"तुमच्या पाठीमागे कोण आहे हे सांगणे कठीण आहे की तुमच्या पाठीमागे कोणाजवळ आहे ते फक्त तुम्हाला त्यात भोसकण्यासाठी पुरेसे आहे." - निकोल रिची. नातेसंबंधांच्या क्षेत्रात, विश्वासघाताच्या वेदनापेक्षा मोठे दुःख असू शकत नाही. तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या व्यक्तीला क्षमा करणे कठीण आहे, मग तो तुमचा जोडीदार असो, दीर्घकालीन प्रियकर, जिवलग मित्र, भावंड किंवा पालक असो. ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्याला काय बोलावे हे समजणे अजून कठीण आहे.

विश्वासघाताची सर्वात दुःखद गोष्ट ही आहे की ते तुमचा गाभा हादरवून टाकते आणि तुमची विश्वास ठेवण्याची क्षमता काढून टाकते. हे तुम्हाला फसवणूक आणि अपुरे वाटू देते. हा अविश्वास नंतर जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये प्रवेश करतो आणि निरोगी नातेसंबंध तयार करण्याच्या आपल्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करू शकतो. जेव्हा तुम्ही एखाद्या नवीन व्यक्तीला भेटता तेव्हाही तुमच्या मनात नेहमीच शंका किंवा शंका असते कारण या नकारात्मक भावना तुमच्या अस्तित्वात खोलवर रुजलेल्या असतात. आणि हे फक्त विश्वासघाताचे काही मानसिक परिणाम आहेत.

आपण ज्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवला आहे अशा व्यक्तीकडून निराश होणे हृदयद्रावक असू शकते. ज्याने तुम्ही त्यांच्यावर ठेवलेल्या विश्वासाचा फायदा घेतला असेल अशा व्यक्तीला काय म्हणायचे हे खरोखरच तुमचे नुकसान होऊ शकते. शेवटी, आपण त्यांना काय म्हणू शकता जे नुकसान पूर्ववत करू शकते? किंवा त्यांना त्या बाबतीत? दुर्दैवाने, विश्वासघाताला प्रतिसाद देण्यासाठी योग्य मार्गावर कोणतेही हँडबुक नाही.

हे देखील पहा: गॅसलाइटिंगला प्रतिसाद - 9 वास्तववादी टिपा

विश्वासघाताची तीव्रता आणि परिणाम तसेच त्यांच्या स्वतःच्या भावनिक परिदृश्यावर आणि प्रत्येक व्यक्तीची प्रतिक्रिया अद्वितीय असू शकते.अयशस्वी नातेसंबंधातून काही महत्त्वाचे धडे शिकण्याची संधी. कदाचित तुमच्या फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराने किंवा मित्राने तुम्हाला तुमच्या विश्वासाबद्दल इतके रुंद होऊ नका असे शिकवले असेल. कदाचित हे सर्व तुम्हाला सीमांचे महत्त्व शिकवण्यासाठी घडले असेल. जोई म्हणते, “विश्वासभंगाला सामोरे जाण्यासाठी ही योग्य वृत्ती आहे आणि नातेसंबंधातील विश्वासघाताला प्रतिसाद देण्याचा योग्य मार्ग आहे.”

जेव्हा तुम्ही सतत विचारत असता की, “विश्वासघात का होतो” असे वाटत नाही. खूप दुखावलंय?", पण हा अनुभव तुम्हाला शहाणा करेल. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पुढील नातेसंबंधात प्रवेश करता तेव्हा तुम्ही त्याच नात्यातील चुका पुन्हा करणार नाही. धडे तुम्हाला इतर पैलूंमध्ये फायद्याचे ठरू शकतात - जसे की तुमचे करिअर आणि कौटुंबिक संबंध. तुम्ही स्वतःला अधिक महत्त्व देण्यास शिकाल.

5. “मी कृपापूर्वक पुढे जाण्याचा प्रयत्न करेन”

तुम्हाला तुमचा राग मान्य करून तुमचे धडे शिकण्याची गरज असताना, तुम्ही सोडून द्यायलाही शिकले पाहिजे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही घटना विसरलात; फक्त त्यातून सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. कार्लला कळले की ज्या स्त्रीशी तो गुंतला होता तिचे दुसरे आयुष्य आहे ज्याबद्दल त्याला काहीच माहिती नाही. ती एक गोंधळलेल्या घटस्फोटातून गेली होती, आणि तिने नुकताच तिचा भूतकाळ पुसून टाकला होता, तिच्या ओळखीनुसार, आणि नव्याने सुरुवात करण्यासाठी ती देशभरात गेली होती.

जेव्हा तिच्या माजी व्यक्तीने तिला तिच्या भूतकाळाबद्दल सर्व काही सांगितले, तेव्हा कार्ल हादरला. “काही स्तरावर, मला तिला स्वतःचे संरक्षण करण्याची गरज आहे हे समजले. पण ते खोटे नाते होते हे सत्य बदलले नाही आणिज्या स्त्रीशी मला लग्न करायचे होते, तिने खोटेपणा आणि फसवणुकीवर आमच्या बंधनाचा पाया बांधला होता. म्हणून, मी तिला सांगितले की मी ही लबाडी चालू ठेवू शकत नाही आणि गोष्टी गोंधळल्याशिवाय मला पुढे जायचे आहे. विश्वासघात झालेल्या हृदयाला बरे करण्यासाठी मला हेच हवे होते, आणि तिला समजले,” तो म्हणतो.

दुसरीकडे, ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्याबद्दल त्याला खेद वाटत असेल आणि तुम्ही दोघे समेट करण्यास तयार असाल तर त्यामुळे पूर्ण जागरूकतेने. गोष्टी पूर्वीच्या होत्या त्या परत जाऊ शकत नाहीत परंतु ते जास्त काळ आपल्या हृदयात ठेवू नका. भविष्यात घटना पुन्हा पुन्हा सांगू नका. जर तुमचा नंतर वाद झाला तर तो तुमच्या जोडीदाराच्या तोंडावर टाकू नका. डौलदार व्हा; भागातून खरोखर पुढे जा.

6. “तुम्ही महत्त्वाचे नाही, माझी पुनर्प्राप्ती आहे”

विश्वासघातामुळे एखाद्या व्यक्तीला काय होते? हे इतरांवर विश्वास ठेवण्याच्या तुमच्या क्षमतेला बाधा आणू शकते आणि भविष्यात तुम्ही नातेसंबंध तयार करण्याच्या पद्धतीवरही परिणाम करू शकतात. म्हणूनच विश्वासाचा भंग झाल्यानंतर आपल्या स्वतःच्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित करणे अत्यावश्यक आहे. ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्याला काय म्हणावे याचे उत्तर या जाणिवेमध्ये दडलेले आहे.

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्यामुळे होणाऱ्या वेदनांवर जास्त वेळ थांबू नका. “एखाद्याने तुमचा विश्वासघात केल्यावर काय बोलावे हे शोधून काढताना, स्वतःला हे स्मरण करून देणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही त्या व्यक्तीला तुमच्या भावनिक अवस्थेवर झालेला हाहाकार पाहण्याची लक्झरी देण्याची गरज नाही. स्व-संरक्षणावर लक्ष केंद्रित करणे हा त्यांना सांगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे की ते प्रेमाप्रमाणे जगले नाहीत आणितुम्हाला त्यांच्याकडून अपेक्षा होत्या,” जोई म्हणतात.

हे देखील पहा: 21 विवाह पुनर्संचयित करण्यासाठी चमत्कारिक प्रार्थना

पुन्हा बरे होण्यासाठी आणि पुन्हा निरोगी होण्यासाठी एक ठोस योजना बनवण्याचा प्रयत्न करा. विश्वासघातावर मात करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आनंदी आणि यशस्वी होणे, त्यामुळे अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा ज्यामुळे तुम्ही पुन्हा जिवंत व्हाल आणि आतापर्यंत तुमच्या जीवनातील दुर्लक्षित भागांचे पुनरुत्थान कराल. आत्म-प्रेम हा विश्वासघात करण्यासाठी सर्वोत्तम उतारा आहे आणि ज्या व्यक्तीने तुम्हाला इतके दुखावले आहे त्या व्यक्तीला सांगणे की तुम्ही त्यांच्यापेक्षा स्वतःची निवड करत आहात हा प्रियकर/मैत्रीण/भागीदार/पती / पत्नीसाठी सर्वोत्तम विश्वासघात संदेश आहे.

तुमचे जीवन तुमच्या नातेसंबंधापेक्षा खूप जास्त आहे (जरी तुमची फसवणूक झाली तेव्हा असे वाटले असेल). तुमच्याकडे तुमचे मित्र, करिअर, कुटुंब आणि संपूर्ण भविष्य आहे. तुम्हाला ज्या वर्गात प्रवेश घ्यायचा आहे, त्या वर्गात प्रवेश घ्या, काहीतरी नवीन शिका, एकट्याने प्रवास करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करा.

7. “मी तुमच्यासारखा नसलेला खरा मित्र शोधीन”

जेव्हा कोणीतरी तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात करते तेव्हा हा खरोखर वेगळा अनुभव असू शकतो. ही अशी वेळ असते जेव्हा तुम्हाला खऱ्या विश्वासपात्राची गरज असते. ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्याच्यासोबत गोष्टी व्यवस्थित करण्याची संधी आयुष्य तुम्हाला देऊ शकते किंवा देऊ शकत नाही, पण तुम्ही नक्कीच अशा मित्राचा शोध घेऊ शकता जो कदाचित त्याच दुःखातून गेला असेल आणि त्यातून यशस्वीरित्या बाहेर आला असेल.

त्यामुळे मदत होईल हे लक्षात घ्या की विश्वासघात सहन करणार्या केवळ तुम्हीच नाही. जर तुमची दुखापत खूप जास्त असेल तर शांतपणे सहन करू नका. व्यावसायिक मदत घेणे शक्य आहेअशा परिस्थितीत अत्यंत उपयुक्त. एक सल्लागार तुम्हाला वेदनांवर प्रक्रिया करण्यात आणि परिस्थितीकडे वस्तुनिष्ठपणे पाहण्यात मदत करेल. हे बरे होण्यास मदत करते. तुम्ही विश्वासघाताच्या वेदनांवर नेव्हिगेट करण्यासाठी योग्य समर्थन आणि मदत शोधत असल्यास, बोनोबोलॉजीच्या तज्ञांच्या पॅनेलवरील कुशल आणि अनुभवी सल्लागार तुमच्यासाठी येथे आहेत.

8. “मला तुमच्या विश्वासघाताचा ध्यास लागणार नाही”

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आणि ज्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही त्यापेक्षा ही गोष्ट तुम्हाला स्वतःला जास्त सांगायची आहे. नातेसंबंधांवर शोक करण्याचा कालावधी संपल्यानंतर पूर्णविराम देण्यास शिकत नाही तोपर्यंत याचा पुनरावृत्ती करा. विश्वासघातावर विजय मिळवणे खूप कठीण आहे परंतु भूतकाळात वेड लागणे उपचार प्रक्रियेस मदत करणार नाही. मनन करा आणि तुमच्या विचारांवर प्रभुत्व मिळवा आणि तुमच्या भूतकाळात शांती करा.

कोणीही कोणाचाही विश्वास तोडून पळून जाऊ नये आणि ज्याच्यावर त्यांनी पूर्ण विश्वास ठेवला आहे अशा व्यक्तीकडून विश्वासघात झाल्याच्या सावलीत जगावे लागू नये. जेव्हा कोणी तुमचा विश्वासघात करते, तेव्हा त्यांना सांगा की तुम्ही त्यांना ज्या पीठावर ठेवले होते ते त्यांच्यासाठी खूप उंच होते. तुम्ही ते मिळवाल आणि ती चूक पुन्हा करणार नाही किंवा ती तुम्हाला परिभाषित करू देणार नाही. ते एकतर तुमच्या पातळीपर्यंत वाढू शकतात किंवा निघून जाऊ शकतात,” जोई म्हणतात.

विश्वासघातानंतरच्या परिणामांचे निरीक्षण करा आणि ते मान्य करा पण त्यांना जास्त काळ धरून राहू नका. तुम्ही कोण आहात हे ठरवण्यासाठी तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीकडून विश्वासघात केल्याचे दुःख तुम्हाला नको आहे. आपण टाकलेले प्रत्येक पाऊलबरे होण्याच्या दिशेने असले पाहिजे आणि त्याच ठिकाणी अडकू नये.

9. “मी तुझ्यावर जे प्रेम केले त्यापेक्षा मी माझ्यावर जास्त प्रेम करीन”

तुमच्या नात्यांवरील विश्वास पुनर्संचयित करण्याचा मार्ग मंद असेल कारण ज्याने तुमचा विश्वासघात केला असेल त्याने तुमचा विश्वास नष्ट केला असता. हे ठीक आहे, तुम्ही हळूहळू कोडे एक एक करून फिट कराल. प्रथम, स्वत:वर कठोरपणे निर्णय न घेता किंवा स्वत:ला जबाबदार न धरून स्वत:वर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

मग, तुमचा आत्मविश्वास जिंकणाऱ्या लोकांना ओळखा आणि ज्यांच्यापासून तुम्हाला चांगला उत्साह मिळत नाही त्यांच्यापासून हळूहळू स्वत:ला दूर ठेवा. आपल्या प्रवृत्तीचा आदर करा. तुम्ही काहीही करा, स्वतःला केंद्रस्थानी ठेवा कारण विश्वासघात झालेल्या हृदयाला बरे करण्याचा स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्यापेक्षा कोणताही चांगला मार्ग नाही. जर तुमचे हृदय त्यामध्ये नसेल तर निःस्वार्थ, बिनशर्त प्रेमाच्या कल्पनेने तुम्हाला नात्यात अडकवू देऊ नका.

“मी तुमच्यावर स्वतःला निवडत आहे” ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्या पतीला सांगणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. पत्नी, तू तुझ्या विश्वासाचा गैरफायदा घेतलास किंवा तुझ्या पाठीत वार करणारा जोडीदार. "स्वतःला निवडणे" म्हणजे काय हे ठरवायचे आहे - याचा अर्थ तुमच्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी थोडा वेळ काढणे किंवा ज्या व्यक्तीने तुमचा विश्वास तोडला आहे त्याला तोडणे असा असू शकतो. तुम्ही जे निर्णय घ्याल तो एक वैध पर्याय आहे, त्याशिवाय कोणालाही सांगू देऊ नका.

जेव्हा कोणी तुमचा विश्वासघात करते तेव्हा करा आणि करू नका

आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, कोणतेही पूर्ण बरोबर किंवा चुकीचे नाही कोणीतरी काय बोलावे याचे उत्तरतुमचा विश्वासघात करतो. तुमची प्रतिक्रिया तुमची भावनिक स्थिती, तुमच्या नातेसंबंधाचे स्वरूप, विश्वासघाताची तीव्रता तसेच एखाद्याने दुसर्‍याचा विश्वासघात कशामुळे होतो हे समजून घेणे यावर अवलंबून असू शकते. उदाहरणार्थ, तुमचा विश्वासघात करणार्‍या पतीला काय बोलावे हे शोधणे प्रियकराला विश्वासघाताचा संदेश देण्यापेक्षा खूप कठीण असू शकते. उल्लेख न करणे, दोन्ही परिस्थितींमध्ये तुमचे प्रतिसाद खूपच वेगळे असू शकतात.

असे असले तरी, काही विशिष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे असल्‍याने तुमच्‍या नातेसंबंधातील विश्‍वासघातानंतर होणार्‍या परिणामांवर नेव्हिगेट करणे काहीसे सोपे होऊ शकते. ही मार्गदर्शक तत्त्वे एक अँकर म्हणून काम करू शकतात जी तुम्हाला सांगते की तुम्ही तुमची व्यथा आणि निराशा व्यक्त करण्यासाठी किती पुढे जाऊ शकता आणि रेषा कोठे काढू शकता जेणेकरून विश्वासघात आणि त्यावरचा तुमचा प्रतिसाद तुम्हाला पुढील अनेक वर्षे त्रास देत नाही. त्यासाठी, तुमच्या आवडत्या आणि विश्वासू व्यक्तीकडून विश्वासघात होण्याशी निगडीत काही मूलभूत गोष्टी आणि काय करू नये याविषयी येथे एक कमी आहे:

<15

Dos	करू नका
नात्यातील विश्वासघाताला सामोरे जाताना समर्थनासाठी आपल्या प्रियजनांशी आणि लोकांच्या अंतर्गत मंडळांपर्यंत पोहोचा	स्वतःला एकटे ठेवू नका आणि एकटेच वेदना सहन करू नका . तुम्हाला यातून एकट्याने जाण्याची गरज नाही
उत्तरे शोधा, एखाद्याला दुसऱ्याचा विश्वासघात कशामुळे होतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. काय घडले याबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे आणि विश्वासाच्या भंगास सामोरे जाणे सोपे का होऊ शकते	तुमचा शोध वळवू नकावेड मध्ये उत्तरे साठी. तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीने तुमचा विश्वासघात का केला याची अंतर्दृष्टी असणे उपयुक्त असले तरी, तुम्ही हे देखील स्वीकारले पाहिजे की तुमच्याकडे सर्व उत्तरे कधीच नसतील
स्वतःला एका वेळी एक दिवस या परिस्थितीचा सामना करण्याची परवानगी द्या. हे जाणून घ्या की तुम्हाला सोडायचे आहे की राहायचे आहे किंवा तुम्ही ज्या परिस्थितीत आहात त्याबद्दल विरोधाभासी भावना आहेत हे माहित नसणे ठीक आहे	जेव्हा तुम्ही भावनिक उलथापालथ करत असाल तेव्हा कोणतेही मोठे निर्णय घेऊ नका. तुम्हाला परिस्थिती कशी हाताळायची आहे हे तुम्हाला ठाऊक आहे असे वाटत असतानाही, त्यावर झोपा
तुम्ही शक्य तितक्या लवकर व्यावसायिक मदतीसाठी संपर्क साधा. हे तुम्हाला सर्व गोंधळलेल्या, विरोधाभासी भावनांना अधिक पद्धतशीर पद्धतीने सोडविण्यात मदत करेल तसेच तुम्हाला बरे होण्यास मदत करेल	तुम्हाला स्पष्टपणे आवश्यक असलेली मदत घेण्यास मागे हटू नका. मदत मिळवणे तुम्हाला कमकुवत किंवा तुमच्या स्वतःच्या भावनिक गरजांची काळजी घेण्यास असमर्थ बनवत नाही
स्वतःशी दयाळू वागा. स्वतःला दोष देऊ नका किंवा दुसर्‍याच्या विश्वासघातासाठी दोषी मानू नका, जरी ती व्यक्ती तुमची जोडीदार असली तरीही	त्या व्यक्तीला तुमचा विश्वासघात करून आणि तुमचा विश्वास तोडण्याच्या नादात किंवा परिस्थितीकडे दयाळू दृष्टीकोन घेण्यापासून दूर जाऊ द्या.

मुख्य सूचक

• प्रिय व्यक्तीकडून विश्वासघात हा एक धक्कादायक अनुभव असू शकतो जो नात्यांबद्दलचा तुमचा संपूर्ण दृष्टीकोन बदलू शकतो
• उजवीकडेविश्वासघाताला प्रतिसाद देण्याचा मार्ग अनेक घटकांवर अवलंबून असतो - तुमचा भावनिक परिदृश्य, तुमच्या नातेसंबंधाचे स्वरूप, विश्वासघाताची तीव्रता
• विश्वासघाताची तुमची प्रतिक्रिया भावनिक असुरक्षिततेच्या ठिकाणाहून येऊ नये
• स्व-संरक्षण आणि जेव्हा कोणी तुमचा विश्वासघात करते तेव्हा काय बोलावे हे जाणून घेण्यापेक्षा तुमच्या बरे होण्यावर लक्ष केंद्रित करणे अधिक महत्त्वाचे आहे

विश्वासघात किंवा विश्वासघात जीवन बदलणारे असू शकतात. परंतु निवड तुमच्यावर अवलंबून आहे की तुम्हाला त्यातून अधिक सामर्थ्यवान आणि हुशार बनायचे आहे की तुम्हाला स्वत: ची दया दाखवायची आहे आणि त्याच ब्रशने उर्वरित जग रंगवायचे आहे. तुम्ही ज्या प्रेमाला आणि मैत्रीला पात्र आहात त्यापासून स्वतःला वंचित ठेवू नका. हुशारीने निवडा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. एखाद्याने दुसऱ्याचा विश्वासघात कशामुळे होतो?

विश्वासघाताची अनेक कारणे असू शकतात. स्वार्थीपणा, जोडीदाराच्या किंवा मित्राच्या गरजांबद्दल असंवेदनशीलता, स्वार्थ जपण्याची गरज आणि लोभ ही काही कारणे आहेत ज्यामुळे एखादी व्यक्ती दुसऱ्याचा विश्वासघात करते. 2. तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या व्यक्तीशी तुम्ही कसे वागता?

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्या व्यक्तीला तुम्हाला काय वाटते ते तुम्ही निश्चितपणे कळवावे. त्याच्या किंवा तिच्या कृतींमुळे झालेली दुखापत त्याला किंवा तिला कळू द्या. त्यांनी तुम्हाला निराश का केले याची कारणे शोधा आणि त्यांना दुसरी संधी मिळेल का ते तपासा.

3. नातेसंबंधातील अंतिम विश्वासघात म्हणजे काय?

नात्यातील अंतिम विश्वासघात म्हणजे आपले एखाद्याशी प्रेमसंबंधभागीदार माहीत आहे. आपल्या जोडीदाराला त्याच्या आयुष्यातील निर्णायक क्षणी निराश करणे देखील खूप दुखावणारी आणि असंवेदनशील गोष्ट आहे. 4. एखाद्या माजी व्यक्तीच्या विश्वासघातावर मात कशी करावी?

माजीच्या विश्वासघातावर मात करण्यासाठी, स्वतःला भावनांपासून दूर ठेवण्यास शिका. स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा, आत्म-प्रेम आणि उपचार करण्याचा सराव करा आणि हळूहळू योग्य व्यक्तीवर पुन्हा विश्वास ठेवण्यास शिका. आनंदी राहण्यापेक्षा विश्वासघातावर मात करण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही.

<1सामना करण्याची यंत्रणा. असे म्हटले जात असताना, विश्वासघाताची आपली प्रतिक्रिया भावनिक असुरक्षिततेच्या ठिकाणाहून उद्भवू शकते ज्यामुळे आपण असे बोलू किंवा करू शकतो ज्याचा आपल्याला नंतर पश्चाताप होऊ शकतो. तुमच्या बाबतीत असे घडू नये याची खात्री करण्यासाठी, आम्‍ही तुम्‍हाला हे सांगण्‍यासाठी आलो आहोत की, लाइफ कोच आणि समुपदेशक जोई बोस, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप आणि विवाहबाह्य संबंध हाताळण्‍यात माहिर आहे, यांच्‍याकडून तुमचा विश्‍वासघात केल्‍यावर काय बोलावे.<1

विश्वासघात म्हणजे काय?

कोणी तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात करते तेव्हा त्याचा सामना कसा करायचा हे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम विश्वासघात म्हणजे काय आणि प्रेमात विश्वासघाताचा अर्थ स्पष्ट करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून तुम्ही जोडीदार किंवा प्रिय व्यक्तीला ओव्हरप्ले करू नये. तुमचा विश्वासघात केल्याचा आरोप करून, संदर्भाबाहेरच्या कृती. होय, तुमचा जोडीदार जेव्हा तुम्ही पिझ्झाचा शेवटचा स्लाईस खातो तेव्हा तुम्ही त्यांना ते सेव्ह करण्यास स्पष्टपणे सांगितले होते, तर त्याला विश्वासघात झाल्यासारखे वाटू शकते परंतु तसे नाही.

दुसरीकडे, एखादा प्रिय किंवा महत्त्वाचा व्यक्ती तुम्हाला इतरांसमोर खाली पाडतो. आणि त्याला विनोद म्हणून सोडून देणे हा नातेसंबंधातील विश्वासघाताचा एक प्रकार आहे जो सहसा सापडत नाही. शाब्दिक भाषेत, विश्वासघाताची व्याख्या "जाणूनबुजून निष्ठावान कृत्य" म्हणून केली जाऊ शकते. जेव्हा ही व्याख्या प्रेमात विश्वासघाताच्या अर्थासह विवाहित असते, तेव्हा ती कोणत्याही आणि प्रत्येक कृतीचा समावेश करते जी एखाद्या विश्वासू व्यक्ती किंवा प्रिय व्यक्तीकडून जाणूनबुजून केलेल्या कृत्याद्वारे किंवा चुकांमुळे इजा झाल्याची भावना निर्माण करते.

काही प्रेम आणि जिव्हाळ्याचा विश्वासघात करण्याचे सर्वात सामान्य प्रकारनातेसंबंधांमध्ये विश्वासघात, अप्रामाणिकपणा, बेवफाई आणि आत्मविश्वासाने सामायिक केलेल्या माहितीचे हानिकारक प्रकटीकरण यांचा समावेश होतो. जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर विश्वास ठेवता आणि ते तुमचा विश्वासघात करतात, तेव्हा त्याचे परिणाम धक्का ते दुःख, नुकसान, आजारी ध्यास, आत्मसन्मान गमावणे, आत्म-शंका आणि विश्वासाच्या समस्यांपर्यंत असू शकतात. एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडून किंवा एखाद्या रोमँटिक जोडीदाराच्या विश्वासू व्यक्तीकडून विश्वासघात केल्याने देखील जीवन बदलू शकते - शक्यतो कायमस्वरूपी - बदल. हे विश्वासघाताच्या आघाताचे प्रकटीकरण आहे, ज्यामुळे चिंता, OCD आणि PTSD सारखे मानसिक आरोग्य विकार होऊ शकतात.

जेव्हा कोणीतरी तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात करते, तेव्हा तुम्ही संज्ञानात्मक विसंगती देखील विकसित करू शकता (विरोधात्मक विचार एकाच वेळी धरून ठेवणे), कमी करणे (कमी करणे) विश्वासघाताच्या कृतीची तीव्रता), किंवा विश्वासघात अंधत्व (वस्तूचा स्पष्ट पुरावा असूनही विश्वासघात पाहण्यास असमर्थता). विश्वासघातामुळे मानसिक दूषितता देखील होऊ शकते, विश्वासघात करणारा दूषित होण्याचा स्त्रोत बनतो - ज्यामुळे विश्वासघात झालेल्या व्यक्तीच्या कल्पनेवर विश्वासार्ह गैर-सहमतीची कृती होते.

आपल्या प्रिय व्यक्तीकडून विश्वासघात केला जातो

जसे आपण पाहू शकता, नातेसंबंधांमध्ये विश्वासघाताचे विविध प्रकार आहेत. सतत खोटे बोलणे, गुपिते ठेवणे, तुमची गुपिते इतरांसमोर उघड करणे, तुमच्या मूल्यांचा अनादर करणे, तुम्हाला सर्वात जास्त गरज असताना तुमच्या पाठीवर वार करणे, पुढे जाण्यासाठी कामात घाणेरडे राजकारण करणे… या सर्व विश्वासघाताच्या वेगवेगळ्या छटा आहेत. परिणाम समान आहे: एक खोल वेदनातुमचे हृदय आणि नातेसंबंधांवरील विश्वास पुन्हा मिळवण्यात अडचण.

विश्वासघाताची व्याख्या नुकसान आणि दुखापत या भावनेने अधोरेखित होते, तथापि, प्रत्येक विश्वासघाताचा तुमच्या मानसिकतेवर समान प्रभाव पडत नाही. तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडून फसवणूक करणे, उदाहरणार्थ, व्यवसायातील भागीदार किंवा कामाच्या सहकाऱ्याकडून फसवणूक होण्यापेक्षा खूप कठीण आहे. नंतरचा तुम्हाला राग आणतो परंतु पूर्वीचा तुमचा स्वतःचा भाव दुखावतो. तथापि, दोन्ही प्रकरणांमध्ये, प्राप्त झालेल्या व्यक्तीची प्रतिक्रिया सारखीच असते.

आपल्या प्रिय व्यक्तीकडून विश्वासघात केल्याचे कसे वाटते? जोई म्हणतो, “विश्वासघात विनाशकारी आहे. परंतु हे समजून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की कोणीतरी दुसर्‍याचा विश्वासघात करण्यास कारणीभूत ठरतो आणि एकदा आपण विश्वासघात करणार्‍याबद्दल सहानुभूती दर्शविली की, परिस्थिती आणि नातेसंबंधांची वास्तविकता स्वीकारणे आपल्यासाठी सोपे होईल. नातेसंबंध नेहमी तुम्ही ज्या प्रकारे त्यांची कल्पना करता त्याप्रमाणे काम करत नाहीत.

“जेव्हा नातेसंबंधातील परिस्थिती, लोक आणि गरजा बदलतात, तेव्हा ते टिकवून ठेवणे ही एक उपलब्धी नसते. खरं तर, एखाद्याचा विश्वास तोडण्याची आणि त्यांचा विश्वासघात करण्याची ही एक कृती आहे. ते संपले आहे हे समजणे आणि सडणे खूप खोलवर जाण्यापूर्वी चांगल्या अटींवर नाते संपवणे ही एक कठीण निवड असू शकते परंतु ते तुम्हाला प्रेमात विश्वासघात होण्यापासून वाचवू शकते आणि तुम्हाला चांगल्या आठवणी जपण्यात मदत करू शकते.”

नवीन वयाचे गुरू दीपक चोप्रा म्हणतात, ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्याचा बदला तुम्हाला घ्यायचा असेल, त्यांना तुमच्याप्रमाणेच त्रासदायक त्रास सहन करावा लागेल किंवा तुम्ही कराल.चांगली व्यक्ती व्हायचे आहे, वेदनांच्या वर जा आणि त्यांना क्षमा करा. पण येथे पकड आहे. चोप्रा यांच्या मते, यापैकी कोणताही प्रतिसाद हा उपाय नाही. बदला घेण्याची इच्छा तुम्हाला तुमच्याशी विश्वासघात करणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीइतकीच भयंकर वाटते, तर क्षमा करणे, जर बंद केले नाही तर, त्यांच्याबद्दल दयाळूपणा आहे.

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्याला काय म्हणावे

मग काय? मग विश्वासघात झालेल्या हृदयाला बरे करण्यासाठी तुम्ही काय करावे? ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्याला काय म्हणावे? तुम्ही या प्रश्नांचा सामना करत असताना तुम्हाला पूर्ण नुकसान वाटू शकते. उदाहरणार्थ, तुमचा विश्वासघात करणार्‍या पत्नी किंवा पतीशी तुम्ही व्यवहार करत असाल, तर तुम्हाला वाटत असलेल्या दुखापती आणि वेदनांची बेरीज करण्यासाठी जगात पुरेसे शब्द नाहीत. आणि तुमची चूक नाही.

म्हणूनच जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर विश्वास ठेवता आणि ते तुमचा विश्वासघात करतात, तेव्हा तुम्ही अनुभवत असलेल्या कोणत्याही अस्वस्थ भावनांना तोंड देण्यासाठी आणि स्वीकारण्यासाठी तयार असले पाहिजे. जेव्हा तुम्ही उच्च आदरात असलेल्या व्यक्तीमुळे तुम्हाला वाईट वाटत असेल तेव्हा तुम्हाला काय वाटते ते ओळखणे आणि त्यास सामोरे जाणे हे तुमचे ध्येय असले पाहिजे. तुमची दुखापत नाकारू नका. विश्वासघात झालेल्या हृदयाला बरे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सावधगिरीने, विश्वास कसा पुन्हा निर्माण करायचा हे शिकणे.

सर्वांसाठी एकच दृष्टीकोन नाही. जशी तुमची दुखापत वैयक्तिक आहे, तशीच तुमची उपचारही आहे. परंतु या सर्व भयंकर नकारात्मक भावनांवर मात करण्यासाठी आणि पुन्हा शांतता मिळविण्यासाठी आपण काही पावले उचलू शकता. ज्याने विश्वासघात केला त्याला काय म्हणायचे ते येथे आहेतुम्ही बरे होण्यास आणि या आघातातून सावरण्यास सक्षम व्हाल:

1. “मी तुझ्यावर रागावलो आहे आणि मी ते नाकारणार नाही”

तुम्ही यावेळी करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे सर्व काही ठीक आहे असे भासवणे. जोई म्हणतो, “नकार मदत करत नाही. पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला जे काही करणे आवश्यक आहे ते सर्व करण्यास मदत करते आणि त्यात त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला किती दुखापत झाली आहे याचा समावेश होतो.” तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या पतीला किंवा तुम्ही तिच्यावर ठेवलेल्या विश्वासाचा गैरफायदा घेणार्‍या पत्नीला किंवा तुमच्या पाठीत वार करणार्‍या जोडीदाराला काय म्हणावे याचा विचार करत असताना हा एक महत्त्वाचा सल्ला आहे.

साशा, एक लेखापाल, हे कठीण मार्गाने शिकले. तिला आढळले की तिचा जोडीदार तिच्याशी आर्थिक बाबतीत खोटे बोलत आहे, परवडण्यापेक्षा जास्त खर्च करत आहे आणि नंतर एकामागून एक आयुष्यासह त्याचे उधळपट्टी लपवत आहे. साहजिकच, नातेसंबंधातील आर्थिक बेवफाई विश्वासघाताचा भंग झाल्यासारखी वाटली पण ती नेहमीप्रमाणे व्यवसाय असल्याप्रमाणे त्याची शुद्ध येण्याची वाट पाहत होती.

सर्व कारण तिला विश्वासघात काय होतो हे पूर्णपणे समजत नव्हते एखाद्या व्यक्तीसाठी आणि हे सर्व कसे बाटलीत ठेवल्याने वाईट परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकते. त्याच्या सतत खोटे बोलण्यामुळे ती त्याच्यावर अधिकाधिक नाराज होऊ लागली आणि यामुळे अखेरीस ते वेगळे झाले. लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर पुन्हा विश्वास ठेवू शकत नाही आणि तुमच्या नात्याचा पायाच तुटतो तेव्हा सर्व काही ठीक होऊ शकत नाही.

तुमचा राग आणि निराशा बाहेर येऊ द्या. तुमच्या मनाच्या खोलवर खोलवर जाध्यानाद्वारे किंवा सहानुभूती असलेल्या एखाद्याशी बोलून. तुम्हाला काय वाटत आहे ते लिहा, ही एक कॅथर्टिक प्रक्रिया असू शकते. तुम्हाला नक्की कशामुळे त्रास होत आहे हे समजल्यानंतर आणि तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या व्यक्तीबद्दल (ती निराशा, धक्का, राग, दुखापत आहे का?) तुमच्या भावनांची यादी केली तर तुम्ही त्यांचे निराकरण करण्यासाठी कार्य करू शकता. तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या जोडीदार/पत्नी/पतीसोबत तुम्ही व्यवहार करत असाल, तर व्यवसायाचा पहिला क्रम म्हणजे त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला कसे वाटले हे मान्य करणे आणि बोलणे.

2. “मला तू परत नको आहे”

हा बॉयफ्रेंड किंवा प्रेयसी किंवा जोडीदार किंवा अगदी जवळच्या मित्राला दिलेला विश्वासघात संदेश वाटू शकतो. तथापि, या निर्णयावर अकाली आणि योग्य विचार न करता या नात्याचा शेवट तुमच्यासाठी आणि इतर व्यक्तीसाठी काय अर्थ असेल यावर विचार न करता गुडघेदुखीची प्रतिक्रिया असू शकते. आणि हेच आम्ही इथे टाळण्याचा प्रयत्न करत आहोत - भावनिक असुरक्षिततेच्या ठिकाणाहून विश्वासघाताला प्रतिसाद देण्याची गरज आणि भारावून जाणे.

तथापि, स्पेक्ट्रमच्या दुसर्‍या टोकाला, एखाद्याला गमावण्याची मूळ भीती आहे. तुम्‍हाला हे आवडते की तुम्‍हाला ती मजबूत अंतर्ज्ञान बाजूला ठेवायची असेल जी तुम्‍हाला सांगत आहे की तिला सोडून देणे आणि पुढे जाणे चांगले आहे. अनेकदा, प्रेमात विश्वासघाताचा अर्थ समजल्यानंतरही लोक नातेसंबंधात राहणे निवडतात कारण त्यांना जे घडले ते स्वीकारायचे नसते किंवा विश्वासघातासाठी त्यांना अंशतः दोषी वाटू शकते.

आता, कोणीतरी तुमचा विश्वासघात केला आहेअप्रत्यक्षपणे तुम्हाला सांगितले की तुमच्या भावना आणि चिंता त्याला किंवा तिच्यासाठी फारशी फरक पडत नाहीत. तसे केले असते तर त्याने किंवा तिने तुमच्या पाठीत वार केले नसते. म्हणून, ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्याला काय म्हणायचे आहे हे ठरविण्यापूर्वी तुमच्या नातेसंबंधातील गतिशीलतेचे मूल्यमापन करा आणि त्याचे व्यावहारिक मूल्यमापन करा. एकदा तुम्हाला तुमच्या भावनांवर काम करण्याची संधी मिळाली आणि तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल 100% खात्री झाली की, पुढे जा आणि तुम्हाला काय वाटते ते सांगा.

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे अशा व्यक्तीसोबत राहण्यात फारसा अर्थ नाही. विश्वास ठेवू नका. हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर त्यांनी भूतकाळात तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात केला असेल किंवा त्याबद्दल कोणताही पश्चात्ताप दाखवला नसेल. जेव्हा कोणी तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात करते तेव्हा तुम्हाला त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकण्याचा आणि पुढे जाण्याचा पूर्ण अधिकार आहे. तथापि, आपण हा निर्णय हलकेपणाने घेणार नाही याची खात्री करा. तुम्ही शांत होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संबंध संपवण्याचा निर्णय घेण्याआधी विश्वासघाताचे मूल्य आणि तुमच्या जीवनातील विश्वासघाताचे मूल्य जाणून घ्या.

3. “मी तुला माफ करतो, मला समजले आहे”

ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे त्यांच्यासाठी हा एक कठोर संदेश आहे कारण कदाचित ही शेवटची गोष्ट असेल जी तुम्ही सांगावी अशी त्यांची अपेक्षा आहे. जेव्हा तुमची फसवणूक होते तेव्हा विश्वासघात करणार्‍याशी काहीही संबंध नसावा अशी इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. ज्या व्यक्तीने तुमचा विश्वासघात केला आहे ती अशी अपेक्षा करू शकते की तुम्हाला तुमचे नुकसान कमी करायचे आहे आणि ते कितीही कठीण वाटत असले तरी पुढे जायचे आहे. तुम्हाला ती व्यक्ती तुमच्या आयुष्यात हवी आहे की नाही याचा निर्णय तुमचा आहेबनवा, हे असे नाही की तुम्ही हलके बनवले पाहिजे. 0 "विश्वासघाताला प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला सांगणे की तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधाचे आणि एकमेकांकडून असलेल्या अपेक्षांचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. जर ते चांगले आणि चांगले काम करत असेल तर, अन्यथा, तुम्ही वेगळे होण्यास तयार आहात,” जोई म्हणते.

तुमचा प्रियकर/मैत्रीण/पती/पत्नीला दिलेल्या विश्वासघाताच्या संदेशाने तुम्हाला किती धक्का बसला आहे आणि दुखापत झाली आहे हे सांगायला हवे पण तुमची सहानुभूतीशील बाजू देखील प्रतिबिंबित करते. तर, ज्याने तुमचा विश्वासघात केला त्यांना तुम्हाला काय वाटते हे सांगण्यासाठी काय म्हणावे? त्यांना सांगा की त्यांनी जे काही केले त्यामुळे तुमच्यावर खोल जखम झाली आहे. जेव्हा त्यांनी तुम्हाला खूप दुखावले असेल तेव्हा देखील तुमच्या स्वतःच्या प्रामाणिकपणाचा पुनरुच्चार करा. तथापि, त्यांना माहित आहे की ज्या नात्याची तुमची किंमत नाही अशा नात्यापासून दूर जाण्यास तुम्ही घाबरत नाही.

4. “काय स्वीकारू नये हे मला शिकवल्याबद्दल धन्यवाद”

कोणी तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात केल्यास काय करावे? लक्षात ठेवा की प्रत्येक नकारात्मक घटना आपल्याला धडा शिकवण्यासाठी घडते, म्हणून ती एक म्हणून वागा. जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर विश्वास ठेवता आणि ते तुमचा विश्वासघात करतात तेव्हा असे वाटते की कोणीतरी तुमच्या आतड्यात खंजीर खुपसला आहे आणि तुमचे आतील भाग वळवले आहे. हे नाकारण्यासारखे नाही. परंतु यामुळे तुम्ही काय स्वीकारण्यास तयार आहात आणि काय नाही याची एक मौल्यवान जाणीव देखील घडवून आणते.

जेव्हा तुमचा विश्वासघात करणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीशी तुम्ही वागत असाल, तेव्हा त्याला एक समजा