Влюбиться - это здорово. Но остаться влюбленным - сложно. Когда вы встречаете человека, который сбивает вас с ног, заставляет вашу кожу трепетать и разжигает глубокие чувства, следующим логичным шагом будет вступление с ним в отношения. В конце концов, разве закрепление вашей связи и планирование дальнейшей жизни не является самой прекрасной частью влюбленности?

К сожалению, все не так просто. Отношения в наши дни стали довольно сложными, и многие факторы влияют на их успех или неудачу. 25-летняя программистка Джада говорит от имени многих людей своего поколения, когда описывает свои нынешние отношения с мужчиной, с которым она познакомилась на работе.

Ярая верующая в любовь и брак, Джада говорит, что она поняла, что отношения и обязательства - это две разные вещи. "У нас была связь "от и до". Несмотря на мое желание сделать это официально, он продолжает говорить мне такие вещи, как "Я предан тебе и не нуждаюсь в браке, чтобы доказать это". Честно говоря, я не знаю, к чему это приведет, хотя мы очень заботимся друг о друге. Мы решили взятькаждый день по мере его наступления и не думать о будущем", - пожимает она плечами.

Другими словами, в наши дни недостаточно полагать, что традиционных ярлыков "парень", "девушка" или "партнер" достаточно, чтобы обеспечить статус исключительности, не говоря уже о браке. На самом деле, даже брак не является надежной гарантией преданности, о чем свидетельствует растущее число расставаний и разводов. Мы поговорили с психологом Анитой Элизой (магистр прикладной психологии),которая специализируется на таких вопросах, как тревога, депрессия, отношения и самооценка, о признаках того, что кто-то находится (или не находится) в постоянных отношениях, как узнать, готовы ли вы к ним, и как заставить кого-то взять на себя обязательства.

Что такое преданные отношения?

Одним из основных элементов влюбленности является исключительность. Когда у вас возникают глубокие чувства к человеку, должна быть сильная, непоколебимая уверенность в том, что вы принадлежите друг другу и никакие третьи лица или обстоятельства не смогут вбить клин между вами.

Физическое влечение может играть важную роль на начальных этапах, но после этого именно эмоции укрепляют отношения, поднимая их на новый уровень. По словам Аниты, "в таких отношениях партнеры обязуются работать над любыми проблемами, которые у них возникают".с которыми они могут столкнуться в своей жизни".

Интересно также отметить, что существуют различные стадии приверженности в отношениях, и каждая пара может по-разному определять этот термин. Например, Джада говорит: "Для меня тот факт, что мой парень всегда рядом, когда он мне нужен или когда я в беде, является доказательством его приверженности. На данный момент я не жду от него большего".

С другой стороны, Гарри, специалист по планированию мероприятий, излагает свои золотые правила для обязательств в отношениях. "Никакой любви на полставки для меня, пожалуйста", - говорит он. "Если у меня нет человека, который будет поддерживать меня в хорошие и плохие времена, если он не может заверить меня, что я самый важный человек в его жизни, и если мы не планируем совместное будущее, тогда какой смысл влюбляться? Отношения и обязательства - этосерьезные условия, жаль, что в наши дни мы относимся к этому так легкомысленно".

10 признаков того, что вы состоите в серьезных отношениях

Давайте признаем, что на этапе знакомства большинство пар оценивают друг друга и прикидывают, является ли объект их симпатии тем человеком, который им нужен. В процессе они пытаются найти в партнере признаки преданности, чтобы понять, продлится ли связь, которую они разделяют, испытание временем или она угаснет, когда влечение иссякнет.

Усиливающаяся тенденция культуры "перепихона" и легкость знакомств, благодаря приложениям и сайтам знакомств, сделали довольно сложными преданные отношения, которые строятся в течение долгого времени и с большим терпением. В такой ситуации, как вы можете определить, предан ли вам ваш партнер? Вот некоторые признаки преданных отношений, которые могут помочь вам определиться:

1. вы проводите много времени вместе

Планируете поход в кино? Или отпуск? Или теннисный матч? Вы не думаете ни о ком другом, кроме того, в кого вы влюблены. Когда кто-то для вас особенный, и это чувство взаимно, вполне естественно хотеть проводить вместе как можно больше времени. Ваши социальные сети также отражают его присутствие в вашей жизни.

Даже в отношениях на расстоянии пары будут стараться найти время друг для друга. Гарри рассказывает о своем опыте отношений на расстоянии несколько лет назад: "К сожалению, они не продлились долго, но когда мы были вместе, мы были в них полностью. Мы проводили друг с другом каждую свободную минуту, и все это происходило без усилий", - вспоминает он.

Пожалуйста, включите JavaScript

2. Вы больше не зацикливаетесь на них

Первая вспышка любви и возбуждение, которое она порождает, ни с чем не сравнимы. Вы одержимы своим возлюбленным, вы хотите показать ему себя с лучшей стороны и постоянно думаете о следующем свидании. Но по мере того, как отношения становятся зрелыми и входят в зону комфорта, эта одержимость начинает ослабевать.

Вы понимаете, что вам не нужно беспокоиться о том, что он не увидит ваше сообщение или не ответит на звонок. Знание привычек и расписания друг друга и комфортное отношение к этому - признак приверженности. Вы действительно не сходите с ума от стресса, когда он недоступен в некоторых случаях.

3. Вы оба одинаково инвестируете

Мы не говорим, что вы должны вести счет, но если вы задаетесь вопросом, влюблен ли ваш партнер в вас так же сильно, как вы в него, то это повод для беспокойства. От простых жестов, таких как приглашение друг друга на ужин, до проверки друг друга время от времени, взаимность - один из признаков серьезных отношений.

Если вы чувствуете, что вы единственный, кто инициирует звонки, суетится вокруг вашего партнера, беспокоится, когда он в беде, и каждый раз протягивает руку помощи, это может означать, что любовь всей вашей жизни не так вкладывается в отношения, как вы. Забота, привязанность и беспокойство не являются улицами с односторонним движением, они должны привноситься в отношения в равной степени обоими партнерами.

4. вы покупаете вещи друг для друга

Джада говорит, что одна из лучших вещей в отношениях - делать покупки для другого человека: "Когда я была одинока, все было только для меня, меня и меня. Но когда у меня появились отношения, я, естественно, стала включать своего парня в свои покупки. Точно так же он покупал мне вещи, даже не прося меня об этом. Это просто показывало, что он прислушивается к моим потребностям", - говорит она.

Осознание потребностей друг друга - материальных и эмоциональных - и принятие мер в соответствии с ними - верный признак верных отношений. В первые дни подарки могут означать покупку того, что произведет впечатление на вашего избранника. Но по мере того, как вы сближаетесь, ваш стиль дарения может измениться: от слишком вычурных вещей к обычным и полезным. Конечно, особые случаи все равно будут требовать подарков.специальные подарки.

5. нет притворства

Любовь и обязательства требуют полной честности друг от друга. Чем больше вы влюблены в человека, тем меньше вам нужно притворяться. Когда вы состоите в отношениях, вы можете свободно раскрывать свои уязвимые места и неуверенность. Нет никакого притворства или фарса, и вы не чувствуете необходимости строить фасад.

Честность также означает откровенность в своих потребностях, желаниях и стремлениях без страха потерять их. В отношениях, основанных на обязательствах, предполагается, что вы понимаете друг друга. Ваши отношения не должны вызывать у вас стресс. Напротив, общество любимого человека должно заставлять вас чувствовать себя расслабленным и счастливым.

6. ваше будущее связано с ними

Исключительность не имеет значения, но обязательства в отношениях означают, что будут разговоры о будущем. Это может быть что-то простое, как отпуск, или разговоры о помолвке, браке и детях.

Возможно, вам даже не нужно говорить об этом, но по мере того, как вы все больше вовлекаетесь в отношения, вы будете обсуждать свои надежды и планы на будущее больше, чем когда-либо прежде. Когда отношения будут крепкими, вы даже сможете изменить свои планы, чтобы включить их. Это, безусловно, большой признак приверженности. Это показывает, что вы хотите, чтобы отношения работали.

7. вы предпринимаете шаги для решения проблем

Несмотря на вашу любовь и сильные чувства друг к другу, бывают дни, когда вы ссоритесь, спорите и чувствуете, что хотите порвать отношения. Но вы не делаете этого. Несмотря на гнев и разочарование, что-то удерживает вас, и один из вас протягивает оливковую ветвь.

Любовь и обязательства означают готовность работать над проблемами в отношениях. Вы оба вступаете в отношения, зная, что впереди вас ждут трудные дни, но у вас есть желание сделать так, чтобы все получилось, а не устремиться к разрыву при первых признаках проблем. Вы не можете говорить об отношениях и обязательствах, если вы не готовы бороться с плохими днями.

8. вы знаете семью и друзей друг друга

Одна из самых больших претензий Джады к своему парню заключается в том, что ее до сих пор не познакомили с его семьей и друзьями. "Я не сомневаюсь в его преданности мне, но я до сих пор не знакома с его семьей. Иногда я думаю, не боится ли он их неодобрения", - говорит она. Поэтому, если вы ищете признак преданности, обратите внимание на этот красный флажок в отношениях.

Ваши отношения должны быть настолько прочными, чтобы ваш партнер был уверен в вашем месте в его жизни. Он должен без колебаний представить вас своей семье и друзьям. Участие в их кругу показывает, что вы больше не являетесь чужим для них или их близких. Это дает определенный знак законности и печать одобрения ваших отношений и приверженности друг другу.

9. секс становится вторичным

Это огромный скачок в развитии отношений. Конечно, все отношения начинаются с флирта и сексуального влечения. Однако, когда вы проходите этот этап, вам хочется встречаться и проводить время друг с другом, даже если секс не входит в меню.

При случайном знакомстве секс становится поводом потусоваться, но в отношениях с партнером секс становится дополнением к другим формам близости и эмоций, таким как забота, привязанность и уважение. Вы можете проводить дни и ночи со своим партнером, просто занимаясь любимым делом, которое может включать или не включать секс. Это определенный признак того, что ваши отношения переходят в зону обязательств.

10. у вас есть доступ к их дому

Это требует определенного доверия друг к другу, чтобы дать партнеру ключ от вашего дома. Конечно, совместный переезд - это огромный знак приверженности в отношениях, но перед этим наступает этап обмена ключами. Предоставление партнеру доступа в ваше личное пространство говорит о том, что он важен для вас, и наоборот.

Если ваш партнер готов дать вам ключ от своей квартиры, а вам - от его, то следующим шагом будут серьезные отношения. Не будет ошибкой сказать, что совместное использование ключей - это ритуал для пары.

По словам Аниты, "преданные люди, которые сталкиваются с проблемами в отношениях, понимают, что эти проблемы временные, и решают найти способ сделать так, чтобы их партнерство работало. Они очень четко осознают свои обязательства и, следовательно, прозрачны друг с другом. Они знают, что их партнер в равной степени привержен тому видению будущего, которое они имеют".

Легкие разговоры, повышение уровня комфорта, ощущение близости - все это признаки того, что вы находитесь в серьезных отношениях и что ваш партнер будет держать вас за руку и стоять рядом с вами. Конечно, жизнь непредсказуема, и обязательства не означают, что ваши отношения будут длиться вечно. Однако эти признаки помогут вам знать, чего ожидать, когда вы встречаетесь с человеком. Если шестьили более из вышеперечисленных пунктов применимы к вашим отношениям, то поздравляю, вы находитесь в преданных отношениях, которые могут наполнить вашу жизнь и будущее радостью.

Признаки того, что вы не состоите в серьезных отношениях

Любовь и обязательства не всегда идут рука об руку. Анита говорит: "Люди могут быть влюблены друг в друга, но не чувствовать себя готовыми к отношениям, и на это может быть много причин". Это нормально и довольно часто люди избегают или воздерживаются от серьезных отношений. Они могут бояться обязательств в отношениях или, возможно, не хотят думать илиговорить о будущем.

Может быть несколько причин, по которым ваш партнер не хочет быть преданным вам. Отношения и обязательства - довольно сложные понятия, требующие от человека посвятить себя одному человеку на долгое время. В случае романтических отношений, возможно, на всю жизнь. Мы обсудили признаки преданных отношений. Давайте перейдем к признакам, указывающим на то, что вы не в них.

1. недоволен собой

Одна из самых распространенных причин, по которой ваш партнер может быть не предан вам, заключается в том, что он недоволен собой. Анита говорит: "Когда люди недовольны собой, им трудно быть преданными своим партнерам. Это происходит потому, что они борются с низкой самооценкой и не могут дать своему партнеру то, что не могут дать себе".

Никто не совершенен. У всех нас есть недостатки. Все мы ежедневно сталкиваемся с неуверенностью в себе. У всех нас есть аспекты себя или своей жизни, которые мы хотим изменить или над которыми хотим поработать. В такой ситуации вполне нормально для человека, не желающего брать на себя обязательства, чувствовать, что он не сможет полюбить кого-то другого, если он не любит в первую очередь себя.

2. Все еще не забыла своего бывшего

Это, опять же, распространенная причина, по которой люди избегают обязательств в отношениях. По словам Аниты, "возможно, что они вступили в отношения с вами в попытке забыть своего бывшего, а не потому, что влюблены в вас". Возможно, это отскок. В конце концов, чтобы забыть прошлые отношения, требуется время. Если они все еще находятся в процессе восстановления от прошлого, то это может быть не так.расставания, они могут не захотеть завязывать отношения на данном этапе.

3. не испытывает эмоциональной привязанности или любви к нынешнему партнеру

Легко увлечься и принять увлечение за любовь. Возможно, человек не уверен, с тем ли человеком он находится, и является ли его чувство любовью. В такой ситуации лучше не спешить. Анита говорит: "Возможно, вы им нравитесь, но они еще не влюбились в вас. Поэтому их чувства недостаточно сильны, чтобы сделать следующий шаг и посвятить себя вам".к серьезным отношениям с тобой".

4. сосредоточиться на других вещах в жизни

По словам Аниты, одна из причин, по которой люди не хотят связывать себя обязательствами, заключается в том, что "их образ жизни может мешать им. Возможно, им приходится постоянно путешествовать или у них сумасшедший график работы. Поэтому они чувствуют, что связывать себя отношениями - не лучшая идея. Возможно также, что они не готовы пойти на компромисс или отказаться от своей свободы и независимости. Возможно, они чувствуют, что они не готовы к этому.что серьезные отношения могут заставить их отказаться от чего-то, что им дорого".

5. фобия обязательств

Это опять же одна из самых распространенных причин, почему люди бегут от обязательств. Фобия обязательств существует. Анита говорит, что это может быть результатом "прошлой травмы, когда у них не было здоровых отношений". Такие люди склонны убегать или отстраняться при одном только упоминании об обязательствах или даже о том, что их называют чьим-то партнером или супругом. Идея вступить в отношения, основанные на обязательствах.вызывает у них чувство клаустрофобии или тревоги.

Существует огромная разница между желанием иметь отношения и готовностью к ним. Если вы не готовы посвятить себя кому-то, приложить усилия и нести ответственность за то, чтобы отношения были успешными, то, вероятно, стоит отступить. Тем не менее, страх перед обязательствами обусловлен несколькими факторами. Хотя он и затрудняет свидания, долгосрочные отношения не являются невозможными.отношения.

Как заставить кого-то взять на себя обязательства в отношениях?

Взаимная приверженность имеет решающее значение для построения здоровых и длительных отношений. Когда вы чувствуете, что любимый человек не привержен вам, это может быть душераздирающим. Хотя ожидать или заставлять своего партнера приверженности отношениям может быть неприятно, главное - не быть слишком строгим к нему. Его нежелание приверженности может исходить из страха или эмоционального потрясения, которое он испытывает,возможно, не готовы говорить об этом.

Хотя вы не можете заставить кого-то взять на себя обязательства в отношениях, вы можете сделать что-то, чтобы убедить его, что вы рядом, чтобы помочь ему сделать следующий шаг. Но не пытайтесь ворчать или приставать к нему. Каждому нужна свобода и пространство. Это важное решение. Вот несколько способов заставить вашего партнера взять на себя обязательства в отношениях:

1. В первую очередь любите себя

Анита говорит: "Хорошо заботиться о счастье своего партнера и делать так, чтобы он чувствовал себя нужным, но сначала научитесь любить себя. Научитесь чувствовать себя полноценным и цельным в одиночку. Есть такая поговорка: "Пока вы не будете счастливы в одиночестве, вы не сможете быть счастливы в браке". Научитесь быть счастливыми сами по себе, иначе вы всегда будете искать своего партнера, который сделает вас счастливым".

Самое главное - будьте собой. Проводите время за любимыми занятиями. Не забывайте, что у вас есть жизнь вне ваших отношений. Встречайтесь с друзьями и семьей. Сосредоточьтесь на себе. Хорошо помогать своему партнеру и быть рядом с ним. Но не забывайте, что не всегда нужно быть доступным ценой собственного спокойствия и других радостей. Проводите время вдали от него за любимыми занятиями. Научитесь любить себя.

2. сосредоточиться на эмоциональной связи, а не на сексуальной

Не используйте секс в качестве оружия или средства, чтобы заставить партнера посвятить себя вам. Ищите эмоциональную близость. Найдите эмоциональную связь вместо сексуальной. Работайте над созданием эмоциональной связи, когда вы оба проводите время друг с другом, разговаривая о своих симпатиях и антипатиях, ценностях, мечтах, страхах, амбициях и личностном росте. Занятие сексом с партнером, чтобы заставить его посвятить себя вам, является признакомнездоровые отношения и в конечном итоге только оттолкнет их.

3. Не заставляйте их совершать

Вы не можете заставить кого-то взять на себя обязательства. Анита говорит: "Отношения - это тяжелый труд. Если два человека влюблены, это еще не значит, что оба готовы взять на себя обязательства. Для поддержания здоровых отношений друг с другом требуется гораздо больше, поэтому важно желание взять на себя обязательства и понимание того, чего от них ждут".

Если вы заставите своего партнера взять на себя обязательства, это заставит его убежать от вас. Он возьмет на себя обязательства только тогда, когда почувствует себя готовым, и так и должно быть. Если вы заставите его, это даст понять, что вы пытаетесь контролировать его. Это уменьшит доверие к вам, поэтому вы не должны давить на него и вместо этого найдите здоровые способы заставить его взять на себя обязательства по собственной воле.

4. познакомиться с их друзьями

Друзья - очень важная часть жизни каждого человека. Хотя в первую очередь вы должны быть другом своему партнеру, мы советуем вам познакомиться и с его окружением. Обычно люди придают большое значение мнению своих друзей, когда речь идет о выборе спутника жизни. Это поможет им понять, вписываетесь ли вы в их мир, а также даст им возможность взглянуть на то, какими могут быть их отношенияОдобрение друзей вашего партнера может заставить его задуматься о том, чтобы вступить с вами в серьезные отношения.

5. не пытайтесь их изменить

Вы же не хотите, чтобы ваш партнер изменил вас, верно? Тогда и вы не должны пытаться изменить его. Никто не совершенен. У всех есть недостатки. Принятие их такими, какие они есть, даст им уверенность в том, что вы искренне любите их со всеми их недостатками. Хорошо помочь вашему партнеру стать лучше, но вы должны позволить ему делать это в своем собственном темпе. Если вы действительно любите его и хотите получитьвступая с ними в серьезные отношения, полностью принимайте их, вместо того чтобы пытаться изменить своего партнера.

Ваш партнер должен посвятить себя вам добровольно и искренне. Это основа здоровых отношений. Установите границы, уделяйте время себе, поддерживайте своего партнера, но никогда не давите на него и не ставьте ультиматумов, чтобы заставить его взять на себя обязательства. Если он пытается начать разговор о вступлении в отношения, будьте готовы выслушать, что он скажет. Будьте готовы обсудить это.с ними.

Как понять, что вы готовы к отношениям?

Обязательства в отношениях - это, вероятно, высший акт любви. У вас может быть несколько причин бояться обязательств, но однажды вы можете встретить человека, с которым захотите остаться на всю жизнь. Хотя вы можете не найти нужных слов, чтобы выразить свои чувства, ваши поступки показывают все.

Принятие обязательств в отношениях требует большой работы и сопровождается осознанием того, что по мере развития отношений вам придется пройти несколько трудностей и этапов. Медовый месяц не будет длиться вечно. Если вы сможете принять этапы долгосрочных отношений, вы сможете принять обязательства добровольно и честно. Если вы уже давно вместе со своим партнером, но выЕсли вы все еще сомневаетесь, готовы ли вы посвятить себя им, эти признаки могут помочь вам принять решение:

1. вы независимы, счастливы и довольны собой

По словам Аниты, "хорошо, когда люди в отношениях связаны друг с другом и делают что-то вместе. Но они также должны уметь уделять время себе и заниматься своими делами самостоятельно". Мы согласны. Вы должны быть довольны собой. Вы сами отвечаете за свое счастье. Вы не можете зависеть от своего партнера. У вас должна быть своя личность и свой ум.Если вы цените себя так же, как и своего партнера, это признак того, что вы готовы к отношениям.

2. Вы готовы к уязвимости и близости

Еще один признак того, что вы готовы к обязательствам, - вы не боитесь уязвимости и близости (эмоциональной или сексуальной). Вам комфортно быть уязвимым перед своим партнером. Вы чувствуете себя спокойно и уверенно, делясь с ним своими чувствами и мыслями. Вы не скептически относитесь к тому, чтобы быть самим собой перед ним и делиться с ним своими мечтами, стремлениями, целями и страхами. Они знают самое худшее.о вас, видели, как вы странно себя ведете, и это нормально.

3. вы принимаете своего партнера со всеми его недостатками

Что такое приверженность в отношениях? Помимо всего прочего, это готовность полностью принять своего партнера. Под полным принятием мы не подразумеваем, что вы должны терпеть любую форму насилия. Это значит, что вы принимаете как красивые и прекрасные части, так и сломанные. Анита говорит: "Чаще всего люди остаются вместе до тех пор, пока все идет хорошо. Но если вы можете принять свойпартнера и себя в самые тяжелые времена, знайте, что это знак того, что вы готовы к обязательствам".

4. Вы работаете над построением здоровых отношений

По словам Аниты, "если вы знаете, как важно отдавать и получать в отношениях, если вы знаете, когда сказать "нет" и придерживаться здоровых границ, готовы признать и извиниться за свои ошибки и загладить свою вину, если вы готовы преодолевать бури и трудности, которые жизнь будет бросать вам как единое целое, тогда вы, вероятно, готовы к серьезным отношениям".

Отношения переживают свои взлеты и падения, но именно то, как пара справляется с ними, многое говорит об их связи. Отношения - это постоянная работа. Уровень обязательств в отношениях варьируется в зависимости от того, что каждый человек или пара хотят друг от друга. Пока вы поддерживаете друг друга, помогаете себе и друг другу расти, обращаете внимание на потребности друг друга иконструктивного общения, вы сможете задать тон здоровому партнерству.

5. вы хотите общения, но не нуждаетесь в нем

Это один из основных признаков, который говорит о том, что вы готовы к обязательствам. Если вам комфортно в своей шкуре, вы приняли себя таким, какой вы есть, и вас устраивает одиночество, вы, вероятно, готовы к обязательствам. Вы должны хотеть общения, а не нуждаться в нем. Итак, если вы перестали активно искать любовь и сосредоточились на собственном счастье и росте, вы готовы к обязательствам.

В исследовании 2019 года говорится, что готовность к отношениям определяет, будут ли они длиться долго или нет. Готовность человека к обязательствам является хорошим предиктором успеха отношений. Было установлено, что вероятность того, что отношения закончатся, на 25% ниже, если люди, участвующие в них, готовы к обязательствам. Первые и самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, - это отношения с самим собой. Чтобы вступить в здоровые и преданные отношения, вам необходимоВ отношениях очень важно, чтобы вы любили себя, иначе вам будет трудно дарить и получать любовь.

Часто задаваемые вопросы

Когда вам комфортно друг с другом, у вас нет секретов, вы готовы обсуждать будущее, познакомились с семьей и друзьями друг друга, можно сказать, что в отношениях есть определенный уровень обязательств. 2. На что похожи преданные отношения?

Преданные отношения позволяют человеку чувствовать себя защищенным, желанным и любимым. Вы знаете, что вы важны для своей лучшей половины и будете участвовать в ее решениях и планах на будущее. Преданные отношения позволяют вам меньше зацикливаться на человеке, в которого вы влюблены, потому что вы уверены в том, что принадлежите друг другу. 3. Что заставляет человека совершать преступления?

Человек, который ищет стабильности в отношениях, будет ценить и обязательства. Он будет настроен на то, чтобы все получилось, поскольку хочет разделить жизнь со своим партнером.

Фобия обязательств или боязнь вступить в отношения, вероятно, связана с прошлым неудачным опытом. Недостаток уверенности в себе и нерешительность в доверии к другому человеку также могут помешать человеку вступить в отношения.