Vai ir veselīgi draudzēties ar savu bijušo? Šis jautājums ir aktuāls lielākajai daļai cilvēku pēc šķiršanās. Kad esat attiecībās, jūsu partneris neapšaubāmi kļūst par jūsu dzīves centrālo figūru. Jūs dalāties ar viņu katrā sīkumā, jūs meklējat veidus, kā pavadīt pēc iespējas vairāk laika kopā, un laika gaitā jūs viņu pazīstat kā savu roku. Tas ir skaists, ka esat attiecībās.nopietnas, nopietnas attiecības ar kādu cilvēku.

Pēkšņi šī persona, kas bija jūsu ikdienas konstante, kļūst par pagātni. Pārraut visas saites un doties tālāk var būt grūti, jo īpaši, ja ar šo cilvēku esat bijuši ilgās un uzticīgās attiecībās. Ir tikai dabiski, ka jūtat nepārvaramu vēlmi viņus uzrunāt, aprunāties ar viņiem, kā agrāk, jo tas ir gandrīz kā sajūta.jums ir kā otrā daba.

Mūsdienu modernajās attiecībās draudzēties ar bijušo tiek uzskatīts par foršu rīcību. Daudzi cilvēki spēj uzturēt pienācīgas draudzības attiecības ar saviem bijušajiem vai vismaz daži no viņiem ļoti cenšas. Tomēr ne visas šīs draudzības ir patiesas vai ilgst ilgi. Pētījumi liecina, ka bijušie izrādās mazāk ieinteresētas, mazāk godīgas, mazāk gādīgas un mazāk līdzjūtīgas būtnes kā draugi. Tātad vai tas irpatiešām labākais, ko darīt? draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīli (vai ne)?

Kāpēc ir grūti draudzēties ar bijušo?

Kad attiecības beidzas, visas jūtas, kas jums ir bijušas pret šo cilvēku, un otrādi, automātiski neizslēdzas. Galu galā emocijām nav izslēgšanas pogas! Pastāvīga ilgas sajūta un ilgas pēc partnera var likt domāt, ka draudzība sākumā var šķist laba ideja, taču jūs tikai sagatavojat sevi patiešām nepatīkamai situācijai.

Jūs domājat, ka, ja jūs turpināsiet draudzēties, tad vismaz tādā veidā jūs joprojām būsiet viens otra dzīvē. Tas ir izplatīts refrēns. Turklāt tas tiek uzskatīts par attīstītu, nobriedušu rīcību. Pat ja šķiršanās bija draudzīga un abpusēja, steigšanās pēkšņi kļūt par labāko draugu ar savu bijušo var emocionāli sagraut gan jūs, gan otru personu. Tāpēc, stingrs padoms, ko vajadzētu ņemt vērā, ir nedraudzēties ar savu bijušo.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad viens no jums vēl bija iesaistīts attiecībās un jutās pārsteigts par otra lēmumu tās pārtraukt. Ja tas ir šāds scenārijs, tad jums vajadzētu uz ilgu laiku atturēties no draudzības. Lūk, kāpēc ir grūti draudzēties ar bijušo, īpaši drīz pēc šķiršanās:

• Jūs vēl neesat viņiem piedevis: Brūces joprojām ir svaigas, un, atrodoties viņu tuvumā, jūs atgriežaties pie visa tā, kas jūs sāpinājis attiecībās.
• Viens no jums joprojām ir iemīlējies: Vai nu viens no jums joprojām ir iemīlējies un uzskata draudzību par iespēju atkal tikt kopā, vai arī mēģina viņu atkal iegūt. Draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīlat, vienmēr ir slikta ideja.
• Jūs turpināt piešķirt viņiem varu pār jums: Pat doma, ka jūsu bijušais pārceļas uz citu vīrieti, jūs pārņem trauksme.
• Ir grūtāk virzīties uz priekšu: Draudzība kavē jūs virzīties uz priekšu
• Starp jums diviem nav tādas lietas kā "tikai draugi": Robežas bieži vien ir neskaidras un šķērsotas, kas noved pie karsta, kaislīga seksa vai nakts zvaniem, vai nejauši teiktiem vārdiem "es tevi mīlu", par kuriem vēlāk abi nožēlosiet.
• Labāk ir aiziet prom: Draudzība nozīmē, ka tu esi ielaidis kāju durvīs un esi iestrēdzis telpā, kurā nevari ne atgriezties kopā, ne arī pilnībā pārvarēt viņu.

Kāpēc tavs bijušais vēlas draudzēties?

Ja ideja par draudzību pēc šķiršanās nāk no jūsu bijušā un viņš uz to uzstāj, ir svarīgi pārdomāt, kāpēc bijušais vēlas ar jums draudzēties? Šeit ir daži iespējamie iemesli, kas palīdzēs ieskatīties situācijā:

• Viņi nav gatavi jūs pamest: Iespējams, ka attiecību laikā jūsu bijušais vīrietis ar jums izjuta retu saikni. Iespējams, ka viņš nevēlas atlaist saikni, kas jūs abus saistīja.
• Viņi joprojām nav izšķīrušies par šķiršanos: Jūsu bijušais partneris, iespējams, nav pārliecināts par lēmumu šķirties un vēlas jūs paturēt pie sevis, līdz gūst skaidrību šajā jautājumā.
• Viņi jūs mīl: Ja jūs bijāt šķiršanās iniciators, uzstājīgā draudzība varētu liecināt par to, ka viņam joprojām ir jūtas pret jums un viņš nespēj jūs aizmirst. Draudzība varētu būt tikai viņa veids, kā ķerties pie salmiņa.

15 iemesli, kāpēc nevajadzētu draudzēties ar savu bijušo draugu

Bijušie nevar būt draugi; jā, tas ir zelta likums. Jūs un jūsu bijušo, iespējams, pagātnē saistīja īpaša saikne, un atmiņas par to var saglabāties uz visu mūžu. Tam nav jābūt sliktam. Bet tikai tāpēc, ka tas bija labi, kamēr tas ilga, nenozīmē, ka jums vajadzētu pretoties tam, lai atlaistu kaut ko, kas ir beidzies. Protams, ideju "šķiršanās un ātra virzība uz priekšu" ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet.jūs zināt, ka tā ir vienīgā pareizā rīcība.

Dziesma radio, lietus smarža, īpaša kafijas garša, kleita jūsu garderobē, tas, kā mati krīt uz kakla, - mazas lietas, kas jums atgādina par viņiem, ir kairinātāji, kas būs visapkārt. Dažkārt šīs atmiņas nāk ar ilgām un vēlmēm, kas liek aizmirst sliktās lietas attiecībās un to vietā romantizēt labo. Šajāsbrīžos ir tikai dabiski, ka tev viņu pietrūkst, un tajā brīdī doma "es nevaru draudzēties ar savu bijušo" tev pat nenāk prātā.

Attiecību terapeiti iesaka, ka tad, kad divi cilvēki šķiras, ir svarīgi, lai viņi veltītu laiku, lai sadziedētos un dzīvotu tālāk, nevis joprojām izklaidētu viens otru. Savā grāmatā Getting Past Your Breakup autore Sūzena J. Eliota (Susan J. Elliot) iesaka nogaidīt vismaz sešus mēnešus, pirms pieņemt lēmumu par to, vai draudzēties ar savu bijušo vai ne.

Vēl joprojām vēlies uzzināt, kāpēc nevajadzētu draudzēties ar bijušo? Tad esi nonācis īstajā vietā. Lūk, 15 iemesli, kāpēc draudzēties ar bijušo nav izdevīgi:

1. Jums ir nepieciešams laiks un telpa, lai pārdzīvotu šķiršanos.

Šķiršanās var būt satraucošs pārdzīvojums, jo īpaši, ja jūsu bijušais ir tas, kurš pieņēma aicinājumu šķirties. Šādā noskaņojumā sarunas ar bijušo vai tikšanās ar viņu ir pēdējais, kas jums nepieciešams. Jums šobrīd ir jākoncentrējas uz dziedināšanu. Tāpēc atvilciet elpu un dodiet sev laiku un telpu, kas nepieciešama, lai labi pārdzīvotu šķiršanos.

2. Tas var atjaunot fizisko intimitāti, par kuru jūs varētu nožēlot.

Draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīli, ir drošs ceļš uz to, lai kādu rītu pamostos viņa gultā. Railija, deju trenere no Sentluisas, pārdzīvoja smagu šķiršanos no savas vidusskolas mīļākās, vienlaikus mājās pārdzīvojot arī traumu par nedziedināmi slimu māti. Viņa juta, ka viņai nepieciešams enkurs, un viņas bijušais, kurš vienmēr bijis ārkārtīgi laipns un gādīgs, šķita tieši tas, kas viņai nepieciešams.persona par to.

Tas, kas sākās kā platoniska draudzība, drīz vien pārvērtās karstā kautiņā. Viņi sāka gulēt kopā pie katras izdevības, kas lika bijušajam domāt, ka viņa ir gatava atgriezties kopā, kā arī vēl vairāk samulsināja Railiju par savām jūtām.

Viņi mēģināja dot attiecībām vēl vienu iespēju, lai atkal un atkal izdzīvotu šķiršanās sāpes un mokas, tikai šoreiz tās bija vēl rūgnākas un sāpīgākas.

3. Jūsu pašreizējās vai turpmākās attiecības var ciest

Jautājat, kāpēc bijušie sabojā attiecības? Atbilde ir vienkārša. Paliekot draugos ar bijušo, jūs, iespējams, zemapziņā uzskatāt viņu par rezerves variantu, ja jūsu pašreizējās vai nākotnes attiecībās kaut kas neizdotos. Tas var neļaut jums pilnībā iesaistīties jaunās attiecībās un kavēt to nākotni. Tas ir pilnīgi negodīgi gan pret bijušo, gan pret pašreizējo vai nākamo partneri.

Un, ja tavā dzīvē ir bijušais, uz kuru var paļauties, tu arī biežāk izmēģini atveseļošanās attiecības, neuztverot tās pārāk nopietni. Tu domā, ka tavs bijušais joprojām ir tev piemērots cilvēks, tāpēc tu dodies blēdībās, salaužot citu cilvēku sirdis un arī savu.

4. Greizsirdības sajūta ilgtermiņā var sabojāt jūsu draudzību.

Kad putekļi no jūsu iepriekšējām attiecībām nosēdīsies, viens no jums centīsies doties tālāk un atkal sāks satikties. Ja jūs uzsākat attiecības, jūsu bijušais var nebūt apmierināts ar šādu notikumu pavērsienu un var arī uz jums par to uzmesties. No otras puses, ja jūsu bijušais ir pirmais, kas dodas tālāk, jūs varat justies pamests un ievainots. Tas ir tikai dabiski.

Tas izraisa greizsirdību, kas var kaitēt ne tikai jūsu draudzībai ar bijušo, bet arī jūsu jaunajām attiecībām, padarot situāciju ļoti, ļoti sarežģītu visiem. Tāpēc vislabāk ir nedraudzēties ar bijušo.

5. Nedraudzējieties ar savu bijušo, jo nevarat būt ar viņu godīgi.

Draudzība tiek veidota, pamatojoties uz godīguma principu. Draugi dalās intīmās dzīves detaļās, līdz pat dziļākajām domām un tumšākajām bailēm. Ņemot vērā, ka iepriekšējās attiecības un šķiršanās radītā sāpju sajūta aizņems ievērojamu jūsu abu prāta telpu, šādas godīgas sarunas jums abiem šobrīd nav iespējamas. Tās ir tikai sāpju punkts.

Iedomājieties, ka jūs savā dzīvē pārdzīvojat vienu no tiem cikliskajiem šķiršanās blūza periodiem. Jūsu bijušais, kurš tagad ir draugs, jautā, kas jūs uztrauc, un jūs, iespējams, nevarat būt ar viņu godīgs, nesaputinot dažas spalvas. Vai arī, ja jums ir randiņš, jūs nevarat būt atklāts ar savu bijušo arī par to. Tas tikai radīs neērtības brīžus, no kuriem jūs abi vēlētos izvairīties, atstājot draudzību, kas jums irnav nedz nopietns, nedz godīgs.

6. Draudzība var radīt maldīgas cerības, ja mēģināt draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīlat.

Pat ja jūs savu bijušo tagad uzskatāt tikai par draugu, pastāv iespēja, ka viņš uz lietām var raudzīties citādi. Vai arī otrādi. Ko darīt, ja viens no jums joprojām liek cerības uz iespēju, ka draudzība galu galā novedīs pie vecās dzirksteles uzliesmošanas starp jums?

Rezultātā viens no jums var apturēt savu dzīvi, turēdamies pie šīs viltus cerības. Kad lietas nesokas tā, kā jūs vai otra persona bija gaidījusi, tas var izraisīt dziļu sāpinājumu un aizvainojumu. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc nevajadzētu draudzēties ar bijušo.

7. Šāda draudzība ietekmēs jūsu garīgo mieru.

Ja viens no jums joprojām izjūt ilglaicīgas jūtas pret otru - kā tas ir vairumā šķiršanās gadījumu -, draudzība var kļūt par netīru lietu, kas jums var maksāt dvēseles mieru. Viņa klātbūtne jūsu dzīvē, pat kā draugam, būs pastāvīgs atgādinājums par attiecībām un atmiņas par kopā pavadīto laiku, kas jūs turēs pagātnes būrī.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

8. Bijušie nevar būt draugi, jo trūkst godīguma un uzticības.

Pat ja bijušais kļūs par tavu 4 rītā draugu vai to, pie kura vērsīsies pēc palīdzības un mierinājuma, kad viss ies secen, šādās attiecībās trūks uzticēšanās un godīguma pamatprincipa. Jūs abi jau esat piedzīvojuši pietiekami daudz un, iespējams, jums pat ir savstarpējas uzticēšanās problēmas. Neatrisinot tās, draudzība ir vienkārši neiespējams uzdevums.

Jo šķiršanās radītā sāpju un skumju sajūta jūs tikai nomocīs dziļi iekšienē, pat ja nevēlaties atzīt un pieņemt šīs emocijas.

9. Jūs padarīsiet neērti jūsu kopīgajiem draugiem.

Šie draugi ir redzējuši jūs kopā kā pāri un redzējuši, kā jūsu attiecības piedzīvo kāpumus un kritumus, pirms tās sabruka. Ja starp jums abiem, neskatoties uz draudzību, ir aizvainojums, tas var izpausties slēptos pasīvi agresīvos uzbrukumos viens otram, un jūsu kopīgajiem draugiem ar to var būt neērti tikt galā. Neviens to nav pelnījis.

10. Vājā iespēja atrast savu īsto mīlestību

Nedraudzēties ar savu bijušo ir prātīgi. Un lūk, kāpēc. Draudzība ar bijušo var aptumšot jūsu spriedumus par citiem potenciālajiem partneriem, un jūs varat nonākt apburtajā lokā, ejot uz randiņiem, bet tā arī nekad nevirzoties uz priekšu jaunās attiecībās. Tas ir tāpēc, ka jūsu bijušā klātbūtne jūsu dzīvē traucēs jums patiesi nopietni turpināt dzīvi.

Vai tu patiešām vēlies sevi pakļaut tam? Dod sev otru iespēju mīlestībā un dzīvē, un redzēsi, ko tā var izdarīt. Neuzturies pie pagātnes.

Ja randiņa laikā jūs rakstāt viņiem īsziņas vai atgriežaties un apspriežat ar viņiem katru randiņa detaļu, lai saņemtu viņu apstiprinājumu, jūs esat iestrēdzis neveselīgā vietā, no kuras jums ir jāatbrīvojas.

11. Draudzība nesamazinās šķiršanās sāpes

Bieži vien cilvēki no romantiskiem partneriem kļūst par draugiem, jo nespēj tikt galā ar zaudējuma sajūtu. Tomēr, ja tu kļūsti par draugu ar bijušo tikai tāpēc, lai apklusinātu sirdssāpes, tu to dari nepareizi.

Šķiršanās nekad nav viegla. Jums ir jāiziet cauri sirdi plosošajām, kņudinošajām sāpēm, kas neļauj jums naktīs gulēt un liek raudāt acis. Jums ir jāsagatavojas nepārvaramu emociju viesuļvētrai, kas jums jāizdzīvo pašiem. Ja jums ir nepieciešams plecs, uz kura raudāt, vērsieties pie saviem esošajiem draugiem, nevis pievienojiet sarakstam savu bijušo.

12. Bijušie nevar būt draugi, jo jūsu pašreizējam partnerim ir jābūt jūsu galvenajai prioritātei.

Reti var atrast kādu, kurš būtu mierā ar domu, ka viņa partneris draudzējas ar savu bijušo. Ieliec sevi viņu vietā un nedaudz padomā - vai tu gribētu, lai tava partnera bijusī draudzene piedalās katrā dzimšanas dienas svinēšanā un mājas ballītē? Vai tu būtu mierā ar to, ka viņš, sēžot tev blakus, raksta īsziņas savai bijušajai? Vai apspriež ar viņu jūsu attiecību detaļas?

Ja jūsu draudzība ar bijušo partneri rada neērtības un satraukumu, jums ir jārespektē viņa viedoklis šajā jautājumā un jāatlaiž draudzība.

Galu galā, nav jēgas sabotēt jaunas attiecības, kas jau sen izjukušas.

13. Viens no jums noteikti cietīs.

Draudzība starp bijušajiem pakļauj vienu vai abus no jums daudz lielākām sāpēm un sāpēm, nekā tās, ko radīja šķiršanās. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ir neatrisinātas jūtas un abi esat pietiekami ilgi neiesaistījušies jaunās attiecībās. Izglāb sevi un savu bijušo no mokām, sākumā neveidojot šādu draudzību.

14. Draudzība, kas nepakļaujas loģikai

Vai jums ir vajadzīgi jauni draugi? Kāpēc necensties stiprināt jau esošās saites, pavadot laiku kopā ar koledžas draugiem vai satiekoties ar kolēģiem no biroja? Sākt draudzību ar cilvēku, ar kuru tikko pārtraucāt attiecības, ir visnotaļ pretrunā ar loģiku.

15. Nedraudzējieties ar savu bijušo - jūs abi šķīrāties kāda iemesla dēļ.

Neatkarīgi no tā, vai jūs abi izšķīrāties pretrunīgu vērtību un uzskatu vai uzticēšanās problēmu dēļ, fakts ir tāds, ka attiecības nebija ilgstošas, un tas liecina par jūsu nesaderību un pamatproblēmām. Tāpēc draudzēties ar cilvēku, ar kuru jums ir neatrisinātas problēmas, ir neveselīgi un var ātri kļūt toksiski.

Vai ir veselīgi uzturēt kontaktus ar bijušo? Atbilde ir kategorisks "nē". Jums ir reizi par visām reizēm jāpārtrauc saikne, lai spētu izārstēties, atgūties pēc šķiršanās un nopietni doties tālāk. Lai pierastu pie tā, ka viņa vairs nav blakus, var paiet zināms laiks, bet jūs redzēsiet, ka tas bija labākais risinājums. Nedraudzējieties ar bijušo Facebook, bloķējiet viņa stāstus Instagram un...oficiāli iziet no savas dzīves. Ir pēdējais laiks.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vārds "sabojāt" ir pārāk smags, taču bijušā atrašanās tavā dzīvē noteikti var izjaukt tavas pašreizējās attiecības. Tavs pašreizējais partneris var nepiekrist jūsu draudzībai, un arī tavs bijušais var sākt izturēties kā greizsirdīgs draugs.

Jā, tā var. Bet tas ne vienmēr ir labi. Jūs abi esat izšķīrušies kāda iemesla dēļ, tāpēc neļaujiet savam paškontroles trūkumam jūs apžilbināt un ļaut jums atgriezties attiecībās, kas jums nekad nav bijušas labas.