"നിങ്ങളെ കുത്താൻ മാത്രം നീളമുള്ള നിങ്ങളുടെ പുറം ആർക്കാണെന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്." - നിക്കോൾ റിച്ചി. ബന്ധങ്ങളുടെ മണ്ഡലത്തിൽ, വഞ്ചനയുടെ വേദനയേക്കാൾ വലിയ വേദന ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക പ്രയാസമാണ്, അവർ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ദീർഘകാല കാമുകനോ ഉറ്റ സുഹൃത്തോ സഹോദരനോ മാതാപിതാക്കളോ ആകട്ടെ. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

വഞ്ചനയുടെ ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കുലുക്കുകയും വിശ്വസിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെന്നും അപര്യാപ്തമാണെന്നും തോന്നുന്നു. ഈ അവിശ്വാസം പിന്നീട് ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിൽ ആഴത്തിൽ ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ പോലും എപ്പോഴും ഒരു സംശയമോ സംശയമോ ഉണ്ടാകും. വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ചില മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ മാത്രമാണിത്.

നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിരാശപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദയഭേദകമാണ്. നിങ്ങൾ അവരിൽ അർപ്പിക്കുന്ന വിശ്വാസം മുതലെടുത്ത ഒരാളോട് എന്ത് പറയണം എന്നറിയാതെ അത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും കുഴക്കിയേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന അവരോട് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും? അതോ അതിനായി അവർ നിങ്ങളോട് പറയുമോ? ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, വിശ്വാസവഞ്ചനയ്‌ക്കെതിരെ പ്രതികരിക്കാനുള്ള ശരിയായ വഴിയെക്കുറിച്ച് ഒരു കൈപ്പുസ്തകവുമില്ല.

ഒരാളുടെ പ്രതികരണം അദ്വിതീയമായിരിക്കും, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ തീവ്രതയും ആഘാതവും അതുപോലെ തന്നെ അവരുടേതായ വൈകാരിക ഭൂപ്രകൃതിയുംപരാജയപ്പെട്ട ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ചില പ്രധാന പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള അവസരം. ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങളുടെ വഞ്ചനാപരമായ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തോ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് ഇത്രയധികം വീക്ഷിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചിരിക്കാം. അതിരുകളുടെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടിയായിരിക്കാം ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചത്. ജോയി പറയുന്നു, "വിശ്വാസ ലംഘനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മനോഭാവമാണിത്, ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിശ്വാസവഞ്ചനയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗമാണിത്."

നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചോദിക്കുമ്പോൾ, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നത്? വളരെയധികം വേദനിച്ചോ?”, എന്നാൽ ഈ അനുഭവം നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമാനാക്കും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ ബന്ധത്തിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ കരിയറും കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും പോലെ - മറ്റ് വശങ്ങളിൽ പോലും പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്തേക്കാം. സ്വയം കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

5. “ഞാൻ മനോഹരമായി മുന്നോട്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കും”

നിങ്ങളുടെ കോപം അംഗീകരിക്കുകയും പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും, ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. സംഭവം മറന്നു എന്നല്ല; അതിൽ നിന്നുള്ള പോസിറ്റീവുകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. താൻ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് തനിക്കൊന്നും അറിയാത്ത മറ്റൊരു ജീവിതം ഉണ്ടെന്ന് കാൾ കണ്ടെത്തി. അവൾ വൃത്തികെട്ട വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി, അവളുടെ ഭൂതകാലം മായ്‌ച്ചു, അവളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയിലേക്ക് ഇറങ്ങി, പുതുതായി ആരംഭിക്കാൻ രാജ്യത്തുടനീളം നീങ്ങി.

അവളുടെ മുൻ കൈ നീട്ടി അവളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പറഞ്ഞപ്പോൾ, കാൾ തകർന്നു. “ഒരു തലത്തിൽ, അവൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എന്നാൽ അതൊരു വ്യാജ ബന്ധമാണെന്ന വസ്തുത മാറ്റിയില്ലഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച സ്ത്രീ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുത്തത് നുണകളിലും വഞ്ചനയിലും ആയിരുന്നു. അതിനാൽ, എനിക്ക് ഈ തട്ടിപ്പ് തുടരാൻ കഴിയില്ലെന്നും കാര്യങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് അത് ആവശ്യമായിരുന്നു, അവൾ മനസ്സിലാക്കി," അവൻ പറയുന്നു.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാൾ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ചെയ്തതിൽ ഖേദിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇരുവരും അനുരഞ്ജനത്തിന് തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ചെയ്യുക അങ്ങനെ പൂർണ്ണ അവബോധത്തോടെ. കാര്യങ്ങൾ മുമ്പ് എങ്ങനെയായിരുന്നോ അതിലേക്ക് തിരികെ പോകില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ അധികനേരം കൊണ്ടുപോകരുത്. ഭാവിയിൽ ഒരിക്കലും സംഭവം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് വഴക്കുണ്ടായാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുഖത്ത് എറിയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൃപയുള്ളവരായിരിക്കുക; എപ്പിസോഡിൽ നിന്ന് ശരിക്കും മുന്നോട്ട് പോകുക.

6. “നിങ്ങൾ പ്രധാനമല്ല, എന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ”

വഞ്ചന ഒരു വ്യക്തിയെ എന്ത് ചെയ്യും? മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് വിശ്വാസലംഘനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായത്. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്ത് പറയണം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം ഈ തിരിച്ചറിവിലാണ്.

ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാൾ ഉണ്ടാക്കിയ വേദനയിൽ അധികനേരം നിൽക്കരുത്. “ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ അവർ സൃഷ്ടിച്ച നാശം വീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആഡംബരം ആ വ്യക്തിക്ക് നൽകേണ്ടതില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആത്മരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അവരോട് പറയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, അവർ സ്നേഹത്തിനും ഒപ്പം ജീവിച്ചില്ലഅവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു," ജോയി പറയുന്നു.

വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും ഒരു കൃത്യമായ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിശ്വാസവഞ്ചനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സന്തോഷവും വിജയവും ആയിരിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ജീവസുറ്റതാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ അവഗണിക്കപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. വിശ്വാസവഞ്ചനയ്‌ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്നാണ് സ്വയം സ്‌നേഹം, നിങ്ങളെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയോട് അവരെക്കാൾ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരു കാമുകൻ/കാമുകി/പങ്കാളി/ഇണയ്‌ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഞ്ചന സന്ദേശമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് (നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചപ്പോൾ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും തോന്നിയേക്കാം). നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, കരിയർ, കുടുംബം എന്നിവയും മുഴുവൻ ഭാവിയും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ക്ലാസിൽ എൻറോൾ ചെയ്യുക, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, ഒറ്റയ്ക്ക് ആ യാത്ര നടത്തുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പുതിയ ആളുകളെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.

7. "നിന്നെപ്പോലെയല്ലാത്ത ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തിനെ ഞാൻ അന്വേഷിക്കും"

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്ന അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ വിശ്വസ്തനെ ആവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളുമായി കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനുള്ള അവസരം ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയോ നൽകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമെങ്കിലും, ഒരുപക്ഷേ അതേ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിൽ നിന്ന് വിജയകരമായി പുറത്തുകടക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അന്വേഷിക്കാം.

ഇത് സഹായിക്കും. വഞ്ചന അനുഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ മാത്രമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വേദന അതിരുകടന്നതാണെങ്കിൽ, നിശബ്ദത അനുഭവിക്കരുത്. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സാഹചര്യത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കാനും ഒരു കൗൺസിലർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ പിന്തുണയും സഹായവും തേടുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധ സമിതിയിലെ വിദഗ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

8. “നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയിൽ ഞാൻ ആകുലപ്പെടില്ല”

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തതും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒരാളെക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളോട് തന്നെ പറയേണ്ട ഒരു കാര്യമാണിത്. ബന്ധത്തിന്റെ വിലാപ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിനുശേഷം പൂർണ്ണവിരാമം ഇടാൻ പഠിക്കുന്നതുവരെ ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. വിശ്വാസവഞ്ചനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആസക്തി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ധ്യാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ആധിപത്യം നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലവുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആരുടെയെങ്കിലും വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആരും രക്ഷപ്പെടരുത്, അവർ വിശ്വാസമർപ്പിച്ച ഒരാളാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ നിഴലിൽ ആരും ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരെ സ്ഥാപിച്ച പീഠം അവർക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചു, ആ തെറ്റ് ആവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. അവർക്ക് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് ഉയരാം അല്ലെങ്കിൽ പോകാം,” ജോയി പറയുന്നു.

ഒരു വഞ്ചനയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ അവയിൽ അധികനേരം പിടിച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ച ഒരാൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടുംരോഗശമനത്തിലേക്കായിരിക്കണം, ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്.

9. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കും"

ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പാത മന്ദഗതിയിലാകും, കാരണം നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുമായിരുന്നു. കുഴപ്പമില്ല, നിങ്ങൾ പതുക്കെ പസിലിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഓരോന്നായി യോജിപ്പിക്കും. ആദ്യം, സ്വയം കഠിനമായി വിലയിരുത്തുകയോ സ്വയം ഉത്തരവാദികളായിരിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ലഭിക്കാത്തവരിൽ നിന്ന് ക്രമേണ വേർപെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്ന ആളുകളെ തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധത്തെ ബഹുമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും, സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ മികച്ച മാർഗമില്ല എന്നതിനാൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കേന്ദ്രത്തിൽ നിർത്തുക. നിസ്വാർത്ഥവും നിരുപാധികവുമായ സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കൽപ്പങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. ഭാര്യയെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ അന്യായമായി മുതലെടുത്തു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളെ മുതുകിൽ കുത്തി. എന്താണ് "എന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതാണ് - നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർത്ത വ്യക്തിയെ വെട്ടിക്കളയുന്നതിനോ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കാം. നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നതെന്തും നിയമാനുസൃതമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, മറ്റാരും നിങ്ങളോട് പറയാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, പൂർണ്ണമായ ശരിയോ തെറ്റോ ഇല്ല ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ എന്ത് പറയണം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരംനിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വ്യാപ്തി, മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരു ഭർത്താവിനോട് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു കാമുകനോട് വഞ്ചനയുടെ സന്ദേശവുമായി വരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, ഒരു നിശ്ചിത വിശാലമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് എളുപ്പമാക്കും. വഞ്ചനയും അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണവും വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നത് തുടരാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വേദനയും നിരാശയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാമെന്നും എവിടെ വരയ്ക്കണമെന്നും പറയുന്ന ഒരു ആങ്കറായി ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതിനായി, നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയ്‌ക്ക് വിധേയമാകുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില അടിസ്ഥാന ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

15> 16> 15>> 15> 15> 2014 දක්වා

Dos	അരുതാത്തത്
ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിശ്വാസവഞ്ചനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വൃത്തങ്ങളിലേക്കും എത്തിച്ചേരുക	സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും വേദനയിൽ മുഴുകുകയും ചെയ്യരുത് . നിങ്ങൾ ഇതിലൂടെ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല
ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയുക, മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കാൻ കാരണം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും എന്തുകൊണ്ട് വിശ്വാസ ലംഘനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുന്നത്	നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിലേക്ക് തിരിയരുത്ഒരു ആസക്തിയിലേക്ക് ഉത്തരങ്ങൾക്കായി. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഉൾക്കാഴ്ച ലഭിക്കുന്നത് സഹായകരമാണെങ്കിലും, എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകാനിടയില്ല എന്നതും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം
ഒരു ദിവസം ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പോകണോ അതോ താമസിക്കണോ എന്നറിയാതിരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്ന് അറിയുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വികാരങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാകില്ല	നിങ്ങൾ വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭത്തിന് നടുവിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ വലിയ തീരുമാനങ്ങളൊന്നും എടുക്കരുത്. സാഹചര്യം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അതിൽ ഉറങ്ങുക
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതും വേഗം പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിനായി ബന്ധപ്പെടുക. ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും കൂടുതൽ രീതിയിലുള്ള രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും	നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ആവശ്യമുള്ള സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയരുത്. സഹായം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ദുർബലരാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിവില്ലാത്തവരാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല
നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക. ആ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ കുറ്റം സമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്	ആ വ്യക്തി നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതിനോ അവരെ കുറച്ച് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അനുകമ്പയോടെ വീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള വഞ്ചന, ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വീക്ഷണത്തെയും മാറ്റിമറിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു തകർപ്പൻ അനുഭവമായിരിക്കും
• ശരിവിശ്വാസവഞ്ചനയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള മാർഗം നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ഭൂപ്രകൃതി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വ്യാപ്തി
• വഞ്ചനയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം വൈകാരിക ദുർബലതയുടെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വരരുത്
• സ്വയം സംരക്ഷണവും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്

വഞ്ചനയോ അവിശ്വസ്തതയോ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശക്തനും ബുദ്ധിമാനുമായി ഉയർന്നുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ സ്വയം സഹതാപത്തിൽ മുഴുകി ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളെ അതേ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി അർഹിക്കുന്ന സ്നേഹവും സൗഹൃദവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

വഞ്ചനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. സ്വാർത്ഥത, പങ്കാളിയുടെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള അവബോധമില്ലായ്മ, സ്വാർത്ഥതാൽപര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, അത്യാഗ്രഹം എന്നിവ ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഘടകങ്ങളാണ്. 2. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആശയവിനിമയം നടത്തണം. അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവൃത്തികൾ ഉണ്ടാക്കിയ വേദന അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ അറിയിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവർ രണ്ടാമത്തെ അവസരം അർഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.

3. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആത്യന്തികമായ വഞ്ചന എന്താണ്?

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആത്യന്തികമായ വഞ്ചന നിങ്ങളുടെ ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധം പുലർത്തുന്നതാണ്പങ്കാളിക്ക് അറിയാം. ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിർണായക നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ വേദനാജനകവും വിവേകശൂന്യവുമായ ഒരു കാര്യമാണ്. 4. ഒരു മുൻ വഞ്ചനയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

ഒരു മുൻ വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ, വികാരത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ പഠിക്കുക. സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുക, സ്വയം സ്നേഹവും രോഗശാന്തിയും പരിശീലിക്കുക, ശരിയായ വ്യക്തിയെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ പതുക്കെ പഠിക്കുക. വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സന്തോഷവാനേക്കാൾ മികച്ച മാർഗമില്ല.

കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, വിശ്വാസവഞ്ചനയോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണം വൈകാരികമായ ദുർബലതയുടെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഉണ്ടാകാം, അത് പിന്നീട് പശ്ചാത്തപിക്കാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വിവാഹങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ ലൈഫ് കോച്ചും കൗൺസിലറുമായ ജോയി ബോസിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.<1

എന്താണ് വിശ്വാസവഞ്ചന?

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കുമ്പോൾ അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ആദ്യം വഞ്ചന എന്താണെന്നും പ്രണയത്തിൽ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തത ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടോ അമിതമായി കളിക്കരുത്. സന്ദർഭത്തിന് പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നുവെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പിസ്സയുടെ അവസാന കഷ്ണം സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ അത് ഭക്ഷിക്കുന്നത് വഞ്ചനയായി തോന്നുമെങ്കിലും അങ്ങനെയല്ല.

മറുവശത്ത്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളോ നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ താഴ്ത്തുന്നു. നർമ്മം എന്ന നിലയിൽ അത് കൈമാറുന്നത് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഞ്ചനയുടെ ഒരു രൂപമാണ്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, വിശ്വാസവഞ്ചനയെ "മനപ്പൂർവ്വം അവിശ്വസ്തതയുടെ ഒരു പ്രവൃത്തി" എന്ന് നിർവചിക്കാം. ഈ നിർവചനം പ്രണയത്തിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു എന്ന അർത്ഥത്തിൽ വിവാഹിതനാകുമ്പോൾ, അത് ഒരു വിശ്വസ്ത വ്യക്തിയോ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോ മനഃപൂർവമായ പ്രവൃത്തിയിലൂടെയോ ഒഴിവാക്കലിലൂടെയോ ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഉളവാക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ചിലത് സ്നേഹത്തിലും അടുപ്പത്തിലും വഞ്ചനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങൾബന്ധങ്ങളിൽ അവിശ്വസ്തത, സത്യസന്ധതയില്ലായ്മ, അവിശ്വസ്തത, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പങ്കിടുന്ന വിവരങ്ങളുടെ ഹാനികരമായ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുകയും അവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഞെട്ടൽ മുതൽ ദുഃഖം, നഷ്ടം, രോഗാതുരമായ അഭിനിവേശം, ആത്മാഭിമാന നഷ്ടം, സ്വയം സംശയം, വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വരെയാകാം. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ നിന്നോ പ്രണയ പങ്കാളിയായി വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്നോ വഞ്ചിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന - ഒരുപക്ഷേ ശാശ്വതമായ - മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ആഘാതത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, OCD, PTSD പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വൈജ്ഞാനിക വൈരുദ്ധ്യം (വൈരുദ്ധ്യാത്മക ചിന്തകൾ ഒരേസമയം കൈവശം വയ്ക്കുന്നത്), ചെറുതാക്കൽ (താഴ്ത്തി കാണിക്കൽ) എന്നിവയും വികസിപ്പിക്കാം. വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ തീവ്രത), അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ അന്ധത (വസ്‌തുതയുടെ വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വഞ്ചന കാണാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ). വിശ്വാസവഞ്ചന മാനസിക മലിനീകരണത്തിനും കാരണമാകും, ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നയാൾ മലിനീകരണത്തിന്റെ ഉറവിടമായി മാറുന്നു - ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ടവന്റെ ഭാവനയെ പിടികൂടുന്ന അസ്വീകാര്യമായ സമ്മതമില്ലാത്ത പ്രവൃത്തികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളാൽ ഒറ്റിക്കൊടുക്കൽ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ബന്ധങ്ങളിൽ വഞ്ചനയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളുണ്ട്. നിരന്തരം നുണ പറയുക, രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് വെളിപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ അനാദരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളെ പുറകോട്ട് കുത്തുക, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ജോലിയിൽ വൃത്തികെട്ട രാഷ്ട്രീയം കളിക്കുക... ഇതെല്ലാം വഞ്ചനയുടെ വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകളാണ്. ഫലം ഒന്നുതന്നെയാണ്: ആഴത്തിലുള്ള വേദനനിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ബന്ധങ്ങളിൽ വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും.

ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ട നിർവചനം നഷ്ടബോധവും വേദനയും കൊണ്ട് അടിവരയിടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വിശ്വാസവഞ്ചനയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരേ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളാൽ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നത് ഒരു ബിസിനസ്സ് പങ്കാളിയോ ജോലിസ്ഥലത്തെ സഹപ്രവർത്തകനോ വഞ്ചിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുമെങ്കിലും ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നു. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, സ്വീകരിക്കുന്ന അവസാനത്തെ വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണം സമാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? ജോയി പറയുന്നു, “വഞ്ചന വിനാശകരമാണ്. എന്നാൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നയാളോട് സഹാനുഭൂതി കാണിച്ചാൽ, സാഹചര്യത്തിന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും. ബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ വിഭാവനം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

“ഒരു ബന്ധത്തിലെ സാഹചര്യങ്ങളും ആളുകളും ആവശ്യങ്ങളും മാറുമ്പോൾ, അത് മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഒരു നേട്ടമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരാളുടെ വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതിനും അവരെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. അത് അവസാനിച്ചുവെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നല്ല രീതിയിൽ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ പ്രണയത്തിലെ വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും നല്ല ഓർമ്മകളെ വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.”

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ക്രഷുമായി സംസാരിക്കേണ്ട 40 കാര്യങ്ങൾ

പുതിയത്. -ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് നിങ്ങൾ പ്രതികാരം ചെയ്യണം, അവർ നിങ്ങളെപ്പോലെ വേദനാജനകമായി അനുഭവിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം എന്ന് പ്രായമുള്ള ഗുരു ദീപക് ചോപ്ര പറയുന്നു.മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വേദനയ്ക്ക് മുകളിൽ ഉയർന്ന് അവരോട് ക്ഷമിക്കുക. എന്നാൽ ഇതാ ക്യാച്ച്. ചോപ്രയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പ്രതികരണങ്ങളൊന്നും ഒരു പരിഹാരമല്ല. പ്രതികാരത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളെപ്പോലെ ഭയങ്കരമായി തോന്നും, അതേസമയം ക്ഷമ, അടച്ചുപൂട്ടലോടെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അവരോട് അനുരഞ്ജനം കാണിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്

അപ്പോൾ എന്താണ് വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്? ഈ ചോദ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പിടിമുറുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം തോന്നിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരു ഭാര്യയുമായോ ഭർത്താവുമായോ നിങ്ങൾ ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെയും വേദനയുടെയും വ്യാപ്തി ചുരുക്കാൻ ലോകത്ത് മതിയായ വാക്കുകൾ ഇല്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുകയും അവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏത് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളെയും അഭിമുഖീകരിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായി നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ വേദന നിഷേധിക്കരുത്. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, ജാഗ്രതയോടെയാണെങ്കിലും, വിശ്വാസം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ്.

എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു സമീപനമില്ല. നിങ്ങളുടെ മുറിവ് വ്യക്തിപരമായിരിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയും. എന്നാൽ ആ ഭയങ്കരമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെയെല്ലാം മറികടക്കാനും വീണ്ടും കുറച്ച് സമാധാനം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനും തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും കഴിയും:

1. “എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമുണ്ട്, ഞാൻ അത് നിഷേധിക്കില്ല”

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കുക എന്നതാണ്. ജോയി പറയുന്നു, “നിഷേധം സഹായിക്കില്ല. മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതാണ് സഹായിക്കുന്നത്, അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതിന്റെ വ്യാപ്തി സ്വന്തമാക്കുന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഭർത്താവിനോടോ അവളിൽ നിങ്ങൾ അർപ്പിച്ച വിശ്വാസം മുതലെടുത്ത ഭാര്യയോടോ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് കുത്തിയ പങ്കാളിയോടോ എന്ത് പറയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ പിടിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഉപദേശമാണിത്.

ഇതും കാണുക: എന്റെ പുതിയ ഭാര്യ മുൻകാല ശാരീരിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നുണ പറഞ്ഞു. ഞാൻ വേർപിരിയണോ അതോ താമസിക്കണോ?

ഒരു അക്കൗണ്ടന്റായ സാഷ ഇത് കഠിനമായി പഠിച്ചു. തന്റെ പങ്കാളി സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്നോട് കള്ളം പറയുകയും അവർക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നതിലും കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുകയും പിന്നീട് ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി തന്റെ അതിരുകടന്ന വഴികൾ മറച്ചുവെക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് അവൾ കണ്ടെത്തി. സ്വാഭാവികമായും, ബന്ധത്തിലെ സാമ്പത്തിക അവിശ്വസ്തത ഒരു വിശ്വാസ ലംഘനമായി തോന്നി, പക്ഷേ അവൾ പതിവുപോലെ ഒരു ബിസിനസ്സ് പോലെ നടന്നു, അവൻ ശുദ്ധനായി വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നു.

എല്ലാം കാരണം വിശ്വാസവഞ്ചന എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അതെല്ലാം എങ്ങനെ കുപ്പിയിലാക്കുന്നത് ഒരു മോശം സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അവന്റെ നിരന്തരമായ നുണകൾ അവളോട് കൂടുതൽ കൂടുതൽ നീരസപ്പെടാൻ കാരണമായി, ഇത് ഒടുവിൽ അവരെ അകറ്റി. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തന്നെ തകരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാകില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കോപവും നിരാശയും പുറത്തുവരട്ടെ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുകധ്യാനത്തിലൂടെയോ സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയോ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എഴുതുക, ഇത് ഒരു വിചിത്രമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കാം. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ (ഇത് നിരാശയോ ഞെട്ടലോ കോപമോ വേദനയോ?), നിങ്ങൾക്ക് അവ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരു പങ്കാളി/ഭാര്യ/ഭർത്താവ് എന്നിവരുമായാണ് നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നതെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ശബ്ദമുയർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ബിസിനസ്സിന്റെ ആദ്യ ക്രമം.

2. “എനിക്ക് നിന്നെ തിരികെ വേണ്ട”

ഇത് ഒരു കാമുകനോ കാമുകിയോ ജീവിതപങ്കാളിയോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്തിനോ ഉള്ള മികച്ച വഞ്ചന സന്ദേശമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾക്കും മറ്റേ വ്യക്തിക്കും എന്ത് അർത്ഥമാക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ആലോചന കൂടാതെ അകാലത്തിൽ ഈ തീരുമാനത്തിലെത്തുന്നത് ഒരു മുട്ടുവിറച്ച പ്രതികരണമായിരിക്കും. അത് തന്നെയാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് - വൈകാരികമായ ദുർബ്ബലാവസ്ഥയും അമിതഭാരവും ഉള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വഞ്ചനയോട് പ്രതികരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.

എന്നിരുന്നാലും, സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ മറുവശത്ത്, ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന അന്തർലീനമായ ഭയമാണ്. നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ശക്തമായ അവബോധത്തെ തള്ളിക്കളയാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പലപ്പോഴും, ആളുകൾ സ്നേഹത്തിൽ വഞ്ചനയുടെ അർത്ഥം നേരിട്ട് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ പോലും ഒരു ബന്ധം തുടരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് സംഭവിച്ചത് അംഗീകരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസവഞ്ചനയിൽ ഭാഗികമായി കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാൾ ഉണ്ട്നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും അവനോ അവൾക്കോ ​​വളരെയധികം പ്രശ്നമല്ലെന്ന് പരോക്ഷമായി നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞു. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് കുത്തില്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെ പ്രായോഗികമായി വിലയിരുത്തുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് 100% ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് അവരോട് പറയുക.

നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച, കഴിയുന്ന ഒരാളുടെ കൂടെ ആയിരിക്കുന്നതിൽ വലിയ അർത്ഥമില്ല. വിശ്വസിക്കരുത്. അവർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കുകയാണെങ്കിലോ അതിൽ പശ്ചാത്താപം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കുമ്പോൾ, അവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ തീരുമാനം നിസ്സാരമായി എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ശാന്തമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വ്യാപ്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂല്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

3. “ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു, ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു”

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാൾക്ക് ഇത് കഠിനമായ ഒരു സന്ദേശമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ അവസാനമായി പറയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വഞ്ചകനുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ നഷ്ടങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാം, അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാലും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആ വ്യക്തി വേണോ വേണ്ടയോ എന്ന തീരുമാനം നിങ്ങളുടേതാണ്ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി ഉണ്ടാക്കേണ്ട ഒന്നല്ല ഇത്.

ധാരണയുടെയും അനുകമ്പയുടെയും ഒരിടത്ത് നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ നല്ല നിലയിൽ നിർത്തുന്ന ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. “വഞ്ചനയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും പരസ്പര പ്രതീക്ഷകളും നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയോട് പറയുക എന്നതാണ്. ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേർപിരിയാൻ തയ്യാറാണ്," ജോയി പറയുന്നു.

കാമുകൻ/കാമുകി/ഭർത്താവ് എന്നിവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചന സന്ദേശം നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ഞെട്ടിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെ വശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും വേണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളോട് അവർ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അറിയിക്കാൻ എന്താണ് പറയേണ്ടത്? അവർ ചെയ്തത് നിങ്ങളിൽ ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുണ്ടാക്കിയെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവർ നിങ്ങളെ ഇത്രയധികം വേദനിപ്പിച്ച സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥത ആവർത്തിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വിലമതിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

4. "എന്ത് സ്വീകരിക്കരുത് എന്ന് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചതിന് നന്ദി"

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും? ഓരോ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളും നമ്മെ ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക, അതിനാൽ അതിനെ ഒന്നായി പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുകയും അവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു കഠാര കയറ്റി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിനെ വളച്ചൊടിച്ചതായി തോന്നുന്നു. അത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും വിലപ്പെട്ട ഒരു തിരിച്ചറിവ് കൂടി അത് അതിന്റെ ഉണർവിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു.

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുമ്പോൾ, അതിനെ ഒരു ആയി കണക്കാക്കുക.