కోపంతో ఎప్పుడూ చెప్పకూడని విషయాలు ఉన్నాయని మనమందరం అంగీకరించవచ్చు కానీ మౌనంగా వ్యవహరించడం కూడా ఆమోదయోగ్యం కాదు. తీవ్రమైన వాదనలో బెల్ట్ దిగువన కొట్టడానికి లైన్‌ను దాటడం త్వరగా సంబంధాలలో లోతైన ఆగ్రహానికి మూలంగా మారుతుంది మరియు నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా స్పందించాలో తెలియకపోవడం కూడా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

మేము అన్ని కోపం పెరుగుతున్నప్పుడు ప్రసంగంలో పాల్గొనకూడదని బోధించారు. అయితే, చల్లబరచడానికి ఈ సమయం-అవుట్ అవతలి వ్యక్తికి చల్లని భుజం ఇవ్వడం ద్వారా వారిని స్తంభింపజేసే ధోరణితో గందరగోళం చెందకూడదు. రెండోది నిశ్శబ్ద చికిత్స విభాగంలోకి వస్తుంది - మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేసే దుర్వినియోగ ధోరణి. మీరు చివరి దశలో ఉన్నట్లయితే, నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలి అనేదానికి మీరు సమాధానం కోసం తహతహలాడుతూ ఉంటారు.

కొన్నిసార్లు, ప్రజలు ఏదో ఒక దానితో బాధపెడుతున్నారని చూపించడానికి నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగిస్తారు. మీరు చేసి ఉండవచ్చు లేదా చెప్పి ఉండవచ్చు లేదా అది మీకు ఎలాంటి సంబంధం లేని విషయం కూడా కావచ్చు. ఎవరైనా మీకు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇవ్వడం మీ తప్పు కానప్పటికీ, మీరు వారిని బాధపెట్టి ఉంటే లేదా ఏదైనా తప్పు చేసి ఉంటే, మీరు క్షమాపణలు చెప్పడం మీ బంధానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఎవరికైనా మౌనంగా చికిత్స అందించడం గొప్పగా చెప్పవచ్చు. మీ పాత్ర గురించి. మీరు వాదన నుండి వైదొలగడానికి సానుకూలంగా ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు రోజుల తరబడి మౌనంగా ఉంటే మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు.సంబంధంలో క్షమాపణ తగినంతగా ఒత్తిడి చేయబడదు. నాసిరకం సంబంధాలలో కూడా ప్రేమ మరియు విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడంలో దాని మాయాజాలం పని చేయగల తక్కువ అంచనా వేయబడిన నమూనాలలో ఇది ఒకటి. కాబట్టి, సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను ఎలా గెలవాలి అనేదానికి సమాధానం మీ పగను వదిలేయడంలోనే ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా, మీరు సరిహద్దు రేఖ నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ప్రతిస్పందించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటే. అలాంటప్పుడు, ఇది మీ భాగస్వామిని కొంత మందగించడంలో సహాయపడవచ్చు, మిమ్మల్ని స్తంభింపజేయడం ద్వారా పోరాటాన్ని పెంచినందుకు వారిని క్షమించండి మరియు వారు ఎందుకు అలా ప్రవర్తించారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

అయితే, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి వల్ల కలిగే బాధను అధిగమించడం మరియు సంరక్షణ సులభం కాదు. అయితే తప్పక ప్రయత్నించండి. మీకు ఎలా అన్యాయం జరిగింది అనే దానిపై దృష్టి పెట్టే బదులు, లోపలికి చూడండి మరియు మీ లోపాలను మరియు లోపాలను అన్వేషించండి. అప్పుడు, వారికి క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు తేలికగా మరియు సామాను రహితంగా ఉండటమే కాకుండా ఈ చర్య మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య మంచును కరిగిస్తుంది. అది పూర్తయిన తర్వాత, నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఆశ్రయించే ధోరణి నుండి బయటపడటం సులభం అవుతుంది.

5. మొదటి కదలికను చేయడంలో ఆపివేయండి

నిశ్శబ్ద చికిత్స తారుమారు గ్రహీతగా, అది కాదు ప్రతిసారీ చేరుకోవడం మీపై బాధ్యత. ప్రత్యేకించి ఇది ఒక నార్సిసిస్ట్ నుండి నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనే ప్రశ్న అయితే. అలాంటి పరిస్థితుల్లో, అవతలి వ్యక్తి మీపై వారి చర్యల ప్రభావాన్ని చూసేలా చేయడం కోసం వేచి ఉండటమే ఉత్తమమైన విధానం అని నిరూపించవచ్చు.

మీకు ఇచ్చే వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడంనిశ్శబ్ద చికిత్స పదేపదే మీరు మీ స్వంతంగా ఉంచుకోవాలి. మీ భాగస్వామి ఒక పాయింట్‌ని నిరూపించుకోవడానికి లేదా మీరు వారి పంథాలోకి వెళ్లేలా చేయడానికి మీతో అన్ని సంభాషణలను వెనక్కి తీసుకుంటే, మరియు ఇది మీ సంబంధంలో ఊహాజనిత నమూనాగా మారినట్లయితే, ఆలివ్ శాఖను విస్తరించడం మీ ఉత్తమ మార్గం కాదు. బదులుగా, వారు మీ వద్దకు వచ్చే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి.

అయితే, వారు సరిదిద్దడానికి చేరుకున్నప్పుడు, మీ స్వంత చల్లని భుజంతో వాటిని మూసివేయవద్దు. సంబంధంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌కు ప్రత్యామ్నాయం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది స్నేహితుడు, కుటుంబం లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనేది ప్రశ్న కాదా.

6. వారికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి

నిశ్శబ్దానికి ఎలా స్పందించాలి చికిత్స మరియు ప్రతిష్టంభనను విచ్ఛిన్నం చేయాలా? మీరు మీ భాగస్వామిని మీ వద్దకు రానివ్వడానికి పైన పేర్కొన్న విధానాన్ని అవలంబిస్తున్నట్లయితే, అవతలి వ్యక్తి మొదటి కదలికకు సిద్ధమయ్యే వరకు మీరు వారికి స్థలం మరియు సమయాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి. అలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు విషయాలు మాట్లాడటానికి వేచి ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.

మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు, మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని మొత్తం - నిశ్శబ్ద చికిత్స అపరిపక్వంగా ఉందా? లేదా నిశ్శబ్ద చికిత్సను గౌరవంగా ఎలా నిర్వహించాలి? ఇది మీ భాగస్వామి యొక్క నిశ్శబ్దాన్ని మరింత అధికంగా మరియు ఎదుర్కోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. బదులుగా, మీరు ఆనందించే కార్యాచరణతో మీ మైండ్ స్పేస్‌ను ఆక్రమించండి. ఆ విధంగా, మీరు విషయాలు మాట్లాడినప్పుడు, మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటారుఇతర వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణం.

7. సహాయం కోరండి

మీరు మీ అన్ని ఎంపికలను ముగించి, నిష్కపటమైన ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా గెలుచుకోవాలనే ప్రశ్న ఇప్పటికీ మిగిలి ఉంటే, బయటి జోక్యాన్ని కోరుకునే సమయం ఇది కావచ్చు . కపుల్ థెరపీ రూపంలో వృత్తిపరమైన సహాయం - లేదా వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ కూడా - సంబంధంలో కొన్ని ప్రాథమిక సమస్యలను గుర్తించడంలో మరియు క్రమబద్ధీకరించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు భాగస్వామికి ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలో తెలియక మౌనంగా చికిత్స చేస్తారు. వారి స్వంత భావాలు. మీరు వివాహంలో నిశ్శబ్దంగా వ్యవహరించడం లేదా మీ సంబంధం కష్టతరంగా మారడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉండవచ్చు, అయితే మీ భాగస్వామికి అభిప్రాయ భేదం లేదా వాదనకు ప్రతిస్పందించడానికి మరొక మార్గం కూడా తెలియకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు, రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది. మూడవ వ్యక్తి దృక్పథం విషయాలను సరిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది.

నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వ్యవహరించడం అనేది ఒక భయంకరమైన మరియు అలసిపోయే అనుభవం. మీరు ఒక భాగస్వామిని కలిగి ఉంటే, అతను మిమ్మల్ని ఆపివేయడం ద్వారా లేదా సంఘర్షణను ఎదుర్కోవటానికి వేరే మార్గం తెలియకపోతే, వారి ప్రవర్తన మీలో కలిగించే అన్ని కష్టమైన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి సరైన సహాయాన్ని పొందడం గురించి మీరు ఆలోచించాలి. బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని థెరపిస్ట్‌లు మీలాంటి చాలా మందికి సహాయం చేసారు. మీరు కూడా వారితో స్వీయ-అవగాహన మరియు వైద్యం యొక్క ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

8. మీతో నిజాయితీగా సంభాషించండి

మీరు ప్రయత్నించినట్లయితేమీకు నిశ్శబ్దంగా చికిత్స అందిస్తున్న వ్యక్తిని ఎదుర్కొన్నప్పటికీ ముందుకు సాగలేదు, సమాధానాల కోసం లోపలికి చూసే సమయం ఇది కావచ్చు. మీ భాగస్వామి సంభాషణకు సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు కానీ మీరు క్లిష్టమైన ప్రశ్నలను కూడా నివారించాలని దీని అర్థం కాదు. మీతో నిజాయితీగా సంభాషించండి మరియు ఏ అంతర్లీన సమస్యలు పునరావృతమయ్యే ఈ నిశ్శబ్ద చికిత్సను ట్రిగ్గర్ చేస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ సమయంలో, ఈ సమీకరణం మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై ప్రభావం చూపుతుందా లేదా అనేదానిపై ఆలోచించడం కూడా ముఖ్యం? అవును అయితే, అటువంటి విషపూరితమైన ప్రేమలో ఏదైనా లోతు విలువైనదేనా? మీరు అలాంటి అనారోగ్య సంబంధంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీ భాగస్వామి ప్రేమగా, శ్రద్ధగా మరియు శ్రద్ధగా ఉన్నందున వారికి అవకాశం ఉందని మీరు అనుకుంటే, ఇది వారి పాత్రలో ఉన్న ఏకైక సమస్య, అప్పుడు మీరు దానిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను వెతకవచ్చు.

9.

<0పైకి వెళ్లండి నార్సిసిస్ట్ లేదా సీరియల్ దుర్వినియోగదారుని నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలి? ఇది తరచుగా చనిపోయిన చివరలకు దారితీసే ప్రశ్న. ఈ పరిస్థితిలో, అవతలి వ్యక్తి ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ మనస్సును నియంత్రించడానికి ఒక సాధనంగా నిశ్శబ్ద చికిత్స మానిప్యులేషన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. అంటే సవరణలు చేయాలనే ఉద్దేశ్యం లేదు.

అటువంటి పరిస్థితుల్లో, నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా గెలవాలి అని ఆలోచిస్తూ మీ జీవితాన్ని గడపడం కంటే ముందుకు వెళ్లడం చాలా మంచిది. మీరు మీ భాగస్వామిని గాఢంగా ప్రేమించవచ్చు కానీ మీరు వారితో మీ ఆనందాన్ని లేదా మనశ్శాంతిని పొందలేరు. కొన్నిసార్లు, వివాహంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వ్యవహరించడం లేదా aసంబంధం అంటే మిమ్మల్ని మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంచుకోవడం. మరియు ఇది అటువంటి పరిస్థితి.

10. ఇది మీ తప్పు కాదని తెలుసుకోండి

నిశ్శబ్దంగా వ్యవహరించే నేరస్థుడు మిమ్మల్ని అలా నమ్మించినప్పటికీ, వారి ప్రవర్తనకు మీరు నిందించరు. కాబట్టి, నిందను విడనాడి, మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. దుర్వినియోగం యొక్క అటువంటి రూపాల ప్రభావం తరచుగా గుర్తించడం కష్టం కానీ చాలా లోతైనది. మీకు అవసరమైన సహాయం కోరండి, మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరిచే దిశగా పని చేయండి. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్ వల్ల కలిగే గాయం మీ భవిష్యత్తు సంబంధాలపై నీడని పడవేయకూడదు.

మనస్తత్వవేత్త షెఫాలీ బాత్రా నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ప్రతిస్పందించే మార్గాలను సంపూర్ణంగా సంగ్రహించారు, “నిశ్శబ్ద చికిత్స దాని వెనుక ఉన్న మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు డైనమిక్‌లను మొదట అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఆశ్రయించినప్పుడు, గ్రహీత దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. దానిని నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది.

“లాజిక్‌ని ఉపయోగించడం కీలకం. మానసికంగా స్పందించవద్దు. వ్యక్తి నిశ్శబ్దంగా దుర్వినియోగం చేసే భావంతో అలా చేయవచ్చు. దాని తేలికపాటి రూపంలో, నిశ్శబ్ద చికిత్స అనేది ఒక సాధారణ చర్యగా ఉంటుంది మరియు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోందో మీకు తెలిసిన తర్వాత, నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనే ప్రశ్న స్వయంచాలకంగా సరళీకృతం అవుతుంది.

ఇది హానిచేయని దృష్టిని కోరుతున్నట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామికి కొంత శ్రద్ధ చూపి, ముందుకు సాగవచ్చు. ఇది దుర్వినియోగ నియంత్రణ ప్రవర్తనలో భాగమైతే, మీరు అవతలి వ్యక్తిని మంచును విచ్ఛిన్నం చేయనివ్వాలి. aతో వారి చర్యలను ధృవీకరించవద్దుస్పందన. ఇలాంటి విషపూరిత సంబంధాలలో వృత్తిపరమైన సహాయం ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది. విషాన్ని తొలగించి, సంబంధాన్ని మళ్లీ ప్రేమగా మార్చడానికి నైపుణ్యం మరియు శిక్షణ అవసరం.”

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. ఎలాంటి వ్యక్తి నిశ్శబ్ద చికిత్సను అందిస్తారు?

నిశ్శబ్ద చికిత్స మనస్తత్వశాస్త్రం విషపూరితమైన బాల్యం, నార్సిసిజం లేదా వారి భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో వ్యక్తి యొక్క అసమర్థత నుండి రావచ్చు. అటెన్షన్ సీకర్స్ సైలెంట్ ట్రీట్ మెంట్ ఇవ్వవచ్చు కానీ కొందరు దీనిని మానసిక వేధింపుల కోసం ఒక మానిప్యులేటివ్ సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు. 2. నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎందుకు చాలా బాధాకరమైనది?

ఇది చాలా బాధాకరమైనది, ఎందుకంటే సంభాషణ లేదా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల నిశ్శబ్ద చికిత్సను స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్న వ్యక్తి ప్రశ్నలతో పోరాడుతున్నాడు. వారి భాగస్వామి ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో వారికి అర్థం కాలేదు. నిశ్శబ్ద చికిత్స తర్వాత ఒక వ్యక్తిని పడేస్తే అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే వారు ఎప్పటికీ మూసివేయబడరు.

3. నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధాలకు మంచిదేనా?

కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్ద చికిత్స అనేది వాదన నుండి విముక్తి పొందేందుకు మరియు మీ భాగస్వామిని చల్లబరచడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడానికి మంచి మార్గం. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ యొక్క చిన్న స్పర్ట్స్ సంబంధానికి మంచివి మరియు అగ్లీ ఫైట్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. 4. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్‌గా ఉందా?

గ్యాస్‌లైటింగ్ లాగా, సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ కూడా ఒక రకమైన మానిప్యులేషన్, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామిని మార్చటానికి మరియు నియంత్రించడానికి కమ్యూనికేషన్‌ను ఉపసంహరించుకుంటాడు. మీరు క్షమాపణలు చెప్పవచ్చు మరియు తప్పు ఏమిటని అడగవచ్చు, కానీ మీ భాగస్వామి మౌనంగా ఉంటారు మరియు కాదుప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి

>అది దుర్వినియోగ సాధనంగా. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్ అంటే ఏమిటి, సంబంధంలో దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు అంతిమంగా, కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ స్నిగ్ధ మిశ్రా (బెక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్, ఫిలడెల్ఫియా మరియు డిప్లొమా ఇన్ ఇంటిగ్రేటెడ్ నుండి CBT శిక్షణ నుండి వచ్చిన అంతర్దృష్టుల సహాయంతో, నిశ్శబ్ద చికిత్సను గౌరవప్రదంగా ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకుందాం. క్లినికల్ హిప్నోథెరపీ), విస్తృతమైన సమస్యల కోసం జంటల కౌన్సెలింగ్‌లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది.

డీకోడింగ్ సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్

అవతలి వ్యక్తి వాదనలు మరియు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్ నుండి ఆరోగ్యకరమైన దూరాన్ని విభజించే లైన్ తరచుగా ఉంటుంది. చాలా సన్నగా. మరియు సులభంగా అస్పష్టం చేయగల ఒకటి. మనందరికీ సమయం మరియు స్థలం కావాలి, మనలో కొందరికి వాగ్వాదం తర్వాత చల్లబరచడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలి, కానీ అది అవతలి వ్యక్తికి నిశ్శబ్ద చికిత్స అందించడానికి వారికి అర్హత ఇవ్వదు.

నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం సంక్లిష్టమైనది. ఇది సానుకూల వైపు మరియు ప్రతికూలమైనది. మరియు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్‌కి ఎలా ప్రతిస్పందించాలనేది తరచుగా మీరు ఏ రకంగా వ్యవహరిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎవరైనా నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేయడం మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుందని తరచుగా చెబుతారు. అయితే, మీరు దీన్ని మీ భాగస్వామిపై ఆరోపణగా విసరడానికి ముందు, (స్వయం మరియు సంబంధాన్ని) పరిరక్షించే చర్యగా మౌనంగా ఉండటం మరియు దానిని తారుమారు చేసే సాధనంగా ఉపయోగించడం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

స్నిగ్ధ, సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్ మానిప్యులేషన్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా గుర్తించాలో మాకు చెబుతుంది,“సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్స ఒక గమ్మత్తైనది. నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క స్వభావం పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన మొదటి విషయం. ఇది సానుకూల మరియు ప్రతికూల వ్యూహంగా ఉపయోగించవచ్చు. సానుకూలంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది భాగస్వామిలో అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను మార్చడానికి ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటానికి అసంతృప్తిని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఒక వ్యూహంగా పనిచేస్తుంది.

“మీరు ఈ ఉద్దేశ్యంతో కమ్యూనికేషన్‌ను ఉపసంహరించుకున్నప్పుడు, మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఒక సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు సానుకూల ప్రవర్తన మార్పు. ఇక్కడ భాగస్వామిలో నిర్దిష్ట దుర్వినియోగం లేదా పనిచేయని ప్రవర్తనపై స్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యూహంగా మరియు సానుకూలంగా పనిచేస్తుంది. మరోవైపు, సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్ అనేది ఒక రకమైన భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి సరిహద్దులుగా ఉంటుంది.

“పాపం, రెండోది మరింత ప్రధానమైన ప్రవర్తన. ఇది మీ భాగస్వామిని లొంగదీసుకునేలా మార్చడానికి వారిపై కోపం మరియు అధికారాన్ని చూపించడానికి ముందస్తు ప్రణాళికాబద్ధమైన మార్గంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రకమైన నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధాన్ని సరిదిద్దడం లేదా మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా లేదు. ఇది అసమతుల్యత, నిష్క్రియాత్మక దూకుడు మరియు అహేతుకత వలన ప్రేరేపించబడినందున ఇది సంబంధానికి ఆటంకం కలిగించే దుర్వినియోగ రూపం.

“అందువలన, నిశ్శబ్ద చికిత్స తారుమారు అనారోగ్య సంబంధానికి గుర్తుగా ఉంటుంది. సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ ఏదైనా మంచి సంబంధానికి ఆధారం అని తరచుగా చెప్పవచ్చు. నిశ్శబ్ద చికిత్సను తారుమారు చేసే సాధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు, సంబంధంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుందని మీకు తెలుసు. తరచుగా సమస్యలుమనం ఉపరితలంపై చూసే దానికంటే లోతుగా పరిగెత్తడం.”

నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రభావం

వివాహం లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వ్యవహరించడం సులభం కాదు. "నా భర్త నాతో ద్వేషాన్ని ఉంచుకుని, నాకు మౌనంగా చికిత్స చేయడాన్ని ఇష్టపడతాడు" లేదా "నా భాగస్వామి నా వైపు మౌనంగా మరియు చల్లగా వెళ్లడం ద్వారా నన్ను శిక్షిస్తాడు" - ప్రతి గొడవ లేదా అసమ్మతి తర్వాత మీరు ఇలా భావిస్తే, మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనలో మీ మనస్సుపై సుదూర ప్రభావం చూపుతుంది.

మీకు నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేస్తున్న వ్యక్తిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మరియు మంచి కారణంతో. అటువంటి పరిస్థితులలో, నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో తెలుసుకోవడం అనేది ఈ రకమైన స్టోన్‌వాల్లింగ్ పదేపదే నిరాయుధీకరణ సాధనంగా ఉపయోగించబడే సంబంధం యొక్క మనుగడకు మాత్రమే కాకుండా, చివరికి వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం కూడా అవసరం.

నిశ్శబ్ద చికిత్స తరచుగా నొప్పిని మరియు బాధను కలిగించే సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే దాని ప్రభావం శబ్ద దుర్వినియోగం వలె తరచుగా ప్రాణాంతకంగా ఉంటుంది. అందుకే ఎవరికైనా నిశ్శబ్ద చికిత్స అందించడం మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుంది.

ఈ కథనం చికిత్సలో ఉన్న 40-సంవత్సరాల మహిళ విడాకుల గురించి ఆలోచిస్తోంది, ఎందుకంటే ఆమె ఇకపై నిశ్శబ్ద చికిత్స తారుమారుని ఎదుర్కోలేకపోతుంది. ఈ ప్రవర్తన భావోద్వేగ మరియు మానసిక వేధింపుగా ఎందుకు అర్హత పొందిందో ఆమె భర్త ద్వారా ఆమెకు తెలియజేయబడింది.

ఏమిటినిశ్శబ్ద చికిత్స గురించి నిపుణులు చెబుతున్నారు

వైవాహిక చికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగిన సైకాలజిస్ట్ మల్లికా పాఠక్ అంగీకరిస్తున్నారు. స్వీకరించే చివరలో ఉన్న వ్యక్తిపై నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రభావాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఆమె ఇలా చెప్పింది, “నిశ్శబ్ద చికిత్స అనేది దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి ఉపయోగించే ఖచ్చితమైన ఆయుధం. ఇది పరోక్షంగా, నిష్క్రియంగా మరియు చాలా మానసికంగా బాధించేది. ఎవరైనా మీకు నిశ్శబ్ద చికిత్స అందించినప్పుడు, వారు ఒక వ్యక్తిని నియంత్రించడానికి మరియు తారుమారు చేయడానికి ఒక మార్గంగా అలా చేస్తున్నారు.

“వారు బహిరంగంగా ఉండకూడదని మరియు వారి భావాలను లేదా వారి మనోవేదనలను వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయకూడదని ఎంచుకున్నారు. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఒక వాదన/పోరాటం తర్వాత కొంత సమయం తీసుకునే వ్యక్తి చేసే ప్రయత్నాలతో నిశ్శబ్ద చికిత్స గందరగోళంగా ఉండకూడదు లేదా పరస్పరం మార్చుకోకూడదు.”

మీకు నిశ్శబ్ద చికిత్స అందిస్తున్న వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. వారు రోజుల తరబడి బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. మీతో మాట్లాడకపోవడం లేదా సమస్యలను పరిష్కరించకపోవడం అనేది మిమ్మల్ని టెన్టర్‌హుక్స్‌లో ఉంచే మార్గం. ఎవరైనా మీకు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇచ్చినప్పుడు, ఏమి తప్పు జరిగిందనే ప్రశ్నలతో మీరు పట్టుబడుతూ ఉంటారు. డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద, బెడ్‌రూమ్‌లో, అల్పాహారం వద్ద ఉన్న నిశ్శబ్దం కొంత సమయం తర్వాత భయంకరంగా మారుతుంది.

మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం మీకు నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేస్తున్న వారిని ఎదుర్కోవడం తప్పనిసరి అవుతుంది. ఇంకా ఎక్కువగా ఎవరైనా మీ భాగస్వామి అయినప్పుడు మీరు అత్యంత సన్నిహిత సంబంధాన్ని పంచుకుంటారు. భాగస్వామిని ఉద్దేశపూర్వకంగా మూసివేయడం ఒక సంకేతంఈ నిష్క్రియ-దూకుడు ధోరణిని పరిష్కరించడానికి రిలేషన్‌షిప్ డైనమిక్‌లో లోతైన సమస్య మరియు దాని మూలాన్ని పొందడం చాలా కీలకం.

నిశ్శబ్ద చికిత్సపై గణాంకాలు

పరిశోధన కూడా ఈ ప్రతిపాదనను ధృవీకరిస్తుంది. 14,000 సబ్జెక్టులతో కూడిన సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మానిప్యులేషన్‌పై 74 అధ్యయనాల విశ్లేషణ, మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తి విస్మరించడం మెదడులోని శారీరక నొప్పికి ప్రతిస్పందించే అదే ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తుందని సూచిస్తుంది.

ఒక భాగస్వామి నుండి భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం మరియు నిశ్శబ్దం ఉండవచ్చు. మరొకరిపై లోతైన మానసిక ప్రభావం, దూకుడు మరియు ఆందోళన వంటి సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందుకని, నిశ్శబ్ద చికిత్స మానిప్యులేషన్ ప్రమాణంగా ఉన్న ఏదైనా సంబంధం పేలవమైన కమ్యూనికేషన్, క్షీణించిన సాన్నిహిత్యం మరియు లోతైన ఆగ్రహానికి గురవుతుంది.

సరిహద్దురేఖ నిశ్శబ్ద చికిత్స లేదా పూర్తి స్థాయి మానిప్యులేటివ్ సైలెన్స్‌కి ఎలా స్పందించాలి అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అప్పుడు మీకు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తికి మధ్య ఉన్న కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్‌లు ఎందుకు విచ్ఛిన్నమయ్యాయో తెలుసుకోవడంలో సమాధానం ఉంది, తద్వారా మీ ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడం మరియు ఉపసంహరించుకోవడం ఒక సులభమైన ప్రత్యామ్నాయంగా కనిపిస్తుంది.

నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలి ?

దాని హానికరమైన ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, నిశ్శబ్ద చికిత్స తారుమారు సంబంధాలలో ప్రబలంగా ఉంది. "నా భర్త నాతో ద్వేషాన్ని ఉంచుకుని, నాకు మౌనంగా చికిత్స చేయడాన్ని ఇష్టపడతాడు" లేదా "నా భార్య ఎప్పుడూ తన దారిలోకి రావడానికి నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగిస్తుంది" లేదా "నా భాగస్వామి అంగీకరించని కారణంగా నన్ను శిక్షిస్తుందిఅతను నాకు నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఇవ్వడం ద్వారా" అనేది చాలా సంబంధాలలో సాధారణ పల్లవి.

తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, అది సంబంధానికి అలాగే దానితో బలవంతంగా వ్యవహరించాల్సిన వ్యక్తికి కోలుకోలేని హానిని కలిగిస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన వైపు, ఇది పరిష్కరించలేని సమస్య కాదు. మీకు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇస్తున్న వ్యక్తిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మీకు కావలసిందల్లా సరైన విధానం మరియు మనస్తత్వం మాత్రమే.

ఇది కూడ చూడు: ఖాళీగా అనిపించడం ఎలా ఆపాలి మరియు శూన్యాన్ని పూరించాలి

సంబంధాలలో నిశ్శబ్దంగా వ్యవహరించడం అనేది మీరు పంచుకునే బంధం యొక్క పునాదిని తరచుగా కదిలిస్తుంది మరియు అయినప్పటికీ, మీ సంబంధాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేయడానికి దానిపై పని చేయడం అత్యవసరం. నిశ్శబ్ద చికిత్సకు గౌరవంగా మరియు మీ ఆత్మగౌరవం చెక్కుచెదరకుండా ఎలా ప్రతిస్పందించాలనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.

1. సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని పొందండి

మీరు వ్యవహరిస్తే వివాహంలో నిశ్శబ్ద చికిత్స లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధంతో, ఈ విష చక్రానికి ముగింపు పలికే దిశగా మొదటి అడుగు, దానికి కారణమేమిటనే విషయాన్ని ముందుగా వెలికితీయడం. నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే నిశ్శబ్ద చికిత్సకు మీరే బాధ్యులని భావించి ఎప్పుడూ పనిచేయకండి.

ప్రజలు ఈ రకమైన ప్రవర్తనను ఆశ్రయించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక అంతర్లీన కారణం ఉంటుంది. భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బందికి దారితీసే బాధాకరమైన బాల్య అనుభవాలు వాటిలో ఒకటి. మరో ముఖ్య అంశం నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులు. మరియు ఆ తర్వాత అలవాటైన దుర్వినియోగదారులు ఉన్నారు.మీరు వ్యవహరిస్తున్నది పరిస్థితిని మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన దశ. నార్సిసిస్ట్ నుండి నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనే దాని ప్రతిస్పందన, భర్త నుండి వారాలపాటు మానసికంగా కుంగిపోయిన నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వ్యవహరించడం వలె ఉండదు.

2. శాండ్‌విచ్ పద్ధతి విధానాన్ని ప్రయత్నించండి

ఎవరైనా మీకు మౌనంగా చికిత్స అందిస్తున్నప్పుడు, చెడు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడం గురించి కూడా మీరు ఆందోళన చెందుతారు. మీ భాగస్వామి మీతో మాట్లాడటం పూర్తిగా మానేస్తే? ఇది భారీ షోడౌన్‌కు దారితీస్తే? వారు నిశ్శబ్ద చికిత్సను మరింత పొడిగిస్తే? నిశ్శబ్ద చికిత్సను గౌరవప్రదంగా ఎలా నిర్వహించాలో మీరు నేర్చుకుంటే ఈ ఆందోళనలన్నీ పరిష్కరించబడతాయి.

ఈ సందర్భంలో శాండ్‌విచ్ పద్ధతి మీ ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు. అవతలి వ్యక్తిని తీవ్రతరం చేయకుండా లేదా వారు ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మానసికంగా మరింత దూరం చేయకుండా నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అందించడం ఒక టెక్నిక్. 'మీరు' వ్యాఖ్యల ద్వారా నిందలు మార్చే బదులు 'I' ప్రకటనల ద్వారా సానుకూల ఉపబలాన్ని ఉపయోగించడం ఈ విధానం యొక్క ముఖ్యాంశం. కాబట్టి, బదులుగా "మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇలా చేయండి!" "మనం దీన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను" అని ప్రయత్నించండి. "ఎవరికైనా నిశ్శబ్దంగా వ్యవహరించడం మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుంది మరియు ఆ ఖాతాలో మీరు పేలవంగా వ్యవహరిస్తారు" వంటి ప్రకటనలతో విరుచుకుపడటం మానుకోండి.

మీ ప్రవర్తనను ప్రశాంతంగా మరియు సున్నితంగా ఉంచడం మరియు అవతలి వ్యక్తిని కొనసాగించడంలో సుఖంగా ఉండేలా చేయడం ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి. దిసంభాషణ. వారు మౌనంగా ఉండాలని లేదా దూరంగా వెళ్లాలని ఎంచుకుంటే, మీ ప్రశాంతతను కోల్పోకండి. మరొకసారి వారిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శృంగార సంబంధాలకు మాత్రమే కాకుండా, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల నుండి నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ఎలా స్పందించాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా పని చేస్తుంది.

3. నిశ్శబ్ద చికిత్సతో నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ప్రతిస్పందించవద్దు

అవును, 'డైమండ్ కట్స్ డైమండ్' అనే సామెతను మనమందరం విన్నాము. నిశ్శబ్ద చికిత్స తారుమారు విషయంలో తప్ప. మీ స్వంత నిశ్శబ్ద చికిత్సతో నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ప్రతిస్పందించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కానీ ఇది చలనంలో విషపూరితమైన 'ఎవరు బ్లింక్ చేసేవారు' గేమ్‌ను మాత్రమే సెట్ చేస్తుంది. అది ఎవరికీ సహాయం చేయదు. మీరు కాదు, మీ భాగస్వామి కాదు. ఇది మీ సంబంధాన్ని మరింత విషపూరితం చేస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు: నార్సిసిస్ట్ జీవిత భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలనే దానిపై 9 నిపుణుల చిట్కాలు

ఇవన్నీ మీ ఇద్దరి మధ్య దూరాన్ని పెంచడానికి దారితీస్తాయి మరియు సంబంధానికి అలాగే మీ మానసిక స్థితికి హానికరం. వివాహం లేదా సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వ్యవహరించే ప్రభావవంతమైన మార్గం ఆలివ్ శాఖను విస్తరించడం. మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా వారి భావాలను ధృవీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది విశ్వాసం మరియు ఓదార్పు వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇక్కడ అవతలి వ్యక్తి తమ భావాలను నిజాయితీగా మాట్లాడవచ్చు. అయినప్పటికీ, భావోద్వేగ అడ్డంకి ప్రవర్తనను ప్రేరేపించినప్పుడు మాత్రమే ఈ విధానం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీరు నార్సిసిస్ట్ లేదా సీరియల్ దుర్వినియోగదారుడి నుండి నిశ్శబ్ద చికిత్సకు ప్రతిస్పందించడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నట్లయితే, ఇది కాదు.

4. మీ పగను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి

యొక్క ప్రాముఖ్యత