Narcissism သည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းမှု အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ ဖောင်းကားနေသော သဘောထားမျိုးရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လေ့ကျင့်ရန် အလွန်အရေးကြီးသော လက္ခဏာဖြစ်သော်လည်း၊ သင်သည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့နေပါက၊ သင်သည် အစွန်းရောက်သော ချစ်သူနှင့် မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို အကြိမ်ကြိမ်အခါခါ တွေးတောနေပေမည်။

ဤဘုရားသခင်၏ ရှုပ်ထွေးနက်နဲသော မူလဇစ်မြစ်သည် ဂရိဒဏ္ဍာရီသို့ ပြန်သွားပါသည်။ Narcissus သည် သူ့ကိုယ်သူမြင်ပြီး သူ၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ချစ်မိသွားသည်အထိ ဘယ်သူ့ကိုမှ မချစ်ခဲ့ပါ။ ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့် အသေခံခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်သူ စွဲလမ်းစိတ်က သူ့အတွက် အသက်အန္တရာယ် သက်သေပြနေသော်လည်း၊ ဤကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကို တွေ့ရှိရသူများအတွက် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။ သို့သော်၊ narcissist တစ်ဦးနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖူးသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် မတူညီသော ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရည်မူးယစ်သော ချစ်သူတစ်ဦးထံ ဖြတ်သန်းရန်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်။ သင့်ချစ်သူက သင့်ဘဝ၊ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနဲ့ အဲဒီကိစ္စအတွက် အရေးမပါတဲ့အရာမှန်သမျှကို ရွေးချယ်မှုတိုင်းကို အဆက်မပြတ် တန်ပြန်မေးခွန်းထုတ်တဲ့အခါ သင်ဘယ်လိုသဘောလဲ။ မကြာခင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ သူနဲ့ နိုင်ပွဲမရှိဘူးဆိုတာ မင်းသိလာလိမ့်မယ်။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် ဘယ်နေရာကိုသွားသွား ဘယ်သူနဲ့တွေ့ပါစေ - သူ့အဆိုအရ သင်ဟာ သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနိုင်တာကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

သင်ဟာ ရူးသွပ်သူတစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့နေတယ်ဆိုတာ သင်သိမှာပါ။ အရှက်ခွဲခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။narcissist နှင့်အတူအလွန်စိတ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ NPD ရှိသူသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော စိတ်ဓာတ်အတက်အကျများစွာရှိလိမ့်မည်။” ပြီးတော့ ဒါက Mason ရဲ့ ပထမဆုံးလက်တွေ့ ကြုံခဲ့ရတာပါ။

Mason နဲ့ Han ဟာ နှစ်နှစ်ကြာ အတူလက်တွဲလာခဲ့ပြီး Mason နဲ့ အတူ လက်တွဲဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ ဤအရာက စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်- သူတို့သည် ရုံးခန်းတစ်ခုတည်းတွင် အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ သူသည် အဖွဲ့ညစာစားပွဲတွင် Han နှင့်တွေ့ပြီး တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် ဟန်အပေါ် အလွန်အမင်း နှိပ်စက်ခြင်းကို ခံနေရသည်။ သူသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ထက်မြက်ပုံပေါက်သည်။ အားလုံးက သူ့မျက်လုံးတွေကို အမြဲကြည့်နေကြတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ Han သည် သူ့အား ဦးထုပ်ဆောင်းထားကြောင်း သိလိုက်ရသောအခါ Mason သည် လုံးဝကို တုန်လှုပ်သွားခဲ့သည်။

သူတို့သည် ချိန်းတွေ့ကြကာ ပျော်စရာကောင်းကာ မကြာမီ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခဲ့ကြသည်။ လအနည်းငယ်အကြာတွင် Han သည် သူနှင့်အတူ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရန် တောင်းဆိုခဲ့ပြီး Mason သည် စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ကိစ္စတွေက နည်းနည်းမြန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်က မင်းအတွက် သင့်တော်တဲ့အခါ အချိန်က အရေးမကြီးဘူးလို့ သူ့ကိုယ်သူ ပြောခဲ့တယ်။ သူဝင်လာပြီး ခဏကြာတော့ အရာအားလုံးဟာ လှပနေခဲ့ပြီး တစ်နေ့မှာ Han က သူ့အလုပ်ကထွက်ကြောင်းကို အကြောင်းကြားခဲ့ပါတယ်။ ထိုအချိန်တွင် အရာအားလုံးသည် တုန်လှုပ်သွားခဲ့သည်။

Han သည် Mason တစ်ဦးတည်းသာ ၀င်ငွေရရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ အလွန်ကြီးကျယ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားရန် မျှော်လင့်ထားသည်။ Mason သည် ဒုတိယအလုပ်တစ်ခုလုပ်ရသောကြောင့် Han သည် ငွေစုစရာမရှိပေ။ ဒီအကြောင်းကို Han နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ သူက Mason ဟာ သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရှေ့မှာ သူ့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ အလုပ်အကိုင် အလားအလာကောင်းတွေရဖို့အတွက် Mason လိုအပ်တယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ဆိုဖာပေါ်မှ ဆင်းလိုက်သည်။ အကယ်၍ Mason သည် ပရိုမိုးရှင်းတစ်ခုရခဲ့ပါက သူ့အတွက် ကံမကောင်းစွာဖြစ်ပြီး သူ့ကံအားလုံးကို ယူဆောင်သွားသည်ဟု သူစွပ်စွဲမည်ဖြစ်သည်။ သူသွားမယ့် အင်တာဗျူးအနည်းငယ်မှာ ငြင်းပယ်ခံရဖူးတယ်ဆိုရင် Mason က သူ့ကို ရုပ်ရည်ကောင်းအောင် လုံလုံလောက်လောက် အလုပ်မကြိုးစားတဲ့အတွက် အပြစ်တင်လိမ့်မယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ Mason အတွက် သူ့အခက်အခဲကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးကာ Han နှင့် လမ်းခွဲရန် သူငယ်ချင်းကောင်းအနည်းငယ်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ဒီလောက်ကံကောင်းတာတော့ မဟုတ်ဘူး။

မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက် မင်းတစ်ယောက်တည်းပဲ တာဝန်ရှိတယ်၊ တခြားဘယ်သူမှမရှိဘူး။ သင့်ချစ်သူမှာ ရူးသွပ်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းနေတယ်ဆိုရင် တစ်ချိန်တည်းမှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူရဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကို သင့်အပေါ် စီမံချက်ချပါလိမ့်မယ်။ သူ့ကို မတ်တပ်ရပ်ပြီး “မထင်ပါဘူး” သို့မဟုတ် “ကျွန်တော် သဘောမတူဘူး” ဟု ပြောပါ။ သူက မင်းကို စီးသွားရုံနဲ့ မစီးနိုင်ဘူးဆိုတာ သူသိထားရမယ်။

6. Action က စကားလုံးတွေထက် ပိုကျယ်လောင်တယ်လို့

Narcissists အကြောင်းကတော့ သူတို့ကို ထူထူထဲထဲထည့်ထားတာ။ ၎င်းတို့သည် ချောမောစွာ ပြောဆိုတတ်ပြီး လနှင့် ကြယ်များကို သင့်အား ကတိပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဆိုးရွားစွာ ချို့တဲ့နေသည်ကို တွေ့ရလိမ့်မည်။

သင့်ချစ်သူသည် အခြေအနေများကို လွန်လွန်ကဲကဲဖြစ်စေရန် သဘောထားရှိပါက သင့်ကိုယ်သင် မေးနေမည်ဆိုပါက၊ ငါက အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ချိန်းတွေ့နေတာလား။” ဒါဆို မင်းပြောတာ မှန်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မျက်နှာသာပေးပြီး သူ့စကားကြောင့် စိတ်မညစ်ပါနဲ့။ ၎င်းကို သင့်အား သက်သေပြပါစေ။

၇။ သူ့ကို မင်းဆီ မရောက်ပါစေနဲ့

စိတ်ဆိုးသူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာ ကြေကွဲစရာကောင်းပါတယ်။ ရူးသွပ်သူသည် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သင်မထင်ထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ကို နာကျင်စေလိမ့်မည်။ဒါပေမယ့် မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားက မင်းရဲ့ဒဏ်ရာကို ပြသဖို့ပါပဲ။ စာနာမှုကင်းမဲ့နေပုံမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းရက်တွေမှာ မင်းရဲ့အားနည်းချက်ကို အသုံးချဖို့ ပိုများပါတယ်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ချို့ယွင်းချက် အားနည်းချက်တွေကို ထောက်ပြဖို့ ရူးသွပ်တဲ့ စရိုက်တစ်ခုပါပဲ။ သင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် သူသည် သင့်အား ထိမှန်ပြီး သင့်နာကျင်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။ သူ့ကြားထဲမှာတော့ သူက သင့်ကိုပိုပြီး နာကျင်စေမှာဖြစ်ပြီး တစ်ချို့က နောက်ပြန်ဆုတ်လို့မရတဲ့ နာကျင်မှုတွေရှိပါတယ်။

8. သင့်ချစ်သူမှာ စွဲလမ်းတတ်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် သူ့ကိုအကူအညီရယူလိုက်ပါ

မူးယစ်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတာက စိတ်ရောဂါတစ်ခု။ မည်သည့်ရောဂါမဆိုကဲ့သို့ပင် လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။ အစွန်းရောက်သူတစ်ဦးသည် မိမိပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖျက်လိုဖျက်ဆီးပြုမူမှုများ ရှိနိုင်သည်။ ပြီးတော့ အဆိုးဆုံးကတော့ သူ ဒါကိုတောင် သဘောပေါက်မှာ မဟုတ်ဘူး။ သင့်ချစ်သူအား ကုထုံးရှာရန် အားပေးပါ။

သူ၏အဆိုးမြင်လက္ခဏာများနှင့် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း၊ အထူးသဖြင့် သင့်အား စည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန် ကိတ်မုန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်း အနားကပ်ပြီး စပ်စုချင်ရင် "ငါ့ရဲ့ ရူးသွပ်တတ်တဲ့ ချစ်သူကို ငါ ဘယ်လို ကူညီနိုင်မလဲ" ဆိုရင် ဒါက ရိုက်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ NPD သည် ကုသ၍မရနိုင်သော်လည်း ကုသနိုင်သည်။ သူ့ရဲ့ စွဲလမ်းတတ်တဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ သင်ယူမချင်း အဲဒီနေရာမှာ ချိတ်ထားဖို့ အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကုထုံးက သူ့ကိုယ်သူ ပိုနားလည်စေပြီး သူ့ကိုယ်သူ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါလိမ့်မယ်။ ထို့ထက်ပို၍ အကျိုးရှိသောအရာ မရှိပါ။

9. သင်သည် အစွန်းရောက်သမားကို ချစ်သောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် အကူအညီရယူပါ

သင်သည် သူတော်စင်မဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့ ဉာဏ်နဲ့ လိုက်ဖို့က လူသားပဲ။အားနည်းသော အစွန်းရောက်သော ချစ်သူနှင့် ပုံမှန်ဆက်ဆံသောအခါတွင် အဆုံးသတ်ပါ။ အရူးအမူးသမားတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့တာက တစ်ခါတလေ သင်မသိလိုက်ဘဲနဲ့ သင့်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ သင့်ချစ်သူအနားကို ခြေဖျားထောက်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင်ဟာ နောက်ဆုံးမှာ လူတွေနှစ်သက်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို စိတ်ပျက်တယ်လို့ပြောတိုင်း မင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာလိမ့်မယ်။

စိုးရိမ်မှုတွေ ထပ်တလဲလဲနဲ့ 'ဘာဖြစ်ရင်လဲ' အခြေအနေတွေက မင်းကို ရှင်သန်ဖို့ နေ့တိုင်း ခက်ခဲစေလိမ့်မယ်။ စာအုပ်တွေအကုန်ဖတ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာတွေကို လုပ်လို့ရပေမယ့် ငြိမ်ငြိမ်လေးနေနိုင်တယ်။ ပို၍ဆိုးသည်မှာ၊ ၎င်းသည် သင့်ကို စိတ်ဓာတ်ကျနေသောတွင်းနက်ဆီသို့ တွန်းပို့နိုင်သည်။ မီးလောင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မနာကျင်ခင်မှာ အကူအညီတောင်းတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြီးနောက်၊ သင်သည် ရှည်လျားသောတိုက်ပွဲကို တိုက်ခိုက်နေပြီး သင်ရနိုင်သည့်အကူအညီအားလုံးကို ထိုက်တန်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေးစားထိုက်သော အတိုင်ပင်ခံများနှင့် စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့ကို တိုင်ပင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပေးအဖွဲ့သို့ အခမဲ့လာရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

10။ ထွက်ရမည့်အချိန်ကို သိပါ

အကယ်၍ သင်သည် အစွန်းရောက်သော ချစ်သူအား ရှင်သန်ရန် ဗျူဟာများကို တွေးတောနေပါက၊ သင်သည် အခက်အခဲများကြားမှ ထွက်ပြေးမည့်အစား ဤဆက်ဆံရေးကို အခွင့်အရေးပေးရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းမအောင်မြင်နိုင်တဲ့ ဘဝမှာ တိုက်ပွဲတချို့ရှိတယ်ဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်မယ်လို့ ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ ဒီတိုက်ပွဲတွေကိုတောင် မဖမ်းမိဖို့ ကောင်းပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ၎င်းတွင်ရှိနေပြီဆိုလျှင်၊ ဆက်ဆံရေးကို စွန့်ခွာရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် ခက်ခဲသည်။ သူတို့လုပ်နိုင်တယ်ရံဖန်ရံခါ အလွန်နာကျင်စေတတ်၏။ သို့သော် အချို့သော အစွန်းရောက်သမားများသည် နှုတ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပင် စော်ကားတတ်သည်။ ဒီလိုမျိုး ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိနေရင် အဲဒါကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရမည့်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။

“စိတ်ညစ်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိရန် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိရန်မှာ အလွန်ရှားပါးပါသည်။ ထိုသို့သော ဆက်ဆံရေးရှိသူတစ်ဦးသည် လေးမြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်မှုတို့ကို မတွေ့ရ။ မင်းသူ့ကို အရမ်းချစ်ပြီး သူ့ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူရှုချင်ပေမယ့် မင်းလည်း လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်သလို အချစ်ခံရဖို့လည်း ထိုက်တန်ပါတယ်" လို့ Juhi Pandey က ပြောပါတယ်။

11. သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို သိပါ

သို့ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု၊ နားလည်မှုနှင့် ချုပ်တည်းမှုများစွာလိုအပ်သည်။ သင်ဟာ သဘာဝတရားကို ယုံကြည်ပြီး သိမ်မွေ့တဲ့ ဝိညာဉ်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ယုံကြည်သူဖြစ်ပါက၊ အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ချိန်းတွေ့ခြင်းက သင့်ကို ပျက်စီးစေပါလိမ့်မယ်။ မင်းသူ့ကို အရမ်းချစ်တယ်ဆိုတာ ငါသိပြီး လိုအပ်တာတွေကို လုပ်ဖို့ ဆန္ဒရှိနေတယ်။ ဒါပေမယ့် သူက မင်းကို တံခါးဖျာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ မင်းအဲဒါနဲ့မထိုက်တန်ဘူး။

Juhi က "မင်း အစွန်းရောက်သမားကို ချစ်တဲ့အခါ ကမောက်ကမတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်၊ အဲဒါက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သူနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းသူ့ကို မစွန့်စားနိုင်တဲ့အထိ ချစ်တယ်ဆိုရင်တော့ မျှော်လင့်ခြင်းမရှိဘဲ သူ့ကိုလက်ခံလိုက်ပါ။ လက်ခံခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။"

အချစ်သည် တောင်များကို ရွေ့လျားစေနိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ တိပ်ထုပြား လှုပ်ရှားမှုက တောင်တွေကို ရွေ့နေတယ် ထင်ပါတယ်။ ငါတို့ ဘာပဲတွေးနေပါစေ၊စွဲလမ်းတတ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းနေသော လူတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းသည် ငြင်းမရသော အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါတောင် သူလည်း အချစ်နဲ့ ထိုက်တန်တယ်။ ဒါကြောင့် သူ့ကိုချစ်ပါ။ ရသမျှနဲ့ သူ့ကိုချစ်ပါ။ ဒါ့ထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကသာ သင့်အား စိတ်ယုတ်မာသော ချစ်သူဖြစ်သည့် ဤမုန်တိုင်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

FAQs

၁။ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အရူးအမူးစွဲလမ်းခြင်းရှိ၊ မရှိ သင်မည်သို့ပြောနိုင်သနည်း။

တစ်ကိုယ်ရည်မူးယစ်သူသည် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသူဖြစ်သည်။ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သူ့သူငယ်ချင်းလို့ ခေါ်မယ့် လူမျိုးစုံရှိပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးက အပေါ်ယံပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ နက်ရှိုင်းသူသည် မိမိအတ္တကို ကျွေးမွေးသော သို့မဟုတ် သာလွန်သောပုံပေါက်စေမည့်သူများနှင့် သူ့ကိုယ်သူ ဝန်းရံထားမည်ဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရေးပါမှုကို လွန်ကဲသော အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်ပြီး ဝေဖန်မှုအဖြစ် အဝေးမှထင်မြင်နိုင်သော မည်သည့်အရာမဆို ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည်။ သူ့ခေါင်းထဲတွင် 'မိမိ၏စိတ်ကူး' ကိုသာမက အခြားသူများ၏မျက်လုံးများတွင်ပါ မပျက်မကွက်ရှိနေစေရန် သူလိုအပ်သမျှကို လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါတောင်မှ သူ့နောက်မှာ ကြေကွဲနေတဲ့ နှလုံးသားလမ်းကြောင်းကို ချန်ထားရမယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါပဲ။ သူကိုယ်တိုင်ကလွဲလို့ တခြားဘယ်သူ့ကိုမှ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

၂။ narcissist တစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့တာနဲ့ ဘယ်လိုတူလဲ။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့တာက တကယ်ကို စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပြီး သင်သတိမထားမိရင် ဆက်ဆံရေးဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ NPD ရှိသူသည် သင့်အလိုဆန္ဒနှင့် လိုအပ်ချက်များအတွက် တွေးခေါ်မှု အနည်းငယ်သာ ရှိလိမ့်မည်။ သူတို့၏ သာလွန်မှု ခံစားမှုသည် သိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးမှုမှ ပေါက်ဖွားလာနိုင်သည်။ ရလဒ်က အဲဒီမှာသူတို့ရဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကို သင့်အပေါ် ပုံဖော်ပေးမယ့် အချိန်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးကို ယနေ့အချိန်အထိ၊ သင်သည် သံမဏိ၏အာရုံကြောများနှင့် တိုက်တေနီယမ်၏ စိတ်ဆန္ဒရှိရန် လိုအပ်သည်။ ၃။ အစွန်းရောက်သမားက မင်းကိုချစ်ဖူးသလား။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့အစီအစဉ်တွေကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ကြိုးကိုင်ရာမှာ ကောင်းကောင်းအသုံးချတတ်ပြီး ရလဒ်အနေနဲ့ သူတို့လိုချင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရာမှာ ကောင်းပါတယ်။ ပြောရရင် သူတို့ဟာ ခံစားချက်ကင်းမဲ့နေတာ မဟုတ်ဘူး။ သူတို့က မင်းကို ချစ်တတ်တယ်၊ အဲဒါက ဘယ်သူလဲ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုချစ်ကြတယ်။ ကုထုံးဖြင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ မကောင်းတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကာ နောက်ဆုံးတွင် တည်ငြိမ်သော ဆက်ဆံရေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တိုတိုပြောရရင်၊ နက်ရှိုင်းသူသည် သင့်အတွက် ကျည်ဆန်တစ်လက်ကို ယူဆောင်သွားလိမ့်မည် မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ထံ သေချာပေါက် ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ ကျည်ဆန်ကြောင့် ဆေးရုံနှင့် သူနာပြုဆရာမများ ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။ ကျည်ဆံများ အဆက်မပြတ် အတားအဆီးမရှိလျှင် ဆောရီးပါ ၊ မင်းကိုယ်တိုင်ပဲ ဖြစ်နေတာ။

ပိုမိုတိကျသော ညွှန်ပြချက်များ သို့မဟုတ် တွေးတောနေသော "ကျွန်ုပ်၏ ရူးကြောင်ကြောင်သော ချစ်သူကို ကျွန်ုပ် မည်သို့ ကူညီနိုင်မည်နည်း။" ထိုရည်ရွယ်ချက်အတွက်၊ ချိန်းတွေ့ခြင်း၊ လက်မထပ်မီနှင့် လမ်းခွဲခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို အထူးပြုသော စိတ်ပညာရှင် Juhi Pandey (M.A၊ စိတ်ပညာ) သည် သင်အား အစွန်းရောက်သမား၏ စရိုက်လက္ခဏာများ၊ ၎င်းတို့၏ စိတ်လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေရန် ခွင့်မပြုဘဲနေပါ။

မူးရူးကြောင်ချစ်သူ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

မကြာသေးမီက၊ မကြာသေးမီက၊ မူးရစ်သမားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံသည် အလွန်စိတ်ထိခိုက်ခဲ့ရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း June နှင့် ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ ဇွန်က “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုထက်ပိုပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဘယ်တော့မှ မပြီးဆုံးနိုင်တဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်ဟာ ဘယ်နယ်ပယ်မှာမဆို ထူးချွန်တဲ့အခါတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေရဲ့ သာလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ စံနမူနာကို သူအမြဲပြနေရပါမယ်။ မရှိဘူးဆိုရင် ငါ့အလုပ်က စူးစမ်းဖို့တောင် မထိုက်တန်ဘူးလို့ ပြတ်ပြတ်သားသား ကြေညာလိမ့်မယ်။ သူသည် ကျွန်ုပ်၏အောင်မြင်မှုကို နှိမ့်ချရန် အခွင့်အလမ်းကို ချန်ထားခဲ့၍ နောက်ဆုံးတွင် ဆက်ဆံရေးနှင့် ကျွန်ုပ်၏ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိမှုတို့၌ မလုံခြုံမှုများ ထားရစ်စေခဲ့သည်။ ရောင်ပြန်မျက်နှာပြင်သည် အစွန်းရောက်သမားဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါမမှန်ပါဘူး။ Narcissism သည် လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို အနှစ်သက်ဆုံးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချီးကျူးတာထက် ပိုပါတယ်။

“အစကတော့၊ သင်ဟာ အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ချိန်းတွေ့တဲ့အခါ၊ ယုံကြည်မှု ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအတွက် သူတို့ရဲ့ narcissism ကို သင်ရောထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးမှသာ ဖြစ်၏။သူတို့နဲ့ အချိန်အနည်းငယ် ဖြုန်းတာက သူ့ကိုယ်သူ အရမ်းတော်တယ်လို့ ခံစားလာရတယ်။ သူသည် သူ့အကြောင်း ဆက်ပြောနေ၊ ဝါကြွားနေကာ သူ့ကိုယ်သူ လေးမြတ်မှုအားလုံးကို လိုချင်သည်။ ဒါက မင်းမူးယစ်သူနဲ့ ချိန်းတွေ့ဖို့ အဓိကသတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ" ဟု Juhi Pandey ကဆိုသည်။

ကြည့်ပါ။: ခံစားချက်မရှိသောယောက်ျားကို ချစ်နေပါသလား။ သူနှင့်ချိတ်ဆက်ရန် အကြံပြုချက် ၁၀

ဤသည်မှာ ခေါင်းလောင်းသံလား။ "ငါက အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ချိန်းတွေ့နေတာလား" လို့ တွေးနေသလား။ အစွန်းရောက်တဲ့ ချစ်သူရည်းစားကို ရှင်သန်ဖို့ နည်းဗျူဟာအကြောင်း မပြောခင်မှာ သတ်သတ်မှတ်မှတ် လှုံ့ဆော်တဲ့အချက်တွေကို ကောင်းကောင်းသိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ပေါင်းသင်းနိုင်လားဆိုတာ မှတ်သားပြီး အကဲဖြတ်ဖို့ narcissistic personality disorder (NPD) ရှိသူရဲ့ ဝိသေသအချို့ပါ-

1. သာလွန်မှုနှင့် ရပိုင်ခွင့်ခံစားမှု

အတွေ့ရအများဆုံး စရိုက်လက္ခဏာများ NPD ရှိသူ၏ သာလွန်ကောင်းမွန်မှုသည် ရှုပ်ထွေးသည်။ နက်ရှိုင်းသူသည် အခြားအရာများထက် သာလွန်သည်ဟု စိတ်နှလုံးအောက်ခြေမှ ယုံကြည်သည်။ သင့်ချစ်သူမှာ စွဲမက်ဖွယ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတစ်ခုရှိလျှင် အခြားသူများအပေါ် မာနကြီးသူအဖြစ် ပေါ်လာလိမ့်မည်။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမြင့်မားခြင်းက သူတစ်ယောက်တည်း အကောင်းဆုံးနှင့်ထိုက်တန်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။ သူက တော်တော်လေး တောင်းဆိုပြီး လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် June ၏ချစ်သူသည် သိပ္ပံပညာရှင်ဖြစ်ပြီး သူသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဦးနှောက်ရှိသူဖြစ်ပြီး သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများမှာ မိုက်မဲရုံမျှသာဖြစ်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။

2. အမြဲတစေ ချီးမွမ်းလိုသည်

သင် ဒီလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားတဲ့လူဟာ တခြားသူတွေဆီက တရားဝင်မှုကို မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကိစ္စမရှိပါဘူး။အစွန်းရောက်ဝါဒီတစ်ဦး၏ ကိုယ်ပိုင်ပုံသဏ္ဍာန်သည် အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များအပေါ်တွင် မှီခိုနေရသောကြောင့် စဉ်ဆက်မပြတ် အတည်ပြုချက် လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ချီးမွမ်းခြင်းတွေကို ကျွေးမွေးပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ အတ္တက အတော်လေး နုနယ်ပြီး သူတို့အရမ်းတောင့်တနေတဲ့ လေးမြတ်မှုကို မပေးဘဲ အတ္တဆန်တဲ့ စိတ်ဆင်းရဲအောင်လုပ်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်သည် ၎င်းတို့အား ပျော်ရွှင်စေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အတ္တကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် အတုအယောင်စကားများကို စွန့်စားမိသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါသဘောတူတယ်၊ ဒီအခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာမှမကျန်းမာဘူး။ တစ်ချို့လူတွေက မူးရူးကြောင်ကြောင် ချစ်သူတစ်ယောက်ဆီ ရောက်အောင် ဟန်ဆောင်မှုတွေနဲ့ ဆက်လုပ်နေကြတယ်။

၃။ ဝေဖန်မှုကို မကိုင်တွယ်နိုင်

ထိုကဲ့သို့သော သိမ်မွေ့သောအတ္တရှိသူသည် ဝေဖန်မှုကို မခံနိုင်သည့်အတွက် အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ “လူတိုင်းက အချစ်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လိုချင်ကြတယ်၊ ချစ်ဖို့၊ မြတ်နိုးဖို့၊ နားလည်ဖို့၊ အချစ်ရေးတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုပေးခြင်းသည် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို နားမလည်ဘဲ ရူးကြောင်ကြောင်တစ်ယောက်သည် သင်သူ့ကိုလေးစားပြီး စာနာလိုကြောင်းပြောသောအခါ တုံ့ပြန်မည့်အစား အစွန်းရောက်သမားသည် တုံ့ပြန်နိုင်ခြေပိုများသည်။ ပြီးတော့ ငါတို့လိုချင်တဲ့အရာက တုံ့ပြန်မှု၊ တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ဘူး။”

ဘယ်သူကမှ ဝေဖန်တာကို တကယ်မကြိုက်ပေမဲ့ လူအများစုက အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်နိုင်သလို အပြုသဘောဆောင်တဲ့သဘောနဲ့တောင် ယူနိုင်တယ်။ တစ်ဖက်တွင် အစွန်းရောက်သမားသည် ဝေဖန်မှုကို ရွံရှာသည်။ ၎င်းတို့တွင် အဆိုးဆုံးကို ထုတ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် သူ့ရဲ့ ခေါက်ဆွဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူ မရှိဘူးလို့ သင်ပြောတဲ့အခါ အားနည်းလွယ်တဲ့ အစွန်းရောက်တဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဆက်ဆံရာမှာ တကယ့်ကို ရုန်းကန်ရနိုင်ပါတယ်။ပိုဆိုးတာက မင်းသူ့ကို ပိုကောင်းတဲ့ခေါက်ဆွဲလုပ်တယ်လို့ ပြောရင် ပိုဆိုးတယ်။

4. ချဲ့ကားပြီး ကြွားဝါတယ်

သင့်ချစ်သူက အများကြီး ကြွားလုံးထုတ်တတ်လား။ အင်း၊ သူက မကူညီနိုင်ဘူး။ ငါအရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ NPD ရှိသူဟာ တခြားသူတွေဆီကနေ သူ့ကိုယ်သူ အတည်ပြုပါတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ လေးစားမှု အားနည်းတာကြောင့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ရှုမြင်ဖို့ ဘာမဆို လုပ်လိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ တခြားသူတွေရဲ့အမြင်မှာ ပိုကောင်းတဲ့အလင်းရောင်ပေါ်လာဖို့ အရာတော်တော်များများကို သူချယ်လှယ်လိမ့်မယ်။ ပျော်ရွှင်စရာဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် မျှဝေရန် သို့မဟုတ် သင့်ရုံးခန်းရှိ ကော်ဖီစက်အသစ်အကြောင်း ပြောပြရန် သူထံသို့ ဆက်သွယ်လာသောအခါတွင် သင်သည် စကားပြောဆိုခြင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသည်ဟု ခံစားရလိမ့်မည်။ သူ၏ မဆုတ်မနစ်သော ကြည်နူးမှုအောက်တွင် သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်များကို မျိုသိပ်ထားလိမ့်မည်။

5. လူများကို အခွင့်ကောင်းယူပါ

မူးယစ်သူနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် အလွန်အခွန်ကောက်ခံရနိုင်သည်။ တစ်ချို့အရာတွေကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့် အချို့သောအပြုအမူတွေက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုမှာ လူတို့ကို အခွင့်ကောင်းယူခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာ အစွန်းရောက်သမားကို ချစ်တဲ့အခါ သူ့ဆန္ဒတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေဖို့ သင့်ကိုယ်သင် နောက်ပြန်ကွေးညွှတ်နေမယ့်အချိန်တွေ ရှိပါလိမ့်မယ်။ သူသည် သင့်အား ဆွဲဆောင်မှု ရှိစေမည်၊ သင့်အတွေးများကို လှည့်စားမည် သို့မဟုတ် သူလိုချင်သောအရာကို ရရှိရန် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စေမည် ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်ခြင်းသည် ဂန္ထဝင် ရူးကြောင်ကြောင် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၆။ အခြားသူများ၏ ခံစားချက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို အသိအမှတ်မပြုနိုင်

စိတ်မ၀င်စားသူ၏ အချစ်ဦးသည် သင်ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ကြောင်း သတိရရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချစ်ရေးရဲ့အစမှာ သူက အရမ်းချစ်စရာကောင်းပြီး ဂရုစိုက်တတ်တယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။၎င်းအားလုံးသည် သူ၏အကျိုးအတွက်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

NPD ရှိသူများတွင် စာနာမှုမရှိကြောင်း မဟုတ်ပါ။ ဖြစ်စဉ်မှာ မင်းရဲ့ခံစားချက်အားလုံးကို နင်းမိနေရင်တောင်မှ သူတို့က တခြားသူတွေထက် သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နေတာပါပဲ။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် နက်ရှိုင်းသူသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေရှည်မိတ်ဖွဲ့မှုကို ထိန်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

Narcissist ချစ်သူနှင့် ဆက်ဆံနည်း – 11 အကြံပြုချက်များ

ယခုအခါ သင်သိပြီဖြစ်သည်။ narcissist တစ်ယောက်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒါဟာ narcissist ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ narcissistic ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ ဆိုတာကို ဘယ်သူမှ အတိအကျ မသိနိုင်ပါဘူး။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်မှာ ဤအခြေအနေအတွက် ကုသဆေးမရှိသော်လည်း၊ ကုထုံးဖြင့် အစွန်းရောက်သူ၏ အမူအကျင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို ကြွက်နို့များနှင့် အလုံးစုံသောပုံစံအတိုင်း လက်ခံရန် လိုအပ်သည်။ . ဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် ပြဿနာများ ရှိသော်လည်း၊ အစွန်းရောက်သမားနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် ရိုလာကိုစတာစီးခြင်းနှင့် တူသည်။ အမြင့်မှာနေတဲ့အခါ သူတို့က ခပ်သွက်သွက်နဲ့ ချောမောနိုင်ပြီး မင်းခြေထောက်ပေါ်ကနေ လုံးဝကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တံခါးဖျာကဲ့သို့ ဆက်ဆံသောအခါတွင် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်နိုင်သည်။ ဤအရာများသည် သင့်အား လမ်းချောမွေ့စေပြီး သင့်စိတ်သန့်ပြန့်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် စိတ်ကူးအချို့ဖြစ်သည်။

1. သူ့ကို ချီးကျူးပါ

သူသည် လေးမြတ်မှုကို အလွန်ဆာလောင်နေသောကြောင့် သူ့ကို ချီးကျူးခြင်းသည် အနည်းငယ် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော် ဤတွင်၊ အစွန်းရောက်သမားကို ဝေဖန်ခြင်းနှင့်တူသည်ဟူ၍ မရှိပါ။စိတ်ဆင်းရဲ မင်း အပုပ်ချတဲ့အခိုက်မှာ သူက မင်းကို ကျောက်တုံးနဲ့ တံတိုင်းခတ်လိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့အငြင်းအခုံက ဘယ်လောက်ပဲ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်နေပါစေ၊ မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ကောင်းကောင်းကြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိပါစေ၊ သူက ဒါကို မြင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ပြီး​တော့ အရာ​တွေ မြန်​ဆန်​သွား​လိမ့်​မယ်​။ အသေးငယ်ဆုံးသော အရာများနှင့် လုပ်ရပ်များအတွက် သူ့ကို ချီးမွမ်းရန် ငါမတောင်းဆိုပါ။ ဒါပေမယ့် ချီးမွမ်းထိုက်တဲ့အရာတစ်ခုကို လုပ်တဲ့အခါ သူ့ကို ချီးကျူးပေးပါ။ ဤနည်းဖြင့် အကြံပြုချက်များကို သူ ပို၍ ပွင့်လင်းလာလိမ့်မည်။

2. ကိုယ်ချင်းစာပါ ဒါပေမယ့် သူ့ကိုလည်း ခေါ်လိုက်ပါ

ငါသိတယ်၊ ငါသိတယ်။ ငါ သူ့ကို ချီးမွမ်းဖို့ မင်းကို အခုပဲ ခေါ်ခိုင်းနေတာ။ ပြီးတော့ မင်းတကယ်လုပ်သင့်တာကို မင်းစိတ်ရှုပ်နေတယ်လို့ ငါ လောင်းကြေးထပ်တယ်။ ရှင်းပြပါရစေ။ အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ သူကောင်းတာတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ သူ့ကို ချီးကျူးပေးပါ။

တစ်ခုခုမှားပြီး စိတ်ပျက်နေတဲ့အခါ၊ သူ့ကိုလည်း စာနာပေးပါ။ သူ့ခံစားချက်တွေကို သက်သေပြပါ။ ဒါပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ မာနကြီးတဲ့ သို့မဟုတ် ပြစ်တင်ရှုံ့ချတဲ့အနေနဲ့ မလိုအပ်ဘဲ စတင်လုပ်ဆောင်ရင် သူ့ကို ခေါ်ထုတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ပြီး ခိုင်မာမှု ရှိပါစေ။ စိတ်ထိခိုက်လွယ်သော စွဲလမ်းတတ်သော ချစ်သူနှင့် ဆက်ဆံသောအခါ ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်ရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၃။ သူ့ကို လုံးလုံးလျားလျား အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့၊ လွတ်မြောက်ပါ

စိတ်ညစ်သူနဲ့ ချိန်းတွေ့ခြင်းက သင့်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ အခြားသူတစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက်လူတစ်ဦးသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာပျောက်ဆုံးနေသည်ကိုကြည့်ရှုခြင်းထက်ပိုမိုဆိုးရွားသောအရာမရှိပါ။ ဒါတောင် ဂျူလီယာ အတိအကျ ဖြစ်သွားတာ။ ဂျူလီယာသည် အဲရစ်အတွက် ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ သူက ပျော်စရာ၊ စိတ်ဝင်စားစရာ၊ ဉာဏ်ကောင်းပြီး တတ်နိုင်တယ်။သူမကို ရယ်အောင်လုပ်ပါ။

သူမသည် ဤမျှလောက် အံ့သြစရာကောင်းသော ယောက်ျားကို ရောက်ရှိလာခဲ့သည်ကို သူမ မယုံနိုင်ဘဲ မည်ကဲ့သို့ မည်သူကမျှ သူ့ကို ဖမ်းမမိသေးကြောင်း တွေးမိသည်။ အဲရစ်က သူ့မှာ စွဲလမ်းတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ ရောဂါရှိနေကြောင်း သူ့ကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် Julia က သူမသည် အစွန်းရောက်သမားကို အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်နိုင်သည်ဟု ခံစားမိသည်။ ဒါဆို နာရီဝက်တိုင်း မှန်ထဲမှာ သူ့ကိုယ်သူ စစ်ဆေးရတာ သဘောကျရင်ကော။ ဒါ ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သုံးလကြာသောအခါ၊ Julia သည် သူ့ကိုယ်သူ မမှတ်မိနိုင်တော့ပါ။

သူ့ပြဿနာများကို ကူညီဖြေရှင်းပေးလိုသည့်ဆန္ဒဖြင့် စတင်ခဲ့ရာ ယခုအခါ သူမ၏ဆန္ဒအားလုံးကို လည်ပင်းညှစ်နေသည့် မြွေတစ်ကောင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ သူ့မျက်လုံးတွေရှေ့မှာ သူပြောင်းလဲသွားသလိုပဲ။ သူမကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းစေသော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ရယ်မောမှုတို့သည် ယခုအခါတွင် သူ့ကိုယ်သူ ဂုဏ်တင်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် လူများရှေ့တွင် သူမအား နှိမ့်ချရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အရှက်ရမှုကို မခံနိုင်တော့ဘဲ သူမသည် လူများနှင့် လုံး၀ တွေ့ဆုံခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သည်။ မျက်စိတစ်မှိတ်အတွင်းမှာပဲ သူမဟာ အထီးကျန်နေခဲ့တယ်။

Julia က သူ့ကို ထောက်ခံဖို့ ကြိုးစားတယ်။ သူမသည် သူ၏ အမြင့်ကို ဂုဏ်ပြုပြီး သူ ငုံ့ကာ အပြင်ထွက်သည့်အခါ သူမကို မှီထားလိုက်ပါ။ သူမသည် သူ့အတွက် အမှန်တကယ် ခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ သူ့အကြောင်းတွေ ပိုနည်းလာတယ်၊ သူမသောက်တဲ့ ကော်ဖီမှသည် အိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ ရုပ်ရှင်ကြည့်သည့်အထိ အားလုံးက သူ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်မှန်း သူမ သိလာခဲ့သည်။ သူမသည် ဤဆိုးညစ်သောစက်ဝိုင်းမှ လွတ်မြောက်ရမည်ဟု သူမသဘောပေါက်ခဲ့သည် သို့မဟုတ် သူမကိုယ်သူမ လုံးဝဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။

Juhi က "Narcissists တွေက ဒီလောက်အထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စုပ်ယူနိုင်တယ်၊သင်လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ လေးစားမှုနှင့် လေးမြတ်မှုတို့ လိုအပ်ကြောင်းကို မေ့သွားကြသည်။ သင်သည် ဤအရာများကို လိုချင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များကို တသမတ်တည်း မဖြည့်ဆည်းပါက ဆက်ဆံရေးသည် မကျန်းမာတော့ပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လမ်းခွဲလိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။”

ကြည့်ပါ။: ပံ့ပိုးကူညီမှုမရှိသောခင်ပွန်းနှင့် ဆက်ဆံရန် နည်းလမ်း ၉ ခု

သင်သည် အစွန်းရောက်သမားကို ချစ်သောအခါ၊ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးသည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အရာဖြစ်လာကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာလိမ့်မည်။ ထိုသို့ဖြစ်သောအခါ၊ Julia ၏စာအုပ်မှ သစ်ရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီး လွတ်မြောက်ပါ။

၄။ လဲလျောင်းနေသောအရာများကို မယူမှတ်ပါ

သင့်ချစ်သူတွင် စွဲလန်းသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုရှိပါက၊ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ခုခံရန် ပြင်ဆင်ပါ။ သူ့အကျင့်ဆိုးတွေကို ချေမှုန်းပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး သူ့အားနည်းချက်တွေကို ရင့်ကျက်ပြီး ကျက်သရေရှိရှိ လက်ခံမယ်လို့ သင်ထင်ရင် အံ့သြစရာကြီးတစ်ခုပါပဲ။ သူသည် သင့်သွားနှင့် လက်သည်းများကို တိုက်လိမ့်မည်။ သင့်အား ဆန့်ကျင်ဘက်စကားများအသုံးပြုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။

သင့်သီအိုရီတွင် အပြစ်အနာအဆာများကို ညွှန်ပြမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအဓိပ္ပာယ်မဟုတ်ပါက ရွဲ့စောင်းနေမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် သင့်ကို လုံးလုံး ပိတ်ဆို့ထားနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် အစွန်းရောက်သမားနှင့် အဆက်အသွယ်မပြုရန် ရွေးချယ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် ခြိမ်းခြောက်မှုများ၊ ထိန်းချုပ်မရသော ဒေါသနှင့် နှောင့်ယှက်မှုများဖြင့် သင့်ထံ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားမည်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ဇွဲမလျှော့ဖို့ပဲ သတိရလိုက်ပါ။ အကျင့်စာရိတ္တပြုပြင်ခြင်းသည် နှေးကွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ မင်းသူ့ကိုတကယ်ကူညီချင်တယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့မြေကိုထိန်းထားရမယ်။