Egészséges, ha barátkozol az exeddel? Ez a kérdés a legtöbb ember fejében ott motoszkál egy szakítás után. Amikor kapcsolatban vagy, a partnered kétségtelenül központi figurává válik az életedben. Minden apró részletet megosztasz vele, keresed a módját, hogy minél több időt töltsetek együtt, és idővel úgy megismered, mint a tenyeredet. Ez a szépsége annak, ha egyegy elkötelezett, komoly kapcsolat valakivel.

Aztán egy nap a kapcsolat nehézségekbe ütközik, és szakítás következik. Hirtelen ez a személy, aki a mindennapjaid állandó szereplője volt, a múlté lesz. Minden köteléket elszakítani és továbblépni nehéz lehet, különösen, ha hosszú, elkötelezett kapcsolatban voltál vele. Természetes, hogy kényszerítő késztetést érzel arra, hogy elérd, beszélgess vele, mint régen, mert szinte úgy érzed, hogymintha a második természeted lenne.

Manapság a modern kapcsolatokban az exekkel való barátkozás menő dolognak számít. Sokan képesek tisztességes barátságot fenntartani az exeikkel, vagy legalábbis néhányan nagyon igyekeznek. Azonban nem mindegyik ilyen barátság valódi vagy tartós. A kutatások azt mutatják, hogy az exekről kiderül, hogy kevésbé törődő, kevésbé őszinte, kevésbé gondoskodó és kevésbé együttérző lények, mint barátok. Tehát az, hogytényleg a legjobb dolog, amit tehetsz? Barátkozni egy exeddel, akit még mindig szeretsz (vagy nem)?

Miért nehéz barátkozni az exeddel?

Amikor egy kapcsolat véget ér, az összes érzés, amit az illető iránt éreztél, és fordítva, nem tűnik el automatikusan az ablakon. Elvégre az érzelmeknek nincs kikapcsoló gombja! Az állandó vágyakozás és a partnered hiányának érzése miatt a barátkozás elsőre jó ötletnek tűnhet, de ezzel csak egy igazán zűrös helyzetnek teszed ki magad.

Úgy gondolod, hogy ha továbbra is barátok maradtok, akkor legalább így még mindig ott lesztek egymás életében. Ez a gyakori refrén. Ráadásul ezt tartják a fejlődött, érett dolognak. Még ha a szakítás barátságos és kölcsönös is volt, a kapkodás, hogy hirtelen legjobb barátnők legyetek az exeddel, érzelmileg tönkreteheti mind téged, mind a másik személyt. Ezért a szilárd tanács, hogy ne fogadd el abarátkozz az exeddel.

Ez különösen akkor igaz, ha egyikőtök még mindig érdekelt volt a kapcsolatban, és úgy érezte, hogy a másik döntése, hogy szakítanak, váratlanul érte. Ha ez a forgatókönyv, akkor sokáig várnotok kell a barátsággal. Itt van, miért nehéz barátkozni az exeddel, különösen nem sokkal a szakítás után:

• Még nem bocsátottál meg nekik: A sebek még mindig frissek, és a közelségük visszahozza a kapcsolat során átélt fájdalmakat.
• Egyikőtök még mindig szerelmes: Vagy az egyikőtök még mindig szerelmes, és a barátságot egy lehetőségnek tekinti, hogy újra összejöjjetek, vagy megpróbáljátok megnyerni őt magatoknak. Barátkozni egy exszel, akit még mindig szeretsz, mindig rossz ötlet.
• Továbbra is hatalmat adsz nekik feletted: Még a gondolat is, hogy az exed továbblép, teljesen kikészít.
• Nehezebb továbblépni: A barátság visszatart a továbblépéstől
• Nincs olyan, hogy "csak barátok" köztetek: A vonalak gyakran elmosódnak és átlépik egymást, ami forró, szenvedélyes szexhez, késő esti hívásokhoz vagy véletlenszerű "szeretlek" mondáshoz vezet, amit később mindketten megbánnak.
• Jobb, ha elsétálsz: A barátság azt jelenti, hogy a lábad az ajtóban van, és egy olyan térben ragadtál, ahol nem tudsz sem újra összejönni, sem teljesen túllépni rajtuk.

Miért akar az exed barátkozni?

Ha a szakítás utáni barátság ötlete az exedtől származik, és eléggé ragaszkodik hozzá, fontos elgondolkodnod azon, hogy miért akarna egy ex barátkozni veled? Íme néhány valószínűsíthető ok, hogy segítsen a dolgok perspektívába helyezésében:

• Még nem állnak készen arra, hogy elengedjenek: A kapcsolat során az exed ritka kapcsolatot érezhetett veled. Lehetséges, hogy nem akarja elengedni azt a köteléket, amit mindketten megosztottatok egymással.
• Még mindig bizonytalanok a szakítással kapcsolatban: Lehet, hogy az exed bizonytalan a szakítással kapcsolatos döntéseddel kapcsolatban, és addig szeretnének téged a közelükben tartani, amíg nem tisztázzák a dolgot.
• Szeretnek téged: Ha te kezdeményezted a szakítást, a barátsághoz való ragaszkodás annak a jele lehet, hogy még mindig érez irántad valamit, és képtelen túllépni rajtad. A barátság lehet, hogy csak a szalmaszálba való kapaszkodás módja.

15 ok, amiért nem kellene barátkoznod az exeddel

Az exek nem lehetnek barátok; igen, ez az aranyszabály. Lehet, hogy a múltban különleges kötelék fűzött az exedhez, és ennek emlékei egy életen át tarthatnak. Ez nem kell, hogy rossz dolog legyen. De csak azért, mert jó volt, amíg tartott, nem jelenti azt, hogy ellen kell állnod annak, hogy elengedj valamit, ami már lejárt. Persze a "szakítás és gyors továbblépés" ötletét könnyebb mondani, mint megtenni, de...tudod, hogy ez az egyetlen helyes dolog.

Egy dal a rádióban, az eső illata, egy bizonyos kávéíz, egy ruha a ruhatáradban, ahogy a hajad a nyakadba omlik - apró dolgok, amelyek emlékeztetnek rájuk, olyan kiváltó okok, amelyek mindenhol ott lesznek körülötted. Néha ezek az emlékek a vágyakozás és a vágyakozás fájdalmával járnak, amelyek elfeledtetik veled a kapcsolat rossz dolgait, és helyette a jót romantikázod. Ezekben apillanatokban természetes, hogy hiányoznak, és ilyenkor a "nem tudok barátkozni az exemmel" gondolat meg sem fordul a fejedben.

A párkapcsolati terapeuták azt javasolják, hogy ha két ember szakít, mindenképpen hagyjanak időt a gyógyulásra és a továbblépésre ahelyett, hogy még mindig szórakoztatnák egymást. A Getting Past Your Breakup című könyvében Susan J Elliot szerző azt javasolja, hogy legalább hat hónapot várjunk, mielőtt döntést hozunk arról, hogy barátkozunk-e az exünkkel.

Még mindig szeretnéd tudni, miért ne barátkozz az exeddel? Akkor jó helyen jársz. Íme 15 jó ok, amiért nem működik az exeddel való barátkozás:

1. Időre és térre van szükséged a szakítás feldolgozásához.

A szakítás nyomasztó élmény lehet, különösen, ha az exed az, aki elváltak útjaik. Ebben a lelkiállapotban az exeddel való beszélgetés vagy találkozás az utolsó dolog, amire szükséged van. Most a gyógyulásra kell koncentrálnod. Szóval vegyél egy kis lélegzetet, és hagyd meg magadnak a szükséges időt és teret, hogy jól feldolgozd a szakítást.

2. Újraélesztheti a fizikai intimitást, amit esetleg megbántál.

Ha egy exeddel barátkozol, akit még mindig szeretsz, az biztos út ahhoz, hogy egy reggel az ő ágyában ébredj. Riley, a St. Louisban élő tánctréner nehéz szakításon ment keresztül középiskolai szerelmével, miközben otthon a halálos beteg édesanyja traumájával is meg kellett küzdenie. Úgy érezte, hogy szüksége van egy horgonyra, és az exe, aki mindig is rendkívül kedves és gondoskodó volt, pont annak tűnt, akit keresett.személyt érte.

Ami plátói barátságnak indult, hamarosan forró káoszba torkollott. Minden adandó alkalommal elkezdtek lefeküdni egymással, ami az exet elhitette vele, hogy ő nyitott arra, hogy újra összejöjjenek, és Riley-t is még jobban összezavarta az érzéseivel kapcsolatban.

Megpróbáltak még egy esélyt adni a kapcsolatnak, csak hogy újra átéljék a szakítás fájdalmát és gyötrelmeit. Csak ezúttal még keservesebb és fájdalmasabb volt.

3. A jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolata szenvedhet

Kíváncsi vagy, miért teszik tönkre az exek a kapcsolatokat? A válasz itt egyszerű. Azzal, hogy az exeddel barátok maradtok, tudat alatt úgy kezelheted őket, mint egy tartalékot, ha a dolgok rosszul alakulnának a jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolataidban. Ez megakadályozhatja, hogy teljes mértékben befektess az új kapcsolatokba, és akadályozhatja annak jövőjét. Ez teljesen igazságtalan az exeddel, valamint a jelenlegi vagy jövőbeli partnereddel szemben.

És mivel van egy exed, akire visszaeshetsz az életedben, hajlamosabb vagy arra is, hogy kipróbáld a visszavágó kapcsolatokat anélkül, hogy túl komolyan vennéd őket. Úgy gondolod, hogy az exed még mindig az a személy, aki neked való, ezért is kezdesz el randizni, összetörve ezzel mások szívét és a sajátodat is.

4. A féltékenység érzése hosszú távon tönkreteheti a barátságotokat.

Amint leülepszik a por a múltbéli kapcsolatotokról, egyikőtök megpróbál továbblépni, és újra randizni. Ha te kapcsolatba kerülsz, lehet, hogy az exednek nem tetszik a fordulat, és lehet, hogy téged is ostoroz emiatt. Másrészt, ha az exed lép tovább elsőként, lehet, hogy elhagyatottnak és megbántottnak fogod érezni magad. Ez teljesen természetes.

Ez féltékenységet szül, ami nemcsak az exeddel való barátságodnak, hanem az új kapcsolatodnak is árthat, és mindenkinek nagyon-nagyon megnehezíti a dolgát. Ezért a legjobb, ha nem barátkozol az exeddel.

5. Ne barátkozz az exeddel, mert nem lehetsz velük őszinte.

A barátságok az őszinteségre épülnek. A barátok megosztják életük intim részleteit, egészen a legmélyebb gondolatokig és a legsötétebb félelmekig. Tekintettel arra, hogy a múltbeli kapcsolat és a szakítás okozta sérelem jelentős gondolati teret foglal el mindkettőtök számára, ilyen őszinte beszélgetésekről most szó sem lehet kettőtök számára. Ezek csak fájdalmat okoznak.

Képzeld el, ha épp egy olyan ciklikus szakítós blueson mész keresztül az életedben. Az exed, aki most már barátod, megkérdezi, hogy mi zavar, te pedig nem tudsz vele őszinte lenni anélkül, hogy felborzolnád a kedélyeket. Vagy ha randitok van, akkor erről sem tudsz őszinte lenni az exeddel. Ez csak kínos pillanatokat okoz, amit mindketten el akartok kerülni, így marad a barátságotok, amitsem nem komoly, sem nem őszinte.

6. A barátság hamis reményekhez vezethet, ha megpróbálsz barátkozni egy exeddel, akit még mindig szeretsz.

Még ha te most csak barátként tekintesz is az exedre, fennáll a lehetősége, hogy ő másképp látja a dolgokat. Vagy fordítva. Mi van, ha egyikőtök még mindig abban reménykedik, hogy a barátság végül a régi szikra újra fellángolásához vezet majd köztetek?

Ennek eredményeként egyikőtök talán felfüggesztette az életét, és ebbe a hamis reménybe kapaszkodik. Ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy te vagy a másik személy várta, az mély fájdalmat és neheztelést okozhat. Ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy miért nem szabad barátkoznod az exeddel.

7. Egy ilyen barátság hatással lesz a lelki békédre

Ha egyikőtök még mindig sok elhúzódó érzést táplál a másik iránt - ahogy ez a legtöbb szakításnál előfordul -, akkor a barátság egy olyan zűrzavarossá válhat, ami a lelki békédbe kerülhet. A jelenléte az életedben, akár barátként is, állandóan emlékeztetni fog a kapcsolatra és az együtt töltött idő emlékeire, és a múltban tart téged bezárva.

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

8. Az exek nem tudnak barátok lenni az őszinteség és a bizalom hiánya miatt.

Még ha az exed lesz is a 4 órai barátod, vagy az, akihez segítségért és vigaszért fordulsz, ha a dolgok elromlanak, a bizalom és az őszinteség alapfeltétele hiányzik egy ilyen kapcsolatból. Ti ketten már így is elég sok mindenen mentetek keresztül, és valószínűleg még bizalmi problémáitok is vannak egymással. Ezek megoldása nélkül a barátság egyszerűen lehetetlen feladat.

Mert a szakítás okozta fájdalom és szomorúság csak akkor is mélyen belülről nyaggatna, ha nem akarnád tudomásul venni és elfogadni ezeket az érzelmeket.

9. Kellemetlen helyzetbe hozod a közös barátaidat.

Ezek a barátok láttak titeket együtt, mint egy párt, és látták, ahogy a kapcsolatotok átment a hullámvölgyeken, mielőtt összeomlott volna. Ha a barátság ellenére van köztetek egy rejtett neheztelés, az a másik elleni burkolt passzív-agresszív támadásokban nyilvánulhat meg, és ez a közös barátaitok számára kínos lehet. Ezt senki sem érdemli meg.

10. Az igaz szerelem megtalálásának sivár lehetősége

Nem barátkozni az exeddel okos dolog. És itt van, hogy miért. Az exeddel való barátság elhomályosíthatja az ítélőképességedet más potenciális partnerekkel kapcsolatban, és azon kaphatod magad, hogy egy ördögi körbe kerültél, ahol randevúzol, de sosem jutsz előrébb egy új kapcsolatban. Ez azért van, mert az exed jelenléte az életedben akadályoz abban, hogy valóban komolyan tovább tudj lépni.

Tényleg ki akarod tenni magad ennek? Adj magadnak egy második esélyt a szerelemben és az életben, és nézd meg, mire képes. Ne ragaszkodj a múlthoz.

Ha a randi közben SMS-t küldesz nekik, vagy visszajössz, és a randi minden részletét megbeszéled velük, hogy a jóváhagyásukat kérd, akkor egy olyan egészségtelen helyen ragadtál, ahonnan ki kell szabadulnod.

11. A barátság nem csökkenti a szakítás okozta fájdalmat.

Sokszor az emberek azért válnak romantikus partnerekből barátokká, mert képtelenek megbirkózni a veszteség érzésével. Ha azonban csak azért barátkozol az exeddel, hogy tompítsd a szívfájdalom fájdalmát, akkor rosszul csinálod.

A szakítás sosem könnyű. Át kell élned azt a szívszorító, szúró fájdalmat, ami éjszakánként ébren tart és kisírja a szemed. Fel kell készülnöd a nyomasztó érzelmek hurrikánjára, amit egyedül kell túlélned. Ha szükséged van egy vállra, amin kisírhatod magad, fordulj a meglévő barátaidhoz, ahelyett, hogy az exedet is hozzáadnád a listához.

12. Az exek nem lehetnek barátok, mert a jelenlegi partnerednek kell a legfontosabbnak lennie.

Ritkán találsz olyat, akit nem zavarna a gondolat, hogy a párja az exével barátkozik. Képzeld magad az ő helyébe, és gondolkodj el egy kicsit - szeretnéd-e, hogy a párod exe ott legyen minden születésnapi ünnepségen és házibuliban? Nem lenne baj, ha a melletted ülő exének SMS-t írna? Vagy megbeszélnéd vele a kapcsolatotok részleteit?

Ha az exeddel való barátságod kellemetlen és nyugtalanítja a jelenlegi partneredet, tiszteletben kell tartanod az ő nézőpontját a kérdésben, és el kell engedned a barátságot.

Végül is nincs értelme szabotálni egy új kapcsolatot egy olyanért, amely már régen elsorvadt.

13. Egyikőtöknek biztosan baja lesz.

Az exek közötti barátság egyikőtöket vagy mindkettőtöket sokkal nagyobb fájdalomnak és fájdalmaknak teszi ki, mint amit a szakítás okozott. Ez különösen igaz, ha feloldatlan érzelmek vannak a háttérben, és mindketten elég sokáig nem kezdtetek új kapcsolatba. Kíméld meg magadat és az exedet is a gyötrelemtől, ha eleve nem kovácsolsz ilyen barátságot.

14. Egy barátság, amely ellentmond a logikának

Új barátokra van szükséged? Miért nem próbálod meg erősíteni a meglévő kötelékeket azzal, hogy az egyetemi barátaiddal töltöd az idődet, vagy az irodai kollégáiddal lógsz együtt? Barátságot kezdeni egy olyan személlyel, akivel épp most fejeztél be egy kapcsolatot, mindenféle szempontból ellentmond a logikának.

15. Ne barátkozz az exeddel - mindkettőtök útjai valamiért elváltak.

Akár ellentétes értékek és meggyőződések, akár bizalmi problémák miatt szakítottatok, a tény az, hogy a kapcsolat nem volt tartós, és ez a kompatibilitás hiányáról és a mögöttes problémákról tanúskodik. Mint ilyen, barátkozni egy olyan személlyel, akivel megoldatlan problémáid vannak, egészségtelen, és gyorsan mérgezővé válhat.

Szóval, egészséges-e tartani a kapcsolatot az exeddel? A válasz egy kategorikus "Nem". Egyszer és mindenkorra el kell szakítanod a kötelet, hogy meggyógyulhass, kiheverhesd a szakítás okozta kudarcot és komolyan tovább tudj lépni. Eltarthat egy ideig, amíg megszokod, hogy nincs veled, de meglátod, hogy ez volt a legjobb, amit tehettél. Ne legyél az exeddel barátok a Facebookon, blokkold a sztorijaikat az Instagramon és ahivatalosan is kilépnek az életükből. Itt az ideje.

GYIK

A "tönkretenni" nagy szó, de az, hogy egy ex az életedben van, határozottan megkeserítheti a jelenlegi kapcsolatodat. A jelenlegi partnered lehet, hogy nem helyesli a barátságotokat, és az exed is elkezdhet féltékeny barátként viselkedni.

Igen, de ez nem mindig jó dolog. Okkal szakítottatok, úgyhogy ne hagyd, hogy az önuralom hiánya elvakítson, és engedd, hogy visszasétálj egy olyan kapcsolatba, ami sosem volt jó neked.