Həyatınızda manipulyasiya edən bir insanın olmasının öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər və əgər bir narsisi ifşa etməyi düşünürsünüzsə, qorxmaq və həddən artıq yüklənmək təbiidir. Səhv gedən hər şeyə görə özünüzü günahlandıran tərəfdə tapırsınız. Siz ləkələnirsiniz, manipulyasiya edirsiniz və onlarla birlikdə olmaq üçün sağ qalmaq üçün enerjinizin hər unsiyasını tələb edirsiniz. Əlbəttə ki, nə vaxtsa siz onları emosional zorakılıq kimi qiymətləndirən davranış tendensiyaları adlandırmaq istərdiniz.

Xəbərdar olun, bir narsist ifşa etmək asan deyil. Onlar günahı üzərinizə yıxmaq üçün illər ərzində mənimsədikləri manipulyasiya hiylələrindən istifadə edəcəklər.

Beləliklə, bir narsisi ifşa etmək və ictimaiyyət qarşısında alçaltmaq üçün lazım olan bütün məlumatlarla özünüzü silahlandırın.

Əlaqədar Oxu: Təcavüzkar Münasibətləri Normal Münasibətdən Nə Fərqləndirir

Narsist kimdir?

Sizdən əvvəl bir narsistin xüsusiyyətlərinin nə olduğunu başa düşmək vacibdir. kiminsə bir narsisi necə ifşa etdiyini düşünməyə başlayın. Bunun səbəbi narsissizmin ümumi termin kimi, hətta özbaşınalıq edən və ya özünə qapanan hər kəsi təsvir etmək üçün ümumi termin kimi istifadə olunduğuna görədir.

Biz bir insanın sosial mediada həddən artıq çox selfi yayımladığını və ya öz trubasını çalmağı sevən biri ilə tanış olduğunu görürük. və biz onları tez narsist kimi etiketləyirik. Çox vaxt bu təsvir yanlışdır və kəskin şəkildə qeyri-dəqiq olur.

Ona görə də bir narsist ifşa etməkdə müvəffəqiyyətli olmaq üçün siz bunları bilməlisiniz.birini necə müəyyən etmək olar.

Əsl narsist Narsisistik Şəxsiyyət Bozukluğundan (NPD) əziyyət çəkən şəxsdir – aşağıdakı davranış xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunan psixoloji vəziyyət:

• Şişmiş özünü hiss
• Məcburi diqqət ehtiyacı
• Heyranlıq üzərində inkişaf etmək meyli
• Tam empatiyanın olmaması
• Uzun müddətli və ya yaxın dostluq münasibətlərini saxlamaqda çətinlik
• Başqalarından üstün olmağa inam
• Hüquq hissi
• Başqalarının uğurlarına paxıllıq etmək
• Yaxud daim insanların onlara paxıllıq etdiyini hiss etmək
• Uğur, parlaqlıq, gözəllik və güc anlayışları ilə təsbit etmək

Əksər şəxsiyyət pozğunluqları kimi, NPD də qara və ağ kimi xarakterizə edilə bilməz. Adətən boz rəngin geniş spektridir. Bu o deməkdir ki, bir narsist bu davranış xüsusiyyətlərinin hamısını və ya yalnız bəzilərini göstərə bilər.

Əlaqədar Oxu: Alfa Kişi ilə Necə Mübarizə etməli – Rahat Üzmənin 8 Yolu

Müəyyən etmək həyat yoldaşınız və ya həmkarınız, dostunuz, bacınız və ya hətta valideyniniz kimi bir narsistiniz varsa, aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirin:

• Onlar diqqət mərkəzində olmaqda mahirdirlər. özləri haqqında hər şey
• Narsistlərin təqdirə sonsuz ehtiyacları var və təriflər üzərində inkişaf edirlər
• Onlar sizi çox tənqid edirlər.
• Narsist sizi təkrar-təkrar işıqlandırır
• Onlar münasibətləri etiketləməyi sevmirlər
• Bunu bacarmırlarüzr istəmək
• Onlar geridə qalacaqlarını düşünərək çaxnaşmaya düşürlər

Əgər sözügedən şəxs yoxlayırsa bu qutuların narsist olduğunu əminliklə iddia edə bilərsiniz. Onların manipulyasiya üsullarından qurtulmaq üçün indi onları ifşa etmək ətrafında işləməlisiniz.

Narsisti ifşa etmək üçün bələdçiniz

Sual ' Kimsə bir narsisi necə ifşa edir?' sualı uyğundur, çünki prosesdə irrasional və ya dəli kimi rastlaşmaq riskiniz var. Buna görə də bir narsisi ifşa etmək strateji, yaxşı düşünülmüş bir yanaşma tələb edir. Bu yolda sizə kömək edəcək bəzi məsləhətlər:

1. Davranış xüsusiyyətlərinə diqqət yetirin

Münasibət yeni və təzə olduqda, biz bir çox qırmızı bayraqları gözdən qaçırmağa meylli oluruq, çünki bu bal ayı mərhələsinin xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxarmayacağını qəbul etməyə hazır deyilik. əbədi xoşbəxtlik. Duyğularınız nə qədər güclü olursa olsun, həmişə digər insanın davranışına diqqət yetirin.

Xalçanın altında sizi narahat edən şeyləri fırçalamayın. Bağırsaqda bir şeyin olmadığını bildirən batma hissi demək olar ki, həmişə doğrudur. Buna görə də diqqətli olun.

2. Onları əvvəldən çağırın

Şəxsdə müəyyən xoşagəlməz davranış meylləri göstərdiyinə əmin olduqdan sonra onları çağırmağa başlayın. Qəbul edilmədiyinizə əmin olmaq üçün əməl etməli olduğunuz 10 Sağlam Münasibət Sərhədlərini dəqiq müəyyənləşdirinüstünlüyü. Və ən əsası, bəhanələr gətirməyi və ya narsisistik meyllərini ört-basdır etməyi dayandırın.

Bu, bir narsisi ifşa etmək üçün kiçik, lakin mühüm addımdır. İşlər onların nəzarətindən çıxmağa başlayanda və onlar sizi manipulyasiya edə bilməyəcəklərini gördükdə, həssas bir narsist olmağın nə olduğunu başa düşəcəksiniz. Məhz o zaman onların əsl simasını dünyaya çıxarmaq asanlaşır.

3. Zəhərliliyə dözməyin

Bütün manipulyasiyalar və yalanlar sizi davamlı zəhərlənmənin son nöqtəsinə qoyur. Bu, zehni rifahınıza zərər verə biləcək bir emosional sui-istifadə formasıdır. Beləliklə, bir narsisi ifşa etməzdən əvvəl, onun zəhərli davranışlarına dözməyi dayandırmaq və diqqətinizi özünüzü sağaltmağa yönəltmək vacibdir.

Əks halda, onları ifşa etmək niyyətinizə uyğun hərəkət etdiyiniz zaman, onlar sizin zəif tərəflərinizdən və tetikleyicilerinizden faydalanacaqlar. sən dəlini sevirsən.

4. “Mən dəyişə bilərəm” fasadına qapılmayın

Bir narsistin davranışına müqavimət göstərməyə başladığınız zaman, onlar düzəliş edəcəyinə əminliklə buna qarşı çıxacaqlar. "Mən dəyişə bilərəm" ən qədim yalan manipulyatorlarının qurbanlarını baş barmağının altında saxlamaq üçün istifadə edirlər. Bu tələyə düşməyin. Yalnız özünüzü daha çox toksikliyə məruz qoyacaqsınız. Narsisizm, insanın toxumasında kök salmış bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir. Onlar gücün iradəsi ilə bunun öhdəsindən gələ bilməzlər. Dönmək də sizin işiniz deyilnarsistdən 'yaxşı insan'a çevrilmək

Əlaqədar Oxu: Mən Emosional Təcavüzkar Münasibətdə Olduğumu Anlamadım

5. Narssisti ifşa etmək üçün Faktlardan istifadə edin

Bir narssisti ifşa etmək üçün zəmin hazırlayarkən, özünüzü onlar haqqında həqiqəti ortaya çıxara biləcək faktlarla silahlandırın. Sonra sosial mediada və ya real həyatda bir narsist ifşa edərək son hərəkətinizi edin. Və ya hər ikisi. Bu məqamda sentimentallığın və ya emosional təkliflərin sizi yırğalamasına imkan verməyin.

Onların narsistik davranışlarını əks etdirən faktları tənliyinizlə əlaqəli insanlarla paylaşın. Bu nöqtədə, narsist bu faktları təhrif etmək və onların xeyrinə işləyən bir bucaq tapmaq üçün əlindən gələni edəcəkdir.

İşlər çirkinləşə bilər, ona görə də narsistləri ifşa etmək üçün qalın dəri inkişaf etdirməliyik. Təzyiqlərin sizə keçməsinə imkan verməyin. Özünüzü həqiqət xəttinə tapşırmaq, bu pis travma dairəsindən yeganə çıxış yolunuzdur.

Məhkəmədə bir narssisti necə ifşa etmək olar

Əgər hüquqi müraciət axtarırsınızsa və məhkəmədə bir narssisti necə ifşa edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, T-yə bu addımları izləmək daha da vacib olur. Bu nöqtədə insanın narsistik meyllər göstərdiyini söyləmək kifayət etməyəcək. İddialarınızı dəstəkləmək üçün sərt faktlara və sübutlara və sonrakıları müzakirə etmək üçün sakit davranışa ehtiyacınız var.

Narsistlərin insanları yıxmağa məcbur etmək üçün xüsusi meyli varqorxutma yolu ilə uyğunluq. Beləliklə, onlara və ya vəkilinə birbaşa müraciət etməyin. Hakimə/münsiflər heyətinə iddianızı bildirin. Fikirinizi söyləməzdən əvvəl onlarla adekvat məsafəni saxlayın. Məhkəmə zalından kənarda söhbətə girməyin. İçəri girdikdən sonra göz təması qurmayın. Onlar sizi sarsıtmaq üçün əllərindən gələni edəcəklər.

Sizin sakit, təmkinli yanaşmanız onları tərksilah edə və onları işə sala bilər. Onları nəzarətdən çıxarmaq və aldatma meyllərini dünyanın görməsi üçün nümayiş etdirmək üçün məhz budur>İş yerində bir narssisti ifşa etməyin yolları

Şəxsi və peşəkar münasibətlər bir-birindən kəskin şəkildə fərqlənir və buna görə də iş yerində bir narssisti ifşa etməyə çalışarkən fərqli bir yanaşmaya ehtiyacınız var. Bunun üçün onların iş rejiminə diqqət yetirin.

Peşəkar aləmdə narsistlər "parçala və qalib gəl" siyasətinə əməl edirlər. Onlar müxtəlif insan qrupları ilə rahatlaşır və onlara sadiqliklərinə and içmiş kimi hiss edirlər. Sonra rəqabət mühiti yaratmaq üçün bu yaxınlıqdan istifadə edin. Bu, onların daimi diqqət və təqdirə olan ehtiyaclarına uyğundur.

İş yerindəki narsistlərin digər əsas xüsusiyyəti odur ki, onlar məsuliyyətdən qaçırlar və həmişə öz bacarıqsızlıqlarının günahını öz üzərinə yıxmaq üçün növbəti payız oğlanını axtarırlar.

Şəffaflıq mühitinin yaradılmasıiş yerində bir narsist ifşa etmək və onların zəhərli patologiyalarına son qoymaq üçün ən yaxşı yoldur. Bir daha deyirəm, faktlar bu döyüşdə sizin ən böyük müttəfiqinizdir. Odur ki, lənətləyən söhbətlər, onların səriştəsizliyinin sübutu və ya məkrli yollar kimi təfərrüatları sənədləşdirdiyinizə əmin olun.

Narsistin qoxusunu almasına imkan verməyin. Həmçinin, onlara qarşı kifayət qədər sübutunuz olsa belə, onlarla təkbaşına qarşılaşmayın. Onlar bütün vəziyyəti dəyişəcək və sizi pis, çılğın və ya paranoid insan kimi göstərəcəklər. Unutmayın ki, onları dəstəkləyəcək çoxlu müttəfiqləri var.

Bu faktları bir qrup iş yoldaşının qarşısına çıxarın, daha yaxşı olar ki, böyüklər və tabeliyində olanlarla rəsmi görüşdə. Beləliklə, onların bütün trianqulyasiya taktikaları pəncərədən kənara gedəcək və gizlənmək üçün heç bir yerləri olmayacaq.

İş yerində bir narsist ifşa edərkən bəzi çaşqınlıq və patoloji proqnozlar üçün özünüzü hazırlayın. Bu döyüşü məntiqi sonuna qədər görməyə hazır olduğunuzdan əmin olun. Bu yolla getmək cəsarət tələb edir. Amma sonda buna dəyər olacaq və siz təşkilatınıza və həmkarınıza yaxşılıq etmiş olacaqsınız.

Əlaqədar Oxu: Qadınlar niyə təhqiramiz münasibətlərdə qalırlar?

Bir narsist ifşa olunmağa necə reaksiya verir?

İndi 'kimsə narssisti necə ifşa edir?' mərhələsini keçdiyiniz üçün özünüzü hazırlamağın vaxtıdır. prosesin növbəti hissəsi üçün - yəniqaçılmaz əks reaksiya. Bunun üçün bir narsistin məruz qalmağa necə reaksiya verdiyini bilməlisiniz.

Həyatınızdakı narsistdən bütün emosional asılılıqlardan özünüzü azad etdiniz. Onlar da öz növbəsində bunun üçün səni cəzalandıracaqlar. Bu, ilk növbədə ona görədir ki, onlar peşmançılıq, qayğıkeşlik, empatiya və həssaslıq qabiliyyəti olmayan nəzarətçidirlər. Uzun müddət sizinlə necə rəftar etmələrindən asılı olmayaraq, narsist öz hərəkətlərinizlə haqsızlığa məruz qalacaq və xəyanətə məruz qalacaq.

Sənə qayıtmaq üçün onlar əvvəlcə səni tərk edəcəklər, sonra isə özlərini ehtiyac duyacaqlar.

Onların hesabı həll etmək yolu sizi o qədər dərinə bağlamaqdır ki, onları yaxşı başa düşsəniz belə, onların zəhərli nümunələrindən qurtula bilməyəcəksiniz. İstər emosional, istər maliyyə, istərsə də maddi-texniki cəhətdən bütün əlaqələrdən özünüzü azad etmək, geri dönmək üçün çox vacibdir. Eyni zamanda, sərt, soyuq faktlarınız üzərində onların həqiqət versiyasına inandığınız insanları həyatınızdan ayırın. Bu cür insanlar hər halda sizin vaxtınızı ayırmağa dəyməz.

Şəxs sizi manipulyasiya etmək və ya hər hansı bir şəkildə sizə zərər vermək gücünü həqiqətən itirdiyini başa düşdükdən sonra sizin ətrafınızda olmağa marağını itirəcək. Həqiqətən özünüzü onların caynağından azad etmiş olacaqsınız.

Əlaqədar Oxuma: Əminliklə Boşanmağa Ehtiyacınız Olan 15 Xəbərdarlıq İşarəsi

Son Düşüncələr – Bir Narsist ifşa etməklə sağ qala bilərsiniz

Bir insanın ifşa edilməsinin travması narsist daha böyük görünə bilərbirinə dözmək. Onlarla birlikdə olanda, bu zəhərli meyllərin və sui-istifadələrin axması və axması var. Ancaq bir dəfə küncə sıxışdıqlarını hiss etdikdə, narsist sizi aşağı salmaq üçün çox səy göstərəcək. Bunun öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Özünüzə xatırlatmağa davam edin ki, bu mərhələ keçəcək və siz bundan əbədi olaraq azad olacaqsınız.

Narsisti ifşa etmək bir gecədə baş vermir. Bunun üçün vaxt, əzm və səbir lazımdır. Orada dayanın.

Yanlış İnsanla Evləndiyinizin 10 İşarəsi

Əriniz Sizə Məhəl qoymayanda Ediləcək 13 Şey

Əriniz Emosional Yoxladımı? Uğursuz Evliliyin 12 İşarəsi