Unha vez que comezas a perder unha chama antiga, cada día parece máis longo e máis duro. Comezas a desexar a súa compañía e a súa presenza na túa vida de novo e isto afecta a todas as túas relacións futuras. Como volver co teu ex convértese na túa única preocupación cando a soidade comeza a golpearte. Esta epifanía de volver a conectar cun ex pode ocorrer por varias razóns.

Quizais foron os teus problemas de compromiso os que contribuíron á ruptura e agora a viaxe de culpa persíguete despois de facerlle dano. Quizais querías comezar a saír de inmediato e despois de pasar un tempo con outra persoa te decataches de que aínda falta a conexión especial que compartiches co teu ex. Ben, non todos os ex son unha persoa horrible e malvada que debes evitar por completo da túa vida.

Ver tamén: 10 xeitos sinxelos de ligar romanticamente co teu cónxuxe

Algúns só precisan tomar un ano sabático da túa vida só para facer as cousas máis felices cando volvan á túa vida. Pero o que importa neste momento é se o teu antigo compañeiro sente o mesmo. Están preparados para comezar de novo? Se non, como fai que o seu ex queira que volva? Coa axuda de Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), especializada en asesoramento sobre separacións e divorcios, imos botar unha ollada a todo o que necesitas saber sobre como recuperar o teu ex.

Como sabes se es Deberías volver co teu ex ou non?

Se estás nunha pregunta "Debo volver co meu ex ou quedar co meu actual?" situación, xaterminan chocando e ardendo de novo.

Shazia di: "Independentemente de se estás de volta cun ex despois dun ano, tarde ou cedo, se estás nel de todo corazón e realmente estás namorado. e respectas esa persoa e esa relación, terá éxito. O principal é ser honesto contigo mesmo sobre os motivos polos que queres que esta persoa volva e o teu ex tamén debería coñecer esas razóns".

Nunca poderás facer que o teu ex te queira de volta con intencións a medias. Ademais, será inxusto para os dous intentar revivir unha relación por motivos volubles. Entón, só porque viches unha publicación de Instagram na que se divirten na praia e estás triste por iso, non significa que debas dicir "Si!" ao teu "Debo volver ao meu ex?" dilema.

8. Dígalles que poden confiar en ti

A confianza é a pedra fundamental para calquera relación exitosa. Só podemos permitirnos amar por completo a alguén se confiamos nel e permitimos que tamén se apoie en nós. Sen confianza, non hai posibilidades de facer que as cousas funcionen. Entón, no caso de que as cousas acabaron entre vós por algo que fixestes e finalmente deixaron de confiar en ti, enmenda. Amosalles o teu arrepentimento se estás pensando en como volver co teu ex.

“Reconstruír a confianza nunha relación rota levará tempo. Ambos os socios deben comprender a complexidade da situacióne recoñecen que as súas accións deben falar máis que as palabras. Polo tanto, debes asegurarte de que o teu comportamento reflicte que estás comprometido a reconstruír a confianza. É importante lembrar de ter paciencia con iso. Non pode ocorrer dun día para outro", di Shazia. Entón,

• Non deixes lugar a ningún malentendido. Fala abertamente e aborda os principais problemas que sempre tivo
• As palabras marcan a diferenza, sen dúbida, e un texto ben redactado directamente desde o teu corazón pode facer marabillas
• Pero tamén engade algo de acción á mestura; móstralles o fiable e fiable que realmente eres agora
• Sé vulnerable coa túa parella e crea un espazo seguro para que fagan o mesmo
• Para unha relación máis forte na segunda entrada, pasa o maior tempo posible xuntos e fai que novas experiencias e recordos coa túa parella

9. Póñase na súa pel

Romper e reencontrarse cun vello o amante non é todo o que queres. O teu ex é un compañeiro igual nesta relación que estás esperando. Poden estar tan feridos coma ti pola ruptura. Como resultado, pode non ser doado para eles tomar a decisión de volver á relación nun santiamén. Unha das regras para volver xuntos cun ex é comprender o seu lado antes de obrigalo a estar contigo de novo.

Falando sobre por que a empatía é importante nesta situación, Shaziadinos “Cando dúas persoas toman a decisión de volver a unha á outra, necesitan empatizar entre si e poñerse na pel da outra persoa para comprender o seu punto de vista. Deben respectar os seus valores e os seus sistemas de crenzas, só entón comezarán a brillar o respecto mutuo e a confianza". Isto é o que che suxire Bonobology:

• Ver as cousas desde a súa perspectiva pode darche claridade sobre os motivos que motivan a paralización ou a demorar as cousas
• Se a túa parella estivo no lado equivocado nesta ruptura e está a ofrecerche desculpas sinceras, pode querer deixar de lado o ego e aceptalo
• Se foi vostede quen enganou ou rompeu o seu corazón doutro xeito, ten que darlles a oportunidade de deixar escapar a súa ira e a súa vexación e calmalos con paciencia
• Se necesitan tempo para pensar ou queren tomalo con calma, sempre debes ter un respecto mutuo pola decisión do outro

Se buscas Para obter máis axuda para darlle sentido á túa emoción, a terapia de parella probablemente sexa a solución a todos os teus problemas e para ti, os asesores cualificados e licenciados do panel de Bonobology sempre están aquí para ti.

10. Demostralles que estás preparado para traballar duro

As accións falan máis que as palabras, non? Debes demostrar claramente que estás disposto a facer as cousas de forma diferente esta vez. Cóntalles todos os cambios que estás disposto a facer ou as cousasno que estás disposto a traballar. Debes demostrarlles que os queres custe o que custe se tes en serio facelos teus de novo!

É unha opinión popular que volver cun ex nunca funciona. Pero algunha vez pensaches por que é así? É porque a maioría da xente espera que o desexo sexa suficiente e non está disposta a traballar. Se estás a preguntar como volver co teu ex, debes estar preparado para falar en vez de facer promesas altas. Debes probar todo ata que a pelota estea no teu campo, por exemplo,

• Ser aberto e honesto contigo mesmo e con eles
• Mostralles que queres dedicar máis tempo á relación e dar Esta vez máis atención
• O teu compromiso de facer que isto funcione pode desempeñar un papel importante para que volvan contar contigo
• Permítelles que tomen un tempo para decidirse e esperar pacientemente
• Deixa de buscar sinais que parecen dicir que volveredes a estar xuntos de novo e, en vez diso, simplemente saíde e fai que isto suceda!

11. Prepárate para fai sacrificios

Para impulsar o curso da túa relación posterior á ruptura na dirección correcta, terás que adoptar un enfoque máis proactivo para reparar o dano. Iso inclúe a vontade de facer maiores sacrificios para facelos máis felices. Dado que as cousas xa se tensaron entre vós dous, esta é unha medida importante se realmente queredes gardar unrelación.

Entón, se estás a preguntar, cando é o momento axeitado para volver co teu ex, é só cando sabes que podes darlle máis de ti. Para mostrar o teu compromiso, quizais teñas que seguir a liña moito máis esta vez. Pregúntase, é algo para o que estás preparado? Se e só se a resposta é si, deberías dar o salto de revivir unha relación pasada. E se te preguntas como falar co teu ex para volver xuntos, dille que estás disposto a sacrificar e traballar.

12. Permítete perdoar

Como Volver cun ex non se trata de traer os teus problemas pasados ​​e obrigalos a pedir desculpas. Trátase de perdoalos por todo o que sucedeu e comezar de novo. Pode parecer difícil ao principio esquecer todo o dano que che causou. Non obstante, o xogo de culpas crónicas e o feito de sacar o pasado unha e outra vez só farán que as cousas sexan máis feas.

O perdón nas relacións é absolutamente necesario. Por iso, antes de descubrir como dicirlle ao teu ex que queres volver xuntos, debes descubrir se podes deixar as emocións negativas e perdoalas e perdoalas a ti mesmo. Se realmente queres poñer fin ao capítulo infeliz e pasar a páxina a un novo, podes deixarlles un texto breve e doce como: "Perdoo. Xa non gardo rancor no meu corazón. Por favor, podemos comezaracabou?"

Ver tamén: 65 textos divertidos para chamar a súa atención e facer que che envíe un texto

13. Sabes que esta vez as cousas serán diferentes

É incómodo volver cun ex? Iso será un si! Digamos que seguiches a regra de non contacto despois da ruptura. Ocupácheste nas túas vidas individuais, traballaches no crecemento persoal, quizais tiveches un par de citas. E aínda así, o teu ex aínda vive na túa mente sen aluguer. Entón, ambos falan e deciden facer que as cousas funcionen. Aínda que comeces a saír de novo, aínda queda moito por percorrer antes de que as cousas se normalicen entre vós dous.

Tes que estar preparado para algunha incomodidade durante eses primeiros días da túa relación 2.0. Saiba que non todo será igual que antes porque pasaches por moitas cousas. Non é xusto esperar que sexan tal e como estaban e volvan correr aos teus brazos. Pero, entre ti e nós, esta vez pode mellorar! "Diferente" non sempre ten que significar "peor", non si?

En conclusión, Shazia déixanos algunhas cousas para ter en conta ao volver cun ex: "O único que podo dicir con certeza. é que o amor sempre ten que estar rodeado de cousas como respecto, confianza, coidado, preocupación, atención e apoio, para que unha relación sobreviva. Se os dous socios son xenuínos e queren traballar na relación, non hai razón para que non poidas navegar por esta bifurcación. cun ex implica paciencia,claridade de pensamento, e moito esforzo. Non desesperación, anhelo momentáneo e enfrontamentos tóxicos

Asegúrate de que estás disposto a perdoar a ti mesmo e á túa ex-parella antes de comezar a descubrir como falar co teu ex para volver xuntos

Toma as cousas. lentamente, asegúrate de traballar para reconstruír a confianza e intenta establecer unha base sólida de confianza, apoio, amor e respecto

Como volver co teu ex? Lembra que a paciencia é a clave! Facer as paces co teu pasado non é doado. Levará tempo recuperar as cousas ao mesmo nivel que estaban antes de separarse e debes axudalos a chegar alí en lugar de renunciar. Querelos, coidar deles, aprecialos e ser un bo compañeiro. Iso é o único que importa ao final do día.

Este artigo actualizouse en maio de 2023.

Preguntas frecuentes

1. Que porcentaxe de ex se reúnen de novo?

Segundo investigacións recentes, case o 50% das parellas adultas reparan a súa relación despois de romper. A investigación tamén atopa que os "sentimentos persistentes" están entre os principais motivos polos que a xente adoita volver a un ex. Outros estudos suxiren que dos que regresan cun ex, o 15% desenvolve unha relación forte e duradeira.

2. Algunha vez é unha boa idea volver cun ex?

Se hai sentimentos persistentes e tiveches espazo suficiente para volver a avaliar as túas accións,pode ser unha boa idea tentalo de novo. Non obstante, asegúrate de que os sentimentos sexan mutuos e que non se trate de amor unilateral. Só cando os dous (ex) socios están dispostos a darlle outra oportunidade e esforzarse pola nova relación é cando ten algunha esperanza de sobrevivir. 3. É incómodo volver cun ex?

Non necesariamente. Pode ser ao principio porque as cousas son lixeiramente diferentes nesta ocasión. Pero se o vello amor permanece, non debería ser tan diferente ou incómodo. 4. Os ex poden volver namorarse?

Si, os ex poden volver namorarse definitivamente. Ás veces, unha parella só precisa pasar un tempo separada para darse conta do que realmente botan de menos e traballar niso para que sexa moito mellor a próxima vez. Se o teu ex é a mesma persoa que botaches de menos, podes volver namorar.

5. Cales son as regras para volver xuntos cun ex parella?

Non hai regras cando se trata de volver xuntos cun ex. Só ten que manter a cabeza ben alta, o seu respecto na máxima prioridade e ser receptivo ás necesidades da outra persoa. Outra cousa importante a considerar é asegurarse de que ambos estean dispostos a esforzarse nesta nova relación. Se non o fas, os vellos problemas probablemente volverán a levantar a súa fea cabeza. 6. Como recuperar o teu ex rapidamente mediante unha mensaxe de texto?

Realmente non hai unha mensaxe de atallo que poidas usar para recuperar o teu ex rapidamente. Pero se estásbuscando axuda para comezar, podes escribirlles algo como: "Oe, como están as cousas contigo hoxe en día?" e levalo adiante dende alí. Unha vez que a conversa comece a transcorrer sen problemas, podes entrar nela e comezar a falar de que a túa relación non foi tan mala.

<1}>veña ao lugar correcto. Estadísticamente falando, romper e volver xuntos é un asunto común para case o 50% das parellas adultas. Outro estudo realizado pola Universidade de Texas determinou que preto do 65% dos estudantes universitarios estadounidenses romperan só para que a súa relación funcione de novo. Os 'sentimentos persistentes' foron considerados un dos motivos principais neste estudo.

Falando sobre o tema, Shazia di: "Cando dúas persoas abandonan unha relación, e mesmo despois dun período de tempo considerable, bótanse de menos ou non poden desprenderse. os pensamentos subconscientes que teñen un do outro, quizais poidan considerar remendar. Non obstante, o enfoque correcto para retomar unha relación despois duns meses ou anos é cando ambos os dous socios se sintan cómodos con esta idea e non cando só un está constantemente lamentando polo outro".

Cremos que agora é o momento de reabrir vellas feridas porque unha das primeiras cousas nas que tes que volver e deternos é a razón pola que rematou a túa relación. Foi infidelidade? A distancia interpuxo o camiño? Ou foi a falta de satisfacción das túas necesidades emocionais? A túa decisión de revivir unha relación pasada debería depender enteiramente de como deixaches as cousas con esta persoa. E se estás a buscar a nosa suxestión sobre "¿Debo volver xunto ao meu ex?", aquí vai:

• Se realmente foi unha relación tóxica que estaba a obstaculizar a túacrecemento persoal ou se sorprendeches ao teu ex mentindoche nos mesmos patróns durante meses, probablemente non sexa unha boa idea darlle outra oportunidade
• Se a causa da ruptura foi algo que podes resolver e cres que dous romperon unha relación seria con bastante présa, entón quizais valen a pena probar unha segunda oportunidade
• Se desenvolveches problemas de confianza e queres ser cauteloso, recomendámosche que te dediques un tempo a descubrir cal é realmente ti. queres antes de seguir adiante
• Por outra banda, se o teu corazón anhelaba de verdade por eles e pensas que te converteron nunha mellor persoa, entón pode ser unha boa razón para deixar de tocar ese timbre e comezar un novo capítulo. con eles

Como volver cun ex: 13 xeitos de facelo ben

Reconectar cun ex: é algo bo idea? Pode ser! Aínda que os dous puidesen tomar unha decisión firme de romper, iso non significa que non poidas facer as paces por todos os teus problemas subxacentes nalgún lugar e comezar a reconstruír unha base sólida. Algunhas situacións requiren un bo tempo separado para procesar mellor as túas propias emocións. Se despois dese tempo o amor persiste, pode ser unha boa idea repensar a relación por segunda vez.

Pero volver cun ex cando se mudou pode ser moi difícil. Non sempre é doado encender a mesma antiga faísca e reconstruír a confianza nunrelación dende cero. En tal caso, tes que ser coidadoso, honesto e persistente cos teus esforzos. Aquí tes 13 formas de axudarche a volver cun ex:

1. Móstralles o moito que o botas de menos

Supoñamos que un antigo compañeiro aínda ten sentimentos por ti e el tamén quere escollelo. arriba de onde o deixaches. Pero só o farán cando saiban que tamén os botas de menos, non é normal? Se entras nunha conversa informal ou intentas difundir a noticia a través de amigos en común, é probable que pensen que só os queres porque estás só ou aburrido.

Poden os ex namorarse de verdade? Seguro que poden. Non son só as películas de cultura pop nas que vemos a dúas persoas separadas durante máis dunha década ata que finalmente coñecen o seu primeiro amor anos despois e teñen un feliz para sempre. Unha vez que pasaches un período de inactividade despois da ruptura, podes mostrarlles o moito que che importas e botalas de menos para que saiban o moito que os amas. Non obstante, é importante descubrir como queres enviar a mensaxe de que queres que volvan á túa vida.

Non podes facelo na primeira conversa de cita despois dun período sen contacto, e podes" Tampouco esteas demasiado desesperado por iso. Como volver co teu ex depende do sutil que o fagas, ao tempo que te mostres como unha persoa nova. Para comezar, intente non marcalos borracho mentres estea nono medio dunha festa de saloucos.

2. Dálles espazo para pensar

“Os ex deberían darse moito tempo e espazo entre eles antes de que pensen nun novo comezo. Iso é porque as experiencias pasadas, os traumas e os malos incidentes non son fáciles de esquecer. Cada individuo debe primeiro perdoarse a si mesmo, só entón poderá darse o descanso para a busca de almas para poder chegar a unha zona resistente e neutral", di Shazia. a vida non consiste en sufocalos con cariño. Porque hai moitas posibilidades de que os asfixien e os alonxen aínda máis. Ás veces, necesitan compartimentar e organizar os seus sentimentos para entender se che queren de volta ou non, e iso seguro que leva tempo. Engade isto á túa lista de regras para volver xuntos cun ex. Nunca volverás conquistar o seu corazón se fai súplicas desesperadas.

Non podemos asegurar que volvan ao final do día, pero se o fan, será unha boa opción para comezar unha vida máis forte e saudable. relación. Cando o meu amigo Roy abandonou a Lorraine, ela pasou as primeiras semanas bombardeándoo de amor constantemente con mensaxes de texto e chamadas, o que só fixo que Roy tivese un frenesí e o fixo querela aínda menos.

Despois do primeiro mes, ela parou. Tres meses despois, Roy volveu a ela! Cando Lorraine preguntoulle: "Por que agora? Despois de 3 meses?”, dixo Roy: “Porque estar só elonxe de ti fíxome entender o moito que realmente te necesito". Para Lorraine, descubrir como volver co seu ex-mozo implicou unhas cantas vergoñentas chamadas telefónicas e intentos desesperados. Non ten que ser para ti.

3. Fala dos vellos problemas

Recuperar o teu ex non significa lanzar abusos e desahogar vellas frustracións. Si, cometeron erros no pasado, pero se queres un bo comezo, é hora de avanzar e xestionar os desacordos de forma ordenada. Nun momento ou noutro, tes que entrar na conversación seria e permitir un discurso racional sobre o que saíu mal.

Os vellos problemas son os motivos polos que rompeches en primeiro lugar. Non será doado falar deles obxectivamente. Non obstante, a resolución de conflitos esixe que tires todo o que te ofende e fagas todo o posible para solucionar o problema. Falando sobre o tema, Shazia comparte algunhas ideas importantes:

• O método curto e doce para iso pode ser que ambos os socios estean de acordo en facer todo o posible para non repetir os mesmos erros
• Ambos necesitades ser moi comprensivo e receptivo para introducir algúns cambios positivos para converter as bandeiras vermellas en verde
• A comunicación aberta e honesta é importante. Pero mentres revisas os erros do pasado, non te deixes levar tanto polas emocións negativas que se convertan nun obstáculo na túa forma de facer que esta relación funcione
• Ticómpre traballar nas súas habilidades de comunicación e atopar un enfoque orientado á solución para establecer unha concordia sobre tales cuestións que sexan agradables para os dous

4. Non intentes poñerlles celos

Follar fotos cun novo compañeiro nas redes sociais ou contarlle anécdotas descaradas da túa cita con outra persoa vai facer máis mal que ben. Moitas persoas supoñen que os celos son un camiño que levará o seu ex de volta a eles. Ben, mal. De feito, se fai isto, calquera dos outros signos dunha posible segunda oportunidade pode quedar inútil.

"Estou tentando recuperar o meu ex-mozo. Quizais saír co seu amigo lle mostre o que se está perdendo "- ese non parece o mellor plan, non? Ningunha das historias de éxito de volver xuntos con ex fala deste enfoque como un impulso. En todo caso, só impulsará aínda máis o resentimento na súa relación. Aínda que volven e ti inventas cousas, será difícil crear confianza despois de verte con outra persoa.

5. Ser unha persoa cambiada

Pregúntase como volver co teu ex? Ben, que tal comezas por converterte na persoa que realmente quererían recuperar? Porque volver á mesma relación tóxica cun ex é o último que alguén querería. Se senten que as súas vellas tendencias problemáticas como ser inmaduros outendo problemas de autoestima baixa aínda persisten, pode impedir o seu desexo de gravitar cara a ti de novo.

"Para recuperar o teu ex despois dun ano máis ou menos, tes que demostrarlle que es unha persoa evolucionada. Iso non quere dicir que teñas que cambiar por completo como persoa para adaptarse ao seu parámetro de boa parella, por exemplo, converténdose en alguén que dubidaría en expresar as súas propias necesidades ou evitar certos amigos e familiares que non lle gustan á súa parella. Pero cando hai marxe de superación persoal, definitivamente deberías tentar facer un esforzo adicional", di Shazia.

Aquí tes algúns cambios que podes manifestar para que o teu ex queira comezar unha nova relación contigo:

• Fai que facer de vítima non che vai axudar. Comeza a tomar o control da túa vida tanto no ámbito persoal como no profesional
• Deixa de culparlle ao destino ou a outras persoas que te rodean e comeza a responsabilizarte das túas propias accións e decisións
• Crea algúns hábitos saudables como a atención plena, o perdón e paciencia, e deixa os malos
• Tenta mellorar as habilidades de comunicación como parte do teu crecemento persoal
• Deixa de mirar a túa vida cos ollos do teu ex e comeza a vivir por ti mesmo; aprende a atopar a felicidade na túa propia compañía

6. Recórdalles por que es compatible

Remendar a túa relación cun ex cando el é o que rompeu contigo ou ela é quen o abandonou pode serincriblemente complicado. Nestes casos, é posible que o teu ex non estea disposto a tentalo unha vez que a relación remate. Para demostrarlles que vales a pena, tes que lembrarlles todas as cousas que fan de vós dous unha gran parella.

Aínda que só se trate de falar do ben que estás xuntos cando xogas a xogos de mesa, debes mencionarlles estes casos. Tales cousas recordaranlles que paga a pena gardar esta relación. Entón, cando fales con eles, recórdalles o ben que estabas xuntos e como podes mellorar a súa vida.

Descubrir como recuperar a túa ex-moza aínda que pareza imposible (ou o teu ex-mozo) pasa por destacar o compatibles que sodes entre eles. A próxima vez que fales con eles, intenta non mencionar as veces que pensabas que o teu compañeiro te fixo mal. En vez diso, conta unha historia completamente diferente e menciona esa viaxe romántica que fixeches a Bali cando sentías que nada podería saír mal entre ti e a túa parella.

7. Ten claro por que queres que volvan

Se estás ansioso por ter unha relación saudable cun ex, debes ser honesto contigo mesmo sobre os motivos para reavivar un vello romance. Debes asegurarte de que non só tes ganas de estar con eles porque estás só e necesitas alguén que che faga compañía. Isto levará a unha relación pouco saudable, que só