නොහැක. මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, NPD සහිත පුද්ගලයෙකු අන් අය හරහා තමා වලංගු වේ. ඔහුගේ බිඳෙනසුලු ආත්ම අභිමානය නිසා, ඔහු පරිපූර්ණත්වය පුද්ගලාරෝපණය කිරීම සඳහා ඕනෑම දෙයක් කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔහු අන් අයගේ ඇස් හමුවේ වඩා හොඳ ආලෝකයකින් පෙනී සිටීම සඳහා බොහෝ දේ එම්බ්‍රොයිඩර් කරනු ඇත. විනෝදජනක කතාවක් බෙදා ගැනීමට හෝ ඔබේ කාර්යාලයේ ඇති නව කෝපි යන්ත්‍රය ගැන ඔහුට පැවසීමට ඔබ ඔහු වෙත ළඟා වන විට ඔබට බොහෝ විට කතා-අවහිර බවක් දැනෙනු ඇත. ඔහුගේ නොපසුබස්නා ප්‍රීතිය යටතේ ඔබේ අදහස් යටපත් වනු ඇත.

5. මිනිසුන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගනී

නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සබඳතාවක් පැවැත්වීම තරමක් බදු විය හැක. කාලයත් සමඟ සමහර දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වුවද, සමහර හැසිරීම්, කෙසේ වෙතත්, හැසිරවීමට නොහැකි තරම් විෂ සහිත විය හැක. එවැනි එක් ලක්ෂණයක් වන්නේ මිනිසුන්ගෙන් වාසි ලබා ගැනීමයි. ඔබ නාරින්නෙකුට ආදරය කරන විට, ඔහුගේ කැමැත්තට ඉඩ දීම සඳහා ඔබ පසුපසට නැමී සිටින අවස්ථා තිබේ. ඔහු ඔබව ආකර්ෂණය කරයි, ඔබේ සිතුවිලි විකෘති කරයි, නැතහොත් ඔහුට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට බිය උපදවනු ඇත. හැසිරවීම සම්භාව්‍ය නර්සිස්ටික් ලක්ෂණයකි.

6. අන් අයගේ හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා හඳුනා ගත නොහැක

නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ පළමු ආදරය ඔබ නොව තමන් බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවයේ ආරම්භයේදීම, ඔහු ඉතා ආකර්ශනීය හා සැලකිලිමත් බව දැනෙන්නට පුළුවනඒ සියල්ල ඔහුගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා බව මතක තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

එය NPD සහිත පුද්ගලයින්ට සංවේදනය නොමැති බව නොවේ. මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඔවුන් ඔබේ සියලු හැඟීම් පාගා දැමුවද, ඔවුන් වෙනත් කිසිවෙකුට වඩා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රමුඛත්වය දීම පමණි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සාමාන්‍යයෙන්, නර්සිස්ට්වාදියෙකුට සමීප සබඳතා පවත්වා ගැනීමට හෝ දිගුකාලීන මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වේ.

Narcissist පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද - 11 ඉඟි

දැන් ඔබ දන්නවා නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ ගතිලක්ෂණ මොනවාද, නාර්සිස්ට්වාදී පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සමානව (වැඩි නොවේ නම්) වැදගත් වේ. නාර්සිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයට හරියටම හේතුව කුමක්දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, අප දන්නා දෙය නම්, මෙම තත්වයට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති වුවද, චිකිත්සාව තුළින් නාරින්නෙකුගේ හැසිරීම වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි.

කෙනෙකුට ආදරය කිරීමට, ඔබ ඔවුන් සිටින ආකාරයටම ඔවුන්ව පිළිගත යුතුය, ඉන්නන් සහ සියල්ල. . සියලුම සබඳතාවලට ඔවුන්ගේ ගැටළු ඇති අතර, නාරින්නෙකු සමඟ ආලය කිරීම රෝලර්කෝස්ටර් සවාරියක් වැනිය. උස් ස්ථානයක සිටින විට, ඔවුන් වේගවත් හා සන්සුන් විය හැකි අතර ඔබේ පාදවලින් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුගා දැමිය හැකිය. අනෙක් අතට, ඔවුන් ඔබට දොරකඩක් මෙන් සලකන විට එය අතිශය වේදනාකාරී විය හැකිය. මෙන්න ඔබට මාර්ගය සුමට කිරීමට සහ ඔබේ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අදහස් කිහිපයක්.

1. ඔහුට ප්‍රශංසා කරන්න

ඔහු අගය කිරීමට ඉතා කුසගින්නෙන් සිටින නිසා, ඔහුට ප්‍රශංසා කිරීම තරමක් ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනේ. නමුත් මෙන්න කාරණය, නාරින්නෙකු කිරීමට විවේචනය තරම් දෙයක් නැතකාලකන්නි. ඔබ අපහාස කිරීමට පටන් ගත් මොහොතේ, ඔහු ඔබට ගල් ගැසීමට යයි. ඔබේ තර්කය කෙතරම් සාධාරණ වුවත්, ඔබේ අභිප්‍රාය යහපත් වුවත්, ඔහු එය නොදකිනු ඇත. තවද දේවල් ඉතා වේගයෙන් පහතට යනු ඇත. මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ කුඩාම දේ සහ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔහුට ප්‍රශංසා කරන ලෙස නොවේ. නමුත් ඔහු ප්‍රශංසනීය දෙයක් කරන විට, ඒ සඳහා ඔහුව අගය කරන්න. ඔහු ඒ ආකාරයෙන් යෝජනා සඳහා වඩාත් විවෘත වනු ඇත.

2. සංවේදී වන්න නමුත් ඔහුවත් අමතන්න

මම දන්නවා, මම දන්නවා. මම ඔබෙන් ඔහුට ප්‍රශංසා කිරීමට පමණක් ඉල්ලා සිටි අතර දැන් මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔහුට කතා කරන ලෙසයි. ඔබ සැබවින්ම කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට ව්‍යාකූල බවක් දැනෙන බව මම ඔට්ටු අල්ලමි. මට පැහැදිලි කරන්න දෙන්න. මා කලින් කීවාක් මෙන්, ඔහු හොඳ දෙයක් කරන විට ඔහුට ප්‍රශංසා කරන්න.

යමක් වැරදී ඔහු කලකිරීමට පත් වූ විට, ඔහු සමඟ ද සංවේදනය කරන්න. ඔහුගේ හැඟීම් තහවුරු කරන්න. නමුත් ඔහු අනවශ්‍ය ලෙස උඩඟු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම් හෝ ඒ නිසා පහත් වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ ඔහුට ඒ ගැන කතා කළ යුතුය. ඔබ රළු විය යුතු නැත, ඒ වෙනුවට ආචාරශීලී සහ ස්ථිර විය යුතුය. ඔබ අවදානමට ලක්විය හැකි නර්සිසිස්ට් පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කරන විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සීමාවන් තිබීම ඉතා වැදගත් වේ.

3. ඔහු කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු නොකරන්න, නිදහස් වන්න

නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ආලය කිරීම ඔබව වෙනස් කරයි. තවද පුද්ගලයෙකු තවත් පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔහුගේ අනන්‍යතාවය නැති කර ගැනීම දෙස බලා සිටීම තරම් නරක දෙයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ජූලියාට හරියටම සිදු වූයේ එයයි. ජූලියා එරික්ට තදින්ම වැටුණාය. ඔහු විනෝදජනක, රසවත්, බුද්ධිමත් සහ හැකි වියඇයව හිනස්සන්න.

ඇය මෙතරම් පුදුමාකාර පිරිමි ළමයෙකු ගොඩට ගෙන ඇති බව ඇයට විශ්වාස කළ නොහැකි වූ අතර කිසිවෙකු දැනටමත් ඔහුව උදුරා නොගත්තේ කෙසේදැයි කල්පනා කළාය. එරික් ඇයට පවසා ඇත්තේ ඔහුට නාරිසිවාදී පෞරුෂ ආබාධයක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති බවයි. නමුත් ජුලියාට හැඟී ගියේ තමාට නාරින්නෙකු සමඟ පහසුවෙන් හැසිරවිය හැකි බවයි. ඉතින් ඔහු පැය භාගයකට වරක් කණ්ණාඩියෙන් තමාව පරීක්ෂා කර බැලීමට කැමති නම් කුමක් කළ යුතුද? ඒක මහ ලොකු දෙයක් නෙවෙයි. කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවයට මාස තුනක කාලයක්, ජූලියාට තවදුරටත් තමාව හඳුනා ගැනීමට නොහැකි විය.

ඔහුගේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔහුට උපකාර කිරීමේ ආශාව ලෙස ආරම්භ කළ දෙය දැන් ඇගේ සියලු අපේක්ෂාවන් ගෙල සිර කරන සර්පයෙකු බවට පත්ව ඇත. ඇගේ දෑස් ඉදිරිපිටම ඔහු වෙනස් වූවාක් මෙනි. ඇයව එතරම් වසඟ කළ බුද්ධිය හා හාස්‍යය දැන් තමාව උත්කර්ෂයට නැංවීමට උත්සාහ කිරීමේදී මිනිසුන් ඉදිරියේ ඇයව පහත් කිරීමේ මෙවලමක් බවට පත්ව ඇත. නින්දාව තවදුරටත් දරාගත නොහැකි වූ ඇය මිනිසුන් හමුවීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළාය. ඇසිපිය හෙළන සැණින් ඇය හුදකලා වී ඇත.

ජුලියා ඔහුට සහය වීමට උත්සාහ කළාය. ඇය ඔහුගේ උච්චතම අවස්ථාව සැමරූ අතර ඔහු බැස යන විට සහ පිටතට යන විට ඔහුට ඇය මත රඳා සිටීමට ඉඩ දුන්නාය. ඇයට ඇත්තටම ඔහු ගැන දැනුනා. එහෙත් දිනෙන් දින ඔහු ගැන වැඩි වූ අතර ඇය ගැන අඩු විය, දිනක් ඇය බොන කෝපි එකේ සිට ඔවුන් නරඹන චිත්‍රපටයේ සිට ඔවුන් බෙදා ගත් ඇඳ දක්වා සියල්ල ඔහුගේ තේරීම බව ඇයට වැටහුණි. තමාට මෙම විෂම චක්‍රයෙන් මිදිය යුතු බව ඇයට වැටහුණි. එසේත් නැතිනම් ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම තමන්වම නැති කර ගනීවි.

ජුහි පවසන පරිදි, “නාර්සිස්ට්වාදීන්ට කෙතරම් ආත්මාර්ථකාමී විය හැකිද?ඔබටත් ආදරය, ප්‍රශංසාව සහ අගය කිරීම අවශ්‍ය බව ඔවුන් අමතක කරති. ඔබට මේ දේවල් අවශ්‍ය වනු ඇත, ඔබේ අවශ්‍යතා නිරන්තරයෙන් සපුරා නොමැති නම්, සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, වෙන්වීම වඩා හොඳය. ”

ඔබ නාරින්නෙකුට ආදරය කරන විට, ඔබේ මුළු ජීවිතයම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම බවට පත්ව ඇති බව ඔබට වැටහෙන කාලයක් පැමිණේ. එය සිදු වූ විට, ජූලියාගේ පොතෙන් කොළයක් ගෙන නිදහස් වන්න.

4. ඔහු බිම වැතිර සිටින දේවල් භාර නොගනී

ඔබේ පෙම්වතාට narcissistic පෞරුෂ ආබාධයක් තිබේ නම්, සෑම පියවරකදීම ප්රතිරෝධයට මුහුණ දීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔබ ඔහුගේ නරක හැසිරීම ප්‍රකාශ කරනු ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔහු හේතුව දකින අතර පරිණතභාවයෙන් හා කරුණාවෙන් ඔහුගේ අඩුපාඩු කැමැත්තෙන් පිළිගනු ඇත, එවිට ඔබ විශාල පුදුමයකට පත් වේ! ඔහු ඔබට දත් සහ නිය සමඟ සටන් කරනු ඇත. ඔබට විරුද්ධව ඔබේ වචන භාවිතා කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න.

ඔහු ඔබේ න්‍යායේ අඩුපාඩු පෙන්වා දෙනු ඇත, උපහාසාත්මක වන්න, ඔබට කෙළින්ම අමනාප නොවන්නේ නම්. ඔහු ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඔවුන් ස්වයං-හානිකර, පාලනය කළ නොහැකි කෝපය සහ හිරිහැර කිරීමේ තර්ජන සමඟින් ඔබ වෙත ආපසු එනු ඇත. මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ සන්සුන්කම සහ නොපසුබට උත්සාහය නැති කර නොගැනීමයි. හැසිරීම නිවැරදි කිරීම මන්දගාමී ක්රියාවලියකි. ඔබට ඇත්තටම ඔහුට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එවිට ඔබට ඔබේ ස්ථාවරය අල්ලා ගැනීමට සිදුවනු ඇත.

5. ඔහු ඔබට ප්‍රොජෙක්ට් කරන විට ශක්තිමත්ව සිටින්න

ජුහි පවසන්නේ, “සම්බන්ධතාවයක සිටීම