جدول المحتويات
هل من الصحي أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة؟ هذا السؤال يثقل كاهل معظم الناس بعد الانفصال. عندما تكون في علاقة ، يصبح شريكك بلا شك شخصية محورية في حياتك. أنت تشارك كل التفاصيل الصغيرة معهم ، وتبحث عن طرق لقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت معًا ، وبمرور الوقت ، ستتعرف عليهم مثل ظهر يدك. هذا هو جمال أن تكون في علاقة جدية ملتزمة مع شخص ما.
ثم ، في يوم من الأيام ، تصطدم العلاقة برقعة خشنة ويتبعها الانفصال. فجأة ، هذا الشخص الذي كان ثابتًا في يومك ، أصبح شيئًا من الماضي. قد يكون قطع جميع العلاقات والمضي قدمًا أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت على علاقة طويلة وملتزمة معهم. من الطبيعي أن تشعر برغبة ملحة في التواصل معهم ، والتحدث معهم ، كما كنت معتادًا ، لأنه يبدو وكأنه طبيعة ثانية بالنسبة لك.
في العلاقات الحديثة في الوقت الحاضر ، يعتبر كونك أصدقاء مع شريك سابق أمرًا رائعًا شيء نفعله. يمكن للعديد من الأشخاص الحفاظ على صداقة جيدة مع شركائهم السابقين ، أو على الأقل يحاول البعض منهم جاهدين. ومع ذلك ، ليست كل هذه الصداقات حقيقية أو تدوم طويلاً. تظهر الأبحاث أن الأشخاص السابقين يتبين أنهم أقل اهتمامًا وأقل صدقًا وأقل رعاية وأقل تعاطفًا كأصدقاء. فهل هو حقا أفضل شيء تفعله؟ أن نكون أصدقاء مع حبيبك السابق الذي ما زلت تحبه (أو لا)؟
لماذا يصعب أن نكون أصدقاءلا تقلل من آلام الانفصال
في كثير من الأحيان ينتقل الناس من كونهم شركاء رومانسيين إلى أصدقاء لأنهم غير قادرين على التعامل مع الشعور بالخسارة. ومع ذلك ، إذا كنت قد أصبحت صديقًا لحبيبك السابق لمجرد تخفيف ألم حسرة القلب ، فأنت تفعل كل شيء بشكل خاطئ.
الانفصال ليس سهلاً أبدًا. عليك أن تمر عبر هذا الألم المؤلم والطعن الذي يبقيك مستيقظًا في الليل ويجعلك تبكي عينيك. عليك أن تستعد لإعصار من المشاعر الغامرة التي يجب أن تعيشها بمفردك. إذا كنت بحاجة إلى كتف تبكي عليه ، فانتقل إلى أصدقائك الحاليين بدلاً من إضافة حبيبك السابق إلى القائمة.
12. لا يمكن أن يكونوا أصدقاء لأن شريكك الحالي يجب أن يكون على رأس أولوياتك
من النادر أن تجد شخصًا يشعر بالارتياح لفكرة أن يكون شريكه صديقًا لحبيبك السابق. ضع نفسك مكانهم وفكر في الأمر قليلاً - هل تريد شريكك السابق في كل احتفال بعيد ميلاد وحفلة منزلية؟ هل ستكون على ما يرام معهم في الرسائل النصية لحبيباتهم السابقة أثناء جلوسهم بجوارك؟ أو تناقش تفاصيل علاقتك معهم؟
إذا كانت صداقتك مع شريكك السابق تجعل شريكك الحالي غير مرتاح وقلقًا ، فيجب عليك احترام وجهة نظرهم بشأن القضية والتخلي عن الصداقة.
بعد كل شيء ، لا معنى لتخريب علاقة جديدة لعلاقة تلاشت منذ فترة طويلة.
13. سينتهي أحدكممؤلم بالتأكيد
تعرض الصداقة بينكما أحدكما أو كليكما للألم والأذى أسوأ بكثير مما تسبب به الانفصال. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هناك مشاعر لم يتم حلها في اللعب وذهب كلاكما لفترة طويلة بما فيه الكفاية دون الدخول في علاقة جديدة. تنقذ نفسك وشريكك السابق من خلال عدم تكوين صداقة كهذه ، لتبدأ.
14. صداقة تتحدى المنطق
هل تحتاج إلى أصدقاء جدد؟ لماذا لا تحاول تقوية الروابط الحالية من خلال قضاء الوقت مع أصدقاء الكلية أو التسكع مع زملائك في المكتب؟ إن بدء صداقة مع شخص أنهيت علاقتك به للتو يتحدى المنطق بكل أنواعه.
15. لا تكن صديقًا لطريقتك السابقة - لقد انفصلت عنكما لسبب ما
سواء انفصلا بسبب القيم والمعتقدات المتضاربة أو مشكلات الثقة ، فإن حقيقة الأمر هي أن العلاقة لم تدم وهذا دليل على افتقارك إلى التوافق والمشاكل الأساسية. على هذا النحو ، فإن كونك صديقًا لشخص لديك مشكلات لم تحل معه يعد أمرًا غير صحي ويمكن أن يتحول سريعًا إلى سامة.
لذا ، هل من الصحي أن تظل على اتصال مع حبيبك السابق؟ الجواب هو "لا" القاطع. تحتاج إلى قطع الحبل مرة واحدة وإلى الأبد لتتمكن من الشفاء والتعافي من نكسة الانهيار والمضي قدمًا بجدية حقيقية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد على عدم تواجدهم ، لكنك سترى أنه كانأفضل شيء تفعله. لا تكن أصدقاء سابقين على Facebook ، واحظر قصصهم على Instagram واخرج من حياتهم رسميًا. حان الوقت.
الأسئلة الشائعة
1. هل يفسد exes العلاقات؟كلمة "Ruin" هي كلمة كبيرة يجب استخدامها ، لكن وجود شخص سابق في حياتك يمكن أن يجعل علاقتك الحالية فوضوية بالتأكيد. قد لا يوافق شريكك الحالي على صداقتك وقد يبدأ شريكك السابق في التصرف كصديق غيور أيضًا.
2. هل يمكن أن يؤدي كونك صديقًا إلى علاقة عاطفية؟يمكن ، نعم. لكن هذا ليس بالشيء الجيد دائمًا. لقد انفصلت عنكما لسبب ما ، لذلك لا تدع افتقارك لضبط النفس يعميك وتسمح لك بالعودة إلى علاقة لم تكن جيدة لك أبدًا.
مع حبيبك السابق؟عندما تنتهي العلاقة ، فإن كل المشاعر التي كانت لديك تجاه الشخص والعكس بالعكس لا تخرج تلقائيًا من النافذة. بعد كل شيء ، لا يوجد زر إيقاف للعواطف! إن الشعور المستمر بالشوق والافتقاد لشريكك يمكن أن يجعل كونك صديقًا يبدو فكرة جيدة في البداية ، لكنك تقوم فقط بإعداد نفسك لموقف فوضوي حقًا. ، على الأقل بهذه الطريقة ستظل في حياة بعضكما البعض. هذه هي لازمة شائعة. إلى جانب ذلك ، فهو يعتبر الشيء الناضج والمتطور الذي يجب القيام به. حتى لو كان الانفصال وديًا ومتبادلًا ، فإن التسرع في أن تصبح فجأة صديقًا لك مع حبيبتك السابقة يمكن أن يكون مدمرًا عاطفيًا لك ولشخص آخر. لهذا السبب ، فإن النصيحة القوية التي يجب اتباعها هي ألا تكون صديقًا مع شريكك السابق.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كان أحدكم لا يزال مستثمرًا في العلاقة وشعر بالصدمة من قرار الطرف الآخر بإيقافها. إذا كان هذا هو السيناريو ، فعليك التوقف عن أن تكون صديقًا لفترة طويلة. إليك سبب صعوبة أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة ، خاصةً بعد فترة وجيزة من الانفصال:
- أنت لم تسامحهم بعد: الجروح لا تزال حديثة وتتواجد حولهم يعيد كل الأذى الذي عانيت منه في العلاقة
- ما زال أحدكما واقعًا في الحب: لا يزال أحدكما في حالة حب ويرى أن الصداقة هي فرصة سانحة للعودةمعًا مرة أخرى أو محاولة كسبهم. أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي ما زلت تحبه هو فكرة سيئة دائمًا
- أنت تستمر في منحهم القوة عليك: حتى التفكير في انتقالك السابق يرسل لك في دوامة
- من الصعب المضي قدمًا: الصداقة تمنعك من المضي قدمًا
- لا يوجد شيء مثل "مجرد أصدقاء" بينكما: غالبًا ما تكون الخطوط غير واضحة ومتقاطعة ، مما يؤدي إلى الجنس الساخن والعاطفي أو المكالمات في وقت متأخر من الليل أو قول "أنا أحبك" عشوائيًا وأنكما ستندمان لاحقًا
- من الأفضل الابتعاد: الصداقة تعني وضع قدمك في الباب والوقوع في قبضة في مساحة لا يمكنك فيها العودة معًا أو التغلب عليها تمامًا
لماذا يريد حبيبك السابق أن نكون أصدقاء ؟
إذا كانت فكرة أن نكون أصدقاء بعد الانفصال تأتي من حبيبتك السابقة ، وكانوا مصرين عليها بالأحرى ، فمن المهم التفكير في سبب رغبة حبيبك السابق في أن يكون صديقًا لك؟ فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للمساعدة في وضع الأمور في نصابها:
- ليسوا مستعدين للسماح لك بالرحيل: أثناء سير العلاقة ، ربما شعر حبيبك السابق باتصال نادر معك . من المحتمل أنهما لا يريدان التخلي عن الرابطة التي شاركتها كلاكما
- لا يزالان على الحياد بشأن الانفصال: قد يكون حبيبك السابق غير متأكد من قرار الانفصال وهم يريدون إبقائك قريبًا حتى يكتسبوا بعض الوضوحالموضوع
- إنهم يحبونك: إذا كنت الشخص الذي بدأ الانفصال ، فقد يكون الإصرار على الصداقة علامة على أنه لا يزال لديهم مشاعر تجاهك وغير قادرين على التغلب عليك. يمكن أن تكون الصداقة طريقتهم في الإمساك بالقش.
15 سببًا لماذا لا يجب أن تكون صديقًا لحبيبك السابق
لا يمكن أن تكون Exes أصدقاء؛ نعم ، هذه هي القاعدة الذهبية. قد تكون لديك أنت وشريكك السابق رابطة خاصة في الماضي وقد تدوم ذكرياتك مدى الحياة. لا يجب أن يكون هذا أمرًا سيئًا. ولكن لمجرد أنها كانت جيدة أثناء استمرارها لا يعني أنه يجب عليك مقاومة التخلي عن شيء قد انتهى. بالطبع ، فإن قول فكرة "التفكك والمضي قدمًا بسرعة" أسهل من الفعل ، لكنك تعلم أنها الشيء الوحيد الصحيح الذي يجب فعله.
أغنية على الراديو ، ورائحة المطر ، ونكهة معينة من القهوة ، فستان في خزانة ملابسك ، الطريقة التي يسقط بها شعرك على رقبتك - الأشياء الصغيرة التي تذكرك بها هي محفزات ستظل من حولك. في بعض الأحيان تأتي هذه الذكريات مصحوبة بآلام الشوق والرغبة التي تجعلك تنسى الأشياء السيئة في العلاقة وتضفي الرومانسية على الخير بدلاً من ذلك. في هذه اللحظات ، من الطبيعي أن تفوتهم ، وعند هذه النقطة ، فإن فكرة "لا أستطيع أن أكون أصدقاء مع فكرتي السابقة" لا تخطر ببالك حتى.
يقترح معالجو العلاقات أنه عندما ينفصل شخصان ، فمن الضروري أنخذ وقتًا للشفاء والمضي قدمًا بدلاً من الترفيه عن بعضكما البعض. في كتابها Getting Past Your Breakup ، توصي المؤلفة سوزان جي إليوت بالانتظار ستة أشهر على الأقل قبل إجراء مكالمة لمعرفة ما إذا كنت تريد أن تكون صديقًا لك السابق أم لا.
ومع ذلك ، تريد أن تعرف لماذا لا يجب أن تكون صديقًا لك. السابق؟ حسنًا ، لقد أتيت إلى المكان الصحيح. فيما يلي 15 سببًا وجيهًا لعدم نجاح الصداقة مع شريك سابق:
1. أنت بحاجة إلى وقت ومساحة لمعالجة الانفصال
يمكن أن يكون الانفصال تجربة ساحقة ، خاصة إذا كان لديك السابق هو الشخص الذي استجاب للمكالمة إلى طرق الانفصال. في هذا الإطار الذهني ، فإن التحدث إلى شريكك السابق أو مقابلته هو آخر شيء تحتاجه. تحتاج إلى التركيز على الشفاء الآن. لذا خذ قسطًا من الراحة وامنح نفسك الوقت والمساحة اللازمتين لمعالجة الانفصال جيدًا.
2. يمكن أن تعيد إحياء الحميمية الجسدية التي قد تندم عليها
أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي ما زلت تحبه. بالتأكيد أطلقوا النار لك على الاستيقاظ في فراشهم ذات صباح. كانت رايلي ، مدربة الرقص في سانت لويس ، تمر بفترة انفصال صعبة مع حبيبتها في المدرسة الثانوية بينما كانت تتعامل أيضًا مع صدمة أم مريضة في المنزل. شعرت أنها بحاجة إلى مذيع ، وبدا شريكها السابق ، الذي كان دائمًا لطيفًا للغاية ومهتمًا ، مجرد الشخص المناسب له.
ما بدأ كصداقة أفلاطونية سرعان ما تحول إلى فوضى عارمة. بدأوا في النوم معاكل فرصة حصلوا عليها ، مما دفع السابقين إلى الاعتقاد بأنها منفتحة على العودة معًا وجعل رايلي أيضًا في حيرة من أمرها بشأن مشاعرها. تفكك من جديد. هذه المرة فقط ، كان الأمر أكثر مرارة وألمًا.
3. قد تعاني علاقتك الحالية أو المستقبلية
أتساءل لماذا تدمر العلاقات؟ الجواب بسيط هنا. من خلال البقاء مع الأصدقاء مع حبيبك السابق ، قد تعاملهم دون وعي كنسخة احتياطية إذا سارت الأمور جنوبًا في علاقاتك الحالية أو المستقبلية. قد يمنعك هذا من الاستثمار بشكل كامل في علاقات جديدة ويعيق مستقبلها. هذا غير عادل تمامًا لشريكك السابق وكذلك لشريكك الحالي أو المستقبلي.
ومع وجود شريكك السابق في حياتك ، فأنت أيضًا تميل إلى تجربة علاقات الارتداد دون أخذها على محمل الجد. تعتقد أن حبيبك السابق لا يزال هو الشخص المناسب لك ، وهذا هو السبب في أنك تذهب في فورة ، وتحطم قلوب الآخرين وأيضًا قلبك في هذه العملية.
أنظر أيضا: هل هو موعد أم أنك فقط تتسكع؟ 17 نصيحة مفيدة يجب معرفتها4. مشاعر الغيرة قد تدمر صداقتك على المدى الطويل
بمجرد أن يهدأ الغبار عن علاقتك السابقة ، سيحاول أحدكم المضي قدمًا والبدء في المواعدة مرة أخرى. إذا دخلت في علاقة ، فقد لا يكون حبيبك السابق مرتاحًا لتغير الأحداث وقد ينتقدك أيضًا. من ناحية أخرى ، إذا كان حبيبك السابق كذلكأول من يمضي قدمًا ، قد تترك تشعر بالتخلي والألم. إنه أمر طبيعي فقط.
يتسبب هذا في تسرب الغيرة ، الأمر الذي قد لا يضر فقط بصداقتك مع شريكك السابق ، ولكن أيضًا بعلاقتك الجديدة ، مما يجعل الأمور صعبة للغاية على الجميع. هذا هو السبب في أنه من الأفضل ألا تكون صديقًا لحبيبتك السابقة. 
5. لا تكن أصدقاء مع حبيبك السابق لأنه لا يمكنك أن تكون صادقًا معهم
الصداقات مبنية على أساس الصدق. يشارك الأصدقاء تفاصيل حميمية عن حياتهم ، وصولاً إلى أعمق أفكار المرء وأشد مخاوفه. نظرًا لأن العلاقة السابقة والأذى الناجم عن الانفصال سيشغلان مساحة ذهنية كبيرة لكليكما ، فإن هذه المحادثات الصادقة غير واردة بالنسبة لكما الآن. إنها مجرد نقطة مؤلمة.
تخيل لو كنت تمر بأحد حالات الكآبة الدورية في حياتك. يسألك حبيبك السابق ، الذي أصبح الآن صديقًا ، ما الذي يزعجك ، ولا يمكنك أن تكون صادقًا معه دون إثارة بعض الريش. أو إذا كان لديك موعد غرامي ، فلا يمكنك أن تكون صريحًا مع حبيبتك السابقة بشأن ذلك أيضًا. سيؤدي هذا فقط إلى خلق لحظات من الحرج التي تريد كلاكما تجنبها ، مما يترك لك صداقة ليست جادة أو صادقة.
6. قد تؤدي الصداقة إلى آمال كاذبة إذا حاولت أن تكون صديقًا لك. حبي السابق الذي ما زلت تحبه
حتى لو كنت تعتبر صديقك السابق مجرد صديق الآن ، فهناك احتمال أن ينظروا إليهالأشياء بشكل مختلف. أو العكس. ماذا لو كان أحدكم لا يزال يعلق آماله على احتمال أن تؤدي الصداقة في النهاية إلى إحياء الشرارة القديمة بينكما؟
نتيجة لذلك ، قد يعلق أحدكم حياته ، متشبثًا بهذا الأمل الزائف . عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي توقعتها أنت أو الشخص الآخر ، يمكن أن تسبب أذى واستياء عميقين. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك لا يجب أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة.
7. ستؤثر هذه الصداقة على سلامك العقلي
إذا كان أحدكما لا يزال يشعر بالكثير من المشاعر العالقة تجاهه. الآخر - كما هو الحال في معظم حالات الانفصال - يمكن أن تصبح الصداقة علاقة فوضوية يمكن أن تكلفك راحة البال. سيكون وجودهم في حياتك ، حتى كصديق ، بمثابة تذكير دائم بالعلاقة وذكريات وقتكما معًا ، مما يبقيك في قفص في الماضي.
أنظر أيضا: 12 نصيحة للتعامل مع مدمني العمللمزيد من مقاطع الفيديو الاحترافية ، يرجى الاشتراك في قناة Youtube الخاصة بنا. انقر هنا
8. لا يمكن أن يكونوا أصدقاء بسبب الافتقار إلى الصدق والثقة
حتى لو أصبح صديقك السابق في الرابعة صباحًا أو الشخص الذي تلجأ إليه للحصول على المساعدة والراحة كلما سارت الأمور على ما يرام ، فإن الفرضية الأساسية الثقة والصدق سيكونان مفقودين في مثل هذه العلاقة. لقد مررت بما يكفي بالفعل وربما لديك مشاكل ثقة مع بعضكما البعض. بدون حل هذه المشاكل ، أن نكون أصدقاء هو مجرد مهمة مستحيلة.
لأن الأذىوالحزن الناجم عن الانفصال لن يؤدي إلا إلى إزعاجك بعمق حتى لو كنت لا تريد الاعتراف بهذه المشاعر واحتضانها.
9. ستجعل الأمر محرجًا لأصدقائك المشتركين
لقد شاهدك هؤلاء الأصدقاء معًا كزوجين ورأوا علاقتكما تتقلب صعودًا وهبوطًا قبل أن تنهار على الأرض. إذا كان هناك استياء ضمني بينكما ، على الرغم من الصداقة ، فقد يظهر في شكل هجمات عدوانية سلبية مستترة على بعضكما البعض ، وقد يكون من الصعب على أصدقائكما التعامل معه. لا أحد يستحق ذلك.
10. احتمالية قاتمة للعثور على حبك الحقيقي
عدم تكوين صداقات مع حبيبتك السابقة أمر ذكي. وإليك السبب. قد تتسبب الصداقة مع حبيبتك السابقة في حجب حكمك على الشركاء المحتملين الآخرين ، وقد تجد نفسك عالقًا في دائرة مفرغة من المواعدة ، لكنك لا تحرز تقدمًا في علاقة جديدة. هذا لأن وجود حبيبك السابق في حياتك سوف يتداخل مع قدرتك على المضي قدمًا بجدية حقيقية.
هل تريد حقًا أن تضع نفسك من خلال ذلك؟ امنح نفسك فرصة ثانية للحب والحياة ، وشاهد ما يمكن أن يفعله. لا تتمسك بالماضي.
إذا كنت تراسلهم أثناء وجودك في موعد أو تعود وتناقش كل تفاصيل التاريخ معهم للحصول على موافقتهم ، فأنت عالق في مكان غير صحي تحتاج إلى التحرر من.
