Итак, вы женаты уже несколько лет и замечаете, что ситуация меняется. Ваш муж больше не поддерживает вас и не делает тех мелочей, которые облегчают вашу жизнь. И вы задаете себе вопрос, есть ли у вас муж, который вас не поддерживает, и если да, то как вы с этим справляетесь.

Если у вас был тяжелый день на работе, он не потрудится ничего сделать к ужину. Если кто-то из ваших родителей или детей нездоров, он сделает самый минимум и оставит стресс и суету на вас. Похоже, вы нашли себе неподдерживающего супруга! Терпеть такое отстраненное и невовлеченное поведение от того, кто должен быть вашим партнером на всю жизнь, стоять рядом с вами на протяжении всей жизни.и худой, может быть чрезвычайно мучительным.

Это может начать разрушать вашу связь, стать источником хронических конфликтов и привести к ощущению, что вы замужем, но не замужем. Как жить с мужем, который вас не поддерживает, - задаетесь вы вопросом. Мы понимаем, что это нелегко. Но если проявить немного такта, вы сможете эффективно справиться с ситуацией. Мы расскажем вам, как это сделать.

5 признаков того, что у вас неподдерживающий муж

Возможно, ваш муж был другим, когда вы только поженились. Возможно, все изменилось, и вы перестали быть для него приоритетом. Возможно, давление профессиональной и личной жизни затмило его сочувствие и поддержку, которые вы так любили. Или, возможно, он начал воспринимать вас как должное. Может быть, вы задаетесь вопросом, не оказались ли вы с мужем-манипулятором?Несмотря на причины его поведения, вот 5 признаков неподдерживающего мужа, на которые следует обратить внимание, чтобы знать наверняка, с чем именно вы имеете дело:

Пожалуйста, включите JavaScript

1. Когда становится трудно, он уходит!

Если есть дополнительная работа по дому, он слишком устал. Если есть поручение, которое нужно сделать, он слишком занят. Если кто-то болен, он отказывается действительно заботиться о чем-либо. Последнее особенно расстраивает, потому что нет ничего хуже, чем не поддерживающий муж во время болезни.

Это не значит, что он не имеет права быть уставшим или занятым, но если это происходит каждый раз, то это определенно один из признаков неподдерживающего мужа. Вы больше не можете рассчитывать на то, что он прикроет вам спину. На самом деле, больше, чем он, вы можете рассчитывать на то, что он никогда не будет рядом с вами и семьей, когда это действительно важно.

2. Он никогда не празднует ваш успех

Представьте, что вы получили большое повышение на работе и спешите домой, чтобы рассказать об этом мужу. Вместо того чтобы порадоваться за вас, он отмахивается от вас или даже говорит, что это не так уж важно. Ваше счастье проходит, и вы проводите вечер в одиночестве, едите нездоровую пищу и думаете: "Боже, как я ненавижу своего не поддерживающего меня мужа".

Когда ваш муж перестает быть для вас источником силы и маяком поддержки, это равносильно эмоциональной покинутости в отношениях. Если он не хочет разделять ваши победы и поражения.

3. Когда тебе нужно проветриться, его никогда нет рядом.

Давайте посмотрим правде в глаза. Одна из главных причин, по которой мы выходим замуж или вступаем в отношения, заключается в том, что у нас есть постоянный человек для вентиляции. Но ваш муж просто не там. У вас был плохой день, и вы действительно хотите выплеснуть все это, но ваш эмоционально не поддерживающий вас муж играет в игры на своем телефоне. Даже вежливого "хмм" не прозвучало, чтобы сделать вид, что он слушает.

Или, скажем, вы переживаете трудный период, физически или эмоционально, но он просто не может предложить вам утешение, которое вам необходимо, чтобы пройти через это. Аманда поняла, что она имела дело с неподдерживающим мужем после родов, когда он отказался помочь с ребенком и заставил ее чувствовать себя ужасно из-за того, что она чувствовала себя подавленной и угрюмой, даже когда она боролась с синдромом, который следует за рождением ребенка.

"Он делал вид, что мои перепады настроения - это моя вина. Как будто я каким-то образом разрушаю счастье и мир в доме своим поведением", - вспоминает она. Это было действительно тяжелое время, которое проверяло на прочность наш брак.

4. Он всегда оставляет тебя в подвешенном состоянии

Намечается семейный праздник или ужин с коллегами, а он не подтверждает до последней минуты. Кроме того, он не всегда приходит. В равноправном партнерстве или в любых отношениях элементарная вежливость заключается в том, чтобы сообщить кому-то, придете ли вы или задерживаетесь. Если этого не происходит, у вас определенно неподдерживающий супруг.

Его действия могут вызвать у вас ощущение, что вещи, которые для вас важны, не имеют значения. Баланс сил в браке неизменно будет смещен в его пользу, если он не поддерживает вас и не извиняется за это.

5. он не отвечает взаимностью

Будь то физическая близость, ласка или общие обязанности, ваш муж просто не отвечает вам взаимностью. В большинстве дней кажется, что вы несете бремя брака в одиночку. Вы инициируете разговоры, близость и строите туманные планы на выходные, надеясь, что он будет рад. Но он не рад. И вы начинаете думать, не нужна ли вы мужу.

Но он не замечает вашего мрачного настроения. Он просто заканчивает работу, потом смотрит спорт и почти не разговаривает с вами или детьми. Ага, вот еще один случай, когда вы скрежещете зубами и бормочете: "Я ненавижу своего неподдерживающего мужа!".

Как справиться с неподдерживающим мужем

Итак, вы спорили, ругались, проливали слезы и скрипели зубами из-за не поддерживающего вас мужа. Что теперь? Уйти? Остаться и наладить отношения? Продолжать есть огромные пакеты чипсов в углу и ворчать? Как жить с не поддерживающим вас мужем без ущерба для вашего психического здоровья? Является ли его не поддерживающий характер достаточной причиной для разрыва брака?

Подобные вопросы могут постоянно занимать ваши мысли, словно темные тучи, нависшие над горизонтом и предвещающие скорую гибель. Не бойтесь, мы вас прикроем. Мы не говорим, что эти советы превратят вашего не поддерживающего супруга в тех мужчин из книг Николаса Спаркса, но надеемся, что они помогут вам понять своего мужа и лучше справиться с ситуацией. Вот 9 способов справиться с проблемойне поддерживающий муж.

1. поговорите со своим не поддерживающим вас мужем

Джина и Марк были женаты 3 года, Джина была на пятом месяце беременности. Ее проблему с Марком можно сформулировать одним предложением: "Планируемая беременность, но теперь не поддерживающий муж". Другими словами, Марк хотел детей, был так рад, когда она забеременела, но теперь превратился в совершенно не поддерживающего мужа во время беременности.

Такое отношение сохранилось и после родов. После родов Джина имела дело с не поддерживающим ее мужем, и все это стало ее утомлять. Она настолько расстроилась, что задумалась о том, чтобы растить ребенка одной и стать успешной матерью-одиночкой.

Она была слишком зла и устала, чтобы разговаривать с Марком, поэтому полностью отключилась. Но, как оказалось, когда она все-таки попыталась общаться, выяснилось, что Марк понятия не имел, что делать, чтобы поддержать ее, и боялся сделать что-то не то. Да, он должен был взять на себя труд выяснить, прочитать и т.д., но яростное молчание Джины только еще больше оттолкнуло его.

Если вы заставляете своего эмоционально не поддерживающего вас мужа молчать, не делайте этого. Сядьте и спросите его, не беспокоит ли его что-нибудь. Затем попытайтесь рассказать о своем несчастье и о том, что вам от него нужно. Не превращайте это в игру с обвинениями, будьте справедливы и постарайтесь быть мягкой.

2. Соберите свою систему поддержки

Это правда, что мы не можем получить всю необходимую поддержку от одного человека, даже если это наша вторая половинка. Убедитесь, что у вас есть группа друзей и родственников, к которым вы можете обратиться, когда почувствуете, что вас подводит ваш не поддерживающий супруг. Это становится еще более важным, если вы имеете дело с не поддерживающим вас мужем во время болезни, когда вам нужна как эмоциональная, так и материально-техническая поддержка, чтобы вы смогли выстоять.

Это не значит, что вы спускаете их с крючка, просто убедитесь, что вы не сваливаете на них все свои эмоциональные потребности, а потом злитесь, когда они не могут дать вам то, что вам нужно. Есть некоторые виды поддержки, которые только ваши подруги могут по-настоящему оказать вам за несколькими бокалами вина.

Так что, вместо того чтобы дуться на мужа, влезьте в свое любимое платье и встретьтесь с подружками (бонус: вы сможете пожаловаться и на своего не поддерживающего вас мужа!) Это может быть катарсическим, когда вы наконец-то сможете проветриться перед людьми, которым на самом деле не все равно, через что вы проходите, и почувствовать, что вас услышали и поддержали.

3. обратиться за профессиональной помощью

Мэтт и Билл были женаты всего несколько месяцев, когда Билл сломал лодыжку во время похода. Прикованный к постели и не способный ни на что большее, он надеялся, что Мэтт справится с этой задачей и позаботится о нем. К сожалению, Мэтт едва справлялся с минимальной работой по дому и почти ничего не делал для Билла. Хуже того, он, похоже, не думал, что ему нужно делать что-то большее.

Ситуация становилась все хуже, Билл обвинял Мэтта в том, что тот не заботится о нем, а Мэтт говорил, что Билл ведет себя как ребенок. Наконец, когда их новый брак висел на волоске, они решили обратиться за профессиональной помощью. Неподдерживающий муж во время болезни - это самое худшее. Но в случае Мэтта и Билла терапия оказалась полезной.

Билл признался, что привык к тому, что его опекают, даже если он простужен, а Мэтт вырос с матерью-одиночкой и привык заботиться о себе, но ни о ком другом. Профессиональная помощь дает вам безопасное пространство, где вы можете высказать свои претензии и лучше общаться. И посещение кабинета психотерапевта (в большинстве случаев) менее болезненно, чем посещение адвоката по разводам.

4. Дайте ему пространство, когда он в нем нуждается

Если ваш супруг привык к определенному физическому и эмоциональному пространству, возможно, брак и все его ожидания немного пугают его и заставляют защищаться. Пространство в отношениях очень важно, особенно если вы живете в одном доме.

Спросите себя, не перегружаете ли вы его постоянными требованиями поддержки. Есть ли у него время, чтобы обработать то, что вы просите его сделать, прежде чем вы наброситесь на него со следующим требованием? Да, было бы прекрасно, если бы каждый представитель любого пола вступал в брак, точно зная, чего от него ожидают, но такое случается редко.

Дайте ему немного времени, чтобы привыкнуть к вашим потребностям и распорядку дня. Возможно, он окажется не таким уж неподдерживающим супругом. Это может быть особенно полезно, если вы чувствуете, что находитесь с неподдерживающим супругом во время горя. Возможно, потеря повлияла на него так же глубоко. Люди переживают горе по-разному, и вы должны дать ему пространство для работы над своими эмоциями, чтобы он был в состоянииголовного пространства, чтобы предложить вам необходимую поддержку.

5. проявляйте признательность

Мы все любим комплименты, особенно когда мы сделали что-то для нашего партнера, и он это заметил. Если вы задаетесь вопросом, как жить с мужем, который вас не поддерживает, это может стать ответом, чтобы заставить его внести больший вклад в брак.

Если ваш муж хоть раз сумел сделать кофе правильно, скажите ему об этом. Если он был в гастрономе и запомнил ваш любимый бутерброд, поблагодарите его поцелуем. Если он помнит имя и день рождения вашей двоюродной бабушки, скажите ему, что он самый лучший.

Послушайте, нам не нужно печь нашим мужьям печенье за минимальную поддержку, но признательность и поощрение очень способствуют тому, чтобы они захотели сделать это снова. Помните об их маленьких жестах поддержки и дайте им почувствовать, что они любимы.

6. вовлекайте его в свои решения

У Мэри и Джона было двое детей. Хотя Джон не был не поддерживающим мужем во время беременности, Мэри чувствовала, что он опускает руки, когда дети немного подросли. Еще один пример запланированной беременности, но теперь не поддерживающего мужа. Ну, как оказалось, Мэри принимала все решения относительно детей - их имена, их одежда, их игровые свидания - оставляя Джона чувствовать, что у него нет реальных возможностей.роль в их воспитании.

Он отстранился, убежденный, что ему не нужно много делать или предлагать поддержку. Как только Мэри поняла это (общение в отношениях творит чудеса!), все наладилось. В отношениях важно, чтобы оба партнера чувствовали себя услышанными и нужными. Если вы просите о поддержке, будет справедливо, если ваш супруг будет участвовать в принятии важных решений.

Вам не нужно спрашивать его, стоит ли надеть красное платье или зеленые туфли на вечерний выход, но если речь идет о детях, доме или распорядке дня, он заслуживает того, чтобы участвовать в этом. Привлечение его к каждому аспекту вашей супружеской жизни, независимо от того, насколько он велик или мал, может стать ключом к эффективной борьбе с неподдерживающим мужем и изменить ситуацию к лучшему.

7. поймите, что вам нужно, а что вы хотите

Представьте, что вы стоите в своем любимом кафе. Вы голодны и хотите съесть огромный кекс с 60-процентной сырной глазурью. Но для того, чтобы почувствовать себя сытой, вам нужна нормальная еда - сэндвич или стаканчик фруктов. Теперь примените ту же логику к своему неподдерживающему мужу. Вы хотите, чтобы он ждал вас с рук и ног, был поваром-гурманом и помнил имена всех 7 ваших троюродных сестер.

Но вам нужно, чтобы он не забыл забрать детей из школы во вторник, сделал вам массаж ног, когда у вас был тяжелый день, и вовремя пришел на ужин в честь дня рождения вашей мамы. Не злитесь на него за то, что он не является мужчиной из фантастических романов Арлекина, который исполняет все ваши желания и читает ваши мысли.

Если он оказывает вам необходимую поддержку, если он любит и заботится о вас, что является неотъемлемой частью отношений, возможно, пока все в порядке. Он может продолжать работать над своими навыками повара-гурмана!

8. признайте свои недостатки

Да, ситуация с неподдерживающим мужем может быть похожа на эмоциональную покинутость в браке. Но помните, что для танго нужны двое. Чтобы понять, как лучше поступить в этой ситуации, вам нужно заглянуть внутрь себя. Нам не хочется вас расстраивать, но вы не идеальны.

И время от времени полезно посмотреть на себя со стороны и понять, не провоцирует ли что-то из того, что вы делаете, поведение вашего не поддерживающего мужа. Вы постоянно обвиняете его в том, что он делает недостаточно? Вы постоянно повышаете голос, когда он не успевает? Говорите ли вы "пожалуйста" и "спасибо", когда просите его что-то сделать или когда что-то сделано? (Да, манеры имеют значение даже тогда, когдавы женаты).

Признайте свои недостатки и посмотрите, где вы можете работать вместе и поддерживать друг друга. Не превращайте отношения в борьбу за власть. В конце концов, поддержка и любовь - это улицы с двусторонним движением.

9. поймите его язык любви

Возможно, для вас поддержка означает много объятий и постоянные слова поддержки, а для вашего мужа - заметить, что ваш любимый чай почти закончился, и заменить его. Или поправить угол наклона экрана вашего компьютера, чтобы вы не горбились. Возможно, вам кажется, что вы имеете дело с мужем, не поддерживающим вас во время болезни, потому что он не написал вам сообщение, чтобы проведать вас.

Но его способ выразить свою заботу и поддержку может заключаться в том, чтобы принести вам горячий суп в постель или убедиться, что вы приняли лекарства. У каждого свои способы проявления поддержки, и если язык любви вашего мужа отличается, не списывайте его со счетов как эмоционально не поддерживающего мужа. Потратьте немного времени, поймите его способы проявления поддержки, и, возможно, это все, что вам нужно сделать.

Взаимная поддержка - одна из основ брака, и никогда не помешает попросить о ней. Но прежде чем устраивать скандал из-за эмоционально не поддерживающего вас мужа, важно проанализировать ситуацию и проявить доброту. Так что продолжайте. Ведите себя хорошо, обращайтесь за помощью, если нужно, и четко определите, что вам нужно. Поддержка придет.