"Dit is moeilik om te sê wie jou rug het van wie dit lank genoeg het net om jou daarin te steek." – Nicole Richie. Op die gebied van verhoudings kan daar geen groter pyn wees as die pyn van verraad nie. Dit is moeilik om iemand te vergewe wat jou verraai het, of dit nou jou gade, langtermyn-kêrel, beste vriend, broer of suster of ouers is. Nog moeiliker is om uit te vind wat om te sê vir iemand wat jou verraai het.

Die hartseerste ding van verraad is dat dit jou kern skud en jou vermoë om te glo, wegneem. Dit laat jou bedrieg en ontoereikend voel. Hierdie wantroue sypel dan na ander aspekte van die lewe in en kan inmeng met jou vermoë om gesonde verhoudings te vorm. Daar sal altyd 'n knaende twyfel of agterdog wees, selfs wanneer jy iemand nuut ontmoet, aangesien hierdie negatiewe emosies diep in jou wese ingebed is. En dit is maar net 'n paar van die sielkundige gevolge van verraad.

Om in die steek gelaat te word deur 'n persoon in wie jy jou vertroue geplaas het, kan hartverskeurend wees. Dit kan jou regtig laat weet wat om te sê vir iemand wat voordeel getrek het uit die vertroue wat jy in hulle stel. Na alles, wat kan jy moontlik vir hulle sê wat die skade ongedaan kan maak? Of hulle vir jou vir die saak? Ongelukkig is daar geen handboek oor die regte manier om op verraad te reageer nie.

Elke persoon se reaksie kan uniek wees, afhangende van die erns en impak van die verraad sowel as hul eie emosionele landskap enkans om 'n paar belangrike lesse uit die mislukte verhouding te leer. Miskien het jou bedrieglike maat of vriend jou geleer om nie so grootoog te wees oor jou vertroue nie. Miskien het dit alles gebeur om jou die belangrikheid van grense te leer. Joie sê: "Dit is die perfekte houding om 'n vertrouensbreuk te hanteer en net die regte manier om op verraad in 'n verhouding te reageer."

Dit lyk dalk nie so wanneer jy voortdurend vra: "Hoekom is verraad." so seer gemaak?”, maar hierdie ervaring sal jou wyser maak. Wanneer jy jou volgende verhouding betree, sal jy nie weer dieselfde verhoudingsfoute maak nie. Die lesse kan jou selfs in ander aspekte bevoordeel – soos jou loopbaan en gesinsverhoudings. Jy sal leer om jouself meer na waarde te skat.

5. “Ek sal grasieus probeer aanbeweeg”

Terwyl jy jou woede moet erken en jou lesse moet leer, moet jy ook leer om te laat gaan. Dit beteken nie jy vergeet die voorval nie; fokus net op die positiewe daaruit. Karl het uitgevind dat die vrou aan wie hy verloof was 'n heel ander lewe gehad het waarvan hy niks geweet het nie. Sy was deur 'n morsige egskeiding, en het pas haar verlede uitgevee, tot by haar identiteit, en het oor die land getrek om opnuut te begin.

Toe haar eks uitreik en hom alles oor haar verlede vertel, was Karl verpletter. “Op 'n sekere vlak het ek haar behoefte verstaan ​​om haarself te beskerm. Maar dit het nie die feit verander dat dit 'n vals verhouding was nie en dievrou met wie ek wou trou, het die fondament van ons band op leuens en bedrog gebou. So, ek het vir haar gesê ek kan nie met hierdie scam voortgaan nie en wil aangaan sonder om dinge morsig te maak. Dit was wat ek nodig gehad het om 'n verraaide hart te genees, en sy het verstaan,” sê hy.

Sien ook: Is ek selfsugtig in my verhouding vasvra

Aan die ander kant, as iemand wat jou verraai het jammer is vir wat hy of sy gedoen het en julle albei gereed is om te versoen, doen dus met volle bewustheid. Dinge gaan dalk nie terug na hoe dit voorheen was nie, maar moenie dit te lank in jou hart dra nie. Moet nooit die voorval in die toekoms herhaas nie. As jy later 'n argument het, probeer om dit nie in jou maat se gesig te gooi nie. Wees grasieus; gaan werklik voort van die episode.

6. “Jy is nie belangrik nie, my herstel is”

Wat doen verraad aan 'n mens? Dit kan jou vermoë om ander te vertrou belemmer en kan selfs die manier waarop jy verhoudings vorm in die toekoms beïnvloed. Dit is hoekom dit noodsaaklik is om te fokus op jou eie genesing in die nasleep van 'n vertrouensbreuk. In hierdie besef lê die antwoord op wat om te sê vir iemand wat jou verraai het.

Moenie te lank vertoef by die pyn wat veroorsaak word deur iemand wat jou verraai het nie. “Wanneer jy uitvind wat om te sê wanneer iemand jou verraai, is dit belangrik om jouself daaraan te herinner dat jy nie daardie persoon die luukse hoef te gee om te kyk na die verwoesting wat hulle op jou emosionele toestand gesaai het nie. Om op selfbehoud te fokus is die beste manier om vir hulle te vertel dat hulle nie die liefde enverwagtinge wat jy van hulle gehad het,” sê Joie.

Probeer 'n konkrete plan maak om te herstel en weer gesond te wees. Die beste manier om oor 'n verraad te kom, is om gelukkig en suksesvol te wees, so fokus op dinge wat jou weer sal laat lewe en die verwaarloosde dele van jou lewe tot dusver sal laat herleef. Selfliefde is die beste teenmiddel teen verraad en om die persoon wat jou soveel seer gemaak het te vertel dat jy jouself bo hulle kies, is die beste verraadboodskap aan 'n kêrel/vriendin/maat/eggenoot.

Jou lewe. is baie meer as jou verhouding (hoewel dit dalk anders gelyk het toe jy verneuk is). Jy het jou vriende, loopbaan, familie en 'n hele toekoms om na uit te sien. Skryf in vir een of ander klas wat jy wou doen, leer iets nuuts, neem daardie solo-reis, en bowenal, probeer om nuwe mense te ontmoet.

7. "Ek sal 'n ware vriend soek wat anders is as jy"

Dit kan 'n werklik isolerende ervaring wees wanneer iemand jou vertroue verraai. Dit is tye wanneer jy 'n ware vertroueling nodig het. Alhoewel die lewe jou dalk 'n geleentheid bied om dinge reg te stel met iemand wat jou verraai het, kan jy beslis 'n vriend soek wat dalk deur dieselfde pyn gegaan het en suksesvol daaruit gekom het.

Dit sal help om besef dat jy nie die enigste een is wat verraad gely het nie. As jou seer te uiterste is, moenie in stilte ly nie. Soek professionele hulp kan weesuiters nuttig in situasies soos hierdie. ’n Berader sal jou help om die pyn te verwerk en objektief na die situasie te kyk. Dit help genesing. As jy op soek is na die regte ondersteuning en hulp om die pyn van verraad te navigeer, is vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel van kundiges hier vir jou.

8. "Ek sal nie obsesseer oor jou verraad nie"

Dit is iets wat jy meer vir jouself moet sê as iemand wat jou verraai het en nie vertrou kan word nie. Herhaal dit oor en oor totdat jy leer om 'n punt te sit nadat die tydperk van rou oor die verhouding verby is. Dit is baie moeilik om oor 'n verraad te kom, maar obsessie oor die verlede gaan nie die genesingsproses aanhelp nie. Mediteer en verkry bemeestering oor jou gedagtes en maak vrede met jou verlede.

Niemand moet daarmee wegkom om iemand se vertroue te breek nie en niemand behoort in die skadu te leef dat hy verraai is deur iemand in wie hulle al hul vertroue geplaas het nie. Wanneer iemand jou verraai, vertel hulle dat die voetstuk waarop jy hulle geplaas het te hoog vir hulle was. Jy kry dit en gaan nie daardie fout herhaal of laat dit jou definieer nie. Hulle kan óf tot jou vlak styg óf weggaan,” sê Joie.

Neem waar en erken die nagevolge van 'n verraad, maar moenie te lank daaraan vashou nie. Jy wil nie die pyn hê om verraai te word deur iemand wat jy vertrou het om te definieer wie jy is nie. Elke tree wat jy geemoet in die rigting van genesing wees en nie op dieselfde plek vassit nie.

9. “Ek sal my meer liefhê as wat ek jou liefgehad het”

Die pad na die herstel van jou geloof in verhoudings sal stadig wees aangesien jou vertroue vernietig sou gewees het deur iemand wat jou verraai het. Dit is goed, jy sal stadig die stukkies van die legkaart een vir een pas. Probeer eers geloof in jouself hê deur jouself nie te hard te oordeel of jouself verantwoordelik te hou nie.

Identifiseer dan mense wat jou vertroue wen terwyl jy jouself geleidelik losmaak van diegene van wie jy nie 'n goeie vibe kry nie. Respekteer jou instinkte. Wat jy ook al doen, hou jouself in die middel, want daar is geen beter manier om 'n verraaide hart te genees as deur te leer om jouself lief te hê nie. Moenie dat idees van onbaatsugtige, onvoorwaardelike liefde jou in 'n verhouding terughou as jou hart nie meer daarin is nie.

"Ek kies myself bo jou" is die beste ding om te sê vir 'n man wat jou verraai het, 'n vrou wat jy onregverdige voordeel getrek het uit jou vertroue, of 'n maat wat jou reguit in die rug gesteek het. Wat “myself kies” beteken, is aan jou om te besluit – dit kan beteken om tyd te neem om op jou genesing te fokus of om die persoon wat jou vertroue gebreek het, uit te sny. Wat jy ook al besluit is 'n wettige keuse, moenie dat enigiemand jou anders vertel nie.

Moets en moenies wanneer iemand jou verraai

Soos ons voorheen gesê het, is daar geen absolute reg of verkeerd nie. antwoorde op wat om te sê wanneer iemandjou verraai. Jou reaksies kan afhang van jou emosionele toestand, die aard van jou verhouding, die omvang van die verraad sowel as jou begrip van wat veroorsaak dat iemand 'n ander verraai. Byvoorbeeld, om uit te vind wat om te sê vir 'n man wat jou verraai het, kan baie moeiliker wees as om met 'n verraadboodskap aan 'n kêrel vorendag te kom. Om nie eens te praat nie, jou reaksies in beide situasies kan drasties verskil.

Desnieteenstaande kan die navigasie van die nagevolge van 'n verraad in 'n verhouding vir jou ietwat makliker wees om 'n sekere stel breë riglyne te hê. Hierdie riglyne kan as 'n anker dien wat vir jou sê hoe ver jy kan gaan om jou angs en ontsteltenis uit te druk en waar om die streep te trek sodat die verraad en jou reaksie daarop nie vir die komende jare by jou bly spook nie. Vir daardie doel, hier is 'n bietjie oor 'n paar basiese moets en moenies vir die hantering van verraai word deur iemand wat jy liefgehad en vertrou het:

Dos	Moenies
Reik uit na jou geliefdes en jou binnekringe van mense vir ondersteuning wanneer jy verraad in 'n verhouding hanteer	Moenie jouself isoleer en heeltemal alleen in die pyn wentel nie . Jy hoef nie alleen hierdeur te gaan nie
Soek antwoorde, probeer verstaan ​​wat veroorsaak dat iemand 'n ander verraai. Om jouself op te voed oor wat gebeur het en hoekom kan dit makliker maak om die vertrouensbreuk te hanteer	Moenie jou soeke verander nievir antwoorde in 'n obsessie. Alhoewel dit nuttig is om 'n insig te hê oor hoekom iemand wat jy vertrou jou verraai het, moet jy ook aanvaar dat jy dalk nooit al die antwoorde sal hê nie
Laat jouself toe om hierdie situasie een dag op 'n slag aan te pak. Weet dat dit goed is om nie te weet of jy wil weggaan of bly of selfs teenstrydige gevoelens het oor die situasies waarin jy is nie	Moenie enige groot besluite neem wanneer jy in die middel van emosionele omwenteling is nie. Selfs wanneer jy seker voel jy weet hoe jy die situasie wil hanteer, slaap daaroor
Reik uit vir professionele hulp so gou as wat jy kan. Dit sal jou help om al daardie deurmekaar, teenstrydige emosies op 'n meer metodiese manier te sorteer en jou genesing aan te help	Moenie wegskram om hulp te soek wat jy duidelik nodig het nie. Om hulp te kry maak jou nie swak of onbekwaam om na jou eie emosionele behoeftes om te sien nie
Wees vriendelik met jouself. Moenie jouself blameer of skuld aanvaar vir iemand anders se verraad nie, selfs al is daardie persoon jou maat	Laat die persoon wegkom om jou te verraai en jou vertroue te breek in die naam om hulle 'n bietjie slap te sny of 'n deernisvolle siening van die situasie te neem

Sleutelwysers

• Verraad van 'n geliefde kan 'n verpletterende ervaring wees wat jou hele uitkyk op verhoudings kan verander
• Die regmanier om op verraad te reageer hang af van 'n magdom faktore – jou emosionele landskap, die aard van jou verhouding, die omvang van die verraad
• Jou reaksie op verraad moet nie uit 'n plek van emosionele kwesbaarheid kom nie
• Selfbehoud en fokus op jou genesing is baie belangriker as om te weet wat om te sê wanneer iemand jou verraai

Verraad of dislojaliteit kan lewensveranderend wees. Maar die keuse is aan jou of jy sterker en wyser daaruit wil kom en of jy in selfbejammering wil rondval, en die res van die wêreld met dieselfde kwas wil verf. Moenie jouself ontneem van die liefde en vriendskap wat jy ryklik verdien nie. Kies sorgvuldig.

Gereelde vrae

1. Wat veroorsaak dat iemand 'n ander verraai?

Daar kan verskeie redes vir verraad wees. Selfsug, onsensitiwiteit vir die behoeftes van die maat of vriend, die vereiste om eiebelang te beskerm, en hebsug is van die faktore waarom 'n persoon 'n ander verraai. 2. Hoe hanteer jy 'n persoon wat jou verraai het?

Jy moet beslis kommunikeer wat jy voel aan die persoon wat jou verraai het. Laat hom of haar weet die seer wat sy of haar optrede veroorsaak het. Bepaal die redes waarom hulle jou in die steek laat en oordeel of hulle 'n tweede kans verdien.

3. Wat is die uiteindelike verraad in 'n verhouding?

Die uiteindelike verraad in 'n verhouding is om 'n verhouding te hê met iemand wat joumaat weet. Om jou maat in 'n belangrike oomblik in hul lewe in die steek te laat is ook 'n baie seer en onsensitiewe ding om te doen. 4. Hoe om oor verraad deur 'n eks te kom?

Om oor die verraad deur 'n eks te kom, leer om jouself los te maak van die gevoel. Belê in jouself, beoefen selfliefde en genesing en leer stadig weer om die regte persoon te vertrou. Daar is geen beter manier om oor verraad te kom as om gelukkig te wees nie.

hanteringsmeganismes. Dit gesê, ons reaksie op verraad kan voortspruit uit 'n plek van emosionele kwesbaarheid wat ons dinge kan laat sê of doen waaroor ons later spyt kan wees. Om seker te maak dat dit nie met jou gebeur nie, is ons hier om vir jou te sê wat om te sê wanneer iemand jou verraai met insigte van lewensafrigter en berader Joie Bose, wat spesialiseer in die hantering van beledigende huwelike, skeidings en buite-egtelike verhoudings.

Wat is verraad?

Om te kan verstaan ​​hoe om te hanteer wanneer iemand jou vertroue verraai, het jy eers duidelikheid nodig oor wat verraad is en die betekenis van verraai in liefde, sodat jy nie 'n maat of 'n geliefde s'n oorspeel nie. optrede buite konteks, hulle daarvan beskuldig dat hulle jou verraai. Ja, jou maat wat die laaste sny pizza eet wanneer jy hom duidelik gevra het om dit te stoor, kan baie soos verraad voel, maar is nie.

Aan die ander kant, 'n geliefde of belangrike ander wat jou neersit voor ander en om dit as humor af te gee, is 'n vorm van verraad in 'n verhouding wat dikwels onopgemerk word. In letterlike terme kan verraad gedefinieer word as "'n daad van doelbewuste dislojaliteit". Wanneer hierdie definisie getroud is met die betekenis van verraai in liefde, omvat dit enige en elke handeling wat 'n gevoel van benadeling veroorsaak deur 'n vertroude persoon of 'n geliefde deur 'n opsetlike daad of deur weglatings.

Sommige van die mees algemene vorme van verraad in liefde en intiemverhoudings sluit in dislojaliteit, oneerlikheid, ontrouheid en skadelike openbaarmaking van inligting wat in vertroue gedeel word. Wanneer jy iemand vertrou en hulle verraai jou, kan die gevolge wissel van skok tot hartseer, verlies, morbiede obsessie, verlies aan selfbeeld, selftwyfel en vertrouekwessies. Verraad van 'n geliefde of iemand wat so vertrou word as 'n romantiese lewensmaat kan ook lewensveranderende - moontlik permanente - veranderinge tot gevolg hê. Dit is 'n manifestasie van verraadstrauma, wat kan lei tot geestesgesondheidsversteurings soos angs, OKS en PTSD.

Wanneer iemand jou vertroue verraai, kan jy ook kognitiewe dissonansie ontwikkel (om tegelykertyd teenstrydige gedagtes vashou), minimalisering (afkleinering) die erns van 'n daad van verraad), of verraadblindheid (onvermoë om die verraad te sien ten spyte van duidelike bewyse van die feit). Verraad kan ook geestelike kontaminasie veroorsaak, met die verraaier wat 'n bron van die kontaminasie word - wat lei tot onaanvaarbare nie-konsensuele dade wat die verbeelding aangryp van die een wat verraai is.

Word verraai deur iemand wat jy liefhet

Soos jy kan sien, is daar verskeie vorme van verraad in verhoudings. Voortdurend lieg, geheime hou, jou geheime aan ander openbaar, jou waardes minag, jou rugsteek wanneer jy dit die nodigste het, vuil politiek by die werk speel om vooruit te kom ... dit is alles verskillende skakerings van verraad. Die resultaat is dieselfde: 'n diep pyn injou hart en probleme om vertroue in verhoudings te herwin.

Die verraaide definisie word onderstreep deur 'n gevoel van verlies en seer, maar nie elke verraad het dieselfde impak op jou psige nie. Om verraai te word deur iemand vir wie jy lief is, is byvoorbeeld baie moeiliker as om deur 'n sakevennoot of kollega by die werk verneuk te word. Laasgenoemde maak jou kwaad, maar eersgenoemde maak jou sin vir self seer. In albei gevalle is die reaksie van die persoon aan die ontvangkant egter soortgelyk.

Hoe voel dit om verraai te word deur iemand vir wie jy lief is? Joie sê: “Verraad is vernietigend. Maar dit is ook belangrik om te verstaan ​​wat veroorsaak dat iemand 'n ander verraai en sodra jy empatie het met die verraaier, word dit vir jou makliker om die realiteit van die situasie en van die verhouding te aanvaar. Verhoudings werk nie altyd uit soos jy dit in die vooruitsig stel nie.

“Wanneer situasies, mense en behoeftes in 'n verhouding verander, is dit nie 'n prestasie om daaraan vas te hou nie. Trouens, dit is 'n resep om iemand se vertroue te breek en hulle te verraai. Om te besef dat dit verby is en om 'n verhouding op goeie voet te beëindig voordat die verrotting te diep inslaan, kan 'n moeiliker keuse wees, maar dit kan jou red van verraad in liefde en jou help om die goeie herinneringe te koester.”

Nuut Ouderdomsghoeroe Deepak Chopra sê, jy wil óf wraak neem op iemand wat jou verraai het, wil hê hulle moet so verskriklik ly soos jy, óf jy wilwil die beter mens wees, bo die pyn uitstyg en hulle vergewe. Maar hier is die vangs. Volgens Chopra is nie een van hierdie antwoorde 'n oplossing nie. Die begeerte na wraak laat jou so verskriklik voel soos iemand wat jou verraai het, terwyl vergifnis, indien dit nie met afsluiting gedoen word nie, neerkom op neerbuigend teenoor hulle.

Wat om te sê aan iemand wat jou verraai het

So what moet jy dan doen om 'n verraaide hart te genees? Wat om te sê vir iemand wat jou verraai het? Jy mag dalk heeltemal verlore voel terwyl jy met hierdie vrae worstel. As jy byvoorbeeld te doen het met 'n vrou of man wat jou verraai het, lyk dit dalk asof daar nie genoeg woorde in die wêreld is om die omvang van die seer en pyn wat jy voel, op te som nie. En jy is nie verkeerd nie.

Sien ook: Geskenke wat jy kan kry vir mense met wie jy pas begin uitgaan het

Daarom moet jy, wanneer jy iemand vertrou en hulle jou verraai, bereid wees om enige ongemaklike emosies wat jy ook al ervaar in die gesig te staar en te omhels. Wanneer jy verskriklik in die steek gelaat voel deur 'n persoon wat jy hoog aansien, moet jou doel wees om te herken wat jy voel en dit te hanteer. Moenie jou seer ontken nie. Die beste manier om 'n verraaide hart te genees, is om te leer hoe om vertroue te herbou, alhoewel met omsigtigheid.

Daar is geen een-grootte-pas-almal-benadering nie. Net soos jou seer persoonlik is, so is jou genesing. Maar daar is 'n paar stappe wat jy kan neem om oor al daardie verskriklike negatiewe gevoelens te kom en weer 'n bietjie vrede te vind. Hier is wat om te sê vir iemand wat verraai hetjou om te kan genees en herstel van die terugslag:

1. "Ek is kwaad vir jou en ek sal dit nie ontken nie"

Die ergste ding wat jy in hierdie tyd kan doen, is om voor te gee dat alles goed is. Joie sê: “Ontkenning help nie. Wat help, is om alles te doen wat jy moet doen om voort te gaan, en dit sluit in om die omvang van die seer wat hul optrede jou veroorsaak het te besit.” Dit is 'n belangrike stukkie raad om in gedagte te hou wanneer jy wonder wat om te sê vir 'n man wat jou verraai het of 'n vrou wat voordeel getrek het uit die vertroue wat jy in haar geplaas het of 'n maat wat jou in die rug gesteek het.

Sasha, 'n rekenmeester, het dit op die harde manier geleer. Sy het gevind dat haar maat vir haar gelieg het oor finansies, meer bestee het as wat hulle kon bekostig, en toe sy uitspattige maniere met die een lewe na die ander verberg het. Natuurlik het die finansiële ontrouheid in die verhouding soos 'n verpletterende vertrouensbreuk gevoel, maar sy het voortgegaan asof dit besigheid soos gewoonlik was en gewag dat hy skoon kom.

Alles omdat sy nie heeltemal begryp het wat verraad doen nie. vir 'n persoon en hoe om dit alles op te bottel 'n slegte situasie erger kan maak. Sy voortdurende leuens het veroorsaak dat sy meer en meer oor hom gegrief het, en dit het hulle uiteindelik uitmekaar gedryf. Onthou dat alles nie goed kan wees as jy iemand nie weer kan vertrou nie en die fondament van jou verhouding verpletter is.

Laat jou woede en frustrasie uit. Delf diep in die holtes van jou gedagtesdeur meditasie of deur met iemand wat empaties is, te praat. Skryf neer wat jy voel, dit kan 'n katartiese proses wees. Sodra jy presies weet wat jou seermaak en jy 'n lys maak van jou gevoelens teenoor iemand wat jou verraai het (is dit teleurstelling, skok, woede, seerkry?), kan jy daaraan werk om dit op te los. As jy te doen het met 'n lewensmaat/vrou/man wat jou verraai het, is die eerste orde van sake om te erken en uit te spreek hoe hul optrede jou laat voel het.

2. “Ek wil jou nie terug hê nie”

Dit kan na die perfekte verraadboodskap vir 'n kêrel of meisie of gade of selfs 'n goeie vriend lyk. Om voortydig by hierdie besluit te kom en sonder behoorlike beraadslaging oor wat die einde van die verhouding vir jou en die ander persoon sal beteken, kan egter 'n knie-reaksie wees. En dit is presies wat ons hier probeer vermy – die behoefte om te reageer op verraad vanuit 'n plek van emosionele kwesbaarheid en oorweldiging.

Aan die ander kant van die spektrum is egter 'n inherente vrees om iemand te verloor jy is lief vir wat dalk daardie sterk intuïsie opsy wil skuif wat vir jou sê dis die beste om dit op te hou en aan te gaan. Dikwels kies mense om in 'n verhouding te bly, selfs wanneer hulle die betekenis van verraad in liefde eerstehands verstaan ​​het omdat hulle nie wil aanvaar wat gebeur het nie of hulle dalk gedeeltelik skuldig voel vir die verraad.

Nou, iemand wat jou verraai hetindirek vir jou gesê dat jou gevoelens en bekommernisse nie vir hom of haar te veel saak maak nie. As dit die geval was, sou hy of sy jou nie in die rug gesteek het nie. Neem dit dus in en evalueer die dinamika van jou verhouding pragmaties voordat jy besluit wat om te sê vir iemand wat jou verraai het. Sodra jy die kans gehad het om deur jou gevoelens te werk en 100% seker is oor wat jy wil hê, gaan voort en vertel hulle wat jy voel.

Daar is nie veel sin om saam met iemand te wees wat jou verraai het nie en kan nie vertrou word nie. Dit is veral belangrik as hulle jou vertroue in die verlede verraai het of geen berou daaroor toon nie. Wanneer iemand jou vertroue verraai, het jy die volste reg om hulle uit jou lewe te verwyder en aan te gaan. Maak egter seker dat jy nie hierdie besluit ligtelik neem nie. Wag totdat jy kalmeer het en weeg die omvang van die verraad teenoor hul waarde in jou lewe voor jy besluit om 'n verbintenis met 'n geliefde te beëindig.

3. "Ek vergewe jou, ek verstaan"

Dit is 'n harde boodskap aan iemand wat jou verraai het, want dit is dalk die laaste ding wat hulle van jou verwag om te sê. Wanneer jy verneuk word, is dit natuurlik om niks met die verraaier te doen te wil hê nie. Die persoon wat jou verraai het, kan verwag dat jy net jou verliese wil verminder en aanbeweeg, hoe moeilik dit ook al lyk. Terwyl die besluit of jy daardie persoon in jou lewe wil hê of nie, joune ismaak, dit is nie een wat jy ligtelik moet maak nie.

Om vanuit 'n plek van begrip en deernis op te tree, kan jou help om 'n besluit te neem wat jou in die toekoms goed bystaan. “Die beste manier om op verraad te reageer, is om vir jou maat te sê dat julle jul verhouding en verwagtinge van mekaar moet evalueer. As dit werk, goed en wel, anders is jy bereid om paaie te skei,” sê Joie.

Jou verraadboodskap aan kêrel/meisie/gade moet oordra hoe geskok en seergemaak jy is, maar ook jou empatiese kant weerspieël. So, wat om te sê vir iemand wat jou verraai het om oor te dra hoe hulle jou laat voel het? Sê vir hulle dat wat hulle gedoen het 'n diep letsel op jou gelaat het. Herhaal jou eie opregtheid selfs in 'n tyd wanneer hulle jou so diep seergemaak het. Maak egter seker dat hulle weet dat jy nie bang is om weg te stap van 'n verhouding waar jy nie gewaardeer word nie.

4. “Dankie dat jy my geleer het wat om nie te aanvaar nie”

Wat om te doen as iemand jou vertroue verraai? Onthou dat elke negatiewe voorval plaasvind om ons 'n les te leer, so hanteer dit as een. Wanneer jy iemand vertrou en hulle verraai jou, voel dit asof iemand 'n dolk in jou ingewande gesteek en jou binneste gedraai het. Dit word nie ontken nie. Maar dit bring ook 'n waardevolle besef van wat jy bereid is om te aanvaar en wat jy nie is nie.

Wanneer jy te doen het met iemand wat jou verraai het, hanteer dit as 'n