ສາລະບານ
“ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າໃຜມີຫຼັງຂອງເຈົ້າຈາກໃຜ ມັນຍາວພໍທີ່ຈະແທງເຈົ້າໃສ່ມັນ.” – Nicole Richie. ໃນໂລກຂອງຄວາມສໍາພັນ, ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງການທໍລະຍົດ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ແຟນໄລຍະຍາວ, ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືພໍ່ແມ່. ຍາກກວ່ານັ້ນແມ່ນສາມາດຄິດອອກວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງການທໍລະຍົດແມ່ນມັນສັ່ນສະເທືອນຫຼັກຂອງເຈົ້າ ແລະມັນເອົາຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໄປໃນຄວາມເຊື່ອ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຫລອກລວງແລະບໍ່ພຽງພໍ. ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈນີ້ເຂົ້າໄປໃນດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດແລະອາດຈະແຊກແຊງຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈະມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ສົງໄສຢູ່ສະເໝີ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພົບກັບຄົນໃໝ່ໆ ເນື່ອງຈາກອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ຝັງເລິກຢູ່ໃນຕົວຂອງເຈົ້າ. ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງບາງຜົນກະທົບທາງຈິດຕະສາດຂອງການທໍລະຍົດ. ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ທ່ານໃສ່ໃນພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຫຍັງກັບເຂົາເຈົ້າທີ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍໄດ້? ຫຼືພວກເຂົາຕໍ່ເຈົ້າສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີປື້ມຄູ່ມືກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ການທໍລະຍົດ.
ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະຄົນສາມາດເປັນເອກະລັກ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງແລະຜົນກະທົບຂອງການທໍລະຍົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບພູມສັນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຕົນເອງແລະ.ໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງບົດຮຽນທີ່ສໍາຄັນຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ. ບາງທີຄູ່ຮ່ວມງານ ຫຼືໝູ່ທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າໄດ້ສອນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເປີດຕາກວ້າງກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ. ບາງທີມັນເກີດຂຶ້ນທັງໝົດເພື່ອສອນເຈົ້າເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງເຂດແດນ. Joie ເວົ້າວ່າ, "ນີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຈັດການກັບການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ການທໍລະຍົດໃນຄວາມສໍາພັນ."
ມັນອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຖາມເລື້ອຍໆວ່າ, "ເປັນຫຍັງການທໍລະຍົດ. ເຈັບຫຼາຍບໍ?” ແຕ່ປະສົບການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫລາດຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳພັນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນແບບດຽວກັນຜິດພາດອີກ. ບົດຮຽນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າໃນດ້ານອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ອາຊີບ ແລະ ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. “ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງສະຫງ່າງາມ”
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍຕົວໄປນຳ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລືມເຫດການ; ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ໃນທາງບວກຈາກມັນ. Karl ພົບເຫັນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ລາວແຕ່ງງານກັບມີຊີວິດອື່ນໆທັງຫມົດທີ່ເຂົາບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບການ. ນາງໄດ້ຜ່ານການຢ່າຮ້າງທີ່ສັບສົນ, ແລະພຽງແຕ່ໄດ້ລົບລ້າງອະດີດຂອງນາງ, ລົງໄປສູ່ຕົວຕົນຂອງນາງ, ແລະຍ້າຍໄປທົ່ວປະເທດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່.
ເມື່ອແຟນເກົ່າຂອງນາງໄດ້ເອື້ອມອອກໄປແລະບອກລາວທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບອະດີດຂອງນາງ, Karl ໄດ້ຖືກທໍາລາຍ. "ໃນບາງລະດັບ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ປອມແປງແລະແມ່ຍິງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະແຕ່ງງານໄດ້ສ້າງພື້ນຖານຂອງຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການຕົວະແລະການຫລອກລວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກນາງວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ການຫຼອກລວງນີ້ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ສັບສົນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍລະຍົດ, ແລະນາງເຂົ້າໃຈ,” ລາວເວົ້າ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າຈະເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ເຮັດແລະເຈົ້າທັງສອງພ້ອມທີ່ຈະຄືນດີ, ເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍຄວາມຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະບໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມັນເປັນໃນເມື່ອກ່ອນ ແຕ່ຢ່າເອົາມັນໄວ້ໃນໃຈດົນເກີນໄປ. ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນອີກໃນອະນາຄົດ. ຖ້າທ່ານມີການໂຕ້ຖຽງຕໍ່ມາ, ພະຍາຍາມບໍ່ຖິ້ມມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສະຫງ່າງາມ; ກ້າວຕໍ່ໄປຈາກຕອນດັ່ງກ່າວຢ່າງແທ້ຈິງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 40 ສາຍການເປີດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນັດພົບອອນໄລນ໌6. “ເຈົ້າບໍ່ສຳຄັນ, ການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນ”
ການທໍລະຍົດເຮັດຫຍັງແດ່ຕໍ່ບຸກຄົນ? ມັນສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນແລະອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ. ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຂອງຕົນເອງຫຼັງຈາກການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ແມ່ນຄຳຕອບຂອງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ.
ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າດົນເກີນໄປ. "ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທໍລະຍົດທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄົນນັ້ນມີຄວາມຫລູຫລາໃນການສັງເກດເບິ່ງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຂົາໄດ້ທໍາລາຍສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ການສຸມໃສ່ການຮັກສາຕົນເອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເຈົ້າມີຈາກເຂົາເຈົ້າ,” Joie ເວົ້າ. 
ພະຍາຍາມສ້າງແຜນການທີ່ຈິງຈັງເພື່ອຟື້ນຕົວ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະການທໍລະຍົດແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຟື້ນຄືນຊີວິດພາກສ່ວນທີ່ຖືກລະເລີຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ. ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນຢາແກ້ບັນຫາການທໍລະຍົດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະບອກຄົນທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າເລືອກຕົວເອງເໜືອເຂົາເຈົ້າເປັນຂໍ້ຄວາມການທໍລະຍົດທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ແຟນ/ແຟນ/ຄູ່ຮັກ/ຄູ່ສົມລົດ.
ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານຖືກຫລອກລວງ). ທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວແລະອະນາຄົດທັງຫມົດທີ່ຈະລໍຖ້າ. ລົງທະບຽນໃນບາງຊັ້ນຮຽນທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ໄປທ່ຽວຄົນດຽວ, ແລະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ລອງພົບຄົນໃໝ່.
7. “ຂ້ອຍຈະສະແຫວງຫາໝູ່ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ຄືກັບເຈົ້າ”
ມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໂດດດ່ຽວແທ້ໆເມື່ອມີຄົນທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກໍານົດສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດທ່ານ, ແນ່ນອນເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຫມູ່ທີ່ອາດຈະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດດຽວກັນແລະໄດ້ອອກຈາກມັນຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການທໍລະຍົດ. ຖ້າຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງເກີນໄປ, ຢ່າທົນທຸກຢູ່ໃນຄວາມງຽບໆ. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບສາມາດເປັນມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະຖານະການເຊັ່ນນີ້. ທີ່ປຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປຸງແຕ່ງຄວາມເຈັບປວດແລະເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງເປັນຈຸດປະສົງ. ມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນໍາທາງຄວາມເຈັບປວດຂອງການທໍລະຍົດ, ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
8. “ຂ້ອຍຈະບໍ່ຫຼົງໄຫຼກັບການທໍລະຍົດຂອງເຈົ້າ”
ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າກັບເຈົ້າເອງຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ ແລະເຊື່ອໝັ້ນບໍ່ໄດ້. ຢ້ຳຄືນນີ້ເທື່ອລະເທື່ອຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການໂສກເສົ້າຕໍ່ຄວາມສຳພັນສິ້ນສຸດລົງ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂ້າມການທໍລະຍົດແຕ່ການຝັງໃຈໃນອະດີດຈະບໍ່ຊ່ວຍຂະບວນການປິ່ນປົວ. ນັ່ງສະມາທິແລະມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ມີໃຜຄວນຫນີໄປດ້ວຍການທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະບໍ່ມີໃຜຄວນຈະຢູ່ໃຕ້ຮົ່ມຂອງການຖືກທໍລະຍົດຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າວາງໃຈໄວ້ທັງຫມົດ. " ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທໍລະຍົດເຈົ້າ, ຈົ່ງບອກເຂົາເຈົ້າວ່າແທ່ນບູຊາທີ່ເຈົ້າວາງໃສ່ນັ້ນສູງເກີນໄປສຳລັບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນ ແລະຈະບໍ່ເຮັດຜິດຊ້ຳອີກ ຫຼືໃຫ້ມັນກຳນົດຕົວເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງລະດັບຂອງເຈົ້າຫຼືອອກໄປ,” Joie ເວົ້າ.
ສັງເກດ ແລະຮັບຮູ້ຜົນຂອງການທໍລະຍົດຫຼັງການທໍລະຍົດ ແຕ່ຢ່າຍຶດໝັ້ນກັບພວກເຂົາດົນເກີນໄປ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖືກທໍລະຍົດໂດຍຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈເພື່ອກໍານົດວ່າທ່ານເປັນໃຜ. ທຸກໆບາດກ້າວທີ່ທ່ານເຮັດຄວນເປັນການປິ່ນປົວ ແລະບໍ່ຕິດຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ.
9. “ຂ້ອຍຈະຮັກຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”
ເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນຈະຊ້າລົງ ເນື່ອງຈາກຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າຈະຖືກທໍາລາຍໂດຍຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆພໍດີກັບສ່ວນຂອງປິດສະໜາເທື່ອລະອັນ. ທຳອິດ, ພະຍາຍາມມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງໂດຍການບໍ່ຕັດສິນຕົນເອງຢ່າງໂຫດຮ້າຍ ຫຼື ຮັບຜິດຊອບຕົນເອງ.
ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລະບຸຄົນທີ່ຊະນະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອາລົມດີ. ເຄົາລົບ instincts ຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ຈົ່ງຮັກສາຕົວເຈົ້າເອງເປັນຈຸດໃຈກາງ ເພາະບໍ່ມີທາງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍລະຍົດໄປກວ່າການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແນວຄິດຂອງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັນ ຖ້າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນນັ້ນແລ້ວ.
“ຂ້ອຍເລືອກຕົວເຈົ້າເອງ” ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບຜົວທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ພັນລະຍາທີ່ທ່ານໄດ້ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາຈາກຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຄູ່ນອນທີ່ແທງເຈົ້າຢູ່ທາງຫລັງ. ສິ່ງທີ່ "ເລືອກຕົວເອງ" ຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ - ມັນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫຼືຕັດຜູ້ທີ່ທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕັດສິນໃຈອັນໃດເປັນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃຜບອກເຈົ້າເປັນຢ່າງອື່ນ.
ຄວນເຮັດ ແລະ ຢ່າເຮັດເມື່ອມີຄົນທໍລະຍົດເຈົ້າ
ດັ່ງທີ່ເຮົາເວົ້າມາກ່ອນ, ບໍ່ມີສິດ ຫຼື ຜິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄໍາຕອບກັບສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທໍລະຍົດເຈົ້າ. ຄໍາຕອບຂອງທ່ານສາມາດຂຶ້ນກັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຂະຫນາດຂອງການທໍລະຍົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທໍລະຍົດຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ການຄິດຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບຜົວທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າການບອກເລື່ອງການທໍລະຍົດຕໍ່ແຟນ. ບໍ່ຕ້ອງກ່າວເຖິງ, ຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າໃນທັງສອງສະຖານະການສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຖິງແມ່ນແນວນັ້ນ, ການມີຂໍ້ແນະນໍາທີ່ກວ້າງໆບາງອັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການນໍາທາງຜົນກະທົບຫຼັງການທໍລະຍົດໃນຄວາມສໍາພັນກັບເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ຂໍ້ແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນບ່ອນຍຶດທີ່ບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະໄປໄກປານໃດໃນການສະແດງຄວາມທຸກໂສກ ແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ ແລະຈະເອົາເສັ້ນໄປໃສເພື່ອບໍ່ໃຫ້ການທໍລະຍົດແລະການຕອບໂຕ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ມັນຕໍ່ໄປອີກຫຼາຍປີ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງພື້ນຖານບາງອັນທີ່ຄວນເຮັດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບການຖືກທໍລະຍົດຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະໄວ້ວາງໃຈ:
| Dos | ຢ່າ |
| ເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຄົນໃນວົງການຂອງເຈົ້າເພື່ອການສະໜັບສະໜູນເມື່ອຈັດການກັບການທໍລະຍົດໃນຄວາມສຳພັນ | ຢ່າໂດດດ່ຽວ ແລະ ຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງດຽວ. . ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານເລື່ອງນີ້ຢ່າງດຽວ |
| ຊອກຫາຄຳຕອບ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນທໍລະຍົດຄົນອື່ນ. ການສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເປັນຫຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ | ຢ່າຫັນໄປຊອກຫາຂອງທ່ານ.ສໍາລັບຄໍາຕອບເຂົ້າໄປໃນ obsession. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຍອມຮັບວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຄຳຕອບທັງໝົດ |
| ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້ໃນມື້ໜຶ່ງຕໍ່ເວລາ. ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກອອກຈາກຫຼືຢູ່ຫຼືແມ່ນແຕ່ມີຄວາມຂັດແຍ່ງກັນກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ | ຢ່າເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ໃຫຍ່ໃດຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການ, ນອນກັບມັນ |
| ເອື້ອມອອກໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທັນທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລຽງສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ສັບສົນ, ອາລົມທີ່ຂັດແຍ້ງກັນໃນລັກສະນະທີ່ເປັນວິທີການຫຼາຍຂື້ນ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ | ຢ່າອາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢ່າງຈະແຈ້ງ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອ ຫຼືບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ |
| ກະລຸນາໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງ. ຢ່າຕໍາຫນິຕົນເອງ ຫຼືຍອມຮັບຄວາມຜິດຕໍ່ການທໍລະຍົດຂອງຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ນັ້ນຈະເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າ | ໃຫ້ຄົນນັ້ນໜີໄປດ້ວຍການທໍລະຍົດເຈົ້າ ແລະທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າໃນນາມຂອງການຕັດເຂົາເຈົ້າບາງສ່ວນ ຫຼືເບິ່ງສະຖານະການທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. |
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ການທໍລະຍົດຈາກຄົນຮັກສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ແຕກຫັກທີ່ສາມາດປ່ຽນທັດສະນະທັງໝົດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ
- ທີ່ຖືກຕ້ອງວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການທໍລະຍົດແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ - ພູມສັນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຂະຫນາດຂອງການທໍລະຍົດ
- ການຕອບສະຫນອງຂອງເຈົ້າຕໍ່ການທໍລະຍົດບໍ່ຄວນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ການຮັກສາຕົນເອງ ແລະ ການສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາການຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທໍລະຍົດທ່ານ
ການທໍລະຍົດຫຼືຄວາມບໍ່ສັດຊື່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດໄດ້. ແຕ່ທາງເລືອກແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກມາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະຫລາດກວ່າຈາກມັນຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ wallow ໃນຄວາມສົງສານຕົນເອງ, ແລະທາສີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກດ້ວຍແປງດຽວກັນ. ຢ່າປະຖິ້ມຄວາມຮັກ ແລະມິດຕະພາບທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ເລືອກຢ່າງສະຫລາດ.
FAQs
1. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນທໍລະຍົດຄົນອື່ນ?ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບການທໍລະຍົດ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮັກຫຼືເພື່ອນ, ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອປົກປ້ອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ, ແລະຄວາມໂລບແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທໍລະຍົດຄົນອື່ນ. 2. ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າແນວໃດ? ໃຫ້ລາວຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ການກະທໍາຂອງລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ. ຄິດຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ ແລະຕັດສິນວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບໂອກາດທີສອງຫຼືບໍ່.
3. ການທໍລະຍົດສູງສຸດໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນຫຍັງ?ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້. ການປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາອັນສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ ແລະບໍ່ມີສະຕິທີ່ຈະເຮັດ. 4. ເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາຊະນະການທໍລະຍົດຈາກອະດີດ? ລົງທຶນໃນຕົວທ່ານເອງ, ຝຶກຝົນຕົນເອງແລະການປິ່ນປົວແລະຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະການທໍລະຍົດໄປກວ່າການມີຄວາມສຸກ. ກົນໄກຮັບມື. ດັ່ງທີ່ກ່າວ, ການຕອບໂຕ້ຂອງພວກເຮົາຕໍ່ການທໍລະຍົດສາມາດເກີດຈາກຈຸດອ່ອນທາງອາລົມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອບອກເຈົ້າວ່າຈະເວົ້າແນວໃດເມື່ອມີຄົນທໍລະຍົດເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຄູຝຶກສອນຊີວິດ ແລະ ທີ່ປຶກສາ Joie Bose, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຈັດການກັບການແຕ່ງງານທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການແຍກຕົວ ແລະ ວຽກງານນອກສົມລົດ.<1ການທໍລະຍົດແມ່ນຫຍັງ?
ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີຮັບມືເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນການທໍລະຍົດຕໍ່ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງການທໍລະຍົດຕໍ່ຄວາມຮັກ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄູ່ຮັກ ຫຼືຄົນຮັກເກີນຂອບເຂດ. ການກະທໍາອອກນອກສະພາບການ, ກ່າວຫາພວກເຂົາຂອງການທໍລະຍົດທ່ານ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກິນພິຊຊ່າຊອດສຸດທ້າຍ ເມື່ອທ່ານບອກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າໃຫ້ບັນທຶກມັນອາດຮູ້ສຶກຄືກັບການທໍລະຍົດ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນຮັກ ຫຼືຄົນສຳຄັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ. ແລະການຜ່ານມັນໄປຍ້ອນຄວາມຕະຫຼົກແມ່ນຮູບແບບຂອງການທໍລະຍົດໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມັກຈະບໍ່ມີການກວດສອບ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ແທ້ຈິງ, ການທໍລະຍົດສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນ "ການກະທໍາຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໂດຍເຈດຕະນາ". ເມື່ອຄຳນິຍາມນີ້ຖືກແຕ່ງງານກັບຄວາມໝາຍຂອງການທໍລະຍົດໃນຄວາມຮັກ, ມັນກວມເອົາທຸກການກະທຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຖືກທຳຮ້າຍຈາກຄົນທີ່ໄວ້ໃຈ ຫຼື ຄົນຮັກໂດຍການກະທຳໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼືໂດຍການລະເວັ້ນ.
ບາງອັນ. ຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການທໍລະຍົດໃນຄວາມຮັກແລະຄວາມໃກ້ຊິດຄວາມສໍາພັນລວມເຖິງຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ແບ່ງປັນໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ເມື່ອທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະພວກເຂົາທໍລະຍົດທ່ານ, ຜົນກະທົບສາມາດຕັ້ງແຕ່ຄວາມຕົກໃຈໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການສູນເສຍ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ການສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ, ແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ການທໍລະຍົດຈາກຄົນຮັກ ຫຼືໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໄວ້ໃຈເປັນຄູ່ຮັກສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຊີວິດປ່ຽນແປງ – ອາດຈະປ່ຽນແປງຖາວອນ. ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການບາດເຈັບຈາກການທໍລະຍົດ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, OCD ແລະ PTSD.
ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມບໍ່ສະຫລຽວສະຫຼາດ (ຖືຄວາມຄິດທີ່ຂັດແຍ້ງໄປພ້ອມໆກັນ), ຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ (ການຫຼິ້ນລົງ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການທໍລະຍົດ), ຫຼືຕາບອດທໍລະຍົດ (ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເບິ່ງການທໍລະຍົດເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມຈິງ). ການທໍລະຍົດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປົນເປື້ອນທາງຈິດໄດ້, ໂດຍທີ່ຜູ້ທໍລະຍົດກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງການປົນເປື້ອນ - ນໍາໄປສູ່ການກະທໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຂັດຂວາງການຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະຍົດ.
ການຖືກທໍລະຍົດໂດຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ມີຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການທໍລະຍົດໃນການພົວພັນ. ເວົ້າຕົວະຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຮັກສາຄວາມລັບ, ເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ບໍ່ເຄົາລົບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ຕີຖອຍເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການມັນທີ່ສຸດ, ຫຼີ້ນການເມືອງທີ່ເປື້ອນເປິໃນການເຮັດວຽກເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ ... ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮົ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການທໍລະຍົດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄືກັນ: ຄວາມເຈັບປວດເລິກໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ.
ຄໍານິຍາມທີ່ຖືກທໍລະຍົດແມ່ນເນັ້ນໃສ່ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍແລະຄວາມເຈັບປວດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກໆການທໍລະຍົດມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຖືກທໍລະຍົດໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາການຫລອກລວງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານທາງທຸລະກິດຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ອັນສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ ແຕ່ອະດີດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ປະຕິກິລິຍາຂອງບຸກຄົນໃນຕອນທ້າຍຂອງການໄດ້ຮັບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ. 
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກທໍລະຍົດຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? Joie ເວົ້າວ່າ, "ການທໍລະຍົດແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທໍລະຍົດຄົນອື່ນແລະເມື່ອທ່ານເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຜູ້ທໍລະຍົດ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການແລະຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມສຳພັນບໍ່ເປັນໄປຕາມວິທີທີ່ເຈົ້າຄາດຄິດສະເໝີໄປ.
“ເມື່ອສະຖານະການ, ຄົນ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການໃນຄວາມສຳພັນປ່ຽນແປງ, ການຍຶດໝັ້ນມັນບໍ່ເປັນຜົນສຳເລັດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສູດສໍາລັບການທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງແລະທໍລະຍົດພວກເຂົາ. ການຮັບຮູ້ວ່າມັນຈົບລົງ ແລະສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນໃນແງ່ດີ ກ່ອນທີ່ການເນົ່າເປື່ອຍໃນຄວາມເລິກເກີນໄປອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ຍາກກວ່າ ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າຈາກການທໍລະຍົດໃນຄວາມຮັກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທະນຸຖະໜອມຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີໄດ້.”
ໃໝ່ - ອາຍຸ guru Deepak Chopra ເວົ້າວ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ແຄ້ນຜູ້ທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຄືກັບເຈົ້າຫຼືເຈົ້າຈະ.ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ, ລຸກຂຶ້ນເໜືອຄວາມເຈັບປວດ ແລະໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຈັບໄດ້. ອີງຕາມການ Chopra, ທັງສອງຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂ. ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການແກ້ແຄ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍຄືກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ອະໄພ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດດ້ວຍການປິດ, ເທົ່າກັບການລົງໂທດຕໍ່ພວກເຂົາ.
ຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ
ດັ່ງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍລະຍົດບໍ? ຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ? ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກສູນເສຍຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອເຈົ້າຫຍຸ້ງກັບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຈັດການກັບພັນລະຍາຫຼືຜົວທີ່ທໍລະຍົດທ່ານ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄໍາເວົ້າພຽງພໍໃນໂລກທີ່ຈະສະຫຼຸບເຖິງຂອບເຂດຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ແລະເຈົ້າບໍ່ຜິດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອໃຜບາງຄົນ ແລະເຂົາເຈົ້າທໍລະຍົດເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນໜ້າ ແລະຮັບເອົາອາລົມທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບຢູ່. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງຮ້າຍແຮງຈາກຄົນທີ່ເຈົ້ານັບຖືຢ່າງສູງ, ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຄວນຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະຈັດການກັບມັນ. ຢ່າປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍລະຍົດແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃໝ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງ.
ບໍ່ມີວິທີການທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຂະໜາດ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແມ່ນ. ແຕ່ມີບາງຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງນັ້ນແລະພົບຄວາມສະຫງົບຄືນໃໝ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ທໍລະຍົດທ່ານຈະສາມາດປິ່ນປົວແລະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ:
1. "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍເຈົ້າແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ປະຕິເສດມັນ"
ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລານີ້ແມ່ນການທໍາທ່າວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. Joie ເວົ້າວ່າ, "ການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍແມ່ນເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອກ້າວໄປໜ້າ, ແລະນັ້ນລວມເຖິງການເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ.” ນັ້ນແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຜົວທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ ຫຼື ເມຍທີ່ສວຍໃຊ້ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ຄອງທີ່ແທງເຈົ້າຢູ່ຫຼັງ.
Sasha, ນັກບັນຊີ, ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີນີ້ຍາກ. ນາງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄູ່ນອນຂອງນາງໄດ້ຕົວະນາງກ່ຽວກັບເລື່ອງການເງິນ, ການໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດຈ່າຍໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປິດບັງວິທີການທີ່ຫລູຫລາຂອງລາວກັບຊີວິດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຄົນອື່ນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຄວາມຜິດທາງການເງິນໃນຄວາມສໍາພັນຮູ້ສຶກຄືກັບການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແຕ່ນາງດໍາເນີນໄປຄືກັບວ່າມັນເປັນທຸລະກິດຕາມປົກກະຕິທີ່ລໍຖ້າໃຫ້ລາວສະອາດ.
ທັງຫມົດເພາະວ່ານາງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າການທໍລະຍົດຈະເຮັດຫຍັງ. ຕໍ່ກັບບຸກຄົນ ແລະວິທີການຂວດມັນທັງໝົດສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເວົ້າຕົວະຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງລາວເຮັດໃຫ້ນາງຄຽດແຄ້ນລາວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະໃນທີ່ສຸດນີ້ກໍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ອີກ ແລະພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຖືກທຳລາຍ.
ໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍແລະຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ຂຸດເລິກເຂົ້າໄປໃນບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການສະມາທິຫຼືໂດຍການເວົ້າກັບຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ມັນສາມາດເປັນຂະບວນການ cathartic. ເມື່ອທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະເຈົ້າບອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ (ມັນແມ່ນຄວາມຜິດຫວັງ, ຕົກໃຈ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ເຈັບ?), ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂພວກມັນໄດ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ / ພັນລະຍາ / ຜົວທີ່ທໍລະຍົດຕໍ່ທ່ານ, ຄໍາສັ່ງທໍາອິດຂອງທຸລະກິດແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ແລະອອກສຽງວ່າການກະທໍາຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
2. “ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ”
ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂໍ້ຄວາມການທໍລະຍົດທີ່ສົມບູນແບບກັບແຟນ ຫຼືແຟນ ຫຼືຄູ່ສົມລົດ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄົນໃກ້ຊິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມາຮອດການຕັດສິນໃຈນີ້ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະໂດຍບໍ່ມີການພິຈາລະນາອັນເນື່ອງມາຈາກສິ່ງທີ່ສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນຈະຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານແລະຄົນອື່ນສາມາດເປັນຕິກິຣິຍາຫົວເຂົ່າ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຢູ່ທີ່ນີ້ – ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການທໍລະຍົດຈາກບ່ອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຄອບຄຸມ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ. ທ່ານຮັກທີ່ອາດຈະຕ້ອງການຍູ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ intuition ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ບອກທ່ານວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໂທຫາມັນເຊົາແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ຄົນເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັນ ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງການທໍລະຍົດໃນຄວາມຮັກດ້ວຍມືກ່ອນ ເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ຫຼື ບາງສ່ວນອາດຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການທໍລະຍົດ. 
ດຽວນີ້, ຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າມີບອກເຈົ້າໂດຍທາງອ້ອມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າບໍ່ສຳຄັນກັບລາວຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເຮັດໄດ້, ລາວຫຼືນາງຈະບໍ່ໄດ້ແທງທ່ານໃນດ້ານຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປັດໄຈທີ່ໃນແລະປະເມີນນະໂຍບາຍດ້ານຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ມີໂອກາດເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະໝັ້ນໃຈ 100% ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ເດີນໜ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ມັນບໍ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງຫຼາຍໃນການຢູ່ກັບຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ ແລະສາມາດ ບໍ່ເຊື່ອຖື. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາໄດ້ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າໃນອະດີດຫຼືສະແດງຄວາມເສຍໃຈຕໍ່ມັນ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີສິດທຸກຢ່າງທີ່ຈະຕັດພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈນີ້ຢ່າງເບົາບາງ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ ແລະຊັ່ງນໍ້າໜັກເຖິງຂະໜາດຂອງການທໍລະຍົດຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງມັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈຢຸດການພົວພັນກັບຄົນຮັກ.
3. “ຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ”
ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ຍາກລຳບາກຕໍ່ຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າ ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຢາກຈະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຜູ້ທໍລະຍົດ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ທໍລະຍົດເຈົ້າອາດຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ຕັດການສູນເສຍຂອງເຈົ້າແລະເດີນຕໍ່ໄປ, ແນວໃດກໍຕາມມັນເປັນການຍາກ. ໃນຂະນະທີ່ການຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຄົນນັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້, ມັນບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ lightly.
ການກະທຳຈາກບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນຖານະທີ່ດີໃນອະນາຄົດ. "ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການທໍລະຍົດແມ່ນການບອກຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງປະເມີນຄວາມສໍາພັນແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຈາກກັນແລະກັນ. ຖ້າມັນເຮັດວຽກ, ດີແລະດີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຍກທາງ,” Joie ເວົ້າ.
ຂໍ້ຄວາມການທໍລະຍົດຂອງເຈົ້າກັບແຟນ / ແຟນ / ຄູ່ສົມລົດຄວນສະແດງເຖິງວ່າທ່ານຕົກໃຈແລະເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຍັງສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເວົ້າແນວໃດກັບຜູ້ທີ່ທໍລະຍົດທ່ານເພື່ອບົ່ງບອກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ? ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວເລິກກ່ຽວກັບທ່ານ. ຢ້ຳຄືນຄວາມຈິງໃຈຂອງເຈົ້າເອງ ເຖິງແມ່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຍ່າງໜີຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄ່າ.
4. “ຂອບໃຈທີ່ສອນຂ້ອຍໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຍອມຮັບ”
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆເຫດການທາງລົບເກີດຂຶ້ນເພື່ອສອນບົດຮຽນໃຫ້ພວກເຮົາ, ສະນັ້ນຈົ່ງປະຕິບັດມັນເປັນອັນດຽວ. ເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະເຂົາເຈົ້າທໍລະຍົດເຈົ້າ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເອົາດາບເຂົ້າຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າ ແລະບິດເບືອນພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າ. ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈຈະຮັບແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເປັນ.
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບມືກັບຜູ້ທີ່ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ, ຖືວ່າມັນເປັນ