فہرست کا خانہ
ایک بار جب آپ پرانے شعلے کو کھونا شروع کر دیتے ہیں، تو ہر دن طویل اور مشکل لگتا ہے۔ آپ دوبارہ ان کی صحبت اور اپنی زندگی میں ان کی موجودگی کے لیے تڑپنا شروع کر دیتے ہیں اور ایسا ہوتا ہے کہ آپ کے مستقبل کے تمام رشتوں پر اثر پڑے۔ جب تنہائی آپ کو مارنے لگتی ہے تو اپنے سابقہ کے ساتھ واپس جانے کا طریقہ آپ کی واحد پریشانی بن جاتا ہے۔ کسی سابق کے ساتھ دوبارہ جڑنے کا یہ واقعہ متعدد وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔
شاید یہ آپ کی وابستگی کے مسائل تھے جنہوں نے ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنایا اور اب جرم کا سفر انہیں تکلیف دینے کے بعد آپ کا پیچھا کر رہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ابھی ڈیٹنگ شروع کرنا چاہتے تھے اور کسی اور کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد آپ کو احساس ہوا کہ آپ نے اپنے سابق کے ساتھ جو خاص تعلق شیئر کیا ہے وہ ابھی تک غائب ہے۔ ٹھیک ہے، ہر سابقہ ایک خوفناک، برے شخص نہیں ہوتا ہے جس سے آپ کو اپنی زندگی سے مکمل طور پر کنارہ کشی اختیار کرنی چاہیے۔
کچھ لوگوں کو صرف اپنی زندگی سے ایک چھٹی لینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ دوبارہ آپ کی زندگی میں واپس آئیں۔ لیکن اس مقام پر جو چیز اہم ہے وہ یہ ہے کہ آیا آپ کا سابق ساتھی بھی ایسا ہی محسوس کرتا ہے۔ کیا وہ ایک نئی شروعات کرنے کے لیے تیار ہیں؟ اگر نہیں، تو آپ اپنے سابقہ کو کیسے واپس چاہتے ہیں؟ شازیہ سلیم (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کی مدد سے، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہے، آئیے ان تمام چیزوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو آپ کو اپنے سابقہ کو واپس جیتنے کے بارے میں جاننے کے لیے درکار ہیں۔
آپ کیسے جانتے ہیں اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آنا چاہیے یا نہیں؟
اگر آپ "کیا مجھے اپنے سابق کے پاس واپس جانا چاہیے یا اپنے موجودہ لڑکے کے ساتھ رہنا چاہیے؟" صورت حال، آپ نےایک بار پھر تباہ اور جلنا ختم ہو جاتا ہے۔
شازیہ کہتی ہیں، "اس بات سے قطع نظر کہ آپ ایک سال کے بعد کسی سابق کے ساتھ واپس آ رہے ہیں، جلد یا بدیر، اگر آپ اس میں پورے دل سے ہیں اور آپ واقعی محبت میں ہیں۔ اور آپ اس شخص اور اس رشتے کا احترام کرتے ہیں، یہ کامیاب ہوگا۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ ان وجوہات کے بارے میں اپنے ساتھ ایماندار رہیں کہ آپ اس شخص کو کیوں واپس چاہتے ہیں اور آپ کے سابقہ کو بھی ان وجوہات کے بارے میں جاننا چاہیے۔ 0 مزید برآں، یہ آپ دونوں کے ساتھ ناانصافی ہو گی کہ آپ دونوں کی وجہ سے رشتے کو بحال کرنے کی کوشش کریں۔ لہذا صرف اس وجہ سے کہ آپ نے ان کی ایک انسٹاگرام پوسٹ کو ساحل پر تفریح کرتے ہوئے دیکھا ہے اور اس کے بارے میں غمگین ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو "ہاں!" کہنا چاہئے۔ آپ کے پاس "کیا مجھے اپنے سابق کے پاس واپس جانا چاہئے؟" مخمصہ۔
8. انہیں بتائیں کہ وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں
بھروسہ کسی بھی کامیاب رشتے کے لیے کلیدی بنیاد ہے۔ ہم صرف اپنے آپ کو مکمل طور پر کسی سے محبت کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں اگر ہم ان پر بھروسہ کریں اور انہیں بھی ہم پر تکیہ کرنے کی اجازت دیں۔ اعتماد کے بغیر، چیزوں کو کام کرنے کا کوئی موقع نہیں ہے. لہذا، اگر آپ کے کسی کام کی وجہ سے آپ کے درمیان چیزیں ختم ہوگئیں اور آخر کار انہوں نے آپ پر بھروسہ کرنا چھوڑ دیا تو اصلاح کریں۔ اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو انہیں اپنا پچھتاوا دکھائیں۔
"ٹوٹے ہوئے رشتے میں اعتماد کو دوبارہ بنانے میں وقت لگے گا۔ دونوں شراکت داروں کو صورتحال کی نزاکت کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔اور تسلیم کرتے ہیں کہ ان کے اعمال کو الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولنے کی ضرورت ہے۔ لہذا، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کا طرز عمل اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ اعتماد کو دوبارہ بنانے کے لیے پرعزم ہیں۔ اس کے ساتھ صبر کرنا یاد رکھنا ضروری ہے۔ یہ راتوں رات نہیں ہو سکتا،‘‘ شازیہ کہتی ہیں۔ لہذا،
- کسی غلط فہمی کی گنجائش نہ چھوڑیں۔ کھل کر بات کریں اور ان اہم مسائل کو حل کریں جن کا آپ کو ہمیشہ سامنا رہا ہے
- الفاظ فرق ڈالتے ہیں، اس میں کوئی شک نہیں، اور آپ کے دل سے براہ راست ایک اچھے الفاظ کا متن حیرت انگیز کام کر سکتا ہے
- لیکن اس مرکب میں کچھ عمل بھی شامل کریں – اس سے انہیں دکھائیں کہ اب آپ واقعی کتنے قابل اعتماد اور قابل اعتماد ہیں
- اپنے ساتھی کے ساتھ کمزور رہیں اور ان کے لیے ایسا کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں
- دوسری اننگز میں مضبوط تعلقات کے لیے، زیادہ سے زیادہ وقت ایک ساتھ گزاریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ نئے تجربات اور یادیں
9. اپنے آپ کو ان کے جوتے میں ڈالیں
توڑنا اور ایک پرانے کے ساتھ واپس جانا عاشق یہ نہیں ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ آپ کا سابق اس رشتے میں برابر کا ساتھی ہے جس کی آپ امید کر رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ انہیں اتنا ہی دکھ ہوا ہو جتنا آپ کو ٹوٹنے سے ہوا تھا۔ نتیجے کے طور پر، ان کے لیے ایک لمحے میں تعلقات میں واپس آنے کا فیصلہ کرنا آسان نہیں ہوگا۔ کسی سابق کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونے کے اصولوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ دوبارہ آپ کے ساتھ رہنے پر مجبور کرنے سے پہلے ان کے پہلو کو سمجھیں۔
اس صورتحال میں ہمدردی کیوں ضروری ہے اس پر بات کرتے ہوئے، شازیہہمیں بتاتا ہے کہ "جب دو لوگ ایک دوسرے کے پاس واپس آنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو انہیں ایک دوسرے کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کرنے اور ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لیے خود کو دوسرے شخص کے جوتے میں ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہیں اپنی اقدار اور اپنے عقائد کے نظام کا احترام کرنے کی ضرورت ہے، تب ہی باہمی احترام اور اعتماد چمکنا شروع ہو جائے گا۔ بونوولوجی آپ کو یہ بتاتی ہے:
- چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے سے آپ چیزوں کو روکنے یا سست ہونے کے پیچھے ان کی وجوہات کے بارے میں واضح کر سکتے ہیں
- اگر آپ کا ساتھی اس بریک اپ میں غلط سمت میں تھا اور وہ آپ کو پیشکش کر رہے ہیں مخلصانہ معذرت، آپ انا کو ایک طرف رکھ کر اسے قبول کرنا چاہیں گے
- اگر یہ آپ ہی تھے جنہوں نے کسی اور طریقے سے ان کے دل کو دھوکہ دیا یا توڑا، تو آپ کو انہیں اپنے غصے اور غصے کو دور کرنے کا موقع دینا ہوگا اور انہیں تسلی دینا ہوگی۔ صبر
- چاہے انہیں سوچنے کے لیے وقت درکار ہو یا اسے آہستہ کرنا چاہیں، آپ کو ہمیشہ ایک دوسرے کے فیصلے کا باہمی احترام کرنا چاہیے
اگر آپ دیکھ رہے ہیں آپ کے جذبات کا احساس دلانے میں مزید مدد کے لیے، جوڑے کی تھراپی شاید آپ کے تمام مسائل کا حل ہے اور FYI، بونوبولوجی کے پینل پر ہنر مند اور لائسنس یافتہ کونسلرز ہمیشہ آپ کے لیے موجود ہیں۔ 
10. انہیں دکھائیں کہ آپ سخت محنت کرنے کے لیے تیار ہیں
اقدامات الفاظ سے زیادہ بولتے ہیں، ٹھیک ہے؟ آپ کو واضح طور پر ظاہر کرنا چاہیے کہ آپ اس بار مختلف چیزیں کرنے کے لیے تیار ہیں۔ انہیں وہ تمام تبدیلیاں بتائیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں یا چیزیںجس پر آپ کام کرنے کو تیار ہیں۔ اگر آپ انہیں دوبارہ اپنا بنانے میں سنجیدہ ہیں تو آپ کو انہیں دکھانا چاہیے کہ آپ ان سے ہر قیمت پر پیار کرتے ہیں!
یہ ایک مقبول رائے ہے کہ سابق کے ساتھ واپس آنا کبھی کام نہیں کرتا۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایسا کیوں ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ خواہش کے کافی ہونے کی توقع رکھتے ہیں، اور کام میں ڈالنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس کیسے جائیں، تو آپ کو صرف اونچے وعدے کرنے کی بجائے بات کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ آپ کو اس وقت تک ہر چیز کو آزمانا چاہئے جب تک کہ گیند آپ کے کورٹ میں نہ ہو، مثال کے طور پر،
- اپنے ساتھ اور ان کے ساتھ کھلے اور ایماندار رہیں
- انہیں دکھائیں کہ آپ تعلقات میں مزید وقت لگانا چاہتے ہیں اور دینا چاہتے ہیں۔ اس بار ان پر زیادہ توجہ دی جائے
- اس کام کو کرنے کے لیے آپ کا عزم انھیں دوبارہ آپ پر اعتماد کرنے میں بڑا کردار ادا کر سکتا ہے
- انہیں اپنا ذہن بنانے اور صبر سے انتظار کرنے کے لیے کچھ وقت دینے دیں
- علامات تلاش کرنا بند کریں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ بار بار اکٹھے ہوں گے اور اس کے بجائے، وہاں سے باہر جائیں اور اسے انجام دیں!
11. تیار رہیں قربانیاں دیں
اپنے ٹوٹنے کے بعد کے تعلقات کو صحیح سمت میں آگے بڑھانے کے لیے آپ کو نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے زیادہ فعال انداز اختیار کرنا ہوگا۔ اس میں انہیں خوش کرنے کے لیے زیادہ قربانیاں دینے کی آمادگی بھی شامل ہے۔ چونکہ آپ دونوں کے درمیان چیزیں پہلے ہی کشیدہ ہو چکی ہیں، اگر آپ واقعی ایک کو بچانا چاہتے ہیں تو یہ ایک اہم اقدام ہے۔رشتہ۔
لہذا اگر آپ پوچھ رہے ہیں کہ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آنے کا صحیح وقت کب ہے، یہ تبھی ہوگا جب آپ جانتے ہیں کہ آپ انہیں اپنے آپ سے زیادہ دے سکتے ہیں۔ اپنی وابستگی ظاہر کرنے کے لیے، ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس بار بہت زیادہ لائن لگانی پڑے۔ اپنے آپ سے پوچھیں، کیا یہ وہ چیز ہے جس کے لیے آپ تیار ہیں؟ اگر اور صرف اس صورت میں جب جواب ہاں میں ہو تو آپ کو ماضی کے رشتے کو بحال کرنے کی چھلانگ لگانی چاہیے۔ اور اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنے سابق سے دوبارہ اکٹھے ہونے کے بارے میں کیسے بات کریں، تو انہیں بتائیں کہ آپ قربانیاں دینے اور کام میں لگنے کے لیے تیار ہیں۔
12. اپنے آپ کو معاف کرنے کی اجازت دیں
کیسے کسی سابق کے ساتھ واپس آنا اپنے ماضی کے مسائل کو سامنے لانے اور انہیں معافی مانگنے پر مجبور کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ان سب کے لئے معاف کرنے اور نئے سرے سے شروع کرنے کے بارے میں ہے۔ آپ کو پہنچنے والی تمام تکلیفوں کو بھولنا شروع میں مشکل لگ سکتا ہے۔ تاہم، دائمی الزام تراشی اور ماضی کو بار بار سامنے لانا چیزوں کو مزید بدصورت بنائے گا۔
رشتوں میں معافی بالکل ضروری ہے۔ لہذا، اس سے پہلے کہ آپ اپنے سابقہ کو یہ بتائیں کہ آپ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں، آپ کو یہ معلوم کرنا چاہیے کہ کیا آپ منفی جذبات کو چھوڑ سکتے ہیں اور انہیں اور خود کو بھی معاف کر سکتے ہیں۔ اگر آپ صحیح معنوں میں ناخوش باب کو ختم کرنا چاہتے ہیں اور صفحہ کو ایک نئے کی طرف موڑنا چاہتے ہیں، تو آپ انہیں ایک مختصر اور میٹھا متن بھیج سکتے ہیں جیسے، "میں آپ کو معاف کرتا ہوں۔ میرے دل میں اب کوئی رنجش نہیں رہی۔ کیا ہم شروع کر سکتے ہیں؟زیادہ؟”
13. جان لیں کہ اس بار چیزیں مختلف ہوں گی
کیا کسی سابق کے ساتھ واپس آنا عجیب ہے؟ یہ ایک ہاں ہو جائے گا! کہو، آپ نے بریک اپ کے بعد رابطہ نہ کرنے کے اصول پر عمل کیا۔ آپ اپنی انفرادی زندگی میں مصروف ہو گئے، ذاتی ترقی پر کام کیا، شاید ایک دو تاریخوں پر گئے۔ اور پھر بھی آپ کا سابقہ آپ کے دماغ میں کرایہ سے پاک رہتا ہے۔ لہذا، آپ دونوں بات کرتے ہیں اور چیزوں کو کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ دوبارہ ڈیٹنگ شروع کر دیتے ہیں، تب بھی آپ دونوں کے درمیان معاملات معمول پر آنے سے پہلے بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ جان لیں کہ سب کچھ پہلے جیسا نہیں ہوگا کیونکہ آپ بہت سے گزر چکے ہیں۔ یہ توقع کرنا مناسب نہیں ہے کہ ان سے ویسا ہی ہوگا جیسے وہ تھے اور آپ کے بازوؤں میں واپس بھاگیں۔ لیکن، آپ اور ہمارے درمیان، اس بار حقیقت میں یہ بہتر ہو سکتا ہے! 'مختلف' کا مطلب ہمیشہ 'بدتر' نہیں ہوتا، کیا ایسا ہوتا ہے؟
اختتام میں، شازیہ اپنے سابق کے ساتھ واپس آتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے چند چیزوں کے ساتھ چھوڑتی ہے، "صرف ایک چیز جو میں یقینی طور پر کہہ سکتا ہوں یہ ہے کہ محبت کو ہمیشہ احترام، اعتماد، دیکھ بھال، تشویش، ذہن سازی اور مدد جیسی چیزوں سے گھیرنے کی ضرورت ہوتی ہے، رشتے کو زندہ رکھنے کے لیے۔ اگر دونوں شراکت دار حقیقی ہیں اور تعلقات پر کام کرنا چاہتے ہیں، تو کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ سڑک کے اس کانٹے کے ارد گرد نیویگیٹ نہ کر سکیں۔"
کلیدی اشارے
- واپس جانا سابق کے ساتھ صبر شامل ہے،سوچ کی وضاحت، اور بہت زیادہ کوشش. مایوسی، لمحاتی تڑپ، اور زہریلے تصادم نہیں
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو اور اپنے سابق ساتھی کو معاف کرنے کے لیے تیار ہیں اس سے پہلے کہ آپ یہ سوچنا شروع کر دیں کہ آپ اپنے سابقہ سے دوبارہ اکٹھے ہونے کے بارے میں کیسے بات کریں گے
- چیزیں لیں آہستہ آہستہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اعتماد کی تعمیر نو پر کام کر رہے ہیں، اور اعتماد، تعاون، محبت اور احترام کی ایک مضبوط بنیاد قائم کرنے کی کوشش کریں
اپنے سابق کے ساتھ واپس کیسے جائیں؟ یاد رکھیں صبر کلید ہے! اپنے ماضی کے ساتھ امن قائم کرنا آسان نہیں ہے۔ چیزوں کو واپس اسی سطح پر لے جانے میں وقت لگے گا جیسا کہ وہ آپ کے الگ ہونے سے پہلے تھیں اور آپ کو ہار ماننے کے بجائے وہاں تک پہنچنے میں ان کی مدد کرنی چاہیے۔ ان سے پیار کریں، ان کی دیکھ بھال کریں، ان کی قدر کریں، اور اچھے ساتھی بنیں۔ دن کے آخر میں یہی سب کچھ اہمیت رکھتا ہے۔
اس مضمون کو مئی 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کتنے فیصد exes دوبارہ اکٹھے ہو جاتے ہیں؟حالیہ تحقیق کے مطابق، تقریباً 50% بالغ جوڑے ٹوٹنے کے بعد اپنے تعلقات کو ٹھیک کرتے ہیں۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ 'دیکھتے ہوئے احساسات' ان سب سے بڑی وجوہات میں سے ہیں جن کی وجہ سے لوگ سابقہ کے پاس واپس جانے کا رجحان رکھتے ہیں۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سابق کے ساتھ واپس آتے ہیں ان میں سے 15% مضبوط اور دیرپا تعلقات استوار کرتے ہیں۔
2۔ کیا کسی سابق کے ساتھ واپس آنا کبھی اچھا خیال ہے؟اگر آپ کے احساسات دیرپا ہیں اور آپ کے پاس اپنے اعمال کا دوبارہ جائزہ لینے کے لیے کافی جگہ ہے،دوبارہ کوشش کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جذبات باہمی ہیں اور یہ یکطرفہ محبت کا معاملہ نہیں ہے۔ صرف اس صورت میں جب دونوں (سابق) پارٹنرز اسے ایک اور شاٹ دینے کے لیے تیار ہوں اور نئے رشتے کے لیے کوشش کریں تب ہی جب اس کے زندہ رہنے کی کوئی امید ہو۔ 3۔ کیا کسی سابق کے ساتھ واپس آنا عجیب ہے؟
ضروری نہیں۔ یہ شروع میں ہوسکتا ہے کیونکہ اس بار چیزیں قدرے مختلف ہیں۔ لیکن اگر پرانی محبت باقی رہتی ہے تو اسے اتنا مختلف یا عجیب نہیں ہونا چاہیے۔ 4۔ کیا exes محبت میں واپس آ سکتے ہیں؟
ہاں، exes یقینی طور پر محبت میں واپس آ سکتے ہیں۔ بعض اوقات، ایک جوڑے کو صرف اس بات کا احساس کرنے کے لیے الگ وقت گزارنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ واقعی کیا کھوتے ہیں اور اس پر کام کرتے ہیں تاکہ اگلی بار یہ بہت بہتر ہو۔ اگر آپ کا سابق وہی شخص ہے جسے آپ نے یاد کیا ہے، تو آپ محبت میں واپس آسکتے ہیں۔
5۔ سابق پارٹنر کے ساتھ واپس آنے کے کیا اصول ہیں؟جب کسی سابق کے ساتھ واپس آنے کی بات آتی ہے تو کوئی اصول نہیں ہوتے ہیں۔ بس اپنا سر اونچا رکھیں، اپنے احترام کو اولین ترجیح دیں، اور دوسرے شخص کی ضروریات کو قبول کریں۔ غور کرنے کی ایک اور اہم بات یہ ہے کہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں اس نئے رشتے میں کوشش کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو، پرانے مسائل شاید ان کے بدصورت سر کو دوبارہ اٹھائیں گے۔ 6۔ ٹیکسٹ میسج کے ذریعے اپنے سابقہ کو تیزی سے واپس کیسے لایا جائے؟
واقعی کوئی ایسا شارٹ کٹ میسج نہیں ہے جسے آپ اپنے سابقہ کو جلد واپس لانے کے لیے استعمال کر سکیں۔ لیکن اگر آپ ہیںشروع کرنے کے لیے مدد کی تلاش میں، آپ انہیں کچھ ایسا متن بھیج سکتے ہیں، "ارے، آج کل آپ کے ساتھ حالات کیسے ہیں؟" اور اسے وہاں سے آگے لے جاؤ. ایک بار جب بات چیت آسانی سے چلنا شروع ہو جائے، تو آپ اس میں آسانی پیدا کر سکتے ہیں اور اس بارے میں بات کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ کے تعلقات کیسے خراب نہیں تھے۔
صحیح جگہ پر آو. اعدادوشمار کے مطابق، ٹوٹنا اور دوبارہ اکٹھے ہونا تقریباً 50% بالغ جوڑوں کے لیے ایک عام معاملہ ہے۔ یونیورسٹی آف ٹیکساس کی طرف سے کی گئی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تقریباً 65 فیصد امریکی کالج کے طلباء نے اپنے تعلقات کو دوبارہ کام کرنے کے لیے توڑ دیا تھا۔ اس تحقیق میں 'مسلسل احساسات' کو ایک بنیادی وجہ سمجھا گیا۔اس موضوع پر بات کرتے ہوئے، شازیہ کہتی ہیں "جب دو لوگ رشتہ چھوڑ کر چلے جاتے ہیں، اور کافی وقت گزرنے کے بعد بھی وہ ایک دوسرے کو نمایاں طور پر یاد نہیں کر پاتے ہیں وہ ایک دوسرے کے بارے میں جو لاشعوری خیالات رکھتے ہیں، وہ شاید پیچ اپ کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ مہینوں یا سالوں کے بعد تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ جب دونوں پارٹنرز اس خیال سے راحت محسوس کریں نہ کہ جب صرف ایک دوسرے کے لیے مستقل مزاج ہو۔
ہمیں یقین ہے کہ اب پرانے زخموں کو دوبارہ کھولنے کا وقت آگیا ہے کیونکہ پہلی چند چیزوں میں سے ایک آپ کو واپس جانا ہے اور اس پر رہنا ہے جس کی وجہ سے آپ کا رشتہ ختم ہوا۔ کیا یہ بے وفائی تھی؟ کیا فاصلے راستے میں آ گئے؟ یا یہ آپ کی جذباتی ضروریات کی تکمیل کی کمی تھی؟ آپ کے ماضی کے تعلقات کو بحال کرنے کا فیصلہ مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہونا چاہئے کہ آپ نے اس شخص کے ساتھ چیزیں کیسے چھوڑی ہیں۔ اور اگر آپ "کیا مجھے اپنے سابقہ کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہئے؟" کے بارے میں ہماری تجویز تلاش کر رہے ہیں، تو یہ ہے:
- اگر یہ واقعی کوئی زہریلا رشتہ تھا جو آپ کے لیے رکاوٹ بن رہا تھاذاتی ترقی یا اگر آپ نے اپنے سابقہ کو مہینوں تک اسی نمونوں میں آپ سے جھوٹ بولتے ہوئے پکڑا، تو شاید انہیں ایک اور موقع دینا اچھا خیال نہیں ہے
- اگر بریک اپ کی وجہ کوئی ایسی چیز تھی جس پر آپ کام کر سکتے ہیں اور آپ کو یقین ہے کہ آپ دونوں نے جلد بازی میں ایک سنگین رشتہ توڑ دیا، پھر شاید وہ دوسری شاٹ کے قابل ہوں
- اگر آپ کو اعتماد کے مسائل پیدا ہوئے ہیں اور آپ محتاط رہنا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ یہ جاننے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ واقعی کیا ہیں آگے بڑھنے سے پہلے چاہتے ہیں
- دوسری طرف، اگر آپ کا دل واقعی ان کے لیے تڑپ رہا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ انھوں نے آپ کو ایک بہتر انسان بنایا ہے، تو یہ اس گھنٹی کو کھولنے اور ایک نئے باب کا آغاز کرنے کی ایک اچھی وجہ ہو سکتی ہے۔ ان کے ساتھ
سابق کے ساتھ واپس جانے کا طریقہ - اسے درست کرنے کے 13 طریقے
سابق کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرنا - کیا یہ کبھی اچھا ہوتا ہے خیال؟ یہ ہو سکتا ہے! اگرچہ آپ دونوں نے علیحدگی کا پختہ فیصلہ کیا ہو گا، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے تمام بنیادی مسائل کے لیے اصلاح نہیں کر سکتے اور ایک مضبوط بنیاد کو دوبارہ بنانا شروع کر سکتے ہیں۔ کچھ حالات آپ کے اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے پروسیس کرنے کے لیے کافی وقت کا مطالبہ کرتے ہیں۔ اگر اس وقت کے بعد بھی محبت برقرار رہتی ہے، تو دوسری بار تعلقات پر دوبارہ غور کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔
لیکن کسی سابق کے ساتھ واپس جانا جب وہ آگے بڑھ گیا ہو تو واقعی مشکل ہو سکتا ہے۔ اسی پرانی چنگاری کو دوبارہ بھڑکانا اور ایک پر اعتماد بحال کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتاشروع سے تعلق. ایسی صورت میں، آپ کو اپنی کوششوں کے ساتھ محتاط، ایماندار، اور مسلسل رہنا ہوگا. سابق کے ساتھ واپس آنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہ 13 طریقے ہیں:
1. انھیں دکھائیں کہ آپ انھیں کتنی یاد کرتے ہیں
فرض کریں کہ ایک سابق ساتھی کو اب بھی آپ کے لیے احساسات ہیں اور وہ بھی اسے چننا چاہتے ہیں۔ جہاں سے آپ نے چھوڑا تھا وہاں سے اوپر۔ لیکن وہ تب ہی ایسا کریں گے جب وہ جانتے ہوں گے کہ آپ انہیں بھی اتنا ہی یاد کر رہے ہیں، کیا یہ معمول کی بات نہیں ہے؟ اگر آپ آرام دہ گفتگو کے ساتھ جھکتے ہیں یا باہمی دوستوں کے ذریعے خبریں پھیلانے کی کوشش کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ سوچیں گے کہ آپ انہیں صرف اس لیے چاہتے ہیں کیونکہ آپ اکیلے یا بور ہیں۔
کیا exes واقعی محبت میں واپس آسکتے ہیں؟ وہ ضرور کر سکتے ہیں۔ یہ صرف پاپ کلچر کی فلمیں نہیں ہیں جہاں ہم دیکھتے ہیں کہ دو افراد ایک دہائی سے زیادہ عرصے تک ایک دوسرے سے جدا ہوتے ہیں یہاں تک کہ آخر کار وہ اپنی پہلی محبت کو برسوں بعد ملتے ہیں اور بعد میں خوشی سے گزرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ بریک اپ کے بعد بے خوابی کے دور سے گزر چکے ہیں، تو آپ انہیں دکھا سکتے ہیں کہ آپ ان کی کتنی پرواہ کرتے ہیں اور ان کی کمی محسوس کرتے ہیں تاکہ وہ جان لیں کہ آپ ان سے کتنی محبت کرتے ہیں۔ تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس پیغام کو کس طرح بھیجنا چاہتے ہیں کہ آپ انہیں اپنی زندگی میں واپس لانا چاہتے ہیں۔
آپ کسی رابطے کی مدت کے بعد پہلی تاریخ کی گفتگو میں ایسا نہیں کر سکتے ہیں، اور آپ کر سکتے ہیں' یا تو اس کے بارے میں بہت مایوس نہ ہوں۔ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس جانے کا طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اسے کتنے باریک بینی سے کرتے ہیں، جبکہ خود کو ایک نئے شخص کے طور پر ظاہر کرتے ہیں۔ شروع کرنے والوں کے لیے، کوشش کریں کہ نشے میں نہ ہوں جب آپ اندر ہوں تو ان کو ڈائل کریں۔ایک سوب فیسٹ کے وسط میں۔
2. انہیں سوچنے کی جگہ دیں
"سابقوں کو ایک دوسرے کو کافی وقت اور جگہ دینا چاہیے اس سے پہلے کہ وہ کسی نئی شروعات کے بارے میں سوچیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ماضی کے تجربات، صدمات اور برے واقعات کو بھولنا آسان نہیں ہوتا۔ شازیہ کہتی ہیں کہ ہر فرد کو پہلے خود کو معاف کرنا چاہیے، تب ہی وہ اپنے آپ کو روح کی تلاش کے لیے وقفہ دے سکے گا تاکہ وہ ایک لچکدار اور غیر جانبدار علاقے تک پہنچ سکیں۔
اپنے سابق ساتھی کو واپس لانا زندگی ان کو پیار سے دبانے کے بارے میں نہیں ہے۔ کیونکہ ایک اچھا موقع ہے جو ان کا دم گھٹ کر انہیں مزید دور دھکیل دے گا۔ بعض اوقات، انہیں یہ سمجھنے کے لیے اپنے جذبات کو تقسیم اور منظم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آیا وہ آپ کو واپس چاہتے ہیں یا نہیں، اور اس میں یقینی طور پر وقت لگتا ہے۔ کسی سابق کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونے کے لیے اسے اپنے قواعد کی فہرست میں شامل کریں۔ اگر آپ مایوس کن التجا کرتے ہیں تو آپ دوبارہ کبھی ان کا دل نہیں جیت پائیں گے۔
ہم اس بات کا یقین نہیں کر سکتے کہ وہ دن کے اختتام پر واپس آئیں گے لیکن اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو یہ ایک مضبوط اور صحت مند آغاز کرنے کا ایک اچھا انتخاب ہوگا۔ رشتہ جب میری دوست رائے نے لورین کو پھینک دیا، تو اس نے ابتدائی چند ہفتے مسلسل اسے ٹیکسٹ اور کالز کے ذریعے پیار کرنے میں گزارے، جس نے رائے کو جنون میں مبتلا کر دیا اور اسے اس سے اور بھی کم چاہا۔
پہلے مہینے کے بعد، وہ روک دیا تین مہینے بعد، رائے اس کے پاس واپس آیا! جب لورین نے اس سے پوچھا، "اب کیوں؟ 3 مہینوں کے بعد؟"، رائے نے کہا، "کیونکہ تنہا اورتم سے دور ہو کر مجھے احساس ہوا کہ مجھے تمہاری کتنی ضرورت ہے۔" لورین کے لیے، اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ واپس جانے کا طریقہ معلوم کرنے میں چند شرمناک فون کالز اور مایوس کن کوششیں شامل تھیں۔ یہ آپ کے لئے ہونا ضروری نہیں ہے.
3. پرانے مسائل کے بارے میں بات کریں
اپنے سابقہ کو واپس لانے کا مطلب یہ نہیں کہ گالی گلوچ کرنا اور پرانی مایوسیوں کو دور کرنا ہے۔ جی ہاں، ماضی میں غلطیاں ہوئی ہیں لیکن اگر آپ ایک اچھی شروعات چاہتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آگے بڑھیں اور اختلافات کو منظم انداز میں سنبھالیں۔ کسی نہ کسی موقع پر، آپ کو سنجیدہ گفتگو میں شامل ہونا پڑے گا اور جو غلط ہوا ہے اس کے بارے میں عقلی گفتگو کی اجازت دینی ہوگی۔
پرانے مسائل ہی وہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ سب سے پہلے ٹوٹ گئے۔ ان کے بارے میں معروضی بات کرنا آسان نہیں ہوگا۔ تاہم، تنازعات کے حل کے لیے آپ سے ہر اس چیز کو دور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو ناراض کرتی ہے اور اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔ اس موضوع پر بات کرتے ہوئے، شازیہ نے کچھ اہم بصیرتیں شیئر کیں:
بھی دیکھو: سیکس کے دوران خواتین آہیں اور آوازیں کیوں نکالتی ہیں؟ پتہ چلانا!- اس کے لیے مختصر اور پیارا طریقہ یہ ہو سکتا ہے کہ دونوں پارٹنرز ایک جیسی غلطیوں کو نہ دہرانے کی پوری کوشش کرنے پر راضی ہوں
- آپ دونوں کو ضرورت ہے سرخ جھنڈوں کو سبز میں بدلنے کے لیے کچھ مثبت تبدیلیاں لانے کے لیے بہت سمجھدار اور قبول کرنے والا ہونا
- کھلی اور ایماندارانہ بات چیت ضروری ہے۔ لیکن ماضی کی غلطیوں پر نظرثانی کرتے ہوئے، منفی جذبات میں اتنا نہ ڈوبیں کہ یہ آپ کے اس رشتے کو کارآمد بنانے کی راہ میں رکاوٹ بن جائے
- آپآپ کے مواصلات کی مہارتوں پر کام کرنے کی ضرورت ہے اور ایسے مسائل کے بارے میں اتفاق رائے پیدا کرنے کے لیے حل پر مبنی نقطہ نظر تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ دونوں کے لیے متفق ہوں
4. ان کو حسد کرنے کی کوشش نہ کریں
سوشل میڈیا پر کسی نئے پارٹنر کے ساتھ تصویریں چمکانا یا کسی اور کے ساتھ اپنی ڈیٹ نائٹ کی چٹپٹی کہانیاں بتانا اچھے سے زیادہ نقصان پہنچانے والا ہے۔ بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ حسد ایک ایسا راستہ ہے جو ان کے سابقہ کو واپس لے جائے گا۔ ٹھیک ہے، غلط. درحقیقت، اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، ممکنہ دوسرے موقع کی دیگر علامات میں سے کسی کو بھی بیکار قرار دیا جا سکتا ہے۔
"میں اپنے سابق بوائے فرینڈ کو واپس لانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ شاید اپنے دوست کے ساتھ باہر جانا اسے دکھائے گا کہ وہ کیا کھو رہا ہے" - یہ بہترین منصوبہ نہیں لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ کامیابی کی سابقہ کہانیوں میں سے کوئی بھی اس نقطہ نظر کے بارے میں محرک کے طور پر بات نہیں کرتا ہے۔ اگر کچھ بھی ہے تو، یہ آپ کے رشتے میں ناراضگی کو مزید بڑھا دے گا۔ یہاں تک کہ اگر وہ واپس آجائیں اور آپ چیزیں ٹھیک کر لیں، تب بھی آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھنے کے بعد ان کے لیے اعتماد پیدا کرنا مشکل ہو جائے گا۔
5. ایک بدلے ہوئے فرد بنیں
سوچ رہے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیسے واپس جائیں سابق؟ ٹھیک ہے، آپ وہ شخص بن کر کیسے شروع کریں گے جسے وہ اصل میں واپس لینا چاہیں گے؟ کیونکہ کسی سابق کے ساتھ اسی زہریلے تعلقات پر واپس جانا آخری چیز ہے جو کوئی بھی کبھی چاہے گا۔ اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پرانے مسائل کے رجحانات جیسے کہ نادان ہونا یاکم خود اعتمادی کے مسائل اب بھی برقرار ہیں، یہ آپ کی طرف دوبارہ کشش کرنے کی ان کی خواہش کو روک سکتا ہے۔
"اپنے سابقہ کو ایک سال یا اس سے زیادہ کے بعد واپس لانے کے لیے، آپ کو انہیں دکھانا ہوگا کہ آپ ایک ترقی یافتہ شخص ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ایک شخص کے طور پر ایک اچھے پارٹنر کے اپنے پیرامیٹر میں فٹ ہونے کے لیے مکمل طور پر تبدیل ہونا پڑے گا، مثال کے طور پر، ایسے شخص بننا جو اپنی ضروریات کے لیے آواز اٹھانے میں ہچکچاہٹ محسوس کرے یا بعض دوستوں اور خاندان والوں سے پرہیز کرے جو اس کا ساتھی پسند نہیں کرتا۔ لیکن جب خود کو بہتر بنانے کی کوئی گنجائش ہو تو آپ کو یقینی طور پر اس اضافی میل کو طے کرنے کی کوشش کرنی چاہیے،‘‘ شازیہ کہتی ہیں۔
یہاں چند تبدیلیاں ہیں جو آپ اپنے سابقہ کو اپنے ساتھ ایک نیا رشتہ شروع کرنے کے لیے ظاہر کر سکتے ہیں:
- شکار کا کردار ادا کرنا آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ ذاتی اور پیشہ ورانہ دونوں شعبوں میں اپنی زندگی کا کنٹرول حاصل کرنا شروع کریں
- اس کا الزام قسمت یا اپنے آس پاس کے دوسرے لوگوں پر ڈالنا بند کریں اور اپنے اعمال اور فیصلوں کی خود ذمہ داری لینا شروع کریں
- چند صحت مند عادات جیسے ذہن سازی، معافی، اور صبر کریں، اور برائیوں کو چھوڑ دیں
- اپنی ذاتی ترقی کے حصے کے طور پر مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے کی کوشش کریں
- اپنی زندگی کو اپنے سابقہ کی نظروں سے دیکھنا بند کریں اور اپنے لیے جینا شروع کریں۔ اپنی کمپنی میں خوشیاں تلاش کرنا سیکھیں
6۔ انہیں یاد دلائیں کہ آپ کیوں مطابقت رکھتے ہیں
کسی سابق کے ساتھ اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنا جب وہ شخص ہو جس نے آپ سے رشتہ توڑ دیا ہو یا وہ وہی ہو جس نے اسے چھوڑ دیا ہوناقابل یقین حد تک مشکل. ایسے معاملات میں، آپ کا سابق رشتہ ختم ہونے کے بعد اسے دوبارہ آزمانے کے لیے تیار نہیں ہو سکتا۔ انہیں یہ دکھانے کے لیے کہ آپ اس کے قابل ہیں، آپ کو انہیں ان تمام چیزوں کی یاد دلانی ہوگی جو آپ دونوں کو ایک بہترین جوڑے بناتی ہیں۔
بھی دیکھو: اپنے آپ کو سسرال سے دور رکھنا - 7 نکات جو تقریبا ہمیشہ کام کرتے ہیں۔یہاں تک کہ اگر یہ صرف اس بارے میں بات کر رہا ہے کہ بورڈ گیمز کھیلتے وقت آپ دونوں ایک ساتھ کتنے اچھے ہیں، آپ کو ان واقعات کا ان سے ذکر کرنا چاہیے۔ ایسی چیزیں انہیں یاد دلائیں گی کہ یہ رشتہ بچانے کے قابل ہے۔ لہذا جب آپ ان سے بات کر رہے ہوں تو انہیں یاد دلائیں کہ آپ دونوں ایک ساتھ کتنے اچھے تھے اور آپ ان کی زندگی کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔
اپنی سابق گرل فرینڈ کو واپس لانے کا طریقہ معلوم کرنا چاہے یہ ناممکن معلوم ہو (یا آپ کا سابق بوائے فرینڈ) اس بات کو اجاگر کرنے کے گرد گھومتا ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کتنے مطابقت رکھتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ ان سے بات کریں تو کوشش کریں کہ وہ وقت سامنے نہ لائیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کو غلط کیا ہے۔ اس کے بجائے، ایک بالکل مختلف کہانی سنائیں اور اس رومانوی سفر کا تذکرہ کریں جس پر آپ نے بالی کا سفر کیا تھا جب ایسا محسوس ہوتا تھا کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان کبھی کچھ غلط نہیں ہو سکتا۔ 