Problemele relațiilor la distanță se dovedesc adesea a fi un factor de descurajare a iubirii. Ideea de a construi o relație intimă, semnificativă - sau chiar de a susține un parteneriat romantic existent - cu cineva care nu este apropiat fizic pare cel puțin descurajantă. În parte, ideea că relațiile la distanță sunt de nesusținut este propagată și de prejudecățile societății.

Atunci când menționezi că ești într-o relație la distanță în orice cadru social, atragi o mulțime de reacții de simpatie, deoarece oamenii presupun că treci prin momente foarte grele. Oamenii pot chiar să încerce să-ți dea sfaturi despre relația la distanță care pot fi complet nejustificate.

Deși acestea pot părea puțin enervante, intențiile lor sunt justificate. La urma urmei, luptele relațiilor la distanță sunt reale. Acestea fiind spuse, nu înseamnă că relația ta este sortită eșecului sau că distanța își va pune invariabil amprenta. Învățând cum să navigați în mod corect prin problemele relațiilor la distanță, tu și partenerul tău puteți naviga prin ele.

18 probleme la distanță pe care ar trebui să le cunoști

Problemele unei relații la distanță te pot lăsa adesea cu un sentiment de copleșire și frustrare. Spre deosebire de o relație obișnuită, nu este posibil să faci să se topească o ceartă cu o îmbrățișare sau să găsești alinare în îmbrățișarea SO-ului tău la sfârșitul unei zile lungi și obositoare. Sentimentul de singurătate într-o relație la distanță sporește cu siguranță problemele existente, făcându-le să pară mai grave decât sunt.

În timp ce absența face ca inima să se îndrăgostească mai mult, trebuie să știi, de asemenea, sfaturile și trucurile potrivite pentru a preveni ca această nostalgie și dorință să își pună amprenta asupra sănătății tale emoționale și a relației tale. Cel mai esențial element pentru a contracara problemele cu care te confrunți într-o relație la distanță este să ai încredere că dragostea ta este puternică.

Odată ce ai această convingere, a face un efort suplimentar pentru a depăși obstacolele și pentru a vă păstra legătura intactă devine mult mai ușor. Următorul lucru de făcut este să ai o abordare plină de tact pentru a rezolva problemele unei relații la distanță. În acest scop, antrenorul de viață Dr. Neelu Khanna sfătuiește că respectarea sentimentelor celuilalt și rezolvarea lucrurilor pe cale amiabilă este esențială pentru a nu mai simțideconectat într-o relație la distanță.

Ce poți face mai mult? Îți prezentăm 18 probleme frecvente într-o relație la distanță și modul corect de a le rezolva:

1. Vorbește prea mult

Da! Să vorbești prea mult este una dintre problemele relațiilor la distanță care vă poate amenința legătura. Putem să ne agățăm atât de mult de relațiile noastre încât să uităm de tot ce ne înconjoară. Deși o cantitate sănătoasă de comunicare este necesară, chiar nu ar trebui să fii lipită de telefon toată ziua. Faptul că faci asta poate fi un indiciu că ești într-o relație lipicioasă, iar asta nu este sănătos delocmăsură.

Dorul constant este doar una dintre realitățile dure ale relațiilor la distanță și trebuie să o acceptați pentru a putea duce fără ca aceasta să aibă un impact negativ asupra legăturii sau a vieții voastre. Găsiți echilibrul între a rămâne conectați emoțional într-o relație la distanță și a avea o viață. Este important să vă asigurați că nu sacrificați prea mult pentru a vă susține relația.

2. Distanța fizică poate stârni gelozia

Dacă partenerul dvs. vede o persoană nouă în poza dvs. de profil, ar putea începe să intre în panică, chiar dacă nu există niciun motiv de îngrijorare. Faptul de a sta separat îndepărtează tot felul de siguranță și încredere pe care o simte cineva în relațiile obișnuite. Construirea și menținerea încrederii este importantă, dar poate dura ceva timp.

Gelozia în relații aduce adesea un set unic de provocări, cu atât mai mult atunci când tu și partenerul tău nu sunteți fizic împreună pentru a vă potoli reciproc nesiguranța. Cea mai bună modalitate de a o contracara este să prioritizezi onestitatea și transparența în relație, acordându-vă în același timp suficient spațiu unul altuia.

Poate părea un echilibru dificil de atins, dar este singura modalitate de a evita să vă simțiți deconectați într-o relație la distanță și, în același timp, de a ține monstrul cu ochi verzi al geloziei în afara ecuației.

3. Îngrijorarea pentru viitor

Una dintre cele mai ostile probleme ale relațiilor la distanță este incertitudinea cu privire la viitor. Poate fi anxios să planifici un viitor când locuiești deja într-un oraș diferit de cel al partenerului tău. Deși trebuie să contemplezi acest lucru, nu petrece fiecare secundă stresându-te în legătură cu el.

Gândindu-vă la perspectiva căsătoriei și la alinierea carierelor sau chiar la alegerea unui oraș în care să locuiți necesită conversații lungi și decizii dificile. Acest lucru vă poate face să evaluați constant unde și cum ar trebui să luați lucrurile, îndepărtându-vă de valoarea prezentului.

Poți contracara o serie de dificultăți în relațiile la distanță prin simplul fapt de a lua lucrurile pas cu pas și de a nu te gândi prea mult la viitor.

4. Singurătatea se numără printre principalele probleme ale relațiilor la distanță

Începerea unei relații la distanță poate părea ușoară la început, dar singurătatea se strecoară la scurt timp după aceea. Sentimentul de singurătate într-o relație la distanță te poate face să simți că lucrurile se destramă. Acest lucru te poate face să te simți ca și cum ai fi într-o relație eșuată.

Una dintre problemele într-o relație la distanță este sentimentul că nu ai pe nimeni, chiar și atunci când de fapt ai. Distanța poate face dificil să te simți în siguranță și înconjurată de iubire. Poți rezolva această problemă asigurându-te că tu și bae petreceți timp de calitate împreună în fiecare zi.

Nu trebuie să fiți în permanență conectați virtual, dar luați cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi în care să vă conectați cu adevărat și să vă concentrați unul pe celălalt.

5. Puteți să vă îndepărtați și să vă desincronizați

Chiar dacă sunteți împreună, aveți mult timp la dispoziție pentru a vă concentra asupra celorlalte lucruri din viața voastră. Prietenii, familia, cariera și hobby-urile vă pot absorbi o mare parte din energie în orice relație. Atunci când vă concentrați prea mult asupra acestora, relația voastră ar putea trece pe plan secund.

Pe măsură ce te dezvolți ca persoană, s-ar putea să nu poți urmări creșterea și experiențele partenerului tău. S-ar putea să devii înclinat în mod natural spre individualitate și să nu-ți mai încorporezi partenerul în fiecare lucru. Atunci începi să te simți deconectat într-o relație la distanță.

Încercarea de a împărtăși experiențe noi unul cu celălalt și de a încerca noi activități pentru relația la distanță vă poate ajuta să vă legați și să rămâneți conectați.

6. Lipsa de comunicare poate spori problemele unei relații la distanță

Era SMS-urilor a făcut cu siguranță comunicarea super ușoară, dar a fost și motivul multor conflicte și neînțelegeri. Nu este ușor să transmiți tonuri prin text sau să îți deschizi complet inima prin SMS.

Anumite remarci pot transmite sentimente greșite și îl pot lăsa pe partenerul tău să se învârtă în confuzie și îngrijorare. Atunci când sunt reprimate, acestea se pot acumula și pot duce la probleme mai mari, pe care s-ar putea să le ratezi complet la început. Pentru a evita ca problemele de comunicare în relația la distanță să se instaleze, fă-ți un scop din a vorbi cu partenerul tău dacă ceva ce a spus te-a făcut să te simți prost.

De asemenea, dacă s-au simțit deranjați de ceva ce ați spus, ascultați cu o minte deschisă și explicați-le partea dumneavoastră cu calm.

7. Lipsa intimității fizice poate face ca menținerea LDR să fie dificilă

Într-o relație la distanță, s-ar putea să tânjești în mod constant să simți atingerea partenerului tău. Acest lucru apare în mod special ca una dintre problemele stringente ale relațiilor la distanță în timpul COVID, deoarece restricțiile de călătorie și blocajul au forțat majoritatea cuplurilor să stea fără să se întâlnească mai mult timp decât ar fi făcut-o în mod normal.

Acum că lucrurile se deschid din nou, să privești alte cupluri ținându-se de mână, îmbrățișându-se sau sărutându-se poate fi o experiență foarte dificilă pentru tine. S-ar putea chiar să simți nevoia să încerci o relație deschisă pentru a putea avea în continuare experiențe fizice cu alte persoane.

Aceasta este cu adevărat o pantă alunecoasă, deoarece poate fi dificil să îți gestionezi dragostea și nevoia de atracție fizică. Cu excepția cazului în care tu și partenerul tău sunteți la fel de deschiși la această idee, este mai bine să o evitați. În schimb, ai putea folosi tehnologia în avantajul tău pentru a depăși problemele de intimitate ale relațiilor la distanță.

Există multe aplicații pentru cuplurile la distanță care vă pot ajuta să vă conectați fizic și sexual, deși virtual. Poate că nu este la fel ca și cum ți-ai avea partenerul lângă tine, dar este cel mai bun lucru următor.

8. Sentimentele de nesiguranță pot sădi semințele îndoielii

Una dintre luptele unei relații la distanță este aceea de a trebui să îndepărtezi nesiguranța constantă. Chiar dacă partenerul tău poate să te iubească foarte mult, nu este ușor pentru el să aibă grijă și să fie mereu alături de tine.

S-ar putea chiar să începeți să le ascundeți anumite lucruri, deoarece împărtășirea fiecărui mic detaliu cu ei poate părea o muncă prea mare. La rândul său, acest lucru vă poate face să vă îngrijorați dacă și ei fac același lucru.

Odată ce sămânța îndoielii este semănată, poate fi dificil să depășești sentimentele de nesiguranță. Te-ar putea face să te complaci în sentimente de inutilitate și disperare. Soluția, încă o dată, este să faci un efort conștient pentru a nu lăsa problemele de comunicare în relația la distanță să crească ca ciupercile și să fii cât mai sincer și mai transparent posibil.

9. Problemele legate de spațiu se transformă în probleme de relație la distanță

Asigurarea nevoii de spațiu este esențială pentru a susține o relație la distanță. Spațiul într-o relație sau luarea de timp liber nu este neapărat un lucru rău. Acesta permite cuiva să se îndepărteze și să se gândească inteligent pentru sine, iar acest lucru poate contribui mult la evitarea problemelor unei relații la distanță

Dacă îți iubești partenerul, trebuie să înțelegi nevoia lui de spațiu și nevoia de a fi el însuși. Faptul că are mereu nevoie de timpul și atenția lui poate duce la conflicte și îl poate sufoca emoțional. Creează spațiu pentru a-i permite, și ție și lui, să respire.

Relația dumneavoastră este, fără îndoială, o parte importantă a vieții dumneavoastră, dar nu este - și nu ar trebui să fie - întreaga dumneavoastră viață.

10. Neputința de a împărți responsabilitățile

Finanțele și educația sunt niște responsabilități mari care pot părea și mai mari într-o relație la distanță. Una dintre cele mai apăsătoare lupte într-o relație la distanță poate fi încercarea de a jongla cu prea multe roluri și responsabilități diferite fără ca partenerul tău să fie alături de tine.

Atunci când nu ești cu capul la locul potrivit, poate fi dificil să co-părintești sau să co-gestionezi celelalte lucruri importante. Relația ta cu partenerul tău trebuie să fie foarte bună pentru ca aceste alte lucruri să decurgă fără probleme.

Dacă creșteți copii într-o relație la distanță, nu ezitați să cereți sau să apelați la tot ajutorul pe care îl puteți obține de la cei din jur. Nu uitați că este nevoie de un sat pentru a crește un copil. Dacă sunteți persoana care se ocupă în primul rând de îngrijirea copiilor, faceți-vă un scop de a vă lua timp pentru dumneavoastră din când în când și de a vă răsfăța cu lucruri care vă aduc bucurie.

11. Episoadele depresive îți pot afecta sănătatea mintală

Dacă te întrebi când trebuie să renunți la o relație la distanță, atunci este momentul în care episoadele depresive și atacurile de panică încep să apară. Depresia unei relații la distanță este o problemă serioasă și este un indiciu că lucrurile nu merg bine.

Acesta este punctul fără întoarcere. Odată ce ești vizibil deprimat, anxios sau stresat, s-ar putea să nu mai poți face prea multe pentru a-ți repara relația. Ar putea fi timpul să te îndepărtezi. Dacă sunteți împreună de mult timp, aceasta poate fi o decizie greu de luat.

Vorbiți cu partenerul dumneavoastră, spuneți-i cum problemele cu care se confruntă într-o relație la distanță vă afectează sănătatea mintală și luați o pauză. Dacă doriți ca această pauză să fie permanentă sau temporară este în întregime alegerea dumneavoastră. Nu lăsați pe nimeni altcineva - inclusiv pe partenerul dumneavoastră - să vă influențeze decizia.

12. Sentimentul de distanțare emoțională vă poate despărți

Atunci când emotivitatea dispare, ce mai rămâne în relație? Una dintre problemele relațiilor la distanță este că tu sau partenerul tău vă puteți transforma într-o persoană distantă din punct de vedere emoțional. Dr. Neelu spune: "Trebuie să renunți la orice relație atunci când aceasta creează mai multă tulburare și când există în mod clar o prea mare deconectare.

Atunci când nu se investește emoțional, nu prea mai există motive pentru a continua lucrurile. Dacă nu știi când trebuie să renunți la o relație la distanță, probabil că este atunci când încetezi să mai fii atașată emoțional de ei.

Sentimentul de deconectare într-o relație la distanță nu este neobișnuit. Dar dacă vă simțiți mai mult desincronizați decât conectați, poate fi un semn de rău augur că parteneriatul vostru și-a urmat cursul.

13. Să ai de-a face cu un partener posesiv poate fi copleșitor

Este posibil ca partenerul tău să devină mai posesiv într-o relație la distanță decât atunci când sunteți amândoi împreună. Nu este greu de înțeles de ce. Una dintre realitățile dure ale relațiilor la distanță este că faptul de a fi separat fizic poate face chiar și cea mai echilibrată persoană să devină paranoică.

Este ușor să intri în panică cu privire la locul și activitățile partenerului tău atunci când acesta se află atât de departe de tine. Dr. Neelu sugerează: "Să ai încredere să nu fii autoritar și să ai încredere este cheia pentru a supraviețui unei relații la distanță".

Dacă partenerul dvs. este speriat intern tot timpul, acest lucru va avea ca rezultat comportamente posesive și sufocante. Poate fi doar o fază, dar poate fi greu de depășit. Cel mai bun pariu într-o astfel de situație este să faceți tot ce puteți pentru a-l liniști, dar sarcina de a controla aceste gânduri negative îi revine în realitate.

14. Rezistența la schimbare contează printre problemele relațiilor la distanță

Atunci când oamenii sunt departe unul de celălalt, în viața fiecăruia se petrec schimbări la care celălalt nu poate asista. Poate fi vorba de o schimbare radicală în carieră, sau chiar de alegerea unui nou stil de viață sau de găsirea unei noi locuințe.

Cu toate acestea, aceste lucruri nu sunt niciodată anticipate de către cealaltă persoană. Așa că pot apărea brusc, lăsându-vă să vă simțiți deconectați într-o relație la distanță. S-ar putea chiar să aveți impresia că nu îi mai cunoașteți sau invers. Deși schimbările pot fi de natură benignă, ele ar putea părea amenințătoare.

O soluție simplă la această problemă aparent complexă a relației la distanță este să vă țineți mereu la curent cu deciziile mari și mici. Fie că încercați dieta Keto sau vă dați demisia, discutați întotdeauna cu partenerul înainte de a lua o decizie.

15. Să-ți faci timp pentru călătorii sau lipsa lor

Fiind într-o relație la distanță înseamnă că acum trebuie să fii pregătit să călătorești cu partenerul tău. Urcând în zboruri în weekend-urile libere sau planificând vacanțe elaborate și lungi la Cancun, vei vedea aeroportul foarte des.

Faptul că tu și partenerul tău nu ați putut face acest lucru din cauza pandemiei care face ravagii poate fi frustrant. În acest moment, tot ce poți face este să te consolezi știind că nu ești singur în această situație. Este una dintre cele mai frecvente probleme ale relațiilor la distanță în timpul COVID.

Chiar și într-un cadru nepandemic, poate fi o provocare să găsești întotdeauna timp sau bani pentru a călători. S-ar putea să nu poți sacrifica fiecare cină de familie de sâmbătă pentru a zbura să îți vezi persoana iubită. Gestionarea muncii și a vieții tale cu călătoriile poate fi o luptă majoră. Dar cu o planificare inteligentă, poți reuși.

16. Reconectarea ar putea fi diferită

În mod constant, oscilația între a fi despărțiți și împreună poate avea propriile consecințe. După primele zile sau ore de romantism amețitor și sex fierbinte și aburit, s-ar putea să vă simțiți desincronizați cu partenerul dvs. Asta pentru că energiile noastre se schimbă adesea odată cu mișcările noastre și nici emoțiile noastre nu sunt stagnante.

Mutarea repetată în spațiul propriu poate da naștere la o mulțime de emoții amestecate de fericire, tristețe, teamă și nesiguranță. Nimeni nu poate fi fericit în mod robotic într-o zi și apoi să redevină la fel ca înainte odată ce ești din nou separat.

17. Timpul va fi întotdeauna rar

Dr. Khanna sugerează că managementul timpului reprezintă în continuare o problemă majoră pentru a găsi spații comune pentru a vă conecta unul cu celălalt. Fie că este vorba de conversația telefonică din pauza de cafea sau de călătoria de trei zile pentru a-ți vedea prietenul, s-ar putea să nu mai vedeți niciodată timpul în același mod.

Este posibil ca ceasul să ticăie mereu în mintea ta. Acest lucru te poate face să te simți super anxios tot timpul, deoarece simți nevoia de a salva o relație. Această îngrijorare constantă poate, de asemenea, să strice timpul fizic real pe care îl petreceți împreună. Vei fi mereu nevoit să te întrebi cum va fi atunci când te vei urca în trenul pentru a merge acasă și vei fi din nou singur.

O promisiune și un plan provizoriu de a vă întâlni din nou pot ajuta la atenuarea acestei anxietăți și a acelui sentiment de scufundare în stomac, dacă nu îl elimină cu totul.

18. Vei fi enervat de alte cupluri

Dacă priviți alte cupluri trăind o viață frumoasă, s-ar putea să vă simțiți gelos într-un mod nedrept față de ei. De asemenea, privindu-i, s-ar putea să vă faceți să doriți mai mult de la propria relație, ceea ce vă poate induce așteptări inutile.

În nicio situație, niciodată, nu ar trebui ca un alt cuplu să fie folosit ca etalon pentru a măsura succesul propriei relații. Nu cunoaștem problemele cu care se confruntă ceilalți și ar trebui să ne concentrăm doar pe ale noastre.

Problemele unei relații la distanță pot părea descurajante și copleșitoare la început. Dar împreună, tu și partenerul tău puteți găsi o cale de a le rezolva. O comunicare deschisă și sinceră, combinată cu cantități generoase de empatie și înțelegere, este ceea ce este necesar pentru a nu lăsa problemele cu care vă confruntați într-o relație la distanță să vă îndepărteze.

Întrebări frecvente

Vorbind despre lucruri, exprimându-te, fiind sincer și dispus să îl asculți pe celălalt. Trebuie să continui să te pui în locul celuilalt dacă vrei să faci ca o relație la distanță să funcționeze. 2. Care este cea mai grea parte a unei relații la distanță?

Cea mai grea parte este lipsa prezenței fizice a partenerului tău. În plus, în relațiile la distanță apare și multă anxietate din cauza grijii față de partenerul tău și a dorului de el. 3. Care sunt dezavantajele unei relații la distanță?

S-ar putea să vă simțiți mai des singur și să vă puneți la îndoială relația. De asemenea, va trebui să stăpâniți arta gestionării timpului. Vă va fi dor de partenerul dvs. des și chiar veți trece prin crize de gelozie și îndoieli.

Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cuplurilor nu reușesc să își alinieze obiectivele finale unul cu celălalt. Este important să se practice o comunicare sănătoasă, să se rezolve conflictele și să se stabilească încrederea.

Cum să faci o relație la distanță să funcționeze?