結婚して数年が経ち、あなたは状況が変化していることに気づきました。 夫があなたをサポートしたり、あなたの生活を楽にするためにちょっとしたことをしてくれなくなったのです。 そして、あなたは自分がサポートしない夫を持っているのか、もしそうなら、どう対処すればいいのかと考えています。

あなたが仕事で大変な一日を過ごしたとしても、彼は夕食について何もしようとしません。 あなたの両親や子供のどちらかが具合が悪くても、彼は必要最低限のことしかせず、そのストレスや手間をあなたに任せます。 さて、あなたはまさにサポート不能な配偶者を手に入れたようです！生涯のパートナーであるはずの人が、この遠くて無関係な行動に我慢して、あなたを厚遇してくれるのでしょう。と薄くなるのは、非常に悩ましいことです。

その結果、夫婦の絆が失われ、慢性的な葛藤の種となり、結婚しているのに独身であるかのように感じてしまうかもしれません。 サポートしてくれない夫とどうやって暮らしたらいいのだろう。 それは簡単なことではないですよね。 でも、ちょっとした機転で、状況に効果的に対処できます。その方法をご紹介します。

応援してくれない夫がいることを示す5つのサイン

結婚当初は夫が変わっていたのかもしれません。 状況が変わって、あなたのことが優先されなくなったのかもしれません。 仕事やプライベートのプレッシャーが、あなたが憧れていた共感的でサポート的な側面を覆い隠してしまったのかもしれません。 あるいは、彼はあなたを当たり前だと思うようになったのかもしれません。 あなたは、自分が操る夫になってしまったのではないかと思っているかもしれませんね。夫の行動の理由はともかくとして、ここでは、あなたが対処しているのが一体何なのかを知るために、サポートしない夫の5つのサインに注目してください：

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1.辛くなったら辞める！

家事が増えても、疲れているとか、用事があっても忙しいとか、誰かが病気になっても、何もしてくれないとか。 特に最後の1つは、病気の時に支えてくれない夫ほどつらいものはありません。

しかし、毎回このようなことが起こるようであれば、それは間違いなくサポート不足の夫の兆候の1つです。 あなたはもう夫に頼ることはできません。 むしろ、夫以上に、本当に重要なときに夫があなたや家族のそばにいてくれないという確信があるはずです。

2.あなたの成功を祝ってくれない

例えば、あなたが仕事で大きな昇進を果たし、急いで家に帰って夫に報告したとします。 夫は喜んでくれるどころか、肩透かしを食らい、大したことではないとさえ言うのです。 幸せな気分も冷め、あなたは一人でジャンクフードを食べながら、「ああ、支えてくれない夫が憎い」と思いながら夜を過ごします。

夫があなたの力の源であり、励ましの光であることをやめたとき、それは関係における感情的な放棄に相当します。 彼があなたの勝利と敗北を共有しないなら。

3.吐き出したいときに、彼は決してそこにいない

私たちが結婚したり交際したりする理由のひとつは、より永続的なガス抜き相手を得るためです。 しかし、あなたの夫はそこにいません。 あなたは嫌なことがあって、本当にすべてを吐き出したいと思っているのに、感情的に支えてくれない夫は携帯電話でゲームをしています。 聞いているふりをして、「ふーん」という礼儀正しい音さえもしません。

アマンダは、産後、夫が赤ちゃんのお世話を拒否し、出産後の憂鬱な気分と戦っているにもかかわらず、気分が落ち込んだり、不機嫌になったりすることをひどく感じたことで、自分が不支持な夫と付き合っていることに気づきました。

「私が暴れることで、家庭の幸せや平和が損なわれているように思われたのです」と彼女は振り返る。 それは、私たち夫婦の強さが試される、本当につらい時間だった。

4.いつもあなたを放置してしまう

家族の行事や同僚との食事があるのに、直前まで確認しない。 また、いつも来ない。 対等なパートナーシップ、あるいはどんな関係でも、来るかどうか、遅れるかどうかを知らせるのが基本的な礼儀です。 もしそうでない場合は、間違いなくサポートできない配偶者を抱えています。

彼の行動によって、あなたは自分にとって重要なことが重要でないように感じるかもしれません。 彼がそれを支持せず、堂々としていれば、結婚生活のパワーバランスは必ず彼に有利に傾いていきます。

5.彼は返事をしない

肉体的な親密さ、愛情、家事の共有など、あなたの夫はそれに応えてくれません。 ほとんどの日、あなたは自分一人で結婚生活を支えているように感じます。 会話や親密さを始め、週末の曖昧な計画を立て、彼が興奮することを期待しています。 しかし彼はそうしません。 あなたは、夫があなたを必要としていないのではないかと思い始めます。

しかし、彼はあなたの暗い気分に気づかず、仕事を終えてからスポーツ観戦をし、あなたや子供とはほとんど口をきかない。 そう、ここでもあなたは歯ぎしりして、"サポートしない夫が嫌い！"とつぶやくことになる。

応援してくれない夫との付き合い方

さて、あなたは支えてくれない夫のことで議論し、喧嘩し、涙を流し、歯を食いしばってきました。 さて、どうしますか？ 出て行きますか？ 留まってうまくやっていきますか？ 片隅で巨大なチップスの袋を食べながら不平を言い続けますか？ 支えてくれない夫と精神衛生上負担をかけずに暮らすには？ 彼の支えてくれない性格は結婚生活を終わらせるのに十分な理由ですか？

このような疑問は、まるで水平線に浮かぶ暗雲のように、常にあなたの心に重くのしかかってきます。 心配しないでください、私たちはあなたを応援しています。 これらのヒントが、あなたを支えてくれない配偶者をニコラス・スパークスの本の中の男性に変えるとは言いませんが、できれば、あなたの夫を理解し、状況にうまく対処する助けになればと思います。 以下、9つの対処法についてご紹介します。協力的でない夫

1.応援してくれない夫と会話する

ジーナとマークは結婚3年目で、ジーナは妊娠5ヶ月でした。 マークとの問題は、一言で言えば「妊娠を計画したが、今はサポートしない夫」でした。 つまり、マークは子供が欲しくて、彼女が妊娠した時はとても喜んでいたのに、妊娠中は全くサポートしない夫に変わってしまったのです。

ジーナは、産後も夫の協力が得られず、疲れ果ててしまい、一人で子育てをして、シングルマザーとして成功することを考えたほどです。

マークと会話するのも億劫で、完全にスイッチを切ってしまったのだ。 しかし、結果的に、彼女がようやくコミュニケーションを取ろうとしたとき、マークは彼女を支えるために何をしたらいいのかわからず、間違ったことをすることに怯えていた。 そう、彼は調べたり読んだりする労力を引き受けるべきだったのに、ジーナの激しい沈黙は彼をさらに遠ざけるだけだった。

もしあなたが、精神的に支えられない夫に沈黙を与えているのなら、そんなことはありません。 座って、何か気になることがないか聞いてみてください。 そして、あなたの不満や夫に求めることを伝えてみてください。非難合戦にならないように、公正に、そして優しくしてあげてください。

2.サポート体制を整える

たとえソウルメイトであっても、一人の人間から必要なサポートを受けることはできません。 サポートしてくれない配偶者に失望したときに頼れる友人や家族がいることを確認してください。 病気中にサポートをしてくれない夫に対処する場合は、精神的・物理的サポートが必要なので、さらに重要です。

ただ、自分の感情をすべて相手にぶつけて、相手が自分に必要なものを与えてくれないと怒るようなことはしないようにしましょう。 ワイングラスを何杯も飲みながら、女友達にしかできないサポートがあります。

だから、夫に文句を言う代わりに、お気に入りのドレスに身を包んで、女の子たちに会いに行きましょう。 ボーナス：支えてくれない夫の愚痴も言えますよ！）あなたが経験していることを実際に気にかけてくれる人たちに、やっと吐き出すことができ、話を聞いてもらい支えられていると感じることで、カタルシスを得られるかもしれません。

3.専門家の力を借りる

マットとビルが結婚して数ヶ月経った頃、ビルはハイキングで足首を骨折した。 寝たきりで何もできないビルは、マットが自分の面倒をみてくれることを期待していた。 しかし、マットは最低限の家事しかできず、ビルにはほとんど何もしなかった。 さらに悪いことに、彼は自分がもっと何かする必要があるとは思っていないようだった。

ビルはマットが自分のことを気にかけていないと非難し、マットはビルが赤ん坊のようだと言うなど、事態は悪化していった。 そして、せっかくの新婚生活が宙ぶらりんになり、2人は専門家の助けを求めることにした。 病気中に支えてくれない夫は最悪です。 しかし、マットとビルの場合、セラピーは有効でした。

ビルは、風邪をひいていてもお守りをされることに慣れていることを認め、マットはシングルマザーのもとで育ち、自分の世話はするが他の人の世話はしないことに慣れていた。 プロの助けは、不満を吐き出し、コミュニケーションを深めるための安全な空間を与えてくれます。 セラピストのオフィスに向かうことは、離婚弁護士に向かうよりも（大抵）苦痛が少ないのです」。

4.必要な時にスペースを与えてあげる

もし、あなたの配偶者が肉体的にも精神的にも一定のスペースに慣れているのであれば、結婚とその期待に少し怯えて防御的になっている可能性があります。 関係におけるスペースは重要であり、特に家を共有している場合はそうです。

あなたが彼に常にサポートを要求しすぎていないか、自問してみてください。 あなたが次の要求をする前に、彼はあなたが要求していることを処理する時間がありますか？ はい、すべての性別の人が、自分に期待されていることを正確に知って結婚に臨むなら、それは素晴らしいことですが、それはほとんど起こりません。

彼があなたのニーズや日常に慣れるまで、少し余裕を持たせてあげてください。 もしかしたら、彼はそれほど協力的ではない配偶者であることが判明するかもしれません。 これは、あなたが悲しみの最中に協力的ではない配偶者と一緒にいると感じる場合に特に役立ちます。 おそらく、喪失は彼と同じように深く影響しているのです。悲しみのプロセスは人によって異なり、あなたは彼の感情を処理するためのスペースを確保しなければいけません。そうすれば、彼はより良い状態になります。headspaceは、あなたに必要なサポートを提供します。

5.感謝の気持ちを伝える

私たちは皆、褒め言葉が大好きです。 特に、自分が相手のために何かをしてあげて、相手がそれに気づいてくれたときが大好きです。 もしあなたが、協力的でない夫とどうやって暮らそうかと悩んでいるなら、これは、夫にもっと結婚に貢献してもらうための答えになるかもしれませんね。

ご主人が一度だけコーヒーを入れてくれたなら、そう伝えてください。 デリであなたの好きなサンドイッチを覚えていてくれたら、お礼に大きなキスをしてください。 大叔母の名前と誕生日を覚えていてくれたら、「最高だよ」と伝えてください。

でも、感謝や励ましがあれば、また頑張ろうという気持ちになるものです。 小さな応援の気持ちを大切にし、愛されていると実感してもらいましょう。

6.自分の意思決定に彼を巻き込む

メアリーとジョンは2人の子供をもうけました。 妊娠中はジョンに協力的でなかったのですが、子供が少し大きくなると、メアリーは夫の態度が悪くなったと感じました。 また、計画的に妊娠したのに、夫が協力的でない例です。 結局、子供の名前、服、遊び相手など、子供に関するすべての決定はメアリーによって行われ、ジョンは自分が本当に何もできないと感じているようです。育ての親としての役割を果たす。

メアリーがそれを理解すると、事態は好転したのです。 人間関係では、お互いが自分の意見を聞き、必要とされていると感じることが大切です。 あなたがサポートを求めるのであれば、配偶者もあなたの大きな決断に加わってもらうのが当然なのです。

夜の外出で赤いドレスを着るべきか、緑の靴を履くべきかを尋ねる必要はありませんが、子供や家のこと、日常生活に関することであれば、彼はそれに加わるべきです。 大小にかかわらず、結婚生活のあらゆる側面に彼を参加させることは、協力的でない夫に効果的に対処し、状況を好転させる鍵となります。

7.必要なものと必要なものを理解する

お気に入りのコーヒーショップで、60％のクリームチーズアイシングをかけた巨大なカップケーキを食べたいと思ったとします。 しかし、満腹感を得るには、サンドイッチやフルーツカップなど、きちんとした食事が必要です。 同じ論理を、サポートがない夫に当てはめると、手足となってあなたを待ち、グルメなシェフになって、あなたのいとこ7人の名前をすべて覚えてほしいと思うでしょう。

でも、火曜日には子供のお迎えを忘れずにしてくれたり、つらいときにはフットマッサージをしてくれたり、お母さんの誕生日のディナーに時間通りに来てくれたりする必要があります。 あなたの願いをすべてかなえてくれて、あなたの心を読んでくれる、ファンタジーなハーレクインロマンス男性でないことに怒らないでください。

もし、彼があなたに必要なサポートをしてくれていて、恋愛に不可欠な方法であなたを愛し、育ててくれているなら、今はそれでいいかもしれません。 彼はグルメなシェフのスキルを磨き続けることができますけどね！

8.自分の欠点を認める

そうですね、夫のサポートがないと、結婚生活を放棄されたように感じるかもしれません。 しかし、覚えておいてください。 この状況に対処する最善の方法を理解するには、内側に目を向ける必要があります。 言いにくいことですが、あなたは完璧ではありません。

そして、たまには自分自身をじっくりと見つめ直し、自分のしていることが支えになっていない夫の行動の引き金になっていないか、考えてみるのもいいでしょう。 あなたはいつも夫が十分にやってくれないと非難していませんか？ 彼が物足りないといつも声を張り上げていませんか？ 彼に何かを頼むとき、あるいは何かができたとき、「どうぞ」「ありがとう」と言っていますか？（そう、マナーはこんなときにも大切です。結婚してるんだから)

自分の欠点を認め、協力できるところ、支え合えるところを確認する。 恋愛における権力闘争にしないこと。 結局、サポートと愛は双方向なのです。

9.彼の愛の言葉を理解する

あなたにとってサポートとは、たくさん抱きしめてくれたり、いつも励ましてくれたりすることかもしれません。 あなたの夫にとっては、お気に入りのお茶がもうすぐなくなることに気づいて取り替えてくれたり、猫背にならないようにパソコンの画面の角度を変えてくれたりすることかもしれません。 もしかしたら、病気のときに夫がメールであなたの様子を確認してくれないので、サポートがないと感じているのかもしれませんね。

しかし、彼の心配とサポートの表現方法は、ベッドに温かいスープを持ってきたり、薬を飲んだことを確認したりすることかもしれません。 サポートを示す方法は人それぞれです。あなたの夫の愛の言葉が違っていても、感情的にサポートできない夫と決めつけないでください。 少し時間をかけて、彼のサポートの表現方法を理解し、それがあなたにとって必要なことなのかもしれません。

支え合いは結婚生活の柱の1つであり、それを求めることは決して悪いことではありません。 しかし、感情的に支えてくれない夫にメロメロになってしまう前に、内省し、親切にすることが大切です。 どうぞ、仲良くし、必要なら助けを求め、自分が何を必要としているかを明確にしましょう。 きっと支えはやってきます。