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"यह बताना मुश्किल है कि किसके पास आपकी पीठ है और किसके पास इतना लंबा समय है कि वह आपको छुरा घोंप सके।" -निकोल रिची. रिश्तों के दायरे में विश्वासघात के दर्द से बड़ा कोई दर्द नहीं हो सकता। किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना कठिन है जिसने आपको धोखा दिया हो, चाहे वह आपका जीवनसाथी हो, दीर्घकालिक प्रेमी, सबसे अच्छा दोस्त, भाई-बहन या माता-पिता। अभी भी यह पता लगाना कठिन है कि किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहा जाए जिसने आपको धोखा दिया है।
विश्वासघात के बारे में सबसे दुखद बात यह है कि यह आपके अंतर्मन को झकझोर देता है और यह आपकी विश्वास करने की क्षमता को छीन लेता है। यह आपको ठगा हुआ और अपर्याप्त महसूस कराता है। यह अविश्वास तब जीवन के अन्य पहलुओं में फैल जाता है और स्वस्थ संबंध बनाने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं तब भी हमेशा एक छोटा सा संदेह या शंका बनी रहती है क्योंकि ये नकारात्मक भावनाएँ आपके अस्तित्व में गहराई से अंतर्निहित होती हैं। और ये विश्वासघात के कुछ मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं।
जिस व्यक्ति पर आपने भरोसा किया है, उसके द्वारा नीचा दिखाया जाना दिल तोड़ने वाला हो सकता है। यह वास्तव में आपको नुकसान में छोड़ सकता है कि किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहना है जिसने आपके भरोसे का फायदा उठाया है। आखिरकार, आप संभवतः उनसे क्या कह सकते हैं जो क्षति को पूर्ववत कर सके? या उन्हें आप के लिए उस बात के लिए? अफसोस की बात है कि विश्वासघात का जवाब देने के सही तरीके पर कोई पुस्तिका नहीं है।
प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अद्वितीय हो सकती है, जो विश्वासघात की गंभीरता और प्रभाव के साथ-साथ उनके अपने भावनात्मक परिदृश्य पर निर्भर करता है औरअसफल रिश्ते से कुछ महत्वपूर्ण सबक सीखने का मौका। शायद आपके धोखा देने वाले साथी या दोस्त ने आपको अपने भरोसे के बारे में इतना व्यापक नहीं होना सिखाया है। हो सकता है कि यह सब आपको सीमाओं का महत्व सिखाने के लिए हुआ हो। जॉय कहते हैं, "विश्वास भंग से निपटने के लिए यह सही रवैया है और रिश्ते में विश्वासघात का जवाब देने का सही तरीका है।"
जब आप लगातार पूछ रहे हैं, तो ऐसा नहीं लग सकता है, "विश्वासघात क्यों होता है इतनी चोट लगी है?", लेकिन यह अनुभव आपको समझदार बना देगा। जब आप अपने अगले रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो आप फिर से वही गलतियाँ नहीं करेंगे। पाठ आपको अन्य पहलुओं में भी लाभान्वित कर सकते हैं - जैसे आपका करियर और पारिवारिक संबंध। आप अपने आप को और अधिक महत्व देना सीखेंगे।
5। "मैं शान से आगे बढ़ने की कोशिश करूंगा"
जब आपको अपने गुस्से को स्वीकार करने और अपने सबक सीखने की जरूरत है, तो आपको जाने देना भी सीखना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप घटना को भूल जाते हैं; बस इससे सकारात्मक पर ध्यान दें। कार्ल को पता चला कि जिस महिला से उसकी सगाई हुई थी, उसके बारे में वह पूरी तरह से कुछ नहीं जानता था। वह एक जटिल तलाक से गुज़री थी, और उसने अभी-अभी अपने अतीत को मिटा दिया था, अपनी पहचान तक, और नए सिरे से शुरुआत करने के लिए देश भर में चली गई थी।
जब उसके पूर्व ने उससे संपर्क किया और उसे अपने अतीत के बारे में सब कुछ बताया, तो कार्ल टूट गया। “एक स्तर पर, मैं समझ गया कि उसे अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है। लेकिन इससे यह तथ्य नहीं बदला कि यह एक नकली रिश्ता था औरजिस महिला से मैं शादी करना चाहता था, उसने झूठ और धोखे पर हमारे बंधन की नींव रखी थी। तो, मैंने उससे कहा कि मैं इस ढोंग को जारी नहीं रख सकता और चीजों को गड़बड़ किए बिना आगे बढ़ना चाहता हूं। एक विश्वासघाती दिल को ठीक करने के लिए मुझे यही चाहिए था, और वह समझ गई, ”वह कहते हैं।
दूसरी ओर, अगर कोई व्यक्ति जिसने आपको धोखा दिया है, वह अपने किए पर खेद व्यक्त करता है और आप दोनों सुलह करने के लिए तैयार हैं, तो क्या करें इसलिए पूरी जागरूकता के साथ। हो सकता है कि चीजें वापस पहले जैसी न हों, लेकिन इसे बहुत लंबे समय तक अपने दिल में न रखें। भविष्य में कभी भी घटना को दोबारा न दोहराएं। यदि बाद में आपके बीच कोई बहस होती है, तो उसे अपने साथी के चेहरे पर न फेंकने का प्रयास करें। कृपालु बनो; वास्तव में प्रकरण से आगे बढ़ते हैं।
6। "आप महत्वपूर्ण नहीं हैं, मेरी वसूली है"
विश्वासघात व्यक्ति के साथ क्या करता है? यह दूसरों पर भरोसा करने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकता है और भविष्य में आपके संबंध बनाने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि भरोसे के टूटने के बाद अपने स्वयं के उपचार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इस बोध में इस बात का उत्तर निहित है कि किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहा जाए जिसने आपको धोखा दिया है।
किसी ऐसे व्यक्ति के दर्द पर ज्यादा देर न रुकें जिसने आपको धोखा दिया। "जब कोई आपको धोखा देता है तो क्या कहना है, यह पता लगाने के लिए, अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि आपको उस व्यक्ति को अपनी भावनात्मक स्थिति पर कहर बरपाते हुए देखने की विलासिता नहीं देनी चाहिए। आत्म-संरक्षण पर ध्यान केंद्रित करना उन्हें यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि वे प्यार और प्यार पर खरा नहीं उतरेआपने उनसे जो अपेक्षाएँ की थीं," जॉय कहते हैं। 
फिर से स्वस्थ होने और स्वस्थ होने के लिए एक ठोस योजना बनाने का प्रयास करें। विश्वासघात से उबरने का सबसे अच्छा तरीका खुश और सफल होना है इसलिए उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको फिर से जीवित कर दें और आपके जीवन के अब तक के उपेक्षित हिस्सों को पुनर्जीवित करें। आत्म-प्रेम विश्वासघात का सबसे अच्छा प्रतिकारक है और उस व्यक्ति को बताना जिसने आपको इतना दुख पहुँचाया है कि आप खुद को उनके ऊपर चुन रहे हैं, एक प्रेमी/प्रेमिका/साथी/पति/पत्नी के लिए सबसे अच्छा विश्वासघात संदेश है।
आपका जीवन आपके रिश्ते से कहीं अधिक है (हालांकि जब आपको धोखा दिया गया था तो यह अन्यथा लग सकता था)। आपके पास आगे देखने के लिए आपके दोस्त, करियर, परिवार और एक पूरा भविष्य है। किसी ऐसी कक्षा में दाखिला लें, जिसे आप करना चाहते हैं, कुछ नया सीखें, अकेले यात्रा करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, नए लोगों से मिलने की कोशिश करें।
7। "मैं एक सच्चे दोस्त की तलाश करूंगा जो आपके विपरीत हो"
जब कोई आपके भरोसे को धोखा देता है तो यह वास्तव में एक अलग अनुभव हो सकता है। ये ऐसे समय होते हैं जब आपको एक सच्चे विश्वासपात्र की आवश्यकता होती है। जबकि जीवन आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चीजों को ठीक करने का अवसर प्रदान कर सकता है या नहीं कर सकता है जिसने आपको धोखा दिया है, आप निश्चित रूप से एक ऐसे दोस्त की तलाश कर सकते हैं जो शायद उसी दर्द से गुजरा हो और इससे सफलतापूर्वक बाहर आ गया हो।
यह सभी देखें: कैसे एक शादी को शांति से छोड़ने के लिए - 9 विशेषज्ञ युक्तियाँ मदद करने के लिएयह मदद करेगा यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं जिसे विश्वासघात का सामना करना पड़ा है। यदि आपकी चोट बहुत अधिक है, तो चुपचाप पीड़ित न हों। पेशेवर मदद लेनी पड़ सकती हैऐसी स्थितियों में अत्यधिक सहायक। एक काउंसलर आपको दर्द से निपटने और स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करेगा। यह ठीक होने में मदद करता है। यदि आप सही समर्थन की तलाश कर रहे हैं और विश्वासघात के दर्द को नेविगेट करने में मदद कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञों के पैनल पर कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।
8। "मैं आपके विश्वासघात पर ध्यान नहीं दूंगा"
यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने आप से अधिक कहने की ज़रूरत है जिसने आपको धोखा दिया और भरोसा नहीं किया जा सकता। इसे बार-बार दोहराएं जब तक कि आप रिश्ते पर शोक की अवधि समाप्त होने के बाद पूर्ण विराम लगाना नहीं सीखते। विश्वासघात से उबरना बहुत मुश्किल है लेकिन अतीत के बारे में सोचते रहने से उपचार प्रक्रिया में मदद नहीं मिलने वाली है। ध्यान करें और अपने विचारों पर महारत हासिल करें और अपने अतीत के साथ शांति बनाएं।
किसी को भी किसी के भरोसे को तोड़कर दूर नहीं जाना चाहिए और किसी को भी किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने की छाया में नहीं रहना चाहिए जिस पर उन्होंने अपना पूरा भरोसा रखा है। जब कोई आपके साथ विश्वासघात करे, तो उन्हें बताएं कि आपने उन्हें जिस आसन पर बिठाया है, वह उनके लिए बहुत ऊंचा है। आप इसे प्राप्त करते हैं और उस गलती को दोहराने नहीं जा रहे हैं या इसे आपको परिभाषित करने दें। वे या तो आपके स्तर तक उठ सकते हैं या छोड़ सकते हैं,” जोई कहते हैं।
विश्वासघात के बाद के प्रभावों को देखें और स्वीकार करें, लेकिन उन्हें बहुत लंबे समय तक रोक कर न रखें। आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने का दर्द नहीं चाहते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं कि आप कौन हैं। आपका हर कदमउपचार की ओर होना चाहिए और एक ही स्थान पर अटके नहीं रहना चाहिए।
9। "मैं तुम्हें जितना प्यार करता था, उससे कहीं ज्यादा मुझे प्यार करूंगा"
रिश्तों में आपके विश्वास को बहाल करने का मार्ग धीमा होगा क्योंकि आपका विश्वास किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नष्ट कर दिया गया होगा जिसने आपको धोखा दिया है। यह ठीक है, आप धीरे-धीरे पहेली के टुकड़ों को एक-एक करके फिट करेंगे। सबसे पहले, अपने आप को बहुत कठोर न आंकें या खुद को ज़िम्मेदार न ठहराते हुए अपने आप में विश्वास रखने की कोशिश करें।
फिर, उन लोगों की पहचान करें जो आपका विश्वास जीतते हैं, जबकि धीरे-धीरे खुद को उन लोगों से अलग कर लेते हैं जिनसे आपको अच्छा वाइब नहीं मिलता है। अपनी प्रवृत्ति का सम्मान करें। आप जो कुछ भी करते हैं, अपने आप को केंद्र में रखें क्योंकि अपने आप से प्यार करना सीखने से बेहतर कोई विश्वासघाती दिल को ठीक करने का तरीका नहीं है। यदि आपका दिल अब इसमें नहीं है तो निस्वार्थ, बिना शर्त प्यार की धारणाओं को एक रिश्ते में वापस न आने दें।
"मैं खुद को तुम्हारे ऊपर चुन रही हूं" एक ऐसे पति से कहने के लिए सबसे अच्छी बात है जिसने आपको धोखा दिया है, एक पत्नी आपने अपने भरोसे का अनुचित लाभ उठाया, या एक साथी जिसने सीधे तौर पर आपकी पीठ में छुरा घोंपा। "स्वयं को चुनने" का क्या मतलब है, यह आपको तय करना है - इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने उपचार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय निकालें या उस व्यक्ति को काट दें जिसने आपका विश्वास तोड़ा है। जो भी आप तय करते हैं वह एक वैध विकल्प है, अन्यथा किसी को भी आपको यह बताने न दें।
क्या करें और क्या न करें जब कोई आपको धोखा देता है
जैसा कि हमने पहले कहा, कोई पूर्ण सही या गलत नहीं है किसी को क्या कहना है इसका जवाबआपको धोखा देता है। आपकी प्रतिक्रियाएँ आपकी भावनात्मक स्थिति, आपके रिश्ते की प्रकृति, विश्वासघात की भयावहता के साथ-साथ आपकी समझ पर निर्भर कर सकती हैं कि किसी को दूसरे को धोखा देने का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, यह पता लगाना कि उस पति से क्या कहना है जिसने आपको धोखा दिया है, प्रेमी को विश्वासघात संदेश देने से कहीं अधिक कठिन हो सकता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, दोनों स्थितियों में आपकी प्रतिक्रियाएं काफी भिन्न हो सकती हैं।
फिर भी, व्यापक दिशानिर्देशों का एक निश्चित सेट होने से रिश्ते में विश्वासघात के बाद के प्रभावों को नेविगेट करना आपके लिए कुछ आसान हो सकता है। ये दिशानिर्देश एक एंकर के रूप में काम कर सकते हैं जो आपको बताता है कि आप अपनी पीड़ा और निराशा को व्यक्त करने में कितनी दूर जा सकते हैं और कहां रेखा खींचना है ताकि विश्वासघात और आपकी प्रतिक्रिया आने वाले वर्षों तक आपको परेशान न करे। उस अंत तक, यहां कुछ बुनियादी डॉस और डॉनट्स पर एक निम्न जानकारी दी गई है, जिसे आप प्यार करते हैं और भरोसा करते हैं:
| डॉस | नहीं करें |
| किसी रिश्ते में विश्वासघात से निपटने के दौरान समर्थन के लिए अपने प्रियजनों और अपने आंतरिक मंडलियों तक पहुंचें | अपने आप को अलग न करें और दर्द में अकेले न रहें . आपको इससे अकेले नहीं गुजरना है |
| उत्तरों की तलाश करें, यह समझने की कोशिश करें कि किस वजह से कोई दूसरे को धोखा देता है। क्या हुआ और क्यों हुआ, इस बारे में खुद को शिक्षित करने से भरोसे के उल्लंघन से निपटना आसान हो सकता है | अपनी खोज को मोड़ें नहींएक जुनून में जवाब के लिए। हालांकि इस बात की जानकारी होना उपयोगी है कि जिस व्यक्ति पर आपने भरोसा किया, उसने आपको धोखा क्यों दिया, आपको यह भी स्वीकार करना चाहिए कि आपके पास कभी भी सभी उत्तर नहीं हो सकते हैं |
| अपने आप को इस स्थिति से एक दिन में एक बार निपटने की अनुमति दें। जान लें कि यह जानना ठीक नहीं है कि आप छोड़ना चाहते हैं या रहना चाहते हैं या यहां तक कि आप जिन स्थितियों में हैं उनके बारे में परस्पर विरोधी भावनाएं हैं | जब आप भावनात्मक उथल-पुथल के बीच हों तो कोई बड़ा निर्णय न लें। यहां तक कि जब आप सुनिश्चित महसूस करते हैं कि आप जानते हैं कि आप स्थिति को कैसे संभालना चाहते हैं, तो सोएं |
| जितनी जल्दी हो सके पेशेवर मदद के लिए पहुंचें। यह आपको उन सभी उलझी हुई, परस्पर विरोधी भावनाओं को अधिक व्यवस्थित तरीके से सुलझाने में मदद करेगा और साथ ही आपके उपचार में सहायता करेगा | जिस मदद की आपको स्पष्ट रूप से आवश्यकता है, उसे मांगने से न शर्माएं। सहायता प्राप्त करने से आप कमजोर या अपनी स्वयं की भावनात्मक आवश्यकताओं की देखभाल करने में अक्षम नहीं हो जाते |
| स्वयं के प्रति दयालु बनें। किसी और के विश्वासघात के लिए खुद को दोष न दें या अपराध स्वीकार न करें, भले ही वह व्यक्ति आपका साथी हो | उस व्यक्ति को आपके साथ विश्वासघात करने और उसे कुछ सुस्त करने या स्थिति के बारे में दयालु दृष्टिकोण लेने के नाम पर आपके विश्वास को तोड़ने से दूर होने दें |
मुख्य संकेत
- किसी प्रियजन से विश्वासघात एक टूटता हुआ अनुभव हो सकता है जो रिश्तों पर आपके पूरे दृष्टिकोण को बदल सकता है
- सहीविश्वासघात का जवाब देने का तरीका कई कारकों पर निर्भर करता है - आपका भावनात्मक परिदृश्य, आपके रिश्ते की प्रकृति, विश्वासघात की भयावहता
- विश्वासघात के प्रति आपकी प्रतिक्रिया भावनात्मक भेद्यता की जगह से नहीं आनी चाहिए
- स्व-संरक्षण और अपने उपचार पर ध्यान केंद्रित करना यह जानने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि जब कोई आपको धोखा दे तो क्या कहना है
विश्वासघात या विश्वासघात जीवन बदल सकता है। लेकिन चुनाव आप पर है कि आप इससे मजबूत और समझदार बनना चाहते हैं या आप आत्म-दया में लोटना चाहते हैं, और बाकी दुनिया को उसी ब्रश से रंगना चाहते हैं। अपने आप को उस प्यार और दोस्ती से वंचित न करें जिसके आप हकदार हैं। बुद्धिमानी से चुनना।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. एक व्यक्ति दूसरे के साथ विश्वासघात क्यों करता है?विश्वासघात के कई कारण हो सकते हैं। स्वार्थ, साथी या मित्र की जरूरतों के प्रति असंवेदनशीलता, स्वार्थ की रक्षा की आवश्यकता और लालच कुछ ऐसे कारक हैं जिनकी वजह से एक व्यक्ति दूसरे को धोखा देता है। 2. जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है, उसके साथ आप कैसा व्यवहार करते हैं?
आपको निश्चित रूप से उस व्यक्ति को बताना चाहिए जो आपको धोखा देता है। उसे बताएं कि उसके कार्यों से उसे कितनी ठेस पहुंची है। उन कारणों का पता लगाएं कि उन्होंने आपको निराश क्यों किया और निर्णय लें कि क्या वे दूसरे मौके के लायक हैं।
3। किसी भी रिश्ते में सबसे बड़ा धोखा क्या होता है?साथी जानता है। अपने साथी को उनके जीवन के एक महत्वपूर्ण क्षण में निराश करना भी एक बहुत ही दुखद और असंवेदनशील काम है। 4. पूर्व के विश्वासघात से कैसे उबरें?पूर्व के विश्वासघात से उबरने के लिए, खुद को भावनाओं से अलग करना सीखें। अपने आप में निवेश करें, आत्म-प्रेम और उपचार का अभ्यास करें और धीरे-धीरे सही व्यक्ति पर फिर से भरोसा करना सीखें। विश्वासघात से बाहर निकलने के लिए खुश रहने से बेहतर कोई तरीका नहीं है।
<1तंत्र मुकाबला। कहा जा रहा है कि, विश्वासघात के प्रति हमारी प्रतिक्रिया भावनात्मक भेद्यता के स्थान से उपजी हो सकती है जो हमें कुछ ऐसा कहने या करने के लिए मजबूर कर सकती है जिसे हम बाद में पछता सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके साथ ऐसा न हो, हम यहां लाइफ कोच और काउंसलर जोई बोस की अंतर्दृष्टि के साथ आपको यह बताने के लिए हैं कि जब कोई आपको धोखा दे तो क्या कहना चाहिए, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप और विवाहेतर संबंधों से निपटने में माहिर हैं।<1विश्वासघात क्या है?
यह समझने में सक्षम होने के लिए कि जब कोई आपके भरोसे को धोखा देता है तो कैसे सामना करना है, आपको सबसे पहले विश्वासघात क्या है और प्यार में धोखा देने का अर्थ क्या है, इस पर स्पष्टता की आवश्यकता है, ताकि आप एक साथी या किसी प्रियजन के साथ ओवरप्ले न करें संदर्भ से बाहर की कार्रवाइयाँ, उन पर आपके साथ विश्वासघात करने का आरोप लगाते हुए। हां, आपका साथी पिज्जा का आखिरी टुकड़ा खा रहा है जब आपने उसे बचाने के लिए स्पष्ट रूप से कहा तो यह विश्वासघात जैसा महसूस हो सकता है लेकिन ऐसा नहीं है।
दूसरी ओर, कोई प्रियजन या महत्वपूर्ण अन्य आपको दूसरों के सामने नीचा दिखाता है और इसे हास्य के रूप में पेश करना एक रिश्ते में विश्वासघात का एक रूप है जो अक्सर अनदेखा हो जाता है। शाब्दिक शब्दों में, विश्वासघात को "जानबूझकर विश्वासघात का कार्य" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। जब इस परिभाषा को प्यार में धोखा देने के अर्थ के साथ विवाह किया जाता है, तो यह किसी भी और हर कार्य को शामिल करता है जो किसी भरोसेमंद व्यक्ति या किसी प्रियजन द्वारा जानबूझकर कार्य या चूक के माध्यम से नुकसान पहुंचाने की भावना को ट्रिगर करता है।
कुछ में से कुछ प्यार और अंतरंग में विश्वासघात का सबसे आम रूपरिश्तों में विश्वासघात, बेईमानी, बेवफाई और विश्वास में साझा की गई जानकारी के हानिकारक खुलासे शामिल हैं। जब आप किसी पर भरोसा करते हैं और वे आपको धोखा देते हैं, तो प्रभाव सदमे से लेकर दुःख, हानि, रुग्ण जुनून, आत्मसम्मान की हानि, आत्म-संदेह और भरोसे के मुद्दों तक हो सकते हैं। किसी प्रियजन या रोमांटिक साथी के रूप में भरोसेमंद व्यक्ति से विश्वासघात भी जीवन-परिवर्तन - संभवतः स्थायी - परिवर्तन का परिणाम हो सकता है। यह विश्वासघात के आघात का प्रकटीकरण है, जो चिंता, ओसीडी और पीटीएसडी जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों को जन्म दे सकता है।
जब कोई आपके विश्वास को धोखा देता है, तो आप संज्ञानात्मक असंगति (एक साथ परस्पर विरोधी विचारों को धारण करना), न्यूनीकरण (डाउनप्लेइंग) भी विकसित कर सकते हैं। विश्वासघात के कार्य की गंभीरता), या विश्वासघात अंधापन (तथ्य के स्पष्ट प्रमाण के बावजूद विश्वासघात को देखने में असमर्थता)। विश्वासघात भी मानसिक संदूषण का कारण बन सकता है, विश्वासघात करने वाला संदूषण का स्रोत बन जाता है - अस्वीकार्य गैर-सहमति वाले कृत्यों के लिए अग्रणी व्यक्ति की कल्पना को जकड़ लेता है जिसे धोखा दिया गया है।
किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिया जाना जिसे आप प्यार करते हैं
जैसा कि आप देख सकते हैं, रिश्तों में विश्वासघात के विभिन्न रूप हैं। लगातार झूठ बोलना, राज़ रखना, अपने राज़ दूसरों के सामने प्रकट करना, अपने मूल्यों का अनादर करना, अपनी पीठ में छुरा घोंपना जब आपको उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, आगे बढ़ने के लिए काम पर गंदी राजनीति खेलना ... ये सभी विश्वासघात के अलग-अलग रंग हैं। नतीजा वही है: अंदर एक गहरा दर्दआपका दिल और रिश्तों में विश्वास हासिल करने में कठिनाई।
धोखाधड़ी की परिभाषा नुकसान और चोट की भावना से रेखांकित होती है, हालांकि, हर विश्वासघात का आपके मानस पर समान प्रभाव नहीं होता है। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिया जाना, जिसे आप प्यार करते हैं, कार्यस्थल पर किसी व्यावसायिक भागीदार या सहकर्मी द्वारा धोखा दिए जाने से कहीं अधिक कठिन है। उत्तरार्द्ध आपको क्रोधित करता है लेकिन पूर्व आपके स्वयं के भाव को आहत करता है। हालांकि दोनों ही मामलों में, प्राप्त करने वाले व्यक्ति की प्रतिक्रिया समान होती है। 
अपने प्रिय व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने पर कैसा महसूस होता है? जॉय कहते हैं, “विश्वासघात विनाशकारी होता है। लेकिन यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि किसी के साथ विश्वासघात करने का क्या कारण है और एक बार जब आप विश्वासघाती के साथ सहानुभूति रखते हैं, तो आपके लिए स्थिति और रिश्ते की वास्तविकता को स्वीकार करना आसान हो जाता है। रिश्ते हमेशा उस तरह से काम नहीं करते जैसा आप सोचते हैं।
“जब रिश्ते में हालात, लोग और ज़रूरतें बदलती हैं, तो इसे बनाए रखना कोई उपलब्धि नहीं है। वास्तव में, यह किसी का विश्वास तोड़ने और उन्हें धोखा देने का नुस्खा है। यह महसूस करना कि यह खत्म हो गया है और किसी रिश्ते को अच्छी शर्तों पर समाप्त करना इससे पहले कि सड़ांध बहुत गहरी हो, एक कठिन विकल्प हो सकता है लेकिन यह आपको प्यार में विश्वासघात से बचा सकता है और अच्छी यादों को संजोने में आपकी मदद कर सकता है।"
नया -एज गुरु दीपक चोपड़ा कहते हैं, या तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से बदला लेना चाहेंगे जिसने आपके साथ विश्वासघात किया है, और चाहते हैं कि वे आपके जैसे ही कष्टदायी रूप से पीड़ित हों या आपबेहतर इंसान बनना चाहते हैं, दर्द से ऊपर उठें और उन्हें माफ कर दें। लेकिन यहाँ पकड़ है। चोपड़ा के अनुसार, इनमें से कोई भी प्रतिक्रिया समाधान नहीं है। बदला लेने की इच्छा आपको किसी ऐसे व्यक्ति के समान भयानक महसूस कराती है जिसने आपके साथ विश्वासघात किया है, जबकि क्षमा, यदि बंद करके नहीं की जाती है, तो यह उनके प्रति कृपालु होने के समान है।
किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहें जिसने आपको धोखा दिया
तो क्या क्या आपको एक विश्वासघाती दिल को ठीक करने के लिए करना चाहिए? जिसने आपको धोखा दिया है, उसे क्या कहें? इन सवालों से जूझते हुए आप पूरी तरह से नुकसान में महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसी पत्नी या पति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जिसने आपको धोखा दिया है, तो ऐसा लग सकता है कि दुनिया में आपके द्वारा महसूस किए जा रहे दुख और दर्द को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त शब्द नहीं हैं। और आप गलत नहीं हैं।
इसीलिए जब आप किसी पर भरोसा करते हैं और वह आपको धोखा देता है, तो आप जो भी असहज भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, उसका सामना करने और उसे गले लगाने के लिए तैयार रहें। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा बहुत निराश महसूस करते हैं जिसे आप उच्च सम्मान में रखते हैं, तो आपका उद्देश्य यह होना चाहिए कि आप जो महसूस करते हैं उसे पहचानें और उससे निपटें। अपनी चोट से इनकार मत करो। एक विश्वासघाती दिल को चंगा करने का सबसे अच्छा तरीका यह सीखना है कि विश्वास को फिर से कैसे बनाया जाए, भले ही सावधानी के साथ।
कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। जैसे आपकी चोट व्यक्तिगत है, वैसे ही आपकी चिकित्सा भी है। लेकिन कुछ कदम हैं जो आप उन सभी नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने और फिर से कुछ शांति पाने के लिए उठा सकते हैं। यहां विश्वासघात करने वाले को क्या कहना हैआप झटके से ठीक होने और उबरने में सक्षम होने के लिए:
1. "मैं तुमसे नाराज़ हूँ और मैं इससे इनकार नहीं करूँगा"
इस समय आप जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह यह दिखावा करना है कि सब ठीक है। जॉय कहते हैं, "इनकार मदद नहीं करता है। आगे बढ़ने के लिए आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह सब करने में मदद मिलती है, और इसमें यह भी शामिल है कि उनके कार्यों से आपको कितनी ठेस पहुँची है।” जब आप सोच रहे हों कि उस पति को क्या कहना चाहिए जिसने आपको धोखा दिया या एक पत्नी जिसने आपके विश्वास का फायदा उठाया या एक साथी जिसने आपकी पीठ में छुरा घोंपा, तो यह एक महत्वपूर्ण सलाह है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।
यह सभी देखें: 6 संकेत एक लड़का सीधा होने का नाटक कर रहा हैएकाउंटेंट साशा ने इसे कठिन तरीके से सीखा। उसने पाया कि उसका साथी वित्त के बारे में उससे झूठ बोल रहा था, वे जितना खर्च कर सकते थे उससे अधिक खर्च कर रहे थे, और फिर एक के बाद एक जीवन के साथ अपने असाधारण तरीकों को छुपा रहे थे। स्वाभाविक रूप से, रिश्ते में वित्तीय बेवफाई विश्वास के एक कुचलने वाले उल्लंघन की तरह महसूस हुई लेकिन वह चली गई जैसे कि यह हमेशा की तरह व्यापार था, उसके साफ होने का इंतजार कर रही थी।
सभी क्योंकि वह पूरी तरह से समझ नहीं पाई थी कि विश्वासघात क्या होता है एक व्यक्ति के लिए और यह सब कैसे बोतलबंद करना एक बुरी स्थिति को बदतर बना सकता है। उसके लगातार झूठ बोलने के कारण वह उससे अधिक से अधिक नाराज होने लगी और इसने अंततः उन्हें अलग कर दिया। याद रखें कि जब आप किसी पर फिर से भरोसा नहीं कर पाते हैं और आपके रिश्ते की नींव ही बिखर जाती है तो सब कुछ ठीक नहीं हो सकता।
अपना गुस्सा और हताशा बाहर आने दें। अपने मन की गहराइयों में खोदोध्यान के माध्यम से या किसी सहानुभूति रखने वाले से बात करके। आप जो महसूस कर रहे हैं उसे लिखें, यह एक रेचक प्रक्रिया हो सकती है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि वास्तव में आपको क्या दर्द हो रहा है और आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति अपनी भावनाओं को सूचीबद्ध करते हैं जिसने आपको धोखा दिया है (क्या यह निराशा, सदमा, क्रोध, चोट है?), तो आप उन्हें हल करने की दिशा में काम कर सकते हैं। यदि आप एक ऐसे साथी/पत्नी/पति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जिसने आपको धोखा दिया है, तो व्यवसाय का पहला क्रम यह स्वीकार करना और बोलना है कि उनके कार्यों ने आपको कैसा महसूस कराया है।
2। "मैं तुम्हें वापस नहीं चाहता"
यह एक प्रेमी या प्रेमिका या पति या यहां तक कि एक करीबी दोस्त के लिए सही विश्वासघात संदेश की तरह लग सकता है। हालाँकि, इस निर्णय पर समय से पहले पहुँचना और बिना इस बात पर विचार किए कि आपके और दूसरे व्यक्ति के लिए रिश्ते के अंत का क्या मतलब होगा, घुटने की प्रतिक्रिया हो सकती है। और ठीक यही हम यहां टालने की कोशिश कर रहे हैं - भावनात्मक भेद्यता और अभिभूत होने की जगह से विश्वासघात का जवाब देने की आवश्यकता।
हालांकि, स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, किसी को खोने का एक अंतर्निहित डर है आप प्यार करते हैं जो उस मजबूत अंतर्ज्ञान को एक तरफ धकेलना चाहते हैं जो आपको बता रहा है कि इसे छोड़ना और आगे बढ़ना सबसे अच्छा है। अक्सर, लोग प्रेम में विश्वासघात का अर्थ समझने के बाद भी रिश्ते में बने रहना पसंद करते हैं क्योंकि जो हुआ उसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं या वे विश्वासघात के लिए आंशिक रूप से दोषी महसूस कर रहे हैं। 
अब, जिसने आपको धोखा दिया है उसके पास हैपरोक्ष रूप से आपको बताया कि आपकी भावनाएं और चिंताएं उसके लिए बहुत ज्यादा मायने नहीं रखती हैं। अगर ऐसा होता, तो उसने आपकी पीठ में छुरा नहीं घोंपा होता। इसलिए, इससे पहले कि आप यह तय करें कि आपको धोखा देने वाले से क्या कहना है, अपने रिश्ते की गतिशीलता का व्यावहारिक रूप से मूल्यांकन करें। एक बार जब आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने का मौका मिल गया है और आप जो चाहते हैं उसके बारे में 100% सुनिश्चित हैं, तो बस आगे बढ़ें और उन्हें बताएं कि आप क्या महसूस करते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने का कोई मतलब नहीं है जिसने आपको धोखा दिया और कर सकता है भरोसा नहीं किया जा सकता। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि उन्होंने अतीत में आपके भरोसे को धोखा दिया है या इसके लिए कोई पछतावा नहीं दिखाया है। जब कोई आपके भरोसे को धोखा देता है, तो आपको उसे अपने जीवन से हटाने और आगे बढ़ने का पूरा अधिकार है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इस निर्णय को हल्के में न लें। जब तक आप शांत न हो जाएं तब तक प्रतीक्षा करें और किसी प्रियजन के साथ संबंध समाप्त करने का निर्णय लेने से पहले अपने जीवन में उनके मूल्य के साथ-साथ विश्वासघात की भयावहता को तौलें।
3। "मैं तुम्हें माफ करता हूं, मैं समझता हूं"
यह उस व्यक्ति के लिए एक कठिन संदेश है जिसने आपको धोखा दिया है क्योंकि यह आखिरी बात हो सकती है जो वे आपसे कहने की उम्मीद करेंगे। जब आपके साथ धोखा होता है, तो यह स्वाभाविक है कि विश्वासघात करने वाले से कोई लेना-देना न हो। जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है वह उम्मीद कर सकता है कि आप अपने नुकसान को कम करना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं, हालांकि यह मुश्किल लगता है। जबकि आप उस व्यक्ति को अपने जीवन में चाहते हैं या नहीं इसका निर्णय आपको करना हैबनाओ, यह एक ऐसा नहीं है जिसे आपको हल्के ढंग से बनाना चाहिए।
समझदारी और करुणा के स्थान पर कार्य करने से आपको एक निर्णय लेने में मदद मिल सकती है जो भविष्य में आपके लिए अच्छी स्थिति में है। "विश्वासघात का जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताएं कि आपको अपने रिश्ते और एक-दूसरे से अपेक्षाओं का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि यह काम करता है, तो अच्छा है, अन्यथा, आप अलग होने के लिए तैयार हैं,” जोई कहते हैं।
प्रेमी/प्रेमिका/पति या पत्नी के लिए आपके विश्वासघात संदेश को यह बताना चाहिए कि आप कितने हैरान और आहत हैं, लेकिन यह आपके सहानुभूतिपूर्ण पक्ष को भी दर्शाता है। तो, किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहना है जिसने आपको यह बताने के लिए धोखा दिया कि उन्होंने आपको कैसा महसूस कराया है? उन्हें बताएं कि उन्होंने जो किया वह आप पर गहरा निशान छोड़ गया है। अपनी खुद की ईमानदारी को ऐसे समय में भी दोहराएं जब उन्होंने आपको इतनी गहरी चोट पहुंचाई हो। हालांकि, सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप एक ऐसे रिश्ते से दूर जाने से डरते नहीं हैं जहां आपका महत्व नहीं है।
4। “मुझे यह सिखाने के लिए धन्यवाद कि क्या स्वीकार नहीं करना चाहिए”
यदि कोई आपके भरोसे को धोखा दे तो क्या करें? याद रखें कि हर नकारात्मक घटना हमें सबक सिखाने के लिए होती है, इसलिए इसे एक मानें। जब आप किसी पर भरोसा करते हैं और वह आपको धोखा देता है, तो ऐसा लगता है जैसे किसी ने आपकी आंत में खंजर घुसा दिया हो और आपके अंदर घुस गया हो। इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन यह अपने साथ एक मूल्यवान अहसास भी लाता है कि आप क्या स्वीकार करने को तैयार हैं और क्या नहीं।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हों जिसने आपको धोखा दिया है, तो इसे एक के रूप में मानें