តារាងមាតិកា
ការបន្តទៅមុខគឺជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ ដែលនាំឱ្យយើងអស់ពីសមត្ថភាពរហូតដល់ជង្គង់របស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងដណ្តើមគ្នានឹងស្នេហាតែម្ខាង ការប្រយុទ្ធនឹងត្រូវប្រឈមទ្វេដង។ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ដែលពន្យល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់មនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក; ស្នេហាដែលមិនបានសម្រេចគឺជាការខូចចិត្ត ហើយមិនមានថ្នាំបំបាត់ក្លិនអ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំលើយមួយទំហំដែលសមនឹងអ្នកទាំងអស់នោះ មានគន្លឹះមួយចំនួន និងយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយដែលនឹងជួយអ្នកនៅតាមផ្លូវ។
សូមមើលផងដែរ: 30 ½ ការពិតអំពីស្នេហា ដែលអ្នកមិនដែលព្រងើយកន្តើយប្រធានបទដ៏ស្មុគស្មាញ និងស្រទាប់បែបនេះត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលអាចធ្វើជាមិត្ត និងណែនាំរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងមាន Pragati Surekha ដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជាសមាជិកមហាវិទ្យាល័យនៃ Kornash: The Lifestyle Management School ។ Pragati បានធ្វើការផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអស់រយៈពេលដប់ប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ហើយមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបុគ្គលតាមរយៈធនធានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។
នាងនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ – តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់អ្នកវិញ? តើអ្នកអាចជៀសវាងអារម្មណ៍ស្នេហាបានទេ? ហើយតើអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្ត? ចូរធ្វើការស៊ើបអង្កេតស៊ីជម្រៅអំពីទិដ្ឋភាពទាំងនេះនៃការផ្លាស់ប្តូរពីស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល។
តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកបានទេ?
ប្រហែលជាអ្នកបានកើតចេញពីទំនាក់ទំនងមិនល្អ កន្លែងដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងច្រើនពេក; អ្វីក៏ដោយដែលស្នេហាមានគឺមកពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងមានស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគ្មានលទ្ធភាពទំនាក់ទំនង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំពុងស្វែងរកការបិទជំពូកនេះនៃជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចឆ្ពោះទៅមុខ និងស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត។ ខ្ញុំដឹងថាការនិយាយនេះស្រួលជាងនិយាយចប់ តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញបានទេ? 'ឈប់' អាចជាពាក្យមិនត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត អ្នកបន្តទៅមុខ ហើយនិយាយលាអ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់ ប៉ុន្តែមិនស្រលាញ់អ្នកវិញ។ អ្នកធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះត្រូវតែកើតឡើងយ៉ាងសកម្ម។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើកិច្ចការដោយមិនបានធ្វើមូលដ្ឋានគ្រឹះដោយខ្លួនឯងទេ។
Pragati និយាយយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ថា “សេចក្ដីស្រឡាញ់មិនអាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោល ឬមិនអើពើឡើយ ពេលអ្នកកំពុងតែបន្ត។ អ្នកមិនអាចបង្ខំអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ ពួកគេស្នាក់នៅទីនោះមួយរយៈ ហើយអ្នកត្រូវរៀនសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការធ្វើការជាមួយពួកគេ។ ទុកពេលឱ្យវាខ្លះ ហើយដាក់ការងារពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ ការឈឺចាប់បានធូរស្រាល ហើយអ្នកជាសះស្បើយ – ការអត់ធ្មត់គឺជារូបមន្តសម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ មុនពេលអ្នកអានបន្ថែម នេះគឺជាកំណត់សំគាល់សុទិដ្ឋិនិយម - មានក្តីសង្ឃឹមច្រើនសម្រាប់អ្នក។ អនុវត្តគោលបំណងនៃការព្យាបាលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើគំនិតទាំងអស់លើខ្លួនអ្នក។ ក្តីបារម្ភតែមួយគត់របស់អ្នកគួរតែជាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក មិនមែនមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នោះទេ។ ការផ្តោតលើខ្លួនឯងគឺជាវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកបាន (សង្ឃឹមថា) ផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក យើងអាចធ្វើបានចាប់ផ្តើម។
9 គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នក
ដំបូន្មានមួយម៉ាត់ មុនពេលអ្នកបន្តជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ – កុំបដិសេធរាល់ការផ្ដល់យោបល់ខាងក្រោម។ បោះបង់វាចោល បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាច ឬ 'មិនមែនជារឿងរបស់អ្នកក៏ដោយ។' ចូលទៅជិតយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះដោយបើកចិត្ត និងបេះដូង។ មានផ្លូវចម្រុះដើម្បីបន្តទៅមុខ ហើយអ្នកមិនដឹងថាមួយណានឹងចុចនោះទេ។ អង្គុយជាមួយគំនិតទាំងនេះ ហើយស្រូបយកគំនិតទាំងនេះ។ អនុវត្តពួកវាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពីព្រោះមិនមានទម្រង់ជាសកលជាមួយនឹងការព្យាបាលអារម្មណ៍។
ខ្ញុំគ្រាន់តែសុំឱ្យអ្នកកម្សាន្តនូវគំនិតនីមួយៗ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តវាក៏ដោយ។ សំណួររបស់អ្នក - ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈប់ស្រឡាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក? - គឺជាស្មុគស្មាញមួយបន្ទាប់ពីទាំងអស់។ ហើយជាលទ្ធផល ចម្លើយក៏មិនខ្លីដែរ។ សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ខ្ញុំនឹងនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។
1. ការវាយតម្លៃ និងការទទួលយក – តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដោយរបៀបណា?
Arthur Phillips បានសរសេរយ៉ាងឈ្លាសវៃថា “តើគាត់អាចឈឺបានប៉ុន្មានជីវិត? ការឈឺមិនមែនជាស្ថានភាពថេរ; វាត្រូវតែដោះស្រាយអ្វីមួយ។ ហើយនេះក៏ជាការពិតសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនសមហេតុផលគឺមិនមាននិរន្តរភាព; វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញអ្នកពីខាងក្នុង។ ដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ដ៏ស្មុគស្មាញនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការវាយតម្លៃ និងការទទួលយក។
អ្នកគួរតែមើលស្ថានភាពពីកែវថតជាក់ស្តែង។ សួរខ្លួនឯងបីសំណួរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ពីរបៀបឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់មិនស្រឡាញ់អ្នក៖
- តើមានក្តីសង្ឃឹមនៃការស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំត្រូវបានត្រឡប់មកវិញទេ?
- តើខ្ញុំអាចបន្តស្រលាញ់គេដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅទីបំផុតបានទេ?> ដោយសារមិនអាចមានអនាគតជាមួយបុគ្គលនេះ ផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខច្បាស់លាស់កំពុងបន្តទៅមុខ។ ទទួលយកអ្វីៗដូចដែលពួកគេមាន; ភាពខ្លាំងនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ភាពមិនអាចទៅរួចនៃអនាគតជាមួយពួកគេ និងការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ ឱបក្រសោបមុខទាំងបី ហើយទុកឲ្យខ្លួនឯងសោកសៅ។ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកខាងអារម្មណ៍មកជំនួសវិញ នៅពេលដែលអ្នកបានយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពនោះ។
Pragati ពន្យល់ថា “មើលវាដោយសាមញ្ញ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារមួយចានដល់នរណាម្នាក់ ហើយពួកគេមិនឃ្លាន ពួកគេ នឹងបដិសេធការផ្តល់ជូនរបស់អ្នក។ ព្រោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យមិនសមនឹងផែនការរបស់ពួកគេ។ តម្រូវការរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នា ហើយពួកគេមានសិទ្ធិមិនទទួលយកសំណើរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាការបរាជ័យ ឬពិការភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាបំណែកនៃតុក្កតានោះមិនសម»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈប់ស្រឡាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក? ដោយពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកមានរូបភាពខ្លួនឯងដែលមានសុវត្ថិភាពទេ? ឬអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃការស្អប់ខ្លួនឯង? តើទម្រង់ភ្ជាប់របស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះដែលកំណត់វិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនង? សាកល្បងឆ្លើយសំណួរទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន។
សូមពិចារណាតំបន់បញ្ហា និងដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្នកគឺជាចៅក្រមដ៏ល្អបំផុតនៃចង្កានៅក្នុងគ្រឿងសឹករបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហា ចូរតម្រង់ទៅរកភាពជឿជាក់ និងការអះអាង។ ប្រសិនបើជំនាញទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកមួយដែលអ្នកខ្វះខាត នោះសាកល្បងជំនាញសង្គមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញ។
5. ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកមិនមានដោយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដោយរបៀបណា? ការកាន់ដៃបន្តិចបន្តួចអាចមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៅក្នុងករណីរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នករុករកបំណះដ៏លំបាកនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ភាពអសន្តិសុខជាច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលស្នេហារបស់អ្នកគឺម្ខាង។ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធ កំហឹង ការខកចិត្ត ទុក្ខព្រួយ ទុក្ខព្រួយ និងការថប់បារម្ភវាយលុកអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ការស្វែងរកវិធីឈប់ស្រលាញ់អ្នកដែលមិនស្រលាញ់អ្នក គឺត្រូវបង់ពន្ធ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សក៏បង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ឬអ្នកប្រឹក្សាអាចណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់អារម្មណ៍មិនល្អទាំងនេះ។ នៅ Bonobology យើងមានក្រុមអ្នកជំនាញមួយក្រុមដែលអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដោយចុចតែម្ដង។ ពួកគេអាចជួយឱ្យមានការវាយតម្លៃដោយដៃម្ខាងនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សូមទាក់ទងមកពួកយើង ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ - យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក ហើយយើងយល់ថាការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញគឺឈឺចាប់ខ្លាំង។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យច្រានចោលការយល់ឃើញណាមួយ ភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការព្យាបាល។ ប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានលែងលះគ្នាហើយនាងនៅតែស្រលាញ់អតីតស្វាមីឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែការខ្វែងគំនិតគ្នារបស់ពួកគេគឺមិនអាចផ្សះផ្សាបាន ហើយការនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺធ្វើឱ្យខូចខាតសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់នាង។ មិនអាចបន្តទៅមុខបាន ប៉ុន្តែតាំងចិត្តធ្វើដូច្នេះនាងក៏ឈោងទៅរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ខណៈពេលដែលដំណើររបស់នាងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ ការជិះទូកក្ដោងគឺកាន់តែរលូន។ 
6. បញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកទៅកន្លែងផ្សេង
តើមានគម្រោងនៅកន្លែងធ្វើការដែលអ្នកចង់ធ្វើដែរទេ? ឬអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះ - សៀវភៅដែលអ្នកចង់អាន? ឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីធ្វើរឿងទាំងនេះ។ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីបង្វែរចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារវាពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពងងុយគេង ឬទុទិដ្ឋិនិយម។ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលអ្នកនៅលីវ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ចូលគ្នាទេ។ មនុស្សជាញឹកញាប់និយាយអំពីសេចក្តីអំណរតិចតួចនៃជីវិត; ផឹកកាហ្វេមួយកែវល្អមើលថ្ងៃលិច ដើរលេងក្នុងសួន ស្នាក់នៅពេលល្ងាចភ្លៀង។ល។ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត?
នៅចាំបទចម្រៀង តំណក់ភ្លៀងលើផ្កាកុលាប និងវីស្គីលើកូនឆ្មា ? អ្វីក៏ដោយដែលអាចជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពេញចិត្ត សូមអនុវត្តឱ្យបានឆាប់! អ្នកថែមទាំងអាចចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬរៀនភាសា។ លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់ទេ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីដើម្បីសាកល្បង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើការពិសោធ (អាចយល់បានល្អឥតខ្ចោះ) សូមរំលងទម្លាប់មួយចំនួនដែលមានផាសុកភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ទម្លាប់នៃការលួងលោមរបស់ខ្ញុំគឺការអាននៅលើគ្រែ។
ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញគឺពិបាកនឹងរស់នៅណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាបានឃើញ RossGeller ឆ្លងកាត់ចលនានៃស្នេហាតែម្ខាង។ ប៉ុន្តែបញ្ជីសកម្មភាព ឬសូម្បីតែបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើអាចដាក់ពណ៌បន្តិចក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលពិភពលោកហាក់ដូចជាអាប់អួរ និងអាប់អួរ។ ការស្វែងរកសុភមង្គលយ៉ាងសកម្ម និងបង្កើតវាជាវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក។
7. ការទទួលយកទិដ្ឋភាពកាន់តែទូលំទូលាយនៃអ្វីៗ
មានទស្សនៈតូច និងមានទស្សនវិស័យម៉ាក្រូ។ អតីតដាក់អ្នកក្នុងទម្រង់ជនរងគ្រោះ ឬរបៀបឈឺចាប់។ អ្នកគិតថា “នេះគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ហើយតើអ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់មនុស្សដែលអ្នកពិតជាស្រឡាញ់ដោយរបៀបណា? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់” ។ ប៉ុន្តែទស្សនវិស័យម៉ាក្រូគឺឆ្លាតជាងក្នុងការឆ្លើយថា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈប់ស្រឡាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក? ស្តាប់វាពីអ្នកជំនាញខ្លួនឯង៖
Pragati និយាយថា “ប្រហែលជាបទពិសោធន៍នេះកំពុងរួមចំណែកដល់ដំណើររបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលប្រសើរជាងមុន ហើយទីបំផុតដៃគូ។ ព្រោះយូរៗទៅ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានធ្វើកំហុសនៅឯណា។ នេះជាឱកាសមួយដើម្បីរៀនសូត្រ ហើយរៀនឡើងវិញ ហើយរៀនបន្ថែមទៀត។ កុំអោយវគ្គមួយបង្ខូចទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះស្នេហាទាំងមូល។ មានម៉ាយដែលត្រូវទៅ។
ឃើញទេ? តើនេះមិនមែនជាទស្សនៈប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកទេ? នៅក្នុងគម្រោងធំជាងនេះ ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការជាច្រើនដែលនឹងណែនាំអ្នកទៅកាន់ពាក់កណ្តាលដ៏ល្អប្រសើររបស់អ្នក។ គោរពសារៈសំខាន់របស់វាក្នុងដំណើររបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំបណ្តោយឱ្យវាកាន់អំណាចខ្លាំងពេក។ សុំទោសសម្រាប់ការផ្ញើ cliché ផ្លូវរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ។
8. ការស្វែងរកអារម្មណ៍ផ្លូវចេញជាវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់អ្នកវិញ
Cassandra Clare បានសរសេរថា "ការស្រលាញ់ដែលមិនសមហេតុផលគឺជាស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើច ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្នុងនោះមានអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យអស់សំណើច"។ ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្នកលង់នឹងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកក្នុងការស្រវឹងនិងការហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ខ្ញុំក៏មិនចង់ឲ្យអ្នកបណ្តោយខ្លួនដោយការញ៉ាំច្រើនឬមិនញ៉ាំដែរ។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនអាចចរចារបានគ្រប់ពេលវេលា។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមានក៏ដោយ។
Pragati និយាយថា “យូហ្គា សមាធិ សតិអារម្មណ៍ ការធ្វើកំណត់ហេតុជាដើម គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការទទួលបានលំនឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ការសរសេរសារព័ត៍មានជាពិសេសរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ និងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពច្បាស់លាស់ជាច្រើនក្នុងការរំលឹកឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនងនិងខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចនឹងមកមើលការទស្សនានិងការនឹកឃើញពីអតីតកាលក្នុងពន្លឺដ៏ល្អប្រសើរជាងមុន»។ ជំនួសឱ្យការសម្រេចចិត្តមិនល្អ អ្នកប្រាកដជានឹងសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ សូមចូលរួមក្នុងការអនុវត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន។
សូមមើលផងដែរ: អាកប្បកិរិយាបន្ទាប់ពីចាប់បានការបន្លំ - 5 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិង 7 អ្វីដែលត្រូវធ្វើ9. ការត្រលប់មកទីលានវិញ
នេះមិនមែនជាសំបុត្រដើម្បីចូលរួម ឬ ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានខ្សែ។ នេះគឺជាជំហានមួយដែលកើតឡើងនៅពេលក្រោយ – នៅពេលដែលភាពចលាចលរបស់អ្នកបានឈប់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនបន្តណាត់ជួបដើម្បីធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ច្រណែន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការសងសឹក ឬការប្រកួតប្រជែងនៅពេលអ្នករៀបចំផែនការសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទមួយ សូមលុបចោលភ្លាមៗ។ សម្រាប់នេះជាច្រកចូលទៅកាន់ហ្គេមក្នុងចិត្តដែលគ្មានអ្នកណាម្នាក់ក្រៅពីអ្នកកំពុងលេង។
នៅតែសួរពីរបៀបឈប់ស្រឡាញ់អ្នកណាមិនស្រឡាញ់អ្នក? នៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានត្រឡប់ទៅកន្លែងមួយដែលអ្នកអាចចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ សូមទៅណាត់ជួប ឬពីរ។ មានពេលល្អហ្មត់ចត់ហើយព្យាយាមស្គាល់មនុស្សឱ្យច្បាស់។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកត្រូវគ្នាឬអត់ បើមានគីមីវិទ្យា និងប្រាកដណាស់មិត្តភាព។ យករឿងយឺតៗ ហើយរីករាយនឹងដំណើរការនៃការណាត់ជួប។ តំបន់ដែលមានផាសុខភាពនៃការជួបជុំគ្នាដោយភាពរីករាយតែមួយប៉ុន្តែបើកចំហរគឺជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅដល់នៅទីបំផុត។
គន្លឹះទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាមួយចំនួនតូចនៅលើការអានលើកដំបូង ប៉ុន្តែវាមិនពិបាកក្នុងការអនុវត្តនោះទេ។ ខ្ញុំមានជំនឿទាំងស្រុងលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការតស៊ូ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានចម្លើយចំពោះវិធីឈប់ស្រលាញ់អ្នកដែលមិនស្រលាញ់អ្នក ដូច្នេះចាប់ផ្តើមប្រើវា សំណាងល្អក្នុងដំណើររបស់អ្នក!