Штом ќе почнете да ви недостасува стар пламен, секој ден ви изгледа подолг и потежок. Повторно почнувате да копнеете по нивното друштво и нивното присуство во вашиот живот и се случува тоа да влијае на сите ваши идни врски. Како да се вратите со бившиот станува ваша единствена грижа кога ќе почне да ве удира осаменоста. Оваа епифанија на повторно поврзување со бившиот може да се случи од повеќе причини.

Можеби проблемите со вашата посветеност придонесоа за раскинувањето и сега ве брка патувањето со вина откако ќе ги повредите. Можеби сте сакале веднаш да започнете да излегувате и откако сте поминале време со некој друг, сфативте дека посебната врска што ја споделивте со бившиот сè уште недостасува. Па, не секој бивш е ужасна, злобна личност која мора целосно да ја избегнувате од вашиот живот.

Некои само треба да земат одмор од вашиот живот само за да ги направат работите посреќни кога повторно ќе се вратат во вашиот живот. Но, она што е важно во овој момент е дали вашиот поранешен партнер се чувствува исто. Дали се подготвени за нов почеток? Ако не, како да го натерате вашиот поранешен да ве сака назад? Со помош на Шазија Салеем (магистер по психологија), која е специјализирана за советување за одвојување и развод, ајде да погледнеме во се што треба да знаете за тоа како да го вратите бившиот.

Како знаете дали сте Дали треба да се вратите со бившиот или не?

Ако сте во „Дали да се вратам кај бившиот или да останам со мојот сегашен човек?“ ситуација, имашзавршуваат паѓајќи и горат одново.

Шазија вели: „Без разлика дали ќе се вратите со бившиот по една година, порано или подоцна, ако сте во тоа со цело срце и навистина сте заљубени и ја почитуваш таа личност и таа врска, ќе биде успешна. Главната работа е да бидете искрени со себе за причините зошто сакате оваа личност да се врати и вашиот поранешен би требало да ги запознае и тие причини“.

Никогаш нема да можете да го натерате бившиот да ве посака назад со половични намери. Згора на тоа, ќе биде неправедно кон двајцата да се обидете да ја оживеете врската од непостојани причини. Затоа што сте виделе објава на Инстаграм на која се забавуваат на плажа и се чувствуваат тажни поради тоа, не значи дека треба да кажете „Да! на вашето „Дали да се вратам кај бившиот?“ дилема.

8. Кажете им дека можат да ви веруваат

Довербата е клучниот темелен камен за секоја успешна врска. Можеме целосно да си дозволиме да сакаме некого само ако му веруваме и ако му дозволиме да се потпре на нас. Без доверба, нема шанси работите да функционираат. Затоа, во случај работите да завршат меѓу вас поради нешто што сте го направиле и на крајот престанале да ви веруваат, поправете се. Покажете им го вашето каење ако размислувате како да се вратите со бившиот.

„Повторното градење на довербата во нарушена врска ќе одземе време. И двајцата партнери треба да ја разберат сложеноста на ситуацијатаи да признаат дека нивните постапки треба да зборуваат погласно од зборовите. Оттука, мора да бидете сигурни дека вашето однесување одразува дека сте посветени на обновата на довербата. Важно е да запомните да бидете трпеливи со тоа. Тоа не може да се случи преку ноќ“, вели Шазија. Затоа,

• Не оставајте простор за некакво недоразбирање. Зборувајте отворено и решавајте ги главните проблеми што отсекогаш сте ги имале
• Зборовите прават разлика, без сомнение, а добро формулиран текст директно од вашето срце може да направи чуда
• Но, исто така, додадете нешто во мешавината - тоа ќе покажете им колку сте сигурни и доверливи сега
• Бидете ранливи со вашиот партнер и создадете безбеден простор за тој да го стори истото
• За посилна врска во вториот дел, поминувајте што е можно повеќе време заедно и направете нови искуства и спомени со вашиот партнер

9. Ставете се во нивна кожа

Раскинување и враќање заедно со стара љубовникот не е сè што сакате. Вашиот поранешен е рамноправен партнер во оваа врска на која се надевате. Можеби тие беа повредени како и вие од раскинувањето. Како резултат на тоа, можеби нема да им биде лесно да донесат одлука да се вратат во врската веднаш. Едно од правилата за враќање заедно со бившиот е да ја разберете нивната страна пред да ги принудите повторно да бидат со вас.

Зборувајќи за тоа зошто емпатијата е важна во оваа ситуација, Шазијани кажува „Кога двајца луѓе ќе донесат одлука да се вратат еден на друг, тие треба да се соживуваат еден со друг и да се стават во кожата на другата личност за да ја разберат нивната гледна точка. Тие треба да ги почитуваат нивните вредности и нивните системи на верување, само тогаш меѓусебното почитување и доверба ќе почнат да блескаат“. Еве што ви предлага Бонобологијата:

• Гледањето на работите од нивна перспектива може да ви даде јасна причина за застојот или бавното преземање на работите
• Ако вашиот партнер бил на погрешна страна во ова раскинување и тој ви нуди искрено извинување, можеби ќе сакате да го оставите настрана егото и да го прифатите
• Ако вие сте ги измамиле или им го скршиле срцето на некој друг начин, треба да им дадете шанса да го испуштат својот гнев и вознемиреност и да ги смирите со трпение
• Без разлика дали им треба време да размислуваат или сакаат да го преземат бавно, секогаш треба да имате взаемна почит кон одлуката еден на друг

Ако барате за повеќе помош да се разбере вашата емоција, терапијата со парови е веројатно решение за сите ваши проблеми и FYI, вешти и лиценцирани советници на панелот на Bonobology се секогаш тука за вас.

10. Покажете им дека сте подготвени да вложите напорна работа

Делата зборуваат погласно од зборовите, нели? Мора јасно да покажете дека сте подготвени да ги правите работите поинаку овој пат. Кажете им ги сите промени што сте спремни да ги направите или работитена кои сте спремни да работите. Мора да им покажете дека ги сакате по секоја цена, ако сакате повторно да ги направите ваши!

Популарно мислење е дека враќањето со бившиот никогаш не функционира. Но, дали некогаш сте помислиле зошто е тоа така? Тоа е затоа што повеќето луѓе очекуваат желбата да биде доволна и не се подготвени да се потрудат. Ако се прашувате како да се вратите со бившиот, мора да бидете подготвени да одите на разговорот наместо само да давате високи ветувања. Треба да пробате сè додека топката не биде во вашиот терен, на пример,

• Бидете отворени и искрени со себе и со нив
• Покажете им дека сакате да одвоите повеќе време во врската и да дадете овој пат им повеќе внимание
• Вашата посветеност да го направите ова дело може да игра голема улога во тоа да ги натерате повторно да сметаат на вас
• Дозволете им да одвојат малку време да се одлучат и трпеливо чекајте
• Престанете да барате знаци кои се чини дека велат дека ќе се вратите повторно заедно и наместо тоа, само излезете таму и направете го тоа!

11. Бидете подготвени да правете жртви

За да го поттикнете текот на вашата врска по раскинувањето во вистинската насока, ќе мора да преземете попроактивен пристап за да ја поправите штетата. Тоа ја вклучува и подготвеноста да се направат поголеми жртви за да бидат посреќни. Бидејќи работите веќе се затегнати меѓу вас двајца, ова е важна мерка ако навистина сакате да заштедите aврска.

Значи, ако прашувате, кога е вистинското време да се вратите со бившиот, тоа е само кога знаете дека можете да им дадете повеќе од себе. За да ја покажете вашата посветеност, овој пат можеби ќе треба да ја следите линијата многу повеќе. Запрашајте се, дали сте подготвени за тоа? Ако и само ако одговорот е да, треба да го преземете скокот за оживување на мината врска. И ако се прашувате како да разговарате со бившиот за повторно здружување, кажете му дека сте спремни да се жртвувате и да вложите труд.

12. Дозволете си да простите

Како да се вратиш со бившиот не значи да ги искажуваш твоите минати проблеми и да ги принудуваш да се извинат. Се работи за тоа да им се прости за сето она што следело и да се започне одново. Можеби на почетокот ви изгледа тешко да заборавите на сета болка што ви е нанесена. Сепак, хроничната игра за обвинување и повторување на минатото само ќе ги направи работите погрди.

Простувањето во односите е апсолутно неопходно. Оттука, пред да сфатите како да му кажете на бившиот дека сакате да се вратите заедно, мора да сфатите дали можете да се ослободите од негативните емоции и да им простите ним и на себе. Ако искрено сакате да ставите крај на несреќното поглавје и да ја свртите страницата на ново, можете да им пуштите краток и сладок текст како: „Ти простувам. Повеќе не држам никаква огорченост во моето срце. Можеме ли да започнемеготово?“

13. Знајте дека работите ќе бидат поинакви овој пат

Дали е непријатно да се вратите со бившиот? Тоа ќе биде да! Да речеме, го следевте правилото без контакт по раскинувањето. Се зафативте со вашите индивидуални животи, работевте на личен раст, можеби сте отишле на неколку состаноци. А сепак, бившиот сè уште живее во вашиот ум без кирија. Значи, и двајцата разговарате и одлучувате работите да функционираат. Дури и ако почнете повторно да се забавувате, сè уште е долг пат пред да се нормализираат работите меѓу вас двајца.

Морате да бидете подготвени за некои непријатности во тие почетни денови од вашата врска 2.0. Знајте дека сè нема да биде исто како порано бидејќи сте поминале низ многу. Не е фер да очекувате од нив да бидат исто како што беа и да трчате назад во вашите прегратки. Но, меѓу вас и нас, овој пат можеби ќе биде подобро! „Различно“ не мора секогаш да значи „полошо“, нели?

Како заклучок, Шазија ни остава неколку работи што треба да ги имаме на ум додека се враќаме со бившиот, „Единственото нешто што можам да го кажам со сигурност е дека љубовта секогаш треба да биде опкружена со работи како почит, доверба, грижа, грижа, внимание и поддршка, за да опстане врската. Ако и двајцата партнери се искрени и сакаат да работат на врската, нема причина зошто не можете да се движите околу оваа патека на патот.“

Клучни показатели

• Враќање со бившиот вклучува трпение,јасност на мислата и многу труд. Не очај, моментален копнеж и токсични конфронтации
• Осигурете се дека сте спремни да си простите себеси како и на поранешниот партнер пред да почнете да размислувате како да разговарате со бившиот за повторно здружување
• Преземете ги работите полека, погрижете се да работите на обновата на довербата и обидете се да воспоставите цврста основа на доверба, поддршка, љубов и почит

Како да се вратите со бившиот? Запомнете дека трпението е клучот! Помирувањето со минатото не е лесно. Ќе биде потребно време да ги вратите работите на исто ниво како што беа пред да се разделите и мора да им помогнете да стигнат таму наместо да се откажуваат. Сакајте ги, грижете се за нив, негувајте ги и бидете добар партнер. Тоа е сè што навистина е важно на крајот на денот.

Оваа статија е ажурирана во мај, 2023 година.

Најчесто поставувани прашања

1. Колкав процент од бившите се враќаат заедно?

Според неодамнешните истражувања, речиси 50% од возрасните парови ја закрпатуваат својата врска по раскинувањето. Истражувањето, исто така, открива дека „внимателните чувства“ се меѓу главните причини зошто луѓето имаат тенденција да се вратат на бившиот. Други студии сугерираат дека од оние кои се враќаат со бившиот, 15% развиваат силна и трајна врска.

2. Дали е некогаш добра идеја да се вратите со бившиот?

Ако има долги чувства и сте имале доволно простор да ги преиспитате вашите постапки,може да биде добра идеја да се обидете повторно. Сепак, погрижете се чувствата да бидат взаемни и да не се работи за еднострана љубов. Само кога и двајцата (поранешни) партнери се спремни да се обидат уште еднаш и да вложат напор за новата врска, е тогаш кога има некаква надеж дека ќе преживее. 3. Дали е незгодно да се вратиш со бившиот?

Не мора. Можеби е на почетокот бидејќи работите се малку поинакви овој пат. Но, ако старата љубов остане, не треба да биде толку поинаква или незгодна. 4. Дали бившите можат повторно да се заљубат?

Да, бившите дефинитивно можат повторно да се заљубат. Понекогаш, двојката треба само да поминува време одвоено за да сфати што навистина им недостасува и да работи на тоа за следниот пат да биде многу подобро. Ако вашиот поранешен е истата личност што сте ја пропуштиле, можете повторно да се заљубите.

Исто така види: Што да направите кога ќе сфатите дека вашата врска е лага 5. Кои се правилата за враќање заедно со поранешен партнер?

Нема правила кога станува збор за враќање со бившиот. Само држете ја главата високо, вашата почит е најголем приоритет и бидете приемчиви за потребите на другата личност. Друга важна работа што треба да ја земете во предвид е да бидете сигурни дека и двајцата сте спремни да вложите напор во оваа нова врска. Ако не го направите тоа, старите проблеми веројатно повторно ќе ја подигнат својата грда глава. 6. Како брзо да го вратите бившиот со текстуална порака?

Не постои кратенка порака што можете да ја користите за брзо враќање на бившиот. Но, ако стебарајќи помош за да започнете, можете да им испратите порака како: „Еј, како се работите со тебе денес?“ и од таму однесете го напред. Откако разговорот ќе почне да тече непречено, можете да се смирите и да почнете да зборувате за тоа дека вашата врска не била лоша.

>дојдете на вистинското место. Статистички гледано, раскинувањето и враќањето заедно е вообичаена работа за речиси 50% од возрасните парови. Друго истражување спроведено од Универзитетот во Тексас утврди дека околу 65% од студентите на колеџ во САД раскинале само за да ја направат нивната врска повторно да функционира. „Постојаните чувства“ се сметаа за примарна причина во оваа студија.

Зборувајќи на оваа тема, Шазија вели „Кога двајца луѓе ќе ја напуштат врската, па дури и по значителен временски период значително им недостигаат или не можат да се оттргнат потсвесните мисли што ги имаат еден за друг, можеби можат да размислат да ги закрпат. Сепак, вистинскиот пристап за продолжување на врската по неколку месеци или години е кога и двајцата партнери се чувствуваат удобно со оваа идеја, а не кога само едниот постојано се закачува за другиот“.

Веруваме дека сега е време повторно да ги отвориме старите рани бидејќи една од првите неколку работи на кои треба да се вратите и да се задржите е причината поради која вашата врска заврши. Дали беше тоа неверство? Дали растојанието се попречи? Или тоа беше неисполнување на вашите емоционални потреби? Вашата одлука за оживување на мината врска треба целосно да зависи од тоа како сте ги оставиле работите со оваа личност. И ако го барате нашиот предлог за „Дали треба да се вратам заедно со мојот поранешен?“, еве:

• Ако навистина била токсична врска што ви го попречувалаличен раст или ако сте го фатиле бившиот како ве лаже во исти обрасци со месеци, веројатно не е добра идеја да му дадете уште една шанса
• Ако причината за раскинувањето е нешто што можете да го надминете и верувате дека двајца ја прекинаа сериозната врска прилично набрзина, тогаш можеби вреди да се истрелаат второ
• Ако сте развиле проблеми со довербата и сакате да бидете претпазливи, тогаш ве советуваме да одвоите малку време за да сфатите што сте навистина сакаш пред да продолжиш напред
• Од друга страна, ако твоето срце навистина копнее по нив и се чувствуваш дека тие те направиле подобра личност, тогаш тоа може да биде добра причина да го отповикаш тоа ѕвонче и да започнеш ново поглавје со нив

Како да се вратите со бившиот – 13 начини да го направите тоа правилно

Повторното поврзување со бившиот – дали е некогаш добро идеја? Тоа може да биде! Иако и двајцата можеби сте донеле цврста одлука да раскинете, тоа не значи дека не можете да се поправате за сите ваши основни проблеми некаде подолу и да започнете да обновувате силна основа. Некои ситуации бараат добро време одвоено за подобро да ги процесирате вашите сопствени емоции. Ако после тоа време љубовта опстојува, може да биде добра идеја да се преиспита врската по втор пат.

Но, враќањето со бившиот кога тој/тој продолжил може да биде навистина тешко. Не е секогаш лесно повторно да се разгори истата стара искра и повторно да се изгради довербата во аврска од нула. Во таков случај, треба да бидете внимателни, искрени и истрајни со вашите напори. Еве 13 начини како да ви помогнеме да се вратите со бившиот:

Исто така види: Што мислат момците за нивните пријателки?

1. Покажете им колку ви недостигаат

Да претпоставиме дека поранешниот партнер сè уште има чувства кон вас и тој исто така сака да го избере од таму каде што сте застанале. Но, тие ќе го направат тоа само кога ќе знаат дека и ти недостасуваат, зарем тоа не е сосема нормално? Ако се впуштите во неврзан разговор или се обидете да ја пренесете веста преку заеднички пријатели, голема е веројатноста дека тие ќе помислат дека ги сакате само затоа што сте осамени или досадни.

Може ли бившите вистински да се заљубат? Сигурно можат. Не се само филмовите од поп-културата каде што гледаме двајца луѓе како се оддалечуваат повеќе од една деценија додека конечно не ја запознаат својата прва љубов години подоцна и ќе имаат среќно до крајот на животот. Откако ќе поминете низ период на мирување по раскинувањето, можете да им покажете колку се грижите и колку ви недостигаат за да знаат колку ги сакате. Сепак, важно е да сфатите како сакате да ја испратите пораката дека сакате да ги вратите во вашиот живот.

Не можете да го направите тоа во разговорот за прв состанок по период без контакт, и можете. не биди премногу очаен околу тоа. Како да се вратите со бившиот зависи од тоа колку суптилно го правите тоа, а истовремено ќе се покажете како нова личност. За почеток, обидете се да не пиете бирајте ги додека сте восреде плачење.

2. Дајте им простор да размислуваат

„Поранешните треба да си дадат доволно време и простор пред воопшто да помислат на нов почеток. Тоа е затоа што минати искуства, трауми и лоши инциденти не се лесно да се заборават. Секој поединец мора прво да си прости, дури тогаш ќе може да си даде пауза за потрага по душа за да може да стигне до еластична и неутрална зона“, вели Шазија.

Враќање на поранешниот партнер во вашата животот не е да ги гушиш со љубов. Затоа што има добри шанси да ги задуши и да ги оддалечи уште повеќе. Понекогаш, тие треба да се поделат и да ги организираат своите чувства за да разберат дали сакаат да се вратите или не, а за тоа сигурно е потребно време. Додадете го ова на вашата листа на правила за повторно здружување со бившиот. Никогаш повеќе нема да го освоите нивното срце ако упатувате очајнички молби.

Не можеме да увериме дека ќе се вратат на крајот од денот, но ако го сторат тоа, тоа ќе биде добар избор за да започнете посилно и поздраво врска. Кога мојот пријател Рој ја фрли Лорејн, таа ги помина првите неколку недели постојано со љубовно бомбардирање со пораки и повици, што само го доведе Рој во бес и го натера уште помалку да ја посакува.

По првиот месец, таа запре. Три месеци подоцна, Рој веднаш се врати кај неа! Кога Лорен го прашала: „Зошто сега? После 3 месеци?“, рекол Рој, „Затоа што сум сам идалеку од тебе ме натера да сфатам колку навистина ми требаш“. За Лорејн, смислувањето како да се врати со нејзиното поранешно момче вклучуваше неколку срамни телефонски повици и очајни обиди. Тоа не мора да биде за вас.

3. Разговарајте за старите прашања

Да го вратите бившиот не значи фрлање злоупотреби и ослободување од старите фрустрации. Да, грешки се направени во минатото, но ако сакате добар почеток, време е да продолжите напред и уредно да се справите со несогласувањата. Во еден или друг момент, мора да влезете во сериозен разговор и да дозволите рационален дискурс за тоа што тргнало наопаку.

Старите прашања се причините поради кои на прво место раскинавте. Нема да биде лесно да се зборува за нив објективно. Сепак, решавањето на конфликтот бара да фрлите се што ве навредува и да направите се што можете за да го решите проблемот. Говорејќи на оваа тема, Шазија споделува неколку важни сознанија:

• Краткиот и сладок метод за ова може да биде дека и двајцата партнери се согласуваат да се потрудат да не ги повторуваат истите грешки
• Потребно ви е и на двајцата да се биде многу разбирлив и приемчив да внесеме некои позитивни промени за да ги претвориме црвените знамиња во зелени
• Отворената и искрена комуникација е важна. Но, додека се навраќате на грешките од минатото, немојте толку да се занесувате од негативните емоции што ќе ви стане пречка да ја направите оваа врска да функционира
• Виетреба да работите на вашите комуникациски вештини и да пронајдете пристап ориентиран кон решенија за да постигнете согласност за такви прашања што ќе бидат прифатливи за двајцата

4. Не обидувајте се да ги натерате да бидат љубоморни

Трепкањето слики со нов партнер на социјалните мрежи или раскажувањето вообразени анегдоти од вашата вечер на состанок со некој друг ќе направи повеќе штета отколку добро. Многу луѓе претпоставуваат дека љубомората е пат што ќе го одведе нивниот поранешен веднаш до нив. Па, погрешно. Всушност, ако го направите ова, кој било од другите знаци на можна втора шанса може да биде бескорисен.

„Се обидувам да го вратам моето поранешно момче. Можеби излегувањето со неговиот пријател ќе му покаже што пропушта“ - тоа не звучи како најдобар план, нели? Ниту една од успешните приказни за враќање заедно со поранешните не зборува за овој пристап како поттик. Ако нешто, тоа само дополнително ќе го поттикне незадоволството во вашата врска. Дури и ако тие се вратат и вие измислувате работи, ќе им биде тешко да изградат доверба откако ќе ве видат со некој друг.

5. Бидете променета личност

Се прашувате како да се вратите со вашите бившиот? Па, како да започнете со тоа што ќе станете личност која всушност би сакале да ја вратат? Затоа што враќањето на истата токсична врска со бившиот е последното нешто што некој би го посакал. Ако чувствуваат дека вашите стари проблематични тенденции како што се незрели илиИмајќи проблеми со ниската самодоверба сè уште постојат, тоа може да ја попречи нивната желба повторно да гравитираат кон вас.

„За да го вратите бившиот по една година или нешто повеќе, треба да му покажете дека сте еволуирана личност. Тоа не значи дека треба целосно да се промените како личност за да одговарате на нивниот параметар за добар партнер, на пример, станувајќи некој што би се двоумел да ги изрази своите потреби или да избегне одредени пријатели и семејство што не ги сака нивниот партнер. Но, кога има простор за само-подобрување, дефинитивно треба да се обидете да ја поминете таа дополнителна милја“, вели Шазија.

Еве неколку промени што може да ги манифестирате за да го натерате вашиот поранешен да сака да започне нова врска со вас:

• Играњето жртва нема да ви помогне. Започнете да ја преземате контролата врз вашиот живот и во личната и професионалната сфера
• Престанете да ја обвинувате судбината или другите луѓе околу вас и почнете да преземате одговорност за вашите сопствени постапки и одлуки
• Разгледајте неколку здрави навики како внимателност, простување и трпение, и оставете ги лошите
• Обидете се да ги подобрите комуникациските вештини како дел од вашиот личен раст
• Престанете да гледате на вашиот живот низ очите на бившиот и почнете да живеете за себе; научете да ја наоѓате среќата во сопственото друштво

6. Потсетете ги зошто сте компатибилни

Поправањето на вашата врска со бившиот кога тој е оној што раскинал со вас или таа е таа што се откажала може да биденеверојатно незгодно. Во такви случаи, вашиот поранешен можеби нема да биде подготвен да се обиде уште еднаш по завршувањето на врската. За да им покажете дека вредите, треба да ги потсетите на сите работи што ве прават двајца одличен пар.

Дури и ако зборуваме само за тоа колку добри сте заедно кога играте друштвени игри, мора да им ги спомнете овие примери. Ваквите работи ќе ги потсетат дека оваа врска вреди да се спаси. Затоа, кога разговарате со нив, потсетете ги колку добри сте биле заедно и како можете да им го подобрите животот.

Да сфатите како да ја вратите вашата поранешна девојка, дури и ако ви се чини невозможно (или вашето поранешно момче) се врти околу истакнувањето на тоа колку сте компатибилни еден со друг. Следниот пат кога ќе разговарате со нив, обидете се да не ги спомнувате моментите кога сте мислеле дека партнерот ви згрешил. Наместо тоа, кажете сосема поинаква приказна и спомнете го романтичното патување на Бали кога се чинеше дека ништо не може да тргне наопаку меѓу вас и вашиот партнер.

7. Бидете јасни зошто сакате да ги вратите

Ако се радувате на здрава врска со бившиот, мора да бидете искрени со себе за причините за повторно разгорување на старата романса. Треба да се погрижите да не копнеете само да бидете со нив затоа што сте осамени и ви треба некој околу вас да ви прави друштво. Ова ќе доведе до нездрава врска, која само ќе