"من الصعب معرفة من الذي يحمي ظهرك ومن لديه الوقت الكافي لمجرد طعنك فيه." - نيكول ريتشي. في عالم العلاقات ، لا يمكن أن يكون هناك ألم أعظم من ألم الخيانة. من الصعب مسامحة شخص خانك ، سواء كان زوجتك أو صديقك طويل الأمد أو أفضل صديق أو أخيك أو والديك. الأصعب هو أن تكون قادرًا على معرفة ما يجب أن تقوله لشخص خانك.

أكثر شيء محزن في الخيانة هو أنها تهز قلبك وتزيل قدرتك على الإيمان. يتركك تشعر بالغش وعدم كفاية. ثم يتسلل عدم الثقة هذا إلى جوانب أخرى من الحياة وقد يتداخل مع قدرتك على تكوين علاقات صحية. سيكون هناك دائمًا شك أو شك مزعج حتى عندما تقابل شخصًا جديدًا لأن هذه المشاعر السلبية متأصلة بعمق في كيانك. وهذه ليست سوى بعض الآثار النفسية للخيانة.

إن خذلان شخص وضعت ثقتك فيه يمكن أن يكون مفجعًا. يمكن أن يتركك حقًا في حيرة مما تقوله لشخص استغل الثقة التي وضعتها فيه. بعد كل شيء ، ما الذي يمكن أن تقوله لهم يمكنه التراجع عن الضرر؟ أو لهم لك في هذا الشأن؟ للأسف ، لا يوجد دليل حول الطريقة الصحيحة للرد على الخيانة.

يمكن أن يكون رد فعل كل شخص فريدًا ، اعتمادًا على شدة وتأثير الخيانة بالإضافة إلى مشهدهم العاطفي وفرصة لتعلم بعض الدروس المهمة من العلاقة الفاشلة. ربما علمك شريكك أو صديقك المخادع ألا تكون شديد الانتباه بشأن ثقتك. ربما حدث كل هذا ليعلمك أهمية الحدود. يقول جوي ، "هذا هو الموقف المثالي للتعامل مع خيانة الأمانة والطريقة الصحيحة للرد على الخيانة في علاقة ما."

قد لا يبدو الأمر كذلك عندما تسأل باستمرار ، "لماذا الخيانة يؤلمك كثيرًا؟ "، لكن هذه التجربة ستجعلك أكثر حكمة. عندما تدخل علاقتك التالية ، فلن ترتكب نفس أخطاء العلاقة مرة أخرى. قد تفيدك الدروس في جوانب أخرى - مثل حياتك المهنية والعلاقات الأسرية. سوف تتعلم كيف تقدر نفسك أكثر.

5. "سأحاول المضي قدمًا برشاقة"

بينما تحتاج إلى الاعتراف بغضبك وتعلم دروسك ، يجب أن تتعلم أيضًا التخلي. هذا لا يعني أنك نسيت الحادث. ركز فقط على الإيجابيات منه. اكتشف كارل أن المرأة التي كان مخطوبة لها تعيش حياة أخرى كاملة لا يعرف عنها شيئًا. كانت قد مرت بطلاق فوضوي ، ومحت للتو ماضيها ، وصولاً إلى هويتها ، وانتقلت عبر البلاد لتبدأ من جديد.

عندما تواصل معها زوجها السابق وأخبره بكل شيء عن ماضيها ، تحطم كارل. "على مستوى ما ، فهمت حاجتها لحماية نفسها. لكن هذا لم يغير حقيقة أنها كانت علاقة مزيفة وامرأة كنت أرغب في الزواج منها قد بنت أساس رباطنا على الأكاذيب والخداع. لذلك ، أخبرتها أنني لا أستطيع الاستمرار في هذا الوهم وأردت المضي قدمًا دون جعل الأمور فوضوية. كان هذا هو ما احتاجه لشفاء القلب المغادر ، وقد فهمت ".

من ناحية أخرى ، إذا كان الشخص الذي خانك آسفًا لما فعله أو فعلتها وكنتما على استعداد للتصالح ، فافعل ذلك مع الوعي الكامل. قد لا تعود الأمور إلى ما كانت عليه من قبل ولكن لا تحملها في قلبك لفترة طويلة. لا تعيد صياغة الحادثة في المستقبل. إذا كان لديك خلاف في وقت لاحق ، فحاول ألا تلقي به في وجه شريكك. كن رشيقا الانتقال حقًا من الحلقة

6. "أنت لست مهمًا ، شفاءي هو"

ماذا تفعل الخيانة لشخص ما؟ يمكن أن يعيق قدرتك على الثقة بالآخرين وقد يؤثر حتى على طريقة تكوين العلاقات في المستقبل. هذا هو السبب في أنه من الضروري التركيز على شفائك في أعقاب خيانة الثقة. في هذا الإدراك تكمن الإجابة على ما ستقوله لمن خانك.

لا تطول كثيرًا في الألم الذي يسببه شخص خانك. "عند معرفة ما ستقوله عندما يخونك شخص ما ، من المهم أن تذكر نفسك أنك لست بحاجة إلى منح هذا الشخص رفاهية مشاهدة الفوضى التي ألحقها بحالتك العاطفية. التركيز على الحفاظ على الذات هو أفضل طريقة لإخبارهم أنهم لم يرقوا إلى مستوى الحب وتوقعاتك منهم ، "يقول جوي.

حاول وضع خطة ملموسة للتعافي والعودة إلى الصحة مرة أخرى. أفضل طريقة للتغلب على الخيانة هي أن تكون سعيدًا وناجحًا ، لذا ركز على الأشياء التي من شأنها أن تجعلك تعيش مرة أخرى وتعيد إحياء الأجزاء المهملة من حياتك حتى الآن. حب الذات هو أفضل ترياق للخيانة وإخبار الشخص الذي سبب لك الكثير من الأذى بأنك تختار نفسك بدلاً منه هو أفضل رسالة خيانة لصديق / صديقة / شريك / زوج.

حياتك هو أكثر بكثير من علاقتك (على الرغم من أنه قد يبدو على خلاف ذلك عندما تم خداعك). لديك أصدقاؤك ومهنتك وعائلتك ومستقبل كامل تتطلع إليه. قم بالتسجيل في فصل ما أردت القيام به ، وتعلم شيئًا جديدًا ، وقم برحلة فردية ، والأهم من ذلك ، حاول التعرف على أشخاص جدد.

7. "سأبحث عن صديق حقيقي لا يشبهك"

يمكن أن تكون تجربة منعزلة حقًا عندما يخون شخص ما ثقتك. هذه أوقات تحتاج فيها إلى صديق حقيقي. في حين أن الحياة قد تقدم لك أو لا تقدم لك فرصة لتصحيح الأمور مع شخص خانك ، يمكنك بالتأكيد البحث عن صديق ربما مر بنفس الألم وخرج منه بنجاح.

سيساعدك ذلك على أدرك أنك لست الوحيد الذي تعرض للخيانة. إذا كان جرحك شديدًا جدًا ، فلا تعاني في صمت. يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنيةمفيدة للغاية في مثل هذه المواقف. سيساعدك المستشار في معالجة الألم والنظر إلى الموقف بموضوعية. يساعد في الشفاء. إذا كنت تبحث عن الدعم المناسب والمساعدة في التغلب على آلام الخيانة ، فإن المستشارين المهرة وذوي الخبرة في لجنة خبراء Bonobology هنا من أجلك.

8. "لن أستحوذ على خيانتك"

هذا شيء تحتاج أن تقوله لنفسك أكثر من شخص خانك ولا يمكن الوثوق به. كرر هذا مرارًا وتكرارًا حتى تتعلم التوقف تمامًا بعد انتهاء فترة الحداد على العلاقة. من الصعب جدًا التغلب على الخيانة ولكن الهوس بالماضي لن يساعد في عملية الشفاء. تأمل واكتسب السيطرة على أفكارك وصنع السلام مع ماضيك.

لا ينبغي لأحد أن يفلت من ثقة شخص ما ولا ينبغي لأحد أن يعيش في ظل تعرضه للخيانة من قبل شخص وضع كل ثقته فيه ". عندما يخونك أحدهم ، أخبرهم أن القاعدة التي وضعتهم عليها كانت مرتفعة جدًا بالنسبة لهم. أنت تحصل عليه ولن تكرر هذا الخطأ أو تجعله يعرفك. يقول جوي: "يمكنهم إما الارتقاء إلى مستواك أو المغادرة".

راقب واعترف بالآثار اللاحقة للخيانة ولكن لا تتمسك بها لفترة طويلة. أنت لا تريد أن يخونك شخص تثق به لتحديد هويتك. كل خطوة تخطوهايجب أن يكون في اتجاه الشفاء وعدم الوقوع في نفس المكان.

9. "سأحبني أكثر مما أحببتك"

سيكون الطريق لاستعادة إيمانك بالعلاقات بطيئًا لأن ثقتك ستدمر على يد شخص خانك. لا بأس ، ستلائم ببطء قطع اللغز واحدة تلو الأخرى. أولاً ، حاول أن تثق بنفسك من خلال عدم الحكم على نفسك بقسوة شديدة أو تحميل نفسك المسؤولية.

ثم حدد الأشخاص الذين يكتسبون ثقتك بنفسك بينما تنأى بنفسك تدريجياً عن أولئك الذين لا تشعر بالرضا عنهم. احترم غرائزك. مهما فعلت ، حافظ على نفسك في المركز لأنه لا توجد طريقة أفضل للشفاء من قلب مغادر من خلال تعلم أن تحب نفسك. لا تدع مفاهيم الحب غير المشروط غير الأناني تعيقك عن العلاقة إذا لم يعد قلبك فيها.

"أنا أختار نفسي بدلاً منك" هو أفضل ما يمكن قوله للزوج الذي خانك ، الزوجة التي استفادت منها بشكل غير عادل من ثقتك ، أو الشريك الذي طعنك في الظهر. ما يعنيه "اختيار نفسي" متروك لك لتقرر - يمكن أن يعني قضاء بعض الوقت للتركيز على شفاءك أو الاستغناء عن الشخص الذي كسر ثقتك. أيا كان ما تقرره فهو خيار شرعي ، فلا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك.

افعل ولا تفعل عندما يخونك شخص ما

كما قلنا من قبل ، لا يوجد صواب أو خطأ مطلق يجيب على ما يقوله شخص مايخونك. يمكن أن تعتمد ردودك على حالتك العاطفية وطبيعة علاقتك وحجم الخيانة بالإضافة إلى فهمك للأسباب التي تجعل شخصًا ما يخون الآخر. على سبيل المثال ، معرفة ما ستقوله للزوج الذي خانك يمكن أن يكون أصعب بكثير من الخروج برسالة خيانة لصديق. ناهيك عن أن ردودك في كلتا الحالتين يمكن أن تكون مختلفة تمامًا.

ومع ذلك ، فإن وجود مجموعة معينة من الإرشادات العامة يمكن أن يجعل التنقل في الآثار اللاحقة للخيانة في العلاقة أسهل نوعًا ما عليك. يمكن أن تكون هذه الإرشادات بمثابة مرساة تخبرك إلى أي مدى يمكنك أن تذهب للتعبير عن حزنك وفزعك وأين ترسم الخط حتى لا تستمر الخيانة واستجابتك لها في ملاحقتك لسنوات قادمة. لتحقيق هذه الغاية ، إليك معلومات داخلية حول بعض الأمور الأساسية التي يجب تجنبها للتعامل مع تعرضك للخيانة من قبل شخص تحبه وتثق به:

المؤشرات الرئيسية

• يمكن أن تكون الخيانة من أحد الأحباء تجربة محطمة يمكن أن تغير نظرتك بالكامل للعلاقات
• الحقتعتمد طريقة الرد على الخيانة على مجموعة من العوامل - منظرك العاطفي ، وطبيعة علاقتك ، وحجم الخيانة
• يجب ألا يأتي ردك على الخيانة من مكان الضعف العاطفي
• الحفاظ على الذات و التركيز على شفاءك أكثر أهمية بكثير من معرفة ما يجب قوله عندما يخونك أحدهم

الخيانة أو عدم الولاء يمكن أن يغير حياتك لكن الخيار متروك لك فيما إذا كنت تريد أن تخرج منه أقوى وأكثر حكمة أو إذا كنت تريد أن تنغمس في الشفقة على الذات ، وأن ترسم بقية العالم بنفس الفرشاة. لا تحرم نفسك من الحب والصداقة اللذين تستحقهما بغنى. اختر بحكمة.

الأسئلة الشائعة

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب للخيانة. الأنانية ، وعدم الإحساس باحتياجات الشريك أو الصديق ، ومتطلبات حماية المصلحة الذاتية ، والجشع هي بعض العوامل التي تجعل الشخص يخون الآخر. 2. كيف تتعامل مع شخص خانك؟

يجب أن تنقل بالتأكيد ما تشعر به إلى الشخص الذي خانك. دعه يعرف الأذى الذي تسببت فيه أفعاله. اكتشف الأسباب التي تجعلهم يخذلونك واحكم على ما إذا كانوا يستحقون فرصة ثانية.

ما هي الخيانة؟

لتتمكن من فهم كيفية التعامل عندما يخون شخص ما ثقتك ، تحتاج أولاً إلى توضيح ما هو الخيانة ومعنى الخيانة في الحب ، حتى لا تبالغ في لعب شريك أو أحد أفراد أسرتك تصرفات خارجة عن السياق واتهامهم بخيانتك. نعم ، إن تناول شريكك لآخر شريحة بيتزا عندما طلبت منهم بوضوح حفظها يمكن أن يشعر كثيرًا بالخيانة ولكنه ليس كذلك.

من ناحية أخرى ، فإن أحد أفراد أسرتك أو شخصًا مهمًا يضعك أمام الآخرين وإبرازها على أنها دعابة هو شكل من أشكال الخيانة في علاقة غالبًا ما لا يتم اكتشافها. بالمعنى الحرفي ، يمكن تعريف الخيانة على أنها "عمل من أعمال عدم الولاء المتعمد". عندما يقترن هذا التعريف بمعنى الخيانة في الحب ، فإنه يشمل أي فعل يؤدي إلى الشعور بالأذى من قبل شخص موثوق به أو أحد أفراد أسرته من خلال فعل متعمد أو عن طريق الإهمال.

بعض من وأشيع أشكال الخيانة في الحب والحميميةتشمل العلاقات الخيانة وعدم الأمانة والخيانة والإفصاح الضار عن المعلومات التي يتم مشاركتها بسرية. عندما تثق بشخص ما ويخونك ، يمكن أن تتراوح الآثار من الصدمة إلى الحزن والخسارة والهوس المرضي وفقدان احترام الذات والشك بالنفس ومشاكل الثقة. يمكن أن تؤدي الخيانة من شخص عزيز أو شخص موثوق به كشريك رومانسي أيضًا إلى تغييرات تغير الحياة - ربما تكون دائمة. هذا مظهر من مظاهر صدمة الخيانة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة.

عندما يخون شخص ما ثقتك ، يمكنك أيضًا تطوير التنافر المعرفي (الاحتفاظ بأفكار متضاربة في وقت واحد) ، والتقليل (التقليل من أهمية) شدة فعل الخيانة) ، أو خيانة العمى (عدم القدرة على رؤية الخيانة على الرغم من الدليل الواضح على الحقيقة). يمكن أن تسبب الخيانة أيضًا تلوثًا عقليًا ، حيث يصبح الخائن مصدرًا للتلوث - مما يؤدي إلى أفعال غير مقبولة غير رضائية تجتاح مخيلة الشخص الذي تعرض للخيانة.

التعرض للخيانة من قبل شخص تحبه

كما ترى ، هناك أشكال مختلفة من الخيانة في العلاقات. الكذب المستمر ، الاحتفاظ بالأسرار ، الكشف عن أسرارك للآخرين ، عدم احترام قيمك ، الطعن في الظهر عندما تكون في أمس الحاجة إليها ، ممارسة السياسة القذرة في العمل للمضي قدمًا ... هذه كلها ظلال مختلفة من الخيانة. والنتيجة هي نفسها: ألم عميق فيقلبك وصعوبة في استعادة الثقة في العلاقات.

التعريف الذي تعرض للخيانة يتم تأكيده من خلال الشعور بالخسارة والأذى ، ومع ذلك ، ليس لكل خيانة نفس التأثير على نفسك. إن تعرضك للخيانة من قبل شخص تحبه ، على سبيل المثال ، هو أصعب بكثير من التعرض للخداع من قبل شريك في العمل أو زميل في العمل. هذا الأخير يجعلك غاضبًا لكن الأول يضر بشعورك بالذات. في كلتا الحالتين ، رد فعل الشخص عند الطرف المتلقي متشابه.

كيف تشعر بالخيانة من قبل شخص تحبه؟ يقول جوي ، "الخيانة مدمرة. ولكن من المهم أيضًا أن تفهم ما الذي يجعل شخصًا ما يخون شخصًا آخر ، وبمجرد أن تتعاطف مع الخائن ، يصبح من السهل عليك قبول حقيقة الموقف والعلاقة. لا تعمل العلاقات دائمًا بالطريقة التي تتصورها بها.

"عندما تتغير المواقف والأشخاص والاحتياجات في علاقة ما ، فإن التمسك بها ليس إنجازًا. في الواقع ، إنها وصفة لكسر ثقة شخص ما وخيانته. قد يكون إدراك أن الأمر قد انتهى وإنهاء علاقة بشروط جيدة قبل أن يتعمق التعفن في أعماقها خيارًا أصعب ولكنه يمكن أن يخلصك من الخيانة في الحب ويساعدك على الاعتزاز بالذكريات الجميلة. "

جديد يقول المعلم ذو العمر ديباك تشوبرا ، إنك تريد إما الانتقام من شخص خانك ، وتريده أن يعاني بشكل مؤلم كما فعلت أو ستفعلتريد أن تكون الشخص الأفضل ، وتجاوز الألم وتسامحهم. ولكن هنا تكمن المشكلة. وفقًا لشوبرا ، لا يمثل أي من هذين الردين حلاً. إن الرغبة في الانتقام تجعلك تشعر بالفزع مثل الشخص الذي خانك ، في حين أن المسامحة ، إن لم تنته من الإغلاق ، ترقى إلى كونها متعالية تجاههم.

ماذا تقول لشخص خانك

وماذا في ذلك فهل يجب عليك أن تداوي قلبًا غدرًا بعد ذلك؟ ماذا تقول لمن خانك؟ قد تشعر بالحيرة الكاملة وأنت تتعامل مع هذه الأسئلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل مع زوجة أو زوج خانك ، فقد يبدو أنه لا توجد كلمات كافية في العالم لتلخيص مدى الأذى والألم الذي تشعر به. وأنت لست مخطئًا.

لهذا السبب عندما تثق بشخص ما ويخونك ، يجب أن تكون مستعدًا لمواجهة واحتضان أي مشاعر غير مريحة تواجهك. عندما تشعر بالإحباط الشديد من قبل شخص كنت تحظى باحترام كبير ، يجب أن يكون هدفك هو التعرف على ما تشعر به والتعامل معه. لا تنكر إصابتك. أفضل طريقة لشفاء القلب المغادر هي تعلم كيفية إعادة بناء الثقة ، وإن كان ذلك بحذر.

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. مثلما أن جرحك شخصي ، كذلك هو شفاءك. ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على كل تلك المشاعر السلبية الرهيبة والعثور على بعض السلام مرة أخرى. هذا ما يجب قوله لشخص خانهلتكون قادرًا على الشفاء والتعافي من النكسة:

1. "أنا غاضب منك ولن أنكر ذلك"

أسوأ شيء يمكنك فعله في هذا الوقت هو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام. يقول جوي ، "الإنكار لا يساعد. ما يساعدك هو القيام بكل ما تحتاج إلى القيام به للمضي قدمًا ، وهذا يشمل إدراك مدى الضرر الذي تسببت به أفعالهم لك ". هذه نصيحة مهمة يجب وضعها في الاعتبار عندما تتساءل عما ستقوله للزوج الذي خانك أو لزوجة استفادت من الثقة التي وضعتها بها أو الشريك الذي طعنك في الظهر.

ساشا ، المحاسب ، تعلم هذا بالطريقة الصعبة. وجدت أن شريكها كان يكذب عليها بشأن الأمور المالية ، وينفق أكثر مما يستطيع ، ثم يخفي طرقه الباهظة بحياة واحدة تلو الأخرى. وبطبيعة الحال ، شعرت الخيانة المالية في العلاقة وكأنها خيانة ساحقة للثقة ، لكنها استمرت كما لو كانت تعمل كالمعتاد في انتظار أن يصبح واضحًا.

كل ذلك لأنها لم تدرك تمامًا ما تفعله الخيانة. لشخص ما وكيف أن تعبئته يمكن أن يجعل الوضع السيئ أسوأ. تسبب كذبها المستمر في استياءها منه أكثر فأكثر ، وقد أدى ذلك في النهاية إلى فصلهما عن بعضهما البعض. تذكر أن كل شيء لا يمكن أن يكون على ما يرام عندما لا يمكنك الوثوق بشخص ما مرة أخرى وتحطم أساس علاقتك.

أطلق غضبك وإحباطك. تعمق في تجاويف عقلكمن خلال التأمل أو التحدث إلى شخص متعاطف. اكتب ما تشعر به ، يمكن أن يكون عملية تطهير. بمجرد أن تعرف بالضبط ما الذي يؤذيك وتدرج مشاعرك تجاه شخص خانك (هل هي خيبة أمل أم صدمة أم غضب أم جرح؟) ، يمكنك العمل على حلها. إذا كنت تتعامل مع شريك / زوجة / زوج خانك ، فإن أول ما يجب عمله هو الاعتراف والتعبير عما تشعر به من أفعالهم.

2. "لا أريدك أن تعود"

قد يبدو هذا وكأنه رسالة خيانة مثالية لصديق أو صديقة أو زوج أو حتى صديق مقرب. ومع ذلك ، فإن التوصل إلى هذا القرار قبل الأوان ودون إجراء مداولات مناسبة بشأن ما ستعنيه نهاية العلاقة بالنسبة لك وللشخص الآخر يمكن أن يكون رد فعل غير عادي. وهذا بالضبط ما نحاول تجنبه هنا - الحاجة إلى الاستجابة للخيانة من مكان الضعف العاطفي والارتباك.

ومع ذلك ، على الطرف الآخر من الطيف ، هناك خوف متأصل من فقدان شخص ما أنت تحب ذلك قد ترغب في التخلص من هذا الحدس القوي الذي يخبرك أنه من الأفضل أن تتخلى عن ذلك والمضي قدمًا. في كثير من الأحيان ، يختار الناس البقاء في علاقة حتى عندما يفهمون معنى الخيانة في الحب بشكل مباشر لأنهم لا يريدون قبول ما حدث أو قد يشعرون بالذنب جزئيًا بسبب الخيانة.

الآن ، الشخص الذي خانك لديهأخبرك بشكل غير مباشر أن مشاعرك ومخاوفك لا تهمه كثيرًا. إذا حدث ذلك ، فلن يطعنك في الظهر. لذا ، ضع ذلك في الاعتبار وتقييم ديناميكيات علاقتك بطريقة براغماتية قبل أن تقرر ما ستقوله لشخص خانك. بمجرد أن تتاح لك الفرصة للعمل من خلال مشاعرك وتكون متأكدًا بنسبة 100٪ مما تريد ، فقط امض قدمًا وأخبرهم بما تشعر به.

ليس هناك الكثير من المنطق في أن تكون مع شخص خانك ويمكنه لا يمكن الوثوق به. هذا مهم بشكل خاص إذا كانوا قد خانوا ثقتك في الماضي أو لم يظهروا أي ندم على ذلك. عندما يخون شخص ما ثقتك ، فلديك كل الحق في إزالته من حياتك والمضي قدمًا. ومع ذلك ، تأكد من عدم اتخاذ هذا القرار باستخفاف. انتظر حتى تهدأ وتزن حجم الخيانة مقابل قيمتها في حياتك قبل أن تقرر إنهاء الاتصال بأحد أفراد أسرته.

3. "أنا أسامحك ، أنا أفهم"

هذه رسالة قاسية إلى شخص خانك لأن هذا قد يكون آخر شيء يتوقعون منك قوله. عندما يتم خداعك ، من الطبيعي ألا يكون لديك أي علاقة بالخائن. قد يتوقع الشخص الذي خانك أنك تريد فقط تقليل خسائرك والمضي قدمًا ، مهما بدا الأمر صعبًا. في حين أن قرار ما إذا كنت تريد هذا الشخص في حياتك أم لا هو قراركصنع ، ليس الأمر الذي يجب أن تجعله خفيفًا.

يمكن أن يساعدك التصرف من مكان التفاهم والرحمة على اتخاذ قرار يجعلك في وضع جيد في المستقبل. "أفضل طريقة للرد على الخيانة هي إخبار الطرف الآخر أنك بحاجة إلى تقييم علاقتكما وتوقعاتكما من بعضكما البعض. يقول جوي.

يجب أن تنقل رسالة الخيانة إلى صديقك / صديقتك / زوجتك مدى صدمتك وأذيتك ، ولكن أيضًا تعكس الجانب التعاطفي لديك. لذا ، ماذا تقول لشخص خانك لتوضيح كيف جعلك تشعر؟ أخبرهم أن ما فعلوه ترك ندبة عميقة عليك. كرر تأكيد صدقك حتى في الوقت الذي تسبب فيه لك في أذى عميق. ومع ذلك ، تأكد من أنهم يعرفون أنك لست خائفًا من الابتعاد عن علاقة لا تحظى بتقدير.

4. "شكرًا لك على تعليمك لي ما لا أقبله"

ماذا أفعل إذا خان شخص ما ثقتك؟ تذكر أن كل حادث سلبي يحدث ليعلمنا درسًا ، لذا تعامل معه كواحد. عندما تثق بشخص ما ويخونك ، يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما قد أدخل خنجرًا في أمعائك وألوى أحشائك. ليس هناك من ينكر ذلك. ولكنه يجلب أيضًا في أعقابه إدراكًا قيمًا لما ترغب في قبوله وما لا تقبله.

عندما تتعامل مع شخص خانك ، تعامل معه على أنه