Jacaylku waa wax weyn. Laakin joogista jacaylka waa adag tahay. Markaad la kulanto qof kaa xaaqaya cagahaaga, maqaarkaaga ka dhigaya mid jilicsan, oo kicinaya dareen qoto dheer, tallaabada xigta ee macquulka ah waa inaad la yeelato xiriir go'an. Ka dib oo dhan, miyaanay adkayn xidhiidhkaaga iyo qorshaynta noloshaada ka hor qaybta ugu quruxda badan ee jacaylka?

Nasiib darro, ma aha mid fudud. Cilaaqaadku waxa uu noqday mid aad u adag maalmahan iyada oo ay jiraan arrimo badan oo saameeya guushooda ama guul-darradooda. Jada, oo 25 jir ah barnaamij-yaqaan kombuyuutar ah, waxay u hadashaa dad badan oo jiilkeeda ah markay ka warramayso xiriirka ay hadda la leedahay nin ay isku barteen shaqada.

Jada waxay sheegtay inay xaqiiqsatay jacaylka xiriirkaas iyo ballan-qaadku waa laba shay oo kala duwan. "Waxaan ku jirnay dammaanad-off-off ah. In kasta oo aan rabo in aan si rasmi ah u sheego, haddana wuxuu igu celceliyay waxyaabo ay ka mid yihiin "Waan ku go'annahay oo uma baahni guur si aan u caddeeyo". Run ahaantii, ma garanayo halka ay u socoto, inkasta oo aan aad isu danayno. Waxaan go'aansanay inaan maalin walba sida ay timaado u qaadanno oo aan ka fakarin mustaqbalka," ayay ku gaabisay.

Si kale haddii loo dhigo, maalmahan, kuma filna in la qiyaaso in calaamadaha dhaqanka ee saaxiibka, saaxiibka, ama lammaanaha ay yihiin kugu filan si loo sugo heerkaaga gaarka ah, iska daa in aan kuu xaqiijiyo guurka. Sida xaqiiqda ah, xitaa guurku ma aha dammaanad nacas ah oo ballanqaad ah sidaka gelitaanka xidhiidhyo halis ah ama go'an. Waxaa laga yaabaa inay ka baqayaan ballan-qaadka xiriirka ama, laga yaabee, ma rabaan inay ka fikiraan ama ka hadlaan mustaqbalka.

Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo lammaanahaagu uusan dooneynin inuu adiga kuu go'aansado. Cilaaqaadka iyo ballan-qaadku waa kuwo aad u adag waxayna u baahan yihiin qofka inuu naftiisa u huro hal qof muddo dheer. Marka laga hadlayo xiriirka jaceylka, malaha inta nool oo dhan. Waxaan ka wada hadalnay calaamadaha xiriirka go'an. Aan u gudubno calaamadaha muujinaya inaadan ku jirin mid.

1. Aan ku faraxsanayn naftaada

> Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee lammaanahaagu aanu kuugu heellanayn waa inay naftooda ku faraxsanayn. Anita ayaa tiri, "Marka dadku aysan ku faraxsanayn cidda ay yihiin, way ku adkaataa inay ballan-qaadaan lammaanahooda. Sababta oo ah waxay la halgamayaan kalsooni hoose mana siin karaan lammaanahooda waxayan naftooda siin karin."

Qofna ma qummana. Dhammaanteen waxaan leenahay cillado. Dhammaanteen waxaan wax ka qabannaa ammaan-darrada maalin kasta. Dhammaanteen waxaan leenahay dhinacyo nafteena ah ama nolosheena ah oo aan rabno inaan bedelno ama ka shaqeyno. Xaaladdan oo kale, waa wax iska caadi ah in qofka, oo aan doonaynin inuu sameeyo, inuu dareemo inaysan awoodin inuu qof kale jeclaado haddii uusan markii horeba is jeclayn.

4> 2 Wali kama dhaafin kaagii hore Tani waa mar labaad, sabab caadi ah oo ay dadku iskaga ilaalinayaanka go'naanta xiriirka. Sida laga soo xigtay Anita, "Waxaa suurtagal ah in ay xiriir la sameeyeen iyaga oo isku dayaya in ay ka gudbaan koodii hore ee ma aha sababtoo ah waxay ku jecel yihiin adiga." Waxaa suurtagal ah in ay dib u soo kabato. Ka dib oo dhan, ka gudbidda xiriir hore waxay qaadataa wakhti. Haddii ay wali ku jiraan habka ay uga soo kabsanayaan kala taggii hore, waxa laga yaabaa in aanay rabin in ay wakhtigan xidhiidh la sameeyaan.

Way fududahay in la iska qaado oo jacaylka jacaylka lagu qaldo. Waa suurtogal in qofku aanu hubin haddii ay la joogaan qofka saxda ah ama haddii waxa ay dareemayaan ay tahay jacayl. Xaaladdan oo kale, waxaa fiican inaadan ku degdegin. Anita ayaa tiri, "Waa suurtagal inay ku jecel yihiin laakiin kuma dhicin jacayl. Sidaa darteed, dareenkoodu kuma filna inay qaadaan tallaabada xigta oo ay naftooda u huraan inay xidhiidh dhab ah kula yeeshaan.”

4. Diirada saar waxyaalaha kale ee nolosha

Sababaha ay dadku u diidi karaan inay sameeyaan waa sababta oo ah "qaab nololeedkooda ayaa laga yaabaa inuu jidka ku yimid. Waxaa laga yaabaa inay si joogto ah u safraan ama waxay yeelan karaan saacado shaqo oo waalan. Sidaa darteed, waxay dareemayaan in go'aan qaadashada xiriirka aysan ahayn fikradda ugu fiican. Waxa kale oo dhici karta in aanay diyaar u ahayn in ay u tanaasulaan ama ay ka tagaan xoriyadooda iyo madax-banaanidooda. Waxay u badan tahay inay dareemayaan in xiriir go'an laga yaaboka dhig inay ka tanaasulaan wax ay si qaali ah u hayaan.”

5. Cuqdad nafsiyeed

Tani mar kale waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ay dadku uga cararaan ballan-qaadka. Cuqdadda ballan qaadku waa dhab. Anita ayaa sheegtay in ay noqon karto natiijo ka dhalatay "dhaawac hore, halkaas oo aysan la kulmin xiriir caafimaad qaba". Dadka noocaan ah waxay u janjeeraan inay cararaan ama ka laabtaan marka la sheego ballan qaad ama xitaa loogu yeero lammaanaha ama xaaska qof. Fikradda ah in ay galaan xidhiidh ka go'an waxay ka dhigtaa inay dareemaan claustrophobia ama walaac.

Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya doonista xidhiidh iyo u diyaargarowga mid. Haddii aadan diyaar u ahayn inaad qof u go'aansato ama aad dadaal ku bixiso oo aad xajiso mas'uuliyadda si aad xiriirku u shaqeyso, markaa waxaa suurtagal ah in aad dib u laabato. Markaan taas dhahay, dhowr arrimood ayaa gacan ka geysta cabsida ballanqaadka. In kasta oo ay ka dhigayso haasaawaha mid adag, suurtogal maaha in la yeesho xidhiidh wakhti dheer ah

Ka go'naanta labada dhinac waa muhiim si loo dhiso xiriir caafimaad qaba oo waara. Marka aad dareento in qofka aad jeceshahay aanu kaa go'neyn, waxay noqon kartaa qalbi jab. In kasta oo ay niyad jab ku noqon karto inaad filayso ama ka dhigto lammaanahaaga inuu go'aansado xidhiidhka, furaha ayaa ah inaadan aad ugu adkayn iyaga. Rabitaan la'aantooda inay ku kacaan waxay ka iman kartaa meel cabsi ah ama jahwareer shucuureed oo ay, laga yaabee,diyaar uma aha inaad ka hadasho.

Inkasta oo aadan ku qasbi karin qof inuu go'aansado xiriirka, waxaad hubaal ahaan kartaa inaad sameyso waxyaabo aad u xaqiijiso inaad u dhowdahay si aad uga caawiso inay qaadaan talaabada xigta. Laakin iska hubi in aadan cidhiidhilin ama ha kicin. Qof kastaa wuxuu u baahan yahay xoriyadiisa iyo booskiisa. Waa go'aan weyn. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo aad ku heli karto lammaanahaaga inuu u hoggaansamo xiriirka:

> 1. Jeclow naftaada marka hore

Anita waxay tiri, " Way wanaagsan tahay inaad daryeesho farxadda lamaanahaaga oo aad dareensiiso la rabay laakiin marka hore baro inaad naftaada jeclaato. Baro inaad dareento inaad dhammaystiran tahay oo dhan. Waxaa jirta odhaah tidhaahda, "Hadii aanad ku faraxsanayn doobnimo, kuma faraxsanaan kartid guurka". Baro inaad keligaa faraxsanaato, haddii kale waxaad mar walba u eegi doontaa lammaanahaaga si uu kuugu faraxsanaado."

Ta ugu muhiimsan, noqo naftaada. Waqti ku bixi inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay. Ha iloobin inaad haysato nolol ka baxsan xiriirkaaga. Lasoco asxaabta iyo qoyska Naftaada u fiirso. Way fiicantahay inaad caawiso lamaanahaaga oo aad u istaagto iyaga. Laakin iska hubi inaadan had iyo jeer ku jirin kharashka nabaddaada iyo farxadaha kale. Waqti ku bixi iyaga oo samaynaya waxyaabaha aad jeceshahay. Baro sida loo jeclaado naftaada.

2. U fiirso xidhiidhka shucuureed halkii aad ka ahaan lahayd mid galmo

Hub ha u isticmaalin galmada ama si aad lamaanahaaga uga dhigto mid kuu go'an. U fiirso isu-dhowaanshaha shucuureed. Raadi xiriir shucuureed bedelkii mid galmo ah. Shaqadadhisidda xiriir shucuureed oo labadiinaba waqti aad ku wada qaadataan inaad ka hadashaan waxaad jeceshihiin iyo waxaad neceb tihiin, qiyamka, riyada, cabsida, hamiga, iyo korriinka shakhsi ahaaneed. La galmoodka lamaanahaaga si ay u gogol xaadhiyaan waxay calaamad u tahay xidhiidh aan fiicneyn oo kaliya ayaa ka riixaya ugu dambeyntii.

3. Ha ku qasbin inay galaan

>Ma qasbi kartid qof inuu ku sameeyo. Anita ayaa tiri, "Xiriirka waa shaqo adag. Sababtoo ah laba qof ayaa is jecel macnaheedu maaha in labaduba ay diyaar u yihiin inay go'aansadaan xiriirka. Waxay u baahan tahay wax badan oo dheeraad ah si loo ilaaliyo xiriirka wanaagsan ee midba midka kale, taas oo ah sababta rabitaanka ballanqaadka iyo ka warqabka waxa laga filayo iyaga ayaa muhiim ah."

Lammaanahaaga oo lagu qasbo inuu sameeyo waxay ka dhigaysaa inay ka cararaan. idinka. Waxay kugu ballan qaadayaan kaliya markay dareemaan inay diyaar yihiin, taasina waa sida ay noqon doonto. Haddii aad ku qasabto, waxay kuu soo diri doontaa fariin aad isku dayayso inaad iyaga xakamayso. Waxay hoos u dhigi doontaa kalsoonida ay kugu qabaan, waana sababta ay tahay inaadan iyaga cadaadisin, beddelkeedana, raadso habab caafimaad leh oo aad ku qanciso inay adiga kugu go'aamiyaan rabitaankooda.

4> 4. Baro saaxiibadooda

Saaxiibadu waa qayb aad muhiim u ah nolosha qof walba. Iyadoo ay tahay inaad saaxiib la noqoto lamaanahaaga marka hore, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad sidoo kale barato goobahoodi. Dadku inta badan waxay muhiimad badan siiyaan ra'yiga asxaabtooda marka ay timaado doorashada lammaanaha nolosha.Waxay ka caawin doontaa inay fahmaan haddii aad ku habboon tahay adduunkooda oo ay sidoo kale u soo bandhigto sida ay arrimuhu noqon karaan haddii aad nolosha ku dhowdahay. Oggolaanshaha saaxiibada lamaanahaaga waxa laga yaabaa inay ka dhigto inay ka fikiraan inay xidhiidh ka go'an kula yeeshaan adiga.

5. Ha isku dayin inaad bedesho

Ma doonaysid in lammaanahaagu ku beddelo, sax? Markaa, waa inaadan isku deyin inaad iyagana beddesho. Qof qumman ma jiro. Qof kastaa wuu leeyahay cillado. Aqbalaadda kuwa ay yihiin waxay ku siinaysaa dammaanad inaad si dhab ah ugu jeceshahay dhammaan cilladahooda. Way fiicantahay inaad ka caawiso lamaanahaaga inuu noqdo qof wanaagsan laakiin waa inaad u ogolaataa inay ku sameeyaan xawgooda. Haddii aad runtii jeceshahay iyaga oo aad rabto inaad la yeelato xidhiidh ay ka go'an tahay, si buuxda u aqbal intii aad isku deyi lahayd inaad beddesho lammaanahaaga Taasi waa aasaaska xiriir caafimaad qaba. Samee xuduud, waqti la qaado naftaada, taageer lamaanahaaga, laakiin waligaa ha cadaadin, hana soo saarin waqti kama dambays ah si aad uga dhigto inay go'aan. Haddii ay isku dayaan in ay bilaabaan wada hadal ku saabsan gelitaanka xiriir go'an, u furnaato in aad dhegeysato waxa ay leeyihiin. Diyaar u noqo inaad kala hadasho iyaga.

Sidee lagu ogaanayaa inaad diyaar u tahay inaad samayso xidhiidh?

Balanqaadka xiriirka waxaa laga yaabaa inuu yahay ficilka ugu dambeeya ee jacaylka. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo kugu kalifay inaad noqotoka baqaya ballanqaadka laakiin maalin maalmaha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof aad rabto inaad la joogto inta aad nooshahay. Iyadoo laga yaabo inaadan heli karin ereyo sax ah oo aad ku muujiso dareenkaaga, ficiladaadu waxay muujinayaan dhammaan.

Balaadhinta xiriirka waxay u baahan tahay shaqo badan waxayna la timaadaa garashada in ay jiri doonaan dhowr dhibco iyo marxalado si wax looga qabto. iyadoo uu xiriirku sii socdo. Muddada bisha malabka ma soconayso weligeed. Haddii aad awoodid inaad aqbasho marxaladaha xiriirka muddada dheer, waxaad awoodi doontaa inaad sameyso rabitaan iyo daacadnimo. Haddii aad in muddo ah la joogtay lamaanahaaga, laakiin aad weli la yaaban tahay inaad diyaar u tahay inaad ballan qaaddo, calaamadahani waxay kaa caawin karaan inaad go'aansato:

1. Waxaad tahay qof madax-bannaan, faraxsan, oo ku qanacsan naftaada

Sida laga soo xigtay Anita, "Waa wax wanaagsan in dadka xiriirka ka dhexeeya ay isku xirnaadaan oo ay wax wada qabtaan. Laakiin sidoo kale waa inay awood u yeeshaan inay naftooda waqti u qaataan oo ay si madax-banaan wax u qabsadaan.” Waan ogolahay. Waxaad u baahan tahay inaad keligaa ku qanacdo. Adiga ayaa mas'uul ka ah farxaddaada. Taas kuma tiirsanaan kartid lamaanahaaga. Waa inaad lahaataa aqoonsi iyo maskax kuu gaar ah oo ka madax bannaan lammaanahaaga. Xiriirka aad la leedahay naftaada ayaa ah kan ugu muhiimsan. Haddii aad naftaada u qiimeyso sida aad u qiimeyso lammaanahaaga, taasi waa calaamad muujinaysa inaad diyaar u tahay inaad ka go'an tahay xidhiidh.

> 2. Waxaad diyaar u tahay inaad noqotobaylahsan tahay oo dhow

Calaamadaha kale ee aad diyaarka u tahay inaad samayso waa inaadan ka baqayn nuglaanshaha iyo isu dhawaanshaha (dareen ama galmo). Waad ku qanacsan tahay inaad u nuglaadaan lammaanahaaga hortiisa. Waxaad dareemaysaa badbaado iyo ammaan la wadaaga dareenkaaga iyo fikradahaaga iyaga. Ma aad ka shakisan tahay in aad naftaada hortooda tahay oo aad la wadaagto riyooyinkaaga, himilooyinkaaga, yoolalkaaga, iyo cabsidaada. Waxay og yihiin waxyaalaha ugu xun ee kugu saabsan, waxay arkeen inaad tahay naftaada yaabka leh, taasina waa caadi.

3. Waxaad aqbashaa lamaanahaaga cilladahooda oo dhan

Waa maxay ka go'naanta xiriirka? Waxyaabaha kale ka sokow, waa rabitaanka inaad si buuxda u aqbasho lammaanahaaga. Aqbalaad dhammaystiran, ulama jeedno inaan niraahno waa inaad u dulqaadataa nooc kasta oo xadgudub ah. Waxay la macno tahay inaad aqbashay qaybaha quruxda badan iyo kuwa quruxda badan iyo sidoo kale kuwa jaban. Anita ayaa tiri, "Inta badan, dadku way wada joogaan inta arrimuhu si fiican u socdaan. Laakiin haddii aad aqbali karto lammaanahaaga iyo naftaada waqtiyada ugu xun, ogow inay taasi calaamad u tahay inaad diyaar u tahay inaad samayso.”

4. Waxaad ka shaqaynaysaa xagga dhisidda xidhiidh caafimaad leh

Sida laga soo xigtay Anita, "Haddii aad ogtahay muhiimada ay leedahay wax bixinta iyo helida xiriirka labadaba, haddii aad ogtahay marka aad tiraahdo 'maya' oo aad raacdo xuduudaha caafimaadka leh, waa diyaar u ah in aad wax ka qabato oo raali gelin ka bixiso khaladaadkaaga oo aad saxdo, haddii aad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso duufaannada amaCaqabado ay noloshu kugu soo tuuri doonto hal unug, ka dib waxaad u badan tahay inaad diyaar u tahay inaad samayso xidhiidh dhab ah.”

Xidhiidhku waxa uu maraa xumaantiisa iyo xumaantiisa balse waa habka ay lammaanuhu u xalliyaan waxa odhanaya wax badan oo ku saabsan curaarta ay wadaagaan. Xidhiidhku waa shaqo joogto ah. Heerarka ballan-qaadka cilaaqaadku way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran hadba waxa qof kasta ama lammaane kasta uu midba midka kale ka rabo. Inta aad isu hiilinaysaan, isu kaalmaynaysaan iyo midba midka kale koray, aad u fiirsataa baahiyaha midba midka kale, oo aad la wadaagto xidhiidh wax dhisaya, waxa aad awood u yeelan doontaan in aad dejiso wada shaqayn caafimaad qabta.

5. Waxaad rabtaa wehel laakiin uma baahnid

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee sheegaya inaad diyaar u tahay ballan. Haddii aad ku qanacsan tahay maqaarkaaga, naftaada u aqbashay qofka aad tahay, oo aad ku habboon tahay in aad keligaa noqoto, waxaad u badan tahay inaad diyaar u tahay ballanqaad. Waa inaad doonaysaa wehel, ee uma baahnid. Sidaa darteed, haddii aad si firfircoon u joojisay raadinta jacaylka oo aad diiradda saarto farxaddaada iyo koritaankaaga, waxaad diyaar u tahay inaad sameyso. U diyaargarowga qofka inuu sameeyo ayaa saadaal wanaagsan u ah guusha xiriirka. Waxay ogaatay in xiriirku 25% ka yar yahay inuu dhammaado haddii dadka ku lugta leh ay diyaar u yihiin ballanqaad. Xidhiidhka ugu horreeya uguna muhiimsan ee aad waligaa la yeelan doonto waanaftaada. Si aad u hesho xiriir caafimaad qaba oo go'an, waa muhiim inaad naftaada jeclaato, haddii kale way adkaan doontaa inaad bixiso oo aad hesho jacayl.

FAQs

1. Sidee ballanku u egyahay xiriirka?

Marka aad isku raaxaysataan, ha isku haysanin wax sir ah, oo aad diyaar u tihiin inaad ka wada hadashaan mustaqbalka, oo aad la kulantaan qoyska iyo saaxiibbada midba midka kale, way dhici kartaa. in la sheego in uu jiro heer go'an oo ka go'an xiriirka. 2. Sidee ayuu u dareemaa xidhiidhka go'an?

Xiriirka go'an waxa uu qofka ka dhigaa mid ammaan ah, la rabo, oo la qaddariyo. Waad ogtahay inaad muhiim u tahay qaybtaada wanaagsan oo aad ka qayb qaadan doonto go'aanadooda iyo qorshahooda mustaqbalka. Xidhiidhka ka go'an wuxuu kaa dhigayaa inaad ka fiirsato qofka aad jeceshahay sababtoo ah waxaad ku kalsoon tahay aqoonta inaad midba midka kale leedahay. 3. Maxaa qofka ka dhigaya inuu sameeyo? >

Qofka raadinaya xasilloonida xiriirka wuxuu qiimeeyaa ballan qaadka sidoo kale. Waxay go'aansan doonaan inay ka dhigaan mid u shaqeysa si ay u rabaan inay nolol la wadaagaan lammaanahooda.

> 7> 4. Maxay tahay sababta aan uga baqo ballan-qaadka xiriirka?

Cabsida ballan-qaadka ama ka baqashada in aan sameeyo xiriirka waxay u badan tahay inay sabab u tahay waayo-aragnimada xun ee hore. Kalsooni la'aanta naftiisa iyo ka labalabaynta in la aamino qof kale ayaa sidoo kale ka hortagi kara qofkatirada sii kordheysa ee kala taga iyo furiinka ayaa tilmaamaya. Waxaan la hadalnay cilmi-nafsiga Anita Eliza (MSc. in Applied Psychology), oo ku takhasusay arrimaha sida walaaca, niyad-jabka, xiriirka, iyo isku kalsoonida, calaamadaha in qof uu yahay (ama uusan ahayn) xiriir go'an, sida loo ogaado haddii waxaad diyaar u tahay mid, iyo sidii qof loogu heli lahaa inuu sameeyo.

Waa maxay xidhiidhka ka go'an?

Mid ka mid ah waxyaabaha lagama maarmaanka u ah jacaylka waa ka-saarid. Marka aad dareen qoto dheer u yeelataan qofka, waa in ay jiraan aaminaad xooggan oo aan la gilgilin oo aad isku leedihiin oo qof saddexaad ama duruuftu ma dhexgelin karto labadiinaba aaminaadda, daacadnimada, naxariista, taageerada, iyo kalgacalka ayaa si toos ah u soo gala ciyaarta. Soo jiidashada jireed ayaa laga yaabaa inay qayb muhiim ah ka ciyaarto marxaladaha hore, laakiin wixii intaas ka dambeeya, waa shucuurtu waxay xoojinaysaa xiriirka, oo u qaadaya heer kale. Sida laga soo xigtay Anita, "Xiriirka noocan oo kale ah, lamaanayaasha waxaa ka go'an inay ka shaqeeyaan wax kasta oo dhibaato ah oo laga yaabo inay la kulmaan noloshooda."

Waxa kale oo xiiso leh in la ogaado in ay jiraan heerar kala duwan oo ka go'an xiriirka iyo mid kasta Lamaanuhu waxay u qeexi karaan ereyga si ka duwan. Tusaale ahaan, Jada waxay tiri, "Aniga ahaan, xaqiiqda ah in saaxiibkay uu ii joogo markaan u baahdo isaga ama mar kasta oo aan dhibaato ku jiro, waxay caddayn u tahay ballanqaadkiisa. Halkaa marka ay maraysosamaynaysa.

Waqtiga, ma filayo wax badan isaga."

Dhanka kale, Harry, oo ah qorsheeye dhacdooyinka, wuxuu sheegayaa xeerarkiisa dahabiga ah ee u heellanaanta xiriirka. "Ma jiro jacayl wakhti-dhiman ii qabo fadlan," ayuu yidhi. "Haddii aan waayo qof i garab istaaga waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba, haddii uusan ii xaqiijin karin inaan ahay qofka ugu muhiimsan noloshiisa iyo haddii aynaan mustaqbalka qorsheyn, maxaa faa'iido ah oo aan ku dhicin. jacayl baa i haya? Xidhiidhka iyo ballan qaadku waa erayo halis ah, waa nasiib darro in aynu maalmahan si fudud u qaadanayno.”

10 calaamadood oo muujinaya in aad xidhiidh ka go'an tahay

Aynu qirno, inta lagu jiro marxaladda shukaansiga, inta badan Lammaanaha isqaba midba midka kale ayuu cabbirayaa oo eegayaa in shayga jacaylku yahay qofka wax xafidaya iyo in kale. Inta ay socoto, waxay isku dayaan inay raadiyaan calaamadaha ballan-qaadka lammaanahooda, si ay u eegaan in curaarta ay wadaagaan ay sii socon doonto tijaabada wakhtiga ama haddii ay dami doonto marka soo jiidashada ay dhammaato.> isbeddelka dhaqanka hookup iyo fudaydka shukaansi , Thanks to apps iyo shukaansi sites, ayaa ka dhigay halkii adag in ay leeyihiin xiriir go'an in la dhisay waqti ka dib iyo dulqaad badan. Xaaladdan oo kale, sidee ku ogaan kartaa haddii lammaanahaagu uu adiga kuu go'an yahay? Halkaan waxaa ah calaamado muujinaya xiriir go'an oo kaa caawin kara inaad go'aansato:> 1. Waqti badan ayaad isla qaadateen> Qorsheynta filim? Mise fasax? Mise ciyaarta teniska? Uma maleynaysidqof kasta oo kale oo loogu talagalay shirkadda marka laga reebo midka aad jeceshahay. Marka qof adiga gaar kuu yahay oo dareenku yahay mid wadaaga, waa dabiici inaad rabto inaad waqti wada qaadato intii aad awoodid. Baraha bulshada ayaa sidoo kale ka tarjumaysa joogitaankooda noloshaada.

Xitaa xiriirka fog, lamaanayaasha ayaa u bixi doona si ay waqti u helaan midba midka kale. Harry waxa uu ka sheekaynayaa waayo-aragnimadiisa ku saabsan in uu xidhiidh go'aan qaatay dhawr sano ka hor. "Nasiib darro, ma sii waarin, laakiin markii aan wada joognay, waxaan ku dhex jirnay gebi ahaanba. Waxaan ku qaadan doonaa daqiiqad kasta oo xor ah midba midka kale, wax walbana waxay u dhaceen dadaal la'aan, "ayuu dib u xusuustaa.

Calaamadaha ninkaaga uu khiyaaneynayo

Fadlan karti JavaScript

Calaamadaha ninkaaga uu khiyaaneynayo

2. Ma walaaq Iyaga mar dambe

Jacaylka ugu horreeya ee jacaylka iyo raynrayntu waa mid aan la is barbar dhigi karin. Waxaad ku waalan tahay jacaylkaaga, waxaad dooneysaa inaad u soo bandhigto dhinacaaga ugu fiican, waxaadna si joogto ah uga fekereysaa taariikhdaada xigta. Laakin marka uu xiriirku qaan gaaro oo uu galo aag raaxo leh, waswaaskani wuxuu bilaabaa inuu yaraado.

Waxaad ogaaneysaa inaadan ka walwalin inay arkaan qoraalkaaga ama aysan ka jawaabin wicitaankaaga. In la ogaado midba midka kale caadooyinkiisa iyo jadwalka oo uu ku raaxaysto waa calaamad muujinaysa ballan qaad. Run ahaantii kuma waalanaysaan walbahaarka marka ay maqan yihiin marmarka qaarkood.

ma dhihi doono waa inaad xisaabisaa, laakiin haddii aad la yaabban tahay in lammaanahaagu uu jacayl badan kuu qabo sida aad iyaga ula jirto, markaa waa sabab aad uga werwerto. Laga soo bilaabo dhaq-dhaqaaqyada fudud sida in la is weydiiyo casho iyo in la is hubiyo mar walba, isu-celintu waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka xun.

Haddii aad dareento in aad tahay qofka kaliya ee wax bilaabaya. wicitaanada, ka xanaaqa lammaanahaaga, ka welwelida marka ay dhibaato ku jiraan, iyo inaad gaadho wakhti kasta, waxay la macno tahay in jacaylka noloshaada aanu ahayn mid la geliyay xidhiidhka sidaada oo kale. Daryeelka, kalgacalka, iyo welwelku maaha waddo hal dhinac ah, waa in si isku mid ah loo keeno xiriirka labada lamaane.

Sidoo kale eeg: 8 Calaamadood oo aad ku luminayso xidhiidhkaaga iyo 5 tillaabo oo aad mar kale isku aragto

4. Waxaad wax isu iibsataan

Jada ayaa tiri mid ka mid ah. Waxa ugu wanaagsan ee ku saabsan in aad xiriir la leedahay waa u soo gadashada qofka kale. "Markii aan doob ahaa, waxay ahayd wax badan aniga, aniga iyo aniga. Laakin ka dib markii aan xiriir la yeeshay, waxaan si dabiici ah u bilaabay in aan ku daro saaxiibkay wax iibsigayga. Si la mid ah, wuxuu ii soo iibin jiray waxyaabo aniga oo aan xitaa weydiin. Waxay tustay uun inuu dhegaysanayay baahiyahayga,” ayay tidhi.

In la ogaado midba midka kale baahidiisa - maadi iyo shucuureed - iyo ku-dhaqanka iyaga ayaa ah calaamad la hubo oo xidhiidh go'an. Maalmaha ugu horreeya, hibo-siinta waxa laga yaabaa inay la macno tahay iibsashada shay saamayn ku yeelanaya burburkaaga. Laakiin marka aad soo dhawaato,Habka hibadaada waxa laga yaabaa in uu ka beddelo mid aad u qurux badan oo uu u beddelo waxyaabo joogto ah oo faa'iido leh. Dabcan, munaasabadaha gaarka ah waxay weli dammaanad qaadi doonaan hadiyado gaar ah.

5. Ma jiro is-yeelyeel

Jacayl iyo ballan ayaa midba midka kale ka rabaa daacadnimo buuxda. Inta badan ee aad jacaylka u qabto qof, waa yaraanta aad u baahan tahay inaad iska yeelyeelid. Marka aad ku jirto xiriir go'an, waxaad xor u tahay inaad muujiso nuglaanshahaaga iyo ammaan-darradaada. Ma jirto wax iska yeelyeel ah mana dareemeysid in aad u baahan tahay in aad weji samaysato.

Daacadnimadu waxa ay sidoo kale ka dhigan tahay in aad ka hadasho baahiyahaaga, waxa aad rabto iyo waxa aad rabto adiga oo aan ka cabsanayn in aad lumiso. Waxaa jira malo ah in xiriirka ka go'an in aad is fahamtaan. Xiriirkaagu waa inuusan ku keenin walaac. Taa lidkeeda, shirkadda qofka aad jeceshahay waa in ay ku dareensiisaa nasasho iyo farxad.

6. Mustaqbalkaagu waxa uu ku lug leeyahay iyaga

Marka laga reebo, ka go'naanta xidhiidhku waxa ay ka dhigan tahay in ay jiri doonaan wadahadal ku saabsan mustaqbalka. Waxay noqon kartaa wax u fudud sida fasaxa wada sheekeysiga ku saabsan ballan-qaadka, guurka, iyo dhallaanka.

Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa u baahnayn inaad qeexdo, laakiin markaad wax badan ka sii dhex gasho, waxaad isku arki doontaa inaad ka hadlayso rajadaada iyo qorshayaasha mustaqbalka in ka badan sidii hore. Marka xiriirku adag yahay, waxaad xitaa arki doontaa inaad beddeshay qorshayaashaada inaad ku darto. Taasi xaqiiqdii waa calaamad weyn oo ballanqaad. Taasi waxay ku tusinaysaawaxaad doonaysaa inaad xidhiidhka ka dhigto mid shaqaynaysa

>>>

7. Waxaad qaadaysaa tillaabooyin aad ku xallinayso mashaakilaadka

>Ma jiro xidhiidh dhibaato la'aan ah. Inkastoo jacaylkaaga iyo dareenka adag ee midba midka kale u qabo, waxaa jiri doona maalmo aad dagaallanto, muranto, oo aad dareemeyso inaad rabto inaad kala goyso markaas iyo halkaas. Laakiin ma samayn. In kasta oo ay cadho iyo niyad-jabka jiraan, wax ayaa dib kuu celinaya oo midkiin wuxuu fidiyaa laanta saytuunka.

Jacaylka iyo ballanqaadku waxay ka dhigan tahay rabitaan ah inaad ka shaqeyso dhibaatooyinka xiriirkaaga. Labadiinaba waxay gashaan xiriirka idinkoo og in ay jiri doonaan maalmo qodax leh oo soo socda laakiin waxaa jiri doona rabitaan ah in la sameeyo halkii aad u jihaysan lahayd splitsville ee calaamadda ugu horeysa ee dhibaatada. Kama hadli kartid cilaaqaadka iyo ballanqaadka haddii aadan diyaar u ahayn inaad la dagaallanto maalmaha xun.

> 8. Waad garanaysaan qoyska iyo saaxiibada midba midka kale

Mid ka mid ah xumaantii ugu waynayd ee ay Jada ka qabto saaxiibkeed waa in aan wali la is baran qoyskiisa iyo asxaabtiisa. “Kama shakiyo in uu iga go’an yahay aniga laakiin weli lama kulmin qoyskiisa. Waxay mararka qaarkood iga dhigeysaa inaan la yaabay inuu ka baqayo diidmadooda, ayay tiri. Sidaa darteed, ka fiirso xidhiidhkan calan cas haddii aad raadinayso calaamad muujinaysa ballan.

Xiriirkaagu waa inuu noqdaa mid adag oo lammaanahaagu waa inuu hubiyaa booskaaga noloshiisa. Waa inayna ka labalabayn inay ku baraan qoyskooda iyo asxaabtooda. Ka mid ahaanshahagoobaabintooda guduhu waxay tusinaysaa inaadan hadda ahayn shisheeye iyaga ama kuwa ay jecel yihiin. Waxay ku siinaysaa calaamad gaar ah oo sharci ah iyo shaabad oggolaansho ah xiriirkiinna iyo ballan qaadkiina

Run ahaantii, xiriir kastaa wuxuu ka bilaabmaa xodxodashada iyo soo jiidashada galmada. Si kastaba ha ahaatee, mar alla markii aad ka gudubto marxaladaas, waxaad dooneysaa inaad midba midka kale ku kulanto oo aad waqti isla qaadatid xitaa marka galmada aysan ku jirin liiska.

Isku xidhka caadiga ah, galmadu waxay noqotaa marmarsiyo aad ku qaadato laakiin xiriir go'an, galmadu waxay noqotaa wax lagu daro noocyada kale ee isu-dhowrka iyo dareenka sida daryeelka, kalgacalka, iyo ixtiraamka. Waxaad habeen iyo maalin la qaadan kartaa lammaanahaaga oo kaliya samaynta waxyaabo aad jeceshahay, kuwaas oo laga yaabo ama laga yaabo inay ku lug leeyihiin galmo. Waa calaamad qeexan in xiriirkaagu uu ku sii jeedo aagga ballanqaadka.

10. Waxaad heli kartaa gurigooda

Waxay u baahan tahay qaddar go'an oo midba midka kale ku kalsoon yahay si loo siiyo lamaanahaaga furahaaga guri. Isku soo wada duuboo, dabcan, waa calaamad weyn oo ka go'an xiriirka laakiin ka hor, waxay timaadaa marxaladda furayaasha wadaaga. Siinta lammaanahaaga marin u helka goobtaada gaarka ah waxay tusinaysaa inay muhiim kuu yihiin, caksigeedana.

Ka fakar - immisa qof ayaa haysta furayaasha gurigaaga oo xor u ah inay soo galaan oo ka baxaan? Haddii lamaanahaagu uu doonayo inuu ku siiyofuraha booskooda iyo adiga iyaga, xiriir go'an ayaa noqon lahaa tallaabada xigta. Khalad ahaan mayso in la yidhaahdo wadaagista furaha waa hab-raac loogu talagalay lammaanaha.

Sidoo kale eeg: Maxay Raggu ka Fikiraan Saaxiibadooda Dumar ah?

Sida laga soo xigtay Anita, "Dadka go'an, ee la kulma caqabadaha xiriirka, waxay fahmaan in arrimuhu ay yihiin kuwo ku meel gaar ah oo ay doortaan in ay helaan hab ay shuraakahooda uga dhigaan mid shaqeeya. Aad bay u cad yihiin ballan-qaadkooda, sidaas darteed, midba midka kale hufan. Waxay og yihiin in lammaanahooda ay si isku mid ah uga go'an tahay himilada ay u leeyihiin mustaqbalkooda."

Wadahadal fudud, kordhinta heerarka raaxada, dareenka dhow ee dhammaan waa calaamado muujinaya inaad ku jirto xiriir go'an iyo in lammaanahaagu uu u joog inaad gacantaada qabato oo garab istaagto. Dabcan, noloshu waa mid aan la saadaalin karin, ka go'naantuna maaha macnaheedu in xidhiidhkaagu uu weligiis jirayo. Si kastaba ha ahaatee, calamadahani waxay kaa caawinayaan inaad ogaato waxa aad filanayso marka aad qof la haasaawato. Haddii lix ama in ka badan qodobbada kore ay khuseeyaan xiriirkaaga, markaa hambalyo, waxaad ku jirtaa xiriir go'an oo laga yaabo inay buuxiso noloshaada iyo mustaqbalkaaga farxad.

Calaamadaha inaadan la lahayn xiriir go'an

Jacaylka iyo ballanqaadku had iyo jeer ma wada socdaan. Anita ayaa tiri, "Dadku waxaa laga yaabaa in ay isjeclaan karaan midba midka kale haddana ma dareemaan diyaar u ah inay go'aansadaan xiriirka, waxaana jiri kara sababo badan oo taas ah." Waa wax iska caadi ah oo caadi ah in dadku iska ilaaliyaan ama iska ilaaliyaan