"Sukar untuk membezakan siapa yang membelakangi anda daripada siapa yang mempunyainya cukup lama hanya untuk menikam anda." - Nicole Richie. Dalam bidang perhubungan, tidak ada kesakitan yang lebih besar daripada kesakitan pengkhianatan. Sukar untuk memaafkan seseorang yang mengkhianati anda, sama ada pasangan anda, teman lelaki jangka panjang, kawan baik, adik beradik, atau ibu bapa. Lebih sukar lagi ialah dapat memikirkan apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang mengkhianati anda.

Perkara yang paling menyedihkan tentang pengkhianatan ialah ia menggegarkan teras anda dan ia menghilangkan keupayaan anda untuk percaya. Ia membuatkan anda berasa tertipu dan tidak mencukupi. Ketidakpercayaan ini kemudiannya meresap ke dalam aspek kehidupan yang lain dan mungkin mengganggu keupayaan anda untuk membentuk hubungan yang sihat. Akan sentiasa ada keraguan atau syak wasangka walaupun apabila anda bertemu dengan seseorang yang baru kerana emosi negatif ini sangat tertanam dalam diri anda. Dan ini hanyalah sebahagian daripada kesan psikologi pengkhianatan.

Kecewa oleh orang yang anda percayai boleh menyayat hati. Ia benar-benar boleh menyebabkan anda bingung untuk berkata apa kepada seseorang yang telah mengambil kesempatan daripada kepercayaan yang anda berikan kepada mereka. Lagipun, apa yang boleh anda katakan kepada mereka yang boleh membuat asal kerosakan? Atau mereka kepada anda untuk perkara itu? Malangnya, tiada buku panduan tentang cara yang betul untuk bertindak balas terhadap pengkhianatan.

Lihat juga: Bagaimana Untuk Membuat Seorang Gadis Mengejar Anda Dengan Mengabaikan Dia? 10 Helah Psikologi

Reaksi setiap orang boleh menjadi unik, bergantung pada keterukan dan kesan pengkhianatan serta landskap emosi mereka sendiri danpeluang untuk belajar beberapa pengajaran penting daripada hubungan yang gagal. Mungkin pasangan atau rakan curang anda mengajar anda supaya tidak terlalu membulat tentang kepercayaan anda. Mungkin semuanya berlaku untuk mengajar anda kepentingan sempadan. Joie berkata, "Ini adalah sikap yang sempurna untuk menangani pecah amanah dan cara yang betul untuk bertindak balas terhadap pengkhianatan dalam hubungan."

Nampaknya tidak begitu apabila anda sentiasa bertanya, "Mengapa pengkhianatan sakit sangat?”, tetapi pengalaman ini akan menjadikan anda lebih bijak. Apabila anda memasuki hubungan anda yang seterusnya, anda tidak akan membuat kesilapan hubungan yang sama lagi. Pelajaran ini mungkin memberi manfaat kepada anda dalam aspek lain - seperti kerjaya dan hubungan keluarga anda. Anda akan belajar untuk lebih menghargai diri sendiri.

5. “Saya akan cuba meneruskan dengan baik”

Walaupun anda perlu mengakui kemarahan anda dan belajar pelajaran anda, anda juga harus belajar untuk melepaskannya. Ia tidak bermakna anda melupakan kejadian itu; hanya fokus pada positif daripadanya. Karl mendapat tahu bahawa wanita yang menjadi tunangannya itu mempunyai kehidupan lain yang tidak diketahuinya. Dia telah melalui perceraian yang tidak kemas, dan baru sahaja memadamkan masa lalunya, sehinggalah kepada identitinya, dan berpindah ke seluruh negara untuk memulakan semula.

Apabila bekasnya menghubungi dan memberitahunya segala-galanya tentang masa lalunya, Karl berasa hancur. “Pada tahap tertentu, saya faham dia perlu melindungi dirinya. Tetapi itu tidak mengubah hakikat bahawa ia adalah hubungan palsu danWanita yang ingin saya nikahi telah membina asas ikatan kami di atas kebohongan dan penipuan. Jadi, saya memberitahunya saya tidak boleh meneruskan penipuan ini dan mahu meneruskan tanpa membuat keadaan menjadi kucar-kacir. Itulah yang saya perlukan untuk mengubati hati yang dikhianati, dan dia faham,” katanya.

Sebaliknya, jika seseorang yang mengkhianati anda menyesal atas apa yang telah dia lakukan dan anda berdua bersedia untuk berdamai, lakukan jadi dengan penuh kesedaran. Perkara mungkin tidak kembali seperti dahulu tetapi jangan simpan dalam hati terlalu lama. Jangan sekali-kali mengulangi kejadian itu pada masa hadapan. Jika anda mempunyai pertengkaran kemudian, cuba untuk tidak melemparkannya ke muka pasangan anda. Jadilah anggun; benar-benar beralih dari episod.

6. “Anda tidak penting, pemulihan saya adalah”

Apakah pengkhianatan lakukan kepada seseorang? Ia boleh menghalang keupayaan anda untuk mempercayai orang lain dan mungkin memberi kesan kepada cara anda membentuk perhubungan pada masa hadapan. Itulah sebabnya penting untuk memberi tumpuan kepada penyembuhan anda sendiri selepas pecah amanah. Dalam kesedaran ini terletak jawapan kepada apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang mengkhianati anda.

Jangan berlama-lama dengan kesakitan yang disebabkan oleh seseorang yang mengkhianati anda. "Apabila memikirkan apa yang perlu dikatakan apabila seseorang mengkhianati anda, penting untuk mengingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu memberi orang itu kemewahan untuk menonton malapetaka yang telah mereka lakukan pada keadaan emosi anda. Memberi tumpuan kepada pemeliharaan diri adalah cara terbaik untuk memberitahu mereka bahawa mereka tidak memenuhi cinta danjangkaan anda daripada mereka,” kata Joie.

Cuba dan buat rancangan konkrit untuk pulih dan sihat semula. Cara terbaik untuk mengatasi pengkhianatan adalah dengan gembira dan berjaya jadi fokus pada perkara yang akan membuat anda hidup semula dan membangkitkan bahagian hidup anda yang diabaikan setakat ini. Cinta diri adalah penawar terbaik untuk pengkhianatan dan memberitahu orang yang menyebabkan anda terluka sehingga anda memilih diri anda daripada mereka adalah mesej pengkhianatan terbaik kepada teman lelaki/teman wanita/pasangan/pasangan.

Lihat juga: 8 Kesilapan Mengejutkan yang Anda Lakukan Yang Membuatkan Pasangan Anda Rasa Kurang Ghairah

Hidup anda adalah lebih daripada hubungan anda (walaupun ia mungkin kelihatan sebaliknya apabila anda ditipu). Anda mempunyai rakan, kerjaya, keluarga dan masa depan anda untuk dinantikan. Daftar dalam beberapa kelas yang anda mahu lakukan, pelajari sesuatu yang baharu, lakukan perjalanan solo itu dan yang paling penting, cuba dan jumpa orang baharu.

7. "Saya akan mencari kawan sejati yang tidak seperti anda"

Ini boleh menjadi pengalaman yang benar-benar mengasingkan apabila seseorang mengkhianati kepercayaan anda. Ini adalah masa apabila anda memerlukan kepercayaan yang benar. Walaupun kehidupan mungkin memberi anda peluang atau mungkin tidak untuk membetulkan keadaan dengan seseorang yang mengkhianati anda, anda pastinya boleh mencari rakan yang mungkin pernah melalui kesakitan yang sama dan berjaya mengatasinya.

Ia akan membantu untuk sedar bahawa anda bukan satu-satunya yang telah mengalami pengkhianatan. Jika luka anda terlalu melampau, jangan menderita dalam diam. Mencari bantuan profesional bolehsangat membantu dalam situasi seperti ini. Kaunselor akan membantu anda memproses kesakitan dan melihat keadaan secara objektif. Ia membantu penyembuhan. Jika anda sedang mencari sokongan dan bantuan yang tepat untuk mengharungi kesakitan pengkhianatan, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel pakar Bonobology sedia untuk anda.

8. "Saya tidak akan taksub atas pengkhianatan anda"

Ini adalah sesuatu yang anda perlu katakan kepada diri sendiri lebih daripada seseorang yang mengkhianati anda dan tidak boleh dipercayai. Ulangi ini berulang kali sehingga anda belajar untuk meletakkan noktah selepas tempoh berkabung atas perhubungan itu berakhir. Sangat sukar untuk mengatasi pengkhianatan tetapi obsesi terhadap masa lalu tidak akan membantu proses penyembuhan. Renungkan dan kuasai fikiran anda dan berdamai dengan masa lalu anda.

Tiada sesiapa yang boleh melarikan diri dengan memecahkan kepercayaan seseorang dan tiada siapa yang harus hidup di bawah bayang-bayang telah dikhianati oleh seseorang yang mereka berikan semua kepercayaan mereka. “ Apabila seseorang mengkhianati anda, beritahu mereka bahawa alas yang anda letakkan kepadanya terlalu tinggi untuk mereka. Anda mendapatnya dan tidak akan mengulangi kesilapan itu atau membiarkannya menentukan anda. Mereka boleh sama ada naik ke tahap anda atau pergi,” kata Joie.

Perhatikan dan akui kesan selepas pengkhianatan tetapi jangan berpegang padanya terlalu lama. Anda tidak mahu kesakitan dikhianati oleh seseorang yang anda percayai untuk menentukan siapa anda. Setiap langkah yang anda ambilharus ke arah penyembuhan dan tidak terperangkap di tempat yang sama.

9. “Saya akan mencintai saya lebih daripada saya mengasihi awak”

Jalan untuk memulihkan kepercayaan anda dalam perhubungan akan menjadi perlahan kerana kepercayaan anda akan dimusnahkan oleh seseorang yang mengkhianati anda. Tidak mengapa, anda akan memasukkan kepingan teka-teki itu satu persatu. Mula-mula, cuba percaya pada diri sendiri dengan tidak menilai diri anda terlalu keras atau bertanggungjawab terhadap diri anda.

Kemudian, kenal pasti orang yang memenangi keyakinan anda sambil menjauhkan diri anda secara beransur-ansur daripada mereka yang anda tidak mendapat kesan yang baik. Hormati naluri anda. Apa sahaja yang anda lakukan, kekalkan diri anda di tengah-tengah kerana tidak ada cara yang lebih baik untuk menyembuhkan hati yang dikhianati daripada belajar untuk mencintai diri sendiri. Jangan biarkan tanggapan cinta yang tidak mementingkan diri dan tanpa syarat menghalang anda dalam perhubungan jika hati anda tidak lagi berada di dalamnya.

“Saya memilih diri saya daripada anda” adalah perkara terbaik untuk dikatakan kepada suami yang mengkhianati anda, seorang isteri anda mengambil kesempatan yang tidak adil atas kepercayaan anda, atau pasangan yang betul-betul menikam anda dari belakang. Maksud "memilih diri saya" terpulang kepada anda untuk membuat keputusan - ini boleh bermakna mengambil sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada penyembuhan anda atau memotong orang yang memecahkan kepercayaan anda. Apa sahaja yang anda putuskan adalah pilihan yang sah, jangan biarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya.

Perbuatan Dan Larangan Apabila Seseorang Mengkhianati Anda

Seperti yang kami katakan sebelum ini, tidak ada hak atau salah mutlak jawapan kepada apa yang perlu dikatakan apabila seseorangmengkhianati awak. Tanggapan anda boleh bergantung pada keadaan emosi anda, sifat hubungan anda, magnitud pengkhianatan serta pemahaman anda tentang apa yang menyebabkan seseorang mengkhianati orang lain. Sebagai contoh, memikirkan apa yang perlu dikatakan kepada suami yang mengkhianati anda boleh menjadi lebih sukar daripada menyampaikan mesej pengkhianatan kepada teman lelaki. Apatah lagi, respons anda dalam kedua-dua situasi mungkin berbeza secara drastik.

Walaupun begitu, mempunyai set garis panduan luas tertentu boleh memudahkan anda menavigasi kesan selepas pengkhianatan dalam perhubungan. Garis panduan ini boleh menjadi sauh yang memberitahu anda sejauh mana anda boleh meluahkan kesedihan dan kekecewaan anda dan di mana untuk menarik garis supaya pengkhianatan dan tindak balas anda terhadapnya tidak terus menghantui anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Untuk itu, berikut ialah ringkasan tentang beberapa perkara asas yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk menangani pengkhianatan oleh seseorang yang anda sayangi dan dipercayai:

Lakukan	Dilarang
Hubungi orang yang anda sayangi dan kalangan dalaman anda untuk mendapatkan sokongan apabila menangani pengkhianatan dalam perhubungan	Jangan mengasingkan diri dan bergelumang dengan kesakitan sendirian . Anda tidak perlu melalui ini seorang diri
Cari jawapan, cuba fahami apa yang menyebabkan seseorang mengkhianati orang lain. Mendidik diri sendiri tentang perkara yang berlaku dan mengapa boleh memudahkan anda menangani pecah amanah	Jangan pusingkan usaha andauntuk jawapan menjadi obsesi. Walaupun adalah berguna untuk mengetahui sebab seseorang yang anda percayai mengkhianati anda, anda juga mesti menerima bahawa anda mungkin tidak akan mendapat semua jawapan
Benarkan diri anda untuk menangani situasi ini satu hari demi satu. Ketahuilah bahawa tidak mengapa jika anda tidak tahu sama ada anda mahu pergi atau tinggal atau mempunyai perasaan yang bercanggah tentang situasi yang anda hadapi	Jangan membuat sebarang keputusan besar apabila anda berada di tengah-tengah pergolakan emosi. Walaupun anda rasa pasti bahawa anda tahu cara anda mahu menangani situasi itu, jangan lupa
Hubungi bantuan profesional secepat mungkin. Ia akan membantu anda menyelesaikan semua emosi yang bercelaru dan bercanggah dengan cara yang lebih teratur serta membantu penyembuhan anda	Jangan segan untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan dengan jelas. Mendapatkan bantuan tidak menjadikan anda lemah atau tidak mampu untuk menjaga keperluan emosi anda sendiri
Bersikap baik kepada diri sendiri. Jangan salahkan diri sendiri atau terima rasa bersalah atas pengkhianatan orang lain, walaupun orang itu adalah pasangan anda	Biarkan orang itu melarikan diri dengan mengkhianati anda dan memecahkan kepercayaan anda atas nama memotong mereka sedikit kendur atau mengambil pandangan belas kasihan tentang keadaan

Petunjuk Utama

• Pengkhianatan daripada orang yang disayangi boleh menjadi pengalaman yang menghancurkan yang boleh mengubah keseluruhan pandangan anda tentang perhubungan
• Yang betulcara untuk bertindak balas terhadap pengkhianatan bergantung pada pelbagai faktor – landskap emosi anda, sifat hubungan anda, magnitud pengkhianatan
• Tindak balas anda terhadap pengkhianatan tidak seharusnya datang dari tempat yang terdedah kepada emosi
• Pemeliharaan diri dan memberi tumpuan kepada penyembuhan anda adalah jauh lebih penting daripada mengetahui apa yang perlu dikatakan apabila seseorang mengkhianati anda

Pengkhianatan atau ketidaksetiaan boleh mengubah hidup. Tetapi pilihan terpulang kepada anda sama ada anda mahu muncul lebih kuat dan bijak daripadanya atau jika anda mahu bergelumang dengan rasa kasihan diri, dan melukis seluruh dunia dengan berus yang sama. Jangan menghalang diri anda daripada cinta dan persahabatan yang anda perlukan. Pilih dengan bijak.

Soalan Lazim

1. Apakah yang menyebabkan seseorang mengkhianati orang lain?

Mungkin terdapat beberapa sebab untuk pengkhianatan. Mementingkan diri sendiri, tidak sensitif terhadap keperluan pasangan atau rakan, keperluan untuk melindungi kepentingan diri, dan tamak adalah beberapa faktor mengapa seseorang itu mengkhianati orang lain. 2. Bagaimanakah anda berurusan dengan orang yang mengkhianati anda?

Anda pastinya harus menyampaikan perasaan anda kepada orang yang mengkhianati anda. Biarkan dia tahu kecederaan yang ditimbulkan oleh tindakannya. Tentukan sebab mengapa mereka mengecewakan anda dan menilai sama ada mereka layak mendapat peluang kedua.

3. Apakah pengkhianatan muktamad dalam perhubungan?

Pengkhianatan muktamad dalam perhubungan ialah menjalinkan hubungan sulit dengan seseorang andapasangan tahu. Mengecewakan pasangan anda dalam saat yang penting dalam hidup mereka juga merupakan perkara yang sangat menyakitkan dan tidak sensitif untuk dilakukan. 4. Bagaimana untuk mengatasi pengkhianatan oleh bekas?

Untuk mengatasi pengkhianatan oleh bekas, belajar untuk menjauhkan diri daripada perasaan itu. Labur dalam diri anda, amalkan cinta diri dan penyembuhan dan perlahan-lahan belajar untuk mempercayai orang yang betul semula. Tiada cara yang lebih baik untuk mengatasi pengkhianatan selain dengan bergembira.

mekanisme mengatasi. Walau bagaimanapun, tindak balas kita terhadap pengkhianatan boleh berpunca daripada tempat yang terdedah kepada emosi yang boleh membuat kita berkata atau melakukan perkara yang mungkin kita sesali kemudian. Untuk memastikan perkara itu tidak berlaku kepada anda, kami bersedia untuk memberitahu anda apa yang perlu dikatakan apabila seseorang mengkhianati anda melalui pandangan daripada jurulatih dan kaunselor kehidupan Joie Bose, yang pakar dalam menangani perkahwinan kesat, putus cinta dan hubungan luar nikah.

Apakah Pengkhianatan?

Untuk dapat memahami cara mengatasi apabila seseorang mengkhianati kepercayaan anda, anda perlu terlebih dahulu kejelasan tentang apa itu pengkhianatan dan erti pengkhianatan dalam cinta, supaya anda tidak terlalu mempermainkan pasangan atau orang yang disayangi tindakan di luar konteks, menuduh mereka mengkhianati anda. Ya, pasangan anda makan keping piza terakhir apabila anda dengan jelas meminta mereka menyimpannya boleh berasa seperti pengkhianatan tetapi tidak.

Sebaliknya, orang yang disayangi atau orang penting yang merendahkan anda di hadapan orang lain dan menganggapnya sebagai jenaka adalah satu bentuk pengkhianatan dalam hubungan yang sering tidak dapat dikesan. Dari segi literal, pengkhianatan boleh ditakrifkan sebagai "tindakan ketidaksetiaan yang disengajakan". Apabila definisi ini berkahwin dengan makna dikhianati dalam cinta, ia merangkumi apa-apa dan setiap tindakan yang mencetuskan rasa dicederakan oleh orang yang dipercayai atau orang yang disayangi melalui perbuatan yang disengajakan atau oleh peninggalan.

Beberapa daripada bentuk pengkhianatan yang paling biasa dalam cinta dan intimperhubungan termasuk ketidaksetiaan, ketidakjujuran, ketidaksetiaan dan pendedahan berbahaya maklumat yang dikongsi secara yakin. Apabila anda mempercayai seseorang dan mereka mengkhianati anda, kesannya boleh terdiri daripada kejutan kepada kesedihan, kehilangan, obsesi yang tidak menyenangkan, kehilangan harga diri, keraguan diri dan isu kepercayaan. Pengkhianatan daripada orang yang disayangi atau seseorang yang dipercayai sebagai pasangan romantik juga boleh mengakibatkan perubahan yang mengubah hidup – mungkin kekal. Ini adalah manifestasi trauma pengkhianatan, yang boleh membawa kepada gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan, OCD dan PTSD.

Apabila seseorang mengkhianati kepercayaan anda, anda juga boleh mengembangkan disonans kognitif (memegang pemikiran yang bercanggah serentak), meminimumkan (meremehkan keterukan tindakan pengkhianatan), atau buta pengkhianatan (ketidakupayaan untuk melihat pengkhianatan walaupun bukti nyata tentang fakta itu). Pengkhianatan juga boleh menyebabkan pencemaran mental, dengan pengkhianat menjadi sumber pencemaran – membawa kepada tindakan tanpa persetujuan yang tidak boleh diterima mencengkam imaginasi orang yang telah dikhianati.

Dikhianati Oleh Seseorang yang Anda Sayangi

Seperti yang anda lihat, terdapat pelbagai bentuk pengkhianatan dalam perhubungan. Berbohong secara berterusan, menyimpan rahsia, mendedahkan rahsia anda kepada orang lain, tidak menghormati nilai anda, tikam belakang anda apabila anda paling memerlukannya, bermain politik kotor di tempat kerja untuk maju…ini semua adalah pengkhianatan yang berbeza. Hasilnya adalah sama: kesakitan yang mendalamhati anda dan kesukaran untuk mendapatkan semula kepercayaan dalam perhubungan.

Takrifan yang dikhianati digariskan oleh rasa kehilangan dan sakit hati, namun, tidak setiap pengkhianatan mempunyai kesan yang sama pada jiwa anda. Sebagai contoh, dikhianati oleh seseorang yang anda sayangi, adalah jauh lebih sukar daripada ditipu oleh rakan kongsi perniagaan atau rakan sekerja di tempat kerja. Yang terakhir membuat anda marah tetapi yang pertama menyakiti perasaan diri anda. Walau bagaimanapun, dalam kedua-dua kes, reaksi orang di bahagian penerima adalah serupa.

Apakah perasaan dikhianati oleh seseorang yang anda sayangi? Joie berkata, “Pengkhianatan adalah kemusnahan. Tetapi penting juga untuk memahami apa yang menyebabkan seseorang mengkhianati orang lain dan sebaik sahaja anda berempati dengan pengkhianat itu, menjadi lebih mudah bagi anda untuk menerima realiti situasi dan hubungan itu. Perhubungan tidak selalu berjalan seperti yang anda bayangkan.

“Apabila situasi, orang dan keperluan dalam perhubungan berubah, mengekalkannya bukanlah satu pencapaian. Malah, ia adalah resipi untuk memecahkan kepercayaan seseorang dan mengkhianati mereka. Untuk menyedari bahawa ia sudah berakhir dan untuk menamatkan hubungan secara baik sebelum kebusukan menjadi terlalu dalam boleh menjadi pilihan yang lebih sukar tetapi ia boleh menyelamatkan anda daripada pengkhianatan dalam cinta dan membantu anda menghargai kenangan indah.”

Baharu -guru zaman Deepak Chopra berkata, anda sama ada mahu membalas dendam kepada seseorang yang mengkhianati anda, mahu mereka menderita seteruk yang anda alami atau anda akaningin menjadi orang yang lebih baik, bangkit mengatasi kesakitan dan maafkan mereka. Tetapi inilah tangkapannya. Menurut Chopra, kedua-dua respons ini bukan penyelesaian. Keinginan untuk membalas dendam membuat anda berasa seteruk orang yang mengkhianati anda, manakala pengampunan, jika tidak dilakukan dengan penutupan, sama dengan merendahkan mereka.

Apa Untuk Katakan Kepada Seseorang yang Mengkhianati Anda

Jadi apa patutkah anda lakukan untuk mengubati hati yang dikhianati? Apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang mengkhianati anda? Anda mungkin berasa kehilangan sepenuhnya semasa anda bergelut dengan soalan-soalan ini. Sebagai contoh, jika anda berurusan dengan isteri atau suami yang mengkhianati anda, mungkin kelihatan seperti tidak ada kata-kata yang mencukupi di dunia untuk merumuskan tahap kesakitan dan kesakitan yang anda rasai. Dan anda tidak salah.

Itulah sebabnya apabila anda mempercayai seseorang dan mereka mengkhianati anda, anda mesti bersedia untuk menghadapi dan menerima sebarang emosi tidak selesa yang anda alami. Apabila anda berasa sangat dikecewakan oleh orang yang anda sangat hormati, matlamat anda adalah untuk mengenali perasaan anda dan menanganinya. Jangan nafikan luka anda. Cara terbaik untuk menyembuhkan hati yang dikhianati ialah belajar cara membina semula kepercayaan, walaupun dengan berhati-hati.

Tiada pendekatan yang sesuai untuk semua. Sama seperti kecederaan anda adalah peribadi, begitu juga penyembuhan anda. Tetapi terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasi semua perasaan negatif itu dan mencari ketenangan semula. Inilah yang hendak dikatakan kepada seseorang yang mengkhianatianda boleh sembuh dan pulih daripada kemunduran:

1. "Saya marah dengan awak dan saya tidak akan menafikannya"

Perkara paling teruk yang boleh anda lakukan pada masa ini ialah berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja. Joie berkata, “Penolakan tidak membantu. Apa yang membantu ialah melakukan semua yang anda perlu lakukan untuk meneruskan, dan itu termasuk menanggung tahap kecederaan yang telah menyebabkan anda oleh tindakan mereka." Itulah nasihat penting yang perlu diingat apabila anda tertanya-tanya apa yang perlu dikatakan kepada suami yang mengkhianati anda atau isteri yang mengambil kesempatan daripada kepercayaan yang anda berikan kepadanya atau pasangan yang menikam anda dari belakang.

Sasha, seorang akauntan, mempelajari ini dengan cara yang sukar. Dia mendapati bahawa pasangannya telah berbohong kepadanya tentang kewangan, membelanjakan lebih daripada yang mereka mampu, dan kemudian menyembunyikan cara borosnya dengan satu demi satu kehidupan. Sememangnya, ketidaksetiaan kewangan dalam perhubungan itu terasa seperti pecah amanah yang menghancurkan tetapi dia berjalan seperti biasa seperti biasa menunggu dia sembuh.

Semuanya kerana dia tidak memahami sepenuhnya apa yang dilakukan oleh pengkhianatan kepada seseorang dan bagaimana membotolkan semuanya boleh memburukkan keadaan yang buruk. Pembohongannya yang berterusan menyebabkan dia semakin membencinya, dan ini akhirnya membuat mereka terpisah. Ingat bahawa semuanya tidak akan baik apabila anda tidak boleh mempercayai seseorang lagi dan asas perhubungan anda hancur.

Lepaskan kemarahan dan kekecewaan anda. Gali jauh ke dalam ceruk fikiran andamelalui meditasi atau dengan bercakap dengan seseorang yang empati. Tulis apa yang anda rasa, ia boleh menjadi proses katartik. Sebaik sahaja anda tahu dengan tepat apa yang menyakitkan anda dan anda menyenaraikan perasaan anda terhadap seseorang yang mengkhianati anda (adakah kekecewaan, terkejut, marah, sakit hati?), anda boleh berusaha untuk menyelesaikannya. Jika anda berurusan dengan pasangan/isteri/suami yang mengkhianati anda, perintah perniagaan pertama ialah mengakui dan menyuarakan perasaan anda terhadap tindakan mereka.

2. “Saya tidak mahu awak kembali”

Ini mungkin kelihatan seperti mesej pengkhianatan yang sempurna kepada teman lelaki atau teman wanita atau pasangan atau rakan rapat. Walau bagaimanapun, tiba pada keputusan ini sebelum waktunya dan tanpa pertimbangan yang sewajarnya mengenai makna pengakhiran perhubungan untuk anda dan orang lain boleh menjadi reaksi yang menyayat lutut. Dan itulah yang kami cuba elakkan di sini – keperluan untuk bertindak balas terhadap pengkhianatan dari tempat yang terdedah dan terbebani emosi.

Walau bagaimanapun, di hujung spektrum yang lain, adalah ketakutan yang wujud untuk kehilangan seseorang anda suka yang mungkin ingin mengenepikan gerak hati yang kuat itu yang memberitahu anda sebaik-baiknya berhenti dan teruskan. Selalunya, orang memilih untuk kekal dalam hubungan walaupun mereka telah memahami maksud pengkhianatan dalam cinta secara langsung kerana mereka tidak mahu menerima apa yang berlaku atau mereka mungkin sebahagiannya berasa bersalah atas pengkhianatan itu.

Sekarang, seseorang yang mengkhianati anda telahsecara tidak langsung memberitahu anda bahawa perasaan dan kebimbangan anda tidak terlalu penting baginya. Jika ia berlaku, dia tidak akan menikam anda dari belakang. Jadi, pertimbangkan dan nilaikan dinamik hubungan anda secara pragmatik sebelum anda memutuskan apa yang hendak dikatakan kepada seseorang yang mengkhianati anda. Sebaik sahaja anda mempunyai peluang untuk menyelesaikan perasaan anda dan 100% pasti tentang apa yang anda mahukan, teruskan dan beritahu mereka apa yang anda rasa.

Tidak ada makna untuk bersama seseorang yang mengkhianati anda dan boleh tidak boleh dipercayai. Ini amat penting jika mereka telah mengkhianati kepercayaan anda pada masa lalu atau tidak menunjukkan penyesalan untuknya. Apabila seseorang mengkhianati kepercayaan anda, anda mempunyai hak untuk menyingkirkan mereka dari hidup anda dan meneruskan. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak membuat keputusan ini dengan mudah. Tunggu sehingga anda bertenang dan timbangkan magnitud pengkhianatan berbanding nilainya dalam hidup anda sebelum anda memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan orang yang disayangi.

3. “Saya maafkan awak, saya faham”

Ini adalah mesej yang menyakitkan hati kepada seseorang yang mengkhianati anda kerana ini mungkin perkara terakhir yang mereka harapkan untuk anda katakan. Apabila anda ditipu, adalah wajar untuk tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan pengkhianat. Orang yang telah mengkhianati anda mungkin menjangkakan bahawa anda hanya mahu mengurangkan kerugian anda dan meneruskan, walaupun sukar. Sedangkan keputusan sama ada anda mahu orang itu dalam hidup anda atau tidak adalah milik andabuat, ia bukan satu yang anda patut buat ringan.

Bertindak dari tempat persefahaman dan belas kasihan boleh membantu anda membuat keputusan yang memastikan anda berada dalam kedudukan yang baik pada masa hadapan. “Cara terbaik untuk bertindak balas terhadap pengkhianatan ialah memberitahu orang penting anda bahawa anda perlu menilai hubungan dan jangkaan anda antara satu sama lain. Jika ia berkesan, baik dan bagus, jika tidak, anda bersedia untuk berpisah," kata Joie.

Mesej pengkhianatan anda kepada teman lelaki/teman wanita/pasangan harus menyampaikan betapa terkejut dan sakit hati anda tetapi juga mencerminkan sisi empati anda. Jadi, apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang mengkhianati anda untuk menyampaikan perasaan mereka kepada anda? Beritahu mereka bahawa apa yang mereka lakukan telah meninggalkan parut yang mendalam pada anda. Ulangi keikhlasan anda sendiri walaupun pada masa itu menyebabkan anda terluka yang mendalam. Walau bagaimanapun, pastikan mereka tahu bahawa anda tidak takut untuk meninggalkan perhubungan yang anda tidak dihargai.

4. “Terima kasih kerana mengajar saya perkara yang tidak boleh diterima”

Apa yang perlu dilakukan jika seseorang mengkhianati kepercayaan anda? Ingat bahawa setiap kejadian negatif berlaku untuk memberi pengajaran kepada kita, jadi anggap ia sebagai satu. Apabila anda mempercayai seseorang dan mereka mengkhianati anda, rasanya seperti seseorang telah memasukkan pisau ke dalam usus anda dan memutarkan bahagian dalam anda. Memang tidak dinafikan. Tetapi ia juga membawa kesedaran berharga tentang perkara yang anda sanggup terima dan apa yang tidak anda terima.

Apabila anda berurusan dengan seseorang yang mengkhianati anda, anggap ia sebagai