Faodaidh sinn uile aontachadh gu bheil rudan ann nach bu chòir a ràdh gu bràth ann am fearg ach nach gabhar ri làimhseachadh sàmhach nas motha. Faodaidh a bhith a’ dol tarsainn na loidhne gus bualadh fon chrios ann an argamaid teasachaidh a thighinn gu bhith na adhbhar dòrainn domhainn ann an dàimhean agus faodaidh gun a bhith eòlach air mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Tha sinn uile air tachairt. air a theagasg gun a bhith a’ dol an sàs ann an còmhradh nuair a tha teampaill ag èirigh. Ach, cha bu chòir an ùine seo airson fuarachadh a bhith air a mheasgadh leis a’ chlaonadh an neach eile a reothadh le bhith a’ toirt gualainn fhuar dhaibh. Tha an tè mu dheireadh a’ tuiteam anns an roinn de làimhseachadh sàmhach - claonadh ana-cainteach a nì barrachd cron na tha math. Ma tha thu air a bhith aig an ìre faighinn seachad, bhiodh tu air do lorg fhèin gu mòr airson freagairt air mar a dhèiligeas tu ris an làimhseachadh sàmhach.

Aig amannan, bidh daoine a’ cleachdadh an làimhseachadh sàmhach gus sealltainn gu bheil iad air an goirteachadh le rudeigin a is dòcha gu bheil thu air a dhèanamh no air a ràdh no faodaidh e a bhith eadhon rudeigin ris nach eil ceangal sam bith agad ris. Ged nach e do choire a th’ ann an cuideigin a tha a’ toirt seachad an làimhseachaidh shàmhach, cuimhnich ma tha thu air an goirteachadh, no air rudeigin ceàrr a dhèanamh, gum biodh e na bhuannachd mhòr don dàimh agad leisgeul a ghabhail. mu do charactar. Is dòcha gum biodh tu airson a chleachdadh gu dearbhach gus a dhol à bith bho argamaid ach ma chumas tu sàmhach fad làithean dh’ fhaodadh tu a bhith a’ cleachdadhchan urrainn cuideam gu leòr a bhith air maitheanas ann an dàimh. Is e seo aon de na paradigms gann sin a dh’ obraicheas a dhraoidheachd ann a bhith ag ath-shuidheachadh gaol agus creideamh eadhon ann an dàimhean a tha a’ crìonadh. Mar sin, is dòcha gur e am freagairt air mar a bhuannaicheas tu an làimhseachadh sàmhach a bhith a’ leigeil às do ghearanan.

Gu sònraichte, ma tha thu a’ lorg dòigh air dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach crìche. Anns a' chùis sin, 's dòcha gun cuidich e beagan slaic a ghearradh air a' chom-pàirtiche agad, mathanas a thoirt dhaibh airson sabaid àrdachadh le bhith gad reothadh agus feuchainn ri tuigsinn carson a bha iad gan giùlan fhèin mar a rinn iad.

Ach, a' faighinn thairis air a' ghoirt a dh'adhbhraich cuideigin air a bheil thu measail agus chan eil e furasta cùram a ghabhail. Ach feuch feumaidh tu. An àite a bhith ag amas air mar a chaidh do choire a dhèanamh, coimhead a-staigh agus rannsaich na h-easbhaidhean agus na sgàinidhean agad. An uairsin, gabhaibh leisgeul air an son. Chan e a-mhàin gum bi thu a’ faireachdainn gun solas agus gun bhagaichean ach bidh an achd cuideachd a’ leaghadh an deigh eadar thu fhèin agus do chompanach. Aon uair 's gu bheil sin dèanta, bidh e furasta a thighinn a-mach às a' chlaonadh a bhith a' cleachdadh làimhseachadh sàmhach.

5. Stad ort le bhith a' dèanamh a' chiad ghluasad

Mar neach a gheibh an làimhseachadh sàmhach, chan eil a tha mar fhiachaibh oirbh ruigheachd air gach uair. Gu sònraichte ma tha e na cheist air mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach bho narcissist. Ann an leithid de shuidheachaidhean, 's urrainn dha feitheamh gu tric a bhith mar an dòigh-obrach as fheàrr gus toirt air an neach eile a' bhuaidh a th' aca ort fhaicinn.

A' dol an aghaidh cuideigin a tha a' toirt dhutbidh an làimhseachadh sàmhach a-rithist ag iarraidh ort do chuid fhèin a chumail. Ma tharraingeas an com-pàirtiche agad air ais air a h-uile conaltradh riut dìreach airson puing a dhearbhadh no gus toirt ort an loidhne aca a leantainn, agus tha seo air a thighinn gu bhith na phàtran ro-innseach anns an dàimh agad, chan e leudachadh meur ollaidh an dòigh as fheàrr dhut. An àite sin, feumaidh tu feitheamh gus an tig iad thugad.

Ach, nuair a thig iad faisg air a bhith a 'dèanamh ceartachadh, na dùin a-mach iad le do ghualainn fhuar fhèin. Cuimhnich nach eil àite ann airson conaltradh èifeachdach ann an dàimh. Chan eil e gu diofar an e ceist a th' ann air mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach caraid, teaghlach no do chèile.

6. Thoir ùine agus àite dhaibh

Mar a dhèiligeas tu ri sàmhach làimhseachadh agus am briseadh-dùil a bhriseadh? Ma tha thu a’ cleachdadh an dòigh gu h-àrd gus leigeil le do chom-pàirtiche tighinn thugad, dèan cinnteach gun toir thu àite agus ùine don neach eile gus am bi iad deiseil airson a’ chiad ghluasad a dhèanamh. Nuair a nì thu sin, leig fios dhaibh gu bheil thu a’ feitheamh ri rudan a bhruidhinn a-mach.

Fhad ‘s a dh’ fheitheas tu, na cuir seachad d’ ùine agus do lùth air ceistean mar – A bheil an làimhseachadh sàmhach neo-aibidh? No ciamar a làimhsicheas tu an làimhseachadh sàmhach le urram? Cha dèan seo ach sàmhchair do chom-pàirtiche nas uamhasach agus nas duilghe dèiligeadh ris. An àite sin, gabh àite nad inntinn le gnìomhachd a tha a 'còrdadh riut. San dòigh sin, nuair a bhios tu a’ bruidhinn rudan a-mach, bidh thu ann am frèam inntinn nas fheàrr airson na rudan a thuigsinnsealladh neach eile.

7. Iarr cuideachadh

Ma tha thu air na roghainnean agad uile a shàsachadh agus air dìcheall a dhèanamh ach tha a’ cheist fhathast mu mar a bhuannaicheas tu an làimhseachadh sàmhach, is dòcha gu bheil an t-àm ann eadar-theachd bhon taobh a-muigh a shireadh . Faodaidh cuideachadh proifeasanta ann an cruth leigheas càraid - no eadhon comhairleachadh fa leth - a bhith air leth buannachdail ann a bhith ag aithneachadh agus a’ rèiteach cuid de chùisean bunaiteach san dàimh.

Uaireannan bidh com-pàirtiche a’ toirt seachad làimhseachadh sàmhach leis nach eil fios aca ciamar a nì iad làimhseachadh na faireachdainnean aca fhèin. Is dòcha gu bheil thu air fhàgail a’ faireachdainn mar a bhith a’ dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach ann am pòsadh no gu bheil an dàimh agad a’ fàs nas duilghe agus nas duilghe, ach is dòcha nach eil fios aig do chom-pàirtiche eadhon air dòigh eile air freagairt a thoirt do eadar-dhealachadh beachd no argamaid. Anns a 'chùis sin, is e deagh bheachd a th' ann a bhith a 'roghnachadh comhairleachadh dàimh. Faodaidh sealladh treas neach cuideachadh le bhith a’ dìreadh rudan.

Faodaidh dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach a bhith na eòlas dòrainneach is sàrachail. Ma tha com-pàirtiche agaibh a tha an dàrna cuid a’ soirbheachadh le bhith gad dhùnadh a-mach no aig nach eil eòlas air dòigh sam bith eile air dèiligeadh ri còmhstri, feumaidh tu beachdachadh air a’ chuideachadh cheart fhaighinn gus dèiligeadh ris na faireachdainnean duilich a dh’ fhaodadh an giùlan aca adhbhrachadh annad. Tha luchd-leigheis air a’ phannal Bonobology air mòran mar thusa a chuideachadh. Faodaidh tu cuideachd buannachd fhaighinn bho bhith a’ tòiseachadh air turas fèin-mhothachadh agus slànachaidh còmhla riutha.

8. Dèan còmhradh onarach leat fhèin

Ma tha thu air feuchainna’ dol an aghaidh cuideigin a’ toirt an làimhseachadh sàmhach dhut ach nach do rinn thu adhartas sam bith, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead a-staigh airson freagairtean. Is dòcha nach bi do chom-pàirtiche deiseil airson còmhradh ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu ceistean èiginneach a sheachnadh cuideachd. Dèan còmhradh onarach leat fhèin agus feuch ri tuigsinn dè na cùisean bunaiteach a tha ag adhbhrachadh an làimhseachadh sàmhach ath-aithriseach seo.

Aig an ìre seo, tha e cudromach cuideachd smaoineachadh a bheil an co-aontar seo a’ toirt buaidh air do bhodhaig is d’ inntinn? Ma tha, faighnich dhìot fhèin an fhiach doimhneachd gaoil a leithid de phuinnseanachadh? A bheil thu airson fuireach ann an dàimh cho mì-fhallain? Ma tha thu den bheachd gu bheil an com-pàirtiche agaibh airidh air cothrom a chionn 's gu bheil iad gràdhach, cùramach agus iomagaineach ach 's e seo an aon chùis anns a' charactar aca, faodaidh sibh coimhead airson dòighean air a làimhseachadh.

9. Gluais air adhart

Ciamar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach bho narcissist no neach-ana-cainnt sreathach? Is e ceist a th’ ann a tha gu tric a’ leantainn gu crìochan marbh. Anns an t-suidheachadh seo, tha an neach eile a dh’aona ghnothach a’ cleachdadh làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach mar inneal airson smachd a chumail air d’ inntinn. Tha sin a' ciallachadh gu bheil an rùn airson ceartachadh a dhìth.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha e nas fheàrr gluasad air adhart gu tric na bhith a' fuireach agus a' caitheamh do bheatha a' faighneachd ciamar a bhuannaicheas tu an làimhseachadh sàmhach. Is dòcha gu bheil thu dèidheil air do chompanach gu mòr ach chan fhaigh thu toileachas no fois inntinn còmhla riutha. Uaireannan, a ‘dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach ann am pòsadh no atha dàimh mu dheidhinn a bhith gad chuir fhèin an toiseach. Agus 's e seo aon suidheachadh mar seo.

10. Biodh fios agad nach e do choire a bh’ ann

Ged a bheir an neach a rinn an làimhseachadh sàmhach ort creidsinn mar sin, chan ann ortsa a tha a’ choire airson an giùlan. Mar sin, cuir às don choire agus cuir fòcas air do shlànachadh fhèin. Gu tric tha e doirbh faighinn a-mach dè a’ bhuaidh a bhios aig leithid de dhroch dhìol ach gu math domhainn. Faigh a’ chuideachadh a tha a dhìth ort, obraich a dh’ionnsaigh do shlànachadh fhèin. Cha bu chòir don trauma de làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach sgàil a chuir air na dàimhean agad san àm ri teachd.

Tha an t-eòlaiche-inntinn Shefali Batra gu foirfe a’ toirt geàrr-chunntas air dòighean gus dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach, “Faodar dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach le bhith a’ tuigsinn an t-saidhgeòlas agus an daineamaigs air a chùlaibh. Nuair a thig neach gu làimhseachadh sàmhach, feumaidh an neach a gheibh e feuchainn ris an adhbhar air a chùlaibh a thuigsinn. Bidh e furasta an uairsin a riaghladh.

“Tha cleachdadh loidsig cudromach. Na gabh freagairt gu tòcail. Is math a dh’ fhaodadh an neach a bhith a’ dèanamh sin le mothachadh air droch dhìol. Ann an cruth nas ciùine, dh’ fhaodadh làimhseachadh sàmhach a bhith na ghnìomh sìmplidh de bhith a’ drùidheadh ​​agus a’ sireadh aire gun chron. Cho luath ‘s a bhios fios agad carson a tha seo a’ tachairt, thèid a’ cheist mu mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach a dhèanamh nas sìmplidhe gu fèin-ghluasadach.

Ma tha e gun chron a’ sireadh aire, faodaidh tu beagan aire a thoirt don chom-pàirtiche agad agus gluasad air adhart. Ma tha e na phàirt de ghiùlan mì-ghnàthach, feumaidh tu leigeil leis an neach eile an deigh a bhriseadh. Na dearbhaich na gnìomhan aca le aath-bhualadh. Thathas an-còmhnaidh a’ moladh cuideachadh proifeasanta ann an dàimhean puinnseanta mar seo. Tha feum air sgil agus trèanadh gus am puinnsean a thoirt air falbh agus an dàimh a dhèanamh cianail a-rithist.”

Ceistean Cumanta

1. Dè an seòrsa neach a bheir seachad an làimhseachadh sàmhach?

Faodaidh an eòlas-inntinn làimhseachaidh sàmhach tighinn bho leanabas puinnseanta, narcissism no neo-chomas neach na faireachdainnean aca a phròiseasadh. Faodaidh luchd-siridh aire làimhseachadh sàmhach a thoirt seachad ach bidh cuid ga chleachdadh mar inneal làimhseachaidh airson droch dhìol inntinn. 2. Carson a tha làimhseachadh sàmhach cho goirt?

Faic cuideachd: Carson a tha Twerking ceangailte gu dìreach ri làn eacarsaich bodhaig

Tha e gu math goirt leis gu bheil dìth conaltraidh no conaltraidh a’ fàgail an neach aig deireadh làimhseachadh sàmhach a’ dol an sàs ann an ceistean. Chan eil iad dìreach a’ tuigsinn carson a tha an com-pàirtiche aca gan giùlan fhèin mar seo. Ma thèid neach a dhumpadh às deidh làimhseachadh sàmhach tha e eadhon nas miosa leis nach fhaigh iad dùnadh gu bràth.

3. A bheil làimhseachadh sàmhach math airson dàimhean?

Uaireannan tha làimhseachadh sàmhach na dhòigh math air dealachadh ri argamaid agus ùine a thoirt don chompanach agad fuarachadh dheth. Faodaidh spursan goirid de làimhseachadh sàmhach a bhith math airson dàimh agus cuidichidh iad gus sabaidean grànda a sheachnadh. 4. An e làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach a th’ ann?

Coltach ri solas gas, tha an làimhseachadh sàmhach cuideachd na sheòrsa de làimhseachadh far a bheil neach a’ tarraing air ais conaltradh gus an com-pàirtiche aca a làimhseachadh agus a smachdachadh. Dh’ fhaodadh tu cumail a’ gabhail leisgeul agus a’ faighneachd dè tha ceàrr, ach dh’ fhanadh an com-pàirtiche agad mar mhàthair agus chan eilfreagairt.

>e mar inneal mì-ghnàthachaidh. Tuigidh sinn dè a tha làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach a’ ciallachadh, mar a chì sinn e ann an dàimh, agus aig a’ cheann thall, mar a làimhsicheas tu an làimhseachadh sàmhach le urram, le cuideachadh bho bheachdan bhon eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Snigdha Mishra (Trèanadh CBT bho Institiud Beck, Philadelphia agus Dioplòma ann an Amalaichte Clinical Hypnotherapy), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh chàraidean airson raon farsaing de chùisean.

A’ dì-chòdachadh Làimhseachadh Làimhseachaidh Sàmhach

Is e an loidhne a tha a’ sgaradh astar fallain bho argamaidean agus làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach an neach eile gu tric. glè tana. Agus aon a dh'fhaodas a bhith neo-shoilleir gu furasta. Feumaidh sinn uile ùine agus àite, feumaidh cuid againn barrachd ùine gus fuarachadh às deidh argamaid, ach chan eil sin a’ toirt còir dhaibh làimhseachadh sàmhach a thoirt don neach eile.

Tha eòlas-inntinn làimhseachadh sàmhach toinnte. Tha taobh adhartach aige agus taobh àicheil. Agus bidh mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach gu tric an urra ri dè an seòrsa ris a bheil thu a’ dèiligeadh, an toiseach. Thathas ag ràdh gu tric gu bheil a bhith a’ toirt an làimhseachadh sàmhach do chuideigin a’ bruidhinn leabhraichean mu do charactar. Ach, mus tèid thu air iomain seo mar chasaid aig do chom-pàirtiche, tha e cudromach fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh eadar a bhith sàmhach mar ghnìomh glèidhteachais (fèin agus an dàimh) agus a chleachdadh mar inneal làimhseachaidh.

Snigdha, ag innse dhuinn dè a th’ ann an làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach agus mar a dh’ aithnicheas tu e,“Faodaidh làimhseachadh sàmhach ann an dàimh a bhith gu math duilich. Is e a’ chiad rud a dh’ fheumar beachdachadh air nàdar an làimhseachaidh shàmhach. Faodar a chleachdadh an dà chuid mar ro-innleachd adhartach agus àicheil. Nuair a thèid a chleachdadh gu dearbhach, bidh e ag obair mar ro-innleachd gus mì-thoileachas a chuir an cèill gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh giùlan mì-mhiannach ann an com-pàirtiche atharrachadh.

“Nuair a tharraingeas tu air ais conaltradh leis an rùn seo, tha thu a’ cleachdadh làimhseachadh sàmhach mar inneal gus a atharrachadh giùlain adhartach. An seo tha am fòcas soilleir air cuid de ghiùlan mì-ghnàthach no mì-ghnàthach ann an com-pàirtiche. Tha seo ag obair mar ro-innleachd agus fear adhartach aig an sin. Air an làimh eile, tha làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach a’ tighinn gu crìch air seòrsa de dhroch dhìol tòcail.

“Gu mì-fhortanach, is e dòigh giùlain nas làidire a th’ anns an fhear mu dheireadh. Tha e air a chleachdadh mar dhòigh ro-phlanaichte airson fearg agus cumhachd a nochdadh thairis air do chom-pàirtiche gus an làimhseachadh gu bhith air a chuir a-steach. Chan eil an seòrsa làimhseachaidh sàmhach seo ag amas air a bhith a’ càradh no a’ leasachadh dàimh. Is e seòrsa de dhroch dhìol a th’ ann a tha a’ cur bacadh air an dàimh leis gu bheil e air a phiobrachadh le mì-chothromachadh, ionnsaigh fhulangach, agus neo-riaghailteachd.

“Mar sin, tha làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach na chomharradh air dàimh mì-fhallain. Thathas ag ràdh gu tric gu bheil conaltradh èifeachdach mar bhunait airson deagh dhàimh sam bith. Nuair a thèid làimhseachadh sàmhach a chleachdadh mar inneal làimhseachaidh, tha fios agad gu bheil trioblaid a’ grùdaireachd san dàimh. Na duilgheadasan gu tricruith nas doimhne na na chì sinn air an uachdar.”

Buaidh Làimhseachaidh Sàmhach

Chan eil e furasta dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach ann am pòsadh no ann an dàimh fad-ùine. “Is toil leis an duine agam droch-rùn a chumail rium agus làimhseachadh sàmhach a thoirt dhomh” no “Tha mo chompanach gam pheanasachadh le bhith a’ dol sàmhach agus fuar thugam” - mas ann mar seo a bhios tu a’ faireachdainn às deidh gach sabaid no eas-aonta, faodaidh giùlan do chom-pàirtiche a bhith buaidh fharsaing air an inntinn-inntinn agad.

'S dòcha gum bi iongnadh ort ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha a' toirt an leigheas shàmhach dhut. Agus le deagh adhbhar. Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh e deatamach gum bi fios agad mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach chan ann a-mhàin airson a bhith beò san dàimh far a bheil an seòrsa seo de chlachan-cloiche air a chleachdadh a-rithist mar inneal dì-armachaidh ach cuideachd airson slàinte inntinn agus sunnd an neach aig deireadh faighinn.

Tha an làimhseachadh sàmhach air a chleachdadh gu tric mar dhòigh air pian agus fulangas a thoirt seachad gun a bhith a’ fàgail comharran corporra sam bith ach gu tric bidh a’ bhuaidh aige cho marbhtach ri droch dhìol beòil. Is dòcha gur e sin as coireach gu bheilear ag ràdh a bhith a’ toirt an làimhseachadh sàmhach do chuideigin a’ bruidhinn leabhraichean mu do charactar.

An cunntas seo air boireannach 40-rudeigin ann an leigheas a tha a’ beachdachadh air sgaradh-pòsaidh a-mhàin leis nach urrainn dhi cur suas tuilleadh leis an làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach a thathas a’ tomhas. a-mach thuice leis an duine aice, gu foirfe a’ toirt geàrr-chunntas air carson a tha an giùlan seo airidh air droch dhìol tòcail agus inntinn.

Faic cuideachd: 23 Comharraidhean air Gaol Neo-fhallain

tha eòlaichean ag ràdh mu làimhseachadh sàmhach

Tha an t-eòlaiche-inntinn Mallika Pathak, a tha gu sònraichte an sàs ann an leigheas pòsaidh, ag aontachadh. A’ bruidhinn air a’ bhuaidh a th’ aig làimhseachadh sàmhach air an fhear a gheibh thu, tha i ag ràdh, “Is e làimhseachadh sàmhach an inneal foirfe as urrainn do neach-ana-cainnt a chleachdadh gus do pheanasachadh. Tha e neo-dhìreach, fulangach, agus uamhasach gortachail gu tòcail. Nuair a bheir cuideigin làimhseachadh sàmhach dhut tha iad a’ dèanamh sin mar dhòigh air smachd a chumail air agus làimhseachadh neach.

“Tha iad a’ roghnachadh gun a bhith fosgailte agus na faireachdainnean no na gearanan aca a chur an cèill don neach fa-leth. Le bhith ga ràdh, cha bu chòir làimhseachadh sàmhach a bhith air a mheasgadh no eadar-ghluasad le oidhirpean neach fa leth a tha a’ toirt beagan ùine air fuarachadh às deidh argamaid/sabaid.”

Tha e duilich a dhol an aghaidh cuideigin a tha a’ toirt an làimhseachadh sàmhach dhut air sgàth is dòcha gu bheil iad a’ suathadh airson làithean. Is e gun a bhith a’ bruidhinn riut no a’ dèiligeadh ris na cùisean an dòigh aca air do chumail aig tenterhooks. Nuair a bheir cuideigin an làimhseachadh sàmhach dhut, cumaidh tu a’ dol an sàs leis na ceistean mu na chaidh ceàrr. Bidh an t-sàmhchair aig bòrd na dinneir, anns an t-seòmar-cadail, aig bracaist a' fàs cliathadh às dèidh beagan ùine.

Tha e riatanach a bhith a' dol an aghaidh cuideigin a bheir an leigheas sàmhach dhut air sgàth do shlàinte inntinn agus do shunnd. Nas motha na sin nuair a tha cuideigin nad chom-pàirtiche leis a bheil an ceangal as dlùithe agad. Faodaidh a bhith a’ dùnadh com-pàirtiche gu deònach a bhith na chomharra airtha cùis nas doimhne san dàimh fiùghantach agus faighinn gu freumh e deatamach airson dèiligeadh ris a’ chlaonadh fulangach-ionnsaigheach seo.

Staitistigean air làimhseachadh sàmhach

Tha rannsachadh cuideachd a’ dearbhadh a’ bheachdachaidh seo. Tha mion-sgrùdadh air sgrùdaidhean 74 air làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach a’ toirt a-steach cuspairean 14,000 a’ nochdadh gu bheil neach a tha cudromach dhut a’ seachnadh an aon roinn den eanchainn a fhreagras pian corporra. buaidh domhainn inntinn air an taobh eile, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan leithid ionnsaigheachd agus iomagain. Mar sin, bidh dàimh sam bith far a bheil làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach mar an àbhaist a’ fulang le droch chonaltradh, dlùth-cheangal nas lugha, agus dioghaltas domhainn.

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach gun chrìoch no sàmhchair làimhseachaidh làn-sèideadh, an uairsin 's e am freagairt a th' ann a bhith a' faighinn a-mach carson a tha na dòighean-conaltraidh eadar thu fhèin agus an fheadhainn eile a tha cudromach air am briseadh sìos cho mòr 's gu bheil e coltach gur e dòigh nas sìmplidhe a th' ann a bhith ag èigheach is a' tarraing air ais seach do bheachdan a chur an cèill.

Mar a Freagairt ri Làimhseachadh Sàmhach ?

A dh’aindeoin a’ bhuaidh millteach a th’ aige, tha làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach rampant ann an dàimhean. “Is toil leis an duine agam droch-rùn a chumail rium agus làimhseachadh sàmhach a thoirt dhomh” no “Bidh mo bhean a’ cleachdadh an làimhseachadh sàmhach gus a slighe fhaighinn an-còmhnaidh” no “Tha mo chompanach gam pheanasachadh airson a bhith ag eas-aontachadh leisdha le bhith a’ toirt dhomh an làimhseachadh sàmhach” tha iad nan diùltadh cumanta ann am mòran dhàimhean.

Air fhàgail gun sgrùdadh, faodaidh e cron neo-sheasmhach adhbhrachadh don dàimh a bharrachd air an neach a dh’ fheumas dèiligeadh ris. Air an taobh shoilleir, chan e duilgheadas a th’ ann nach gabh fuasgladh. Ciamar a thèid thu an aghaidh cuideigin a tha a’ toirt an làimhseachadh sàmhach dhut? Chan eil agad ach an dòigh-obrach agus an inntinn cheart.

Gu tric bidh làimhseachadh sàmhach ann an dàimhean a’ crathadh fìor bhunait a’ cheangail a tha thu a’ roinn agus a dh’ aindeoin sin, tha e deatamach gun obraich thu air gus do chàirdeas a dhèanamh nas làidire agus fallain. Seo a h-uile càil a dh'fheumas tu a bhith eòlach air mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach le urram agus le do fhèin-spèis slàn.

1. Faigh gu bun-adhbhar na trioblaid

Ma tha thu a' dèiligeadh le làimhseachadh sàmhach ann am pòsadh no dàimh fad-ùine, is e a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh crìoch a chur air a’ chearcall puinnseanta seo faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh sa chiad àite. Na obraich a-riamh leis a’ bharail gur ann ortsa a tha an t-uallach airson an làimhseachadh sàmhach ma tha thu airson faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach.

Tha an-còmhnaidh adhbhar bunaiteach aig daoine a dhol a-steach don t-seòrsa giùlan seo. Tha eòlasan leanabachd traumatach a tha ag adhbhrachadh duilgheadas ann a bhith a’ cur an cèill faireachdainnean mar aon dhiubh. Is e prìomh fheart eile gluasadan narcissistic. Agus an uairsin bidh luchd-ana-cainnt àbhaisteach ann a bhios a’ cleachdadh làimhseachadh sàmhach a dh’ aindeoin a dh’aindeoin.

Le fiostha na tha thu a’ dèiligeadh na cheum cudromach ann a bhith comasach air an suidheachadh a làimhseachadh nas fheàrr. Chan urrainn don fhreagairt air mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach bho narcissist a bhith co-ionann ri bhith a’ dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach leis an duine airson seachdainean.

2. Feuch an dòigh Sandwich Method

Nuair a bhios tu a’ dol an aghaidh cuideigin a bheir an làimhseachadh sàmhach dhut, dh’ fhaodadh gum bi dragh ort cuideachd mu bhith a’ dèanamh droch shuidheachadh nas miosa. Dè ma sguireas do chompanach a bhith a’ bruidhinn riut gu tur? Dè ma tha e a’ leantainn gu còmhstri mòr? Dè ma leudaicheas iad an làimhseachadh sàmhach eadhon nas motha? Faodar dèiligeadh ris na draghan sin uile ma dh'ionnsaicheas tu mar a làimhsicheas tu an làimhseachadh sàmhach le urram.

'S dòcha gur e an dòigh ceapaire an roghainn as fheàrr dhut sa chùis seo. Is e dòigh-obrach a th’ ann airson càineadh cuideachail a thabhann gun a bhith a’ dèanamh nas miosa don neach eile no gan dèanamh nas fhaide air falbh gu tòcail na tha iad mar-thà. Is e cridhe an dòigh-obrach seo daingneachadh adhartach a chleachdadh tro aithrisean ‘I’ an àite a bhith a’ gluasad coire tro bheachdan ‘Thu’. Mar sin, an àite “Bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh seo! ” feuch “Tha mi airson tuigsinn mar as urrainn dhuinn seo a dhèanamh nas fheàrr”. Seachain a bhith a’ lasadh a-mach le aithrisean mar “a bhith a’ toirt an làimhseachadh sàmhach do chuideigin bidh e a’ bruidhinn leabhraichean mu do charactar agus chan eil thu a’ soirbheachadh gu dona air a’ chunntas sin”.

Dèan e na phuing do ghiùlan a chumail socair agus socair, agus thoir air an neach eile a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail le bhith a’ leantainn. ancòmhradh. Ma roghnaicheas iad fuireach sàmhach no coiseachd air falbh, na caill do fhionnar. Feuch ri tighinn thuca uair eile. Chan e a-mhàin gu bheil seo ag obair airson dàimhean romansach ach cuideachd nuair a tha thu a' feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh sàmhach caraid no ball teaghlaich.

3. Na freagair làimhseachadh sàmhach le làimhseachadh sàmhach <5

Seadh, tha sinn uile air an seanfhacal ‘diamond cuts diamond’ a chluinntinn. Ach a-mhàin ann an cùis làimhseachadh làimhseachaidh sàmhach. Tha e tàmailteach dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach leis an làimhseachadh sàmhach agad fhèin. Ach cha suidh e ach geama puinnseanta ‘cò a bhrùthas an toiseach’. chan eil sin a’ cuideachadh duine sam bith. Chan e thusa, chan e do chompanach. Cha dèan e ach do dhàimh nas puinnseanta.

Leanaidh seo uile gu bhith a’ leudachadh an astair eadar an dithis agus a’ dèanamh cron air a’ chàirdeas a bharrachd air do inntinn. Is e an dòigh èifeachdach air dèiligeadh ri làimhseachadh sàmhach ann am pòsadh no dàimh a bhith a ‘leudachadh meur ollaidh. Feuch ris na faireachdainnean aca a dhearbhadh cho math 's as urrainn dhut.

Cuidichidh seo le bhith a' cruthachadh faireachdainn de dh' earbsa agus de chofhurtachd, far am faod an neach eile fosgladh suas agus bruidhinn mu na faireachdainnean aca gu h-onarach. Ach, chan obraich an dòigh-obrach seo ach nuair a tha cnap-starra tòcail a’ toirt air adhart an giùlan. Ma tha thu a' coimhead airson dòighean gus dèiligeadh ris an làimhseachadh sàmhach bho neach narcissist no neach-ana-cleachdadh sreathach, chan e seo e.

4. Feuch an leig thu às do ghearan

Cho cudromach sa tha