Ist es gesund, mit dem Ex befreundet zu sein? Diese Frage beschäftigt die meisten Menschen nach einer Trennung. Wenn Sie in einer Beziehung sind, wird Ihr Partner zweifellos zu einer zentralen Figur in Ihrem Leben. Sie teilen jedes kleine Detail mit ihm, Sie suchen nach Möglichkeiten, so viel Zeit wie möglich zusammen zu verbringen, und mit der Zeit kennen Sie ihn wie Ihre Westentasche. Das ist das Schöne an einer Beziehungeine feste, ernsthafte Beziehung mit jemandem.

Dann, eines Tages, gerät die Beziehung in eine schwierige Phase und es kommt zur Trennung. Plötzlich gehört die Person, die eine Konstante in Ihrem Alltag war, der Vergangenheit an. Es kann schwer sein, alle Bande zu zerreißen und weiterzuziehen, vor allem, wenn Sie eine lange, feste Beziehung mit ihr hatten. Es ist nur natürlich, dass Sie den unwiderstehlichen Drang verspüren, sie zu erreichen, mit ihr zu reden, wie früher, denn es fühlt sich fast so anwie eine zweite Natur für Sie.

In modernen Beziehungen gilt es heutzutage als cool, mit dem Ex befreundet zu sein. Viele Menschen können eine anständige Freundschaft mit ihrem Ex aufrechterhalten, oder zumindest versuchen einige von ihnen das sehr intensiv. Allerdings sind nicht alle diese Freundschaften echt oder halten sehr lange. Untersuchungen zeigen, dass sich Ex-Freunde als weniger besorgte, weniger ehrliche, weniger fürsorgliche und weniger mitfühlende Wesen erweisen. Ist es alsoIst es wirklich das Beste, mit einem Ex befreundet zu sein, den man noch liebt (oder auch nicht)?

Warum ist es schwierig, mit dem Ex befreundet zu sein?

Wenn eine Beziehung zu Ende geht, verschwinden nicht automatisch alle Gefühle, die man für die andere Person hatte und umgekehrt. Es gibt schließlich keinen Knopf zum Ausschalten von Gefühlen! Ein ständiges Gefühl der Sehnsucht und des Vermissens nach dem Partner kann eine Freundschaft zunächst als eine gute Idee erscheinen lassen, aber man bereitet sich nur auf eine wirklich unangenehme Situation vor.

Sie denken, wenn Sie weiterhin befreundet sind, dann sind Sie wenigstens noch im Leben des anderen. Das ist der übliche Refrain. Außerdem gilt es als das, was sich entwickelt hat und was reif ist. Selbst wenn die Trennung freundschaftlich und einvernehmlich war, kann es sowohl für Sie als auch für die andere Person eine emotionale Katastrophe sein, wenn Sie plötzlich mit Ihrem Ex befreundet sind.mit deinem Ex befreundet sein.

Das gilt vor allem dann, wenn einer von euch noch in die Beziehung investiert war und sich von der Entscheidung des anderen, Schluss zu machen, überrumpelt fühlte. Wenn das der Fall ist, solltet ihr lange mit einer Freundschaft warten. Hier ist der Grund, warum es schwer ist, mit deinem Ex befreundet zu sein, besonders kurz nach der Trennung:

• Sie haben ihnen noch nicht verziehen: Die Wunden sind noch frisch, und wenn Sie in ihrer Nähe sind, kommt all der Schmerz zurück, den Sie in der Beziehung erlebt haben.
• Einer von Ihnen ist noch verliebt: Entweder ist einer von Ihnen noch verliebt und sieht die Freundschaft als Chance, wieder zusammenzukommen, oder er versucht, sie für sich zu gewinnen. Mit einem Ex befreundet zu sein, den man noch liebt, ist immer eine schlechte Idee
• Sie geben ihnen weiterhin Macht über Sie: Schon der Gedanke, dass Ihr Ex weiterzieht, bringt Sie ins Schleudern
• Es ist schwieriger, weiterzukommen: Die Freundschaft hindert Sie daran, weiterzukommen
• Zwischen euch beiden gibt es keine "nur Freunde": Die Grenzen sind oft fließend und werden überschritten, was zu heißem, leidenschaftlichem Sex, nächtlichen Anrufen oder zufälligen "Ich liebe dich"-Sprüchen führt, die Sie beide später bereuen werden.
• Es ist besser, wegzugehen: Die Freundschaft bedeutet, einen Fuß in der Tür zu haben und in einem Raum festzustecken, in dem man weder wieder zusammenkommen noch vollständig über sie hinwegkommen kann.

Warum will Ihr Ex eine Freundschaft?

Wenn der Gedanke an eine Freundschaft nach einer Trennung von deinem Ex kommt und er darauf besteht, ist es wichtig, darüber nachzudenken, warum ein Ex mit dir befreundet sein möchte. Hier sind einige wahrscheinliche Gründe, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken:

• Sie sind nicht bereit, Sie gehen zu lassen: Im Laufe der Beziehung hat Ihr Ex vielleicht eine seltene Verbindung zu Ihnen gespürt. Es ist möglich, dass er die Verbindung, die Sie beide hatten, nicht loslassen will.
• Sie sind immer noch unschlüssig, ob sie sich trennen sollen: Ihr/e Ex-Freund/in ist vielleicht unsicher über die Entscheidung, sich zu trennen, und möchte Sie in seiner/ihrer Nähe behalten, bis er/sie Klarheit über die Angelegenheit hat.
• Sie lieben dich: Wenn Sie derjenige waren, der die Trennung eingeleitet hat, könnte das Beharren auf der Freundschaft ein Zeichen dafür sein, dass er immer noch Gefühle für Sie hat und nicht über Sie hinwegkommt. Die Freundschaft könnte nur eine Art sein, nach einem Strohhalm zu greifen.

15 Gründe, warum Sie nicht mit Ihrem Ex befreundet sein sollten

Ex-Freunde können keine Freunde sein; ja, das ist die goldene Regel. Sie und Ihr Ex haben in der Vergangenheit vielleicht eine besondere Beziehung geteilt, an die Sie sich vielleicht ein Leben lang erinnern. Das muss nichts Schlechtes sein. Aber nur weil es gut war, solange es dauerte, heißt das nicht, dass Sie sich dagegen sträuben sollten, etwas loszulassen, das seinen Lauf genommen hat. Natürlich ist die Idee "Schluss machen und schnell weiterziehen" leichter gesagt als getan, aberSie wissen, dass es das einzig Richtige ist.

Ein Lied im Radio, der Geruch des Regens, ein bestimmter Kaffeegeschmack, ein Kleid in Ihrem Kleiderschrank, die Art und Weise, wie Ihr Haar in Ihren Nacken fällt - kleine Dinge, die Sie an sie erinnern, sind Auslöser, die überall um Sie herum sein werden. Manchmal sind diese Erinnerungen mit Sehnsucht und Verlangen verbunden, die Sie die schlechten Dinge der Beziehung vergessen lassen und stattdessen die guten romantisieren. In diesenIn solchen Momenten ist es nur natürlich, dass man sie vermisst, und der Gedanke "Ich kann nicht mit meinem Ex befreundet sein" kommt einem dann gar nicht in den Sinn.

Beziehungstherapeuten empfehlen, dass zwei Menschen, die sich getrennt haben, sich unbedingt Zeit nehmen sollten, um zu heilen und weiterzumachen, anstatt sich weiterhin gegenseitig zu unterhalten. In ihrem Buch Getting Past Your Breakup empfiehlt die Autorin Susan J. Elliot, mindestens sechs Monate zu warten, bevor man sich entscheidet, ob man mit dem Ex befreundet sein möchte oder nicht.

Du willst immer noch wissen, warum du nicht mit deinem Ex befreundet sein solltest? Dann bist du hier genau richtig. Hier sind 15 gute Gründe, warum es nicht gut ist, mit einem Ex befreundet zu sein:

1. Sie brauchen Zeit und Raum, um die Trennung zu verarbeiten

Eine Trennung kann eine überwältigende Erfahrung sein, vor allem, wenn Ihr Ex derjenige ist, der die Entscheidung getroffen hat, sich von Ihnen zu trennen. In diesem Zustand ist ein Gespräch mit Ihrem Ex oder ein Treffen mit ihm das Letzte, was Sie brauchen. Sie müssen sich jetzt auf die Heilung konzentrieren. Nehmen Sie sich also eine Auszeit und gönnen Sie sich die Zeit und den Raum, den Sie brauchen, um die Trennung gut zu verarbeiten.

2. sie kann körperliche Intimität wieder aufleben lassen, die Sie vielleicht bereuen

Mit einem Ex befreundet zu sein, den man immer noch liebt, ist ein sicherer Weg, um eines Morgens in seinem Bett aufzuwachen. Riley, eine Tanztrainerin aus St. Louis, machte eine schwierige Trennung von ihrer Highschool-Liebe durch und hatte gleichzeitig mit dem Trauma einer todkranken Mutter zu Hause zu kämpfen. Sie hatte das Gefühl, dass sie einen Anker brauchte, und ihr Ex, der immer sehr nett und fürsorglich gewesen war, schien genau der richtigePerson für sie.

Was als platonische Freundschaft begann, verwandelte sich bald in ein heißes Durcheinander: Sie schliefen bei jeder sich bietenden Gelegenheit miteinander, was den Ex zu der Annahme verleitete, dass sie offen für eine erneute Beziehung sei, und Riley noch mehr über ihre Gefühle verwirrte.

Sie versuchten, der Beziehung noch eine Chance zu geben, nur um dann den Schmerz und die Qualen einer erneuten Trennung zu erleiden, nur dass es diesmal noch bitterer und schmerzhafter war.

3. Ihre derzeitige oder zukünftige Beziehung könnte darunter leiden

Wenn Sie sich fragen, warum Ex-Freunde Beziehungen ruinieren, ist die Antwort ganz einfach: Wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben, behandeln Sie ihn unbewusst als Ersatz, falls es in Ihrer jetzigen oder zukünftigen Beziehung bergab geht. Das kann Sie daran hindern, sich voll und ganz auf eine neue Beziehung einzulassen und deren Zukunft zu beeinträchtigen. Das ist sowohl Ihrem Ex als auch Ihrem jetzigen oder zukünftigen Partner gegenüber völlig unfair.

Und mit einem Ex in Ihrem Leben, auf den Sie zurückgreifen können, neigen Sie auch eher dazu, Rebound-Beziehungen auszuprobieren, ohne sie zu ernst zu nehmen. Sie denken, dass Ihr Ex immer noch der Richtige für Sie ist, weshalb Sie sich auf einen Amoklauf einlassen und dabei die Herzen anderer und auch Ihr eigenes brechen.

4 Eifersuchtsgefühle können die Freundschaft auf Dauer zerstören.

Sobald sich der Staub von eurer vergangenen Beziehung gelegt hat, wird einer von euch versuchen, weiterzumachen und sich wieder zu verabreden. Wenn du dich auf eine Beziehung einlässt, kann es sein, dass sich dein Ex mit dieser Wendung der Ereignisse nicht wohlfühlt und dich deswegen auch angreift. Andererseits, wenn dein Ex der erste ist, der weiterzieht, kannst du dich verlassen und verletzt fühlen. Das ist nur natürlich.

Das führt zu Eifersucht, die nicht nur der Freundschaft mit dem Ex, sondern auch der neuen Beziehung schadet und die Dinge für alle sehr, sehr schwierig macht. Deshalb ist es am besten, nicht mit dem Ex befreundet zu sein.

5. sei nicht mit deinem Ex befreundet, da du nicht ehrlich zu ihm sein kannst

Freundschaften beruhen auf Ehrlichkeit. Freunde teilen intime Details aus ihrem Leben, bis hin zu den tiefsten Gedanken und dunkelsten Ängsten. Da die vergangene Beziehung und der durch die Trennung verursachte Schmerz für Sie beide viel Raum einnehmen, kommen solche ehrlichen Gespräche für Sie beide nicht in Frage. Sie sind nur ein Punkt des Schmerzes.

Stellen Sie sich vor, Sie machen gerade eine dieser zyklischen Trennungsphasen durch. Ihr Ex, der jetzt ein Freund ist, fragt Sie, was Sie bedrückt, und Sie können nicht ehrlich zu ihm sein, ohne sich zu verletzen. Oder wenn Sie eine Verabredung haben, können Sie auch nicht offen mit Ihrem Ex darüber sprechen. Das führt nur zu unangenehmen Momenten, die Sie beide vermeiden wollen, und lässt Sie mit einer Freundschaft zurück, dieist weder seriös noch ehrlich.

6. die Freundschaft kann zu falschen Hoffnungen führen, wenn Sie versuchen, mit einem Ex befreundet zu sein, den Sie noch lieben

Selbst wenn Sie Ihren Ex nur noch als Freund betrachten, besteht die Möglichkeit, dass er die Dinge anders sieht. Oder umgekehrt. Was ist, wenn einer von Ihnen immer noch die Hoffnung hegt, dass die Freundschaft irgendwann dazu führt, dass der alte Funke zwischen Ihnen wieder aufflammt?

Das kann dazu führen, dass einer von Ihnen sein Leben auf Eis legt, weil er sich an diese falsche Hoffnung klammert. Wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie Sie oder die andere Person es erwartet haben, kann dies zu tiefem Schmerz und Groll führen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Sie nicht mit Ihrem Ex befreundet sein sollten.

7. eine solche Freundschaft beeinträchtigt Ihren geistigen Frieden

Wenn einer von Ihnen noch viele Gefühle für den anderen hegt - wie es bei den meisten Trennungen der Fall ist -, kann die Freundschaft zu einer chaotischen Angelegenheit werden, die Sie Ihren Seelenfrieden kosten kann. Seine Anwesenheit in Ihrem Leben, selbst als Freund, wird Sie ständig an die Beziehung und die Erinnerungen an Ihre gemeinsame Zeit erinnern und Sie in der Vergangenheit gefangen halten.

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8 Ex-Partner können keine Freunde sein, weil es ihnen an Ehrlichkeit und Vertrauen mangelt

Selbst wenn der Ex dein 4-Uhr-Freund wird oder derjenige, an den du dich um Hilfe und Trost wendest, wenn alles drunter und drüber geht, fehlt in einer solchen Beziehung die Grundvoraussetzung des Vertrauens und der Ehrlichkeit. Ihr beide habt schon genug durchgemacht und habt wahrscheinlich sogar Vertrauensprobleme miteinander. Ohne diese zu lösen, ist eine Freundschaft einfach unmöglich.

Denn der Schmerz und die Trauer, die durch die Trennung hervorgerufen wurden, würden Sie nur tief in Ihrem Inneren quälen, auch wenn Sie diese Gefühle nicht wahrhaben wollen und sich ihnen nicht stellen.

9. ihr macht es euren gemeinsamen Freunden unangenehm

Diese Freunde haben Sie als Paar erlebt und gesehen, wie Ihre Beziehung durch Höhen und Tiefen ging, bevor sie in die Brüche ging. Wenn zwischen Ihnen beiden trotz der Freundschaft ein unterschwelliger Groll besteht, kann dieser in verschleierten passiv-aggressiven Angriffen auf den anderen zum Ausdruck kommen, und das kann für Ihre gemeinsamen Freunde unangenehm werden. Das hat niemand verdient.

10. düstere Aussichten, die wahre Liebe zu finden

Es ist klug, nicht mit dem Ex befreundet zu sein, und zwar aus folgendem Grund: Die Freundschaft mit dem Ex kann dein Urteilsvermögen über andere potenzielle Partner trüben, und du könntest in einen Teufelskreis geraten, in dem du dich zwar verabredest, aber nie in einer neuen Beziehung vorankommst. Das liegt daran, dass die Anwesenheit deines Ex in deinem Leben deine Fähigkeit beeinträchtigt, ernsthaft weiterzukommen.

Wollen Sie sich das wirklich antun? Geben Sie der Liebe und dem Leben eine zweite Chance, und sehen Sie, was es bewirken kann. Halten Sie nicht an der Vergangenheit fest.

Wenn du ihnen während eines Dates eine SMS schreibst oder zurückkommst und jedes Detail des Dates mit ihnen besprichst, um ihre Zustimmung zu bekommen, steckst du in einer ungesunden Situation fest, aus der du dich befreien musst.

11. die Freundschaft wird den Schmerz der Trennung nicht lindern

Es kommt häufig vor, dass Menschen von romantischen Partnern zu Freunden werden, weil sie mit dem Gefühl des Verlustes nicht zurechtkommen. Wenn Sie jedoch mit einem Ex befreundet sind, nur um den Schmerz des Liebeskummers abzustumpfen, machen Sie alles falsch.

Trennungen sind nie einfach. Du musst dich durch den herzzerreißenden, stechenden Schmerz kämpfen, der dich nachts wach hält und dir die Tränen in die Augen treibt. Du musst dich auf einen Orkan überwältigender Emotionen gefasst machen, den du allein überstehen musst. Wenn du eine Schulter zum Ausweinen brauchst, wende dich an deine bestehenden Freunde, anstatt deinen Ex auf die Liste zu setzen.

12 Ex-Partner können keine Freunde sein, denn Ihr aktueller Partner sollte Ihre oberste Priorität sein

Nur selten findet man jemanden, der sich mit dem Gedanken anfreunden kann, dass sein Partner mit einem Ex befreundet ist. Versetzen Sie sich in seine Lage und denken Sie ein wenig darüber nach - würden Sie den Ex Ihres Partners bei jeder Geburtstagsfeier und jedem Hausfest dabei haben wollen? Wäre es für Sie in Ordnung, wenn er mit seinem Ex simst, während er neben Ihnen sitzt? Oder wenn Sie mit ihm über die Details Ihrer Beziehung sprechen?

Wenn Ihre Freundschaft mit einem Ex Ihrem jetzigen Partner Unbehagen und Ängste bereitet, müssen Sie seine Sicht der Dinge respektieren und die Freundschaft aufgeben.

Es macht schließlich keinen Sinn, eine neue Beziehung zu sabotieren, wenn sie schon lange verblüht ist.

13. einer von euch wird mit Sicherheit verletzt werden

Eine Freundschaft zwischen Ex-Freunden setzt einen oder beide von Ihnen einem Schmerz und einer Verletzung aus, die viel schlimmer sind als das, was die Trennung mit sich gebracht hat. Das gilt besonders dann, wenn ungelöste Gefühle im Spiel sind und Sie beide lange genug keine neue Beziehung eingegangen sind. Ersparen Sie sich und Ihrem Ex die Qualen, indem Sie eine solche Freundschaft erst gar nicht eingehen.

14. eine Freundschaft, die der Logik widerspricht

Brauchen Sie neue Freunde? Warum versuchen Sie nicht, bestehende Bindungen zu stärken, indem Sie Zeit mit Ihren College-Freunden verbringen oder mit Ihren Bürokollegen abhängen? Eine Freundschaft mit einer Person zu beginnen, mit der Sie gerade eine Beziehung beendet haben, widerspricht in vielerlei Hinsicht der Logik.

15. sei nicht mit deinem Ex befreundet - ihr beide habt euch aus irgendeinem Grund getrennt

Ganz gleich, ob Sie sich aufgrund unterschiedlicher Wertvorstellungen und Überzeugungen oder aufgrund von Vertrauensproblemen getrennt haben, Tatsache ist, dass die Beziehung nicht gehalten hat, und das ist ein Beweis für Ihre mangelnde Kompatibilität und die zugrunde liegenden Probleme. Daher ist es ungesund, mit einer Person befreundet zu sein, mit der Sie ungelöste Probleme haben, und kann schnell zu einem Gift werden.

Ist es also gesund, mit dem Ex in Kontakt zu bleiben? Die Antwort ist ein kategorisches Nein. Sie müssen sich ein für alle Mal von ihm abnabeln, um zu heilen, sich von dem Rückschlag einer Trennung zu erholen und ernsthaft weiterzumachen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, dass er nicht mehr da ist, aber Sie werden sehen, dass es das Beste war, was Sie tun konnten. Seien Sie nicht mit dem Ex auf Facebook befreundet, blockieren Sie seine Beiträge auf Instagram undförmlich aus ihrem Leben aussteigen. Es ist höchste Zeit.

FAQs

Ruinieren" ist ein großes Wort, aber die Anwesenheit eines Ex in deinem Leben kann deine aktuelle Beziehung definitiv in Unordnung bringen. Dein jetziger Partner wird eure Freundschaft vielleicht nicht gutheißen, und auch dein Ex könnte anfangen, sich wie ein eifersüchtiger Freund zu verhalten.

Aber das ist nicht immer gut. Ihr habt euch nicht ohne Grund getrennt, also lass dich nicht von deiner mangelnden Selbstbeherrschung blenden und zurück in eine Beziehung gehen, die nie gut für dich war.