Қарым-қатынастар тең серіктестік парадигмасына негізделуі керек. Романтикалық қарым-қатынастағы екі адамның «серіктес» деп аталу фактісі осы фактіні ұстанады. Дегенмен, бұл теңгерімнен шығу таңқаларлық емес. Бұл серіктестердің біреуінің қарым-қатынаста бақылаушы немесе басымырақ позицияны қабылдауына әкеледі.

Осындай үстемдік ететін қарым-қатынастар туралы айтатын болсақ, көбінесе бұл адам бақылауды басып алуға ұмтылады – ғасырлар бойы. патриархалдық кондиция. Егер сіз үнемі оның қарым-қатынаста үстемдік етіп жатқанын сезінсеңіз, артқа шегініп, қызыл жалауларды мойындау маңызды.

Психолог Прагати Суреканың көмегімен (клиникалық психология магистрі, Гарвард медицинасының кәсіби кредиттері) Мектеп), эмоционалдық қабілет ресурстары арқылы жеке кеңес беруге маманданған, келіңіздер, ерлерді қарым-қатынаста ненің үстем ететінін және айқын белгілердің не екенін анықтап көрейік.

Үстемдік қарым-қатынас дегеніміз не?

Оның қарым-қатынаста үстемдік ететінін нақты білу және осы уыттылықпен қалай күресуге болатынын білу үшін сіз үстемдік етуші қарым-қатынастың не екенін түсінуіңіз керек. Бұл өте маңызды болып табылады, өйткені оның сізді басқарып отырғанының белгілері аздаған мінез-құлық ауытқулары түрінде көрінуі мүмкін.

Үстемдік қарым-қатынасты бір адам екіншісін эмоционалды түрде басып тастайтын және оны басқаруға тырысатын қарым-қатынас ретінде сипаттауға болады.күйеу түбіне жетеді.

Егер үстемдік ететін қарым-қатынас сізді тұншықтыра бастаса, жеке кеңістігіңізге қол сұғып, кім екеніңізді өзгертуді талап етсе, бұл сау, тұрақты қарым-қатынас бола алмайды. Қарым-қатынаста оның үстемдік ететін белгілері сіз осындай серіктеспен тереңірек араласқан сайын нашарлайды. Сондықтан осы ескерту белгілеріне назар аударыңыз және әлі уақыт бар кезде қарым-қатынасыңызды соған сәйкес реттеңіз.

Мұндай мінез-құлық көріністері кез келген жағдайда болуы мүмкін сөйлемнің ортасын кесу үшін көйлекті өзгертуді немесе кіммен араласуға болатынын және болмайтынын айту. Мұндай оқиғалар сізге бірдеңе дұрыс емес деген сезім тудыруы мүмкін болса да, сіз үстем жігітпен/күйеумен бірге екеніңізді бірден тұжырымдау қиын.

Үстемдік қарым-қатынастың мәні - бұл қарым-қатынасты қысқарту қажеттілігі. басқа серіктестің күші терең тамырлы сенімсіздікпен күресу тәсілі ретінде. Осы уытты мінез-құлық үлгілерін білу өте маңызды, өйткені үстемдік етуші қарым-қатынас тез бақылаудан шығып, физикалық және жыныстық зорлық-зомбылыққа әкелуі мүмкін.

Бірақ, ерлердің қарым-қатынаста басым болғысы келетіні неде? Прагати бізге білу керек нәрсенің бәрін айтады. «Бұл сұрақтың бір жауабы – патриархат. Ол: «Мен әкемнің және айналамдағылардың істегенін көрдім, сондықтан мен қарым-қатынаста басым болғым келеді» деген сияқты бірдеңе ойлауы мүмкін. Әрине, жеке темперамент де үлкен рөл атқарады. рөл, немесе, мүмкін, ер адамды әйелдерді олардың астында ұстау керек деп санайтын архаикалық көзқарасбас бармақ.»

«Өмірге деген регрессивті көзқарас та кінәлі болуы мүмкін. Мүмкін ол әйелдердің мүмкіндіктерін кеңейту сақ болу керек деп санайтын шығар. «Егер әйелге күш берілсе, мен оны басқара алмаймын. Оны менің бас бармағымның астында ұстағаным дұрыс, — деп ойлауы мүмкін ер адам.»

«Тамырларды әдетте балалық шағында табуға болады. Немесе олар анасына өте үстемдік ететін әкені көрген болуы мүмкін немесе оларда «әйелді оның орнына қою керек» деген сезім пайда болған өте мойынсұнғыш әкені көрген болуы мүмкін.»

«Отбасының динамикасы арқылы рөлдік модельдеу және гендерлік модельдеу орын алатындықтан, біздің көптеген мәселелеріміз балалық шақтағы қанағаттандырылмаған қажеттіліктерден туындайды. Ашық және озық ерлер әрқашан әйелдің күшті жақтарын іздейді және оларға өздерінің ең жақсы нұсқасы болуға көмектесуге тырысады.»

«Осылай ойланыңыз: кішкентай баламен сіз әрқашан жұмсақ боласыз. және жақсы мінезді, өйткені сізді қорқытпайды. Ер адамдар әдетте қауіп төнген кезде қарым-қатынаста басымдыққа ие болады », - деп қорытындылайды ол.

Қарым-қатынастағы басым серіктес сіздің психикалық әл-ауқатыңызға нұқсан келтіруі мүмкін кейбір зиянды мінез-құлықты бейнелеуге міндетті. Оның бұл деңгейге жетпеуіне көз жеткізу үшін сізге үстем еркектің белгілерін байқай алуыңыз керек, осылайша көмекті тезірек алуға тырысуыңыз керек.

Оның үстемдік ететін 7 белгісі Қарым-қатынас

А-мен өмір сүруЖігітке немесе күйеуге үстемдік ету өте жағымсыз тәжірибе болуы мүмкін. Олардың ашулы мінез-құлқы мен ашулануға бейімділігі қабылдау соңында тұрған адамда терең мазасыздықты тудыруы мүмкін. Бұл заттар қарым-қатынастың басында өте сүйкімді болып көрінуі мүмкін. Уақыт өте келе сіз оның мінез-құлқын жек көресіз және бұл мінез-құлықты жек көресіз.

Қайтарылмайтын жағдайға жеткенше түзету шараларын қолдану - бұл дана іс. Мұны істеу үшін сіз оның сізге үстемдік ететін белгілерін іздеуден бастауыңыз керек. Міне, сіз назар аударуыңыз керек қарым-қатынаста ол үстемдік ететін 7 классикалық қызыл жалау:

1. Ол күдікті және сіздің жеке кеңістігіңізді аңдып отырады

Сіз оны тексеріп жатқанда ұстап алған боларсыз. телефоныңызға бірнеше рет. Жеке кеңістігіңізді үнемі қадағалап отыру - бұл қамқорлық емес, күдік. Ол тіпті сізге «қорғауды қажет ететін» сенгіш қанық екеніңізді айтуға тырысуы мүмкін. Және ол сіздің өзіңіз тағайындаған қорғаушыңызға айналады.

«Әдетте, бұл ер адамдар екі шектен тыс ауытқуға бейім. Көбінесе олар серіктесіне бос орын бермейді. Психологиялық тұрғыдан олар өздеріне: «Мен өзімді басқара алмаймын, сондықтан мен басқа адамды басқарғым келеді, өйткені бұл маған бақылау сезімін береді.» Және, әрине, олар үшін бақылауға ең қолайлы адам - ​​олардың серіктесі, ол әлсіз деп есептелді. Жалпы алғанда қоғамоларға адамға үстемдік жүргізуге мүмкіндік береді, өйткені бұл да ұжымдық мәдениеттің бір бөлігі», - дейді Прагати.

Көбінесе ол сіздің жеке кеңістігіңізді шолып шығу әдеті туралы сұрағанда, ол өзін қорғансыз сезінеді. «Нені жасыру керек?» немесе «Сіз маған сенбейсіз бе?», «Енді сіз менен жеке кеңістікті қалайсыз ба?» – ол сізді өз әрекеттеріне кінәлі сезіну үшін үнемі қолданатын кейбір кең таралған, пассивті-агрессивті рефреньдер. Егер сіз мұны жиі бастан өткерсеңіз, оның қарым-қатынаста басым екенін біліңіз.

2. Үстем жігіттің белгілері: Ол негізсіз қызғаныш

Серіктесіңіз жасыл түске боялса, сүйкімді болуы мүмкін. біреу сенімен ашық сөйлескен сайын қызғаныш. Бұл да табиғи. Бірақ қызғаныш пен қызғаныш бір-бірін алмастыратын эмоциялар ретінде шатастырылғанымен, айтарлықтай ерекшеленеді. Қызғаныш - бұл салауатты қарым-қатынаста орын алмайтын жағымсыз эмоция.

«Кейде қызғаныш «мен жеткілікті түрде жақсы емеспін» немесе «мен жеткілікті түрде жұмыс істемеймін» деген ойлардан туындауы мүмкін. «Өздерінің қабілетсіздігі олардың бетіне қарап тұрғанда, олар үстемдік етуге және өзінің физикалық қабілетін көрсетуге тырысып, басқа адамды төмен түсіруге тырысады», - дейді Прагати, қызғаныш жігіт жігітінің классикалық басым белгілерінің бірі екендігі туралы.

Оның қызғаныш тенденциялары кезде. Сіздің қарым-қатынасыңызда компульсивті мінез-құлық шекарасы, бұл белгілі бір қызыл жалау. Достарыңыз бен отбасыңызға уақытыңызды қысқартуға тура келсе,және сіздің өміріңізден әрбір адамды іс жүзінде алып тастаңыз, бұл оның сізге үстемдік ететінін көрсететін классикалық белгілердің бірі. Ер адамның эго кітабында не айтылса да, мұндай негізсіз күдікке жол беруге болмайды. Оның әділетсіз талаптарына сай өміріңді өзгертпе.

3. Сіз әрқашан оның қолында боласыз және қоңырау шаласыз

Егер сіз әрқашан оның қолында болуға және қоңырау шалуға мәжбүр болсаңыз, ол қарым-қатынаста үстемдік ететін адам. Егер ол сенің сол жерде болуыңды талап етсе, «жоқ» деп айту мүмкін емес. Қалай болғанда да, тозақтың жойылуынсыз емес. Сіз оны сұраған кезде кездесуге дайын болуыңыз керек, оның әрбір қоңырауына жауап беріңіз және оның әрбір мәтіндік хабарламасына бірнеше секунд ішінде жауап беріңіз.

Үстемдік қарым-қатынас сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді ескермейді. Маңыздысы – оған қалай қарағаны және оған қалай қызмет көрсетіліп жатқаны, өйткені ол біраз уақыттан кейін солай болады.

Сіздің кестеңіз оның қажеттіліктеріне бейімделген кезде оның үстемдік ететініне сенімді бола аласыз. қарым-қатынас. Бұл ол сізді кінәлі деп жақсы көреді және оның өмірі сіздің айналаңызда айналады деп ойлап, өзіңізді алдамаңыз. Бұл керісінше. Өзіңіздің жеке тұлға екеніңізді түсініңіз және жігітіңіздің бұл қалаусыз әрекетін эмоционалды қорлау деп мойындаңыз.

4. Үстемдік ететін жігіт сіздің жақындарыңызға сын айтады

Сіздің өміріңізде бәрі лайық емес. Ата-анаң кінәлі, достарың ақымақ;одан басқаның бәрі қорқынышты таңдау. Ол сіз жақсы көретін және көңіл бөлетін адамдар туралы айтатын жақсы ештеңе таба алмайды. Ол мұнымен тоқтап қалмайды, тіпті сізді дәл осылай ойлауға мәжбүрлеуге тырысады.

Үстем еркектің бұл белгілері онымен қарым-қатынасқа түскеннен кейін бірден көрінбеуі мүмкін. Алайда, жылдар бойы сіз бірнеше адамды сіздің олармен сөйлескеніңізді ұнатпайтындықтан ғана өз өміріңізден ажыратып алғаныңызды байқасаңыз, бұл жерде біз дәл осыны айтып отырмыз.

Бұл сіздің өміріңіздің даусыз белгісі. қарым-қатынаста үстемдік ететін ер адам бар. Сіздің барлық басқа қарым-қатынастарыңыз бен бірлестіктеріңізді тым сынау - оның сіздің өміріңіздегі жалғыз қолдау жүйесі екеніне көз жеткізудің тәсілі. Мұны уытты қарым-қатынастың белгісі деп танып, осындай үстем жігітке (немесе күйеуіне) шыдау туралы шешіміңізді қайта қарастырғаныңыз дұрыс болар еді.

5. Ол бәріне сізді кінәлаудың жолын табады

Әлеуметтік желідегі кездейсоқ жігіт сізге «достық болғың келе ме?» деген қорқынышты хабарламалар жіберген сайын, сіздің назарыңызды аударғаныңыз үшін сіз кінәлісіз. Егер жолда біреу сізді ұстап алса, сіздің киім таңдауыңыз кінәлі.

Көшеде бейтаныс личер сізді мазақтағанына сіз кінәлісіз. Немесе колледжіңіздегі тәтті бала сізге ғашық болды. Немесе жер сілкіністері болып, мұздар еріп кетеді.

«Егер сіз бұл үстем еркектің айқын белгілерінің бірі.әрқашан бәріне кінәлі. Бұл да жеке жауапкершіліктің жоқтығының белгісі. Біз өзімізден күшті деп санайтын адаммен ешқашан ұрыспаймыз. Сондықтан біз мұны әлсіз адаммен жасағанда, бұл мінездің күшті еместігін көрсетеді », - дейді Прагати.

Сіз қысқа юбка киюге емес, өз үйінің қабырғасында жүруге немесе онымен бірге кез келген қоғамдық орында ішуге рұқсат беретін жаңа дәуір патриархымен біргесіз. Жәбірленушіні ұятқа қалдыру және кінәні іздеу сіздің жеке махаббат тарихыңыз сіздің азапқа айналатын басым қарым-қатынасқа нұсқайды.

6. Иелік - қарым-қатынаста үстемдік ететін ер адамның белгісі

Келіңіздер Жүрек жолдарының оғаш екенін мойындаңыз, және біздің маңызды адамдарымыз «Сен менікісің» немесе «Сен маған тиесілісің» деген сөздерді айтса, бәріміз оны сүйкімді деп санаймыз. Бірақ бұл сөздерді сөзбе-сөз қабылдау мен сөйлеу мәнерінің арасында айырмашылық бар. Егер серіктесіңіздің иемдену қабілеті оның сіздің өміріңіздің иесі екеніне сенімді болатын алаңдатарлық деңгеймен шектесетін болса, онда ол қарым-қатынаста үстемдік жасап, сіздің өміріңізді басқарғысы келетіні алдын ала қорытынды болып табылады.

«Иелік иісін тудыратын әдеттегі сұрақ: a crass, "Сен қайдасың/болдың?" Бұл әдетте өлі сыйлық. Доминант еркектің тағы бір белгісі - ол жұмысты жеткіліксіз атқаруы. Бұл олар қанағаттандырылады деп күткендей. Олар әкелгеннен бері сенедіҮйге ақша тапса, олар артықшылыққа ие болуға құқылы », - дейді Прагати.

«Кейде жалақыдағы айырмашылық болса, олар оны айтпауы немесе шешуі мүмкін, бірақ мінез-құлық басым болады. Олар: «Мен үлкенірек үлес қосамын» деп ойлауы мүмкін. Мен өз салмағымды лақтырып тастай аламын'. Немесе әйел өзінен көп табыс тауып жатса да, олар: «Мені ренжітемін деп ойлама, тек көп табыс тауып жатырмын» деген сияқты сөздерді айтып, қорғанып кетуі мүмкін. Бұл өте қызықты болады, әсіресе бұл ешқашан қарастырылмағандықтан», - деп қосты ол.

Ең жақын досыңызбен немесе ата-анаңызбен бірге болған сайын оны қоздыратын шектен тыс иелік - бұл сізден бас тартуды өтінетін қызыл жалау. мүмкіндігінше жылдам. Жоғарыда айтқанымыздай, қарым-қатынастағы басым серіктес сізді оқшаулағысы келеді және иелену - мұны істеу тәсілі.

7. Сіз оның жанында өзіңіз бола алмайсыз

Бұл сіздің қарым-қатынасыңызда бір нәрсенің теңгерімсіздігінің нақты көрсеткіші. Сіз оның айналасында жұмыртқаның қабығымен жүресіз бе? Сіз достарыңызбен кездесу немесе отбасыңызға бару жоспарларынан бас тартасыз, өйткені сіз оның ашуына қарсы тұрудан гөрі өз қалауларыңызды басуды жөн көретін боласыз. Егер сіз дәл осы жерде болсаңыз, эмоционалдық зорлық-зомбылықтың әртүрлі пішіндер мен нысандарда болатынын мойындайтын уақыт келді.

Ал бұл басым қарым-қатынас енді эмоционалдық зорлық-зомбылықпен шектеседі. Осы жерден жағдай өрши түседі, осы басым жігітпен қарым-қатынасыңыздан бұрын кетуді қарастырыңыз немесе