"Hésé ngabéjaan saha anu tonggong anjeun sareng anu gaduhna cukup panjang ngan ukur nyusup anjeun." - Nicole Richie. Dina ranah hubungan, moal aya nyeri anu langkung ageung tibatan nyeri panghianatan. Hésé ngahampura jalma anu ngahianat anjeun, naha éta pasangan anjeun, kabogoh anu lami, sahabat, dulur, atanapi kolot. Anu leuwih hese deui nyaéta bisa ngarti naon anu kudu diomongkeun ka jalma anu ngahianat ka anjeun.

Hal anu paling hanjelu ngeunaan panghianatan nyaéta ngagoncangkeun inti anjeun sarta ngaleungitkeun pangabisa anjeun pikeun percaya. Éta nyababkeun anjeun ngarasa ditipu sareng teu cekap. Teu percaya ieu teras nyerep kana aspék kahirupan anu sanés sareng tiasa ngaganggu kamampuan anjeun pikeun ngabentuk hubungan anu séhat. Bakal salawasna aya mamang atanapi kacurigaan sanajan anjeun pendak sareng batur anu énggal kumargi émosi négatip ieu dilebetkeun jero kana mahluk anjeun. Sareng ieu mangrupikeun sababaraha épék psikologis tina panghianatan.

Kecewa ku jalma anu dipercaya ku anjeun tiasa nyiksa. Éta leres-leres tiasa ngantunkeun anjeun pikeun naon anu kedah dicarioskeun ka batur anu parantos ngamangpaatkeun amanah anu anjeun pasangkeun. Barina ogé, naon anu anjeun tiasa nyarios ka aranjeunna anu tiasa ngabatalkeun karusakan? Atawa aranjeunna ka anjeun pikeun masalah éta? Hanjakalna, teu aya buku panduan ngeunaan cara anu leres pikeun ngabales panghianatan.

Tempo_ogé: Top 10 konci pikeun Nikah suksés

Reaksi unggal jalma tiasa unik, gumantung kana parah sareng dampak tina panghianatan kitu ogé bentang émosional sareng émosi sorangan.kasempetan pikeun neuleuman sababaraha palajaran penting tina hubungan gagal. Panginten pasangan atanapi réréncangan selingkuh anjeun ngajar anjeun pikeun henteu ningali kapercayaan anjeun. Panginten éta sadayana kajantenan ngajarkeun anjeun pentingna wates. Joie nyarios, "Ieu sikep anu sampurna pikeun nganyahokeun palanggaran kapercayaan sareng cara anu leres pikeun ngabales panghianatan dina hiji hubungan."

Mungkin henteu siga kitu nalika anjeun teras-terasan naroskeun, "Naha ngahianat. nyeri pisan?”, Tapi pangalaman ieu bakal ngajadikeun anjeun wijaksana. Lamun anjeun ngasupkeun hubungan Anjeun salajengna, anjeun moal nyieun kasalahan hubungan anu sarua deui. Palajaran malah bisa nguntungkeun anjeun dina aspék séjén - kawas karir anjeun sarta hubungan kulawarga. Anjeun bakal diajar ngahargaan diri sorangan.

5. "Kuring bakal nyobian ngaléngkah kalayan anggun"

Sanaos anjeun kedah ngaku amarah anjeun sareng diajar pelajaran anjeun, anjeun ogé kedah diajar ngantepkeun. Teu hartosna anjeun poho kajadian; ngan fokus kana positip ti dinya. Karl manggihan yén awéwé anu anjeunna tunangan ngagaduhan kahirupan anu sanés anjeunna terang nanaon. Manehna geus ngaliwatan cerai pabalatak, sarta kakarék mupus kaliwat nya, turun ka jati dirina, sarta dipindahkeun sakuliah nagara pikeun ngamimitian afresh.

Waktu ex nya ngahontal kaluar sarta ngawartoskeun anjeunna sagalana ngeunaan kaliwat nya, Karl ieu shattered. "Dina sababaraha tingkatan, kuring ngartos yén anjeunna kedah ngajagi dirina. Tapi éta henteu ngarobih kanyataan yén éta hubungan palsu sareng étaawéwé Kuring hayang nikah geus ngawangun pondasi beungkeut urang dina bohong jeung tipu daya. Janten, kuring nyarioskeun ka anjeunna yén kuring henteu tiasa neraskeun sham ieu sareng hoyong ngaléngkah tanpa ngajantenkeun hal-hal anu pabalatak. Éta naon anu kuring diperyogikeun pikeun nyageurkeun haté anu dihianat, sareng anjeunna ngartos, ”saurna.

Tempo_ogé: 8 Tanda Anjeun Badé Kuat teuing - Tip Pikeun Dihindari

Di sisi anu sanés, upami aya anu ngahianat anjeun hapunten kana naon anu parantos dilakukeun sareng anjeun duaan siap rukun, laksanakeun. jadi kalawan pinuh kasadaran. Hal-hal bisa jadi teu balik deui ka kumaha éta saméméhna tapi ulah mawa eta dina haté anjeun lila teuing. Ulah ngulang deui kajadian ka hareup. Upami Anjeun gaduh argumentasi engké, coba teu buang eta dina raray pasangan Anjeun. Janten anggun; leres-leres ngalih ti épisode.

6. "Anjeun henteu penting, pamulihan kuring nyaéta"

Naon panghianatan ka hiji jalma? Éta tiasa ngahalangan kamampuan anjeun pikeun percanten ka batur sareng tiasa mangaruhan cara anjeun ngabentuk hubungan di hareup. Éta pisan sababna naha éta penting pikeun difokuskeun penyembuhan sorangan sanggeus palanggaran kapercayaan. Dina kasadaran ieu aya jawaban kana naon anu kudu diomongkeun ka jalma anu ngahianat anjeun.

Ulah lila-lila teuing kana nyeri anu diakibatkeun ku jalma anu ngahianat anjeun. "Nalika terang naon anu kedah dicarioskeun nalika aya anu ngahianat anjeun, penting pikeun ngingetkeun diri anjeun yén anjeun henteu kedah masihan jalma éta kamewahan pikeun ningali bencana anu aranjeunna laksanakeun dina kaayaan émosional anjeun. Fokus dina timer pelestarian téh kalawan cara anu pangalusna pikeun ngabejaan aranjeunna yen aranjeunna henteu hirup nepi ka cinta jeungekspektasi anjeun ti aranjeunna, "ceuk Joie.

Coba nyieun rencana konkrit pikeun cageur sarta cageur deui. Cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun panghianatan nyaéta janten bagja sareng suksés janten fokus kana hal-hal anu bakal ngajantenkeun anjeun hirup deui sareng ngahirupkeun deui bagian-bagian anu teu diabaikan dina kahirupan anjeun dugi ka ayeuna. Cinta diri mangrupikeun ubar panghianatan anu pangsaéna pikeun ngahianat sareng nyarios ka jalma anu nyababkeun anjeun nyeri pisan yén anjeun milih diri anjeun nyaéta pesen panghianatan anu pangsaéna pikeun kabogoh / kabogoh / pasangan / pasangan.

Hirup anjeun langkung seueur tibatan hubungan anjeun (sanaos sigana sanés nalika anjeun ditipu). Anjeun gaduh réréncangan anjeun, karir, kulawarga sareng sadayana masa depan anu anjeun ngarepkeun. Asupkeun ka sababaraha kelas anu anjeun hoyong laksanakeun, diajar hal anu énggal, angkat perjalanan solo, sareng anu paling penting, cobian sareng pendak sareng jalma énggal.

7. "Kuring bakal milarian babaturan anu leres anu henteu sapertos anjeun"

Éta tiasa janten pangalaman anu ngasingkeun nalika aya anu ngahianat kapercayaan anjeun. Ieu mangrupikeun waktos nalika anjeun peryogi kapercayaan anu leres. Sanaos hirup tiasa atanapi henteu masihan anjeun kasempetan pikeun ngabenerkeun hal-hal anu leres sareng jalma anu ngahianat anjeun, anjeun pasti tiasa milarian réréncangan anu parantos ngalaman nyeri anu sami sareng parantos suksés kaluar tina éta.

Éta bakal ngabantosan anjeun sadar yén anjeun teu ngan hiji anu ngalaman panghianatan a. Lamun nyeri anjeun ekstrim teuing, ulah sangsara di tiiseun. Neangan pitulung profésional bisa jadiimmensely mantuan dina situasi kawas ieu. Pembimbing bakal ngabantosan anjeun ngolah nyeri sareng ningali kaayaan sacara objektif. Éta ngabantosan penyembuhan. Upami anjeun milarian dukungan anu leres sareng bantosan pikeun nganapigasi nyeri tina panghianatan, pembimbing terampil sareng berpengalaman dina panel ahli Bonobology aya di dieu pikeun anjeun.

8. "Kuring moal obsess leuwih panghianatan anjeun"

Ieu hal nu peryogi ngomong ka diri leuwih ti batur anu betrayed anjeun sarta teu bisa dipercaya. Reiterate ieu leuwih sarta leuwih nepi ka anjeun diajar nempatkeun eureun pinuh sanggeus periode tunggara leuwih hubungan geus réngsé. Hésé pisan pikeun ngabéréskeun panghianatan tapi obsessing kana jaman baheula henteu bakal ngabantosan prosés penyembuhan. Tafakur sareng ngawasaan pikiran anjeun sareng rukun sareng masa lalu anjeun.

Teu aya anu kedah kabur kalayan ngalanggar kapercayaan batur sareng teu aya anu kedah hirup dina kalangkang anu dihianat ku jalma anu dipercayakeunana." Nalika aya anu ngahianat anjeun, wartosan aranjeunna yén alas anu anjeun pasangkeun éta luhur teuing pikeun aranjeunna. Anjeun nampi éta sareng moal ngulang kasalahan éta atanapi ngantep éta ngahartikeun anjeun. Aranjeunna tiasa naek ka tingkat anjeun atanapi angkat, ”saur Joie.

Titénan sareng ngakuan akibat saatosna tina panghianatan tapi ulah tahan lami teuing. Anjeun teu hoyong nyeri keur betrayed ku batur nu dipercaya pikeun nangtukeun saha anjeun. Unggal lengkah anjeun nyandakkuduna nuju nyageurkeun jeung teu macet di tempat nu sarua.

9. "Kuring bakal bogoh ka kuring leuwih ti kuring bogoh ka anjeun"

Jalan pikeun mulangkeun iman anjeun dina hubungan bakal slow saprak kapercayaan anjeun bakal geus ancur ku batur anu betrayed anjeun. Henteu kunanaon, anjeun lalaunan bakal nyocogkeun potongan teka-teki hiji-hiji. Kahiji, coba iman ka diri sorangan ku cara teu ngahakiman sorangan teuing kasar atawa nahan tanggung jawab sorangan.

Teras, identipikasi jalma nu meunang kapercayaan Anjeun bari saeutik demi saeutik pisahkeun diri tina jalma nu teu meunang vibe alus ti. Hormat naluri anjeun. Naon waé anu anjeun laksanakeun, jaga diri anjeun di pusat sabab teu aya cara anu langkung saé pikeun nyageurkeun haté anu dihianat tibatan diajar cinta ka diri anjeun. Ulah ngantep anggapan ngeunaan selfless, cinta saratna nahan anjeun deui dina hiji hubungan lamun haté anjeun geus euweuh di dinya.

"Kuring milih sorangan leuwih anjeun" nyaeta hal pangalusna ngomong ka salaki anu ngahianat anjeun, a pamajikan anjeun nyokot kauntungan adil tina kapercayaan anjeun, atawa pasangan anu downright ditusuk anjeun dina tonggong. Naon "milih sorangan" hartosna terserah anjeun mutuskeun - éta tiasa hartosna nyandak sababaraha waktos pikeun difokuskeun penyembuhan anjeun atanapi motong jalma anu ngalanggar kapercayaan anjeun. Naon waé anu anjeun putuskeun mangrupikeun pilihan anu sah, tong ngantepkeun saha waé anu nyarioskeun ka anjeun sanés.

Dupi Sareng Henteu Nalika Aya Anu Ngahianat Ka anjeun

Sapertos anu urang nyarios sateuacanna, teu aya anu leres atanapi salah anu mutlak. jawaban naon ngomong lamun baturngahianat anjeun. Réspon anjeun tiasa gumantung kana kaayaan émosional anjeun, sifat hubungan anjeun, ageungna panghianatan ogé pamahaman anjeun ngeunaan naon anu nyababkeun batur ngahianat anu sanés. Contona, figuring kaluar naon ngomong ka salaki anu betrayed anjeun tiasa pisan harder ti datang nepi ka pesen panghianatan ka kabogoh. Teu nyebatkeun, réspon anjeun dina dua kaayaan tiasa béda-béda sacara drastis.

Sanajan kitu, gaduh set pedoman anu lega tiasa ngajantenkeun nganapigasi efek saatos panghianatan dina hubungan anu rada gampang pikeun anjeun. Tungtunan ieu bisa ngawula ka salaku jangkar nu ngabejaan Anjeun sabaraha jauh anjeun bisa balik dina nganyatakeun anguish anjeun sarta dismay na dimana ngagambar garis ambéh panghianatan jeung respon anjeun ka eta teu terus hantu anjeun pikeun taun datang. Pikeun tujuan éta, ieu mangrupikeun sababaraha hal dasar anu kedah dilakukeun sareng henteu kedah dilakukeun pikeun ngahianat ku jalma anu anjeun dipikacinta sareng dipercaya:

Dos	Henteu
Ngahontal ka jalma anu anjeun dipikacinta sareng jalma-jalma batin anjeun pikeun ngadukung nalika nyanghareupan panghianatan dina hiji hubungan	Entong ngasingkeun diri sareng kulub dina nyeri nyalira. . Anjeun teu kudu ngaliwatan ieu nyalira
Teangan jawaban, coba ngartos naon ngabalukarkeun batur ngahianat sejen. Ngadidik diri anjeun ngeunaan naon anu kajantenan sareng naha tiasa ngagampangkeun pikeun nganyahokeun palanggaran kapercayaan	Ulah kéngingkeun usaha anjeunpikeun jawaban kana obsesi. Sanaos aya mangpaatna pikeun gaduh wawasan naha batur anu anjeun percanten ngahianat ka anjeun, anjeun ogé kedah nampi yén anjeun moal kantos gaduh sadayana jawaban
Ngidinan diri anjeun pikeun ngatasi kaayaan ieu dina hiji waktos. Nyaho yén éta henteu kunanaon henteu terang naha anjeun badé ngantunkeun atanapi cicing atanapi malah gaduh parasaan anu bertentangan ngeunaan kaayaan anjeun	Ulah nyandak kaputusan anu ageung nalika anjeun aya di tengah-tengah pergolakan émosional. Sanaos anjeun yakin yén anjeun terang kumaha anjeun badé nanganan kaayaan éta, sare kana éta
Jaga pitulung profésional pas anjeun tiasa. Ieu bakal nulungan anjeun nyortir ngaliwatan sakabéh jalma jumbled up, conflicting émosi dina ragam leuwih methodical ogé mantuan penyembuhan anjeun	Entong isin jauh ti neangan pitulung nu jelas anjeun peryogi. Kéngingkeun bantosan sanés ngajantenkeun anjeun lemah atanapi henteu mampuh ngurus kabutuhan émosional anjeun sorangan
Saé ka diri anjeun. Entong nyalahkeun diri sorangan atanapi nampi kasalahan pikeun panghianatan batur, sanaos jalma éta mangrupikeun pasangan anjeun	Ayakeun jalma éta ngajauhan kalayan ngahianat sareng ngalanggar amanah anjeun dina nami ngirangan aranjeunna atanapi nyandak pandangan anu welas asih kana kaayaan.

Petunjuk Utama

• Panghianatan ti anu dipikacinta tiasa janten pangalaman anu ngarusak anu tiasa ngarobih sadayana pandangan anjeun ngeunaan hubungan
• Cara pikeun ngabales panghianatan gumantung kana sababaraha faktor - bentang émosional anjeun, sifat hubungan anjeun, gedéna panghianatan
• Tanggapan anjeun pikeun panghianatan henteu kedah asalna tina tempat kerentanan émosional
• Pelestarian diri sareng fokus kana penyembuhan anjeun jauh leuwih penting batan nyaho naon anu kudu ngomong lamun batur ngahianat anjeun

Hianat atawa henteu satia bisa ngarobah hirup. Tapi pilihanna terserah anjeun naha anjeun hoyong janten langkung kuat sareng wijaksana tina éta atanapi upami anjeun hoyong karunya ka diri, sareng ngalukis dunya anu sanés nganggo sikat anu sami. Ulah nyabut diri tina cinta jeung silaturahim anjeun richly pantes. Milih bijaksana.

FAQ

1. Naon sababna batur ngahianat ka batur?

Aya sababaraha alesan panghianatan. Egois, teu peka kana kabutuhan pasangan atawa sobat, sarat pikeun ngajaga kapentingan diri, jeung sarakah mangrupa sababaraha faktor pangna hiji jalma hianat ka batur. 2. Kumaha anjeun nungkulan jalma anu ngahianat anjeun?

Anjeun pasti kedah ngémutan perasaan anjeun ka jalma anu ngahianat anjeun. Hayu anjeunna terang nyeri anu disababkeun ku kalakuanana. Pilarian alesan kunaon aranjeunna nguciwakeun anjeun sareng nangtoskeun naha aranjeunna pantes kasempetan kadua.

3. Naon panghianatan pamungkas dina hiji hubungan?

Panghianatan pamungkas dina hiji hubungan nyaéta perselingkuhan jeung batur.pasangan terang. Letting pasangan Anjeun turun dina momen krusial dina kahirupan maranéhanana ogé mangrupa hal pisan nyeri pisan jeung merhatikeun pikeun ngalakukeun. 4. Kumaha carana ngungkulan panghianatan ku mantan?

Pikeun ngaleutikan panghianatan ku mantan, diajar ngajauhan diri tina rasa. Investasi dina diri anjeun, latihan cinta diri sareng penyembuhan sareng lalaunan diajar percanten deui ka jalma anu leres. Teu aya deui cara anu langkung saé pikeun ngaleungitkeun panghianatan tibatan ku bahagia.

>mékanisme coping. Kitu cenah, réspon urang kana panghianatan tiasa ngabendung tina tempat kerentanan émosional anu tiasa ngajantenkeun urang nyarios atanapi ngalakukeun hal-hal anu engké bakal kuciwa. Pikeun mastikeun yén éta henteu kajantenan ka anjeun, kami di dieu pikeun nyarioskeun naon anu kedah dicarioskeun nalika aya anu ngahianat anjeun ku wawasan ti palatih kahirupan sareng pembimbing Joie Bose, anu ahli dina ngurus perkawinan kasar, perpisahan sareng urusan luar nikah.

Naon Dupi Panghianatan?

Pikeun bisa ngarti kumaha carana nungkulan lamun batur ngahianat kapercayaan anjeun, kahiji anjeun peryogi kajelasan ngeunaan naon panghianatan jeung harti dikhianati dina cinta, ku kituna anjeun teu overplay pasangan atawa nu dipikacinta. lampah kaluar tina konteks, tuduh aranjeunna betraying anjeun. Leres, pasangan anjeun ngadahar potongan pizza anu terakhir nalika anjeun jelas-jelas naroskeun aranjeunna pikeun nyimpen éta tiasa karasaeun sapertos panghianatan tapi henteu.

Di sisi anu sanés, anu dipikacinta atanapi anu penting anu nempatkeun anjeun di payuneun batur. sarta ngalirkeun eta kaluar salaku humor mangrupakeun bentuk panghianatan dina hubungan anu mindeng mana undetected. Dina istilah literal, panghianatan bisa dihartikeun salaku "hiji kalakuan disloyalty ngahaja". Lamun harti ieu dikawinkeun ku harti dihianat dina asih, nya éta ngawengku sagala lampah nu ngabalukarkeun rasa dinyenyeri ku jalma nu dipercaya atawa nu dipikacinta ngaliwatan kalakuan nu dihaja atawa ku omissions.

Sababaraha bentuk panghianatan paling umum dina cinta jeung intimhubungan kaasup disloyalty, dishonesty, henteu satia tur disclosures ngabahayakeun informasi dibagikeun dina kapercayaan. Nalika anjeun percanten ka batur sareng aranjeunna ngahianat anjeun, épékna tiasa dibasajankeun kareuwas ka duka, karugian, obsesi morbid, leungitna harga diri, ragu diri, sareng masalah amanah. Panghianatan ti hiji dipikacinta atawa batur sakumaha dipercaya salaku pasangan romantis ogé bisa ngahasilkeun hirup-ngarobah - kamungkinan permanén -changes. Ieu mangrupikeun manifestasi tina trauma panghianatan, anu tiasa nyababkeun gangguan kaséhatan méntal sapertos kahariwang, OCD sareng PTSD.

Nalika aya anu ngahianat kapercayaan anjeun, anjeun ogé tiasa ngembangkeun disonansi kognitif (nyepeng pikiran anu saling bertentangan sakaligus), ngaminimalkeun (downplaying). severity tina hiji kalakuan panghianatan), atawa lolong panghianatan (henteu mampuh ningali panghianatan sanajan bukti jelas kanyataan). Panghianatan ogé bisa ngabalukarkeun kontaminasi méntal, ku nu ngahianat jadi sumber kontaminasi - ngarah kana kalakuan non-consensual nu teu bisa ditarima gripping imajinasi jalma nu geus dikhianati.

Dihianat Ku Saha Anjeun Cinta

Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya sababaraha bentuk panghianatan dina hubungan. Bohong anu terus-terusan, ngajaga rusiah, ngungkabkeun rusiah anjeun ka batur, teu hormat nilai anjeun, nyiksa anjeun nalika anjeun paling peryogina, maén politik kotor di tempat damel pikeun maju… ieu sadayana nuansa panghianatan anu béda. Hasilna sami: nyeri jerohaté anjeun sarta kasusah dina meunangkeun deui kapercayaan dina hubungan.

Definisi betrayed digariskeun ku rasa kaleungitan jeung nyeri, tapi teu unggal panghianatan boga dampak anu sarua dina psyche Anjeun. Dihianati ku batur anu anjeun pikanyaah, contona, langkung hese tibatan ditipu ku pasangan bisnis atanapi batur sapagawean di tempat kerja. Panungtungan ngajadikeun anjeun ambek tapi urut menyakiti rasa anjeun sorangan. Dina dua kasus kitu, réaksi jalma di tungtung panarima sarupa.

Kumaha rasana dihianat ku jalma nu dipikacinta? Joie nyebutkeun, "Penghianatan téh dahsyat. Tapi éta ogé penting pikeun ngarti naon ngabalukarkeun batur ngahianat sejen tur sakali anjeun empathize kalawan ngahianat, janten gampang pikeun anjeun pikeun nampa realitas situasi jeung hubungan. Relationships don’t always work out the way you envised them to.

“Nalika kaayaan, jalma, jeung kabutuhan dina hiji hubungan robah, nyekel kana éta téh lain prestasi. Kanyataanna, éta resep pikeun megatkeun kapercayaan batur sarta betraying aranjeunna. Nyadar yén éta atos sareng mungkas hubungan anu saé sateuacan kabusukan langkung jero tiasa janten pilihan anu langkung hese tapi éta tiasa nyalametkeun anjeun tina panghianatan cinta sareng ngabantosan anjeun ngémutan kenangan anu saé."

Anyar -Guru umur Deepak Chopra nyarios, anjeun badé males dendam ka jalma anu ngahianat anjeun, hoyong aranjeunna sangsara sapertos anu anjeun lakukeun atanapi anjeun bakalan.hoyong janten jalmi anu langkung sae, naek ka nyeri sareng ngahampura aranjeunna. Tapi di dieu Éta nyekel. Numutkeun Chopra, teu aya réspon ieu mangrupikeun solusi. Kahayang pikeun males dendam ngajadikeun anjeun ngarasa pikasieuneun sapertos jalma anu ngahianat anjeun, sedengkeun panghampura, upami henteu dilaksanakeun kalayan nutup, sami-sami ngarendahkeun aranjeunna.

Naon Anu Diomongkeun Ka Anu Ngahianat Anjeun

Jadi kumaha Naha anjeun kedah ngalakukeun pikeun nyageurkeun haté anu dihianat teras? Naon anu kudu dicarioskeun ka jalma anu ngahianat anjeun? Anjeun tiasa ngarasa rugi lengkep nalika anjeun ngupingkeun patarosan ieu. Salaku conto, upami anjeun nuju nyanghareupan pamajikan atanapi salaki anu ngahianat anjeun, sigana sapertos teu aya kecap anu cekap di dunya pikeun nyimpulkeun sakitarna nyeri sareng nyeri anu anjeun rasakeun. Sareng anjeun henteu salah.

Éta sababna nalika anjeun percanten ka batur sareng aranjeunna ngahianat anjeun, anjeun kedah siap nyanghareupan sareng nangkeup naon waé émosi anu teu pikaresepeun anu anjeun alami. Nalika anjeun ngaraos pisan kuciwa ku jalma anu anjeun pikahoyong, tujuan anjeun kedah ngakuan naon anu anjeun rasakeun sareng nungkulanana. Ulah mungkir kanyeri anjeun. Cara anu pangsaéna pikeun nyageurkeun haté anu dihianat nyaéta diajar kumaha carana ngawangun deui kapercayaan, sanaos kalayan ati-ati.

Teu aya pendekatan anu cocog pikeun sadayana. Sagampil nyeri anjeun pribadi, kitu ogé penyembuhan anjeun. Tapi aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaleungitkeun sadaya parasaan anu négatif sareng mendakan deui karapihan. Ieu naon anu kedah dicarioskeun ka jalma anu ngahianatanjeun tiasa nyageurkeun sareng pulih tina setback:

1. "Kuring ambek ka anjeun sarta kuring moal mungkir eta"

Hal awon anjeun bisa ngalakukeun dina waktos ieu téh pura-pura yén sagalana aya alusna. Joie nyarios, "Penolakan henteu ngabantosan. Anu ngabantosan nyaéta ngalakukeun sagala anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngaléngkah, sareng éta kalebet gaduh sakitu parah anu nyababkeun anjeun. Éta mangrupikeun naséhat anu penting pikeun émut nalika anjeun naroskeun naon anu kedah dicarioskeun ka salaki anu ngahianat anjeun atanapi pamajikan anu ngamangpaatkeun amanah anu anjeun pasihan ka dirina atanapi pasangan anu nyiksa anjeun tina tonggong.

Sasha, hiji akuntan, diajar ieu cara teuas. Anjeunna mendakan yén pasanganna ngabohong ka dirina ngeunaan kauangan, nyéépkeun langkung seueur ti anu mampuh, teras nyumputkeun cara-cara borosna ku hiji kahirupan saatos anu sanés. Alami, henteu satia finansial dina hubungan ngarasa kawas breach crushing tina kapercayaan tapi manéhna indit ngeunaan bisnis saperti biasa nungguan manéhna datang beresih. ka hiji jalma jeung kumaha bottling eta sadayana nepi bisa nyieun kaayaan goréng goréng. Bohongna anu terus-terusan nyababkeun anjeunna beuki ambek-ambekan, sareng ieu pamustunganana ngajauhan aranjeunna. Émut yén sadayana moal tiasa leres nalika anjeun teu tiasa percanten deui ka batur sareng pondasi hubungan anjeun rusak.

Buang amarah sareng frustasi anjeun. Ngali jero recesses pikiran anjeunngaliwatan semedi atawa ku ngobrol batur empathetic. Tulis naon anu anjeun rasakeun, éta tiasa janten prosés katarsis. Sakali anjeun terang naon anu nganyenyeri anjeun sareng anjeun daptar parasaan anjeun ka jalma anu ngahianat anjeun (naha kuciwa, kaget, amarah, nyeri?), anjeun tiasa nyobian ngabéréskeunana. Lamun anjeun keur urusan jeung pasangan/pamajikan/salaki anu ngahianat anjeun, urutan kahiji bisnis nyaeta ngaku jeung vocalize kumaha lampah maranéhanana geus nyieun anjeun ngarasa.

2. "Kuring teu hayang anjeun balik"

Ieu bisa sigana kawas pesen panghianatan sampurna pikeun kabogoh atawa kabogoh atawa salaki atawa malah babaturan deukeut. Sanajan kitu, anjog di kaputusan ieu prematurely sarta tanpa musyawarah alatan naon tungtung hubungan bakal hartosna pikeun anjeun jeung jalma séjén bisa jadi réaksi dengkul-jerk. Sareng éta persis anu urang nyobian dihindari di dieu - kabutuhan pikeun ngabales panghianatan tina tempat kerentanan émosional sareng kaleuleuwihi.

Tapi, dina tungtung spéktrum anu sanés, mangrupikeun kasieunan tina kaleungitan batur. anjeun resep anu panginten hoyong nyingkirkeun intuisi anu kuat anu nyarioskeun ka anjeun langkung saé nyauran éta quits sareng teraskeun. Seringna, jalma-jalma milih tetep dina hubungan sanajan aranjeunna parantos ngartos arti panghianatan dina cinta heula kusabab aranjeunna henteu hoyong nampi naon anu kajantenan atanapi aranjeunna sawaréh ngarasa kaliru pikeun panghianatan éta.

Ayeuna, aya anu ngahianat anjeunsacara teu langsung nyarioskeun yén parasaan sareng kaprihatinan anjeun henteu penting teuing pikeun anjeunna. Lamun kitu, anjeunna atanapi manehna moal geus tusuk anjeun dina tonggong. Janten, faktorkeun éta sareng evaluasi dinamika hubungan anjeun sacara pragmatis sateuacan anjeun mutuskeun naon anu kedah dicarioskeun ka jalma anu ngahianat anjeun. Sakali anjeun ngagaduhan kasempetan pikeun ngémutan parasaan anjeun sareng 100% yakin kana naon anu anjeun pikahoyong, teraskeun sareng wartosan aranjeunna naon anu anjeun rasakeun.

Teu aya akal pikeun sareng jalma anu ngahianat anjeun sareng tiasa. teu dipercaya. Ieu hususna penting upami aranjeunna ngahianat kapercayaan anjeun dina jaman baheula atanapi henteu nunjukkeun kaduhunganana. Nalika aya anu ngahianat kapercayaan anjeun, anjeun ngagaduhan hak pikeun ngaleungitkeun aranjeunna tina kahirupan anjeun sareng teraskeun. Sanajan kitu, pastikeun yén anjeun teu nyieun kaputusan ieu enteng. Antosan dugi ka anjeun tenang sareng nimbangkeun ageungna panghianatan vis-à-vis nilaina dina kahirupan anjeun sateuacan anjeun mutuskeun pikeun ngeureunkeun hubungan sareng anu dipikacinta.

3. "Abdi ngahampura anjeun, abdi ngartos"

Ieu mangrupikeun pesen anu parah pikeun jalma anu ngahianat anjeun sabab ieu mangrupikeun hal anu terakhir anu aranjeunna ngarepkeun anjeun nyarios. Nalika anjeun ditipu, éta wajar pikeun henteu aya hubunganana sareng anu ngahianat. Jalma anu ngahianat anjeun tiasa nyangka yén anjeun badé ngirangan karugian anjeun sareng teraskeun, sanaos sesah sigana. Nalika kaputusan naha anjeun hoyong jalma éta dina kahirupan anjeun atanapi henteu mangrupikeun milik anjeunnyieun, teu salah nu kudu nyieun enteng.

Lampah tina tempat pangertian sareng karep tiasa ngabantosan anjeun nyandak kaputusan anu ngajantenkeun anjeun hadé dina mangsa nu bakal datang. "Cara anu pangsaéna pikeun ngabales panghianatan nyaéta nyarioskeun ka jalma anu penting yén anjeun kedah meunteun hubungan sareng harepan anjeun ti unggal anu sanés. Upami éta jalan, saé sareng saé, upami henteu, anjeun siap pikeun pisah, ”saur Joie.

Pesen panghianatan anjeun ka kabogoh/kabogoh/pamajikan kedah nunjukkeun kumaha kaget sareng nyeri anjeun tapi ogé ngagambarkeun sisi empati anjeun. Janten, naon anu kedah dicarioskeun ka jalma anu ngahianat anjeun pikeun ngémutan kumaha perasaan anjeun? Béjakeun ka aranjeunna yén naon anu aranjeunna laksanakeun parantos nyésakeun tapak tatu anu jero dina anjeun. Nyarioskeun deui kajembaran anjeun sorangan sanajan dina waktos aranjeunna nyababkeun anjeun nyeri pisan. Tapi, pastikeun maranéhna terang yén anjeun teu sieun ninggalkeun hubungan dimana anjeun teu dihargaan.

4. "Hatur nuhun pikeun ngajarkeun kuring naon anu henteu kedah ditampi"

Naon anu kedah dilakukeun upami aya anu ngahianat kapercayaan anjeun? Inget yén unggal kajadian négatip lumangsung pikeun ngajarkeun urang hiji palajaran, jadi perlakukan salaku hiji. Nalika anjeun percanten ka batur sareng aranjeunna ngahianat ka anjeun, sigana aya anu nempatkeun keris dina peujit anjeun sareng ngabengkokkeun jero anjeun. Teu aya anu mungkir. Tapi éta ogé nyababkeun realisasi anu berharga ngeunaan naon anu anjeun daék katampi sareng naon anu henteu anjeun pikahoyong.

Nalika anjeun nyanghareupan jalma anu ngahianat anjeun, anggap éta salaku