Ni ĉiuj povas konsenti, ke estas aferoj, kiujn oni neniam devas diri kun kolero, sed ankaŭ silenta traktado ne estas akceptebla. Transiri la linion por bati sub la zonon en ekscitita argumento povas rapide fariĝi la fonto de profunda rankoro en rilatoj kaj ne scii kiel respondi al silenta traktado ankaŭ povas plimalbonigi la situacion.

Ni ĉiuj havas. estis instruita ne partopreni en diskurso kiam la humoroj ŝvebas. Tamen, ĉi tiu tempo por malvarmigi ne devus esti konfuzita kun la tendenco frostigi la alian personon donante al ili malvarman ŝultron. Ĉi-lasta falas en la kategorion de silenta traktado - perforta tendenco, kiu faras pli da malbono ol bono. Se vi estis ĉe ĝia riceva fino, vi estus malespera por respondo al kiel respondi al la silenta traktado.

Foje, la silenta traktado estas uzata de homoj por montri, ke ili doloras pro io, kio vi eble faris aŭ diris aŭ ĝi povas esti eĉ io, kun kiu vi eble ne havas rilaton. Kvankam iu, kiu donas al vi la silentan traktadon, ne estas via kulpo, memoru, ke se vi vundis ilin aŭ faris ion malbonan, pardonpeto de vi multe profitus vian rilaton.

Doni al iu la silentan traktadon diras multon. pri via karaktero. Vi eble volas uzi ĝin pozitive por malkonsiĝi de argumento, sed se vi daŭre silentas dum tagoj, tiam vi povus uzipardono en rilato ne povas esti sufiĉe emfazita. Ĝi estas unu el tiuj subtaksitaj paradigmoj, kiuj povas funkcii sian magion por restarigi amon kaj fidon eĉ en disfalantaj rilatoj. Do, la respondo al kiel gajni la silentan traktadon eble bone kuŝas en lasado de viaj rankoroj.

Aparte, se vi eltrovas manieron respondi al lima silenta traktado. En tiu kazo, eble helpos iom malstreĉigi vian partneron, pardonu ilin pro plifortigo de batalo frostigante vin kaj provu kompreni kial ili kondutis tiel.

Tamen, venkante la vundon kaŭzitan de iu, kiun vi amas kaj vi amas. prizorgado ne estas facila. Sed provu vi devas. Anstataŭ koncentriĝi pri kiel vi estis maljusta, rigardu internen kaj esploru viajn mankojn kaj mankojn. Poste, pardonu pro ili. Ne nur vi sentos vin malpeza kaj sen bagaĝo, sed la ago ankaŭ degelos la glacion inter vi kaj via partnero. Post kiam tio estos farita, eliri el la tendenco recurri al silenta traktado fariĝos facila.

5. Tenu vin fari la unuan movon

Kiel ricevanto de la silenta traktado manipulado, ĝi ne estas devos vin kontakti ĉiun fojon. Precipe se temas pri kiel respondi al la silenta traktado de narcisisto. En tiaj situacioj, atendi ĝin ofte povas pruvi esti la plej bona aliro por igi la alian personon vidi la efikon de iliaj agoj sur vi.

Vidu ankaŭ: 10 Fromaĝaj Aĵoj, kiujn Paroj Faras En Romantika Rilato

Alfronti iun donantan vin.la silenta traktado ree postulas, ke vi tenu vian propran. Se via partnero retiriĝas ĉiun komunikadon kun vi nur por pruvi punkton aŭ por igi vin piedpigi sian linion, kaj ĉi tio fariĝis antaŭvidebla ŝablono en via rilato, tiam etendi olivbranĉon ne estas via plej bona rimedo. Anstataŭe, vi devas atendi, ke ili venos al vi.

Tamen, kiam ili alproksimiĝas por kompensi, ne forfermu ilin per propra malvarma ŝultro. Memoru, ke ne ekzistas anstataŭaĵo por efika komunikado en rilato. Ne gravas ĉu temas pri kiel respondi al la silenta traktado de amiko, familio aŭ via edzino.

6. Donu al ili tempon kaj spacon

Kiel reagi al silento. traktado kaj rompi la blokiĝon? Se vi prenas la supre menciitan aliron lasi vian partneron veni al vi, certigu, ke vi donu spacon kaj tempon al la alia persono ĝis ili pretas fari la unuan movon. Farante tion, sciigu ilin, ke vi atendas por paroli pri aferoj.

Dum vi atendas, ne elspezu vian tutan tempon kaj energion pri demandoj kiel - Ĉu la silenta traktado estas nematura? Aŭ kiel trakti la silentan traktadon digne? Ĉi tio nur faros la silenton de via partnero pli superforta kaj malfacile trakti. Anstataŭe, okupu vian menson per agado, kiun vi ĝuas. Tiel, kiam vi parolas aferojn, vi estos en pli bona menso por kompreni laperspektivo de alia persono.

7. Serĉu helpon

Se vi elĉerpis ĉiujn viajn eblojn kaj faris fervorajn klopodojn sed la demando pri kiel gajni la silentan traktadon ankoraŭ staras, eble estas tempo serĉi eksteran intervenon. . Profesia helpo en formo de parterapio – aŭ eĉ individua konsilado – povas esti ege utila por rekoni kaj ordigi iujn fundamentajn problemojn en la rilato.

Foje partnero donas silentan traktadon ĉar ili ne scias kiel prilabori. siajn proprajn sentojn. Vi eble restos senti kiel trakti silentan traktadon en geedzeco aŭ via rilato fariĝas pli kaj pli malfacila, dum via partnero eble eĉ ne scias alian manieron respondi al diferenco de opinio aŭ argumento. En tiu kazo, elekti interrilatan konsiladon estas bona ideo. Tripersona perspektivo povas helpi rektigi aferojn.

Trakti silentan traktadon povas esti streĉa kaj elĉerpa sperto. Se vi havas partneron, kiu prosperas elfermi vin aŭ ne konas alian manieron trakti konflikton, vi devas konsideri ricevi la ĝustan helpon por trakti ĉiujn malfacilajn emociojn, kiujn ilia konduto povas alvoki en vi. Terapiistoj en la panelo Bonobology helpis multajn kiel vi. Ankaŭ vi povas profiti de ekvojaĝo de memkonscio kaj resanigo kun ili.

8. Havu honestan konversacion kun vi mem

Se vi provisalfrontante iun donantan al vi la silentan traktadon sed ne faris progreson, eble estas tempo serĉi respondojn enen. Via kunulo eble ne estas preta por konversacio, sed tio ne signifas, ke vi ankaŭ devas eviti kritikajn demandojn. Havu honestan konversacion kun vi mem kaj provu kompreni, kiuj subestaj aferoj ekigas ĉi tiun ripetan silentan traktadon.

Ĉe ĉi tiu punkto, estas ankaŭ grave pripensi ĉu ĉi tiu ekvacio tuŝas vian korpon kaj menson? Se jes, demandu vin, ĉu iu profundo de amo valoras tian toksecon? Ĉu vi volas resti en tia nesana rilato? Se vi opinias, ke via partnero meritas ŝancon ĉar alie ili estas amaj, zorgemaj kaj zorgemaj, sed ĉi tio estas la sola afero en ilia karaktero, tiam vi povas serĉi manierojn trakti ĝin.

9. Antaŭen

Kiel respondi al la silenta traktado de narcisisto aŭ seria misuzanto? Estas demando, kiu ofte kondukas al sakstratoj. En ĉi tiu situacio, la alia persono intence uzas silentan traktan manipuladon kiel ilon por kontroli vian menson. Tio signifas ke la intenco kompensi mankas.

En tiaj situacioj, pluiri ofte estas pli bone ol resti kaj pasigi vian vivon scivolante kiel gajni la silentan traktadon. Vi eble amas vian partneron profunde, sed vi ne trovos vian feliĉon aŭ trankvilon ĉe ili. Foje, traktante silentan traktadon en geedzeco aŭ arilato temas pri meti vin unue. Kaj ĉi tiu estas unu tia situacio.

10. Sciu, ke ne estis via kulpo

Kvankam la kriminto de silenta traktado igos vin kredi tion, vi ne kulpas pri ilia konduto. Do, forigu la kulpigon kaj koncentriĝu pri resanigo de vi mem. La efiko de tiaj formoj de misuzo ofte estas malfacile identigebla sed tre profunda. Serĉu la helpon, kiun vi bezonas, laboru por resanigi vin mem. La traŭmato de silenta traktado manipulado ne devas ĵeti ombron al viaj estontaj rilatoj.

Psikologo Shefali Batra perfekte resumas manierojn respondi al silenta traktado, "Silenta traktado povas esti traktita unue komprenante la psikologion kaj dinamikon malantaŭ ĝi. Kiam homo recurre al silenta traktado, la ricevanto devas provi kompreni la kialon malantaŭ ĝi. Administri ĝin tiam iĝas facila.

“Uzi logikon estas ŝlosilo. Ne reagu emocie. La persono povus bone fari tion kun sento de silenta misuzo. En ĝia pli milda formo, silenta traktado povus esti simpla ago de sulkado kaj sendanĝera serĉado de atento. Kiam vi scias, kial tio okazas, la demando pri kiel respondi al silenta traktado aŭtomate simpliĝas.

Se ĝi estas sendanĝera atentoserĉado, vi povas doni iom da atento al via partnero kaj pluiri. Se ĝi estas parto de perforta kontrola konduto, vi devas lasi la alian personon rompi la glacion. Ne validigu iliajn agojn per areago. Profesia helpo ĉiam rekomendas en toksaj rilatoj kiel ĉi tiuj. Necesas lerteco kaj trejnado por forigi la venenon kaj fari la rilaton amema denove.”

Oftaj Demandoj

1. Kia homo donas la silentan traktadon?

La silenta traktado-psikologio povas veni de venena infanaĝo, narcisismo aŭ nekapablo de homo prilabori siajn emociojn. Atentoserĉantoj povas doni silentan traktadon sed iuj uzas ĝin kiel manipula ilo por mensa misuzo. 2. Kial silenta traktado estas tiel dolora?

Ĝi estas tre dolora ĉar manko de dialogo aŭ komunikado lasas la personon ĉe la ricevanto de silenta traktado baraktante demandojn. Ili simple ne komprenas kial ilia partnero kondutas tiel. Se homo estas forĵetita post silenta traktado, tio estas eĉ pli malbona ĉar ili neniam fermas.

3. Ĉu silenta traktado bonas por interrilatoj?

Kelkfoje silenta traktado estas bona maniero por malengaĝiĝi de argumento kaj doni al via partnero tempon por ripozi. Mallongaj ŝprucoj de silenta traktado povas esti bonaj por rilato kaj povas helpi eviti malbelajn batalojn. 4. Ĉu silenta traktado estas manipulado?

Kiel gaslumigo, la silenta traktado ankaŭ estas speco de manipulado, kie persono retiriĝas komunikadon por manipuli kaj kontroli sian partneron. Vi povus daŭre pardonpeti kaj demandi kio estas malbona, sed via kunulo restus panjo kaj nerespondi.

ĝi kiel ilo de misuzo. Ni komprenu, kion signifas silenta traktado-manipulado, kiel ekvidi ĝin en rilato, kaj finfine, kiel trakti la silentan traktadon digne, kun la helpo de komprenoj de konsilanta psikologo Snigdha Mishra (CBT-Trejnado de Beck Institute, Filadelfio kaj Diplomo pri Integrita). Klinika Hipnoterapio), kiu specialiĝas pri konsilado de paroj por larĝa spektro de aferoj.

Malkodado de Silenta Traktado Manipulado

La linio kiu dividas sanan distancon de argumentoj kaj silenta traktada manipulado de la alia persono ofte estas tre maldika. Kaj unu kiu povas esti malklarigita facile. Ni ĉiuj bezonas tempon kaj spacon, kelkaj el ni bezonas pli da tempo por malvarmigi post argumento, sed tio ne rajtigas ilin doni al la alia persono silentan traktadon.

La psikologio de silenta traktado estas komplika. Ĝi havas pozitivan flankon kaj negativan. Kaj kiel reagi al silenta traktado ofte dependas de kia speco vi traktas, por komenci. Ofte oni diras, ke doni al iu la silentan traktadon parolas multon pri via karaktero. Tamen, antaŭ ol vi ĵeti ĉi tion kiel akuzon al via partnero, gravas scii la diferencon inter silenti kiel ago de konservado (de la memo kaj la rilato) kaj uzi ĝin kiel ilon de manipulado.

Snigdha, diras al ni, kio estas silenta traktada manipulado kaj kiel identigi ĝin,"Silenta traktado en rilato povas esti malfacila. La unua afero, kiun oni devas konsideri, estas la naturo de la silenta traktado. Ĝi povas esti uzata kiel pozitiva kaj negativa strategio. Se uzata pozitive, ĝi funkcias kiel strategio por komuniki malkontenton por helpi instigi ŝanĝi nedezirindan konduton en partnero.

“Kiam vi retiriĝas komunikadon kun ĉi tiu intenco, vi uzas silentan traktadon kiel ilon por indukti pozitiva kondutŝanĝo. Ĉi tie la klara fokuso estas sur certa maladapta aŭ malfunkcia konduto en partnero. Ĉi tio funkcias kiel strategio kaj pozitiva ĉe tio. Aliflanke, silenta traktada manipulado limas al formo de emocia misuzo.

Vidu ankaŭ: Zodiakaj Signoj Plej Fortaj Al Plej Malfortaj, Klasitaj Laŭ Astrologio

“ Bedaŭrinde, ĉi-lasta estas pli superrega formo de konduto. Ĝi estas uzata kiel antaŭmedita antaŭplanita maniero montri koleron kaj potencon super via partnero por manipuli ilin en submetiĝon. Ĉi tiu speco de silenta traktado ne celas ripari aŭ plibonigi la rilaton. Ĝi estas formo de misuzo, kiu malhelpas la rilaton, ĉar ĝi estas ekigita de malekvilibro, pasiva agreso kaj neracieco.

“Tiel, silenta traktada manipulado estas markilo de nesana rilato. Ofte oni diras, ke efika komunikado formas la bazon de iu bona rilato. Kiam silenta traktado estas uzata kiel ilo de manipulado, vi scias, ke problemo kreiĝas en la rilato. La problemoj oftekuri pli profunde ol tio, kion ni vidas sur la surfaco.”

La Efiko de Silenta Traktado

Trakti pri silenta traktado en geedzeco aŭ longdaŭra rilato ne estas facila. "Mia edzo amas konservi malicon kun mi kaj doni al mi silentan traktadon" aŭ "Mia partnero punas min silentante kaj malvarme al mi" - se tiel vi finiĝas senti post ĉiu batalo aŭ malkonsento, la konduto de via partnero povas havi vasta efiko sur via psiko.

Vi eble scivolas pri kiel alfronti iun, kiu donas al vi la silentan traktadon. Kaj kun bona kialo. En tiaj situacioj, scii kiel respondi al silenta traktado fariĝas nepra ne nur por la supervivo de la rilato kie ĉi tiu formo de ŝtonmuro estas plurfoje uzata kiel senarmiga ilo sed ankaŭ por la mensa sano kaj bonstato de la persono ĉe ricevanta fino.

La silenta traktado estas ofte uzata kiel rimedo por kaŭzi doloron kaj suferon sen lasi ajnajn fizikajn markojn sed ĝia efiko ofte estas same mortiga kiel tiu de parola misuzo. Eble tial oni diras doni al iu la silentan traktadon parolas multon pri via karaktero.

Ĉi tiu rakonto pri 40-jara virino en terapio, kiu pripensas eksedziĝon nur ĉar ŝi ne plu povas toleri la manipuladon de silenta kuracado. al ŝi de ŝia edzo, perfekte resumas kial ĉi tiu konduto kvalifikas kiel emocia kaj mensa misuzo.

Kio lafakuloj diras pri silenta traktado

Psikologo Mallika Pathak, kiu specialiĝas pri edzeca terapio, konsentas. Parolante pri la efikoj de silenta traktado sur tiu ĉe la ricevanto, ŝi diras, "Silenta traktado estas la perfekta armilo, kiun misuzanto povas uzi por puni vin. Ĝi estas nerekta, pasiva kaj ekstreme emocie vunda. Kiam iu donas al vi silentan traktadon, ili faras tion kiel manieron kontroli kaj manipuli homon.

“Ili elektas ne esti malfermitaj kaj komuniki siajn sentojn aŭ siajn plendojn kun la individuo. Dirite, silenta traktado ne devus esti konfuzita aŭ interŝanĝita kun iuj provoj faritaj de individuo, kiu bezonas iom da tempo por malvarmiĝi post kverelo/batalo."

Estas malfacile alfronti iun, kiu donas al vi la silentan traktadon, ĉar ili eble malboniĝas dum tagoj. Ne paroli kun vi aŭ trakti la problemojn estas ilia maniero teni vin ĉe tenterhooks. Kiam iu donas al vi la silentan traktadon, vi daŭre luktas kun la demandoj pri kio misfunkciis. La silento ĉe la vespermanĝo, en la dormoĉambro, ĉe la matenmanĝo fariĝas maltrankviliga post iom da tempo.

Konfronti iun, kiu donas al vi la silentan traktadon, fariĝas nepra por via mensa sano kaj bonfarto. Eĉ pli kiam tiu iu estas via partnero, kun kiu vi dividas la plej intiman rilaton. Volonte elfermi partneron povas esti signo depli profunda afero en la interrilata dinamiko kaj atingi la radikon de ĝi estas decidaj por trakti tiun pasiv-agreseman tendencon.

Statistiko pri silenta traktado

Ankaŭ esplorado konfirmas ĉi tiun postulon. Analizo de 74 studoj pri silenta traktado-manipulado kun 14,000 subjektoj indikas, ke esti ignorita de persono, kiu gravas por vi, aktivigas la saman regionon de la cerbo, kiu respondas al fizika doloro.

La emocia neglektado kaj silento de unu partnero povas havi profunda psikologia efiko sur la alia, ekigante problemojn kiel agresemo kaj angoro. Kiel tia, ajna rilato kie silenta traktada manipulado estas la normo suferas pro malbona komunikado, malpliigita intimeco kaj profunda indigno.

Se vi scivolas kiel respondi al lima silenta traktado aŭ plena manipula silento, tiam la respondo kuŝas en eltrovi kial la komunikadkanaloj inter vi kaj via signifa alia estas tiel rompitaj, ke obstrukci kaj retiriĝi ŝajnas pli simpla alternativo por esprimi viajn pensojn.

Kiel Respondi Al Silenta Traktado. ?

Malgraŭ ĝia damaĝa efiko, silenta traktada manipulado estas senbrida en rilatoj. "Mia edzo amas konservi malicon kun mi kaj doni al mi silentan traktadon" aŭ "Mia edzino uzas la silentan traktadon por ĉiam sukcesi" aŭ "Mia partnero punas min pro malkonsento kunlin donante al mi la silentan traktadon" estas oftaj refrenoj en multaj rilatoj.

Lasita nekontrolita, ĝi povas kaŭzi neripareblan damaĝon al la rilato same kiel al la persono, kiu estas devigita trakti ĝin. Sur la hela flanko, ĝi ne estas problemo, kiu ne povas esti traktita. Kiel alfronti iun, kiu donas al vi la silentan traktadon? Ĉio, kion vi bezonas, estas la ĝusta aliro kaj pensmaniero.

Silenta traktado en rilatoj ofte skuas la fundamenton mem de la ligo, kiun vi dividas, kaj tamen, estas nepre labori pri ĝi por igi vian rilaton pli forta kaj sana. Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri kiel respondi al la silenta traktado kun digno kaj via memrespekto nerompita.

1. Akiru la radikan kaŭzon de la problemo

Se vi traktas kun silenta traktado en geedzeco aŭ longdaŭra rilato, la unua paŝo por ĉesigi ĉi tiun toksan ciklon estas unue malkovri kio kaŭzas ĝin. Neniam agu sub la supozo, ke vi respondecas pri la silenta traktado, se vi volas scii kiel alfronti la silentan traktadon.

Ĉiam estas subesta kaŭzo por homoj recurri al ĉi tia konduto. Traŭmataj infanaj spertoj, kiuj kondukas al malfacilaĵo esprimi emociojn, estas unu el ili. Alia ŝlosila faktoro estas narcisismaj tendencoj. Kaj poste estas kutimaj misuzantoj, kiuj pro malĝojo recurre al silenta traktado manipulado.

Sciokion vi traktas, estas grava paŝo por povi pli bone trakti la situacion. La respondo al kiel respondi al la silenta traktado de narcisisto ne povas esti la sama kiel trakti la emocie malpliigitan silentan traktadon de la edzo dum semajnoj.

2. Provu la Sandviĉa Metodo-aliro

Kiam vi alfrontas iun, kiu donas al vi la silentan traktadon, vi ankaŭ povas zorgi pri plimalboniĝo de malbona situacio. Kio se via kunulo tute ĉesos paroli kun vi? Kio se ĝi kondukas al grandega konflikto? Kio se ili plilongigas la silentan traktadon eĉ pli? Ĉiuj ĉi tiuj zorgoj povas esti traktitaj se vi lernas kiel trakti la silentan traktadon digne.

La Sandviĉa Metodo povas esti via plej bona elekto en ĉi tiu kazo. Estas tekniko por proponi konstruan kritikon sen pligravigi la alian personon aŭ igi ilin pli emocie malproksimaj ol ili jam estas. La kerno de ĉi tiu aliro estas uzi pozitivan plifortigon per "mi" deklaroj anstataŭ kulpigo per "Vi" rimarkoj. Do, anstataŭ "Vi ĉiam faras ĉi tion!" provu "Mi volas kompreni kiel ni povas plibonigi ĉi tion". Evitu batadi per deklaroj kiel "doni al iu la silentan traktadon parolas multon pri via karaktero kaj vi fartas malbone pro tiu konto".

Indigu teni vian konduton trankvila kaj milda, kaj igi la alian personon senti sin komforta persekuti. lakonversacio. Se ili elektas silenti aŭ foriri, ne perdu vian trankvilon. Provu alproksimiĝi al ili alian fojon. Ĉi tio ne nur funkcias por romantikaj rilatoj sed ankaŭ kiam vi provas eltrovi kiel respondi al la silenta traktado de amiko aŭ familiano.

3. Ne respondu al silenta traktado per silenta traktado

Jes, ni ĉiuj aŭdis la proverbon 'diamanto tranĉas diamanton'. Krom en la kazo de silenta traktado manipulado. Estas tente respondi al silenta traktado per la silenta traktado propra. Sed ĝi nur ekmoviĝos toksan ludon "kiu unue palpebrumas". tio helpas neniun. Ne vi, ne via partnero. Ĝi nur igas vian rilaton pli toksa.

Ĉio ĉi kondukos al plilarĝigo de la distanco inter vi du kaj montriĝos malutila al la rilato kaj ankaŭ al via psiko. La efika maniero trakti silentan traktadon en geedzeco aŭ rilato estas etendi olivbranĉon. Provu validigi iliajn sentojn kiel eble plej bone.

Ĉi tio helpas krei atmosferon de fido kaj komforto, kie la alia persono povas malfermiĝi kaj paroli pri siaj sentoj honeste. Tamen, ĉi tiu aliro nur funkcias plej bone kiam emocia obstaklo ekigas la konduton. Se vi serĉas manierojn respondi al la silenta traktado de narcisisto aŭ seria misuzanto, ĉi tio ne estas.

4. Provu ellasi viajn rankorojn

La graveco de