Santykiai turėtų būti grindžiami lygiavertės partnerystės paradigma. Tai, kad du romantiškus santykius palaikantys žmonės vadinami "partneriais", patvirtina šį faktą. Tačiau nukrypimas nuo šios pusiausvyros nėra negirdėtas. Dėl to vienas iš partnerių santykiuose užima kontroliuojančią ar labiau dominuojančią poziciją.

Kai kalbame apie tokius dominuojančius santykius, dažniausiai kontrolę siekia perimti vyras - dėl šimtmečius trukusių patriarchalinių sąlygų. Jei gyvenate nuolat jausdama, kad jis santykiuose dominuoja, svarbu žengti žingsnį atgal ir atpažinti raudonas vėliavėles.

Padedami psichologo Pragati Surekos (klinikinės psichologijos magistro laipsnis, Harvardo medicinos mokyklos profesiniai kreditai), kuris specializuojasi individualiame konsultavime pasitelkdamas emocinių gebėjimų išteklius, išsiaiškinkime, kas lemia, kad vyrai santykiuose dominuoja, ir kokie yra ryškūs ženklai.

Kas yra dominuojantys santykiai?

Kad tikrai žinotumėte, ar jis santykiuose dominuoja, ir sužinotumėte, kaip kovoti su šiuo toksiškumu, turite suprasti, kas yra dominuojantys santykiai. Tai tampa būtina, nes požymiai, kad jis jus dominuoja, gali pasireikšti nedideliais elgesio nukrypimais.

Dominuojančius santykius geriausiai galima apibūdinti kaip santykius, kuriuose vienas asmuo emociškai užvaldo kitą ir bando kontroliuoti, kaip kitas asmuo turi mąstyti, jausti, reaguoti ir elgtis. Galite būti tikri, kad santykiuose jis dominuoja, kai šį kontrolės poreikį lydi greitas temperamentas, kaltės perkėlimas ir visiškas jūsų emocijų, jausmų ir poreikių ignoravimas.

Tokio elgesio apraiškos gali būti įvairios - nuo liepimo pakeisti suknelę iki nutraukimo viduryje sakinio ar nurodinėjimo, su kuo galite ir su kuo negalite bendrauti. Nors tokie atvejai gali sukelti nuojautą, kad kažkas negerai, sunku iš karto daryti išvadą, kad esate su dominuojančiu vaikinu (vyru).

Dominuojančių santykių esmė - poreikis apriboti kito partnerio galią, nes taip siekiama susidoroti su giliai įsišaknijusiais nesaugumo jausmais. Labai svarbu žinoti šiuos toksiškus elgesio modelius, nes dominuojantys santykiai gali greitai tapti nekontroliuojami ir sukelti fizinę bei seksualinę prievartą.

Tačiau kas verčia vyrus norėti būti dominuojančiais santykiuose? Pragati pasakoja viską, ką turime žinoti: "Vienas iš atsakymų į šį klausimą yra patriarchatas. Jis gali galvoti maždaug taip: "Aš mačiau, kaip tai darė mano tėvas ir visi kiti aplink mane, todėl noriu būti dominuojantis santykiuose." Žinoma, individualus temperamentas taip pat vaidina didžiulį vaidmenį, o gal net irarchajiškas požiūris, verčiantis vyrus manyti, kad moteris reikia laikyti savo rankose."

"Regresyvus požiūris į gyvenimą taip pat gali būti kaltas. Galbūt jis mano, kad moterų įgalinimas yra kažkas, ko reikia saugotis: "Jei moteris įgaus galių, aš negalėsiu jos kontroliuoti. Geriau laikyti ją po savo nykščiu", - gali manyti vyras."

"Šaknys paprastai glūdi jų vaikystėje. Arba jie galėjo matyti tėvą, kuris buvo labai labai dominuojantis motinos atžvilgiu, arba jie matė labai nuolankų tėvą, todėl jiems susiformavo jausmas, kad "moterį reikia pastatyti į vietą"."

"Kadangi būtent tada vaidmenų ir lyčių modeliavimas vyksta per šeimos dinamiką, daug mūsų problemų kyla dėl vaikystėje nepatenkintų poreikių. Atviri ir pažangūs vyrai visada ieško moters stiprybių ir stengiasi padėti jai tapti geriausia savo paties versija."

"Pagalvokite apie tai taip: su mažu vaiku visada esate švelnus ir gerai nusiteikęs, nes jums negresia pavojus. Vyrai santykiuose paprastai tampa dominuojantys, kai jiems kyla grėsmė", - apibendrina ji.

Dominuojantis partneris santykiuose neabejotinai demonstruos tam tikrą nesveiką elgesį, kuris galiausiai gali pakenkti jūsų psichinei savijautai. Kad taip nenutiktų, turite mokėti atpažinti dominuojančio vyro požymius, kad galėtumėte daug greičiau bandyti kreiptis pagalbos.

7 požymiai, kad jis dominuoja santykiuose

Gyvenimas su dominuojančiu vaikinu ar vyru gali būti labai varginanti patirtis. Jų nervingas elgesys ir polinkis išsišokti gali sukelti giliai įsišaknijusį nerimą asmeniui, kuris yra jų pusėje. Santykių pradžioje šie dalykai gali atrodyti labai mieli, žavūs. Laikui bėgant imsite nekęsti jo požiūrio ir bjaurėtis tokiu elgesiu.

Išmintinga būtų imtis korekcinių priemonių, kol situacija dar nepasiekė to taško, iš kurio nebegalima grįžti atgal. Kad galėtumėte tai padaryti, turite pradėti ieškoti požymių, kad jis jus dominuoja. Štai 7 klasikinės raudonos vėliavos, rodančios, kad santykiuose jis dominuoja, į kurias turite atkreipti dėmesį:

1. Jis yra įtarus ir šnipinėja po jūsų asmeninę erdvę.

Galbūt ne kartą pagavote jį tikrinant jūsų telefoną. Nuolatinis šnipinėjimas jūsų asmeninėje erdvėje yra ne rūpinimasis, o įtarinėjimas. Jis netgi gali bandyti jums įteigti, kad esate naivus briedis, kuriam "reikia" apsaugos. Ir jis tampa jūsų paskirtuoju gynėju.

"Paprastai šie vyrai linkę svyruoti tarp dviejų kraštutinumų. Dažniausiai jie visai nesuteikia savo partnerei erdvės. Psichologiškai jie sau sako: "Aš negaliu kontroliuoti savęs, todėl verčiau kontroliuosiu kitą asmenį, nes tai suteikia man kontrolės jausmą." Ir, žinoma, patogiausias asmuo, kurį jie gali kontroliuoti, yra jų partnerė, kuri, jų manymu, yra silpnesnė. Visuomenė iki irdidelis taip pat suteikia jiems galimybę dominuoti, nes tai taip pat yra kolektyvinės kultūros dalis", - sako Pragati.

Dažniausiai, paklaustas apie savo įprotį šniukštinėti jūsų asmeninėje erdvėje, jis pradeda gintis. "Ką tu turi slėpti?" arba: "Ar tu manimi nepasitiki?", "Dabar tu nori iš manęs asmeninės erdvės?" - tai tik keletas įprastų pasyviai agresyvių priekaištų, kuriuos jis nuolat vartoja, kad priverstų jus jaustis kalta dėl savo veiksmų. Jei tai patiriate pernelyg dažnai, žinokite, kad jis yradominuoja santykiuose.

2. Dominuojančio vaikino požymiai: jis yra nepagrįstai pavydus.

Gali būti miela, jei jūsų partneris žaliai pavydi kaskart, kai kas nors atvirai su jumis flirtuoja. Tai irgi natūralu. Tačiau pavydas ir pavydas, nors ir painiojami kaip viena kitą pakeičiančios emocijos, gerokai skiriasi. Pavydas yra neigiama emocija, kuriai sveikuose santykiuose nėra vietos.

"Kartais pavydas gali kilti dėl mąstymo: "Aš nepakankamai geras" arba "Aš nepakankamai sunkiai dirbu." Kai jiems į akis krinta jų pačių nesugebėjimas, jie bando prislėgti kitą žmogų, bandydami dominuoti ir įtvirtinti savo fizinį pranašumą", - apie tai, kad pavydas yra vienas iš klasikinių dominuojančio vaikino požymių, pasakoja Pragati.

Kai jo pavydo polinkiai jūsų santykiuose ribojasi su kompulsyviu elgesiu, tai neabejotina raudona vėliava. Jei jums teko sumažinti laiką draugams ir šeimai ir praktiškai išbraukti iš savo gyvenimo visus vyrus, tai vienas iš klasikinių požymių, rodančių, kad jis jus dominuoja. Tokio nepagrįsto įtarumo nereikėtų toleruoti, kad ir kas rašoma vyriškojo ego knygoje. Nekeiskite savo gyvenimokad atitiktų jo neteisingus reikalavimus.

3. Jūs visada esate jo žinioje

Jis santykiuose yra dominuojantis vyras, jei jaučiate, kad esate priversta nuolat būti jo žinioje. Jei jis reikalauja, kad būtumėte šalia, pasakyti "ne" net nėra galimybės. Bent jau ne be jokio pragaro. Turite būti pasirengusi susitikti su juo, kai tik jis paprašo, atsiliepti į kiekvieną jo skambutį ir per kelias sekundes atsakyti į kiekvieną SMS žinutę.

Dominuojančiame santykyje nebus atsižvelgiama į jūsų poreikius ir norus. Vienintelis dalykas, kuris svarbus, yra tai, kaip su juo buvo elgiamasi ir kaip jis yra aptarnaujamas, nes būtent taip jis jausis po kurio laiko.

Kai jūsų grafikas tampa pritaikytas prie jo poreikių, galite būti tikri, kad santykiuose jis dominuoja. Neapgaudinėkite savęs manydami, kad taip yra todėl, kad jis jus be galo myli ir jo gyvenimas sukasi aplink jus. Yra atvirkščiai. Supraskite, kad esate asmenybė, ir atpažinkite tokį neprašytą vaikino elgesį kaip emocinę prievartą.

4. Dominuojantis vaikinas kritiškai vertina jūsų artimuosius

Visi tavo gyvenime yra neverti. Tavo tėvai kalti, tavo draugai kvaili; visi, išskyrus jį, yra siaubingas pasirinkimas. Jis negali rasti nieko gero pasakyti apie žmones, kuriuos myli ir kuriais rūpiniesi. Jis nesustoja ties tuo ir net bando manipuliuoti tavimi, kad galėtum galvoti tą patį.

Šie dominuojančio vyro požymiai gali būti pastebimi ne iš karto užmezgus su juo santykius. Tačiau jei bėgant metams pastebėsite, kad išbraukėte iš savo gyvenimo daugybę žmonių tik todėl, kad jam nepatiko, jog su jais bendraujate, tai būtent apie tai ir kalbame.

Tai neginčijamas ženklas, kad jūsų santykiuose dominuoja vyras. Pernelyg kritiškas požiūris į visus kitus jūsų santykius ir asociacijas yra jo būdas užtikrinti, kad jis yra vienintelė jūsų gyvenimo atramos sistema. Būtų protinga pripažinti, kad tai toksiškų santykių požymis, ir persvarstyti savo sprendimą taikstytis su tokiu dominuojančiu vaikinu (arba vyru).

5. Jis randa būdą dėl visko kaltinti tave

Kiekvieną kartą, kai koks nors atsitiktinis vyrukas socialiniuose tinkluose siunčia jums baisias žinutes "Nori draugauti?", dėl to, kad sulaukiate tokio dėmesio, esate kalta pati. Jei kas nors kelyje jus užkalbina, kalti jūsų pasirinkti drabužiai.

Jūs kaltas, kad gatvėje iš jūsų tyčiojosi nepažįstamas nevykėlis. Arba kad jus įsimylėjo mielas vaikinas iš koledžo. Arba kad vyksta žemės drebėjimai ir tirpsta ledo dangos.

"Tai vienas iš labai aiškių dominuojančio žmogaus požymių, jei jus visada dėl visko kaltina. Tai taip pat rodo asmeninės atsakomybės stoką. Mes niekada nesipykstame su žmogumi, kuris, mūsų manymu, yra stipresnis už mus. Taigi, kai tai darome su silpnesniu žmogumi, tai iš esmės rodo charakterio tvirtumo stoką", - sako Pragati.

Esate su naujųjų laikų patriarchu, kuris neleis jums dėvėti trumpų sijonų, bet tik tarp savo namų sienų, ir neleis jums gerti jokioje viešoje vietoje, bet tik kartu su juo. Toks aukos gėdinimas ir kaltės ieškojimas rodo dominuojančius santykius, kuriuose jūsų pačių meilės istorija tampa jūsų kankinimu.

6. Apsėdimas yra dominuojančio vyro požymis santykiuose

Pripažinkime, kad keistas yra širdies būdas, ir mums visiems atrodo žavinga, kai mūsų antroji pusė sako tokius žodžius kaip "Tu esi mano" arba "Tu priklausai man". Tačiau yra skirtumas tarp kalbos figūros ir šių žodžių supratimo pažodžiui. Jei jūsų partnerio savininkiškumas pasiekia tą nerimą keliantį lygį, kai jis yra įsitikinęs, kad jam priklauso jūsų gyvenimas, tuomet galima daryti išvadą, kad jisdominuoja santykiuose ir nori kontroliuoti jūsų gyvenimą.

"Tipiškas klausimas, kuris dvelkia savininkiškumu, yra grubus: "Kur tu esi / buvai?" Tai paprastai būna nelemtas ženklas. Kitas dominuojančio vyro požymis - kai jis nepakankamai dirba. Jie tarsi tikisi, kad jais bus pasirūpinta. Jie mano, kad, kadangi namo neša pinigus, turi teisę būti labiau privilegijuoti", - sako Pragati.

"Kartais, jei yra atlyginimų skirtumų, jie gali to nesakyti ir nesureikšminti, tačiau jų manieros tampa dominuojančios. Jie gali galvoti: "Aš daugiau uždirbu, galiu į viską numoti ranka." Arba net jei moteris uždirba daugiau už juos, jie gali labiau gintis, sakydami tokius dalykus kaip: "Nemanyk, kad gali mane nuvertinti vien dėl to, kad tu uždirbi daugiau." Tai tampa gana sudėtinga, ypač dėl to, kadniekada nesprendžiama", - priduria ji.

Ekstremalus turėjimas, dėl kurio jis sukyla kiekvieną kartą, kai praleidžiate laiką su geriausia drauge ar nakvojate pas tėvus, yra raudona vėliavėlė, prašanti kuo greičiau bėgti. Kaip jau minėjome, dominuojantis partneris santykiuose nori jus izoliuoti, o turėjimas yra būdas tai padaryti.

7. Šalia jo negalite būti savimi

Tai neabejotinas požymis, kad jūsų santykiuose kažkas yra išbalansuota. Ar vaikštote aplink jį ant kiaušinių lukštų? Atšaukėte planus susitikti su draugais ar aplankyti šeimą tik todėl, kad mieliau numalšintumėte savo norus, nei susidurtumėte su jo pykčiu. Jei taip yra, laikas pripažinti, kad emocinė prievarta būna įvairių formų ir pavidalų.

Ir šie dominuojantys santykiai dabar jau ribojasi su emocine prievarta. Toliau viskas tik aštrės, todėl apsvarstykite galimybę išeiti, kol jūsų santykiai su dominuojančiu vaikinu ar vyru dar nepasiekė dugno.

Jei dominuojantis partneris pradeda jus dusinti, kėsinasi į jūsų asmeninę erdvę ir reikalauja keisti tai, kas esate, tai negali būti sveiki ir stabilūs santykiai. Ženklai, rodantys, kad jis santykiuose dominuoja, tik stiprės, kai su tokiu partneriu pradėsite artimiau bendrauti. Taigi atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus ir atitinkamai tvarkykite savo santykius, kol dar yra laiko.