„Тешко је рећи ко ти чува леђа од ко их држи довољно дуго само да те забоде у њих.“ – Никол Ричи. У домену односа, не може бити већег бола од бола издаје. Тешко је опростити некоме ко вас је издао, било да је то ваш супружник, дугогодишњи дечко, најбољи пријатељ, брат или сестра или родитељи. Још теже је схватити шта да кажете некоме ко вас је издао.

Такође видети: Флуидна веза је нова ствар и овај пар тиме разбија интернет

Најтужнија ствар у вези са издајом је то што вам потреса срж и одузима вам способност да верујете. Оставља се да се осећате превареним и неадекватним. Ово неповерење се затим увлачи у друге аспекте живота и може ометати вашу способност да формирате здраве односе. Увек ће постојати мала сумња или сумња чак и када упознате неког новог, јер су ове негативне емоције дубоко усађене у ваше биће. А ово су само неки од психолошких ефеката издаје.

Изневерити вас особа којој сте дали поверење може бити срцепарајуће. Заиста вас може оставити у недоумици шта да кажете некоме ко је искористио поверење које сте му дали. Уосталом, шта им уопште можете рећи што би могло да поништи штету? Или они вама што се тога тиче? Нажалост, не постоји приручник за прави начин да се одговори на издају.

Реакција сваке особе може бити јединствена, у зависности од тежине и утицаја издаје, као и њеног сопственог емоционалног пејзажа иприлику да научите неке важне лекције из пропале везе. Можда вас је ваш партнер или пријатељ који вас вара научио да не будете тако разрогачени у погледу свог поверења. Можда се све то догодило да вас научи важности граница. Џои каже: „Ово је савршен став за суочавање са кршењем поверења и прави начин да се одговори на издају у вези.“

Можда се не чини тако када се стално питате: „Зашто издаја толико боли?“, али ово искуство ће вас учинити мудријим. Када уђете у следећу везу, нећете поново правити исте грешке у вези. Лекције вам могу чак и користити у другим аспектима - као што су ваша каријера и породични односи. Научићете да цените себе више.

5. „Покушаћу да наставим грациозно“

Иако треба да признате свој бес и научите лекције, требало би да научите и да се опустите. То не значи да заборавите инцидент; само се фокусирајте на позитивне стране из тога. Карл је сазнао да је жена са којом је верен имала сасвим други живот о коме није знао ништа. Прошла је кроз неуредан развод и управо је избрисала своју прошлост, све до свог идентитета, и преселила се широм земље да почне изнова.

Када је њен бивши посегнуо и испричао му све о својој прошлости, Карл је био сломљен. „На неком нивоу, разумео сам њену потребу да се заштити. Али то није променило чињеницу да је то била лажна веза иЖена коју сам желео да оженим изградила је темељ наше везе на лажима и обманама. Дакле, рекао сам јој да не могу да наставим ову лаж и да желим да наставим даље, а да не забрљам ствари. Било је то оно што ми је требало да излечим издано срце и она је разумела“, каже он.

С друге стране, ако је некоме ко вас је издао жао због онога што је урадио и обоје сте спремни да се помирите, урадите дакле са пуном свешћу. Ствари се можда неће вратити како су биле пре, али немојте то дуго носити у срцу. Никада немојте понављати инцидент у будућности. Ако се касније посвађате, покушајте да је не баците партнеру у лице. Будите грациозни; заиста пређите са епизоде.

6. „Ти ниси важан, мој опоравак је”

Шта издаја чини човеку? То може ометати вашу способност да верујете другима и чак може утицати на начин на који формирате односе у будућности. Због тога је од виталног значаја да се усредсредите на сопствено излечење након повреде поверења. У овој спознаји лежи одговор шта да кажете некоме ко вас је издао.

Не задржавајте се предуго на болу који је нанео неко ко вас је издао. „Када смишљате шта да кажете када вас неко изда, важно је да се подсетите да не морате тој особи да дате луксуз да гледа хаос који је изазвала у вашем емоционалном стању. Фокусирање на самоодржање је најбољи начин да им кажете да нису дорасли љубави иочекивања која сте имали од њих“, каже Џои.

Покушајте да направите конкретан план да се опоравите и поново будете здрави. Најбољи начин да превазиђете издају је да будете срећни и успешни, па се фокусирајте на ствари које ће вас оживети и оживети до сада занемарене делове вашег живота. Самољубље је најбољи лек за издају, а рећи особи која те је толико повредила да бираш себе уместо ње је најбоља порука издаје момку/девојки/партнеру/супружнику.

Твој живот је много више од ваше везе (иако је можда изгледало другачије када сте били преварени). Имате своје пријатеље, каријеру, породицу и читаву будућност којој се радујете. Упишите се на неки предмет који сте желели да радите, научите нешто ново, идите на то соло путовање, и што је најважније, покушајте да упознате нове људе.

7. „Тражићу правог пријатеља који је другачији од тебе“

Може бити заиста изоловано искуство када неко изневери твоје поверење. Ово су тренуци када вам треба истински поузданик. Иако вам живот може, а можда и не мора пружити прилику да исправите ствари са неким ко вас је издао, свакако можете потражити пријатеља који је можда прошао кроз исти бол и који је успешно изашао из њега.

То ће помоћи да се решите. схватите да нисте једини који је претрпео издају. Ако је ваша повреда превише екстремна, не патите у тишини. Тражење стручне помоћи може битиод велике помоћи у оваквим ситуацијама. Саветник ће вам помоћи да обрадите бол и објективно сагледате ситуацију. Помаже у лечењу. Ако тражите праву подршку и помоћ да се носите са болом издаје, вешти и искусни саветници у панелу стручњака компаније Бонобологи су ту за вас.

8. „Нећу бити опседнут твојом издајом“

Ово је нешто што треба да кажеш себи више од некога ко те је издао и коме се не може веровати. Понављајте ово изнова и изнова док не научите да ставите тачку након завршетка периода жалости због везе. Веома је тешко превазићи издају, али опседнутост прошлошћу неће помоћи процесу излечења. Медитирајте и овладајте својим мислима и помирите се са својом прошлошћу.

Нико не би требало да се извуче тако што сломи нечије поверење и нико не би требало да живи под сенком да га је издао неко коме је дао све своје поверење.“ Када вас неко изда, реците му да је пиједестал на који сте га поставили био превисок за њега. Схватили сте и нећете поновити ту грешку или дозволити да вас она дефинише. Они могу или да се попну на ваш ниво или да оду“, каже Џои.

Посматрајте и признајте последице издаје, али их не задржавајте предуго. Не желите да вас боли издаје неко коме верујете да дефинишете ко сте. Сваки ваш корактреба да буде у правцу лечења и да се не заглави на истом месту.

9. „Волећу ме више него што сам волео тебе“

Пут ка враћању ваше вере у везе биће спор јер би ваше поверење уништио неко ко вас је издао. У реду је, полако ћете слагати делове слагалице један по један. Прво, покушајте да верујете у себе тако што не осуђујете себе престрого и не сматрате се одговорним.

Затим, идентификујте људе који освајају ваше поверење док се постепено одвајате од оних од којих немате добру атмосферу. Поштујте своје инстинкте. Шта год да радите, држите себе у центру јер нема бољег начина да излечите издано срце него да научите да волите себе. Не дозволите да вас појмови несебичне, безусловне љубави спутавају у вези ако ваше срце више није у њој.

„Бирам себе уместо тебе“ је најбоља ствар коју можете рећи мужу који вас је издао, супруга коју сте непоштено искористили своје поверење, или партнер који вам је директно забио нож у леђа. На вама је да одлучите шта значи „одабрати себе“ – то може значити да узмете мало слободног времена да бисте се усредсредили на своје излечење или избацили особу која је прекршила ваше поверење. Шта год да одлучите је легитиман избор, не дозволите никоме да вам каже другачије.

Што треба и шта не треба када вас неко изда

Као што смо рекли раније, не постоји апсолутно исправно или погрешно одговара шта рећи када некоте издаје. Ваши одговори могу зависити од вашег емоционалног стања, природе ваше везе, величине издаје, као и од вашег разумевања шта узрокује да неко изда другог. На пример, смислити шта да кажеш мужу који те је издао може бити много теже него смислити поруку о издаји дечку. Да не спомињемо, ваши одговори у обе ситуације могу бити драстично различити.

И поред тога, поседовање одређеног скупа широких смерница може вам донекле олакшати сналажење у последицама издаје у вези. Ове смернице могу послужити као сидро које вам говори колико далеко можете ићи у изражавању своје муке и ужаса и где да повучете црту тако да вас издаја и ваш одговор на њу не прогањају годинама које долазе. У ту сврху, ево кратких описа неких основних ствари које треба и не треба радити за суочавање са издајом од стране некога кога сте волели и коме сте веровали:

Дос	Немој
Потражи подршку од својих вољених и ужег круга људи када се носиш са издајом у вези	Немој се изоловати и не ваљати у болу сасвим сами . Не морате да пролазите кроз ово сами
Тражите одговоре, покушајте да разумете шта узрокује да неко изда другог. Едукација о томе шта се догодило и зашто може олакшати суочавање са кршењем поверења	Не окрећите своју потрагуза одговоре у опсесију. Иако је корисно имати увид у то зашто вас је неко коме верујете издао, такође морате прихватити да можда никада нећете имати све одговоре
Дозволите себи да се ухватите у коштац са овом ситуацијом дан по дан. Знајте да је у реду да не знате да ли желите да одете или останете или чак имате супротстављена осећања у вези са ситуацијама у којима се налазите	Не доносите велике одлуке када сте усред емоционалног преокрета. Чак и када сте сигурни да знате како желите да се носите са ситуацијом, спавајте на њој
Потражите стручну помоћ што је пре могуће. То ће вам помоћи да решите све те збркане, супротстављене емоције на методичнији начин, као и помоћи вашем излечењу.	Не устручавајте се да тражите помоћ која вам је очигледно потребна. Добивање помоћи вас не чини слабим или неспособним да се бринете о сопственим емоционалним потребама
Будите љубазни према себи. Немојте кривити себе нити прихватати кривицу за нечију издају, чак и ако је та особа ваш партнер	Пустите се да се та особа извуче тако што вас изда и сломи ваше поверење у име да се мало опусти или саосећа са ситуацијом

Кључни показатељи

• Издаја од вољене особе може бити потресно искуство које може да промени ваш цео поглед на везе
• Правоначин да одговорите на издају зависи од мноштва фактора – вашег емоционалног пејзажа, природе ваше везе, величине издаје
• Ваш одговор на издају не би требало да долази из места емоционалне рањивости
• Самоодржања и фокусирање на своје исцељење је много важније од тога да знате шта да кажете када вас неко изда

Издаја или нелојалност могу променити живот. Али на вама је избор да ли желите да из тога изађете јачи и мудрији или желите да се ваљате у самосажаљењу, и да истим кистом сликате остатак света. Немојте се лишити љубави и пријатељства које богато заслужујете. Изабрати мудро.

Честа питања

1. Шта узрокује да неко изда другог?

Може бити неколико разлога за издају. Себичност, неосетљивост на потребе партнера или пријатеља, захтев да се заштити сопствени интерес и похлепа су неки од фактора зашто особа издаје другог. 2. Како се носите са особом која вас је издала?

Свакако треба да пренесете оно што осећате особи која вас је издала. Обавестите га о повреди коју су његови поступци изазвали. Откријте разлоге зашто су вас изневерили и процените да ли заслужују другу шансу.

3. Шта је крајња издаја у вези?

Највећа издаја у вези је афера са неким својимпартнер зна. Изневерити свог партнера у кључном тренутку у његовом животу је такође веома штетна и неосетљива ствар. 4. Како пребољети издају бившег?

Да бисте пребољели издају бившег, научите да се одвојите од осјећаја. Инвестирајте у себе, вежбајте самољубље и лечење и полако поново научите да верујете правој особи. Нема бољег начина да преболите издају него да будете срећни.

механизми суочавања. С обзиром на то, наш одговор на издају може произаћи из места емоционалне рањивости која нас може натерати да кажемо или урадимо ствари због којих бисмо касније могли зажалити. Да бисмо били сигурни да вам се то не би догодило, ту смо да вам кажемо шта да кажете када вас неко изда уз увиде животног тренера и саветнице Јоие Босе, која је специјализована за бављење насилним браковима, раскидима и ванбрачним везама.

Шта је издаја?

Да бисте могли да разумете како да се носите са тим када вам неко изневери поверење, прво вам је потребна јасноћа шта је издаја и значење издаје у љубави, како не бисте претерали са партнером или вољеном особом акције ван контекста, оптужујући их да су вас издали. Да, ваш партнер који поједе последњу парче пице када сте га јасно замолили да је сачува, може да личи на издају, али није.

С друге стране, вољена особа или значајна особа вас ставља пред друге а представљање као хумор је облик издаје у вези која често остаје неоткривена. Дословно, издаја се може дефинисати као „чин намерне нелојалности“. Када се ова дефиниција споји са значењем издани у љубави, она обухвата сваку радњу која изазива осећај да је особа од поверења или вољена особа повређена намерним чином или пропустима.

Неки од најчешћи облици издаје у љубавном и интимномодноси укључују нелојалност, непоштење, неверство и штетно откривање информација које се деле у поверењу. Када некоме верујете и он вас изда, последице могу да варирају од шока до туге, губитка, морбидне опсесије, губитка самопоштовања, сумње у себе и проблема са поверењем. Издаја вољене особе или некога коме се верује као романтични партнер такође може резултирати променама које мењају живот – вероватно трајним –. Ово је манифестација трауме издаје, која може довести до поремећаја менталног здравља као што су анксиозност, ОКП и ПТСП.

Када неко изневери ваше поверење, такође можете да развијете когнитивну дисонанцу (истовремено држите конфликтне мисли), минимизирање (умањивање вредности озбиљност дела издаје), или слепило издаје (немогућност да се види издаја упркос јасним доказима о томе). Издаја такође може да изазове менталну контаминацију, при чему издајник постаје извор контаминације – што доводи до неприхватљивих дела без сагласности који захватају машту онога ко је издат.

Бити издат од некога кога волиш

Као што видите, у односима постоје различити облици издаје. Стално лагање, чување тајни, откривање својих тајни другима, непоштовање ваших вредности, забијање ножа у леђа када су вам најпотребније, играње прљаве политике на послу да бисте напредовали... све су то различите нијансе издаје. Резултат је исти: дубок бол уваше срце и потешкоће у повратку поверења у вези.

Изневерена дефиниција је подвучена осећајем губитка и повређености, међутим, нема свака издаја исти утицај на вашу психу. Бити издат од некога кога волиш, на пример, много је теже него бити преварен од стране пословног партнера или колеге на послу. Ово последње вас љути, али прво повређује ваш осећај себе. Међутим, у оба случаја, реакција особе која прима је слична.

Какав је осећај бити издат од стране некога кога волиш? Џои каже: „Издаја је поражавајућа. Али такође је важно разумети шта узрокује да неко изда другог и када једном саосећате са издајицом, постаје вам лакше да прихватите реалност ситуације и односа. Односи не функционишу увек онако како сте их замислили.

„Када се промене ситуације, људи и потребе у вези, држање тога није достигнуће. У ствари, то је рецепт за сломљење нечијег поверења и издају. Схватити да је готово и прекинути везу у добрим односима пре него што трулеж уђе сувише дубоко може бити тежи избор, али може да вас спаси од издаје у љубави и да вам помогне да негујете лепе успомене.”

Ново -старски гуру Дипак Чопра каже, или бисте желели да се осветите некоме ко вас је издао, желећи да он пати исто тако мучно као и ви или бистежеле да буду боља особа, уздигни се изнад бола и опрости им. Али овде је квака. Према Чопри, ниједан од ових одговора није решење. Жеља за осветом чини да се осећате страшно као неко ко вас је издао, док опрост, ако се не заврши са затварањем, значи снисходљивост према њима.

Шта да кажете некоме ко вас је издао

Па шта треба ли онда да излечиш издано срце? Шта рећи некоме ко те је издао? Можда ћете се осећати потпуно изгубљено док се борите са овим питањима. На пример, ако имате посла са женом или мужем који вас је издао, можда вам се чини да нема довољно речи на свету да сумирате степен бола и бола који осећате. И нисте погрешили.

Зато када некоме верујете и он вас изда, морате бити спремни да се суочите и прихватите све непријатне емоције које доживљавате. Када се осећате страшно изневерено од стране особе коју сте веома ценили, ваш циљ би требало да буде да препознате шта осећате и да се носите са тим. Не поричите своју повреду. Најбољи начин да излечите издано срце је да научите како да поново изградите поверење, иако са опрезом.

Не постоји приступ који одговара свима. Као што је ваша повреда лична, тако је и ваше излечење. Али постоје неки кораци које можете предузети да бисте превазишли сва та ужасно негативна осећања и поново пронашли мир. Ево шта да кажете некоме ко је издаода бисте могли да се излечите и опоравите од неуспеха:

1. „Љут сам на тебе и нећу то порећи“

Најгора ствар коју можеш да урадиш у овом тренутку је да се претвараш да је све у реду. Јоие каже: „Одбијање не помаже. Оно што помаже јесте да урадите све што треба да урадите да бисте наставили даље, а то укључује и познавање степена повреде коју су вам нанели њихови поступци.” То је важан савет који треба да имате на уму када се питате шта да кажете мужу који вас је издао или жени која је искористила поверење које сте јој указали или партнеру који вам је забио нож у леђа.

Саша, рачуновођа, то је научио на тежи начин. Открила је да ју је њен партнер лагао о финансијама, трошећи више него што су могли да приуште, а затим прикривајући своје екстравагантне начине животом за другим. Наравно, финансијска невера у вези деловала је као страшно нарушавање поверења, али она је ишла као и обично чекајући да се он изјасни.

Све зато што није у потпуности схватила шта чини издаја особи и како флаширање свега тога може погоршати лошу ситуацију. Његово стално лагање изазвало је да му се све више замера и то их је на крају раздвојило. Запамтите да не може све бити добро када некоме поново не можете да верујете, а сам темељ ваше везе је разбијен.

Избаците свој бес и фрустрацију. Копајте дубоко у скровишта свог умакроз медитацију или разговором са неким емпатичним. Напишите шта осећате, то може бити катарзичан процес. Када тачно знате шта вас боли и наведете своја осећања према некоме ко вас је издао (да ли је то разочарење, шок, бес, повређеност?), можете радити на њиховом решавању. Ако имате посла са партнером/женом/мужем који вас је издао, први задатак је да признате и изразите како се осећате због њихових поступака.

2. „Не желим те назад”

Ово може изгледати као савршена порука о издаји момку или девојци или супружнику или чак блиском пријатељу. Међутим, доношење ове одлуке прерано и без дужног промишљања о томе шта ће крај везе значити за вас и другу особу може бити реакција на колена. И управо то покушавамо да избегнемо овде – потребу да одговоримо на издају са места емоционалне рањивости и преоптерећености.

Међутим, на другом крају спектра је инхерентан страх од губитка некога волите то можда желите да гурнете у страну ту снажну интуицију која вам говори да је најбоље да одустанете и наставите даље. Људи често одлучују да остану у вези чак и када су разумели значење издаје у љубави из прве руке јер не желе да прихвате оно што се догодило или се можда делимично осећају кривим за издају.

Сад, неко ко те је издао јестеиндиректно вам је рекао да ваша осећања и бриге њему или њој нису превише важни. Да јесте, он или она вам не би забили нож у леђа. Дакле, урачунајте то и процените динамику вашег односа прагматично пре него што одлучите шта да кажете некоме ко вас је издао. Када будете имали прилику да прорадите кроз своја осећања и будете 100% сигурни шта желите, само напред и реците им шта осећате.

Нема много смисла бити са неким ко вас је издао и може да се не верује. Ово је посебно важно ако су изневерили ваше поверење у прошлости или не показују кајање због тога. Када неко изневери ваше поверење, имате право да га избаците из свог живота и кренете даље. Међутим, водите рачуна да ову одлуку не донесете олако. Сачекајте док се не смирите и одмерите величину издаје у односу на њихову вредност у вашем животу пре него што одлучите да прекинете везу са вољеном особом.

3. „Опраштам ти, разумем”

Ово је тешко погодна порука некоме ко те је издао јер би ово могло бити последње што би очекивали да кажеш. Када будете преварени, природно је да желите да немате ништа са издајником. Особа која вас је издала може очекивати да бисте желели само да смањите своје губитке и наставите даље, колико год то изгледало тешко. Док одлука да ли желите ту особу у свом животу или не је вашамаке, то није онај који треба да радите олако.

Поступање са места разумевања и саосећања може вам помоћи да донесете одлуку која ће вам бити добра у будућности. „Најбољи начин да одговорите на издају је да кажете свом значајном другом да морате да процените свој однос и очекивања једно од другог. Ако успе, добро и добро, у супротном, спремни сте да се разиђете“, каже Џои.

Такође видети: 7 стручних савета како да престанете да вас контролишу у вези

Ваша порука о издаји дечку/девојки/супружнику треба да покаже колико сте шокирани и повређени, али и да одражава вашу емпатичну страну. Дакле, шта да кажете некоме ко вас је издао да бисте пренели како се осећате? Реците им да је оно што су урадили оставило дубок ожиљак на вама. Поновите своју искреност чак и у тренутку када су вас тако дубоко повредили. Међутим, уверите се да знају да се не плашите да напустите везу у којој нисте цењени.

4. „Хвала што сте ме научили шта да не прихватам”

Шта да радим ако неко изневери ваше поверење? Запамтите да се сваки негативан инцидент дешава да нас научи лекцији, па га третирајте као једну. Када некоме верујете и они вас издају, осећате се као да вам је неко забио бодеж у стомак и изврнуо вам унутрашњост. То се не може порећи. Али то такође доноси драгоцену спознају шта сте вољни да прихватите, а шта нисте.

Када имате посла са неким ко вас је издао, третирајте то као