"On vaikea erottaa, kuka pitää selustasi siitä, kuka pitää sitä tarpeeksi kauan vain puukottaakseen sinua siihen." - Nicole Richie. Ihmissuhteissa ei voi olla suurempaa tuskaa kuin pettämisen tuska. On vaikea antaa anteeksi jollekin, joka on pettänyt sinut, olipa hän sitten puolisosi, pitkäaikainen poikaystäväsi, paras ystäväsi, sisaruksesi tai vanhempasi. Vielä vaikeampaa on keksiä, mitä sanoa jollekin, joka on pettänyt sinut.

Surullisinta pettämisessä on se, että se ravistelee sisintäsi ja vie uskomiskykysi. Se jättää sinut tuntemaan itsesi petetyksi ja riittämättömäksi. Tämä epäluottamus tihkuu sitten muille elämän osa-alueille ja voi haitata kykyäsi muodostaa terveitä ihmissuhteita. Aina on pieni epäilys tai epäluulo, vaikka tapaisitkin jonkun uuden ihmisen, koska nämä negatiiviset tunteet ovat syvällä.Ja nämä ovat vain joitakin petoksen psykologisia vaikutuksia.

Se, että ihminen, johon olet luottanut, pettää sinut, voi olla sydäntäsärkevää. Se voi todella jättää sinut ymmälleen, mitä sanoa henkilölle, joka on käyttänyt hyväkseen luottamusta, jonka olet häneen kohdistanut. Mitä voisit loppujen lopuksi sanoa hänelle, että voisit kumota vahingon? Tai hän sinulle? Valitettavasti ei ole olemassa käsikirjaa oikeasta tavasta reagoida petokseen.

Jokaisen ihmisen reaktio voi olla yksilöllinen riippuen petoksen vakavuudesta ja vaikutuksista sekä omasta tunnemaailmasta ja selviytymiskeinoista. Tästä huolimatta reaktiomme petokseen voi johtua emotionaalisesta haavoittuvuudesta, joka voi saada meidät sanomaan tai tekemään asioita, joita saatamme myöhemmin katua. Jotta näin ei kävisi sinulle, kerromme sinulle, mitä sanot, kun joku sanoo sinullepettää sinut elämänvalmentaja ja neuvonantaja Joie Bosen oivalluksilla, jotka ovat erikoistuneet väkivaltaisten avioliittojen, erojen ja avioliiton ulkopuolisten suhteiden käsittelyyn.

Mitä on petos?

Jotta voisit ymmärtää, miten selviytyä, kun joku pettää luottamuksesi, sinun on ensin saatava selvyys siitä, mitä pettäminen on ja mitä petetty tarkoittaa rakkaudessa, jotta et ylipelaa kumppanin tai rakkaasi tekoja asiayhteydestään irrotettuna syyttäen häntä pettämisestä. Kyllä, kumppanisi syöminen viimeisen palan pizzaa, vaikka selvästi pyysit häntä säästämään sen, voi tuntua paljonkin pettämiseltä, mutta ei ole sitä.

Toisaalta se, että rakastettu tai tärkeä toinen henkilö vähättelee sinua muiden edessä ja pitää sitä huumorina, on pettämisen muoto suhteessa, joka jää usein huomaamatta. Kirjaimellisesti petos voidaan määritellä "tahallisen epälojaalisuuden teoksi". Kun tämä määritelmä yhdistetään rakkaudessa petetyn merkitykseen, se kattaa kaikki teot, jotka laukaisevat tunteen siitä, että olet petetty.luottamushenkilö tai läheinen on vahingoittanut häntä tahallisella teolla tai laiminlyönnillä.

Yleisimpiä pettämisen muotoja rakkaudessa ja intiimeissä suhteissa ovat uskottomuus, epärehellisyys, uskottomuus ja luottamuksellisesti jaettujen tietojen vahingollinen paljastaminen. Kun luotat johonkuhun ja hän pettää sinut, vaikutukset voivat vaihdella järkytyksestä suruun, menetykseen, sairaalloiseen pakkomielteeseen, itsetunnon menettämiseen, itsetuntoon liittyvään epäilyyn ja luottamusongelmiin. Rakkaan ihmisen tai jonkun niinkin luotettavan henkilön pettäminen kuinTämä on pettämistrauman ilmenemismuoto, joka voi johtaa mielenterveyden häiriöihin, kuten ahdistuneisuuteen, pakko-oireiseen stressihäiriöön ja traumaperäiseen stressihäiriöön.

Kun joku pettää luottamuksesi, voi myös kehittyä kognitiivinen dissonanssi (ristiriitaisten ajatusten pitäminen samanaikaisesti), vähättely (petoksen vakavuuden vähättely) tai petossokeus (kyvyttömyys nähdä petos huolimatta selvistä todisteista). Petos voi myös aiheuttaa henkistä saastumista, jolloin petturista tulee saastumisen lähde - mikä johtaa siihen, ettäei-hyväksyttävät, ei-sensuaaliset teot, jotka vangitsevat petetyn mielikuvituksen.

Jonkun rakastamasi henkilön pettämäksi tuleminen

Kuten huomaat, pettämisen muotoja ihmissuhteissa on monenlaisia. Jatkuva valehtelu, salaisuuksien pitäminen, salaisuuksien paljastaminen toisille, arvojesi kunnioittamatta jättäminen, selkäänpuukottaminen silloin, kun tarvitset heitä eniten, likainen politiikka töissä päästäkseen eteenpäin... nämä kaikki ovat pettämisen eri sävyjä. Tulos on sama: syvä kipu sydämessäsi ja vaikeus saada luottamusta ihmissuhteisiin takaisin.

Petetty-määritelmää korostaa menetyksen ja loukkaantumisen tunne, mutta kaikki petokset eivät vaikuta psyykeeseen samalla tavalla. Esimerkiksi se, että pettää joku, jota rakastat, on paljon vaikeampaa kuin se, että liikekumppani tai työkaveri pettää sinua. Jälkimmäinen saa sinut vihaiseksi, mutta edellinen loukkaa itsetuntoasi. Molemmissa tapauksissa kuitenkin henkilön reaktiovastaanottopäässä on samanlainen.

Miltä tuntuu tulla petetyksi jonkun rakastamansa ihmisen toimesta? Joie sanoo: "Pettäminen on musertavaa. Mutta on myös tärkeää ymmärtää, mikä saa jonkun pettämään toisen, ja kun tuntee myötätuntoa pettäjää kohtaan, sinun on helpompi hyväksyä tilanteen ja suhteen todellisuus. Suhteet eivät aina toimi niin kuin kuvittelet niiden toimivan.

"Kun tilanteet, ihmiset ja tarpeet suhteessa muuttuvat, siitä kiinni pitäminen ei ole saavutus. Itse asiassa se on resepti toisen luottamuksen rikkomiseen ja pettämiseen. Sen ymmärtäminen, että se on ohi, ja suhteen lopettaminen hyvissä väleissä ennen kuin mätäneminen painuu liian syvälle, voi olla vaikeampi valinta, mutta se voi pelastaa sinut pettämiseltä rakkaudessa ja auttaa vaalimaan hyviä muistoja."

New age -guru Deepak Chopra sanoo, että joko haluaisit kostaa jollekulle, joka petti sinut, ja haluaisit hänen kärsivän yhtä sietämättömästi kuin sinä, tai haluaisit olla parempi ihminen, nousta tuskan yläpuolelle ja antaa anteeksi. Mutta tässä on juju. Chopran mukaan kumpikaan näistä reaktioista ei ole ratkaisu. Koston halu saa sinut tuntemaan olosi yhtä kauheaksi kuin se, joka petti sinut.Jos anteeksiantoa ei anneta päättäväisesti, se on alentavaa heitä kohtaan.

Mitä sanoa jollekulle, joka petti sinut?

Mitä sitten pitäisi tehdä parantaakseen petetyn sydämen? Mitä sanoa jollekin, joka petti sinut? Saatat tuntea olevasi täysin neuvoton, kun pohdit näitä kysymyksiä. Jos olet tekemisissä esimerkiksi vaimon tai aviomiehen kanssa, joka petti sinut, voi tuntua siltä, että maailmassa ei ole tarpeeksi sanoja kuvaamaan tuntemasi loukkaantumisen ja tuskan laajuutta. Etkä ole väärässä.

Siksi kun luotat johonkuhun ja hän pettää sinut, sinun on oltava valmis kohtaamaan ja hyväksymään kaikki epämiellyttävät tunteet, joita koet. Kun tunnet, että henkilö, jota pidit suuressa arvossa, on pettänyt sinut hirvittävän pahasti, tavoitteesi pitäisi olla tunnustaa tunteesi ja käsitellä sitä. Älä kiellä loukkaantumistasi. Paras tapa parantaa petetty sydän on oppia rakentamaan luottamus uudelleen, vaikkakin varovaisesti.

Ei ole olemassa yhtä ainoaa lähestymistapaa. Aivan kuten loukkaantumisesi on henkilökohtaista, niin on myös parantumisesi. Mutta on olemassa joitakin askeleita, joita voit ottaa päästäksesi yli kaikista noista hirvittävän negatiivisista tunteista ja löytääksesi jälleen rauhan. Tässä on, mitä sanoa jollekin, joka petti sinut, jotta voit parantua ja toipua takaiskusta:

1. "Olen vihainen sinulle enkä kiellä sitä"

Pahinta, mitä voit tehdä tällä hetkellä, on teeskennellä, että kaikki on hyvin. Joie sanoo: "Kieltäminen ei auta. Auttaa se, että teet kaiken, mitä sinun täytyy tehdä siirtyäksesi eteenpäin, ja siihen kuuluu myös sen myöntäminen, kuinka paljon heidän tekonsa ovat sinua loukanneet." Tämä on tärkeä neuvo, joka kannattaa pitää mielessä, kun mietit, mitä sanoa aviomiehelle, joka on pettänyt sinut, tai vaimolle, joka on käyttänyt luottamusta hyväkseen.tai kumppani, joka puukotti sinua selkään.

Sasha, kirjanpitäjä, oppi tämän kantapään kautta. Hän sai selville, että hänen kumppaninsa oli valehdellut hänelle raha-asioista, käyttänyt enemmän rahaa kuin heillä oli varaa, ja sitten salannut tuhlailevansa elämänsä toinen toisensa jälkeen. Luonnollisesti taloudellinen uskottomuus tuntui suhteessa murskaavalta luottamuksen rikkomiselta, mutta Sasha jatkoi elämäänsä kuin normaaliin tapaan odottaen miehen paljastumista.

Kaikki tämä johtui siitä, että hän ei täysin ymmärtänyt, mitä pettäminen tekee ihmiselle ja miten kaiken pullottaminen voi pahentaa huonoa tilannetta. Hänen jatkuva valehtelemisensa sai hänet pahoittamaan mielensä yhä enemmän, mikä lopulta ajoi heidät erilleen. Muista, että kaikki ei voi olla hyvin, kun et voi enää luottaa ihmiseen ja suhteesi perusta on murtunut.

Päästä vihasi ja turhautumisesi ulos. Kaivaudu syvälle mielesi syvyyksiin meditoimalla tai puhumalla jonkun empaattisen ihmisen kanssa. Kirjoita ulos tunteesi, se voi olla katarttinen prosessi. Kun tiedät tarkalleen, mikä sinua loukkaa, ja luettelet tunteesi sinua pettänyttä ihmistä kohtaan (onko se pettymys, järkytys, viha, loukkaantuminen?), voit pyrkiä ratkaisemaan ne. Jos olet tekemisissäsiKun olet tekemisissä kumppanisi/vaimosi/miehesi kanssa, joka on pettänyt sinut, ensimmäinen asia on tunnustaa ja ilmaista, miltä hänen tekonsa ovat saaneet sinut tuntemaan.

2. "En halua sinua takaisin"

Tämä voi tuntua täydelliseltä pettämisviestiltä poikaystävälle, tyttöystävälle, puolisolle tai jopa läheiselle ystävälle. Päätöksen tekeminen ennenaikaisesti ja ilman asianmukaista harkintaa siitä, mitä suhteen päättyminen merkitsee sinulle ja toiselle henkilölle, voi kuitenkin olla polvitaipumuksellinen reaktio. Juuri sitä yritämme tässä välttää - tarvetta reagoida petokseen paikasta, jossaemotionaalinen haavoittuvuus ja ylivoima.

Toisessa ääripäässä on kuitenkin luontainen pelko menettää rakastamasi ihminen, joka saattaa haluta työntää syrjään sen vahvan intuition, joka sanoo, että on parasta lopettaa ja siirtyä eteenpäin. Usein ihmiset päättävät jäädä suhteeseen, vaikka he ovat ymmärtäneet rakkauden pettämisen merkityksen omakohtaisesti, koska he eivät halua hyväksyä tapahtunutta tai he saattavat osittain tunteasyyllinen petoksesta.

Nyt joku, joka petti sinut, on epäsuorasti kertonut sinulle, että tunteillasi ja huolenaiheillasi ei ole hänelle kovinkaan paljon väliä. Jos niillä olisi, hän ei olisi puukottanut sinua selkään. Ota siis tämä huomioon ja arvioi suhteenne dynamiikkaa käytännönläheisesti ennen kuin päätät, mitä sanot jollekin, joka petti sinut. Kun sinulla on ollut tilaisuus käsitellä tunteitasi ja olet 100-prosenttisen varma, ettäsiitä, mitä haluat, kerro heille, miltä sinusta tuntuu.

Ei ole paljon järkeä olla jonkun kanssa, joka on pettänyt sinut ja johon ei voi luottaa. Tämä on erityisen tärkeää, jos hän on pettänyt luottamuksesi aiemmin tai ei osoita katumusta siitä. Kun joku pettää luottamuksesi, sinulla on täysi oikeus karsia hänet elämästäsi ja siirtyä eteenpäin. Varmista kuitenkin, ettet tee tätä päätöstä kevyesti. Odota, kunnes olet rauhoittunut ja punninnut asian suuruutta.petoksen ja sen arvon suhteessa heidän arvoonsa elämässäsi, ennen kuin päätät lopettaa yhteyden rakkaasi kanssa.

3. "Annan sinulle anteeksi, ymmärrän"

Tämä on kova viesti ihmiselle, joka petti sinut, koska tämä voi olla viimeinen asia, jonka hän odottaisi sinun sanovan. Kun sinua petetään, on luonnollista, että haluat, ettei sinulla ole mitään tekemistä pettäjän kanssa. Henkilö, joka on pettänyt sinut, voi odottaa, että haluat vain katkaista tappiosi ja jatkaa elämääsi, vaikka se tuntuukin vaikealta. Vaikka päätös siitä, haluatko kyseisen henkilön sinun luoksesi, on vaikea.Elämästä päättäminen on sinun päätettävissäsi, eikä sitä pidä tehdä kevyesti.

Toimiminen ymmärryksen ja myötätunnon pohjalta voi auttaa sinua tekemään päätöksen, joka auttaa sinua tulevaisuudessa. "Paras tapa vastata pettämiseen on kertoa toiselle osapuolelle, että teidän on arvioitava suhdettanne ja odotuksianne toisianne kohtaan. Jos se toimii, hyvä niin, muuten olette valmiita eroamaan", Joie sanoo.

Pettämisviestisi poikaystävälle/tyttöystävälle/puolisolle tulisi välittää, kuinka järkyttynyt ja loukkaantunut olet, mutta myös heijastaa empaattista puolta. Mitä siis sanoa ihmiselle, joka on pettänyt sinut, välittääksesi, miltä hän on saanut sinut tuntemaan? Kerro hänelle, että hänen tekonsa on jättänyt sinuun syvän arven. Toista oma vilpittömyytesi, vaikka hän on aiheuttanut sinulle syvää tuskaa. Varmista kuitenkin, että hän tietää, että oletet pelkää lähteä pois suhteesta, jossa sinua ei arvosteta.

4. "Kiitos, että opetit minulle, mitä ei saa hyväksyä"

Mitä tehdä, jos joku pettää luottamuksesi? Muista, että jokainen negatiivinen tapaus on meille opetus, joten suhtaudu siihen sellaisena. Kun luotat johonkuhun ja hän pettää sinut, tuntuu kuin joku olisi iskenyt tikarin sisuskaluihisi ja vääntänyt sisintäsi. Sitä ei voi kieltää. Mutta se tuo mukanaan myös arvokkaan oivalluksen siitä, mitä olet valmis hyväksymään ja mitä et.

Kun olet tekemisissä jonkun kanssa, joka on pettänyt sinut, suhtaudu siihen mahdollisuutena oppia tärkeitä asioita epäonnistuneesta suhteesta. Ehkä pettävä kumppanisi tai ystäväsi opetti sinulle, ettei sinun pitäisi olla niin suurisilmäinen luottamuksen suhteen. Ehkä kaikki tapahtui opettamaan sinulle rajojen tärkeyttä. Joie sanoo: "Tämä on täydellinen asenne luottamuksen rikkomisen käsittelyyn ja juuri oikea tapa käsitelläreagoida pettämiseen parisuhteessa."

Se ei ehkä tunnu siltä, kun kyselet jatkuvasti: "Miksi pettäminen sattuu niin paljon?", mutta tämä kokemus tekee sinusta viisaamman. Kun aloitat seuraavan suhteesi, et tee samoja parisuhdevirheitä enää uudelleen. Oppitunneista voi olla jopa hyötyä muilla osa-alueilla - kuten urallasi ja perhesuhteissasi. Opit arvostamaan itseäsi enemmän.

5. "Yritän siirtyä eteenpäin arvokkaasti"

Vaikka sinun on tunnustettava vihasi ja otettava opiksesi, sinun on myös opittava päästämään irti. Se ei tarkoita, että unohtaisit tapahtuman, vaan keskity vain sen positiivisiin puoliin. Karl sai selville, että naisella, jonka kanssa hän oli kihloissa, oli aivan toinen elämä, josta hän ei tiennyt mitään. Hän oli käynyt läpi sotkuisen avioeron ja oli juuri pyyhkinyt menneisyytensä pois henkilöllisyyttään myöten ja muuttanut maan toiselle puolelle aloittaakseen uuden elämän.uudelleen.

Kun hänen exänsä otti yhteyttä ja kertoi hänelle kaiken menneisyydestään, Karl murtui. "Jollain tasolla ymmärsin hänen tarpeensa suojella itseään. Mutta se ei muuttanut sitä tosiasiaa, että se oli valesuhde ja että nainen, jonka halusin naimisiin, oli rakentanut siteemme perustan valheille ja petokselle. Niinpä kerroin hänelle, etten voinut jatkaa tätä teeskentelyä ja halusin siirtyä eteenpäin ilman, että asiat menisivät sotkuisiksi. Se olimitä tarvitsin parantaakseni petetyn sydämen, ja hän ymmärsi", hän sanoo.

Toisaalta, jos petturi on pahoillaan teoistaan ja olette molemmat valmiita tekemään sovinnon, tee se täysin tietoisena. Asiat eivät ehkä palaa entiselleen, mutta älä kanna sitä sydämessäsi liian pitkään. Älä koskaan puhu tapahtuneesta tulevaisuudessa. Jos riitelette myöhemmin, yritä olla heittämättä sitä kumppanisi naamalle. Ole armollinen; siirry episodista todella eteenpäin.

6. "Sinä et ole tärkeä, toipumiseni on"

Mitä pettäminen tekee ihmiselle? Se voi haitata kykyäsi luottaa toisiin ihmisiin ja saattaa jopa vaikuttaa siihen, miten muodostat suhteita tulevaisuudessa. Siksi on tärkeää keskittyä omaan parantumiseesi luottamuksen rikkomisen jälkeen. Tässä oivalluksessa piilee vastaus siihen, mitä sanoa ihmiselle, joka petti sinut.

Älä viivyttele liian kauan pettämisesi aiheuttamassa tuskassa. "Kun mietit, mitä sanoa, kun joku pettää sinut, on tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, että sinun ei tarvitse antaa kyseiselle henkilölle sitä ylellisyyttä, että hän voi katsella tuhoa, jonka hän on aiheuttanut tunnetilassasi. Itsesuojeluun keskittyminen on paras tapa kertoa hänelle, että hän ei vastannut sitä rakkautta ja niitä odotuksia, joita häneltä odotit.heitä", Joie sanoo.

Yritä laatia konkreettinen suunnitelma toipua ja olla taas terve. Paras tapa päästä petoksesta yli on olla onnellinen ja menestyä, joten keskity asioihin, jotka saisivat sinut taas eloon ja herättävät henkiin elämäsi tähän asti laiminlyödyt osat. Itserakkaus on paras vastalääke petokselle ja sen kertominen henkilölle, joka aiheutti sinulle niin paljon tuskaa, että valitset itsesi hänen sijastaan, on paras petos.viesti poikaystävälle/tyttöystävälle/kumppanille/puolisolle.

Elämäsi on paljon muutakin kuin parisuhteesi (vaikka se saattoi tuntua muulta, kun sinua petettiin). Sinulla on ystäviä, ura, perhe ja koko tulevaisuus, jota odottaa. Ilmoittaudu jollekin kurssille, jota halusit tehdä, opi jotain uutta, lähde soolomatkalle ja ennen kaikkea yritä tavata uusia ihmisiä.

7. "Etsin todellisen ystävän, joka on erilainen kuin sinä"

Voi olla todella eristävä kokemus, kun joku pettää luottamuksesi. Tällaisina hetkinä tarvitset todellista luottamushenkilöä. Vaikka elämä voi tarjota sinulle mahdollisuuden korjata asiat petetyn henkilön kanssa, voit varmasti etsiä ystävää, joka on ehkä käynyt läpi saman tuskan ja selvinnyt siitä onnistuneesti.

Se auttaa ymmärtämään, että et ole ainoa, joka on kärsinyt petoksesta. Jos loukkaantumisesi on liian äärimmäistä, älä kärsi hiljaisuudessa. Ammattilaisen avun hakeminen voi olla valtavan hyödyllistä tällaisissa tilanteissa. Neuvonantaja auttaa sinua käsittelemään kipua ja katsomaan tilannetta objektiivisesti. Se auttaa paranemisessa. Jos etsit oikeaa tukea ja apua, jotta voit selviytyä petoksen aiheuttamasta kivusta,Bonobologyn asiantuntijapaneelin ammattitaitoiset ja kokeneet neuvojat ovat tukenasi.

8. "Minulla ei ole pakkomiellettä petoksestasi"

Tämä sinun on sanottava itsellesi enemmän kuin henkilölle, joka petti sinut ja johon ei voi luottaa. Toista tätä yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes opit laittamaan pisteen sen jälkeen, kun suruaika suhteesta on ohi. Petoksesta on hyvin vaikea päästä yli, mutta menneisyyden pakkomielteinen miettiminen ei auta paranemisprosessia. Meditoi ja saavuta ajatustesi hallinta ja teeRauha menneisyytesi kanssa.

Kenenkään ei pitäisi päästä pälkähästä rikkoessaan toisen luottamusta, eikä kenenkään pitäisi joutua elämään sen varjossa, että joku on pettänyt hänet. "Kun joku pettää sinut, kerro hänelle, että jalusta, jolle asetit hänet, oli liian korkea hänelle. Ymmärrät sen, etkä aio toistaa tuota virhettä tai antaa sen määritellä itseäsi. Hän voi joko nousta tasollesi tai lähteä," sanooJoie.

Huomioi ja myönnä petoksen jälkivaikutukset, mutta älä pidä niistä kiinni liian kauan. Et halua, että kipu siitä, että joku, johon luotit, petti sinut, määrittelee, kuka olet. Jokaisen askeleen, jonka otat, pitäisi olla kohti paranemista eikä juuttumista samaan paikkaan.

9. "Rakastan itseäni enemmän kuin rakastin sinua"

Tie uskon palauttamiseen ihmissuhteisiin on hidas, koska luottamuksesi olisi tuhonnut joku, joka petti sinut. Ei se mitään, saat pikkuhiljaa palapelin palaset yksi kerrallaan kasaan. Yritä ensin uskoa itseesi, kun et tuomitse itseäsi liian ankarasti tai pidä itseäsi vastuussa.

Tunnista sitten ihmiset, jotka voittavat luottamuksesi, ja irtaudu vähitellen niistä, joista et saa hyvää fiilistä. Kunnioita vaistojasi. Mitä ikinä teetkin, pidä itsesi keskiössä, sillä ei ole parempaa tapaa parantaa petettyä sydäntä kuin oppia rakastamaan itseäsi. Älä anna käsitysten epäitsekkäästä, ehdottomasta rakkaudesta pidätellä sinua suhteessa, jos sydämesi ei ole enää siinä mukana.

"Valitsen itseni sinun sijastasi" on paras asia sanoa aviomiehelle, joka petti sinut, vaimolle, joka käytti epäreilusti hyväkseen luottamustasi, tai kumppanille, joka suorastaan puukotti sinua selkään. Mitä "valitsen itseni" tarkoittaa, on sinun päätettävissäsi - se voi merkitä sitä, että otat vapaata keskittyäksesi parantumiseesi, tai sitä, että jätät pois henkilön, joka rikkoi luottamuksesi. Mitä ikinä päätätkin olevan oikeutettu valinta, älä annaKukaan ei kerro sinulle muuta.

Toimintaohjeet ja kiellot, kun joku pettää sinut

Kuten sanoimme aiemmin, ei ole olemassa mitään ehdottoman oikeita tai vääriä vastauksia siihen, mitä sanoa, kun joku pettää sinut. Vastauksesi voivat riippua tunnetilastasi, suhteenne luonteesta, petoksen laajuudesta sekä ymmärryksestäsi siitä, mikä saa jonkun pettämään toisen. Esimerkiksi sen keksiminen, mitä sanoa aviomiehelle, joka on pettänyt sinut, voi olla paljon vaikeampaa kuin keksiä, mitä sanoa.Puhumattakaan siitä, että reaktiosi voivat olla molemmissa tilanteissa hyvin erilaisia.

Siitä huolimatta, kun sinulla on tietyt laajat suuntaviivat, voi parisuhteessa tapahtuneen pettämisen jälkivaikutusten käsitteleminen olla hieman helpompaa. Nämä suuntaviivat voivat toimia ankkurina, joka kertoo, kuinka pitkälle voit mennä ilmaistessasi ahdistustasi ja tyrmistystäsi ja mihin vedät rajan, jotta pettäminen ja reaktiosi siihen eivät vainoaisi sinua vielä vuosien ajan. Tätä varten tässä onjoitakin perusasioita, joita on noudatettava ja joita ei pidä noudattaa, kun joku, jota rakastat ja johon luotat, pettää sinut:

Keskeiset osoittimet

• Rakkaan ihmisen pettäminen voi olla musertava kokemus, joka voi muuttaa koko ihmissuhdekäsityksesi.
• Oikea tapa reagoida petokseen riippuu monista tekijöistä - tunnemaailmastasi, parisuhteesi luonteesta, petoksen laajuudesta ja siitä, miten paljon sinua on petetty.
• Vastauksesi petokseen ei saisi olla emotionaalisesti haavoittuvainen.
• Itsesuojelu ja keskittyminen parantumiseen on paljon tärkeämpää kuin tietää, mitä sanoa, kun joku pettää sinut.

Petos tai epälojaalisuus voi muuttaa elämää. Mutta valinta on sinusta kiinni, haluatko nousta siitä vahvempana ja viisaampana vai haluatko vajota itsesääliin ja maalata muun maailman samalla harjalla. Älä riistä itseltäsi sitä rakkautta ja ystävyyttä, jonka rikkaasti ansaitset. Valitse viisaasti.

UKK

Pettämiseen voi olla useita syitä. Itsekkyys, tunteeton suhtautuminen kumppanin tai ystävän tarpeisiin, vaatimus oman edun suojelemisesta ja ahneus ovat joitakin tekijöitä, joiden vuoksi ihminen pettää toisen. 2. Miten suhtaudut henkilöön, joka petti sinut?

Sinun pitäisi ehdottomasti kertoa tunteistasi henkilölle, joka petti sinut. Kerro hänelle, miten paljon hänen tekonsa ovat satuttaneet häntä. Selvitä syyt, miksi hän petti sinut, ja arvioi, ansaitseeko hän toisen mahdollisuuden.

Perimmäinen petos parisuhteessa on suhde jonkun kumppanisi tunteman henkilön kanssa. Kumppanin pettäminen hänen elämänsä ratkaisevalla hetkellä on myös erittäin loukkaavaa ja tunteetonta. 4. Miten päästä yli exän pettämisestä?

Päästäksesi yli exän pettämisestä opettele irrottautumaan tunteesta. Sijoita itseesi, harjoittele itserakkautta ja parantumista ja opettele hiljalleen luottamaan oikeaan ihmiseen uudelleen. Ei ole parempaa tapaa päästä yli pettämisestä kuin olemalla onnellinen.