"It is lestich te sizzen wa't jo rêch hat fan wa't it lang genôch hat om jo deryn te stekken." - Nicole Richie. Yn it ryk fan relaasjes kin der gjin gruttere pine wêze as de pine fan ferried. It is lestich om ien te ferjaan dy't jo ferriede, oft se jo spouse, lange-termyn freon, bêste freon, sibling, of âlden. It is noch hurder om út te finen wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriedt.

It dreechste fan ferrie is dat it jo kearn skoddet en it jo fermogen om te leauwen fuort nimt. It lit jo fiele bedrogen en ûnfoldwaande. Dit mistrouwen sipelt dan yn oare aspekten fan it libben en kin ynterferearje mei jo fermogen om sûne relaasjes te foarmjen. Der sil altyd in niggling twifel of erchtinkendheid sels as jo moetsje immen nij as dizze negative emoasjes binne djip ynbêde yn dyn wêzen. En dit binne mar guon fan 'e psychologyske effekten fan ferrie.

Lêzen wurde troch in persoan wêryn jo jo fertrouwen hawwe pleatst, kin hertbrekkend wêze. It kin jo echt ferlitte foar wat te sizzen tsjin ien dy't profitearre hat fan it fertrouwen dat jo yn har sette. Ommers, wat kinne jo tsjin harren sizze dat de skea ûngedien meitsje kin? Of se oan dy foar dy saak? Spitigernôch is der gjin hânboek oer de goede manier om te reagearjen op ferrie.

Sjoch ek: 19 tekens dat hy fan dy hâldt, mar bang is foar ôfwizing

Elke persoan syn reaksje kin unyk wêze, ôfhinklik fan de earnst en ynfloed fan it ferrie en ek har eigen emosjonele lânskip enkâns om wat wichtige lessen te learen fan 'e mislearre relaasje. Miskien jo cheating partner of freon learde jo net te wêzen sa wide-eyed oer jo fertrouwen. Miskien is it allegear bard om jo it belang fan grinzen te learen. Joie seit: "Dit is de perfekte hâlding foar it omgean mei in ynbreuk op fertrouwen en krekt de goede manier om te reagearjen op ferrie yn in relaasje."

It liket der miskien net op as jo konstant freegje: "Wêrom docht ferrie" sa sear dwaan?”, mar dizze ûnderfining sil jo wizer meitsje. As jo ​​ynfiere jo folgjende relaasje, do silst net meitsje deselde relaasje flaters wer. De lessen kinne jo sels profitearje yn oare aspekten - lykas jo karriêre en famyljerelaasjes. Jo sille leare om josels mear te wurdearjen.

5. "Ik sil besykje graceful te bewegen"

Wylst jo jo grime moatte erkenne en jo lessen learje, moatte jo ek leare om los te litten. It betsjut net dat jo ferjitte it ynsidint; rjochtsje gewoan op it positive derút. Karl fûn út dat de frou mei wa't er ferloofd wie in hiel oar libben hie dêr't er neat fan wist. Se hie troch in rommelige skieding west, en hie krekt har ferline wiske, oant har identiteit, en ferhuze oer it lân om opnij te begjinnen.

Doe't har eks har útrikt en him alles fertelde oer har ferline, wie Karl ferpletterd. "Op in bepaald nivo begriep ik har needsaak om harsels te beskermjen. Mar dat feroare net it feit dat it wie in falske relaasje en defrou dêr't ik trouwe woe, hie de basis fan ús bân boud op leagen en bedrog. Dat, ik fertelde har dat ik dizze skamte net trochgean koe en fierder woe sûnder dingen rommelich te meitsjen. It wie wat ik nedich hie om in ferriede hert te genêzen, en se begriep it," seit er.

Oan 'e oare kant, as ien dy't jo ferriede it spyt hat foar wat hy of sy dien hat en jo beide binne ree om te fermoedsoenjen, dwaan dus mei folslein bewustwêzen. Dingen kinne net weromgean nei hoe't it earder wie, mar drage it net te lang yn jo hert. Rehash it ynsidint nea yn 'e takomst. As jo ​​letter in argumint hawwe, besykje it net yn it gesicht fan jo partner te smiten. Wês sierlik; wirklik fierder fan de ôflevering.

6. "Jo binne net wichtich, myn herstel is"

Wat docht ferrie mei in persoan? It kin jo fermogen hinderje om oaren te fertrouwen en kin sels ynfloed hawwe op 'e manier wêrop jo relaasjes yn' e takomst foarmje. Dit is wêrom it essensjeel is om te fokusjen op jo eigen genêzing yn 'e neisleep fan in ynbreuk op fertrouwen. Yn dit besef leit it antwurd op wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriede.

Lêch net te lang op 'e pine dy't feroarsake is troch ien dy't jo ferriedt. "As jo ​​útfine wat te sizzen as immen jo ferriedt, is it wichtich om josels te herinnerjen dat jo dizze persoan net de lúkse hoege te jaan om te sjen nei de ferneatiging dy't se hawwe oanrjochte op jo emosjonele steat. Fokus op selsbehâld is de bêste manier om te fertellen harren dat se net libje oant de leafde enferwachtings dy't jo fan harren hiene,” seit Joie.

Probearje in konkreet plan te meitsjen om te herstellen en wer sûn te wêzen. De bêste manier om oer in ferrie te kommen is om lokkich en suksesfol te wêzen, dus fokusje op dingen dy't jo wer libben sille meitsje en de ferwaarleaze dielen fan jo libben oant no ta wer opwekke. Selsleafde is it bêste tsjingif tsjin ferrie en it fertellen fan de persoan dy't jo safolle sear makke hat dat jo josels kieze oer har is it bêste ferriedingsberjocht foar in freon/freondinne/partner/partner.

Jo libben is folle mear as jo relaasje (hoewol't it miskien oars like doe't jo bedrogen waarden). Jo hawwe jo freonen, karriêre, famylje en in heule takomst om nei út te sjen. Skriuw dy yn foar in klasse dy't jo wolle dwaan, lear wat nijs, nim dy solo-reis, en vooral, besykje nije minsken te moetsjen.

7. "Ik sil in wiere freon sykje dy't oars as jo is"

It kin in wier isolearjende ûnderfining wêze as immen jo fertrouwen ferriedt. Dit binne tiden dat jo in wiere fertrouwens nedich binne. Wylst it libben jo al of net in kâns biedt om dingen goed te meitsjen mei ien dy't jo ferriede, kinne jo grif in freon sykje dy't miskien troch deselde pine gien is en der mei súkses út kaam is.

It sil helpe om realisearje dat jo net de iennichste binne dy't in ferrie lijen hat. As jo ​​sear te ekstreem is, lije dan net yn stilte. Profesjonele help sykje kin wêzeenoarm behelpsum yn situaasjes lykas dizze. In riedshear sil jo helpe om de pine te ferwurkjen en objektyf nei de situaasje te sjen. It helpt healing. As jo ​​op syk binne nei de juste stipe en help om de pine fan ferrie te navigearjen, binne betûfte en betûfte adviseurs op it paniel fan saakkundigen fan Bonobology hjir foar jo.

Sjoch ek: 18 regels foar freonen-mei-foardielen om te swarren

8. "Ik sil net obsessearje oer jo ferrie"

Dit is wat jo moatte sizze tsjin josels mear as ien dy't jo ferriede en kin net fertroud wurde. Werhelje dit oer en wer oant jo leare om in punt te setten nei't de rouperioade oer de relaasje foarby is. It is heul lestich om in ferrie oer te kommen, mar obsesje oer it ferline sil it genêzingsproses net helpe. Meditearje en berikke behearsking oer jo tinzen en meitsje frede mei jo ferline.

Nimmen moat fuortkomme mei it brekken fan it fertrouwen fan ien en gjinien soe moatte libje ûnder it skaad fan ferriede troch ien dêr't se al har fertrouwen yn pleatsten. As immen jo ferriedt, fertel har dan dat it sokkel wêrop jo se pleatst te heech foar har wie. Jo krije it en sille dizze flater net werhelje of lit it jo definiearje. Se kinne of opkomme nei jo nivo of fuortgean," seit Joie.

Observearje en erkenne de gefolgen fan in ferrie, mar hâld se net te lang oan. Jo wolle net dat de pine fan ferriede wurdt troch ien dy't jo fertroude om te definiearjen wa't jo binne. Elke stap dy't jo nimmemoat rjochte wêze op genêzing en net op itselde plak fêst te sitten.

9. "Ik sil mear fan my hâlde as ik fan dy hâldde"

De wei nei it herstellen fan jo leauwen yn relaasjes sil stadich wêze, om't jo fertrouwen ferneatige wurde soe troch ien dy't jo ferriede. It is goed, jo sille stadichoan de stikken fan 'e puzel ien foar ien passe. Besykje earst fertrouwen yn josels te hawwen troch josels net te hurd te beoardieljen of josels ferantwurdlik te hâlden.

Dan identifisearje minsken dy't jo fertrouwen winne, wylst jo josels stadichoan losmeitsje fan dyjingen wêrfan jo gjin goede stimming krije. Respektearje jo ynstinkten. Wat jo ek dogge, hâld josels yn it sintrum, om't d'r gjin bettere manier is om in ferret hert te genêzen dan troch te learen om fan josels te hâlden. Lit begripen fan selsleaze, sûnder betingsten leafde jo net yn in relaasje hâlde as jo hert der net mear yn is.

"Ik kies mysels boppe dy" is it bêste om te sizzen tsjin in man dy't jo ferriede, in frou dy't jo ûnearlik foardiel hawwe fan jo fertrouwen, of in partner dy't jo gewoan yn 'e rêch stuts. Wat "mysels kieze" betsjut is oan jo om te besluten - it kin betsjutte dat jo wat tiid nimme om te fokusjen op jo genêzing of de persoan út te snijen dy't jo fertrouwen bruts. Wat jo beslute is in legitime kar, lit gjinien jo oars fertelle.

Do's And Don'ts When Someone Betrays You

Lykas wy earder sein hawwe, binne d'r gjin absolút goed of ferkeard antwurden op wat te sizzen as immenferriedt dy. Jo reaksjes kinne ôfhingje fan jo emosjonele steat, de aard fan jo relaasje, de omfang fan it ferried likegoed as jo begryp fan wat feroarsaket immen te ferriede in oar. Bygelyks, útfine wat te sizzen tsjin in man dy't jo ferriede kin in stik dreger wêze dan in ferrie-berjocht oan in freon te kommen. Net te ferjitten, jo antwurden yn beide sitewaasjes kinne drastysk ferskillend wêze.

Net sa kin it hawwen fan in bepaalde set fan brede rjochtlinen it navigearjen fan de nei-effekten fan in ferrie yn in relaasje wat makliker meitsje foar jo. Dizze rjochtlinen kinne tsjinje as in anker dy't jo fertelt hoe fier jo kinne gean yn it uterjen fan jo eangst en ûntefredenens en wêr't jo de line lûke moatte, sadat it ferrie en jo reaksje derop jo jierrenlang net trochbliuwe. Om dat doel, hjir is in leechdown op guon basis dwaan en net dwaan foar it omgean mei ferriede troch immen dy't jo leafhawwe en fertroude:

Dos	Net dwaan
Reik út nei jo leafsten en jo ynderlike rûnten fan minsken foar stipe by it omgean mei ferrie yn in relaasje	Isolearje josels net en ferwoastje jo allinich yn 'e pine . Jo hoege dit net allinich troch te gean
Sykje nei antwurden, besykje te begripen wat feroarsaket dat immen in oar ferriedt. Josels opliede oer wat der bard is en wêrom kin it makliker meitsje om te gean mei de ynbreuk op fertrouwen	Draai jo syktocht netfoar antwurden yn in obsesje. Hoewol it nuttich is om in ynsjoch te hawwen yn wêrom't immen dy't jo fertroude jo ferriede, moatte jo ek akseptearje dat jo miskien noait alle antwurden hawwe
Sta jo sels dizze situaasje ien dei tagelyk oan. Witte dat it goed is om net te witten oft jo wolle ferlitte of bliuwe of sels tsjinstridige gefoelens hawwe oer de situaasjes wêryn jo binne	Nim gjin grutte besluten as jo yn 'e midden fan emosjonele opheffing binne. Sels as jo der wis fan fiele dat jo witte hoe't jo mei de situaasje omgean wolle, sliep der dan op
Reik sa gau as jo kinne foar profesjonele help. It sil jo helpe te sortearjen troch al dy gearfoege, tsjinstridige emoasjes op in mear metodyske manier en ek helpe jo genêzen	Skou net foar help te sykjen dy't jo dúdlik nedich binne. Help krije makket jo net swak of net yn steat om foar jo eigen emosjonele behoeften te soargjen
Wês aardich foar josels. Jou josels net de skuld of akseptearje skuld foar it ferrie fan in oar, sels as dy persoan jo partner is	Lit de persoan fuortkomme mei it ferrieden fan jo en it brekken fan jo fertrouwen yn 'e namme fan har wat slach te meitsjen of in meilibjend sicht op' e situaasje te nimmen

Wichtige oanwizings

• Ferried fan in leafste kin in ferskuorrende ûnderfining wêze dy't jo hiele perspektyf op relaasjes kin feroarje
• It rjochtmanier om te reagearjen op ferrie hinget ôf fan in tal faktoaren - jo emosjonele lânskip, de aard fan jo relaasje, de omfang fan it ferrie
• Jo reaksje op ferrie moat net komme fan in plak fan emosjonele kwetsberens
• Selfbehâld en fokusje op jo genêzing is folle wichtiger dan witten wat te sizzen as immen jo ferriedt

Ferried of wantrouwens kin it libben feroarje. Mar de kar is oan jo, oft jo der sterker en wizer út komme wolle of as jo yn selsmeilijen ferdwine wolle, en de rest fan 'e wrâld mei deselde kwast skilderje wolle. Nim josels net fan 'e leafde en freonskip dy't jo ryklik fertsjinje. Kies ferstannich.

FAQs

1. Wat feroarsaket ien om in oar te ferrieden?

Der kinne ferskate redenen wêze foar ferried. Egoïsme, ûngefoelichheid foar de behoeften fan 'e partner of freon, de eask om eigenbelang te beskermjen, en habsucht binne guon fan' e faktoaren wêrom't in persoan in oar ferriedt. 2. Hoe geane jo om mei in persoan dy't jo ferriede?

Jo moatte perfoarst kommunisearje wat jo fiele oan de persoan dy't jo ferriede. Lit him of har de sear witte dy't syn of har dieden hawwe feroarsake. Besjoch de redenen wêrom't se jo yn 'e steek litte en oardielje oft se in twadde kâns fertsjinje.

3. Wat is it ultime ferrie yn in relaasje?

It ultime ferried yn in relaasje is in affêre hawwe mei immen dy't jopartner wit. Lit jo partner del yn in krúsjaal momint yn harren libben is ek in hiel kwetsend en insensitive ding om te dwaan. 4. Hoe oer it ferrie fan in eks te kommen?

Om oer it ferrie fan in eks te kommen, learje josels los te meitsjen fan it gefoel. Ynvestearje yn josels, oefenje selsleafde en genêzen en lear stadichoan de juste persoan wer te fertrouwen. Der is gjin bettere manier om oer ferrie te kommen as troch lokkich te wêzen.

coping meganismen. Dat wurdt sein, ús reaksje op ferrie kin komme út in plak fan emosjonele kwetsberens dat kin meitsje ús sizze of dwaan dingen dy't wy meie letter spyt. Om derfoar te soargjen dat dat net mei jo bart, binne wy ​​hjir om jo te fertellen wat jo moatte sizze as immen jo ferriedt mei ynsjoch fan libbenscoach en adviseur Joie Bose, dy't spesjalisearre is yn it omgean mei misledigjende houliken, breakups en bûtenechtlike relaasjes.

Wat is ferrie?

Om te begripen hoe't jo omgean moatte as immen jo fertrouwen ferriedt, hawwe jo earst dúdlikens nedich oer wat ferrie is en de betsjutting fan ferriede yn 'e leafde, sadat jo in partner of in leafste net oerspielje aksjes út kontekst, beskuldigje se fan ferrieden dy. Ja, jo partner dy't it lêste stik pizza yt as jo dúdlik fregen om it te bewarjen kin in protte as ferrie fiele, mar is it net.

Oan 'e oare kant, in leafste of wichtige oare dy't jo foar oaren set en it trochjaan as humor is in foarm fan ferrie yn in relaasje dy't faak net ûntdutsen wurdt. Yn letterlike termen, ferrie kin wurde definiearre as "in hanneling fan opsetlike disloyalty". As dizze definysje troud is mei de betsjutting fan ferriede yn 'e leafde, omfettet it elke aksje dy't in gefoel fan skea feroarsaket troch in fertroude persoan of in leafste troch in opsetlike hanneling of troch weglatingen.

Guon fan de meast foarkommende foarmen fan ferrie yn leafde en yntymrelaasjes befetsje ûntrouwe, ûnearlikens, ûntrou en skealike iepenbieringen fan ynformaasje dield yn fertrouwen. As jo ​​​​ien fertrouwe en se jo ferriede, kinne de effekten fariearje fan skok oant fertriet, ferlies, morbide obsesje, ferlies fan selsbyld, selstwifel, en fertrouwenproblemen. Ferried fan in leafste of immen sa fertroud as in romantyske partner kin ek resultearje yn libben-feroarjende - mooglik permaninte - feroarings. Dit is in manifestaasje fan ferrie trauma, dat kin liede ta geastlike sûnens steurnissen lykas eangst, OCD en PTSD.

As immen ferriedt jo fertrouwen, kinne jo ek ûntwikkelje kognitive dissonânsje (hâlde tsjinstridige tinzen tagelyk), minimalisearjen (downplaying) de earnst fan in died fan ferrie), of ferried blinens (ûnfermogen om te sjen it ferrie nettsjinsteande dúdlik bewiis fan it feit). Ferried kin ek mentale fersmoarging feroarsaakje, wêrby't de ferrieder in boarne fan 'e kontaminaasje wurdt - dy't liedt ta ûnakseptabele net-konsensuele hannelingen dy't de ferbylding oangripe fan dejinge dy't ferret is.

Ferried wurde troch ien dy't jo leaf ha

Sa't jo sjen kinne, binne d'r ferskate foarmen fan ferrie yn relaasjes. Konstant lizze, geheimen hâlde, jo geheimen iepenbierje oan oaren, jo wearden net respektearje, jo efterhelje as jo se it meast nedich binne, smoarge polityk spielje op it wurk om foarút te kommen ... dit binne allegear ferskate skaden fan ferrie. It resultaat is itselde: in djippe pine yndyn hert en muoite by it weromwinnen fan fertrouwen yn relaasjes.

De ferriede definysje wurdt ûnderstreke troch in gefoel fan ferlies en sear, lykwols, net alle ferrie hat deselde ynfloed op jo psyche. Ferriede wurde troch immen dy't jo leafhawwe, bygelyks, is folle dreger dan bedrogen wurde troch in saaklike partner of kollega op it wurk. De lêste makket jo lilk, mar de earste docht sear jo gefoel fan sels. Yn beide gefallen is de reaksje fan 'e persoan oan 'e ûntfangende ein lykwols ferlykber.

Hoe fielt it om ferriede te wurden troch ien fan jo leafste? Joie seit: "Ferried is ferneatigjend. Mar it is ek wichtich om te begripen wat feroarsaket dat immen in oar ferriedt en as jo ienris ynlibje mei de ferrieder, wurdt it makliker foar jo om de realiteit fan 'e situaasje en fan' e relaasje te akseptearjen. Relaasjes wurkje net altyd sa't jo se foarstelle.

"As situaasjes, minsken en behoeften yn in relaasje feroarje, is it fêsthâlden gjin prestaasje. Yn feite is it in resept foar it brekken fan immen syn fertrouwen en ferriede harren. Om te realisearjen dat it foarby is en in relaasje op goede betingsten te beëinigjen foardat de rot te djip yngiet kin in dreger kar wêze, mar it kin jo rêde fan ferrie yn 'e leafde en jo helpe om de goede oantinkens te koesterjen."

Nij -leeftyd guru Deepak Chopra seit, jo soene óf wraak wolle op ien dy't jo ferriede, wolle dat se sa ferfelend lije as jo dien hawwe, of jo wollewolle de bettere persoan wêze, útkomme boppe de pine en har ferjaan. Mar hjir is it fangen. Neffens Chopra is gjin fan dizze antwurden in oplossing. De winsk nei wraak makket dat jo sa ferskriklik fiele as ien dy't jo ferriede, wylst ferjouwing, as it net dien is mei ôfsluting, neerkomt op ferachtliking foar har.

Wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriede

So what moatte jo dan dwaan om in ferriede hert te genêzen? Wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriede? Jo kinne fiele op in folslein ferlies as jo wrakselje mei dizze fragen. Bygelyks, as jo te krijen hawwe mei in frou of man dy't jo ferriede, kin it lykje dat d'r net genôch wurden yn 'e wrâld binne om de omfang fan' e sear en pine dy't jo fiele, op te summajen. En do bist net ferkeard.

Dêrom moatte jo, as jo immen fertrouwe en se jo ferriede, ree wêze om alle ûngemaklike emoasjes dy't jo ûnderfine, te gesicht en te omearmjen. As jo ​​​​jo ferskriklik yn 'e steek fiele troch in persoan dy't jo yn hege respekt hâlde, moat jo doel wêze om te herkennen wat jo fiele en dermei omgean. Net ûntkenne jo sear. De bêste manier om in ferriede hert te genêzen is om te learen hoe't jo fertrouwen wer opbouwe kinne, hoewol mei foarsichtigens.

D'r is gjin ien-grutte-past-allen oanpak. Krekt sa't jo sear persoanlik is, sa is jo genêzing. Mar d'r binne wat stappen dy't jo nimme kinne om oer al dy ferskriklik negative gefoelens te kommen en wer wat frede te finen. Hjir is wat te sizzen tsjin ien dy't ferriedejo kinne genêze en herstellen fan 'e tsjinslach:

1. "Ik bin lilk op dy en ik sil it net ûntkenne"

It slimste dat jo op dit stuit dwaan kinne is om te dwaan as alles goed is. Joie seit: "Ontkenning helpt net. Wat helpt is alles te dwaan wat jo moatte dwaan om troch te gean, en dat omfettet it besit fan 'e omfang fan sear dy't har aksjes jo hawwe feroarsake. Dat is in wichtich advys om yn gedachten te hâlden as jo jo ôffreegje wat te sizzen tsjin in man dy't jo ferriede of in frou dy't profitearre fan it fertrouwen dat jo yn har stelden of in partner dy't jo yn 'e rêch stuts.

Sasha, in boekhâlder, learde dit op 'e hurde manier. Se fûn dat har partner tsjin har lein hie oer finânsjes, mear útjûn as se koenen betelje, en dan syn ekstravagante manieren ferbergje mei it iene libben nei it oare. Natuerlik fielde de finansjele ûntrou yn 'e relaasje as in ferpletterjende fertrouwensbreuk, mar se gie om as it bedriuw as gewoanlik wie te wachtsjen op him om skjin te kommen.

Alles om't se net folslein begrepen wat ferrie docht oan in persoan en hoe botteljen it allegear kin in minne situaasje slimmer meitsje. Syn oanhâldende leagens soarge der foar dat se him mear en mear fergriemde, en dat dreau se úteinlik útinoar. Unthâld dat alles net goed kin wêze as jo gjinien wer fertrouwe kinne en de basis fan jo relaasje fernield is.

Lit jo grime en frustraasje út. Dig djip yn 'e útsparrings fan jo geasttroch meditaasje of troch te praten mei immen empatysk. Skriuw út wat jo fiele, it kin in kathartysk proses wêze. Sadree't jo krekt witte wat jo sear docht en jo jo gefoelens oanjaan foar ien dy't jo ferriede (is it teloarstelling, skok, lilkens, sear?), kinne jo wurkje om se op te lossen. As jo ​​te krijen hawwe mei in partner / frou / man dy't jo ferriede, is de earste oarder fan saken om te erkennen en te sprekken hoe't har aksjes jo fiele.

2. "Ik wol dy net werom"

Dit kin lykje as de perfekte ferried berjocht nei in freon of freondinne of spouse of sels in nauwe freon. Lykwols, te betiid by dit beslút komme en sûnder goed oerlis oer wat it ein fan 'e relaasje sil betsjutte foar jo en de oare persoan kin in knibbelreaksje wêze. En dat is krekt wat wy hjir besykje te foarkommen - de needsaak om te reagearjen op ferrie fan in plak fan emosjonele kwetsberens en oerweldiging.

Mar oan 'e oare kant fan it spektrum is in ynherinte eangst foar it ferliezen fan immen do hâldst fan dat dy sterke yntuysje dy't jo seit dat it it bêste is om it op te roppen en troch te gean. Faak kieze minsken om yn in relaasje te bliuwen, sels as se de betsjutting fan ferrie yn 'e leafde út earste hân begrepen hawwe, om't se net wolle akseptearje wat der bard is of se kinne har foar in part skuldich fiele foar it ferrie.

No, ien dy't jo ferriede hatyndirekt fertelde jo dat jo gefoelens en soargen net ta him of har te folle. As it die, soe hy of sy jo net yn 'e rêch stutsen hawwe. Dat, faktor dat yn en evaluearje de dynamyk fan jo relaasje pragmatysk foardat jo beslute wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriede. As jo ​​ienris de kâns hân hawwe om troch jo gefoelens te wurkjen en 100% wis binne oer wat jo wolle, gean dan gewoan troch en fertel har wat jo fiele.

Der hat net folle sin yn om mei ien te wêzen dy't jo ferriede en kin net fertroud wurde. Dit is foaral wichtich as se jo fertrouwen yn it ferline hawwe ferriede of der gjin berou foar sjen litte. As immen jo fertrouwen ferriedt, hawwe jo alle rjocht om se út jo libben te weidzjen en fierder te gean. Soargje der lykwols foar dat jo dit beslút net licht meitsje. Wachtsje oant jo bedarre binne en weagje de omfang fan it ferried tsjin har wearde yn jo libben foardat jo beslute om in ferbining mei in leafste te beëinigjen.

3. "Ik ferjou dy, ik begryp it"

Dit is in hurd-hitting berjocht oan ien dy't jo ferriede, om't dit wol it lêste wêze kin dat se fan jo ferwachtsje soene te sizzen. As jo ​​​​bedrogen wurde, is it natuerlik om neat te dwaan te wollen mei de ferrieder. De persoan dy't jo hat ferriede kin ferwachtsje dat jo gewoan jo ferliezen wolle besunigje en trochgean, hoe dreech it ek liket. Wylst it beslút fan jo wolle dat dy persoan yn jo libben of net jo ismeitsje, it is net ien dat jo moatte meitsje lightly.

Handearjen fanút in plak fan begryp en meilibjen kin jo helpe om in beslút te nimmen dat jo yn 'e takomst goed te stean is. "De bêste manier om te reagearjen op ferrie is om jo wichtige oare te fertellen dat jo jo relaasje en ferwachtings fan elkoar moatte evaluearje. As it wurket, goed en goed, oars binne jo ree om wegen te skieden," seit Joie.

Jo ferriedingsberjocht oan freon/freondinne/partner moat oerbringe hoe skokt en sear jo binne, mar ek jo empatyske kant wjerspegelje. Dus, wat te sizzen tsjin ien dy't jo ferriede om oer te bringen hoe't se jo fiele? Fertel harren dat wat se diene hat in djippe litteken op dy. Werhelje jo eigen oprjochtens, sels yn in tiid dat se jo sa'n djippe sear hawwe feroarsake. Soargje der lykwols foar dat se witte dat jo net bang binne om fuort te gean fan in relaasje wêr't jo net wurdearre wurde.

4. "Tankewol foar it learen fan my wat net te akseptearjen"

Wat te dwaan as immen jo fertrouwen ferriedt? Unthâld dat elk negatyf ynsidint bart om ús in les te learen, dus behannelje it as ien. As jo ​​immen fertrouwe en se ferriede dy, it fielt as immen hat yntsjinne in dolk yn dyn gut en ferdraaid dyn binnenste. Dat is net te ûntkennen. Mar it bringt ek in weardefolle realisaasje fan wat jo ree binne te akseptearjen en wat jo net binne.

As jo ​​te krijen hawwe mei ien dy't jo ferriede, behannelje it dan as in