Problemy związane ze związkami na odległość często okazują się być czynnikiem zniechęcającym do miłości. Pomysł zbudowania intymnej, znaczącej relacji - lub nawet podtrzymania istniejącego romantycznego partnerstwa - z kimś, kto nie jest fizycznie blisko, wydaje się co najmniej zniechęcający. Po części pomysł, że związki na odległość są nie do utrzymania, jest również propagowany przez uprzedzenia społeczne.

Kiedy wspominasz o byciu w związku na odległość w jakimkolwiek otoczeniu społecznym, przyciąga to wiele współczujących reakcji, ponieważ ludzie zakładają, że masz naprawdę trudny czas. Ludzie mogą nawet próbować udzielać ci porad dotyczących związków na odległość, które mogą być całkowicie nieuzasadnione.

Chociaż może się to wydawać nieco irytujące, ich intencje są uzasadnione. W końcu zmagania w związkach na odległość są prawdziwe. Nie oznacza to jednak, że twój związek jest skazany na niepowodzenie lub że odległość będzie miała swoje żniwo. Ucząc się, jak radzić sobie z problemami w związkach na odległość we właściwy sposób, ty i twój partner możecie przez nie przejść.

18 problemów na odległość, o których powinieneś wiedzieć

Problemy w związkach na odległość mogą często sprawiać, że czujesz się przytłoczony i sfrustrowany. W przeciwieństwie do zwykłego związku, nie możesz sprawić, że kłótnia zniknie wraz z uściskiem lub znaleźć ukojenia w objęciach partnera pod koniec długiego, wyczerpującego dnia. Poczucie samotności w związku na odległość zdecydowanie potęguje istniejące problemy, sprawiając, że wydają się one gorsze niż są w rzeczywistości.

Podczas gdy nieobecność sprawia, że serce staje się silniejsze, musisz również znać odpowiednie wskazówki i sztuczki, aby zapobiec temu, że tęsknota odbije się na twoim zdrowiu emocjonalnym i związku. Najważniejszym elementem przeciwdziałania problemom napotykanym w związku na odległość jest wiara w to, że twoja miłość jest silna.

Gdy masz już to przekonanie, podjęcie dodatkowego wysiłku w celu pokonania przeszkód i utrzymania nienaruszonej więzi staje się o wiele łatwiejsze. Następnym krokiem jest taktowne podejście do rozwiązywania problemów w związkach na odległość. W tym celu coach życiowy dr Neelu Khanna radzi, aby szanować uczucia drugiej osoby i rozwiązywać sprawy polubownie, aby przestać czuć się nieswojo.w związku na odległość.

Poniżej przedstawiamy 18 najczęstszych problemów w związkach na odległość i sposoby radzenia sobie z nimi:

1. za dużo gadania

Tak, zbyt częste rozmowy to jeden z problemów w związkach na odległość, który może zagrozić waszej więzi. Możemy trzymać się naszych relacji tak bardzo, że zapominamy o wszystkim innym wokół nas. Chociaż zdrowa komunikacja jest konieczna, naprawdę nie powinieneś być przyklejony do telefonu przez cały dzień. Może to wskazywać na to, że jesteś w związku na odległość, a to nie jest zdrowe.środek.

Ciągła tęsknota jest tylko jednym z trudnych faktów w związkach na odległość i musisz ją zaakceptować, aby móc ją znosić bez negatywnego wpływu na twoją więź lub życie. Zachowaj równowagę między utrzymywaniem emocjonalnej więzi w związku na odległość a życiem. Ważne jest, aby upewnić się, że nie poświęcasz zbyt wiele, aby utrzymać swój związek.

2. dystans fizyczny może wzbudzać zazdrość

Jeśli twój partner zobaczy nową osobę na twoim zdjęciu profilowym, może zacząć panikować, nawet jeśli nie ma się czym martwić. Pozostawanie w separacji odbiera wszelkiego rodzaju bezpieczeństwo i zaufanie, które odczuwa się w stałych związkach. Budowanie i podtrzymywanie zaufania jest ważne, ale może zająć trochę czasu.

Zazdrość w związkach często wiąże się z wyjątkowym zestawem wyzwań, tym bardziej, gdy ty i twój partner nie jesteście fizycznie razem, aby uspokoić wzajemną niepewność. Najlepszym sposobem na przeciwdziałanie temu jest priorytetowe traktowanie szczerości i przejrzystości w związku, przy jednoczesnym zapewnieniu sobie nawzajem wystarczającej przestrzeni.

Może się to wydawać trudną do osiągnięcia równowagą, ale jest to jedyny sposób, aby uniknąć poczucia rozłączenia w związku na odległość, a jednocześnie utrzymać zielonookiego potwora zazdrości z dala od równania.

3) Martwienie się o przyszłość

Jednym z największych problemów w związkach na odległość jest niepewność co do przyszłości. Planowanie przyszłości, gdy mieszkasz już w innym mieście niż twój partner, może wywoływać niepokój. Chociaż musisz to rozważyć, nie spędzaj każdej sekundy na stresowaniu się tym.

Myślenie o perspektywie małżeństwa i dostosowaniu kariery, a nawet wyborze miasta do życia, wymaga długich rozmów i trudnych decyzji. Może to sprawić, że będziesz stale oceniać, gdzie i jak powinieneś robić rzeczy, odbierając wartość teraźniejszości.

Możesz przeciwdziałać wielu trudnościom w związku na odległość, po prostu robiąc wszystko krok po kroku i nie myśląc zbyt wiele o przyszłości.

4. samotność jest jednym z głównych problemów w związkach na odległość

Rozpoczęcie związku na odległość może początkowo wydawać się łatwe, ale wkrótce potem wkrada się samotność. Poczucie samotności w związku na odległość może sprawić, że poczujesz, że wszystko się rozpada. Może to sprawić, że poczujesz się jak w nieudanym związku.

Jednym z problemów w związku na odległość jest poczucie, że nie ma się nikogo, nawet jeśli w rzeczywistości tak jest. Odległość może utrudniać poczucie bezpieczeństwa i otaczania się miłością. Możesz rozwiązać ten problem, upewniając się, że ty i twój ukochany spędzacie razem czas każdego dnia.

Nie musisz być stale połączony wirtualnie, ale poświęć co najmniej pół godziny każdego dnia, aby naprawdę się połączyć i skupić na sobie nawzajem.

5. można się od siebie oddalić i stracić synchronizację

Nawet jeśli jesteście razem, nadal macie dużo czasu, aby skupić się na innych rzeczach w swoim życiu. Przyjaciele, rodzina, kariera i hobby mogą pochłaniać dużo energii w każdym związku. Kiedy zbytnio się na nich skupisz, twój związek może zejść na dalszy plan.

W miarę jak rozwijasz się jako osoba, możesz nie być w stanie śledzić rozwoju i doświadczeń swojego partnera. Możesz stać się naturalnie skłonny do indywidualności i przestać włączać swojego partnera w każdą rzecz. Wtedy zaczynasz czuć się odłączony w związku na odległość.

Dzielenie się nowymi doświadczeniami i próbowanie nowych aktywności w związku na odległość może pomóc w budowaniu więzi i pozostaniu w kontakcie.

6) Niewłaściwa komunikacja może zwiększyć problemy w związkach na odległość.

Era SMS-ów z pewnością sprawiła, że komunikacja stała się bardzo łatwa, ale była również przyczyną wielu konfliktów i nieporozumień. Przekazywanie tonów za pośrednictwem tekstu lub całkowite otwarcie serca nie jest łatwe do zrobienia w tekście.

Pewne uwagi mogą przekazywać niewłaściwe uczucia i sprawić, że partner będzie kręcił się w kółko w zakłopotaniu i zmartwieniu. Gdy są one tłumione, mogą się kumulować i prowadzić do większych problemów, które na początku można całkowicie przeoczyć. Aby uniknąć problemów komunikacyjnych w związku na odległość, należy porozmawiać z partnerem, jeśli coś, co powiedział, sprawiło, że poczułeś się źle.

Podobnie, jeśli poczuli się poruszeni czymś, co powiedziałeś, słuchaj z otwartym umysłem i spokojnie wyjaśnij swoją stronę.

7. Brak fizycznej intymności może utrudnić utrzymanie LDR.

W związkach na odległość możesz nieustannie tęsknić za dotykiem swojego partnera. Jest to jeden z najbardziej palących problemów w związkach na odległość podczas pandemii COVID-19, ponieważ ograniczenia w podróżowaniu i lockdown zmusiły większość par do dłuższych spotkań.

Teraz, gdy sprawy znów się otwierają, oglądanie innych par trzymających się za ręce, przytulających się lub całujących może być dla ciebie naprawdę trudnym doświadczeniem. Możesz nawet poczuć potrzebę wypróbowania otwartego związku, aby nadal mieć fizyczne doświadczenia z innymi ludźmi.

To naprawdę śliski temat, ponieważ zarządzanie miłością i potrzebą fizycznego przyciągania może być trudne. Jeśli ty i twój partner nie jesteście równie otwarci na ten pomysł, najlepiej go unikać. Zamiast tego możesz wykorzystać technologię na swoją korzyść, aby przezwyciężyć problemy z intymnością w związku na odległość.

Istnieje wiele aplikacji dla par na odległość, które mogą pomóc ci połączyć się fizycznie i seksualnie, choć wirtualnie. Może to nie być to samo, co posiadanie partnera obok siebie, ale jest to kolejna najlepsza rzecz.

8. poczucie niepewności może zasiać ziarno wątpliwości

Jedną z trudności w związku na odległość jest konieczność pozbycia się ciągłej niepewności. Nawet jeśli twój partner bardzo cię kocha, nie jest mu łatwo troszczyć się o ciebie i być zawsze przy tobie.

Możesz nawet zacząć ukrywać przed nimi pewne rzeczy, ponieważ dzielenie się z nimi każdym drobnym szczegółem może wydawać się zbyt pracochłonne. To z kolei może sprawić, że będziesz się martwić, czy oni również robią to samo.

Gdy ziarno wątpliwości zostanie zasiane, może być trudno przezwyciężyć poczucie niepewności. Może to sprawić, że będziesz pogrążać się w poczuciu bezwartościowości i rozpaczy. Rozwiązaniem, po raz kolejny, jest podjęcie świadomego wysiłku, aby nie dopuścić do powstania problemów komunikacyjnych w związku na odległość i być tak szczerym i przejrzystym, jak to tylko możliwe.

9) Problemy z przestrzenią przeradzają się w problemy w związkach na odległość.

Zapewnienie sobie przestrzeni jest kluczem do utrzymania związku na odległość. Przestrzeń w związku lub czas wolny niekoniecznie jest czymś złym. Pozwala na odsunięcie się i mądre myślenie o sobie, a to może znacznie pomóc w uniknięciu problemów w związku na odległość.

Jeśli kochasz swojego partnera, musisz zrozumieć jego potrzebę przestrzeni i bycia sobą. Ciągłe poświęcanie mu czasu i uwagi może prowadzić do konfliktów i dusić go emocjonalnie. Stwórz przestrzeń, aby pozwolić jemu i sobie oddychać.

Twój związek jest niewątpliwie ważną częścią twojego życia, ale nie jest - i nie powinien być - całym twoim życiem.

10) Brak możliwości dzielenia się obowiązkami

Finanse i rodzicielstwo to duże obowiązki, które mogą wydawać się jeszcze większe w związku na odległość. Jednym z najbardziej uciążliwych zmagań w związku na odległość może być próba żonglowania zbyt wieloma różnymi rolami i obowiązkami bez partnera u boku.

Kiedy głowa nie jest we właściwym miejscu, może być trudno współrodzicować lub współzarządzać innymi ważnymi rzeczami. Twoja relacja z partnerem musi być naprawdę płynna, aby te inne rzeczy przebiegały gładko.

Jeśli wychowujesz dzieci w związku na odległość, nie wahaj się poprosić lub pozyskać wszelkiej pomocy od ludzi wokół ciebie. Pamiętaj, że do wychowania dziecka potrzeba wioski. Jeśli jesteś głównym opiekunem, pamiętaj, aby od czasu do czasu poświęcić trochę czasu dla siebie i oddać się rzeczom, które przynoszą ci radość.

11. epizody depresji mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne

Jeśli zastanawiasz się, kiedy porzucić związek na odległość, to właśnie wtedy zaczynają pojawiać się epizody depresyjne i ataki paniki. Depresja w związku na odległość jest poważnym problemem i świadczy o tym, że sprawy nie układają się najlepiej.

Jest to punkt, z którego nie ma już powrotu. Kiedy jesteś wyraźnie przygnębiony, niespokojny lub zestresowany, możesz nie być w stanie wiele zrobić, aby naprawić swój związek. Być może nadszedł czas, aby odejść. Jeśli jesteście razem przez długi czas, może to być trudna decyzja do podjęcia.

Porozmawiaj ze swoim partnerem, powiedz mu, jak problemy napotykane w związku na odległość odbijają się na Twoim zdrowiu psychicznym i zrób sobie przerwę. To, czy chcesz, aby ta przerwa była trwała, czy tymczasowa, zależy wyłącznie od Ciebie. Nie pozwól, aby ktokolwiek inny - w tym Twój partner - wpłynął na Twoją decyzję.

12) Poczucie emocjonalnego dystansu może oddalić cię od siebie.

Kiedy emocjonalność zanika, co jeszcze pozostaje w związku? Jednym z problemów w związkach na odległość jest to, że ty lub twój partner możecie stać się emocjonalnie odległą osobą. Dr Neelu mówi: "Musisz zrezygnować z jakiegokolwiek związku, gdy powoduje on więcej zakłóceń i gdy jest wyraźnie zbyt wiele rozłączenia".

Jeśli nie jesteś emocjonalnie zaangażowany, nie ma powodu, aby kontynuować związek. Jeśli nie wiesz, kiedy zakończyć związek na odległość, prawdopodobnie jest to moment, w którym przestajesz być z nim emocjonalnie związany.

Uczucie rozłączenia w związku na odległość nie jest niczym niezwykłym. Ale jeśli czujesz się bardziej niezsynchronizowany niż połączony, może to być złowieszczy znak, że twoje partnerstwo się skończyło.

13) Radzenie sobie z zaborczym partnerem może być przytłaczające

Twój partner może stać się bardziej zaborczy w związku na odległość niż wtedy, gdy oboje jesteście razem. Nietrudno zrozumieć dlaczego. Jednym z trudnych faktów w związkach na odległość jest to, że fizyczna rozłąka może sprawić, że nawet najbardziej zrównoważona osoba stanie się paranoikiem.

Łatwo jest wpaść w panikę z powodu miejsca pobytu i aktywności partnera, gdy jest on tak daleko od ciebie. Dr Neelu sugeruje: "Wiara w to, że nie będziesz nadmiernie narzucać się i mieć zaufanie, jest kluczem do przetrwania związku na odległość".

Jeśli twój partner jest wewnętrznie przerażony przez cały czas, spowoduje to zaborcze i duszące zachowania. Może to być tylko faza, ale może być trudna do pokonania. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zrobienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby go uspokoić, ale ciężar opanowania tych negatywnych myśli spoczywa na nim.

14) Odporność na zmiany zalicza się do problemów w związkach na odległość

Kiedy ludzie są daleko od siebie, w życiu każdej osoby zachodzą zmiany, których druga osoba nie jest w stanie zaobserwować. Może to być gwałtowna zmiana kariery, a nawet dokonywanie nowych wyborów dotyczących stylu życia lub znalezienie nowego miejsca zamieszkania.

Jednak te rzeczy nigdy nie są przewidywane przez drugą osobę. Mogą więc wydawać się nagłe, pozostawiając uczucie rozłączenia w związku na odległość. Możesz nawet czuć, że już ich nie znasz lub odwrotnie. Chociaż zmiany mogą mieć łagodny charakter, mogą wydawać się groźne.

Prostym rozwiązaniem tego pozornie złożonego problemu w związku na odległość jest zawsze informowanie się nawzajem o dużych i małych decyzjach. Niezależnie od tego, czy próbujesz diety Keto, czy rzucasz pracę, zawsze rozmawiaj ze swoim partnerem przed podjęciem decyzji.

15) Wygospodarowanie czasu na podróże lub jego brak

Bycie w związku na odległość oznacza, że musisz być teraz gotowy do podróżowania ze swoim partnerem. Wskakując na loty w wolne weekendy lub planując misternie długie wakacje w Cancun, będziesz często widywać lotnisko.

Fakt, że ty i twój partner mogliście nie być w stanie tego zrobić z powodu szalejącej pandemii, może być frustrujący. W tej chwili jedyne, co możesz zrobić, to znaleźć pocieszenie w świadomości, że nie jesteś w tym sam. Jest to jeden z najczęstszych problemów w związkach na odległość podczas COVID.

Nawet w warunkach niepandemicznych znalezienie czasu lub pieniędzy na podróżowanie może być trudne. Możesz nie być w stanie poświęcić każdego sobotniego rodzinnego obiadu, aby polecieć do ukochanej osoby. Zarządzanie pracą i życiem z podróżowaniem może być poważnym wyzwaniem. Ale przy odrobinie inteligentnego planowania możesz to zrobić.

16) Ponowne połączenie może być inne

Ciągłe oscylowanie między byciem osobno i razem może mieć swoje konsekwencje. Po tych kilku pierwszych dniach lub godzinach upojnego romansu i gorącego, parnego seksu możesz czuć się niezsynchronizowany ze swoim partnerem. Dzieje się tak, ponieważ nasze energie często zmieniają się wraz z naszymi ruchami, a nasze emocje również nie są w stagnacji.

Wielokrotne wchodzenie i wychodzenie z własnej przestrzeni może rodzić wiele mieszanych emocji, takich jak radość, smutek, strach i niepewność. Nikt nie może być robotycznie szczęśliwy jednego dnia, a potem po prostu wrócić do tego, co było, gdy znów zostaniesz rozdzielony.

17) Czasu zawsze będzie brakować

Dr Khanna sugeruje, że zarządzanie czasem stanowi również poważny problem w znajdowaniu wspólnych przestrzeni do łączenia się ze sobą. Niezależnie od tego, czy jest to rozmowa telefoniczna w przerwie na kawę, czy trzydniowa wycieczka do chłopaka, możesz już nigdy nie postrzegać czasu w ten sam sposób.

Zegar może zawsze tykać w twoim umyśle. Może to sprawić, że poczujesz się bardzo niespokojny przez cały czas, ponieważ czujesz potrzebę ratowania związku. To ciągłe zmartwienie może również zrujnować faktyczny fizyczny czas, który spędzacie razem. Zawsze będziesz zmuszony zastanawiać się, jak to będzie, gdy wrócisz do pociągu, aby wrócić do domu i znów będziesz sam.

Obietnica i wstępny plan ponownego spotkania mogą pomóc złagodzić niepokój i uczucie tonięcia w żołądku, jeśli nie całkowicie je wyeliminować.

18. będziesz irytować się na inne pary

Przyglądanie się innym parom może wywołać uczucie zazdrości, które jest niesprawiedliwe w stosunku do nich. Patrzenie na nich może również sprawić, że będziesz chciał więcej od własnego związku, co może wywołać niepotrzebne oczekiwania.

W żadnej sytuacji inna para nie powinna być używana jako miernik sukcesu własnego związku. Nie znamy problemów, z którymi borykają się inni i powinniśmy skupić się na własnych.

Problemy w związku na odległość mogą na początku wydawać się zniechęcające i przytłaczające. Jednak ty i twój partner możecie wspólnie znaleźć sposób na ich rozwiązanie. Otwarta i szczera komunikacja, połączona z dużą dozą empatii i zrozumienia, jest tym, czego potrzeba, aby nie pozwolić, by problemy w związku na odległość was rozdzieliły.

Najczęściej zadawane pytania

Rozmawiając o wszystkim, wyrażając siebie, będąc szczerym i chętnym do wysłuchania drugiej osoby. Jeśli chcesz, aby związek na odległość działał, musisz postawić się w sytuacji drugiej osoby. 2) Co jest najtrudniejsze w związku na odległość?

Najtrudniejszą częścią jest brak fizycznej obecności partnera. Co więcej, w związkach na odległość pojawia się również wiele niepokoju związanego z martwieniem się o partnera i tęsknotą za nim. 3) Jakie są wady związku na odległość?

Możesz częściej czuć się samotny i kwestionować swój związek. Będziesz także musiał opanować sztukę zarządzania czasem. Będziesz często tęsknić za swoim partnerem, a nawet doświadczać napadów zazdrości i wątpliwości.

Dzieje się tak, ponieważ większość par nie jest w stanie uzgodnić ze sobą swoich celów końcowych. Ważne jest, aby ćwiczyć zdrową komunikację, rozwiązywanie konfliktów i budowanie zaufania.

Jak sprawić, by związek na odległość działał?