Manipuleeriva inimese kohalolekuga oma elus toime tulla võib olla raske ja kui sa mõtled narsisti paljastamisele, on loomulik, et tunned end hirmul ja ülekoormatuna. Sa leiad end süüdistatavana kõiges, mis läheb valesti. Sind mustatakse, manipuleeritakse ja kulub iga sinu energia, et ellu jääda, et nendega koos olla. Muidugi, mingil hetkel tahaksid sa helistadanad välja käitumisharjumusi, mis kvalifitseeruvad emotsionaalseks väärkohtlemiseks.

Olge hoiatatud, narsisti paljastamine ei ole lihtne. Nad kasutavad kõiki manipulatsioonitrikke, mida nad on aastate jooksul omandanud, et süüdistada teid.

Niisiis, varustage end kogu vajaliku teabega, mida vajate narsisti paljastamiseks ja avalikuks alandamiseks.

Seotud lugemine: Mis eristab kuritarvitavat suhet normaalsest suhtest?

Kes on narsist?

Oluline on mõista, millised on narsisti tunnused, enne kui hakkate mõtisklema, kuidas keegi paljastab narsisti. Seda seetõttu, et narsismi kasutatakse sageli üldmõistena, et kirjeldada kõiki, kes on isegi piiritletud enesekesksed või enesekesksed.

Me näeme inimest, kes postitab sotsiaalmeedias liiga palju selfisid või kohtame kedagi, kellele meeldib end ise üles puhuda, ja me tembeldame ta kiiresti narsistiks. Sageli on see kirjeldus ekslik ja teravalt ebatäpne.

Seepärast peate narsisti edukaks paljastamiseks teadma, kuidas narsisti tuvastada.

Tõeline narsist on isik, kes kannatab narsistliku isiksusehäire (NPD) all - see on psühholoogiline seisund, mida iseloomustavad järgmised käitumisharjumused:

• Paisutatud enesetunne
• Sunduslik vajadus tähelepanu järele
• Kalduvus areneda imetlusest
• Täielik empaatia puudumine
• Raskused pikaajaliste või initsiatiivsete suhete säilitamisel
• Usk, et ollakse teistest paremad
• Õigustunne
• Teiste edule kade olemine
• Või tunnevad pidevalt, et inimesed on nende suhtes armukadedad.
• Fikseeritus edu, hiilgavuse, ilu ja võimu mõistetega.

Nagu enamikku isiksusehäireid, ei saa ka NPD-d iseloomustada must-valgena. Tavaliselt on see lai hall spekter. See tähendab, et narsistil võivad ilmneda kõik või ainult mõned neist käitumisharjumustest.

Seotud lugemine: Kuidas toime tulla alfa-mehega - 8 viisi, kuidas sujuvalt purjetada

Selleks, et teha kindlaks, kas teie elus on narsist - kas partner või kolleeg, sõber, vend või isegi vanem -, vaadake järgmisi märke:

• Nad on osavad selles, et haarata tähelepanu ja teha kõik enda ümber.
• Narsistidel on kustumatu vajadus tunnustuse järele ja nad naudivad komplimente.
• Nad on teie suhtes väga kriitilised.
• Narsist gaasivalgustab teid korduvalt
• Neile ei meeldi suhete sildistamine
• ei suuda vabandada
• Nad satuvad paanikasse, kui nad mõtlevad, et nad jäävad maha.

Kui kõnealune isik märgistab enamiku neist kastidest, võite kindlalt väita, et tegemist on narsistiga. Et vabaneda nende manipuleerivate viiside haardest, peate nüüd töötama nende paljastamise ümber.

Sinu juhend narsisti paljastamiseks

Küsimus "kuidas keegi paljastab nartsissisti?" on asjakohane, sest selle käigus on oht, et sa võid mõjuda irratsionaalse või hulluna. Seepärast nõuab nartsissisti paljastamine strateegilist ja läbimõeldud lähenemist. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad sind sellel teel:

1. Pöörake tähelepanu käitumisomadustele

Kui suhe on uus ja värske, kipume me paljud punased lipud tähelepanuta jätma, lihtsalt sellepärast, et me ei ole valmis leppima sellega, et see mesinädala faas ei vii õnneliku elu lõpuni. Ükskõik kui tugevad on teie emotsioonid, pöörake alati tähelepanu teise inimese käitumisele.

Ärge pühkige asju, mis teid häirivad, vaiba alla. Sisetunne, mis ütleb teile, et midagi on valesti, on peaaegu alati õige. Nii et pöörake sellele tähelepanu.

2. Kutsuge neid algusest peale välja

Kui olete kindel, et inimene ilmutab teatud ebameeldivaid käitumistavasid, hakake teda selle eest välja kutsuma. Seadke selged 10 kohustuslikku tervisliku suhte piiri, et veenduda, et teid ei kasutata ära. Ja mis kõige tähtsam, lõpetage nende narsistlike kalduvuste vabandamine või varjamine.

See on väike, kuid ülioluline samm narsisti paljastamiseks. Kui asjad hakkavad nende kontrolli alt väljuma ja nad näevad, et nad ei saa sinuga manipuleerida, saad sa aimu, milline on haavatav narsist. Siis on nende tegeliku näo ilmsiks toomine maailmale lihtsam.

3. Ärge taluge mürgisust

Kõik manipulatsioonid ja valed panevad teid pideva mürgituse vastuvõtja otsa. See on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mis võib teie vaimset heaolu kahjustada. Seega, enne narsisti paljastamist on oluline lõpetada tema mürgise käitumise talumine ja keskenduda enda tervenemisele.

Vastasel juhul, kui te tegutsete oma kavatsuse kohaselt, et neid paljastada, kasutavad nad teie nõrkusi ja vallandusi ära ning projitseerivad teid kui hullu.

4. Ärge langege "ma võin muutuda" fassaadi peale.

Kui hakkate narsisti käitumisele vastu seisma, hakkavad nad sellele vastu panema kinnitust, et nad teevad parandusi. "Ma võin muutuda" on vanim vale, mida manipuleerijad on kasutanud, et hoida oma ohvreid pöidla all. Ärge langege sellesse lõksu. Te eksponeerite end ainult suuremale mürgisusele. narsism on isiksuseomadus, mis on inimese sisemusse juurdunud. Nad ei saa seda ületada pelgalt tahtmisejõudu. Samuti ei ole teie ülesanne muuta narsistist "head inimest".

Seotud lugemine: Ma ei teadnud, et olin emotsionaalselt kuritarvitavas suhtes

5. Kasutage fakte narsisti paljastamiseks

Kui te panete aluse narsisti paljastamiseks, relvastage end faktidega, mis võivad tuua esile tõe tema kohta. Seejärel tehke oma viimane samm, paljastades narsisti kas sotsiaalmeedias või reaalses elus. Või mõlemas. Ärge laske end selles etapis sentimentaalsusest või emotsionaalsetest ahvatlustest kõigutada.

Jagage nende narsistlikku käitumist kujutavaid fakte teie võrrandiga lahutamatult seotud inimestega. Sel hetkel teeb narsist kõik endast oleneva, et neid fakte väänata ja leida enda kasuks sobiv nurk.

Asjad võivad muutuda koledaks, seega tuleb arendada paks nahk narsisti paljastamiseks. Ärge laske end survestada. Tõejoonele pühendumine on teie ainus väljapääs sellest trauma nõiaringist.

Kuidas narsisti kohtus paljastada

Nende sammude täpne järgimine muutub veelgi olulisemaks, kui otsite õiguskaitsevahendeid ja soovite teada, kuidas narsisti kohtus paljastada. Sel hetkel ei piisa sellest, kui ütlete, et isikul on narsistlikke kalduvusi. Te vajate oma väidete toetuseks kindlaid fakte ja tõendeid ning rahulikku käitumist, et istuda läbi selle, mis järgneb.

Narsistidel on eriline kalduvus panna inimesed hirmutamise teel alluma. Seega ärge pöörduge nende või nende advokaadi poole otse. Esitage oma asi kohtunikule/kohtunikule. Hoidke neist piisavat distantsi, enne kui oma sõna ütlete. Ärge alustage vestlust väljaspool kohtusaali. Kui olete sees, ärge võtke silmakontakti. Nad teevad kõik, et teid räigelt ära raputada.

Teie rahulik ja distantseeritud lähenemine võib neid desarmeerida ja jätta nad vallanduma. See on täpselt see, mida vajate, et nad kontrolli alt välja jookseksid ja nende eksimusiivseid kalduvusi maailmale nähtavaks teeksid.

Seotud lugemine: 8 Manipuleeriva naise tunnused

Võimalused narsisti paljastamiseks töökohal

Isiklikud ja ametialased suhted erinevad üksteisest märgatavalt ja seetõttu on vaja erinevat lähenemist, kui püüad narsisti töökohal paljastada. Selleks pöörake tähelepanu tema töömeetoditele.

Tööalaselt kipuvad narsistid järgima "jaga ja valitse" poliitikat. Nad lähenevad erinevatele inimrühmadele, tekitades neis tunde, nagu oleks nende truudus vandunud neile. Seejärel kasutavad seda lähedust, et luua rivaalitsemise õhkkonda. See sobib nende pidevale vajadusele tähelepanu ja tunnustuse järele.

Teine narsisti peamine tunnusjoon töökohal on see, et ta hiilib vastutusest kõrvale ja otsib alati järgmist süüdlast, kellele ta oma ebakompetentsuse eest süüdistada.

Läbipaistvuse õhkkonna loomine on parim viis narsisti töökohal paljastamiseks ja tema toksiliste patoloogiate lõpetamiseks. Jällegi, faktid on selles lahingus teie suurim liitlane. Nii et veenduge, et dokumenteerite üksikasjad, näiteks hukkamõistvad vestlused, tõendid tema ebakompetentsuse või intriigikäitumise kohta.

Ära lase nartsissistil endast aimu saada. Samuti ära astu neile üksinda vastu, isegi kui sul on piisavalt tõendeid nende vastu. Nad keeravad kogu olukorra ümber ja lasevad sind näidata halva, hullu või paranoilise inimesena. Ära unusta, et neil on palju liitlasi, kes neid toetavad.

Tooge need faktid välja grupi kolleegide ees, eelistatavalt ametlikul koosolekul, kus on kohal vanemad ja alluvad. Sel viisil lähevad kõik nende triangulatsioonitaktikad kohe aknast välja ja neil ei ole kuhugi põgeneda, et varjuda.

Olge valmis mudarünnakuteks ja patoloogilisteks projektsioonideks, kui paljastate narsisti töökohal. Veenduge, et olete valmis selle lahingu loogilise lõpuni viima. Sellele teele minek nõuab julgust. Kuid see on seda lõpuks väärt ning teete oma organisatsioonile ja kaastöötajale palju head.

Seotud lugemine: Miks jäävad naised kuritarvitavatesse suhetesse?

Kuidas kipub narsist reageerima sellele, et teda paljastatakse?

Nüüd, kui olete läbinud "kuidas keegi paljastab nartsissisti?" etapi, on aeg valmistuda protsessi järgmiseks osaks - see on vältimatu tagasilöök. Selleks peate te teadma, kuidas nartsissist kipub reageerima sellele, et teda paljastatakse.

Te olete vabastanud end kõigist emotsionaalsetest sõltuvustest narsistist teie elus. Nad omakorda karistavad teid selle eest. Seda eelkõige seetõttu, et nad on kontrollifriigid, kes ei suuda kahetseda, hoolida, empaatiat ja tundlikkust. Sõltumata sellest, kuidas nad on teid kogu aeg kohelnud, hakkab narsist lõpuks tundma end teie tegevuse tõttu vääralt ja petetuna.

Et sulle kätte maksta, hülgavad nad sind kõigepealt ja teevad end siis vajalikuks.

Nende viis arve tasumiseks on sind nii sügavalt kinni püüda, et sa ei suuda nende mürgistest mustritest vabaneda, kuigi sa mõistad neid hästi. Vabastumine kõigist sidemetest, olgu need siis emotsionaalsed, rahalised või logistilised, on tagasipöördumiseks ülioluline. Samal ajal lõika lahti inimesed oma elus, kelle versiooni tõe kohta sa usud rohkem kui oma kõvad, külmad faktid. Sellised inimesed ei ole väärtteie ajal niikuinii.

Kui inimene mõistab, et ta on tõesti kaotanud võimu sinuga manipuleerida või sulle kuidagi haiget teha, kaotab ta huvi sinu läheduses olemise vastu. Sa oled tõesti vabanenud nende haardest.

Seotud lugemine: 15 hoiatavat märki, et vajate kindlasti abielulahutust

Viimased mõtted - narsisti paljastamine on võimalik üle elada

Narsisti paljastamise trauma võib tunduda palju üle jõu käivana kui temaga leppimine. Kui sa oled nendega koos, siis on nende mürgiste kalduvuste ja kuritarvituste tõus ja mõõn. Aga kui nad tunnevad end nurka surutud olevat, siis läheb narsist väga kaugele, et sind maha teha. Sellega võib olla raske toime tulla. Tuleta endale ikka meelde, et see faas läheb üle ja sa väljud sellest igaveseks vabana.

Narsisti paljastamine ei toimu üleöö. See nõuab aega, visadust ja kannatlikkust. Pidage vastu.

10 märki, et sa abiellusid vale inimesega

13 asja, mida teha, kui teie abikaasa teid ignoreerib

Kas teie abikaasa on emotsionaalselt välja vaadanud? 12 märki ebaõnnestuvast abielust