Mae narsisiaeth yn fath o anhwylder personoliaeth lle mae gan berson farn chwyddedig ohono'i hun. Er bod hunan-gariad yn nodwedd bwysig iawn i ymarfer, mae narcissist yn mynd â hyn i'r eithaf. Os ydych chi'n caru narcissist, yna efallai y byddwch chi'n pendroni ar sawl achlysur sut i ddelio â chariad narsisaidd.

Mae tarddiad y cymhleth Duw hwn yn gwreiddio'n ôl i fytholeg Roegaidd. Nid oedd Narcissus erioed wedi caru neb nes iddo weld ei hun a syrthio mewn cariad â'i fyfyrdod. Bu farw yn pinio am y cariad hwn. Er bod ei hunan-obsesiwn wedi bod yn angheuol iddo, mae'n llawer llai enbyd i'r rhai sy'n cael eu canfod â'r anhwylder personoliaeth hwn. Fodd bynnag, i'r rhai sydd wedi bod mewn perthynas â narcissist, mae'n stori hollol wahanol.

Gall mynd drwodd at gariad narsisaidd fod yn flinedig, yn feddyliol ac yn gorfforol. Sut fyddech chi'n ei hoffi pan fydd eich cariad yn gwrth-holi'n gyson bob dewis am eich bywyd, eich gyrfa, ac unrhyw beth di-nod o ran hynny? Yn fuan iawn i mewn i'r berthynas, byddwch yn sylweddoli nad oes unrhyw fuddugoliaeth gydag ef. Beth bynnag a wnewch, ble bynnag yr ewch, pwy bynnag yr ydych yn cwrdd â nhw - mae'n ymddangos ei fod yn poeni'ch partner oherwydd yn ôl ef, ni allwch wneud penderfyniadau doeth drosoch eich hun.

Byddech yn gwybod eich bod yn caru dyn narsisaidd pan fyddwch wedi gorffen gyda'r pigo, y bychanu a'r beio. Efallai bod angengall gyda narcissist fod yn drawmatig iawn. Bydd person sydd ag NPD yn cael llawer o amrywiadau mewn hwyliau sy'n effeithio ar y berthynas." A dyma'n union a brofodd Mason o lygad y ffynnon.

Roedd Mason a Han wedi bod gyda'i gilydd ers dwy flynedd ac roedd yn mynd yn fwyfwy anodd i Mason ddal ei hun gyda'i gilydd. Dyma sut y dechreuodd: Roeddent yn gweithio yn yr un swyddfa. Cyfarfu â Han yn ystod cinio tîm ac erbyn diwedd y dydd, roedd yn rhoi gwasgfa enfawr ar Han. Roedd yn ymddangos mor garismatig a gwych. Roedd pob llygad arno bob amser. O ganlyniad, cafodd Mason sioc fawr pan sylweddolodd fod Han wedi gosod ei gap arno.

Roeddent yn dyddio, yn cael hwyl, ac yn fuan mewn perthynas. Ychydig fisoedd yn ddiweddarach, gofynnodd Han iddo symud i mewn gydag ef, roedd Mason yn ecstatig. Oedd, roedd yn teimlo bod pethau'n mynd ychydig yn rhy gyflym, ond dywedodd wrth ei hun pan fydd person yn iawn i chi, yna does dim ots amser. Symudodd i mewn ac am ychydig, roedd popeth yn brydferth, nes i Han roi gwybod iddo un diwrnod ei fod wedi rhoi'r gorau i'w swydd. Dyna pryd aeth popeth am dro.

Roedd Han yn disgwyl i Mason gynnal eu ffordd o fyw afradlon er mai ef oedd yr unig un oedd yn ennill. Nid oedd gan Han unrhyw gynilion oherwydd bu'n rhaid i Mason gymryd ail swydd. Pan siaradodd â Han am hyn, dywedodd fod angen iddo Mason wneud hyn er mwyn cynnal ei ddelwedd o flaen ei gyfoedion ac i gael rhagolygon swyddi da.

Eto pan ddaeth yn fater o gael swydd, prin y byddai'n gwneud hynny.dod oddi ar y soffa. Pe bai Mason yn cael dyrchafiad, yna byddai'n ei gyhuddo o fod yn anlwcus iddo a chymryd ei holl lwc i ffwrdd. Pe bai byth yn cael ei wrthod yn yr ychydig gyfweliadau y byddai'n mynd iddynt, yna byddai'n beio Mason am beidio â gweithio'n ddigon caled i wneud iddo edrych yn dda. Yn ffodus, i Mason, roedd ganddo ychydig o ffrindiau da a oedd yn deall ei gyflwr, yn gwneud ymyriad, ac yn ei gael i dorri i fyny gyda Han. Ond nid yw pawb mor ffodus â hynny.

Gweld hefyd: Safonau Dwbl Mewn Perthnasoedd - Arwyddion, Enghreifftiau, A Sut i Osgoi

Chi a chi yn unig sy'n gyfrifol am eich gweithredoedd, neb arall. Os oes gan eich cariad anhwylder personoliaeth narsisaidd, yna bydd ef ar un adeg neu'r llall yn taflunio ei ansicrwydd arnoch chi. Sefwch ato a dweud “Dydw i ddim yn meddwl hynny” neu “Rwy'n anghytuno”. Mae angen iddo wybod na all fynd â chi am dro.

6. Mae gweithredu yn siarad yn uwch na geiriau

Y peth am narcissists yw eu bod yn ei roi ar drwch. Maent yn siaradwyr llyfn a byddant yn addo'r lleuad a'r sêr i chi, ond pan ddaw i lawr i weithredu, byddwch yn gweld diffyg difrifol ynddynt.

Os yw eich cariad yn dueddol o orbwysleisio neu chwyddo sefyllfaoedd a'ch bod yn cael eich hun yn gofyn, “ Ydw i'n caru narcissist?”, yna mae'n debyg eich bod chi'n iawn. Gwnewch ffafr i chi'ch hun a pheidiwch â chwympo am ei eiriau. Bydded iddo ei brofi i chwi ar waith.

7. Peidiwch â gadael iddo ddod atoch chi

Gall fod mewn perthynas â narsisydd fod yn dorcalonnus. Bydd narcissist yn eich brifo mewn ffyrdd nad oeddech chi erioed wedi meddwl oedd yn bosibl.Ond y camgymeriad mwyaf y gallwch chi ei wneud yw dangos eich loes. Nid yw fel pe bai'n amddifad o empathi, ond mae'n fwy tebygol o ddefnyddio'ch gwendid yn eich erbyn yn ddiweddarach. Mae'n nodwedd narsisaidd i dynnu sylw at eich gwendidau a'ch gwendidau. Bydd yn eich taro pan fyddwch i lawr ac yn mwynhau eich poen. Yn ei sbeit, bydd yn eich brifo mwy, ac mae rhai briwiau nad oes modd mynd yn ôl oddi wrthynt.

8. Os oes gan eich cariad anhwylder personoliaeth narsisaidd, gofynnwch iddo am help

Anhwylder personoliaeth narsisaidd yw anhwylder meddwl. Ac fel unrhyw anhwylder, ni ddylid ei anwybyddu. Gall narcissist gael rhai ymddygiadau hunan-sabotaging a fydd yn niweidio'r rhai o'i gwmpas yn y pen draw. A'r rhan waethaf yw, ni fydd yn sylweddoli hynny hyd yn oed. Anogwch eich cariad i geisio therapi.

Ni fydd yn daith gacen i'w argyhoeddi am ei nodweddion negyddol a sut maen nhw'n effeithio ar eraill o'i gwmpas, yn enwedig chi. Ond os ydych chi am aros o gwmpas ac yn chwilfrydig, “Sut alla i helpu fy nghariad narsisaidd?”, mae hyn yn werth ei roi. Er nad oes modd gwella NPD, mae modd ei drin. Mae'n cymryd llawer o amser ac amynedd i aros yno nes iddo ddysgu rheoli ei dueddiadau narsisaidd. Bydd therapi yn ei helpu i ddeall ei hun yn well a gweithio arno'i hun. A does dim byd sy'n rhoi mwy o foddhad na hynny.

9. Pan fyddwch chi'n caru narcissist, ceisiwch help eich hun

Nid sant ydych chi. Mae'n ddynol i fod yn ôl eich ffraethinebdod i ben pan fyddwch chi'n delio â chariad narsisaidd bregus yn rheolaidd. Mae dod o hyd i narcissist yn eich newid hyd yn oed heb i chi sylweddoli hynny ar adegau. Yn y broses o flaen traed eich cariad a cheisio gwneud y peth iawn, byddwch yn y pen draw yn troi'n blesio pobl. Unrhyw bryd y bydd rhywun yn dweud ei fod yn siomedig gyda chi, bydd yn cymryd doll ar eich iechyd meddwl.

Bydd gorbryder cylchol a bob amser yn dychmygu'r sefyllfaoedd 'beth os' yn ei gwneud hi'n anodd i chi oroesi bob dydd. Fe allech chi ddarllen yr holl lyfrau a gwneud y pethau iawn ond efallai y byddwch chi'n dal i snapio. Hyd yn oed yn waeth, efallai y bydd yn eich gwthio tuag at dwll du iselder. Cyn i chi losgi allan a brifo'ch hun, mae'n well ceisio cymorth. Wedi'r cyfan, rydych chi'n ymladd brwydr hir, ac rydych chi'n haeddu'r holl help y gallwch chi ei gael. Mae croeso i chi ymweld â'n panel cwnsela i ymgynghori â'n tîm o gwnselwyr a seicolegwyr uchel eu parch.

10. Gwybod pryd mae'n amser mynd allan

Os ydych chi'n meddwl am strategaethau i oroesi cariad narsisaidd, mae hynny'n golygu eich bod chi'n ceisio rhoi cyfle i'r berthynas hon yn lle rhedeg i ffwrdd o'r caledi. Ond gobeithio eich bod chi'n sylweddoli bod yna rai brwydrau mewn bywyd na allwch chi eu hennill. Weithiau, mae'n syniad da peidio â chodi'r brwydrau hyn hyd yn oed. Ac os ydych chi eisoes ynddi, mae'n bwysig iawn sylweddoli pryd mae'n amser gadael perthynas.

Mae dod o hyd i narcissist yn anodd fel y mae. Gallantbod yn niweidiol iawn ar adegau. Fodd bynnag, mae rhai narcissists yn tueddu i fynd yn eiriol neu hyd yn oed yn gorfforol sarhaus. Os ydych chi mewn perthynas o'r fath, yna mae angen i chi fynd allan ohoni. Mae’n bryd ichi ofalu amdanoch eich hun.

“Mae’n bosibl bod mewn perthynas â narcissist, ond mae’n hynod o brin bod mewn perthynas iach. Ni fydd person sydd mewn perthynas o'r fath yn dod o hyd i werthfawrogiad na dealltwriaeth. Efallai eich bod chi'n ei garu'n fawr ac yn barod i anwybyddu ei nodweddion, ond rydych chi'n fod dynol hefyd ac yn haeddu cael eich caru hefyd,” meddai Juhi Pandey.

11. Gwybod pwy ydych chi

I mynd drwodd i gariad narcissist, mae angen llawer o amynedd, dealltwriaeth, a hunanreolaeth. Os ydych chi'n berson sy'n ymddiried yn gyffredinol mewn natur ac yn enaid sensitif, yna bydd dyddio narcissist yn eich dinistrio. Rwy'n gwybod eich bod chi'n ei garu'n fawr ac yn barod i wneud yr hyn sydd ei angen. Ond bydd e'n eich troi chi'n fat drws. A dydych chi ddim yn haeddu hynny.

Mae Juhi yn dod i'r casgliad, “Pan fyddwch chi'n caru narcissist mae yna lawer o gynnwrf, a gall effeithio ar eich lles meddyliol, corfforol ac emosiynol, a'r peth gorau yw gwneud hynny. ymbellhau oddi wrtho. Ond os ydych chi'n ei garu i'r pwynt na allwch chi roi'r gorau iddi, yna derbyniwch ef am bwy ydyw heb unrhyw ddisgwyliad. Derbyn yw'r unig ffordd.”

Dywedir y gall cariad symud mynyddoedd. Rwy'n meddwl bod symudiad platiau tectonig yn symud mynyddoedd. Ond ni waeth beth yw ein barn ni, nimethu gwadu bod caru person ag anhwylder personoliaeth narsisaidd yn dasg herculean. Ac eto, mae yntau hefyd yn haeddu cariad. Felly, carwch ef. Carwch ef gyda'r cyfan sydd gennych. Ond yn fwy na hynny, carwch eich hun. Dim ond eich ffydd a'ch cariad ynoch chi'ch hun fydd yn eich helpu i groesi'r storm hon, sef eich cariad narsisaidd.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut gallwch chi ddweud a yw dyn yn narsisaidd?

Bydd dyn narsisaidd yn magu hyder ac yn garismatig. Bydd ganddo amrywiaeth o bobl o'i gwmpas y bydd yn eu galw'n ffrindiau, ond arwynebol fydd eu perthynas. Bydd narcissist yn amgylchynu ei hun gyda phobl sy'n bwydo ei ego neu'n gwneud iddo edrych yn well. Mae gan bobl narsisaidd ymdeimlad chwyddedig o'u pwysigrwydd eu hunain, ac angen dwfn am sylw ac edmygedd ac yn casáu unrhyw beth y gellir ei weld o bell fel beirniadaeth. Bydd yn gwneud beth bynnag sydd ei angen i gadw’r ‘syniad ohono’i hun’ yn gyfan yn ei ben yn ogystal ag yng ngolwg pobl eraill. Hyd yn oed os yw hynny'n golygu bod yn rhaid iddo adael llwybr o galonnau toredig ar ei ôl. Ni fydd ganddo fawr o bryder am neb arall ond ef ei hun.

2. Sut brofiad yw dod â narsisydd?

Gall dod o hyd i narcissist fod yn heriol iawn ac os nad ydych yn ofalus, gall y berthynas ddod yn wenwynig iawn yn gyflym iawn. Ychydig iawn o feddwl a fydd gan berson ag NPD am eich dymuniadau a'ch anghenion. Gall eu hymdeimlad o ragoriaeth ddeillio o gymhlethdod israddoldeb. O ganlyniad, ynoefallai fod adegau pan fyddant yn taflunio eu hansicrwydd arnoch chi. Hyd yn hyn yn narcissist, mae angen i chi gael y nerfau o ddur a grym ewyllys titaniwm. 3. A all narcissist fyth dy garu di?

Mae narcissist yn dda am drin y bobl o'u cwmpas i'w cael i gyflawni eu hagenda ac o ganlyniad, maen nhw hefyd yn dda am fynegi'r emosiynau maen nhw eisiau eu gwneud. Wedi dweud hynny, nid ydynt yn amddifad o deimladau. Maen nhw'n gallu dy garu di, dim ond pwy ydyn nhw. Maent yn caru eu hunain yn fwy. Gyda therapi, byddant yn gallu nodi eu nodweddion negyddol a gweithio arnynt i'w rheoli'n well ac yn y pen draw, yn gallu cael perthnasoedd sefydlog. Yn fyr, ni fydd narcissist yn cymryd bwled i chi, ond byddant yn bendant yn mynd â chi i yr ysbyty a'ch nyrsio yn ôl i iechyd ar ôl cael eich saethu gan y bwled dywededig. Oni bai bod morglawdd cyson o fwledi, ac os felly, mae'n ddrwg gennyf ddweud, rydych ar eich pen eich hun. 1                                                                                                   2 2 1 2

arwyddion mwy manwl gywir neu feddwl tybed, “Sut alla i helpu fy nghariad narsisaidd?” I'r union bwrpas hwnnw, bydd y seicolegydd Juhi Pandey (MA, seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela dyddio, cyn priodi, a thorri i fyny, yn eich helpu i ddeall beth yw nodweddion narsisydd, sut mae eu meddyliau'n gweithredu, a beth allwch chi ei wneud i ddelio ag ef. heb adael iddo fynd â tholl arnoch.

Beth Yw Arwyddion Cariad Narsisaidd?

Yn ddiweddar, ces i drafodaeth gyda fy ffrind June oherwydd bod ei phrofiad o ddod â dyn narsisaidd wedi bod yn eithaf trawmatig. Dywedodd June wrthyf, “Yn fwy na pherthynas, roedden ni mewn cystadleuaeth ddiddiwedd. Roedd yn rhaid iddo bob amser ddod o hyd i enghraifft ragorol o'i gyflawniadau pryd bynnag y byddwn yn rhagori mewn unrhyw faes. Pe na bai dim, byddai'n datgan yn blwmp ac yn blaen nad oedd fy maes gwaith hyd yn oed yn werth ei archwilio. Ni fyddai'n gadael unrhyw gyfle i fychanu fy llwyddiant a oedd yn y pen draw yn fy ngadael mewn ansicrwydd dwfn am berthnasoedd a fy hunanwerth.”

Efallai y byddwn yn cymryd yn ganiataol berson sy'n cymryd hunluniau drwy'r amser neu'n gwirio'i hun bob tro y mae'n mynd heibio mae arwyneb adlewyrchol yn narcissist. Ond nid yw hynny'n wir. Mae narsisiaeth yn anhwylder personoliaeth lle mae person yn caru ei hun fwyaf. Mae’n fwy nag edmygu’ch hun yn y drych yn unig.

Gweld hefyd: 11 Peth Sy'n Sbarduno Atyniad Emosiynol Mewn Dyn

“I ddechrau, pan fyddwch chi’n dyddio narcissist, fe allech chi ddrysu eu narsisiaeth am hyder neu hunan-gariad. Dim ond ar ôltreulio peth amser gyda nhw eich bod chi'n dechrau teimlo ei fod yn rhy i mewn iddo'i hun. Mae'n dal i siarad amdano'i hun, yn brolio o hyd, ac eisiau'r holl werthfawrogiad iddo'i hun yn unig. Mae hwn yn arwydd rhybudd mawr y gallech fod yn dyddio narcissist,” meddai Juhi Pandey.

Ydy hwn yn canu cloch? Ydych chi'n dechrau meddwl, "Ydw i'n dyddio narcissist?" Cyn inni siarad am y strategaeth i oroesi cariad narcissist, dylem fod yn ymwybodol iawn o'r pwyntiau sbarduno penodol. Dyma rai o nodweddion person ag anhwylder personoliaeth narsisaidd (NPD) i'w nodi ac asesu a allwch eu cysylltu â'ch partner:

1. Ymdeimlad o ragoriaeth a hawl

Y nodwedd fwyaf cyffredin o berson ag NPD yw ei gymhlethdod rhagoriaeth. Mae narcissist yn credu o waelod ei galon ei fod uwchlaw'r gweddill. Os oes gan eich cariad anhwylder personoliaeth narsisaidd, yna bydd yn dweud ei fod yn drahaus tuag at bobl eraill.

Mae ei hunan-barch uchel yn gwneud iddo deimlo mai ef yn unig sy'n haeddu'r gorau. Gall ymddwyn yn eithaf beichus a hawl yn ei gylch. Gwyddonydd oedd cariad June, er enghraifft, a chredai mai ef oedd yr unig un ag ymennydd deallus a'r lleill o'i gwmpas yn ddim byd ond mud.

2. Angen canmoliaeth gyson

Chi yn meddwl na fyddai angen i berson â hunan-barch mor uchel gael ei ddilysu gan eraill. Ond y ffaith o'r materA yw hunanddelwedd narcissist yn dibynnu ar farn pobl eraill, a dyna pam mae angen cymeradwyaeth gyson arnynt. Maen nhw'n bwydo'r edmygedd i deimlo'n well amdanyn nhw eu hunain.

Mae eu hego yn eithaf bregus ac mae'n hawdd gwneud narcissist yn ddiflas trwy beidio â rhoi'r gwerthfawrogiad y mae mor daer ei eisiau iddynt. Efallai ar ryw adeg, y byddwch chi'n rhoi geiriau ffug o edmygedd dim ond i'w cadw'n hapus a bodloni eu hego. Ydw, rwy’n cytuno, does dim byd am y sefyllfa hon yn edrych yn iach. Mae rhai pobl yn dal ymlaen â'r esgus beth bynnag i fynd drwodd i gariad narsisaidd.

3. Methu trin beirniadaeth

Nid yw’n syndod nad yw person ag ego mor fregus yn gallu cymryd beirniadaeth. “Mae pawb eisiau cariad a sylw - i gael eu caru, eu coleddu a'u deall. Nid yw narcissist yn deall bod rhoi sylw mewn perthynas yn gweithio ar y cyd,” eglura Juhi Pandey, “Mae narcissist yn fwy tebygol o ymateb yn lle ymateb pan fyddwch chi'n dweud wrtho eich bod chi am gael eich edmygu a chael empathi ag ef. A'r hyn rydyn ni ei eisiau yw ymateb, nid adwaith.”

Er nad oes unrhyw un yn hoff iawn o gael ei feirniadu, gall y rhan fwyaf o bobl symud heibio iddo neu hyd yn oed ei gymryd yn adeiladol. Mae narcissist, ar y llaw arall, yn ffieiddio beirniadaeth. Mae'n dwyn allan y gwaethaf ynddynt. Felly, gall fod yn frwydr wirioneddol i ddelio â chariad narsisaidd bregus, pan ddywedwch wrtho nad oes gan ei basta garlleg neuwaeth, os dywedwch wrtho eich bod yn gwneud pasta gwell.

4. Gorliwio ac ymffrostgar

Ydy eich cariad yn tueddu i frolio llawer? Wel, ni all ei helpu. Fel y soniais o'r blaen, mae person ag NPD yn dilysu ei hun trwy eraill. Oherwydd ei hunan-barch bregus, bydd yn gwneud unrhyw beth i gael ei weld fel perffeithrwydd wedi'i bersonoli. O ganlyniad, bydd yn brodio llawer o bethau dim ond i ymddangos mewn golau gwell yng ngolwg pobl eraill. Byddwch yn aml yn teimlo eich bod wedi'ch rhwystro rhag siarad wrth i chi estyn allan ato i rannu stori hwyliog neu ddweud wrtho am y peiriant coffi newydd yn eich swyddfa. Byddai eich barn yn cael ei hatal o dan ei ddisglair ddi-baid.

5. Yn cymryd mantais o bobl

Gall fod mewn perthynas â narcissist fod yn dipyn o dreth. Er y byddwch chi'n gallu delio â rhai pethau dros amser, gall rhai ymddygiadau, fodd bynnag, fod yn rhy wenwynig i'w trin. Un nodwedd o'r fath yw manteisio ar bobl. Pan fyddwch chi'n caru narcissist, fe fydd yna adegau y byddwch chi'n gweld eich hun yn plygu drosodd yn ôl i ddarparu ar gyfer ei ddymuniadau. Bydd yn eich swyno, yn troelli'ch meddyliau, neu'n dod yn hollol frawychus i gael yr hyn y mae ei eisiau. Mae trin yn nodwedd narsisaidd clasurol.

6. Methu adnabod teimladau ac anghenion pobl eraill

Mae'n bwysig iawn cofio mai nhw eu hunain yw cariad cyntaf narsisydd, nid chi. Tra ar ddechrau'r berthynas, gallai deimlo ei fod yn swynol a gofalgar iawn, mae'nmae'n hanfodol cofio bod y cyfan er ei fudd.

Nid yw'n wir nad oes gan bobl ag NPD empathi. Dim ond eu bod nhw'n blaenoriaethu eu hanghenion dros rai unrhyw un arall, hyd yn oed os ydyn nhw'n sathru ar eich teimladau i gyd yn y broses. O ganlyniad, nid yw narcissist, yn gyffredinol, yn gallu cynnal perthnasoedd agos na chynnal cyfeillgarwch hirdymor.

Sut i Ymdrin â Chariad Narcissist - 11 Awgrym

Nawr eich bod chi'n gwybod beth yw nodweddion narcissist, mae'r un mor bwysig (os nad yn bwysicach) gwybod sut i ddelio â chariad narsisaidd. Nid oes unrhyw un yn gwybod yn union beth sy'n achosi anhwylder personoliaeth narsisaidd. Fodd bynnag, yr hyn yr ydym yn ei wybod yw er nad oes iachâd ar gyfer y cyflwr hwn, mae'n bosibl gwella ymddygiad narcissist trwy therapi.

I garu rhywun, mae angen i chi eu derbyn fel y maent, dafadennau a phopeth. . Er bod gan bob perthynas eu problemau, mae dyddio narcissist yn debyg i reid rollercoaster. Pan fyddant ar uchder, gallant fod yn rhuthro a suave a gallant eich ysgubo oddi ar eich traed yn llwyr. Ar y llaw arall, gall fod yn hynod boenus pan fyddant yn eich trin fel mat drws. Dyma rai syniadau a fydd yn eich helpu i lyfnhau'r ffordd a chadw eich pwyll.

1. Molwch ef

Gan ei fod mor awchus am werthfawrogiad, mae ei ganmol braidd yn wrthreddfol. Ond dyma'r peth, does dim byd tebyg i feirniadaeth i wneud narcissisttruenus. Yr eiliad y byddwch chi'n dechrau dilorni, mae'n mynd i'ch walio. Ni waeth pa mor rhesymol yw'ch dadl neu'ch bwriadau, ni fydd yn ei gweld. A bydd pethau'n mynd lawr yr allt yn gyflym iawn. Nid wyf yn gofyn ichi ei ganmol am y pethau lleiaf a'r gweithredoedd. Ond pan fydd yn gwneud rhywbeth canmoladwy, yna gwerthfawrogwch ef amdano. Bydd yn fwy agored i awgrymiadau felly.

2. Byddwch yn empathig ond galwch arno hefyd

Gwn, gwn. Gofynnais ichi ei ganmol a nawr rwy'n gofyn ichi ei alw allan. Ac rwy'n siŵr eich bod chi'n teimlo'n ddryslyd o ran yr hyn y dylech chi fod yn ei wneud mewn gwirionedd. Gadewch i mi egluro. Fel y dywedais o'r blaen, canmolwch ef pan fydd yn gwneud rhywbeth da.

Pan aiff rhywbeth o'i le a'i fod yn rhwystredig, yna cydymdeimlwch ag ef hefyd. Dilysu ei deimladau. Ond os yw'n dechrau ymddwyn yn ddiangen yn drahaus neu'n goddefgar o'i herwydd, yna mae angen i chi ei alw allan arno. Nid oes rhaid i chi fod yn llym, yn hytrach byddwch yn gwrtais ac yn gadarn. Mae'n bwysig iawn cael ffiniau perthynas iach pan fyddwch chi'n delio â chariad narsisaidd sy'n agored i niwed.

3. Peidiwch â chanolbwyntio arno'n llwyr, torrwch yn rhydd

Mae dod â narcissist yn eich newid chi. Ac nid oes dim byd gwaeth na gwylio person yn colli ei hunaniaeth i ddarparu ar gyfer anghenion person arall. Eto i gyd, dyna beth yn union ddigwyddodd i Julia. Roedd Julia wedi cwympo'n galed i Eric. Roedd yn hwyl, yn ddiddorol, yn ddeallus, a gallaigwneud iddi chwerthin.

Doedd hi ddim yn gallu credu ei bod hi wedi glanio dyn mor anhygoel a meddwl tybed sut nad oedd neb wedi ei hudo i fyny yn barod. Roedd Eric wedi dweud wrthi ei fod wedi cael diagnosis o anhwylder personoliaeth narsisaidd. Ond teimlai Julia y gallai drin narsisydd yn hawdd. Felly beth os yw'n hoffi gwirio ei hun allan yn y drych bob hanner awr? Nid yw hynny’n fargen fawr. Fodd bynnag, dri mis i mewn i'r berthynas, ni allai Julia adnabod ei hun mwyach.

Roedd yr hyn a ddechreuodd fel dymuniad i'w helpu i weithio trwy ei broblemau bellach wedi troi'n neidr yn tagu ei holl ddyheadau. Roedd fel pe bai wedi newid reit o flaen ei llygaid. Roedd y deallusrwydd a'r hiwmor a oedd wedi'i swyno cymaint bellach wedi dod yn arf i'w gosod i lawr o flaen pobl mewn ymgais i'w ogoneddu ei hun. Methu â chymryd y cywilydd mwyach, rhoddodd y gorau i gwrdd â phobl yn gyfan gwbl. Mewn chwinciad llygad, roedd hi wedi cael ei hynysu.

Ceisiodd Julia fod yn gefnogol iddo. Dathlodd ei uchafbwyntiau a gadael iddo bwyso arni pan oedd i lawr ac allan. Roedd hi wir yn teimlo drosto. Ac eto, o ddydd i ddydd, daeth yn fwy amdano a llai amdani, nes iddi sylweddoli un diwrnod, o'r coffi yr oedd hi'n ei yfed i'r ffilm yr oeddent yn ei wylio i'r gwely yr oeddent yn ei rannu, mai ei ddewisiadau ef oedd pob un. Sylweddolodd fod yn rhaid iddi dorri'n rhydd o'r cylch dieflig hwn neu y byddai'n colli ei hun yn llwyr.

Dywed Juhi, “Gall Narcissists fod mor hunan-amsugnol nesmaen nhw'n anghofio bod angen cariad, edmygedd a gwerthfawrogiad arnoch chi hefyd. Byddech chi eisiau'r pethau hyn, ac os na chaiff eich anghenion eu diwallu'n gyson, mae'r berthynas yn mynd yn afiach. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae'n well rhanu ffyrdd.”

Pan fyddwch chi'n caru narcissist, fe ddaw amser y byddwch chi'n sylweddoli bod eich bywyd cyfan wedi dod yn ymwneud â darparu ar gyfer eu hanghenion. Pan fydd hynny'n digwydd, cymerwch ddeilen o lyfr Julia a thorri'n rhydd.

4. Ni fydd yn cymryd pethau'n gorwedd

Os oes gan eich cariad anhwylder personoliaeth narsisaidd, yna byddwch yn barod i wynebu ymwrthedd bob cam o'r ffordd. Os ydych chi'n meddwl y byddwch chi'n galw allan ei ymddygiad drwg ac y bydd yn gweld rheswm ac yn fodlon derbyn ei ddiffygion gydag aeddfedrwydd a gras, yna rydych chi mewn am syndod mawr! Bydd yn ymladd â chi dant ac ewinedd. Byddwch barod i ddefnyddio eich geiriau yn eich erbyn.

Bydd yn tynnu sylw at ddiffygion yn eich damcaniaeth, bydd yn goeglyd, os nad yn gwbl o bwys i chi. Efallai y bydd hyd yn oed yn eich rhwystro'n gyfan gwbl. Ar y llaw arall, os dewiswch beidio â dod i gysylltiad â narsisydd, byddant yn dod yn ôl atoch gyda bygythiadau o hunan-niweidio, cynddaredd na ellir ei reoli, ac aflonyddu. Y peth pwysig i'w gofio yw peidio â cholli'ch tawelwch a'ch dyfalbarhad. Mae cywiro ymddygiad yn broses araf. Os ydych chi wir eisiau ei helpu, yna bydd yn rhaid i chi ddal eich tir.

5. Sefwch yn gryf pan fydd yn taflu ymlaen atoch

Dywed Juhi, “Bod mewn perthynas