ការបន្តទៅមុខគឺជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ ដែលនាំឱ្យយើងអស់ពីសមត្ថភាពរហូតដល់ជង្គង់របស់យើង។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​កំពុង​ដណ្តើម​គ្នា​នឹង​ស្នេហា​តែ​ម្ខាង ការ​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ត្រូវ​ប្រឈម​ទ្វេ​ដង។ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ដែលពន្យល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់មនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក; ស្នេហា​ដែល​មិន​បាន​សម្រេច​គឺ​ជា​ការ​ខូច​ចិត្ត ហើយ​មិន​មាន​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​អ្វី​ឡើយ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំលើយមួយទំហំដែលសមនឹងអ្នកទាំងអស់នោះ មានគន្លឹះមួយចំនួន និងយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយដែលនឹងជួយអ្នកនៅតាមផ្លូវ។

ប្រធានបទដ៏ស្មុគស្មាញ និងស្រទាប់បែបនេះត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលអាចធ្វើជាមិត្ត និងណែនាំរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងមាន Pragati Surekha ដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជាសមាជិកមហាវិទ្យាល័យនៃ Kornash: The Lifestyle Management School ។ Pragati បានធ្វើការផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអស់រយៈពេលដប់ប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ហើយមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបុគ្គលតាមរយៈធនធានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។

នាងនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ – តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់អ្នកវិញ? តើអ្នកអាចជៀសវាងអារម្មណ៍ស្នេហាបានទេ? ហើយ​តើ​អាច​ឈប់​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ជា​មិត្ត? ចូរធ្វើការស៊ើបអង្កេតស៊ីជម្រៅអំពីទិដ្ឋភាពទាំងនេះនៃការផ្លាស់ប្តូរពីស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល។

តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកបានទេ?

ប្រហែលជាអ្នកបានកើតចេញពីទំនាក់ទំនងមិនល្អ កន្លែងដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងច្រើនពេក; អ្វីក៏ដោយដែលស្នេហាមានគឺមកពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ ឬ​ប្រហែល​ជា​អ្នក​កំពុង​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែល​គ្មាន​លទ្ធភាពទំនាក់ទំនង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំពុងស្វែងរកការបិទជំពូកនេះនៃជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចឆ្ពោះទៅមុខ និងស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត។ ខ្ញុំដឹងថាការនិយាយនេះស្រួលជាងនិយាយចប់ តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញបានទេ? 'ឈប់' អាច​ជា​ពាក្យ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ការ​ប្រើ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត អ្នក​បន្ត​ទៅ​មុខ ហើយ​និយាយ​លា​អ្នក​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់ ប៉ុន្តែ​មិន​ស្រលាញ់​អ្នក​វិញ។ អ្នកធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះត្រូវតែកើតឡើងយ៉ាងសកម្ម។ អ្នក​មិន​អាច​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ធ្វើ​កិច្ចការ​ដោយ​មិន​បាន​ធ្វើ​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ។

Pragati និយាយ​យ៉ាង​ប៉ិន​ប្រសប់​ថា “សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះ​បង់​ចោល ឬ​មិន​អើពើ​ឡើយ ពេល​អ្នក​កំពុង​តែ​បន្ត។ អ្នកមិនអាចបង្ខំអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ ពួកគេស្នាក់នៅទីនោះមួយរយៈ ហើយអ្នកត្រូវរៀនសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការធ្វើការជាមួយពួកគេ។ ទុកពេលឱ្យវាខ្លះ ហើយដាក់ការងារពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ ការឈឺចាប់បានធូរស្រាល ហើយអ្នកជាសះស្បើយ – ការអត់ធ្មត់គឺជារូបមន្តសម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ មុនពេលអ្នកអានបន្ថែម នេះគឺជាកំណត់សំគាល់សុទិដ្ឋិនិយម - មានក្តីសង្ឃឹមច្រើនសម្រាប់អ្នក។ អនុវត្តគោលបំណងនៃការព្យាបាលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើគំនិតទាំងអស់លើខ្លួនអ្នក។ ក្តីបារម្ភតែមួយគត់របស់អ្នកគួរតែជាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក មិនមែនមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នោះទេ។ ការ​ផ្តោត​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​វិធី​បញ្ឈប់​ការ​ស្រលាញ់​អ្នក​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកបាន (សង្ឃឹមថា) ផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក យើងអាចធ្វើបានចាប់ផ្តើម។

9 គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នក

ដំបូន្មានមួយម៉ាត់ មុនពេលអ្នកបន្តជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ – កុំបដិសេធរាល់ការផ្ដល់យោបល់ខាងក្រោម។ បោះបង់វាចោល បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាច ឬ 'មិនមែនជារឿងរបស់អ្នកក៏ដោយ។' ចូលទៅជិតយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះដោយបើកចិត្ត និងបេះដូង។ មានផ្លូវចម្រុះដើម្បីបន្តទៅមុខ ហើយអ្នកមិនដឹងថាមួយណានឹងចុចនោះទេ។ អង្គុយ​ជាមួយ​គំនិត​ទាំងនេះ ហើយ​ស្រូប​យក​គំនិត​ទាំងនេះ។ អនុវត្តពួកវាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពីព្រោះមិនមានទម្រង់ជាសកលជាមួយនឹងការព្យាបាលអារម្មណ៍។

ខ្ញុំគ្រាន់តែសុំឱ្យអ្នកកម្សាន្តនូវគំនិតនីមួយៗ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តវាក៏ដោយ។ សំណួរ​របស់​អ្នក - ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឈប់​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក? - គឺជាស្មុគស្មាញមួយបន្ទាប់ពីទាំងអស់។ ហើយ​ជា​លទ្ធផល ចម្លើយ​ក៏​មិន​ខ្លី​ដែរ។ សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ខ្ញុំនឹងនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។

1. ការវាយតម្លៃ និងការទទួលយក – តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដោយរបៀបណា?

Arthur Phillips បានសរសេរយ៉ាងឈ្លាសវៃថា “តើគាត់អាចឈឺបានប៉ុន្មានជីវិត? ការឈឺមិនមែនជាស្ថានភាពថេរ; វាត្រូវតែដោះស្រាយអ្វីមួយ។ ហើយនេះក៏ជាការពិតសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនសមហេតុផលគឺមិនមាននិរន្តរភាព; វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញអ្នកពីខាងក្នុង។ ដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ដ៏ស្មុគស្មាញនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការវាយតម្លៃ និងការទទួលយក។

អ្នកគួរតែមើលស្ថានភាពពីកែវថតជាក់ស្តែង។ សួរខ្លួនឯងបីសំណួរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ពីរបៀបឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក៖

• តើ​មាន​ក្តី​សង្ឃឹម​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ត្រឡប់​មក​វិញ​ទេ?
• តើខ្ញុំអាចបន្តស្រលាញ់គេដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅទីបំផុតបានទេ?> ដោយសារមិនអាចមានអនាគតជាមួយបុគ្គលនេះ ផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខច្បាស់លាស់កំពុងបន្តទៅមុខ។ ទទួលយកអ្វីៗដូចដែលពួកគេមាន; ភាពខ្លាំងនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ភាពមិនអាចទៅរួចនៃអនាគតជាមួយពួកគេ និងការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ ឱបក្រសោបមុខទាំងបី ហើយទុកឲ្យខ្លួនឯងសោកសៅ។ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកខាងអារម្មណ៍មកជំនួសវិញ នៅពេលដែលអ្នកបានយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពនោះ។

Pragati ពន្យល់ថា “មើលវាដោយសាមញ្ញ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារមួយចានដល់នរណាម្នាក់ ហើយពួកគេមិនឃ្លាន ពួកគេ នឹងបដិសេធការផ្តល់ជូនរបស់អ្នក។ ព្រោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យមិនសមនឹងផែនការរបស់ពួកគេ។ តម្រូវការរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នា ហើយពួកគេមានសិទ្ធិមិនទទួលយកសំណើរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាការបរាជ័យ ឬពិការភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។ វា​គ្រាន់​តែ​មាន​ន័យ​ថា​បំណែក​នៃ​តុក្កតា​នោះ​មិន​សម»។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឈប់​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក? ដោយពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកមានរូបភាពខ្លួនឯងដែលមានសុវត្ថិភាពទេ? ឬអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃការស្អប់ខ្លួនឯង? តើទម្រង់ភ្ជាប់របស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះដែលកំណត់វិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនង? សាកល្បងឆ្លើយសំណួរទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន។

សូមពិចារណាតំបន់បញ្ហា និងដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្នកគឺជាចៅក្រមដ៏ល្អបំផុតនៃចង្កានៅក្នុងគ្រឿងសឹករបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហា ចូរតម្រង់ទៅរកភាពជឿជាក់ និងការអះអាង។ ប្រសិនបើជំនាញទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកមួយដែលអ្នកខ្វះខាត នោះសាកល្បងជំនាញសង្គមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញ។

5. ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកមិនមានដោយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ

តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដោយរបៀបណា? ការកាន់ដៃបន្តិចបន្តួចអាចមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៅក្នុងករណីរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នករុករកបំណះដ៏លំបាកនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ភាពអសន្តិសុខជាច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលស្នេហារបស់អ្នកគឺម្ខាង។ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធ កំហឹង ការខកចិត្ត ទុក្ខព្រួយ ទុក្ខព្រួយ និងការថប់បារម្ភវាយលុកអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ការស្វែងរកវិធីឈប់ស្រលាញ់អ្នកដែលមិនស្រលាញ់អ្នក គឺត្រូវបង់ពន្ធ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សក៏បង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ឬអ្នកប្រឹក្សាអាចណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់អារម្មណ៍មិនល្អទាំងនេះ។ នៅ Bonobology យើង​មាន​ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​មួយ​ក្រុម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ដោយ​ចុច​តែ​ម្ដង។ ពួកគេអាចជួយឱ្យមានការវាយតម្លៃដោយដៃម្ខាងនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សូមទាក់ទងមកពួកយើង ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ - យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក ហើយយើងយល់ថាការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញគឺឈឺចាប់ខ្លាំង។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យច្រានចោលការយល់ឃើញណាមួយ ភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការព្យាបាល។ ប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានលែងលះគ្នាហើយនាងនៅតែស្រលាញ់អតីតស្វាមីឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​របស់​ពួក​គេ​គឺ​មិន​អាច​ផ្សះផ្សា​បាន ហើយ​ការ​នៅ​ក្នុង​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​នាង។ មិន​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​បាន ប៉ុន្តែ​តាំង​ចិត្ត​ធ្វើ​ដូច្នេះ​នាង​ក៏​ឈោង​ទៅ​រក​អ្នក​ព្យាបាល​ចិត្ត​សាស្ត្រ។ ខណៈពេលដែលដំណើររបស់នាងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ ការជិះទូកក្ដោងគឺកាន់តែរលូន។

6. បញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកទៅកន្លែងផ្សេង

តើមានគម្រោងនៅកន្លែងធ្វើការដែលអ្នកចង់ធ្វើដែរទេ? ឬអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះ - សៀវភៅដែលអ្នកចង់អាន? ឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីធ្វើរឿងទាំងនេះ។ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីបង្វែរចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារវាពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពងងុយគេង ឬទុទិដ្ឋិនិយម។ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលអ្នកនៅលីវ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ចូលគ្នាទេ។ មនុស្សជាញឹកញាប់និយាយអំពីសេចក្តីអំណរតិចតួចនៃជីវិត; ផឹកកាហ្វេមួយកែវល្អមើលថ្ងៃលិច ដើរលេងក្នុងសួន ស្នាក់នៅពេលល្ងាចភ្លៀង។ល។ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត?

នៅចាំបទចម្រៀង តំណក់ភ្លៀងលើផ្កាកុលាប និងវីស្គីលើកូនឆ្មា ? អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​អាច​ជា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត សូម​អនុវត្ត​ឱ្យ​បាន​ឆាប់! អ្នកថែមទាំងអាចចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬរៀនភាសា។ លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់ទេ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីដើម្បីសាកល្បង។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ​ការ​ពិសោធ (អាច​យល់​បាន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ) សូម​រំលង​ទម្លាប់​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​ផាសុកភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ទម្លាប់នៃការលួងលោមរបស់ខ្ញុំគឺការអាននៅលើគ្រែ។

ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញគឺពិបាកនឹងរស់នៅណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាបានឃើញ RossGeller ឆ្លងកាត់ចលនានៃស្នេហាតែម្ខាង។ ប៉ុន្តែ​បញ្ជី​សកម្មភាព ឬ​សូម្បី​តែ​បញ្ជី​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ​អាច​ដាក់​ពណ៌​បន្តិច​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​ពិភពលោក​ហាក់​ដូចជា​អាប់អួរ និង​អាប់អួរ។ ការស្វែងរកសុភមង្គលយ៉ាងសកម្ម និងបង្កើតវាជាវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក។

7. ការទទួលយកទិដ្ឋភាពកាន់តែទូលំទូលាយនៃអ្វីៗ

មានទស្សនៈតូច និងមានទស្សនវិស័យម៉ាក្រូ។ អតីត​ដាក់​អ្នក​ក្នុង​ទម្រង់​ជនរងគ្រោះ ឬ​របៀប​ឈឺចាប់។ អ្នកគិតថា “នេះគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ហើយ​តើ​អ្នក​អាច​ឈប់​ស្រឡាញ់​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ពិតជា​ស្រឡាញ់​ដោយ​របៀប​ណា? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់” ។ ប៉ុន្តែ​ទស្សនវិស័យ​ម៉ាក្រូ​គឺ​ឆ្លាត​ជាង​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​ថា តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឈប់​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក? ស្តាប់វាពីអ្នកជំនាញខ្លួនឯង៖

Pragati និយាយថា “ប្រហែលជាបទពិសោធន៍នេះកំពុងរួមចំណែកដល់ដំណើររបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលប្រសើរជាងមុន ហើយទីបំផុតដៃគូ។ ព្រោះយូរៗទៅ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានធ្វើកំហុសនៅឯណា។ នេះ​ជា​ឱកាស​មួយ​ដើម្បី​រៀន​សូត្រ ហើយ​រៀន​ឡើង​វិញ ហើយ​រៀន​បន្ថែម​ទៀត។ កុំអោយវគ្គមួយបង្ខូចទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះស្នេហាទាំងមូល។ មានម៉ាយដែលត្រូវទៅ។

ឃើញទេ? តើនេះមិនមែនជាទស្សនៈប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកទេ? នៅក្នុងគម្រោងធំជាងនេះ ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការជាច្រើនដែលនឹងណែនាំអ្នកទៅកាន់ពាក់កណ្តាលដ៏ល្អប្រសើររបស់អ្នក។ គោរពសារៈសំខាន់របស់វាក្នុងដំណើររបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំបណ្តោយឱ្យវាកាន់អំណាចខ្លាំងពេក។ សុំទោសសម្រាប់ការផ្ញើ cliché ផ្លូវរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ។

8. ការស្វែងរកអារម្មណ៍ផ្លូវចេញជាវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញ

Cassandra Clare បានសរសេរថា "ការស្រលាញ់ដែលមិនសមហេតុផលគឺជាស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើច ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្នុងនោះមានអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យអស់សំណើច"។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​លង់​នឹង​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ស្រវឹង​និង​ការ​ហៅ​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​អ្នក​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​។ ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​បណ្តោយ​ខ្លួន​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ឬ​មិន​ញ៉ាំ​ដែរ។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនអាចចរចារបានគ្រប់ពេលវេលា។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមានក៏ដោយ។

Pragati និយាយថា “យូហ្គា សមាធិ សតិអារម្មណ៍ ការធ្វើកំណត់ហេតុជាដើម គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការទទួលបានលំនឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ការសរសេរសារព័ត៍មានជាពិសេសរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ និងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពច្បាស់លាស់ជាច្រើនក្នុងការរំលឹកឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនងនិងខ្លួនអ្នក។ អ្នក​អាច​នឹង​មក​មើល​ការ​ទស្សនា​និង​ការ​នឹក​ឃើញ​ពី​អតីតកាល​ក្នុង​ពន្លឺ​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន»។ ជំនួសឱ្យការសម្រេចចិត្តមិនល្អ អ្នកប្រាកដជានឹងសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ សូមចូលរួមក្នុងការអនុវត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន។

9. ការត្រលប់មកទីលានវិញ

នេះមិនមែនជាសំបុត្រដើម្បីចូលរួម ឬ ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានខ្សែ។ នេះគឺជាជំហានមួយដែលកើតឡើងនៅពេលក្រោយ – នៅពេលដែលភាពចលាចលរបស់អ្នកបានឈប់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនបន្តណាត់ជួបដើម្បីធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ច្រណែន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការសងសឹក ឬការប្រកួតប្រជែងនៅពេលអ្នករៀបចំផែនការសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទមួយ សូមលុបចោលភ្លាមៗ។ សម្រាប់​នេះ​ជា​ច្រក​ចូល​ទៅ​កាន់​ហ្គេម​ក្នុង​ចិត្ត​ដែល​គ្មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ក្រៅ​ពី​អ្នក​កំពុង​លេង។

នៅ​តែ​សួរ​ពី​របៀប​ឈប់​ស្រឡាញ់​អ្នក​ណាមិនស្រឡាញ់អ្នក? នៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានត្រឡប់ទៅកន្លែងមួយដែលអ្នកអាចចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ សូមទៅណាត់ជួប ឬពីរ។ មានពេលល្អហ្មត់ចត់ហើយព្យាយាមស្គាល់មនុស្សឱ្យច្បាស់។ ពិនិត្យ​មើល​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​គ្នា​ឬ​អត់ បើ​មាន​គីមីវិទ្យា និង​ប្រាកដ​ណាស់​មិត្តភាព។ យករឿងយឺតៗ ហើយរីករាយនឹងដំណើរការនៃការណាត់ជួប។ តំបន់ដែលមានផាសុខភាពនៃការជួបជុំគ្នាដោយភាពរីករាយតែមួយប៉ុន្តែបើកចំហរគឺជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅដល់នៅទីបំផុត។

គន្លឹះទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាមួយចំនួនតូចនៅលើការអានលើកដំបូង ប៉ុន្តែវាមិនពិបាកក្នុងការអនុវត្តនោះទេ។ ខ្ញុំមានជំនឿទាំងស្រុងលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការតស៊ូ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានចម្លើយចំពោះវិធីឈប់ស្រលាញ់អ្នកដែលមិនស្រលាញ់អ្នក ដូច្នេះចាប់ផ្តើមប្រើវា សំណាងល្អក្នុងដំណើររបស់អ្នក!