Er det sundt at være venner med sin eks? Dette spørgsmål fylder meget hos de fleste mennesker efter et brud. Når man er i et forhold, bliver ens partner uden tvivl en central figur i ens liv. Man deler hver eneste lille detalje med dem, man leder efter måder at tilbringe så meget tid sammen som muligt, og med tiden lærer man dem at kende som sin egen bukselomme. Det er det smukke ved at være i etet forpligtende, seriøst forhold til nogen.

Så en dag går forholdet i hårdknude, og det ender med et brud. Pludselig hører den person, der var en konstant i din hverdag, fortiden til. Det kan være svært at kappe alle bånd og komme videre, især hvis du har været i et langt, forpligtende forhold med vedkommende. Det er kun naturligt at føle en tvingende trang til at række ud efter dem, tale med dem, som du plejede, fordi det næsten følessom en anden natur for dig.

I moderne forhold betragtes det i dag som cool at være venner med en eks. Mange mennesker kan opretholde et anstændigt venskab med deres ekser, eller i det mindste prøver nogle af dem meget hårdt på det. Men ikke alle disse venskaber er ægte eller holder særlig længe. Forskning viser, at ekser viser sig at være mindre bekymrede, mindre ærlige, mindre omsorgsfulde og mindre medfølende væsener som venner. Så er detEr det virkelig det bedste at gøre? At være venner med en eks, man stadig elsker (eller ikke)?

Hvorfor er det svært at være venner med sin eks?

Når et forhold slutter, forsvinder alle de følelser, du har haft for personen og omvendt, ikke automatisk ud af vinduet. Der er trods alt ingen sluk-knap til følelser! En konstant følelse af længsel og savn af din partner kan få det til at virke som en god idé at være venner i starten, men du sætter kun dig selv op til en virkelig rodet situation.

Du tænker, at hvis I fortsætter med at være venner, så vil I i det mindste stadig være i hinandens liv. Det er det almindelige omkvæd. Desuden betragtes det som den udviklede, modne ting at gøre. Selv hvis bruddet var venskabeligt og gensidigt, kan det være følelsesmæssigt ødelæggende for dig såvel som den anden person pludselig at blive bedste venner med din eks. Derfor er det solide råd at tage ikke atvære venner med din eks.

Det gælder især, hvis en af jer stadig var investeret i forholdet og følte sig overrumplet af den andens beslutning om at slå op. Hvis det er scenariet, bør I vente med at være venner i lang tid. Her er grunden til, at det er svært at være venner med sin eks, især kort tid efter bruddet:

• Du har ikke tilgivet dem endnu: Sårene er stadig friske, og at være sammen med dem bringer al den smerte tilbage, som du oplevede i forholdet.
• En af jer er stadig forelsket: Enten er en af jer stadig forelsket og ser venskabet som en mulighed for at finde sammen igen eller forsøge at vinde vedkommende tilbage. Det er altid en dårlig idé at være venner med en eks, man stadig elsker.
• Du bliver ved med at give dem magt over dig: Bare tanken om, at din eks er kommet videre, får dig til at gå i selvsving.
• Det er sværere at komme videre: Venskabet holder dig tilbage fra at komme videre
• Der er ikke noget, der hedder "bare venner" mellem jer to: Grænserne sløres og overskrides ofte, hvilket fører til hed, lidenskabelig sex, sene natlige opkald eller tilfældige "jeg elsker dig"-ord, som I begge vil fortryde senere.
• Det er bedre at gå sin vej: Venskabet betyder, at man har foden inden for døren og sidder fast i et rum, hvor man hverken kan finde sammen igen eller komme helt over dem.

Hvorfor vil din eks være venner?

Hvis idéen om at være venner efter et brud kommer fra din eks, og de er ret insisterende på det, er det vigtigt at reflektere over, hvorfor en eks ønsker at være venner med dig? Her er nogle sandsynlige grunde, der kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv:

• De er ikke klar til at give slip på dig: I løbet af forholdet kan din eks have følt en sjælden forbindelse med dig. Det er muligt, at han/hun ikke ønsker at give slip på det bånd, I begge delte...
• De er stadig uenige om bruddet: Din eks kan være usikker på beslutningen om at slå op, og han/hun vil gerne beholde dig, indtil han/hun får klarhed over sagen.
• De elsker dig: Hvis det var dig, der tog initiativ til bruddet, kan deres insisteren på venskab være et tegn på, at de stadig har følelser for dig og ikke er i stand til at komme over dig. Venskabet kan bare være deres måde at gribe efter halmstrå på.

15 grunde til, at du ikke bør være venner med din eks

Ekser kan ikke være venner; ja, det er den gyldne regel. Du og din eks har måske delt et særligt bånd i fortiden, og minderne om det varer måske hele livet. Det behøver ikke at være en dårlig ting. Men bare fordi det var godt, mens det varede, betyder det ikke, at du skal modsætte dig at give slip på noget, der er gået sin gang. Selvfølgelig er ideen om at slå op og komme hurtigt videre lettere sagt end gjort, menDu ved, at det er det eneste rigtige at gøre.

En sang i radioen, duften af regn, en bestemt kaffesmag, en kjole i dit klædeskab, måden dit hår falder på din hals - små ting, der minder dig om dem, er triggere, der vil være overalt omkring dig. Nogle gange kommer disse minder med længsler og begær, der får dig til at glemme de dårlige ting ved forholdet og romantisere de gode i stedet. I disseI de øjeblikke er det kun naturligt at savne dem, og på det tidspunkt er tanken om, at man ikke kan være venner med sin eks, slet ikke til stede.

Parterapeuter foreslår, at når to mennesker slår op, er det vigtigt, at de tager sig tid til at hele og komme videre i stedet for stadig at underholde hinanden. I sin bog Getting Past Your Breakup anbefaler forfatteren Susan J. Elliot, at man venter mindst seks måneder, før man tager stilling til, om man vil være venner med sin eks eller ej.

Vil du stadig gerne vide, hvorfor du ikke skal være venner med din eks? Så er du kommet til det rette sted. Her er 15 gode grunde til, at det ikke fungerer at være venner med en eks:

1. Du har brug for tid og plads til at bearbejde bruddet

Et brud kan være en overvældende oplevelse, især hvis det var din eks, der tog beslutningen om at gå hver til sit. I den sindstilstand er det sidste, du har brug for, at tale med eller møde din eks. Du har brug for at fokusere på at hele lige nu. Så tag et pusterum, og giv dig selv den tid og det rum, der er nødvendigt for at bearbejde bruddet godt.

2. Det kan genoplive fysisk intimitet, du måske fortryder

At være venner med en eks, du stadig elsker, er en sikker vej til at vågne op i deres seng en morgen. Riley, en dansetræner baseret i St. Louis, gennemgik et vanskeligt brud med sin gymnasiekæreste, mens hun også håndterede traumet med en dødssyg mor derhjemme. Hun følte, at hun havde brug for et anker, og hendes eks, som altid havde været ekstremt venlig og omsorgsfuld, virkede som den helt rigtige...person for det.

Det, der startede som et platonisk venskab, udviklede sig hurtigt til noget værre rod. De begyndte at gå i seng sammen ved enhver given lejlighed, hvilket fik eksen til at tro, at hun var åben for at finde sammen igen, og det gjorde også Riley endnu mere forvirret over sine følelser.

De forsøgte at give forholdet en chance til, men måtte gå igennem smerten og kvalerne ved at slå op igen. Men denne gang var det endnu mere bittert og smertefuldt.

3. Dit nuværende eller fremtidige forhold kan lide skade

Undrer du dig over, hvorfor ekser ødelægger forhold? Svaret er enkelt her. Ved at forblive venner med din eks, kan du ubevidst behandle dem som en backup, hvis tingene går galt i dine nuværende eller fremtidige forhold. Dette kan forhindre dig i at være fuldt investeret i nye forhold og hæmme dets fremtid. Dette er helt uretfærdigt over for din eks såvel som din nuværende eller fremtidige partner.

Og med en eks at falde tilbage på i dit liv, er du også mere tilbøjelig til at prøve rebound-forhold uden at tage dem alt for alvorligt. Du tror, at din eks stadig er personen for dig, og derfor går du på rov og knuser andres hjerter og også dit eget i processen.

4. Følelser af jalousi kan ødelægge jeres venskab i det lange løb.

Når støvet har lagt sig over jeres tidligere forhold, vil en af jer forsøge at komme videre og begynde at date igen. Hvis du indleder et forhold, kan det være, at din eks ikke har det godt med den udvikling og måske også langer ud efter dig. På den anden side, hvis din eks er den første til at komme videre, kan du føle dig forladt og såret. Det er kun naturligt.

Det får jalousien til at sive ind, hvilket ikke kun kan være skadeligt for dit venskab med din eks, men også for dit nye forhold, hvilket gør tingene meget, meget vanskelige for alle. Derfor er det bedst ikke at være venner med din eks.

5. Vær ikke venner med din eks, da du ikke kan være ærlig over for dem.

Venskaber bygger på ærlighed. Venner deler intime detaljer om deres liv, helt ned til ens dybeste tanker og mørkeste frygt. Da det tidligere forhold og den smerte, som bruddet forårsagede, fylder meget i jeres bevidsthed, er sådanne ærlige samtaler udelukket for jer begge nu. De er kun et smertepunkt.

Forestil dig, at du går igennem en af de der cykliske breakup-blues i dit liv. Din eks, som nu er en ven, spørger, hvad der går dig på, og du kan umuligt være ærlig over for ham uden at støde et par fjer. Eller hvis du har en date, kan du heller ikke være ærlig over for din eks om det. Det vil bare skabe øjeblikke af akavethed, som I begge ønsker at undgå, og efterlade jer med et venskab, somer hverken oprigtig eller ærlig.

6. Venskabet kan føre til falske forhåbninger, hvis du prøver at være venner med en eks, du stadig elsker.

Selv hvis du bare betragter din eks som en ven nu, er der en mulighed for, at han eller hun ser anderledes på tingene. Eller omvendt. Hvad hvis en af jer stadig håber på, at venskabet i sidste ende vil føre til, at den gamle gnist mellem jer blusser op igen?

Som et resultat kan en af jer sætte sit liv på standby og klynge sig til dette falske håb. Når tingene ikke udvikler sig, som du eller den anden person havde forventet, kan det forårsage dyb smerte og vrede. Dette er en af de vigtigste grunde til, at du ikke bør være venner med din eks.

7. Et sådant venskab vil påvirke din mentale fred

Hvis en af jer stadig har mange følelser for den anden - som det er tilfældet i de fleste brud - kan venskabet blive en rodet affære, der kan koste dig din sjælefred. Deres tilstedeværelse i dit liv, selv som en ven, vil være en konstant påmindelse om forholdet og minderne om jeres tid sammen og holde dig indespærret i fortiden.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

8. Ekskærester kan ikke være venner på grund af manglende ærlighed og tillid

Selv hvis en eks bliver din 4-am-ven eller den, du henvender dig til for at få hjælp og trøst, når tingene går skævt, vil den grundlæggende præmis om tillid og ærlighed mangle i et sådant forhold. I to har været igennem nok allerede og har sandsynligvis endda tillidsproblemer med hinanden. Uden at løse dem er det bare en umulig opgave at være venner.

For den smerte og sorg, som bruddet har medført, vil kun nage dig dybt inde, selv om du ikke ønsker at anerkende og omfavne disse følelser.

9. Du vil gøre det akavet for jeres fælles venner.

Disse venner har set jer sammen som et par og set jeres forhold gå op og ned, før det styrtede til jorden. Hvis der er en underliggende vrede mellem jer to på trods af venskabet, kan det komme ud i skjulte passiv-aggressive angreb på hinanden, og det kan blive akavet for jeres fælles venner at håndtere. Det fortjener ingen.

10. Dyster mulighed for at finde din sande kærlighed

Det er klogt ikke at være venner med sin eks, og her er grunden. Venskabet med din eks kan forplumre din dømmekraft over for andre potentielle partnere, og du kan blive fanget i en ond cirkel, hvor du går på dates, men aldrig kommer videre i et nyt forhold. Det skyldes, at din eks' tilstedeværelse i dit liv vil forstyrre din evne til at komme videre for alvor.

Vil du virkelig udsætte dig selv for det? Giv dig selv en ny chance i kærligheden og livet, og se, hvad det kan gøre. Hold ikke fast i fortiden.

Hvis du skriver til dem, mens I er på date, eller kommer tilbage og diskuterer hver eneste detalje af daten med dem for at få deres godkendelse, sidder du fast i et usundt sted, som du er nødt til at bryde fri fra.

11. Venskabet vil ikke mindske smerten ved bruddet

Mange gange går folk fra at være romantiske partnere til venner, fordi de ikke er i stand til at håndtere følelsen af tab. Men hvis du bliver venner med en eks bare for at dulme smerten ved hjertesorg, gør du det helt forkert.

Det er aldrig nemt at slå op. Du skal igennem den hjerteskærende, stikkende smerte, der holder dig vågen om natten og får dig til at græde. Du skal forberede dig på en orkan af overvældende følelser, som du skal overleve på egen hånd. Hvis du har brug for en skulder at græde ud ved, så henvend dig til dine eksisterende venner i stedet for at føje din eks til listen.

12. Ekskærester kan ikke være venner, fordi din nuværende partner bør være din førsteprioritet.

Det er sjældent at finde nogen, der har det godt med tanken om, at deres partner er venner med en eks. Sæt dig i deres sted og tænk lidt over det - vil du have din partners eks med til hver eneste fødselsdag og husfest? Ville du have det godt med, at de sms'er med deres eks, mens de sidder ved siden af dig? Eller diskuterer detaljerne i jeres forhold med dem?

Hvis dit venskab med en eks gør din nuværende partner utilpas og ængstelig, må du respektere deres perspektiv på sagen og give slip på venskabet.

Når alt kommer til alt, er der ingen grund til at sabotere et nyt forhold for et, der visnede for længe siden.

13. En af jer vil helt sikkert ende med at blive såret.

Et venskab mellem eks'er udsætter enten den ene eller jer begge for en smerte og et sår, der er meget værre end det, bruddet førte med sig. Det gælder især, hvis der er uforløste følelser på spil, og I begge har gået længe nok uden at komme ind i et nyt forhold. Spar dig selv og din eks for smerten ved ikke at indgå et sådant venskab til at begynde med.

14. Et venskab, der trodser al logik

Har du brug for nye venner? Hvorfor ikke forsøge at styrke de eksisterende bånd ved at tilbringe tid med dine venner fra universitetet eller hænge ud med dine kolleger på kontoret? At starte et venskab med en person, du lige har afsluttet et forhold med, trodser logikken på alle mulige måder.

15. Vær ikke venner med din eks - I er begge gået fra hinanden af en eller anden grund

Uanset om I slog op på grund af modstridende værdier og overbevisninger eller tillidsproblemer, er faktum, at forholdet ikke holdt, og det er et bevis på jeres manglende kompatibilitet og underliggende problemer. Derfor er det usundt at være venner med en person, du har uløste problemer med, og det kan hurtigt blive giftigt.

Så er det sundt at holde kontakten med en eks? Svaret er et kategorisk 'nej'. Du er nødt til at klippe snoren en gang for alle for at kunne hele, komme dig over det tilbageslag, et brud er, og komme videre for alvor. Det kan tage et stykke tid at vænne sig til, at de ikke er der, men du vil se, at det var det bedste at gøre. Vær ikke venner med en eks på Facebook, bloker deres historier på Instagram ogDet er på høje tid, at de formelt forlader deres liv.

Ofte stillede spørgsmål

"Ødelægge" er et stort ord at bruge, men en eks i dit liv kan helt sikkert gøre dit nuværende forhold rodet. Din nuværende partner vil måske ikke godkende jeres venskab, og din eks vil måske også begynde at opføre sig som en jaloux kæreste.

Ja, det kan det, men det er ikke altid en god ting. Der var en grund til, at I slog op, så lad ikke din manglende selvkontrol gøre dig blind og lade dig gå tilbage til et forhold, der aldrig var godt for dig.