Ste vydatá už niekoľko rokov a všimli ste si, že sa veci menia. Zdá sa, že vás manžel už nepodporuje a nerobí tie drobné veci, ktoré by vám uľahčili život. A vy si kladiete otázku, či máte manžela, ktorý vás nepodporuje, a ak áno, ako sa s tým vyrovnať.

Ak ste mali ťažký deň v práci, neobťažuje sa urobiť nič ohľadom večere. Ak sa niektorý z vašich rodičov alebo detí necíti dobre, urobí minimum a nechá stres a zhon na vás. No, vyzerá to tak, že máte nepodporujúceho manžela! Znášať toto vzdialené a nezúčastnené správanie od toho, kto by mal byť vaším životným partnerom, stáť pri vás v hruboma tenké, môže byť veľmi nepríjemné.

Môže to začať uberať na vašom vzťahu, stať sa zdrojom chronických konfliktov a zanechať vo vás pocit, že ste vydatá, ale slobodná. Ako žiť s manželom, ktorý vás nepodporuje, si možno začnete klásť otázku. Chápeme, že to nie je ľahké. S trochou taktu však môžete túto situáciu efektívne riešiť. Poradíme vám, ako na to.

5 príznakov, že máte nepodporujúceho manžela

Je možné, že váš manžel bol iný, keď ste sa brali prvýkrát. Možno sa veci zmenili a zdá sa, že už preňho nie ste prioritou. Možno tlak pracovného a osobného života zatienil jeho empatickú a podpornú stránku, ktorú ste tak zbožňovali. Alebo vás možno začal brať ako samozrejmosť. Možno sa pýtate, či ste neskončili s manipulatívnym manželom.Napriek tomu, že dôvody jeho správania sú závažné, tu je 5 príznakov nepodporujúceho manžela, na ktoré si treba dať pozor, aby ste si boli istá, s čím máte do činenia:

Povoľte prosím JavaScript

1. Keď ide do tuhého, je mimo!

Ak je v domácnosti práca navyše, je príliš unavený. Ak treba niečo vybaviť, je príliš zaneprázdnený. Ak je niekto chorý, odmieta sa naozaj o čokoľvek postarať. To posledné je obzvlášť frustrujúce, pretože nie je nič horšie ako manžel bez podpory počas choroby.

To neznamená, že nesmie byť unavený alebo zaneprázdnený, ale ak sa to deje zakaždým, je to určite jeden zo znakov nepodporujúceho manžela. Už sa nemôžete spoľahnúť na to, že vám bude kryť chrbát. V skutočnosti sa viac ako na neho môžete spoľahnúť na istotu, že tu nikdy nebude pre vás a rodinu, keď na tom naozaj záleží.

2. Nikdy neoslavuje váš úspech

Predstavte si, že vás v práci povýšili a vy sa ponáhľate domov, aby ste to oznámili manželovi. Namiesto toho, aby sa z toho tešil, pokrčí plecami alebo vám dokonca povie, že to nie je až taká veľká vec. Vaše šťastie vyprchá a vy strávite večer sama, jete nezdravé jedlo a myslíte si: "Bože, ako ja nenávidím svojho nepodporujúceho manžela."

Keď vám manžel prestane byť zdrojom sily a majákom povzbudenia, rovná sa to citovému opusteniu vo vzťahu. Ak sa nechce podieľať na vašich víťazstvách a prehrách.

3. Keď sa potrebuješ vyventilovať, nikdy tam nie je

Priznajme si to. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ženíme alebo vstupujeme do vzťahov, je to, aby sme mali stálejšiu osobu na ventiláciu. Ale váš manžel tam jednoducho nie je. Mali ste zlý deň a naozaj to chcete dať zo seba všetko von, ale váš citovo nepodporujúci manžel hrá hry na svojom telefóne. Ani zdvorilostný zvuk "hmm", ktorým by predstieral, že vás počúva.

Alebo povedzte, že prechádzate ťažkým obdobím, fyzicky alebo emocionálne, ale on tu jednoducho nie je, aby vám ponúkol útechu, ktorú potrebujete na prekonanie. Amanda si uvedomila, že sa po pôrode stretáva s nepodporujúcim manželom, keď jej odmietol pomôcť s dieťaťom a dával jej pocítiť, že sa cíti hrozne, že je nízko a mrzutá, aj keď bojuje s blues, ktoré nasleduje po pôrode.

"Pôsobil, akoby moje výkyvy nálad boli mojou vinou. Akoby som svojím správaním nejako ničila šťastie a pokoj doma," spomína. Bolo to skutočne náročné obdobie, ktoré preverilo pevnosť nášho manželstva.

4. Vždy vás nechá visieť

Je nejaká rodinná udalosť alebo večera s vašimi kolegami a on do poslednej chvíle nepotvrdí účasť. Potom tiež nie vždy príde. V rovnocennom partnerskom vzťahu alebo v akomkoľvek vzťahu je základnou slušnosťou dať niekomu vedieť, či prídete, alebo či sa zdržíte. Ak to tak nie je, určite máte nepodporujúceho manžela.

Jeho konanie vo vás môže zanechať pocit, že veci, na ktorých vám záleží, sa nepočítajú. Rovnováha síl v manželstve sa vždy nakloní v jeho prospech, ak vás nebude podporovať a nebude sa za to ospravedlňovať.

5. Neodpláca

Či už ide o fyzickú intimitu, náklonnosť alebo spoločné povinnosti, váš manžel vám to jednoducho neopätuje. Väčšinu dní máte pocit, akoby ste manželstvo niesli na pleciach úplne sama. Iniciujete rozhovory, intimitu a robíte nejasné plány na víkend v nádeji, že bude nadšený. Ale nie je. A vy začnete uvažovať, či vás manžel nechce.

Ale on si vašu pochmúrnu náladu nevšíma. Práve končí v práci, potom sleduje šport a takmer sa nebaví s vami ani s deťmi. Áno, je tu ďalší prípad, keď môžete zatnúť zuby a zamrmlať: "Nenávidím svojho nepodporujúceho manžela!"

Ako sa vyrovnať s nepodporujúcim manželom

Dobre, takže ste sa pohádali, pohádali, preliali slzy a zaťali zuby kvôli manželovi, ktorý vás nepodporuje. Čo teraz? Odídete? Zostanete a budete sa snažiť, aby to fungovalo? Budete ďalej jesť obrovské vrecká čipsov v kúte a reptať? Ako žiť s manželom, ktorý vás nepodporuje, bez toho, aby sa to podpísalo na vašom duševnom zdraví? Je jeho nepodporujúca povaha dostatočným dôvodom na ukončenie manželstva?

Otázky, ako sú tieto, vás môžu neustále trápiť ako temné mraky vznášajúce sa na obzore, ktoré signalizujú blížiacu sa skazu. Nikdy sa nebojte, máme pre vás podporu. Netvrdíme, že tieto tipy premenia vášho nepodporujúceho manžela na tých mužov z kníh Nicholasa Sparksa, ale dúfame, že vám pomôžu pochopiť vášho manžela a lepšie sa vyrovnať so situáciou. Tu je 9 spôsobov, ako sa vyrovnať snepodporujúceho manžela.

1. Rozprávajte sa so svojím nepodporujúcim manželom

Gina a Mark boli manželmi 3 roky a Gina bola v 5. mesiaci tehotenstva. Jej problém s Markom by sa dal zhrnúť do jednej vety: Plánovala tehotenstvo, ale teraz ju manžel nepodporuje. Inými slovami, Mark chcel deti, bol taký nadšený, keď otehotnela, ale teraz sa počas tehotenstva zmenil na úplne nepodporujúceho manžela.

Tento postoj pretrvával aj po pôrode. Gina sa po pôrode vyrovnávala s manželom, ktorý ju nepodporoval, a vyčerpanie z toho všetkého si začalo vyberať svoju daň. Bola taká frustrovaná, že uvažovala o tom, že bude dieťa vychovávať sama a stane sa úspešnou slobodnou matkou.

Bola príliš nahnevaná a unavená na to, aby sa s Markom vôbec rozprávala, a tak úplne vypla. Ale ako sa ukázalo, keď sa konečne pokúsila komunikovať, ukázalo sa, že Mark netuší, čo má robiť, aby ju podporil, a bojí sa, že urobí niečo zlé. Áno, mal sa ujať práce so zisťovaním, čítaním informácií a podobne, ale Ginino zúrivé mlčanie ho len ešte viac odradilo.

Ak ste svojho citovo nepodporujúceho manžela mlčali, nerobte to. Sadnite si a spýtajte sa ho, či ho niečo trápi. Potom sa mu pokúste oznámiť svoje nešťastie a to, čo od neho potrebujete. Neobracajte to na hru obviňovania, buďte spravodliví a snažte sa byť jemní.

2. Zhromaždite svoj podporný systém

Je pravda, že všetku podporu, ktorú potrebujeme, nemôžeme získať od jedinej osoby, aj keď je to naša spriaznená duša. Uistite sa, že máte skupinu priateľov a rodinu, na ktorú sa môžete obrátiť vždy, keď sa cítite sklamaná nepodporujúcim manželom. To sa stáva ešte dôležitejším, ak sa stretávate s nepodporujúcim manželom počas choroby, keď potrebujete emocionálnu aj logistickú podporu, aby ste to zvládli.

To neznamená, že ich necháte na pokoji, len sa uistite, že na ne nevalíte všetky svoje emocionálne potreby a potom sa nehneváte, keď vám nedokážu poskytnúť to, čo potrebujete. Niektoré druhy podpory vám môžu skutočne poskytnúť len vaše priateľky pri niekoľkých pohároch vína.

Namiesto toho, aby ste sa na svojho manžela hnevali, oblečte sa do svojich obľúbených šiat a stretnite sa s dievčatami. (Bonus: budete sa môcť sťažovať aj na svojho nepodporujúceho manžela!) Môže to byť katarzia, keď sa konečne môžete vyrozprávať ľuďom, ktorým skutočne záleží na tom, čím prechádzate, a cítite sa vypočutí a podporovaní.

3. Vyhľadajte odbornú pomoc

Matt a Bill boli manželmi len niekoľko mesiacov, keď si Bill na túre zlomil členok. Pripútaný na lôžko a neschopný ničoho väčšieho, dúfal, že Matt sa postaví na nohy a postará sa o neho. Nanešťastie, Matt sotva zvládal minimum domácich prác a pre Billa urobil len veľmi málo. Ba čo horšie, nezdalo sa, že by mal robiť niečo viac.

Situácia sa zhoršovala, Bill obviňoval Matta, že sa oňho nestará, a Matt hovoril, že Bill je dieťa. Nakoniec, keď ich úplne nové manželstvo viselo na vlásku, sa rozhodli vyhľadať odbornú pomoc. Nepodporujúci manžel počas choroby je najhorší. V prípade Matta a Billa však bola terapia užitočná.

Bill priznal, že je zvyknutý na to, že ho opatrujú, aj keď je prechladnutý, zatiaľ čo Matt vyrastal so slobodnou matkou a bol zvyknutý starať sa o seba, ale o nikoho iného. Profesionálna pomoc vám poskytne bezpečný priestor, kde môžete vypovedať svoje sťažnosti a lepšie komunikovať. A cesta do terapeutickej kancelárie je (väčšinou) menej bolestivá ako cesta k rozvodovému právnikovi.

4. Dajte mu priestor, keď ho potrebuje

Ak je váš manželský partner zvyknutý na určitý fyzický a emocionálny priestor, je možné, že manželstvo a všetky jeho očakávania ho trochu vyľakali a bránia. Priestor vo vzťahu je dôležitý, najmä ak sa delíte o spoločnú domácnosť.

Spýtajte sa sami seba, či ho zahlcujete neustálymi požiadavkami na podporu. Má čas spracovať to, čo od neho žiadate, skôr než vy vyrukujete s ďalšou požiadavkou? Áno, bolo by krásne, keby každý zo všetkých pohlaví vstupoval do manželstva s tým, že presne vie, čo sa od neho očakáva, ale to sa stáva len zriedka.

Doprajte mu trochu priestoru na to, aby si zvykol na vaše potreby a rutinu. Možno sa ukáže, že nakoniec nie je taký nepodporujúci manžel. Toto môže byť obzvlášť užitočné, ak máte pocit, že ste s nepodporujúcim manželom počas smútku. Možno ho strata zasiahla rovnako hlboko. Ľudia spracúvajú smútok rôzne a vy mu musíte poskytnúť priestor na spracovanie jeho emócií, aby bol vheadspace, ktorý vám poskytne potrebnú podporu.

5. Prejavte uznanie

Všetci milujeme komplimenty. Milujeme ich najmä vtedy, keď sme pre svojho partnera niečo urobili a on si to všimol. Ak si lámete hlavu nad tým, ako žiť s manželom, ktorý vás nepodporuje, toto môže byť práve tá odpoveď, ktorá ho prinúti viac prispieť k manželstvu.

Ak sa vášmu manželovi podarilo raz urobiť vám kávu tak akurát, povedzte mu to. Ak bol v obchode a pamätá si váš obľúbený sendvič, poďakujte mu veľkým bozkom. Keď si pamätá meno a narodeniny vašej pratety, povedzte mu, že je najlepší.

Počúvajte, nemusíme svojim manželom piecť koláčiky za minimálnu podporu, ale uznanie a povzbudenie sú veľmi dôležité, aby sa im do toho chcelo znova. Všímajte si ich malé gestá podpory a dajte im pocítiť, že sú milovaní.

6. Zapojte ho do svojich rozhodnutí

Mary a John mali dve deti. Zatiaľ čo John nebol nepodporujúcim manželom počas tehotenstva, Mary mala pocit, že sa mu to vymklo z rúk, keď deti trochu podrástli. Ďalší príklad plánovaného tehotenstva, ale teraz nepodporujúceho manžela. No ako sa ukázalo, Mary robila všetky rozhodnutia týkajúce sa detí - ich mien, ich oblečenia, ich stretnutí na hranie - a John mal pocit, že nemá skutočnúúlohu pri ich výchove.

Stiahol sa do ústrania, presvedčený, že nemusí veľa robiť ani ponúkať podporu. Keď to Mária pochopila (komunikácia vo vzťahu dokáže zázraky!), situácia sa zlepšila. Je dôležité, aby sa obaja partneri cítili vo vzťahu vypočutí a potrební. Ak žiadate o podporu, je spravodlivé, aby bol váš manželský partner zahrnutý do dôležitých rozhodnutí, ktoré robíte.

Nemusíte sa ho pýtať, či si máte na večer obliecť červené šaty alebo zelené topánky, ale ak ide o deti, domácnosť alebo rutinu, zaslúži si byť pri tom. To, aby sa stal súčasťou každého aspektu vášho manželského života, bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je, môže byť kľúčom k účinnému riešeniu problému s nepodporujúcim manželom a k zmene vecí k lepšiemu.

7. Pochopte, čo potrebujete a čo chcete

Predstavte si, že stojíte vo svojej obľúbenej kaviarni. Ste hladní a máte chuť na obrovský koláčik so 60 % tvarohovou polevou. Ale to, čo potrebujete, aby ste sa cítili sýti, je poriadne jedlo - sendvič alebo ovocný pohár. Teraz použite rovnakú logiku na svojho nepodporujúceho manžela. Chcete, aby vás obsluhoval rukami a nohami, bol gurmánskym kuchárom a pamätal si mená všetkých 7 vašich bratrancov a sesterníc z druhého kolena.

Ale potrebuješ, aby nezabudol v utorok vyzdvihnúť deti zo školy, aby ti urobil masáž nôh, keď máš za sebou ťažký deň, a aby prišiel načas na narodeninovú večeru tvojej mamy. Nehnevaj sa naňho, že nie je vysnívaný harlekýnsky romantik, ktorý ti splní každé želanie a číta ti myšlienky.

Ak vám poskytuje podporu, ktorú potrebujete, ak vás miluje a stará sa o vás spôsobom, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou vzťahu, možno je to zatiaľ v poriadku. Môže však naďalej pracovať na svojich kuchárskych zručnostiach!

8. Priznajte si svoje chyby

Áno, vyrovnať sa s manželom, ktorý vás nepodporuje, môže v manželstve pripomínať citové opustenie. Ale pamätajte, že na tango treba dvoch. Aby ste pochopili, ako sa s touto situáciou najlepšie vyrovnať, musíte sa pozrieť dovnútra. Neradi vám to kazíme, ale nie ste dokonalí.

A raz za čas pomôže, keď sa na seba poriadne pozriete a zistíte, či niečo z toho, čo robíte, nevyvoláva správanie vášho nepodporujúceho manžela. Neustále mu vyčítate, že nerobí dosť? Zvyšujete hlas vždy, keď sa mu nedarí? Hovoríte "prosím" a "ďakujem", keď ho o niečo žiadate alebo keď niečo urobí? (Áno, na slušnom správaní záleží aj vtedy, keďste ženatý.)

Priznajte si svoje chyby a zistite, kde môžete spolupracovať a navzájom sa podporovať. Nerobte zo vzťahu boj o moc. Podpora a láska sú predsa obojstranné.

9. Pochopte jeho jazyk lásky

Je možné, že pre vás podpora znamená veľa objatí a neustálych slov povzbudenia. Zatiaľ čo pre vášho manžela to znamená, že si všimne, keď sa váš obľúbený čaj už takmer dopil, a vymení ho. Alebo upraví uhol obrazovky vášho počítača tak, aby ste neboli zhrbená. Možno máte pocit, že počas choroby máte do činenia s nepodporujúcim manželom, pretože vám neposlal SMS, aby vás skontroloval.

Ale jeho spôsobom vyjadrenia záujmu a podpory môže byť aj to, že vám prinesie horúcu polievku do postele alebo sa uistí, že ste si vzali lieky. Každý má svoje vlastné spôsoby prejavovania podpory, a ak je jazyk lásky vášho manžela iný, neodpisujte ho ako citovo nepodporujúceho manžela. Venujte mu trochu času, pochopte jeho spôsoby prejavovania podpory a možno to bude všetko, čo budete musieť urobiť.

Vzájomná podpora je jedným z pilierov manželstva a nikdy nie je zlé požiadať o ňu. Je však dôležité zamyslieť sa nad sebou a byť láskavý, než sa celý zrútite nad svojím citovo nepodporujúcim manželom. Takže smelo do toho. Zahrajte sa na milú, v prípade potreby vyhľadajte pomoc a jasne povedzte, čo potrebujete. Podpora príde.