როგორც თქვენ დაიწყებთ ძველი ალის გამოტოვებას, ყოველი დღე უფრო გრძელი და რთული გეჩვენებათ. თქვენ კვლავ იწყებთ ლტოლვას მათი კომპანიისთვის და მათი ყოფნა თქვენს ცხოვრებაში და ეს გავლენას მოახდენს თქვენს მომავალ ურთიერთობებზე. როგორ დაბრუნდეთ ყოფილთან, ეს თქვენი ერთადერთი საზრუნავი ხდება, როდესაც მარტოობა დაგეწყებათ. ყოფილ ადამიანთან ხელახლა დაკავშირების ეს ეპიფანია შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო მოხდეს.

შესაძლოა, ეს იყო თქვენი ვალდებულებების საკითხები, რამაც ხელი შეუწყო დაშლას და ახლა დანაშაულის განცდა გდევნის მას შემდეგ, რაც მათ დააზარალებს. შესაძლოა, მაშინვე გინდოდათ გაცნობის დაწყება და სხვასთან დროის გატარების შემდეგ მიხვდით, რომ განსაკუთრებული კავშირი, რომელიც თქვენს ყოფილთან იყო, ჯერ კიდევ აკლია. ისე, ყველა ყოფილი არ არის საშინელი, ბოროტი ადამიანი, რომელსაც მთლიანად უნდა მოერიდოთ თქვენი ცხოვრებიდან.

ზოგს უბრალოდ სჭირდება თქვენი ცხოვრებიდან შვებულება მხოლოდ იმისთვის, რომ უფრო ბედნიერი იყოს, როცა ისევ თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნდებიან. მაგრამ ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია, იგრძნობს თუ არა თქვენი ყოფილი პარტნიორი იგივეს. მზად არიან ახალი დასაწყებად? თუ არა, როგორ აიძულებ შენს ყოფილს შენი დაბრუნება? შაზია სალიმის დახმარებით (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია განცალკევებისა და განქორწინების კონსულტაციებში, მოდით გადავხედოთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ იმის შესახებ, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი.

როგორ იცით, თუ უნდა დაბრუნდე ყოფილთან თუ არა?

თუ თქვენ ხართ "დავბრუნდე ჩემს ყოფილთან თუ დავრჩე ჩემს ამჟამინდელ ბიჭთან?" სიტუაცია, თქვენ გაქვთსაბოლოოდ ავარია და ისევ იწვის.

შაზია ამბობს: „მიუხედავად იმისა, დაბრუნდები თუ არა ყოფილთან ერთი წლის შემდეგ, ადრე თუ გვიან, თუ მთელი გულით ხარ და მართლა შეყვარებული ხარ. და თქვენ პატივს სცემთ ამ ადამიანს და ამ ურთიერთობას, ეს წარმატებული იქნება. მთავარია, იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან იმის შესახებ, თუ რატომ გსურთ ეს ადამიანი დაბრუნდეს და თქვენმა ყოფილმაც უნდა იცოდეს ეს მიზეზები.

თქვენ ვერასდროს შეძლებთ თქვენს ყოფილს სურდეს თქვენი დაბრუნება ნახევრად გულის ზრახვებით. უფრო მეტიც, თქვენ ორივეს მიმართ უსამართლო იქნება ურთიერთობის აღორძინების მცდელობა არასტაბილური მიზეზების გამო. ასე რომ, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ნახეთ ინსტაგრამის პოსტი, სადაც ისინი მხიარულობენ სანაპიროზე და სევდიანად გრძნობთ თავს ამის გამო, არ ნიშნავს რომ უნდა თქვათ "დიახ!" თქვენს "ჩემს ყოფილთან უნდა დავბრუნდე?" დილემა.

8. უთხარით მათ, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი ნდობა.

ნდობა არის ნებისმიერი წარმატებული ურთიერთობის საფუძველი. ჩვენ შეგვიძლია სრულად მივცეთ საკუთარ თავს უფლება, გვიყვარდეს ვინმე, თუ ვენდობით მას და მივცეთ საშუალება, რომ ჩვენზე დაყრდნონ. ნდობის გარეშე, არ არსებობს შანსი, რომ საქმეები იმუშაოს. ასე რომ, თუ რამე დამთავრდა თქვენს შორის რაღაცის გამო და საბოლოოდ შეწყვიტეს თქვენი ნდობა, გამოასწორეთ. აჩვენეთ მათ თქვენი სინანული, თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს ყოფილ ურთიერთობას.

„ნდობის აღდგენა დარღვეულ ურთიერთობაში დრო დასჭირდება. ორივე პარტნიორმა უნდა გაიგოს სიტუაციის სირთულედა აღიარეთ, რომ მათი ქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა უნდა ლაპარაკობდეს. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ქცევა ასახავს იმას, რომ თქვენ მზად ხართ აღადგინოთ ნდობა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოთმინება იყო მის მიმართ. ეს არ შეიძლება ერთ ღამეში მოხდეს“, - ამბობს შაზია. ასე რომ,

• არ დატოვოთ ადგილი რაიმე გაუგებრობისთვის. ისაუბრეთ ღიად და განიხილეთ ძირითადი საკითხები, რომლებიც ყოველთვის გქონდათ
• სიტყვებს აქვთ განსხვავება, ეჭვგარეშეა, და კარგად ფორმულირებულმა ტექსტმა შეიძლება სასწაული მოახდინოს
• მაგრამ ასევე დაამატეთ გარკვეული ქმედებები ამ მიქსში - ეს იქნება აჩვენე, რამდენად სანდო და სანდო ხარ ახლა
• იყავი დაუცველი პარტნიორთან და შექმენი უსაფრთხო სივრცე მათთვის, რომ იგივე გააკეთოს
• მეორე ინინგის დროს უფრო ძლიერი ურთიერთობისთვის, გაატარე რაც შეიძლება მეტი დრო ერთად და გაატარე ახალი გამოცდილება და მოგონებები თქვენს პარტნიორთან

9. ჩადეთ მათ ადგილას

დაშორება და ძველთან ერთად დაბრუნება შეყვარებული არ არის მხოლოდ ის, რაც შენ გინდა. თქვენი ყოფილი თანაბარი პარტნიორია ამ ურთიერთობაში, რომლის იმედიც გაქვთ. ისინი შეიძლება ისეთივე დაზარალდნენ, როგორც შენ დაშორების გამო. შედეგად, მათთვის შეიძლება ადვილი არ იყოს ურთიერთობაში დაბრუნების გადაწყვეტილების მიღება. ყოფილ ადამიანთან ერთად დაბრუნების ერთ-ერთი წესი არის მათი მხარის გაგება, სანამ აიძულებთ მათ კვლავ იყვნენ თქვენთან ერთად.

საუბარი იმაზე, თუ რატომ არის თანაგრძნობა მნიშვნელოვანი ამ სიტუაციაში, შაზიაგვეუბნება: „როდესაც ორი ადამიანი იღებს გადაწყვეტილებას, დაბრუნდნენ ერთმანეთთან, მათ უნდა გაუთანაბრდნენ ერთმანეთს და დააყენონ თავი სხვის ადგილას, რომ გაიგონ მათი თვალსაზრისი. მათ პატივი უნდა სცენ თავიანთ ღირებულებებს და რწმენის სისტემებს, მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყება ურთიერთპატივისცემა და ნდობა. აი რას გირჩევთ ბონობოლოგია:

• საგნების მათი პერსპექტივიდან დანახვამ შეიძლება გაგაცნობთ მათ მიზეზებს, რომლებიც აფერხებენ ან ნელა იქცევიან
• თუ თქვენი პარტნიორი არასწორ მხარეს იყო ამ დაშორებისას და ის გთავაზობს გულწრფელი ბოდიში, შეიძლება დაგჭირდეთ განზე მიატოვოთ ეგო და მიიღოთ იგი
• თუ თქვენ მოგატყუეთ ან სხვა გზით გატეხეთ მათი გული, თქვენ უნდა მისცეთ მათ საშუალება გამოუშვან თავიანთი რისხვა და გაბრაზება და დაამშვიდოთ ისინი მოთმინება
• მიუხედავად იმისა, მათ სჭირდებათ დრო, რომ იფიქრონ თუ უნდათ ნელ-ნელა, თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ურთიერთპატივისცემა ერთმანეთის გადაწყვეტილების მიმართ

თუ თქვენ ეძებთ თქვენი ემოციების გასაგებად მეტი დახმარებისთვის, წყვილების თერაპია ალბათ ყველა თქვენი პრობლემის გადაწყვეტაა და Bonobology-ის პანელზე გამოცდილი და ლიცენზირებული კონსულტანტები ყოველთვის აქ არიან თქვენთვის.

10. აჩვენე, რომ მზად ხარ შრომისმოყვარეობისთვის

მოქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა საუბრობენ, არა? თქვენ ნათლად უნდა აჩვენოთ, რომ მზად ხართ ამჯერად სხვაგვარად გააკეთოთ საქმეები. უთხარით მათ ყველა ცვლილება, რომლის განხორციელების სურვილი გაქვთ ან საგნებირომელზედაც მზად ხართ იმუშაოთ. თქვენ უნდა აჩვენოთ მათ, რომ გიყვართ ისინი ნებისმიერ ფასად, თუ სერიოზულად აპირებთ მათ ისევ თქვენს ქცევას!

გავრცელებული აზრია, რომ ყოფილთან დაბრუნება არასდროს მუშაობს. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ რატომ არის ასე? ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანების უმეტესობა მოელის, რომ სურვილი საკმარისი იქნება და არ სურთ სამუშაოს დადება. თუ გაინტერესებთ როგორ დაბრუნდეთ ყოფილთან, მზად უნდა იყოთ საუბრისთვის, ვიდრე უბრალოდ მაღალი დაპირებების მიცემა. თქვენ უნდა სცადოთ ყველაფერი მანამ, სანამ ბურთი თქვენს მოედანზე არ იქნება, მაგალითად,

• იყავით ღია და გულწრფელი საკუთარ თავთან და მათთან
• აჩვენეთ, რომ გსურთ მეტი დრო დაუთმოთ ურთიერთობას და დაუთმოთ ამჯერად მათ მეტი ყურადღება
• თქვენი ვალდებულება ამ სამუშაოს შესრულებაზე შეიძლება დიდი როლი შეასრულოს იმაში, რომ მათ კვლავ დაეყრდნონ თქვენზე
• მიეცით მათ გარკვეული დრო დაუთმონ, რათა გადაწყვიტონ და მოთმინებით დაელოდონ
• შეწყვიტეთ ნიშნების ძებნა როგორც ჩანს, ამბობენ, რომ ისევ ერთად იქნებით და ამის ნაცვლად, უბრალოდ გადით იქ და გააკეთეთ ეს!

11. იყავით მზად ამისთვის მსხვერპლის გაღება

იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობის დაშლის შემდგომი მიმდინარეობა სწორი მიმართულებით წაიყვანოთ, თქვენ მოგიწევთ უფრო აქტიური მიდგომა ზარალის გამოსასწორებლად. ეს მოიცავს უფრო დიდი მსხვერპლის გაღების მზადყოფნას, რათა ისინი უფრო ბედნიერი გახდნენ. იმის გამო, რომ საქმეები უკვე დაიძაბა თქვენს ორს შორის, ეს მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა, თუ ნამდვილად გსურთ დაზოგოთ აურთიერთობა.

ასე რომ, თუ გეკითხებით, როდის არის შესაფერისი დრო ყოფილთან დასაბრუნებლად, მხოლოდ მაშინ, როცა გეცოდინებათ, რომ შეგიძლიათ უფრო მეტი დაუთმოთ მას საკუთარი თავისგან. იმისათვის, რომ აჩვენოთ თქვენი ერთგულება, ამჯერად შეიძლება უფრო მეტად მოგიწიოთ ხაზის გატარება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა ამისთვის მზად? თუ და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პასუხი არის დიახ, უნდა გადადგათ ნახტომი წარსული ურთიერთობის აღორძინებისკენ. და თუ გაინტერესებთ, როგორ ესაუბროთ თქვენს ყოფილს ერთად დაბრუნების შესახებ, უთხარით, რომ მზად ხართ მსხვერპლის გაღება და სამუშაოს ჩასატარებლად.

12. მიეცით საკუთარ თავს უფლება აპატიოთ

როგორ ყოფილთან დაბრუნება არ ნიშნავს წარსული პრობლემების გახსენებას და ბოდიშის მოხდის იძულებას. საუბარია იმაზე, რომ აპატიო მათ ყველაფერი, რაც მოჰყვა და თავიდან დაიწყო. თავიდან შეიძლება ძნელი მოგეჩვენოთ, დაივიწყოთ ყველა ის წყენა, რაც მოგიყენეს. თუმცა, ქრონიკული დადანაშაულების თამაში და წარსულის განმეორებით გახსენება ყველაფერს უფრო ამახინჯებს.

ურთიერთობებში პატიება აბსოლუტურად აუცილებელია. ამიტომ, სანამ გაერკვევით, როგორ უთხრათ თქვენს ყოფილს, რომ გსურთ ერთად დაბრუნდეთ, უნდა გაარკვიოთ, შეგიძლიათ თუ არა უარი თქვათ ნეგატიურ ემოციებზე და აპატიოთ მათ და საკუთარ თავსაც. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ დაასრულოთ უბედური თავი და გადაახვიოთ გვერდი ახალზე, შეგიძლიათ დაუწეროთ მათ მოკლე და ტკბილი ტექსტი, როგორიცაა: „მაპატიე. გულში აღარ მაქვს წყენა. გთხოვთ, დავიწყოთდასრულდა?”

13. იცოდე, რომ ამჯერად ყველაფერი სხვაგვარად იქნება

უხერხულია თუ არა ყოფილთან დაბრუნება? ეს იქნება დიახ! თქვით, თქვენ დაიცავით უკონტაქტო წესი დაშორების შემდეგ. დაკავებული იყავით თქვენი ინდივიდუალური ცხოვრებით, იმუშავეთ პიროვნულ ზრდაზე, შესაძლოა, რამდენიმე პაემანზე წახვედით. და მაინც, თქვენი ყოფილი კვლავ ცხოვრობს თქვენს გონებაში ქირის გარეშე. ასე რომ, თქვენ ორივე საუბრობთ და გადაწყვეტთ, რომ საქმეები იმუშაოთ. მაშინაც კი, თუ ხელახლა დაიწყებთ შეხვედრებს, ჯერ კიდევ დიდი გზაა გასავლელი, სანამ თქვენს ორს შორის სიტუაცია ნორმალიზდება.

თქვენ უნდა მოემზადოთ გარკვეული უხერხულობისთვის თქვენი ურთიერთობის 2.0 საწყის დღეებში. იცოდე, რომ ყველაფერი ისე არ იქნება, როგორც ადრე იყო, რადგან ბევრი რამ გამოიარე. არ არის სამართლიანი იმის მოლოდინი, რომ ისინი ისეთივე იქნებიან, როგორებიც იყვნენ და ისევ შენს მკლავებში შევარდენ. მაგრამ, თქვენსა და ჩვენს შორის, ამჯერად შეიძლება რეალურად უკეთესი იყოს! „განსხვავებული“ ყოველთვის არ უნდა ნიშნავდეს „უარესს“, არა?

დასკვნის სახით, შაზია გვიტოვებს რამდენიმე საკითხს, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ყოფილთან დაბრუნებისას, „ერთადერთი, რისი თქმაც შემიძლია დანამდვილებით არის ის, რომ სიყვარული ყოველთვის უნდა იყოს გარშემორტყმული ისეთი რამით, როგორიცაა პატივისცემა, ნდობა, ზრუნვა, ზრუნვა, ყურადღება და მხარდაჭერა, რომ ურთიერთობა გადარჩეს. თუ ორივე პარტნიორი გულწრფელია და სურს ურთიერთობაზე იმუშაოს, არ არსებობს მიზეზი იმისა, რომ თქვენ არ შეგეძლოთ გზაზე ნავიგაცია ამ განყოფილების გარშემო.”

ძირითადი მითითებები

• დაბრუნება ყოფილთან მოთმინებაა,აზრის სიცხადე და დიდი ძალისხმევა. არა სასოწარკვეთა, წამიერი ლტოლვა და ტოქსიკური დაპირისპირება
• დარწმუნდით, რომ მზად ხართ აპატიოთ როგორც საკუთარ თავს, ისე ყოფილ პარტნიორს, სანამ არ დაიწყებთ იმის გარკვევას, თუ როგორ ესაუბროთ თქვენს ყოფილს ერთად დაბრუნების შესახებ
• მიიღეთ ყველაფერი ნელ-ნელა, დარწმუნდით, რომ მუშაობთ ნდობის აღდგენაზე და შეეცადეთ დაამყაროთ ნდობის, მხარდაჭერის, სიყვარულისა და პატივისცემის მყარი საფუძველი

როგორ დაბრუნდეთ ყოფილთან? გახსოვდეთ, მოთმინება არის მთავარი! წარსულთან მშვიდობის დამყარება ადვილი არ არის. დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ ყველაფერი იმ დონემდე დაიბრუნოს, როგორიც იყო, სანამ არ დაშორდებოდით და თქვენ უნდა დაეხმაროთ მათ იქამდე მიაღწიონ დანებების ნაცვლად. გიყვარდეთ ისინი, იზრუნეთ მათზე, დააფასეთ ისინი და იყავით კარგი პარტნიორი. ეს არის ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია დღის ბოლოს.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის მაისში.

FAQs

1. ყოფილთა რამდენი პროცენტი უბრუნდება ერთად?

ბოლო კვლევების თანახმად, ზრდასრული წყვილების თითქმის 50% წყვეტს ურთიერთობას ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ „გაგრძელებული გრძნობები“ არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ყოფილს უბრუნდებიან. სხვა კვლევები ვარაუდობენ, რომ მათგან, ვინც ყოფილ ადამიანთან ერთად ბრუნდება, 15%-ს აქვს ძლიერი და ხანგრძლივი ურთიერთობა.

2. ოდესმე კარგი იდეაა ყოფილთან დაბრუნება?

თუ არსებობს ხანგრძლივი გრძნობები და საკმარისი ადგილი გქონდა ერთმანეთისგან, რათა ხელახლა შეაფასო შენი ქმედებები,შეიძლება კარგი იდეა იყოს ხელახლა სცადოთ. თუმცა, დარწმუნდით, რომ გრძნობები ორმხრივია და ეს არ არის ცალმხრივი სიყვარულის საქმე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორივე (ყოფილი) პარტნიორი მზად არის კიდევ ერთხელ დახარჯოს და ძალისხმევა მოახდინოს ახალი ურთიერთობისთვის, არის მაშინ, როდესაც მას აქვს გადარჩენის იმედი. 3. უხერხულია ყოფილთან დაბრუნება?

არ არის აუცილებელი. ეს შეიძლება იყოს დასაწყისში, რადგან ამჯერად ყველაფერი ოდნავ განსხვავებულია. მაგრამ თუ ძველი სიყვარული რჩება, ის არ უნდა იყოს ისეთი განსხვავებული ან უხერხული. 4. შეუძლიათ თუ არა ყოფილებს შეყვარება?

დიახ, ყოფილებს ნამდვილად შეუძლიათ შეყვარება. ზოგჯერ, წყვილს უბრალოდ სჭირდება დროის გატარება ცალკე, რათა გააცნობიეროს, რა ენატრება და იმუშაოს ამაზე, რათა შემდეგ ჯერზე უკეთესი იყოს. თუ თქვენი ყოფილი იგივე ადამიანია, რომელიც მოგენატრათ, შეგიძლიათ ისევ შეგიყვარდეთ.

5. როგორია ყოფილ პარტნიორთან ერთად დაბრუნების წესები?

ყოფილთან დაბრუნების წესები არ არსებობს. უბრალოდ თავი მაღლა გქონდეთ, თქვენი პატივისცემა უპირველეს ყოვლისა და იყავით მიმღებლი სხვისი საჭიროებების მიმართ. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც გასათვალისწინებელია არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ორივე მზად ხართ ამ ახალ ურთიერთობაში ძალისხმევა. თუ ამას არ გააკეთებთ, ძველი საკითხები, ალბათ, ისევ უშვებს თავს. 6. როგორ სწრაფად დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი ტექსტური შეტყობინებით?

ნამდვილად არ არსებობს მალსახმობი შეტყობინება, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ყოფილის სწრაფად დასაბრუნებლად. მაგრამ თუ ხარეძებთ დახმარებას დასაწყებად, შეგიძლიათ მათ გაუგზავნოთ წერილი: „აი, როგორ არის შენთან საქმე დღესდღეობით?“ და იქიდან წინ წაიღე. როგორც კი საუბარი შეუფერხებლად წარიმართება, შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაიწყოთ საუბარი იმაზე, რომ თქვენი ურთიერთობა სულაც არ იყო ცუდი.

>მოდი სწორ ადგილას. სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, დაშორება და ერთად დაბრუნება საერთო საქმეა ზრდასრული წყვილების თითქმის 50%-ისთვის. ტეხასის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კიდევ ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ აშშ-ს კოლეჯის სტუდენტების დაახლოებით 65% დაშორდა მხოლოდ იმისთვის, რომ მათი ურთიერთობა კიდევ ერთხელ შეექმნა. ამ კვლევაში უმთავრეს მიზეზად განიხილებოდა „გაგრძელებული გრძნობები“.

ამ თემაზე საუბრისას შაზია ამბობს: „როდესაც ორი ადამიანი ტოვებს ურთიერთობას და საკმაოდ დიდი ხნის შემდეგაც კი მათ მნიშვნელოვნად ენატრება ერთმანეთი ან ვერ ახერხებენ თავის დაღწევას. ქვეცნობიერი აზრები, რომლებიც მათ აქვთ ერთმანეთზე, მათ შეუძლიათ განიხილონ შესწორება. თუმცა, სწორი მიდგომა რამდენიმე თვის ან წლის შემდეგ ურთიერთობის განახლებისთვის არის ის, როდესაც ორივე პარტნიორი თავს კომფორტულად გრძნობს ამ იდეით და არა მაშინ, როცა მხოლოდ ერთი გამუდმებით იბრძვის მეორეზე“.

ჩვენ გვჯერა, რომ ახლა არის ძველი ჭრილობების ხელახლა გახსნის დრო, რადგან ერთ-ერთი პირველი რამ, რაც უნდა დაბრუნდე და დაფიქრდე, არის მიზეზი, რის გამოც თქვენი ურთიერთობა დასრულდა. ღალატი იყო? მანძილი შეაფერხა? თუ ეს იყო თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების ნაკლებობა? წარსული ურთიერთობის აღორძინების თქვენი გადაწყვეტილება მთლიანად უნდა იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ მიატოვეთ საქმე ამ ადამიანთან. და თუ თქვენ ეძებთ ჩვენს წინადადებას „დავბრუნდე თუ არა ჩემს ყოფილთან?პიროვნული ზრდა ან თუ დაიჭირეთ თქვენი ყოფილი, რომელიც თვეების განმავლობაში ატყუებდა, ალბათ არ არის კარგი იდეა, მიეცით მათ კიდევ ერთი შანსი

თუ დაშორების მიზეზი იყო ის, რისი გადალახვაც შეგიძლიათ და გჯერათ, რომ თქვენ ორმა საკმაოდ ნაჩქარევად გაწყვიტა სერიოზული ურთიერთობა, მაშინ შესაძლოა მათ მეორე გასროლაც ღირდეს

თუ თქვენ გაქვთ ნდობის პრობლემები და გსურთ იყოთ ფრთხილი, მაშინ გირჩევთ, გარკვეული დრო დაუთმოთ იმის გარკვევას, თუ რა ხართ სინამდვილეში გსურს წინსვლამდე

მეორეს მხრივ, თუ შენი გული ნამდვილად სწყურია მათკენ და გრძნობ, რომ მათ უკეთეს ადამიანად გახდიდნენ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს კარგი მიზეზი, რომ გააუქმო ზარი და დაიწყო ახალი თავი მათთან

როგორ დავბრუნდეთ ყოფილთან – 13 გზა ამის სწორად გაკეთების 13 გზა

ყოფილთან ურთიერთობის ხელახლა დაკავშირება – კარგია თუ არა იდეა? Ეს შეიძლება იყოს! მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ორივეს შეიძლება მიგიღიათ მტკიცე გადაწყვეტილება დაშორების შესახებ, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველა თქვენი ძირითადი საკითხი სადღაც ქვემოთ და დაიწყოთ ძლიერი საფუძვლის აღდგენა. ზოგიერთ სიტუაციაში საჭიროა კარგი დროის დაშორება საკუთარი ემოციების უკეთ დასამუშავებლად. თუ ამ დროის შემდეგ სიყვარული გაგრძელდება, კარგი იდეა იქნება ურთიერთობის მეორედ გადახედვა.

მაგრამ ყოფილთან დაბრუნება, როდესაც ის გადავიდა, შეიძლება მართლაც რთული იყოს. ყოველთვის ადვილი არ არის იგივე ძველი ნაპერწკლის ხელახლა გაღვივება და ნდობის აღდგენაურთიერთობა ნულიდან. ასეთ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, პატიოსანი და დაჟინებული თქვენი ძალისხმევის მიმართ. აქ არის 13 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ყოფილთან დაბრუნებაში:

1. აჩვენეთ, რამდენად გენატრებათ ისინი

დავუშვათ, რომ ყოფილ პარტნიორს ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები თქვენს მიმართ და მათაც სურთ ამის არჩევა იქიდან, სადაც შეჩერდით. მაგრამ ისინი ამას მხოლოდ მაშინ გააკეთებენ, როცა იცოდნენ, რომ თქვენც ძალიან გენატრებათ, არ არის ეს საკმაოდ ნორმალური? თუ ჩვეულ საუბარში ჩაერთვებით ან ცდილობთ ახალი ამბების გავრცელებას საერთო მეგობრების საშუალებით, დიდია შანსი, რომ იფიქრონ, რომ თქვენ მხოლოდ იმიტომ გინდათ, რომ მარტოხელა ან მოწყენილი ხართ.

შეიძლება თუ არა ყოფილებს ნამდვილად შეუყვარდეთ? მათ ნამდვილად შეუძლიათ. ეს არ არის მხოლოდ პოპ-კულტურის ფილმები, სადაც ჩვენ ვხედავთ, რომ ორი ადამიანი შორდება ერთმანეთს ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში, სანამ საბოლოოდ ისინი შეხვდებიან პირველ სიყვარულს წლების შემდეგ და ბედნიერად იცხოვრებენ. მას შემდეგ, რაც დაშორების შემდეგ მიძინების პერიოდი გაიარეთ, შეგიძლიათ აჩვენოთ, რამდენად ზრუნავთ და გენატრებათ ისინი, რათა გაიგონ, რამდენად გიყვართ ისინი. თუმცა, მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, თუ როგორ გსურთ გაგზავნოთ შეტყობინება, რომ გსურთ მათი დაბრუნება თქვენს ცხოვრებაში.

თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება პირველ პაემანზე საუბარში უკონტაქტო პერიოდის შემდეგ და შეგიძლიათ. ნუ იქნები ძალიან სასოწარკვეთილი ამაზე. როგორ დაბრუნდეთ ყოფილთან, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დახვეწილად აკეთებთ ამას და ასევე წარმოაჩენთ საკუთარ თავს, როგორც ახალ ადამიანს. დამწყებთათვის, შეეცადეთ არ დალიოთ აკრიფეთ ისინი, სანამ თქვენ ხართტირილის შუაგულში.

2. მიეცით მათ დასაფიქრებლად

„ყოფილებმა უნდა მისცენ ერთმანეთს საკმაო დრო და სივრცე, სანამ ახალ საწყისზეც კი იფიქრებენ. ეს იმიტომ, რომ წარსული გამოცდილება, ტრავმები და ცუდი ინციდენტები ადვილი არ არის დავიწყება. თითოეულმა ადამიანმა ჯერ საკუთარ თავს უნდა აპატიოს, მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებს საკუთარ თავს სულის ძიების მოსვენება, რათა შეძლოს მიაღწიოს გამძლე და ნეიტრალურ ზონას“, - ამბობს შაზია.

ყოფილი პარტნიორის დაბრუნება თქვენს ცხოვრებაში. ცხოვრება არ არის მათი სიყვარულით ჩახშობა. იმის გამო, რომ არსებობს კარგი შანსი, რომელიც მათ დაახრჩობს და კიდევ უფრო შორს უბიძგებს. ზოგჯერ, მათ სჭირდებათ დაყოფა და ორგანიზება თავიანთი გრძნობების გასაგებად, სურთ თუ არა თქვენი დაბრუნება, და ამას ნამდვილად დრო სჭირდება. დაამატეთ ეს თქვენს ყოფილთან დაბრუნების წესების სიას. თქვენ ვერასდროს მოიგებთ მათ გულს, თუ სასოწარკვეთილ თხოვნას მიმართავთ.

ჩვენ ვერ დაგარწმუნებთ, რომ ისინი დაბრუნდებიან დღის ბოლოს, მაგრამ თუ დაბრუნდებიან, ეს იქნება სწორი არჩევანი, რათა დაიწყოთ უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი. ურთიერთობა. როდესაც ჩემმა მეგობარმა როიმ ლორეინი დააგდო, მან პირველი რამდენიმე კვირა გამუდმებით სიყვარულში გაატარა მესიჯებითა და ზარებით, რამაც როი მხოლოდ გააფთრებულმა გამოიწვია და კიდევ უფრო გაუჩინა მისი სურვილი.

პირველი თვის შემდეგ, იგი შეჩერდა. სამი თვის შემდეგ როი მაშინვე დაბრუნდა მასთან! როდესაც ლორეინმა ჰკითხა მას: „რატომ ახლა? 3 თვის შემდეგ?“, თქვა როიმ, „იმიტომ რომ მარტო იყო დაშენგან შორს მიმახვედრა, თუ რამდენად მჭირდები შენ“. ლორეინისთვის იმის გარკვევა, თუ როგორ დაბრუნებულიყო ყოფილ მეგობარ ბიჭთან, მოიცავდა რამდენიმე უხერხულ სატელეფონო ზარს და სასოწარკვეთილ მცდელობას. ეს არ უნდა იყოს თქვენთვის.

3. ისაუბრეთ ძველ საკითხებზე

თქვენი ყოფილის დაბრუნება არ ნიშნავს შეურაცხყოფას და ძველი იმედგაცრუების გამოდევნას. დიახ, შეცდომები წარსულშიც იყო დაშვებული, მაგრამ თუ კარგი დასაწყისი გინდათ, დროა წინ წახვიდეთ და უთანხმოება მოწესრიგებულად მოაგვაროთ. ამა თუ იმ მომენტში, თქვენ უნდა შეხვიდეთ სერიოზულ საუბარში და დაუშვათ რაციონალური დისკურსი იმის შესახებ, თუ რა მოხდა არასწორედ.

ძველი საკითხები არის მიზეზი, რის გამოც თქვენ დაშორდით პირველ რიგში. მათზე ობიექტურად საუბარი ადვილი არ იქნება. თუმცა, კონფლიქტის მოგვარება მოითხოვს, რომ გადააგდოთ ყველაფერი, რაც გაღიზიანებთ და ყველაფერი გააკეთოთ პრობლემის მოსაგვარებლად. ამ თემაზე საუბრისას, შაზია იზიარებს რამდენიმე მნიშვნელოვან შეხედულებას:

• ამის მოკლე და ტკბილი მეთოდი შეიძლება იყოს ის, რომ ორივე პარტნიორი შეთანხმდება, რომ მაქსიმალურად ეცადოს, რომ არ გაიმეოროს იგივე შეცდომები
• ორივეს სჭირდება იყოთ ძალიან გაგებული და მიმღები გარკვეული პოზიტიური ცვლილებების შემოტანის მიზნით, რათა წითელი დროშები მწვანედ აქციოთ
• მნიშვნელოვანია ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია. მაგრამ წარსულის შეცდომებზე გადახედვისას ისე ნუ გაიტაცებთ ნეგატიურ ემოციებს, რომ ეს შემაფერხებელი გახდეს თქვენი ურთიერთობის ამოქმედებაში
• თქვენუნდა იმუშაოთ თქვენს კომუნიკაციის უნარებზე და იპოვოთ გადაწყვეტაზე ორიენტირებული მიდგომა, რათა დაამყაროთ თანხმობა ისეთ საკითხებზე, რომლებიც ორივესთვის მისაღები იქნება

4. ნუ ცდილობთ მათ შეშურდეთ

სოციალურ მედიაში ახალ პარტნიორთან სურათების აშლილობა ან სხვასთან შეხვედრის საღამოს უხეში ანეგდოტების მოყოლა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. ბევრი ფიქრობს, რომ ეჭვიანობა არის გზა, რომელიც ყოფილს მათკენ მიიყვანს. ისე, არასწორი. სინამდვილეში, თუ ამას გააკეთებთ, შესაძლო მეორე შანსის ნებისმიერი სხვა ნიშანი შეიძლება გამოუსადეგარი გახდეს.

„მე ვცდილობ დავიბრუნო ჩემი ყოფილი ბოიფრენდი. შესაძლოა მეგობართან ერთად გასვლა დაანახებს მას, რაც აკლდება” – ეს არ ჟღერს საუკეთესო გეგმად, არა? ყოფილ წარმატებებთან დაბრუნების არც ერთი ისტორია არ საუბრობს ამ მიდგომაზე, როგორც იმპულსზე. თუ რამეა, ეს მხოლოდ კიდევ უფრო გაზრდის უკმაყოფილებას თქვენს ურთიერთობაში. მაშინაც კი, თუ ისინი დაბრუნდებიან და თქვენ რაღაცას მოიფიქრებთ, ნდობის ჩამოყალიბება მათთვის რთული იქნება მას შემდეგ, რაც სხვასთან გნახავთ.

5. იყავით შეცვლილი ადამიანი

გაინტერესებთ, როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს ურთიერთობას. ყოფილი? აბა, როგორ უნდა დაიწყოთ იმით, რომ გახდეთ ის ადამიანი, რომლის დაბრუნებაც რეალურად სურთ? იმის გამო, რომ ყოფილ ადამიანთან იგივე ტოქსიკური ურთიერთობის დაბრუნება არის ბოლო, რაც ვინმეს ოდესმე სურდა. თუ ისინი გრძნობენ, რომ თქვენი ძველი პრობლემური ტენდენციები, როგორიცაა უმწიფარი ანდაბალი თვითშეფასების პრობლემები ჯერ კიდევ არსებობს, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ სურვილს კვლავ მიზიდულიყვნენ თქვენსკენ.

Იხილეთ ასევე: 11 გზა იმის გასაგებად, თუ რა სურს ბიჭს თქვენგან

იმისთვის, რომ ყოფილი დაბრუნდეთ ერთი წლის შემდეგ, თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ განვითარებული ადამიანი ხართ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მთლიანად უნდა შეიცვალოთ, როგორც ადამიანი, რათა მოერგოთ მისი კარგი პარტნიორის პარამეტრს, მაგალითად, გახდეთ ის, ვინც ყოყმანობს გამოხატოს საკუთარი საჭიროებები ან მოერიდოს გარკვეულ მეგობრებს და ოჯახს, რომელიც მათ პარტნიორს არ მოსწონს. მაგრამ როდესაც არსებობს თვითგანვითარების შესაძლებლობა, აუცილებლად უნდა ეცადო ამ დამატებითი მილის გავლას“, - ამბობს შაზია.

აქ არის რამდენიმე ცვლილება, რომელიც შეიძლება გამოავლინოთ, რათა თქვენს ყოფილს მოინდომოს თქვენთან ახალი ურთიერთობის დაწყება:

• მსხვერპლის თამაში არ გამოგადგებათ. დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი როგორც პირად, ისე პროფესიულ სფეროში
• შეწყვიტეთ ამის დადანაშაულება ბედზე ან გარშემომყოფებზე და დაიწყეთ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე და გადაწყვეტილებებზე
• გაზარდეთ რამდენიმე ჯანსაღი ჩვევა, როგორიცაა გონებამახვილობა, პატიება და მოთმინება და თავი აარიდეთ ცუდს
• შეეცადეთ გააუმჯობესოთ კომუნიკაციის უნარები, როგორც თქვენი პიროვნული ზრდის ნაწილი
• შეწყვიტეთ შეხედოთ თქვენს ცხოვრებას თქვენი ყოფილის თვალით და დაიწყეთ ცხოვრება თქვენთვის; ისწავლეთ ბედნიერების პოვნა საკუთარ კომპანიაში

6. შეახსენეთ მათ, თუ რატომ ხართ თავსებადი

შეიძლება ყოფილთან ურთიერთობის გამოსწორება, როდესაც ის გაწყდა ან ის არის ის, ვინც ამას დატოვაწარმოუდგენლად სახიფათო. ასეთ შემთხვევებში, თქვენს ყოფილს შეიძლება არ ჰქონდეს სურვილი, რომ კიდევ ერთხელ სცადოს იგი ურთიერთობის დასრულების შემდეგ. იმისთვის, რომ აჩვენო მათ, რომ ღირსი ხარ, უნდა შეახსენო მათ ყველაფერი, რაც თქვენ ორ დიდ წყვილს აქცევს.

მაშინაც კი, თუ საუბარია იმაზე, თუ რამდენად კარგები ხართ თქვენ ერთად სამაგიდო თამაშების თამაშის დროს, თქვენ უნდა ახსენოთ ეს შემთხვევები. ასეთი რამ შეახსენებს მათ, რომ ამ ურთიერთობის გადარჩენა ღირს. ასე რომ, როცა მათ ესაუბრებით, შეახსენეთ, რამდენად კარგად იყავით თქვენ ერთად და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მათი ცხოვრება.

Იხილეთ ასევე: 13 დადასტურებული გზა ბიჭის ყურადღების მოსაპოვებლად

იმის გარკვევა, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული, მაშინაც კი, თუ ეს შეუძლებელი გეჩვენებათ (ან თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი) ხაზს უსვამს იმას, თუ რამდენად თავსებადი ხართ ერთმანეთთან. შემდეგ ჯერზე, როცა მათ ესაუბრებით, ეცადეთ, არ გაიხსენოთ ის შემთხვევები, როცა ფიქრობდით, რომ პარტნიორმა არასწორად ჩაიდინა. ამის ნაცვლად, მოუყევით სრულიად განსხვავებული ამბავი და აღნიშნეთ ის რომანტიული მოგზაურობა, რომელიც წახვედით ბალიში, როდესაც იგრძნო, რომ არაფერი შეგეშალა შენსა და შენს პარტნიორს შორის.

7. ნათლად ახსენი, რატომ გინდა მათი დაბრუნება

თუ თქვენ მოუთმენლად ელით ყოფილთან ჯანსაღ ურთიერთობას, უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან ძველი რომანის აღორძინების მიზეზებთან დაკავშირებით. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მხოლოდ მათთან ყოფნა არ გსურს, რადგან მარტოსული ხარ და გჭირდება ვინმე, რომელიც შენთან ერთად გიწევს. ეს გამოიწვევს არაჯანსაღ ურთიერთობას, რაც უბრალოდ