"Sunku atskirti, kas saugo tavo nugarą, o kas ją saugo pakankamai ilgai, kad galėtų tau į ją smeigti peilį." - Nicole Richie. Santykių srityje negali būti didesnio skausmo už išdavystės skausmą. Sunku atleisti žmogui, kuris tave išdavė, nesvarbu, ar tai būtų tavo sutuoktinis, ilgalaikis draugas, geriausias draugas, brolis ar sesuo, ar tėvai. Dar sunkiau sugalvoti, ką pasakyti žmogui, kuris tave išdavė.

Liūdniausia, kad išdavystė sukrečia jūsų esmę ir atima gebėjimą tikėti. Dėl jos jaučiatės apgauti ir nevisaverčiai. Šis nepasitikėjimas persiduoda į kitas gyvenimo sritis ir gali trukdyti užmegzti sveikus santykius. Net ir susipažinus su nauju žmogumi visada kils abejonių ar įtarimų, nes šios neigiamos emocijos yra giliai įsišaknijusios.į jūsų esybę. Ir tai tik keletas psichologinių išdavystės padarinių.

Kai jus nuvylė žmogus, kuriuo pasitikėjote, gali skaudėti širdį. Dėl to galite iš tiesų nežinoti, ką pasakyti žmogui, kuris pasinaudojo jūsų pasitikėjimu. Galų gale, ką galėtumėte jam pasakyti, kad panaikintumėte padarytą žalą? Arba jis jums? Deja, nėra jokio vadovo, kaip teisingai reaguoti į išdavystę.

Kiekvieno žmogaus reakcija gali būti unikali, priklausomai nuo išdavystės sunkumo ir poveikio, taip pat nuo jo paties emocinės aplinkos ir įveikos mechanizmų. Tačiau mūsų reakcija į išdavystę gali kilti iš emocinio pažeidžiamumo, dėl kurio galime pasakyti ar padaryti tai, dėl ko vėliau galime gailėtis. Kad taip nenutiktų jums, patariame, ką sakyti, kai kas norsišduoda gyvenimo trenerės ir konsultantės Joie Bose, kuri specializuojasi smurto santuokų, išsiskyrimų ir nesantuokinių ryšių srityje, įžvalgomis.

Kas yra išdavystė?

Kad suprastumėte, kaip elgtis, kai kas nors išduoda jūsų pasitikėjimą, pirmiausia turite aiškiai suprasti, kas yra išdavystė ir ką reiškia išdavystė meilėje, kad nepervertintumėte partnerio ar mylimo žmogaus veiksmų, iškrentančių iš konteksto, ir neapkaltintumėte jų išdavyste. Taip, jūsų partneris suvalgo paskutinį picos gabalėlį, kai jūs aiškiai prašėte jį pasaugoti, gali jaustis labai panašus į išdavystę, bet taip nėra.

Kita vertus, jei mylimas žmogus ar artimas žmogus jus nuvertina kitų akivaizdoje ir laiko tai humoru, tai santykių išdavystė, kuri dažnai lieka nepastebėta. Tiesiogine prasme išdavystę galima apibrėžti kaip "sąmoningą nelojalumo aktą". Kai šis apibrėžimas sujungiamas su išdavystės meilėje reikšme, jis apima bet kokį veiksmą, kuris sukelia jausmą, kad esate išdavikas.tyčiniais veiksmais ar neveikimu pakenkė patikimas asmuo ar artimas žmogus.

Vienos iš dažniausiai pasitaikančių išdavystės formų meilėje ir intymiuose santykiuose yra nelojalumas, nesąžiningumas, neištikimybė ir žalingas informacijos, kuria dalijamasi konfidencialiai, atskleidimas. Kai kuo nors pasitikite, o jis jus išduoda, pasekmės gali būti įvairios - nuo šoko iki sielvarto, netekties, liguistos manijos, savigarbos praradimo, abejonių savimi ir pasitikėjimo problemų. Išdavystė iš mylimo žmogaus ar asmens, kuriuo taip pat pasitikima, kaipromantiškas partneris taip pat gali pakeisti gyvenimą - galbūt visam laikui. Tai yra išdavystės traumos apraiška, dėl kurios gali atsirasti psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas, OKS ir PTSS.

Kai kas nors išduoda jūsų pasitikėjimą, taip pat gali atsirasti kognityvinis disonansas (prieštaringų minčių turėjimas vienu metu), minimizavimas (išdavystės akto sunkumo sumenkinimas) arba išdavystės aklumas (nesugebėjimas pastebėti išdavystės, nepaisant aiškių fakto įrodymų). Išdavystė taip pat gali sukelti psichinį užterštumą, o išdavęs asmuo gali tapti užterštumo šaltiniu - dėl to gali atsirastinepriimtini nesantuokiniai veiksmai, užvaldantys išduotojo vaizduotę.

Būti išduotam mylimo žmogaus

Kaip matote, išdavystė santykiuose gali pasireikšti įvairiomis formomis. Nuolatinis melas, paslapčių laikymas, savo paslapčių atskleidimas kitiems, nepagarba jūsų vertybėms, kėsinimasis į jūsų nugarą, kai jums jų labiausiai reikia, nešvari politika darbe, siekiant išsiveržti į priekį... - tai skirtingi išdavystės atspalviai. Rezultatas tas pats: gilus skausmas širdyje ir sunkumai atgaunant pasitikėjimą santykiuose.

Išduotojo apibrėžimas pabrėžia netekties ir skausmo jausmą, tačiau ne kiekviena išdavystė turi vienodą poveikį jūsų psichikai. Pavyzdžiui, būti išduotam mylimo žmogaus yra daug sunkiau nei būti apgautam verslo partnerio ar kolegos darbe. Pastarasis jus supykdo, o pirmasis žeidžia jūsų savijautą. Tačiau abiem atvejais išdavusio asmens reakcija yra tokia pati.priimančioji pusė yra panaši.

Koks jausmas, kai tave išduoda mylimas žmogus? Joie sako: "Išdavystė sukrečia. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kas verčia žmogų išduoti kitą žmogų, o kai įsijauti į išdavusįjį, lengviau priimti situacijos ir santykių realybę. Santykiai ne visada klostosi taip, kaip įsivaizduoji.

"Kai situacijos, žmonės ir poreikiai santykiuose keičiasi, jų laikymasis nėra laimėjimas. Tiesą sakant, tai receptas, kaip palaužti kieno nors pasitikėjimą ir jį išduoti. Suprasti, kad viskas baigta, ir nutraukti santykius geruoju, kol puvėsiai neįsismelkė per giliai, gali būti sunkesnis pasirinkimas, tačiau jis gali išgelbėti nuo išdavystės meilėje ir padėti puoselėti gerus prisiminimus."

Naujojo amžiaus guru Deepakas Chopra sako, kad arba norėtumėte atkeršyti jus išdavusiam žmogui, norėdami, kad jis kentėtų taip pat nepakeliamai, kaip ir jūs, arba norėtumėte būti geresnis žmogus, pakilti virš skausmo ir atleisti jam. Tačiau čia yra kabliukas. Pasak D. Čopros, nė vienas iš šių atsakymų nėra išeitis. Noras atkeršyti verčia jus jaustis taip pat baisiai, kaip ir jus išdavęs žmogus, oatleidimas, jei jis nėra baigtinis, prilygsta nuolaidžiavimui jų atžvilgiu.

Ką pasakyti žmogui, kuris jus išdavė

Ką daryti, kad išgydytumėte išduotą širdį? Ką pasakyti tam, kuris jus išdavė? Spręsdami šiuos klausimus galite jaustis visiškai pasimetę. Pavyzdžiui, jei turite reikalų su jus išdavusia žmona ar vyru, gali atrodyti, kad pasaulyje nepakanka žodžių, kuriais galėtumėte išreikšti savo skausmą ir nuoskaudą, kurią jaučiate. Ir jūs neklystate.

Štai kodėl, kai kuo nors pasitikite, o jis jus išduoda, turite būti pasirengę susidurti su bet kokiomis nemaloniomis emocijomis ir jas priimti. Kai jaučiatės siaubingai nuvilti žmogaus, kurį labai gerbėte, jūsų tikslas turėtų būti pripažinti, ką jaučiate, ir su tuo susidoroti. Neneigkite savo skausmo. Geriausias būdas išgydyti išduotą širdį - išmokti atkurti pasitikėjimą, nors ir atsargiai.

Nėra vieno visiems tinkančio požiūrio. Kaip jūsų įskaudinimas yra asmeninis, taip ir jūsų gijimas. Tačiau yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad įveiktumėte visus tuos siaubingai neigiamus jausmus ir vėl atrastumėte ramybę. Štai ką pasakyti jus išdavusiam žmogui, kad galėtumėte pasveikti ir atsigauti po nesėkmės:

1. "Aš pykstu ant tavęs ir to neneigsiu"

Joie sako: "Nepadeda neigimas. Padeda tai, kad darote viską, ką turite padaryti, kad galėtumėte gyventi toliau, o tai reiškia, kad turite pripažinti, kiek skausmo jums sukėlė jų veiksmai." Tai svarbus patarimas, kurį reikia turėti omenyje, kai svarstote, ką pasakyti jus išdavusiam vyrui arba žmonai, kuri pasinaudojo jūsų pasitikėjimu.įdėta į ją arba partnerį, kuris jums dūrė peiliu į nugarą.

Buhalterė Saša tai sužinojo sunkiai. Ji išsiaiškino, kad partneris jai melavo apie finansus, išleisdavo daugiau, nei jie galėjo sau leisti, o paskui slėpė savo ekstravagantiškus poelgius vieną po kito. Natūralu, kad finansinė neištikimybė santykiuose atrodė kaip gniuždantis pasitikėjimo pažeidimas, bet ji elgėsi kaip įprasta, laukdama, kol jis prisipažins.

Viskas dėl to, kad ji iki galo nesuprato, ką žmogui daro išdavystė ir kaip visa tai laikydama buteliuose gali dar labiau pabloginti blogą situaciją. Dėl jo nuolatinio melavimo ji vis labiau ėmė juo piktintis, o tai galiausiai juos išskyrė. Atminkite, kad viskas negali būti gerai, kai vėl negalite kuo nors pasitikėti ir sugriautas pats jūsų santykių pagrindas.

Išliekite savo pyktį ir nusivylimą. Gilinkitės į savo proto užkaborius medituodami arba pasikalbėdami su empatišku žmogumi. Parašykite, ką jaučiate, tai gali būti katarsinis procesas. Kai tiksliai žinosite, kas jus skaudina, ir įvardysite savo jausmus jus išdavusiam žmogui (ar tai nusivylimas, šokas, pyktis, įskaudinimas?), galėsite siekti juos išspręsti. Jei susiduriate susu jus išdavusiu partneriu/žmona/vyru, pirmiausia reikia pripažinti ir išsakyti, kaip dėl jo veiksmų jaučiatės.

2. "Nenoriu, kad grįžtum"

Tai gali atrodyti kaip puiki išdavystės žinutė draugui, draugei, sutuoktiniui ar net artimam draugui. Tačiau toks sprendimas, priimtas per anksti ir tinkamai neapgalvojus, ką santykių pabaiga reikš jums ir kitam asmeniui, gali būti skubota reakcija. Būtent to čia ir stengiamės išvengti - poreikio reaguoti į išdavystę iš vietos.emocinis pažeidžiamumas ir prislėgtumas.

Tačiau kitoje spektro pusėje yra įgimta baimė prarasti mylimą žmogų, kuri gali norėti nustumti į šalį stiprią intuiciją, sakančią, kad geriausia viską mesti ir judėti toliau. Dažnai žmonės nusprendžia likti santykiuose net tada, kai išdavystės reikšmę meilėje supranta iš pirmų lūpų, nes nenori pripažinti to, kas įvyko, arba iš dalies jaučiakaltas dėl išdavystės.

Jus išdavęs asmuo netiesiogiai pasakė jums, kad jūsų jausmai ir rūpesčiai jam ar jai nėra labai svarbūs. Jei taip būtų buvę, jis ar ji nebūtų dūręs jums peiliu į nugarą. Taigi atsižvelkite į tai ir pragmatiškai įvertinkite savo santykių dinamiką prieš nuspręsdami, ką pasakyti jus išdavusiam asmeniui. Kai turėsite galimybę išgyventi savo jausmus ir būsite 100 % tikri, kadapie tai, ko norite, tiesiog eikite ir pasakykite, ką jaučiate.

Nėra prasmės būti su žmogumi, kuris jus išdavė ir kuriuo negalima pasitikėti. Tai ypač svarbu, jei jis išdavė jūsų pasitikėjimą praeityje arba dėl to nesigaili. Kai kas nors išduoda jūsų pasitikėjimą, turite pilną teisę išbraukti jį iš savo gyvenimo ir gyventi toliau. Tačiau įsitikinkite, kad šio sprendimo nepriimate lengvabūdiškai. Palaukite, kol nusiraminsite, ir pasverkite, kokio mastoprieš nuspręsdami nutraukti ryšį su mylimu žmogumi, atkreipkite dėmesį į jo vertę jūsų gyvenime.

3. "Aš tau atleidžiu, suprantu"

Tai sunkiai suvokiama žinutė jus išdavusiam žmogui, nes tai gali būti paskutinis dalykas, kurio jis tikisi iš jūsų. Kai jus apgaudinėja, natūralu, kad norite neturėti nieko bendra su išdaviku. Jus išdavęs asmuo gali tikėtis, kad jūs norėsite tiesiog nutraukti nuostolius ir gyventi toliau, kad ir kaip sunku tai atrodytų. Nors sprendimas, ar norite, kad tas asmuo būtų jūsųgyvenimą ar ne, priklauso nuo jūsų, tačiau tai neturėtų būti lengvas sprendimas.

Supratimas ir užuojauta gali padėti priimti sprendimą, kuris padės jums ateityje. "Geriausias būdas reaguoti į išdavystę - pasakyti savo antrosioms pusėms, kad jums reikia įvertinti savo santykius ir lūkesčius vienas iš kito. Jei tai pavyks, gerai, kad pavyko, bet priešingu atveju esate pasirengę išsiskirti", - sako Joie.

Jūsų žinutė apie išdavystę vaikinui / merginai / sutuoktiniui turėtų išreikšti, kaip esate sukrėstas ir įskaudintas, bet taip pat atspindėti jūsų empatiškąją pusę. Taigi, ką sakyti jus išdavusiam žmogui, kad išreikštumėte, kaip dėl jo pasijutote? Pasakykite, kad tai, ką jis padarė, paliko jums gilų randą. Pakartokite savo nuoširdumą net ir tuo metu, kai jis sukėlė jums tokią didelę nuoskaudą. Tačiau įsitikinkite, kad jis žino, jog esatenebijoti pasitraukti iš santykių, kuriuose nesate vertinamas.

4. "Ačiū, kad išmokėte mane, ko nepriimti"

Ką daryti, jei kas nors išduoda jūsų pasitikėjimą? Atminkite, kad kiekvienas neigiamas įvykis įvyksta tam, kad mus pamokytų, todėl vertinkite jį kaip pamoką. Kai kuo nors pasitikite, o jis jus išduoda, jaučiatės taip, tarsi kas nors būtų įrėmęs dagtį į jūsų vidų ir iškraipęs jūsų vidų. To nepaneigsi. Tačiau tai taip pat atneša vertingą suvokimą, ką esate pasirengęs priimti, o ko - ne.

Kai turite reikalų su jus išdavusiu žmogumi, laikykite tai galimybe išmokti svarbių pamokų iš nepavykusių santykių. Galbūt jus apgaudinėjantis partneris ar draugas išmokė nebūti tokiais patikliais. Galbūt visa tai nutiko tam, kad sužinotumėte, kaip svarbu laikytis ribų. Joie sako: "Tai puikus požiūris į pažeistą pasitikėjimą ir kaip tik tinkamas būdasreaguoti į išdavystę santykiuose."

Galbūt taip neatrodo, kai nuolat klausiate: "Kodėl išdavystė taip skaudina?", tačiau ši patirtis padarys jus išmintingesnius. Užmegzdami kitus santykius, nebekartosite tų pačių santykių klaidų. Šios pamokos gali būti jums netgi naudingos kitais aspektais - pavyzdžiui, karjeros ir šeimos santykių srityje. Išmoksite labiau vertinti save.

5. "Pasistengsiu grakščiai pereiti į kitą etapą"

Nors turite pripažinti savo pyktį ir išmokti pamokas, taip pat turėtumėte išmokti atleisti. Tai nereiškia, kad pamiršite incidentą; tiesiog sutelkite dėmesį į teigiamas jo pasekmes. Karlas sužinojo, kad moteris, su kuria buvo susižadėjęs, turėjo visai kitą gyvenimą, apie kurį jis nieko nežinojo. Ji buvo išgyvenusi nemalonias skyrybas ir ką tik ištrynė savo praeitį, iki pat savo tapatybės, ir persikėlė per visą šalį, kad pradėtųiš naujo.

Kai buvusioji ištiesė jam ranką ir papasakojo viską apie savo praeitį, Karlas buvo sugniuždytas: "Tam tikru lygmeniu supratau jos poreikį apsisaugoti. Tačiau tai nekeitė fakto, kad tai buvo netikri santykiai, o moteris, kurią norėjau vesti, mūsų ryšio pagrindą sukūrė ant melo ir apgaulės. Todėl pasakiau jai, kad negaliu tęsti šio apsimetinėjimo ir noriu judėti pirmyn, nedarydamas visko netvarkingo. Tai buvoko man reikėjo, kad išsigydyčiau išduotą širdį, ir ji tai suprato", - sako jis.

Kita vertus, jei jus išdavęs asmuo gailisi dėl to, ką padarė, ir jūs abu esate pasirengę susitaikyti, darykite tai visiškai sąmoningai. Galbūt viskas negrįš į ankstesnę padėtį, bet nenešiokite to širdyje per ilgai. Niekada ateityje nesureikšminkite incidento. Jei vėliau susipyksite, pasistenkite nemušti partneriui į veidą. Būkite maloningi; iš tiesų perženkite šį epizodą.

6. "Jūs nesate svarbus, svarbus yra mano atsigavimas"

Ką žmogui padaro išdavystė? Ji gali apsunkinti jūsų gebėjimą pasitikėti kitais žmonėmis ir netgi paveikti jūsų santykių formavimąsi ateityje. Todėl labai svarbu sutelkti dėmesį į savo gijimą po to, kai buvo pažeistas pasitikėjimas. Šiame suvokime slypi atsakymas, ką sakyti jus išdavusiam žmogui.

Neužsibūkite per ilgai dėl skausmo, kurį sukėlė jus išdavęs žmogus." Galvojant, ką sakyti, kai kas nors jus išduoda, svarbu priminti sau, kad nereikia suteikti tam žmogui prabangos stebėti, kokį chaosą jis sukėlė jūsų emocinei būsenai. Susitelkimas į savisaugą yra geriausias būdas pasakyti jam, kad jis nepateisino meilės ir lūkesčių, kuriuos turėjote išjuos", - sako Joie.

Pasistenkite sudaryti konkretų planą, kaip atsigauti ir vėl būti sveikas. Geriausias būdas įveikti išdavystę - būti laimingam ir sėkmingam, todėl sutelkite dėmesį į dalykus, kurie padėtų jums vėl atgimti ir prikelti iki šiol apleistas savo gyvenimo dalis. Meilė sau yra geriausias išdavystės priešnuodis, o pasakyti žmogui, kuris jums sukėlė tiek daug skausmo, kad renkatės save, o ne jį, yra geriausia išdavystė.žinutę draugui / merginai / partneriui / sutuoktiniui.

Jūsų gyvenimas yra kur kas daugiau nei jūsų santykiai (nors galbūt atrodė kitaip, kai buvote apgautas). Turite draugų, karjerą, šeimą ir visą ateitį, kurios galite tikėtis. Užsirašykite į kokią nors pamoką, kurią norėjote lankyti, išmokite ko nors naujo, leiskitės į individualią kelionę ir, svarbiausia, pabandykite susipažinti su naujais žmonėmis.

7. "Ieškosiu tikro draugo, kuris būtų kitoks nei tu"

Kai kas nors išduoda jūsų pasitikėjimą, tai gali būti išties izoliuojanti patirtis. Tokiais momentais jums reikia tikro patikėtinio. Nors gyvenimas gali suteikti galimybę arba nesuteikti galimybės sutvarkyti santykius su jus išdavusiu žmogumi, tikrai galite ieškoti draugo, kuris galbūt išgyveno tą patį skausmą ir sėkmingai iš jo išsikapstė.

Tai padės suprasti, kad nesate vienintelis, patyręs išdavystę. Jei jūsų skausmas pernelyg didelis, nekentėkite tylomis. Tokiose situacijose gali būti nepaprastai naudinga kreiptis profesionalios pagalbos. Konsultantas padės jums apdoroti skausmą ir objektyviai pažvelgti į situaciją. Tai padeda sveikti. Jei ieškote tinkamos paramos ir pagalbos įveikti išdavystės skausmą,kvalifikuoti ir patyrę "Bonobology" ekspertų grupės konsultantai yra pasirengę jums padėti.

8. "Nebegalvosiu apie tavo išdavystę"

Tai reikia sakyti sau labiau nei žmogui, kuris jus išdavė ir kuriuo negalima pasitikėti. Kartokite tai vėl ir vėl, kol išmoksite dėti tašką pasibaigus gedulo dėl santykių laikotarpiui. Labai sunku įveikti išdavystę, tačiau apsėdimas dėl praeities nepadės gijimo procesui. Medituokite ir įgykite savo minčių valdžią, ir padarykitesusitaikykite su savo praeitimi.

Niekas neturėtų išsisukti nuo bausmės už tai, kad sulaužė kieno nors pasitikėjimą, ir niekam neturėtų tekti gyventi su šešėliu, kad jį išdavė žmogus, kuriuo jis visiškai pasitikėjo. "Kai kas nors jus išduoda, pasakykite jam, kad pjedestalas, ant kurio jį pastatėte, jam buvo per aukštai. Jūs tai suprantate ir neketinate kartoti tos klaidos ar leisti, kad ji jus nulemtų. Jis gali arba pakilti iki jūsų lygio, arba išeiti", - sakoJoie.

Stebėkite ir pripažinkite išdavystės pasekmes, bet nelaikykite jų per ilgai. Nenorite, kad skausmas dėl to, jog jus išdavė žmogus, kuriuo pasitikėjote, nulemtų tai, kas esate. Kiekvienas jūsų žingsnis turėtų būti nukreiptas į išgijimą ir neužstrigimą toje pačioje vietoje.

9. "Mylėsiu save labiau, nei mylėjau tave"

Kelias į tikėjimo santykiais atkūrimą bus lėtas, nes jūsų pasitikėjimą būtų sugriovęs jus išdavęs asmuo. Nieko baisaus, pamažu sudėliosite dėlionės dalis vieną po kitos. Pirmiausia pasistenkite pasitikėti savimi, per daug griežtai savęs nevertindami ir nekeldami sau atsakomybės.

Tuomet atsirinkite žmones, kurie įgyja jūsų pasitikėjimą, ir palaipsniui atsiribokite nuo tų, kurie jums nekelia gerų emocijų. Gerbkite savo instinktus. Kad ir ką darytumėte, svarbiausia laikykite save, nes nėra geresnio būdo išgydyti išduotą širdį, kaip išmokti mylėti save. Neleiskite, kad nesavanaudiškos, besąlygiškos meilės sąvokos stabdytų jus santykiuose, jei jūsų širdis jau nebe ta.

"Aš renkuosi save, o ne tave" - tai geriausia, ką galima pasakyti jus išdavusiam vyrui, nesąžiningai jūsų pasitikėjimu pasinaudojusiai žmonai ar partneriui, kuris jums atvirai dūrė peiliu į nugarą. Ką reiškia "rinktis save", turite nuspręsti patys - tai gali reikšti, kad reikia skirti šiek tiek laisvo laiko ir susitelkti į gydymą arba atkirsti asmeniui, kuris sugriovė jūsų pasitikėjimą. Kad ir ką nuspręstumėte, kad tai teisėtas pasirinkimas, neleiskitekas nors jums pasakys kitaip.

Dozės ir nedozės, kai kas nors jus išduoda

Kaip jau minėjome, nėra absoliučiai teisingų ar neteisingų atsakymų, ką sakyti, kai kas nors jus išduoda. Jūsų atsakymai gali priklausyti nuo jūsų emocinės būsenos, jūsų santykių pobūdžio, išdavystės masto, taip pat nuo jūsų supratimo, kas verčia žmogų išduoti kitą žmogų. Pavyzdžiui, sugalvoti, ką pasakyti jus išdavusiam vyrui, gali būti kur kas sunkiau nei sugalvoti, ką sakyti vyrui, kuris jus išdavė.išdavystės žinutę vaikinui. Jau nekalbant apie tai, kad jūsų reakcijos abiejose situacijose gali būti kardinaliai skirtingos.

Vis dėlto, turėdami tam tikras bendras gaires galite lengviau įveikti santykių išdavystės padarinius. Šios gairės gali pasitarnauti kaip inkaras, nurodantis, kaip toli galite eiti reikšdami savo sielvartą ir nusivylimą ir kur reikia nubrėžti ribą, kad išdavystė ir jūsų reakcija į ją nepersekiotų jūsų dar daugelį metų. Šiuo tikslu pateikiameapie tai, kaip elgtis, kai jus išdavė žmogus, kurį mylėjote ir kuriuo pasitikėjote:

Pagrindinės nuorodos

• Mylimo žmogaus išdavystė gali būti sukrečianti patirtis, galinti pakeisti visą jūsų požiūrį į santykius.
• Tinkamas būdas reaguoti į išdavystę priklauso nuo daugybės veiksnių - jūsų emocinės aplinkos, santykių pobūdžio, išdavystės masto.
• Jūsų reakcija į išdavystę neturėtų būti emociškai pažeidžiama.
• Savisauga ir susitelkimas į gydymą yra daug svarbiau nei žinojimas, ką sakyti, kai kas nors jus išduoda.

Išdavystė ar nelojalumas gali pakeisti gyvenimą. Tačiau tik nuo jūsų priklauso, ar norėsite tapti stipresni ir išmintingesni, ar norėsite paskęsti savigailos liūne ir tuo pačiu šepetėliu nupiešti visą likusį pasaulį. Neatimkite iš savęs meilės ir draugystės, kurios esate verti. Rinkitės išmintingai.

DUK

Išdavystę gali lemti kelios priežastys: savanaudiškumas, nejautrumas partnerio ar draugo poreikiams, reikalavimas apsaugoti asmeninius interesus ir godumas - tai tik keletas veiksnių, dėl kurių žmogus išduoda kitą žmogų. 2. Kaip elgtis su jus išdavusiu asmeniu?

Neabejotinai turėtumėte pranešti, ką jaučiate jus išdavusiam asmeniui. Leiskite jam ar jai žinoti, kaip skaudina jo ar jos veiksmai. Išsiaiškinkite priežastis, dėl kurių jis ar ji jus nuvylė, ir nuspręskite, ar jis ar ji nusipelno antros galimybės.

Didžiausia santykių išdavystė yra užmegzti romaną su žmogumi, kurį jūsų partneris pažįsta. Taip pat labai skaudu ir nejautru nuvilti partnerį lemiamu jo gyvenimo momentu. 4. Kaip įveikti buvusio vyro išdavystę?

Kad įveiktumėte buvusiojo išdavystę, išmokite atsiriboti nuo šio jausmo. Investuokite į save, praktikuokite meilę sau ir gydymą ir pamažu mokykitės vėl pasitikėti tinkamu žmogumi. Nėra geresnio būdo įveikti išdavystę nei būti laimingam.