આગળ વધવું એ એક મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે જે આપણામાંથી શ્રેષ્ઠને ઘૂંટણિયે લાવે છે. પરંતુ જ્યારે તમે એકતરફી પ્રેમથી ઝઝૂમી રહ્યા હોવ, ત્યારે યુદ્ધ બમણું પડકારજનક હોય છે. એવો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી કે જે તમને પ્રેમ ન કરતી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજાવે; અપૂરતો પ્રેમ હૃદયને તોડી નાખે છે અને તેનો કોઈ સ્પષ્ટ મારણ નથી. પરંતુ જ્યારે હું તમને એક-સાઇઝ-ફીટ-ઑલ જવાબ આપી શકતો નથી, ત્યાં કેટલીક ટીપ્સ અને સામનો કરવાની વ્યૂહરચના છે જે તમને રસ્તામાં મદદ કરશે.

આવા જટિલ અને સ્તરીય વિષયની સાથે શ્રેષ્ઠ ચર્ચા કરવામાં આવે છે અનુભવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક જે અમારા મિત્ર અને માર્ગદર્શક બની શકે છે. આજે આપણી પાસે પ્રગતિ સુરેખા છે, એક લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ અને કોર્નશઃ ધ લાઈફસ્ટાઈલ મેનેજમેન્ટ સ્કૂલના ફેકલ્ટી મેમ્બર. પ્રગતિ છેલ્લા પંદર વર્ષથી માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં કામ કરી રહી છે અને ભાવનાત્મક ક્ષમતાના સંસાધનો દ્વારા વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે.

તે તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે અહીં છે – જે તમને પાછો પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? શું તમે પ્રેમની લાગણીઓને ટાળી શકો છો? અને શું કોઈને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવું પણ મિત્રો રહેવું શક્ય છે? ચાલો અપ્રતિક્ષિત પ્રેમથી આગળ વધવાના આ પાસાઓની ઊંડાણપૂર્વક તપાસ કરીએ.

શું તમે એવા વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરી શકો છો જે તમને પ્રેમ ન કરે?

કદાચ તમે ખરાબ સંબંધમાંથી બહાર આવ્યા છો. જ્યાં તમે તમારી જાતને ખૂબ આપતા હતા; જે પણ પ્રેમ અસ્તિત્વમાં છે, તે તમારા અંતથી હતો. અથવા કદાચ તમે કોઈ એવી વ્યક્તિના પ્રેમમાં છો જ્યાં કોઈ શક્યતા નથીસંબંધ કોઈપણ રીતે, તમે તમારા જીવનના આ પ્રકરણને બંધ કરવા માગો છો જેથી કરીને તમે આગળ વધી શકો અને ફરીથી ખુશી મેળવી શકો. હું જાણું છું કે આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે, છેવટે, શું તમે ક્યારેય એવી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરી શકો છો કે જે તમને પાછો પ્રેમ ન કરે?

જ્યારે એવું લાગે છે કે વિશ્વ સમાપ્ત થઈ રહ્યું છે, સમય સાથે વસ્તુઓ વધુ સારી થાય છે. 'સ્ટોપ' એ વાપરવા માટે ખોટો શબ્દ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે આખરે આગળ વધો છો અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને ગુડબાય કહો છો પરંતુ તે તમને પાછો પ્રેમ કરતો નથી. તમે નીચ લાગણીઓ દ્વારા કામ કરો અને ફરીથી સુખ મેળવો. પરંતુ આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ વ્યવસ્થિત રીતે થવી જોઈએ. તમે જાતે જ કોઈ પાયાનું કામ કર્યા વિના કોઈપણ બાબતોમાં ઉતાવળ કરી શકતા નથી.

પ્રગતિ ચતુરાઈથી કહે છે, “જ્યારે તમે આગળ વધી રહ્યા હોવ ત્યારે પ્રેમની ઈચ્છા કે અવગણના કરી શકાતી નથી. તમે તમારી લાગણીઓને દબાણ કરી શકતા નથી. તેઓ થોડા સમય માટે ત્યાં રહે છે અને તમારે તેમની સાથે કામ કરવાની કળા અને વિજ્ઞાન શીખવું પડશે. તેને થોડો સમય આપો અને તમારા છેડેથી કામમાં લાગી જાઓ. પીડા ઓછી થઈ જાય છે અને તમે સાજા થઈ જાઓ છો – ધીરજ એ પુનઃપ્રાપ્તિ માટેની રેસીપી છે.”

કહેવત છે તેમ, બધી વસ્તુઓ સરળ બને તે પહેલાં મુશ્કેલ છે. તમે આગળ વાંચો તે પહેલાં, અહીં એક આશાવાદી નોંધ છે – તમારા માટે ઘણી આશા છે. તમારા હૃદયમાં ઉપચારનો ઇરાદો રાખો અને બધા વિચારો તમારા પર કેન્દ્રિત કરો. તમારી એકમાત્ર ચિંતા તમારી સુખાકારીની હોવી જોઈએ, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે વ્યક્તિની નહીં. સ્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ છે કે જે તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું. હવે તમે (આશાપૂર્વક) તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપી છે, અમે કરી શકીએ છીએશરૂ કરો.

9 નિષ્ણાત ટિપ્સ જે તમને પ્રેમ નથી કરતી એવી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરો

તમે આ ટિપ્સ સાથે આગળ વધો તે પહેલાં સલાહનો એક શબ્દ – નીચે આપેલા કોઈપણ સૂચનને નકારી કાઢશો નહીં. જો તે તુચ્છ લાગે અથવા ‘તમારી વસ્તુ ન હોય તો પણ તેને આગળ વધો.’ આ વ્યૂહરચનાઓને ખૂબ જ ખુલ્લા મન અને હૃદયથી અપનાવો; આગળ વધવાના વિવિધ રસ્તાઓ છે અને તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કયો ક્લિક કરશે. આ દરેક વિચારો સાથે બેસો અને તેને આત્મસાત કરો. તેને તમારી પોતાની રીતે અમલમાં મૂકો કારણ કે ભાવનાત્મક ઉપચાર સાથે કોઈ સાર્વત્રિક ફોર્મેટ નથી.

હું તમને દરેક ખ્યાલને નાપસંદ હોવા છતાં પણ મનોરંજન કરવાનું કહી રહ્યો છું. તમારો પ્રશ્ન - જે તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? - છેવટે, એક જટિલ છે. અને પરિણામે, જવાબ પણ ટૂંકો નહીં હોય. આ પરિસ્થિતિમાં તમે શું કરી શકો તે જાણવા માટે આગળ વાંચો. હું દરેક પગલે તમારી સાથે રહીશ.

1. મૂલ્યાંકન અને સ્વીકૃતિ – તમે જેને ખરેખર પ્રેમ કરતા હો તેને પ્રેમ કરવાનું તમે ક્યારેય કેવી રીતે બંધ કરી શકો?

આર્થર ફિલિપ્સે સમજદારીપૂર્વક લખ્યું, “તે જીવનનો કેટલો ભાગ પીડામાં વિતાવી શકે? પીડા એ સ્થિર સ્થિતિ નથી; તેણે કંઈક ઉકેલવું જોઈએ. અને આ તમારા માટે પણ સાચું છે. અપૂરતો પ્રેમ ટકાઉ નથી; તે તમને અંદરથી ખરડવાનું શરૂ કરે છે. આ જટિલ લાગણીને ઉકેલવા માટે, તમે મૂલ્યાંકન અને સ્વીકૃતિ સાથે પ્રારંભ કરો.

તમારે પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણ વ્યવહારિક લેન્સથી જોવી જોઈએ. જો તમે કોઈને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારી જાતને ત્રણ પ્રશ્નો પૂછોતને પ્રેમ નથી કરતો:

• શું મારો પ્રેમ પાછો મળવાની કોઈ આશા છે?
• શું હું આખરે મારી પોતાની ખુશીઓ સાથે સમાધાન કર્યા વિના તેમને પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખી શકું?
• જો તેઓએ તેમની સુખાકારીને પ્રથમ સ્થાન આપ્યું હોય, તો શું હું તે કરવાને લાયક નથી?

આ વ્યક્તિ સાથે કોઈ ભવિષ્ય ન હોઈ શકે, તેથી આગળનો સ્પષ્ટ રસ્તો આગળ વધી રહ્યો છે. વસ્તુઓ જેમ છે તેમ સ્વીકારો; તમારી લાગણીઓની શક્તિ, તેમની સાથે ભવિષ્યની અશક્યતા અને હકીકત એ છે કે તમારે તેમને જવા દેવા પડશે. ત્રણેય પાસાઓને સ્વીકારો અને તમારી જાતને દુઃખી થવા દો. એકવાર તમે પરિસ્થિતિને જ્ઞાનાત્મક રીતે સમજી લો તે પછી તમે ભાવનાત્મક બાજુ પર કબજો કરી શકો છો.

પ્રગતિ સમજાવે છે, “તેને સરળ રીતે જુઓ, જો તમે કોઈને જમવાની પ્લેટ ઓફર કરો અને તે ભૂખ્યા ન હોય, તો તેઓ તમારી ઑફર ઠુકરાવી દઈશ. કારણ કે તમે જે આપી રહ્યા છો તે તેમની યોજનામાં બેસતું નથી. તેમની જરૂરિયાતો અલગ છે અને તેઓને તમારી દરખાસ્ત ન સ્વીકારવાનો અધિકાર છે. કોઈપણ રીતે આ તમારામાં વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા અથવા ખામી નથી. તેનો અર્થ એટલો જ છે કે જીગ્સૉના ટુકડા ફિટ નહોતા.”

જે તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? પોતાની સાથે સંબંધ મજબૂત કરીને. શું તમારી પાસે સુરક્ષિત સ્વ-છબી છે? અથવા તમે સ્વ-દ્વેષનો શિકાર છો? તમારી જોડાણ શૈલી શું છે? કયા અનુભવોએ સંબંધો પ્રત્યેના તમારા અભિગમને વ્યાખ્યાયિત કર્યો છે? જો તમે કોઈને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવા માંગતા હોવ તો તમારા માટે આ પ્રશ્નોના જવાબ અજમાવી જુઓ.

આકૃતિ આપોસમસ્યા વિસ્તારો અને મુશ્કેલીનિવારણ. તમે તમારા બખ્તરમાં ચિન્ક્સના શ્રેષ્ઠ ન્યાયાધીશ છો. દાખલા તરીકે, જો નિમ્ન આત્મસન્માન સમસ્યા છે, તો પછી આત્મવિશ્વાસ અને અડગતા માટે લક્ષ્ય રાખો. જો કોમ્યુનિકેશન કૌશલ્ય એ એવો વિભાગ છે જેમાં તમારી પાસે અભાવ છે, તો પછી તમારી સામાજિક કૌશલ્યને સરળ કસરતો દ્વારા પરીક્ષણમાં મૂકો.

5. વ્યાવસાયિક મદદ મેળવીને તમારી પાસે ન હોય તેવી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરો

તમે પૂછો છો કે તમે ખરેખર જેને પ્રેમ કરતા હો તેને પ્રેમ કરવાનું તમે કેવી રીતે બંધ કરી શકો? થોડો હાથ પકડવો તમારા કિસ્સામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક તમને તમારા જીવનમાં આ રફ પેચ નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમારો પ્રેમ એકતરફી હોય ત્યારે ઘણી બધી અસલામતી દેખાઈ આવે છે. અસ્વીકાર, ગુસ્સો, હતાશા, દુઃખ, દુ:ખ અને ચિંતાની લાગણીઓ તમને એક જ વારમાં હુમલો કરે છે. તમને પ્રેમ ન કરતી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શોધવું એ ટેક્સિંગ છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, લોકો ડિપ્રેશનના લક્ષણો પણ પ્રદર્શિત કરે છે.

લાઈસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર તમને આ અપ્રિય લાગણીઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપી શકે છે. બોનોબોલોજીમાં, અમારી પાસે તમારા નિકાલ પર નિષ્ણાતોની એક પેનલ છે જે એક ક્લિક દૂર છે. તેઓ તમારી પરિસ્થિતિના સરખા હાથે મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે અસ્વસ્થ માનસિક સ્થિતિમાં હોવ તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો - અમે તમારા માટે અહીં છીએ અને અમે સમજીએ છીએ કે જે કોઈ તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવો એ ખૂબ જ દુઃખદાયક છે.

કોઈપણ વિચારોને ફગાવી દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉપચાર માટે ખૂબ આત્મનિર્ભર હોવાના કારણે. મારી બહેન છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ રહી હતી અને તે હતીહજુ પણ તેના ટૂંક સમયમાં જ થનાર ભૂતપૂર્વ પતિ સાથે પ્રેમમાં છે. પરંતુ તેમના મતભેદો અસંગત હતા અને લગ્નમાં રહેવું તેણીના ગૌરવ સાથે સમાધાન કરી રહ્યું હતું. આગળ વધવામાં અસમર્થ, તેમ છતાં તે કરવા માટે મક્કમ હોવાથી, તેણીએ આખરે મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કર્યો. જ્યારે તેણીની મુસાફરીનો માર્ગ યથાવત રહ્યો હતો, ત્યારે સફર ખૂબ જ સરળ હતી.

6. તમારી ઊર્જાને બીજે ચૅનલ કરો

શું કામ પર કોઈ પ્રોજેક્ટ છે જે તમે હાથ ધરવા માગતા હતા? અથવા કંઈક સરળ - તમે વાંચવા માંગો છો તે પુસ્તક? આ વસ્તુઓ કરવા માટે આ તક લો. ધ્યેય મનને વિચલિત કરવાનો નથી, પરંતુ તેને સુસ્તી અથવા નિરાશાવાદમાં લપસતા અટકાવવાનું છે. જ્યારે તમે અવિવાહિત હોવ પરંતુ ભળવા માટે તૈયાર ન હોવ ત્યારે આ સંપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ છે. લોકો ઘણીવાર જીવનના નાના આનંદ વિશે વાત કરે છે; કોફીનો સારો કપ, સૂર્યાસ્ત જોવો, પાર્કમાં લટાર મારવી, વરસાદી સાંજે રોકાવું વગેરે. તમને શું આનંદ થાય છે?

ગીત યાદ રાખો ગુલાબ પર વરસાદના ટીપાં અને બિલાડીના બચ્ચાં પર મૂછો ? તમારી મનપસંદ વસ્તુઓમાંથી જે કંઈ પણ હોઈ શકે, તેને જલદી અમલમાં મુકો! તમે નવો શોખ પણ અપનાવી શકો છો અથવા ભાષા શીખી શકો છો. જો તમે પ્રયાસ કરવા માટે નવી વસ્તુઓ શોધી રહ્યા હોવ તો શક્યતાઓ અનંત છે. અને જો તમને પ્રયોગ કરવાનું મન ન થતું હોય (સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું), તો થોડીક આદતો અપનાવો જે આરામદાયક હોય. ઉદાહરણ તરીકે, મારી આરામની આદત પથારીમાં વાંચવાની છે.

જે કોઈ તમને પ્રેમ ન કરે તેને પ્રેમ કરવો એ જીવવું ભયંકર છે. આપણે બધાએ રોસ જોયો છેગેલર એકતરફી પ્રેમની ગતિમાંથી પસાર થાય છે. પરંતુ જ્યારે વિશ્વ અંધકારમય અને અંધકારમય લાગે છે ત્યારે પ્રવૃત્તિ સૂચિ અથવા તો કરવા માટેની સૂચિ તમારા જીવનમાં થોડો રંગ લાવી શકે છે. સક્રિય રીતે ખુશીની શોધ કરવી અને તેને બનાવવું એ છે કે જે તમને પ્રેમ ન કરે તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું.

7. વસ્તુઓનો વ્યાપક દૃષ્ટિકોણ લેવો

એક સૂક્ષ્મ પરિપ્રેક્ષ્ય છે અને એક મેક્રો પરિપ્રેક્ષ્ય છે. ભૂતપૂર્વ તમને પીડિત મોડ અથવા હર્ટ મોડમાં મૂકે છે. તમે વિચારો છો, "આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે જે મારી સાથે ક્યારેય થઈ શકે છે. અને તમે જેને ખરેખર પ્રેમ કરતા હો તેને પ્રેમ કરવાનું તમે ક્યારેય કેવી રીતે બંધ કરી શકો? બધું ભયાનક છે.” પરંતુ જવાબ આપવા માટે મેક્રો પરિપ્રેક્ષ્ય વધુ સમજદાર છે - જે તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? તે પોતે નિષ્ણાત પાસેથી સાંભળો:

પ્રગતિ કહે છે, “કદાચ આ અનુભવ તમારી વધુ સારી વ્યક્તિ અને આખરે ભાગીદાર બનવાની સફરમાં ફાળો આપી રહ્યો છે. કારણ કે સમય જતાં તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે ક્યાં ભૂલો કરી છે. આ એક તક છે શીખવાની અને ફરીથી શીખવાની, અને કંઈક વધુ શીખવાની. એક એપિસોડને સમગ્ર પ્રેમ પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણને વિકૃત ન થવા દો; ઘણા માઈલ જવાના છે.”

જુઓ? શું આ અપનાવવા માટે વધુ સારો દૃષ્ટિકોણ નથી? વસ્તુઓની મોટી યોજનામાં, આ ઘટના ઘણી બધી પૈકીની એક છે જે તમને તમારા સાચા સારા અર્ધમાં માર્ગદર્શન આપશે. તમારી મુસાફરીમાં તેના મહત્વને માન આપો, પરંતુ તેને વધુ શક્તિનો ઉપયોગ ન થવા દો. તમારી રીતે ક્લિચ મોકલવા બદલ ક્ષમાયાચના, પરંતુ આ તમારા જીવનનો માત્ર એક ભાગ છે, તમારા સમગ્ર જીવનનો નહીં.

8. લાગણીશીલ શોધવીઆઉટલેટ એ છે કે જે તમને પ્રેમ નથી કરતો તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

કેસાન્ડ્રા ક્લેરે લખ્યું, "અપ્રતિષ્ઠિત પ્રેમ એ હાસ્યાસ્પદ સ્થિતિ છે, અને તે તેનામાં રહેલા લોકોને હાસ્યાસ્પદ રીતે વર્તે છે." હું નથી ઈચ્છતો કે તમે તમારા દુ:ખને દારૂમાં ડૂબાડી દો અને નશામાં તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને ડાયલ કરો. ન તો હું ઇચ્છું છું કે તમે તમારી જાતને અતિશય આહાર દ્વારા જવા દો કે ન ખાતા. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દરેક સમયે બિન-વાટાઘાટ કરી શકાય તેવી નથી. જ્યારે તમે કોઈને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે પણ તમારી પાસે નથી.

પ્રગતિ કહે છે, “યોગ, ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, જર્નલિંગ વગેરે, તમારી ભાવનાત્મક સંતુલન પાછી મેળવવાની ઉત્તમ રીતો છે. જર્નલિંગ ખાસ કરીને તમારી વૃદ્ધિ અને સ્વ-જાગૃતિમાં ફાળો આપે છે. તે તમને સંબંધ અને તમારા વિશે પાછળથી તપાસવામાં ઘણી સ્પષ્ટતા આપે છે. તમે ભૂતકાળની હિટ અને મિસને વધુ સારી રીતે જોવા આવી શકો છો.” ખરાબ નિર્ણયો લેવાને બદલે તમને પછીથી ચોક્કસપણે પસ્તાવો થશે, એવી પ્રેક્ટિસમાં જોડાઓ કે જેનાથી તમે વિકાસ પામો.

9. મેદાન પર પાછા ફરવું

કોઈપણ રીતે આ હૂક અપ કરવા માટેની ટિકિટ નથી અથવા નો-સ્ટ્રિંગ્સ-જોડાયેલ સંબંધમાં પ્રવેશવું. આ એક પગલું છે જે ખૂબ પાછળથી આવે છે - એકવાર તમારી અશાંતિ બંધ થઈ જાય અને જ્યારે તમે કોઈને ઈર્ષ્યા કરવા માટે તારીખો પર જતા નથી. જો તમે તારીખની યોજનાઓ બનાવતા હો ત્યારે તમને વેર અથવા સ્પર્ધાત્મકતાની લાગણી અનુભવાય છે, તો તરત જ રદ કરો. કારણ કે આ માઇન્ડ-ગેમ્સ માટેનું એક પ્રવેશદ્વાર છે જે તમે સિવાય કોઈ રમી રહ્યું નથી.

હજુ પણ પૂછો કે કોઈને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવુંતને પ્રેમ નથી કરતો? જ્યારે તમને લાગે કે તમે એવી જગ્યા પર પાછા ફર્યા છો જ્યાં તમે તમારું જીવન કોઈની સાથે શેર કરી શકો, તો એક કે બે તારીખે જાઓ. સારો સમય પસાર કરો અને વ્યક્તિને સારી રીતે જાણવાનો પ્રયાસ કરો. તમે સુસંગત છો કે કેમ તે તપાસો, જો ત્યાં રસાયણશાસ્ત્ર છે અને, અલબત્ત, મિત્રતા છે. વસ્તુઓને ધીમી રાખો અને ડેટિંગની પ્રક્રિયાનો આનંદ લો. આનંદપૂર્વક-સિંગલ-બટ-ઓપન-ટુ-મિલિંગનો આ આરામદાયક ઝોન એ છે જ્યાં તમે આખરે પહોંચી જશો.

આ ટિપ્સ પ્રથમ વાંચવામાં મુઠ્ઠીભર જેવી લાગે છે, પરંતુ તેનો અમલ કરવો બહુ મુશ્કેલ નથી. મને તમારી ધીરજ રાખવાની ક્ષમતામાં પૂરો વિશ્વાસ છે. જે તમને પ્રેમ નથી કરતા તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તેના જવાબો હવે તમારી પાસે છે તેથી તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો – તમારી મુસાફરી માટે શુભકામનાઓ!