"Es ist schwer zu unterscheiden, wer dir den Rücken stärkt und wer ihn lange genug stärkt, um dir einen Dolchstoß zu versetzen" - Nicole Richie. Im Bereich der Beziehungen kann es keinen größeren Schmerz geben als den Schmerz des Verrats. Es ist schwer, jemandem zu vergeben, der dich betrogen hat, sei es dein Ehepartner, dein langjähriger Freund, dein bester Freund, deine Geschwister oder deine Eltern. Noch schwieriger ist es, herauszufinden, was man zu jemandem sagen soll, der dich betrogen hat.

Das Traurigste an einem Betrug ist, dass er einen in seinem Innersten erschüttert und einem die Fähigkeit nimmt, zu glauben. Man fühlt sich betrogen und unzulänglich. Dieses Misstrauen sickert dann in andere Lebensbereiche ein und kann die Fähigkeit, gesunde Beziehungen einzugehen, beeinträchtigen. Selbst wenn man jemand Neues kennenlernt, wird immer ein leiser Zweifel oder Verdacht bleiben, da diese negativen Gefühle tief verankert sindUnd das sind nur einige der psychologischen Auswirkungen des Verrats.

Von einer Person enttäuscht zu werden, in die man sein Vertrauen gesetzt hat, kann einem das Herz brechen. Es kann einen wirklich ratlos zurücklassen, was man zu jemandem sagen soll, der das Vertrauen, das man in ihn gesetzt hat, ausgenutzt hat. Denn was kann man ihm oder ihr sagen, das den Schaden wieder gut machen könnte? Leider gibt es kein Handbuch für die richtige Reaktion auf Verrat.

Die Reaktion jeder Person kann einzigartig sein und hängt von der Schwere und den Auswirkungen des Verrats sowie von der eigenen Gefühlswelt und den Bewältigungsmechanismen ab. Dennoch kann unsere Reaktion auf Verrat aus einer emotionalen Verletzlichkeit heraus erfolgen, die uns dazu bringen kann, Dinge zu sagen oder zu tun, die wir später bereuen. Damit Ihnen das nicht passiert, möchten wir Ihnen sagen, was Sie sagen sollten, wenn jemandverrät Ihnen die Erkenntnisse von Lebensberaterin und Coach Joie Bose, die sich auf den Umgang mit missbräuchlichen Ehen, Trennungen und außerehelichen Affären spezialisiert hat.

Was ist Verrat?

Um zu verstehen, wie Sie damit umgehen können, wenn jemand Ihr Vertrauen missbraucht, brauchen Sie zunächst Klarheit darüber, was Verrat ist und was Verrat in der Liebe bedeutet, damit Sie die Handlungen eines Partners oder einer geliebten Person nicht überbewerten und sie beschuldigen, Sie zu verraten. Ja, wenn Ihr Partner das letzte Stück Pizza isst, obwohl Sie ihn eindeutig gebeten haben, es aufzuheben, kann sich das wie Verrat anfühlen, ist es aber nicht.

Andererseits ist es eine Form des Verrats in einer Beziehung, wenn ein geliebter Mensch oder eine andere Person Sie vor anderen niedermacht und dies als Humor ausgibt, der oft unentdeckt bleibt. Wörtlich kann Verrat definiert werden als "ein Akt der absichtlichen Untreue". Wenn diese Definition mit der Bedeutung von verraten in der Liebe verbunden wird, umfasst sie jede Handlung, die ein Gefühl des Verlassenwerdens auslöst.von einer Vertrauensperson oder einer nahestehenden Person durch eine vorsätzliche Handlung oder durch Unterlassungen geschädigt wurde.

Zu den häufigsten Formen des Verrats in Liebes- und Intimbeziehungen gehören Untreue, Unehrlichkeit, Untreue und schädliche Weitergabe vertraulicher Informationen. Wenn Sie jemandem vertrauen und dieser Sie betrügt, können die Auswirkungen von Schock bis hin zu Trauer, Verlust, krankhafter Besessenheit, Verlust des Selbstwertgefühls, Selbstzweifeln und Vertrauensproblemen reichen. Verrat durch einen geliebten Menschen oder eine vertraute Person wie einenDies ist eine Manifestation des Traumas des Verrats, das zu psychischen Störungen wie Angstzuständen, Zwangsstörungen und PTBS führen kann.

Wenn jemand Ihr Vertrauen missbraucht, kann es auch zu kognitiver Dissonanz (gleichzeitiges Aufrechterhalten widersprüchlicher Gedanken), Verharmlosung (Herunterspielen der Schwere eines Verrats) oder Verratsblindheit (Unfähigkeit, den Verrat trotz eindeutiger Beweise zu erkennen) kommen. Verrat kann auch zu psychischer Kontamination führen, wobei der Verräter zu einer Quelle der Kontamination wird - was zuinakzeptable, nicht einvernehmliche Handlungen, die die Phantasie des Betrogenen anregen.

Von jemandem, den man liebt, betrogen werden

Wie Sie sehen, gibt es verschiedene Formen des Verrats in Beziehungen. Ständiges Lügen, Geheimnisse bewahren, anderen Ihre Geheimnisse verraten, Ihre Werte missachten, Sie hintergehen, wenn Sie sie am meisten brauchen, bei der Arbeit schmutzige Politik betreiben, um voranzukommen ... all das sind verschiedene Schattierungen des Verrats. Das Ergebnis ist dasselbe: ein tiefer Schmerz in Ihrem Herzen und Schwierigkeiten, das Vertrauen in Beziehungen wiederherzustellen.

Die Definition des Verrats wird durch das Gefühl des Verlusts und der Verletzung unterstrichen, aber nicht jeder Verrat hat dieselben Auswirkungen auf die Psyche. Von einem geliebten Menschen verraten zu werden, ist beispielsweise weitaus schwieriger als von einem Geschäftspartner oder Arbeitskollegen betrogen zu werden. Letzteres macht einen wütend, während Ersteres das Selbstwertgefühl verletzt. In beiden Fällen ist die Reaktion der Person, die betrogen wurde, jedochEmpfangsseite ist ähnlich.

Wie fühlt es sich an, von jemandem, den man liebt, verraten zu werden? Joie sagt: "Verrat ist niederschmetternd. Aber es ist auch wichtig zu verstehen, was jemanden dazu veranlasst, einen anderen zu verraten, und wenn man sich in den Verräter hineinversetzt, fällt es einem leichter, die Realität der Situation und der Beziehung zu akzeptieren. Beziehungen funktionieren nicht immer so, wie man sie sich vorstellt.

"Wenn sich Situationen, Menschen und Bedürfnisse in einer Beziehung ändern, ist das Festhalten an einer Beziehung keine Errungenschaft, sondern ein Rezept, um das Vertrauen des anderen zu brechen und ihn zu verraten. Zu erkennen, dass es vorbei ist, und eine Beziehung im Guten zu beenden, bevor die Fäulnis zu tief sitzt, kann eine schwierige Entscheidung sein, aber sie kann dich vor Verrat in der Liebe bewahren und dir helfen, die guten Erinnerungen zu bewahren."

Der New-Age-Guru Deepak Chopra sagt, dass man sich entweder an jemandem rächen will, der einen betrogen hat, und will, dass er genauso leidet wie man selbst, oder man will der bessere Mensch sein, sich über den Schmerz erheben und ihm vergeben. Aber hier ist der Haken: Laut Chopra ist keine dieser Reaktionen eine Lösung. Der Wunsch nach Rache führt dazu, dass man sich genauso schrecklich fühlt wie derjenige, der einen betrogen hat, währendVergebung, wenn sie nicht aufrichtig erfolgt, kommt einer Herablassung ihnen gegenüber gleich.

Was man zu jemandem sagt, der einen betrogen hat

Was sollte man also tun, um ein betrogenes Herz zu heilen? Was soll man jemandem sagen, der einen betrogen hat? Vielleicht fühlen Sie sich völlig ratlos, wenn Sie sich mit diesen Fragen auseinandersetzen. Wenn Sie zum Beispiel mit einer Frau oder einem Mann zu tun haben, die/der Sie betrogen hat, kann es sein, dass es nicht genug Worte gibt, um das Ausmaß des Schmerzes und der Verletzung, die Sie empfinden, zu beschreiben. Und Sie haben nicht Unrecht.

Deshalb müssen Sie, wenn Sie jemandem vertrauen und dieser Sie betrügt, bereit sein, sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen und sie anzunehmen. Wenn Sie sich von einer Person, die Sie sehr geschätzt haben, schrecklich enttäuscht fühlen, sollten Sie Ihre Gefühle erkennen und sich damit auseinandersetzen. Verleugnen Sie Ihren Schmerz nicht. Der beste Weg, ein verratenes Herz zu heilen, ist zu lernen, wie man Vertrauen wieder aufbaut, wenn auch mit Vorsicht.

Es gibt kein Patentrezept. So wie Ihre Verletzung persönlich ist, so ist auch Ihre Heilung persönlich. Aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um über all diese schrecklichen negativen Gefühle hinwegzukommen und wieder etwas Frieden zu finden. Hier ist, was Sie zu jemandem sagen sollten, der Sie betrogen hat, damit Sie sich von dem Rückschlag erholen und heilen können:

1. "Ich bin wütend auf dich und ich werde es nicht leugnen"

Das Schlimmste, was Sie in dieser Zeit tun können, ist so zu tun, als sei alles in Ordnung. Joie sagt: "Leugnen hilft nicht. Was hilft, ist, alles zu tun, was Sie tun müssen, um weiterzukommen, und dazu gehört auch, sich das Ausmaß des Schmerzes einzugestehen, den ihre Handlungen Ihnen zugefügt haben." Das ist ein wichtiger Ratschlag, den Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie sich fragen, was Sie einem Ehemann, der Sie betrogen hat, oder einer Ehefrau, die Ihr Vertrauen ausgenutzt hat, sagen sollenin sie oder einen Partner, der Ihnen in den Rücken gefallen ist.

Sasha, eine Buchhalterin, lernte dies auf die harte Tour. Sie fand heraus, dass ihr Partner sie in Bezug auf die Finanzen belog, mehr ausgab, als sie sich leisten konnten, und dann sein extravagantes Verhalten mit einem Leben nach dem anderen verbarg. Natürlich fühlte sich die finanzielle Untreue in der Beziehung wie ein erdrückender Vertrauensbruch an, aber sie tat so, als wäre alles wie immer, und wartete darauf, dass er die Wahrheit sagte.

Und das alles nur, weil sie nicht begriffen hat, was Verrat mit einem Menschen anstellt und wie das Verstecken in der Flasche eine schlimme Situation noch verschlimmern kann. Seine ständigen Lügen führten dazu, dass sie ihn immer mehr ablehnte, was schließlich dazu führte, dass sie sich voneinander trennten. Denken Sie daran, dass nicht alles gut sein kann, wenn Sie jemandem nicht mehr vertrauen können und die Grundlage Ihrer Beziehung erschüttert ist.

Lassen Sie Ihrem Ärger und Ihrer Frustration freien Lauf. Versenken Sie sich in die Tiefen Ihres Geistes, indem Sie meditieren oder mit einer einfühlsamen Person sprechen. Schreiben Sie auf, was Sie fühlen, das kann ein kathartischer Prozess sein. Sobald Sie genau wissen, was Sie verletzt und Sie Ihre Gefühle gegenüber der Person, die Sie betrogen hat, auflisten (ist es Enttäuschung, Schock, Wut, Schmerz?), können Sie daran arbeiten, sie zu lösen. Wenn Sie mitWenn Sie mit einem Partner/einer Frau/einem Ehemann zu tun haben, der/die Sie betrogen hat, müssen Sie als Erstes anerkennen und aussprechen, wie Sie sich durch sein/ihr Verhalten gefühlt haben.

2. "Ich will dich nicht zurück"

Dies kann wie die perfekte Nachricht an einen Freund, eine Freundin, einen Ehepartner oder sogar einen engen Freund erscheinen. Wenn Sie diese Entscheidung jedoch voreilig und ohne gründliche Überlegungen darüber treffen, was das Ende der Beziehung für Sie und die andere Person bedeuten wird, kann dies zu einer reflexartigen Reaktion führen. Und genau das wollen wir hier vermeiden - das Bedürfnis, auf einen Verrat aus einer Position deremotionale Verwundbarkeit und Überforderung.

Am anderen Ende des Spektrums steht jedoch die Angst, den geliebten Menschen zu verlieren, die dazu führen kann, dass die starke Intuition, die einem sagt, dass es am besten ist, aufzuhören und weiterzuziehen, beiseite geschoben wird. Oft entscheiden sich Menschen dafür, in einer Beziehung zu bleiben, selbst wenn sie die Bedeutung von Liebesverrat am eigenen Leib erfahren haben, weil sie nicht akzeptieren wollen, was passiert ist, oder weil sie teilweise das Gefühl habenschuldig für den Verrat.

Derjenige, der Sie betrogen hat, hat Ihnen indirekt gesagt, dass ihm Ihre Gefühle und Sorgen nicht so wichtig sind. Wenn das der Fall wäre, wäre er Ihnen nicht in den Rücken gefallen. Berücksichtigen Sie das und bewerten Sie die Dynamik Ihrer Beziehung pragmatisch, bevor Sie entscheiden, was Sie demjenigen sagen, der Sie betrogen hat. Sobald Sie die Möglichkeit hatten, Ihre Gefühle zu verarbeiten und sich zu 100 % sicher sindWenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, sagen Sie ihnen einfach, was Sie fühlen.

Es macht keinen Sinn, mit jemandem zusammen zu sein, der Sie betrogen hat und dem Sie nicht vertrauen können. Das ist besonders wichtig, wenn er oder sie Ihr Vertrauen in der Vergangenheit missbraucht hat oder keine Reue zeigt. Wenn jemand Ihr Vertrauen missbraucht hat, haben Sie jedes Recht, ihn oder sie aus Ihrem Leben zu entfernen und weiterzuziehen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie diese Entscheidung nicht leichtfertig treffen. Warten Sie, bis Sie sich beruhigt haben, und wägen Sie das Ausmaß derden Verrat im Verhältnis zu seinem Wert in Ihrem Leben, bevor Sie beschließen, eine Beziehung zu einem geliebten Menschen zu beenden.

3. "Ich vergebe dir, ich verstehe"

Das ist eine harte Botschaft an denjenigen, der Sie betrogen hat, denn das ist vielleicht das Letzte, was er von Ihnen erwartet. Wenn man betrogen wird, ist es ganz natürlich, dass man nichts mit dem Betrüger zu tun haben will. Die Person, die Sie betrogen hat, erwartet vielleicht, dass Sie einfach Ihren Schaden begrenzen und weitermachen wollen, so schwer das auch zu sein scheint. Während die Entscheidung, ob Sie diese Person in Ihrem Leben haben wollenDie Entscheidung für oder gegen ein Leben liegt bei Ihnen, und Sie sollten sie nicht leichtfertig treffen.

Die beste Art, auf einen Verrat zu reagieren, ist, dem anderen zu sagen, dass man seine Beziehung und die Erwartungen an den anderen überprüfen muss. Wenn es funktioniert, ist das gut, ansonsten ist man bereit, sich zu trennen", sagt Joie.

Ihre Nachricht an Ihren Freund/Ihre Freundin/Ihren Ehepartner sollte zum Ausdruck bringen, wie schockiert und verletzt Sie sind, aber auch Ihre einfühlsame Seite widerspiegeln. Was sollten Sie also jemandem sagen, der Sie betrogen hat, um zu zeigen, wie Sie sich fühlen? Sagen Sie ihm/ihr, dass das, was er/sie getan hat, eine tiefe Narbe bei Ihnen hinterlassen hat. Betonen Sie Ihre eigene Aufrichtigkeit, auch wenn er/sie Sie so tief verletzt hat. Stellen Sie jedoch sicher, dass er/sie weiß, dass Siekeine Angst haben, eine Beziehung zu verlassen, in der Sie nicht geschätzt werden.

4. "Danke, dass Sie mir beigebracht haben, was ich nicht akzeptieren darf"

Was tun, wenn jemand Ihr Vertrauen missbraucht? Denken Sie daran, dass jeder negative Vorfall dazu dient, uns eine Lektion zu erteilen, also behandeln Sie ihn wie eine solche. Wenn Sie jemandem vertrauen und er Sie betrügt, fühlt sich das an, als hätte jemand einen Dolch in Ihren Bauch gestoßen und Ihr Inneres verdreht. Das lässt sich nicht leugnen. Aber es bringt auch eine wertvolle Erkenntnis darüber mit sich, was Sie bereit sind zu akzeptieren und was nicht.

Wenn Sie es mit jemandem zu tun haben, der Sie betrogen hat, sehen Sie es als Chance, einige wichtige Lektionen aus der gescheiterten Beziehung zu lernen. Vielleicht hat Ihr betrügerischer Partner oder Freund Sie gelehrt, nicht so vertrauensselig zu sein. Vielleicht ist das alles passiert, um Sie zu lehren, wie wichtig Grenzen sind. Joie sagt: "Das ist die perfekte Einstellung, um mit einem Vertrauensbruch umzugehen, und genau der richtige Weg, umauf Verrat in einer Beziehung zu reagieren".

Es mag nicht so aussehen, wenn Sie sich ständig fragen: "Warum tut Betrug so weh?", aber diese Erfahrung wird Sie weiser machen. Wenn Sie Ihre nächste Beziehung eingehen, werden Sie die gleichen Beziehungsfehler nicht noch einmal machen. Die Lektionen können Ihnen sogar in anderen Bereichen zugute kommen - etwa in Ihren beruflichen und familiären Beziehungen. Sie werden lernen, sich selbst mehr zu schätzen.

5. "Ich werde versuchen, in Würde weiterzugehen".

Sie müssen Ihre Wut anerkennen und Ihre Lehren daraus ziehen, aber Sie sollten auch lernen, loszulassen. Das bedeutet nicht, dass Sie den Vorfall vergessen, sondern sich nur auf das Positive konzentrieren. Karl fand heraus, dass die Frau, mit der er verlobt war, ein ganz anderes Leben führte, von dem er nichts wusste. Sie hatte eine chaotische Scheidung hinter sich und hatte gerade ihre Vergangenheit ausgelöscht, bis hin zu ihrer Identität, und war quer durchs Land gezogen, um ein neues Leben zu beginnenvon neuem.

Als ihre Ex sich bei ihm meldete und ihm alles über ihre Vergangenheit erzählte, war Karl erschüttert: "In gewisser Weise verstand ich ihr Bedürfnis, sich selbst zu schützen. Aber das änderte nichts an der Tatsache, dass es sich um eine falsche Beziehung handelte und die Frau, die ich heiraten wollte, das Fundament unserer Bindung auf Lügen und Betrug aufgebaut hatte. Also sagte ich ihr, dass ich diesen Schwindel nicht fortsetzen konnte und weiterziehen wollte, ohne die Dinge zu verkomplizieren. Es warwas ich brauchte, um ein verratenes Herz zu heilen, und sie verstand es", sagt er.

Wenn derjenige, der Sie betrogen hat, bereut, was er oder sie getan hat, und Sie beide bereit sind, sich zu versöhnen, tun Sie dies mit vollem Bewusstsein. Es wird vielleicht nicht mehr so sein wie früher, aber tragen Sie den Vorfall nicht zu lange in Ihrem Herzen. Sprechen Sie den Vorfall in Zukunft nicht mehr an. Wenn Sie später einen Streit haben, versuchen Sie, ihn Ihrem Partner nicht ins Gesicht zu schleudern. Seien Sie gnädig und lassen Sie die Episode wirklich hinter sich.

6. "Sie sind nicht wichtig, sondern meine Genesung".

Was macht ein Verrat mit einem Menschen? Er kann Ihre Fähigkeit, anderen zu vertrauen, beeinträchtigen und sich sogar auf die Art und Weise auswirken, wie Sie in Zukunft Beziehungen aufbauen. Deshalb ist es wichtig, sich nach einem Vertrauensbruch auf Ihre eigene Heilung zu konzentrieren. In dieser Erkenntnis liegt die Antwort auf die Frage, was Sie jemandem sagen sollen, der Sie verraten hat.

Halten Sie sich nicht zu lange mit dem Schmerz auf, den jemand verursacht hat, der Sie betrogen hat: "Wenn Sie sich überlegen, was Sie sagen sollen, wenn jemand Sie betrogen hat, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie dieser Person nicht den Luxus gönnen müssen, den Schaden zu sehen, den sie in Ihrem emotionalen Zustand angerichtet hat. Sich auf die Selbsterhaltung zu konzentrieren, ist der beste Weg, ihr zu sagen, dass sie die Liebe und die Erwartungen, die Sie von ihr hatten, nicht erfüllt hat.sie", sagt Joie.

Versuchen Sie, einen konkreten Plan zu erstellen, um sich zu erholen und wieder gesund zu werden. Der beste Weg, um über einen Verrat hinwegzukommen, ist, glücklich und erfolgreich zu sein, also konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie wieder lebendig werden lassen und die vernachlässigten Teile Ihres bisherigen Lebens wieder aufleben lassen. Selbstliebe ist das beste Gegenmittel gegen Verrat, und der Person, die Ihnen so viel Schmerz zugefügt hat, zu sagen, dass Sie sich selbst über sie stellen, ist der beste VerratNachricht an einen Freund/Freundin/Partner/Ehegatten.

Ihr Leben ist viel mehr als nur Ihre Beziehung (auch wenn es vielleicht anders aussah, als Sie betrogen wurden). Sie haben Ihre Freunde, Ihre Karriere, Ihre Familie und eine ganze Zukunft, auf die Sie sich freuen können. Melden Sie sich für einen Kurs an, den Sie schon immer machen wollten, lernen Sie etwas Neues, machen Sie eine Solo-Reise, und vor allem: Versuchen Sie, neue Leute kennenzulernen.

7. "Ich werde einen wahren Freund suchen, der anders ist als du"

Es kann eine wirklich isolierende Erfahrung sein, wenn jemand Ihr Vertrauen missbraucht. Das sind Zeiten, in denen Sie eine echte Vertrauensperson brauchen. Auch wenn das Leben Ihnen vielleicht keine Gelegenheit bietet, die Dinge mit demjenigen, der Sie betrogen hat, wieder in Ordnung zu bringen, können Sie auf jeden Fall einen Freund suchen, der vielleicht den gleichen Schmerz durchgemacht hat und erfolgreich daraus hervorgegangen ist.

Es wird Ihnen helfen zu erkennen, dass Sie nicht der Einzige sind, der einen Verrat erlitten hat. Wenn Ihr Schmerz zu groß ist, leiden Sie nicht im Stillen. Professionelle Hilfe zu suchen, kann in solchen Situationen sehr hilfreich sein. Ein Berater wird Ihnen helfen, den Schmerz zu verarbeiten und die Situation objektiv zu betrachten. Das fördert die Heilung. Wenn Sie die richtige Unterstützung und Hilfe suchen, um den Schmerz des Verrats zu bewältigen,Die qualifizierten und erfahrenen Berater des Bonobology-Expertengremiums sind für Sie da.

8. "Ich werde mich nicht mit deinem Verrat beschäftigen"

Das ist etwas, das Sie sich selbst sagen müssen und nicht jemandem, der Sie betrogen hat und dem Sie nicht vertrauen können. Wiederholen Sie dies immer wieder, bis Sie lernen, nach der Trauerphase über die Beziehung einen Schlussstrich zu ziehen. Es ist sehr schwer, über einen Verrat hinwegzukommen, aber sich mit der Vergangenheit zu beschäftigen, wird dem Heilungsprozess nicht helfen. Meditieren Sie und erlangen Sie Herrschaft über Ihre Gedanken und machen SieFrieden mit deiner Vergangenheit.

Niemand sollte damit durchkommen, das Vertrauen eines anderen zu brechen, und niemand sollte unter dem Schatten leben müssen, von jemandem betrogen worden zu sein, in den er sein ganzes Vertrauen gesetzt hat. Wenn jemand dich betrügt, sag ihm, dass das Podest, auf das du ihn gestellt hast, zu hoch für ihn war. Du hast es verstanden und wirst diesen Fehler nicht wiederholen oder dich davon bestimmen lassen. Er kann entweder auf dein Niveau aufsteigen oder gehen", sagtFreude.

Beobachten Sie die Nachwirkungen eines Verrats und erkennen Sie sie an, aber halten Sie nicht zu lange daran fest. Sie wollen nicht, dass der Schmerz, von jemandem verraten worden zu sein, dem Sie vertraut haben, Sie definiert. Jeder Schritt, den Sie tun, sollte auf Heilung abzielen und nicht an derselben Stelle stecken bleiben.

9. "Ich werde mich mehr lieben, als ich dich geliebt habe"

Der Weg zur Wiederherstellung Ihres Vertrauens in Beziehungen wird langsam sein, da Ihr Vertrauen von jemandem zerstört wurde, der Sie betrogen hat. Das ist in Ordnung, Sie werden die Puzzleteile langsam eins nach dem anderen zusammensetzen. Versuchen Sie zunächst, Vertrauen in sich selbst zu haben, indem Sie nicht zu hart über sich urteilen oder sich selbst verantwortlich machen.

Suchen Sie sich dann Menschen, die Ihr Vertrauen gewinnen, und trennen Sie sich allmählich von denen, die Sie nicht mögen. Respektieren Sie Ihre Instinkte. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sich selbst in den Mittelpunkt, denn es gibt keinen besseren Weg, ein verratenes Herz zu heilen, als zu lernen, sich selbst zu lieben. Lassen Sie sich nicht durch Vorstellungen von selbstloser, bedingungsloser Liebe in einer Beziehung zurückhalten, wenn Ihr Herz nicht mehr dabei ist.

"Ich entscheide mich für mich selbst und nicht für dich" ist das Beste, was man einem Ehemann sagen kann, der einen betrogen hat, einer Ehefrau, die das Vertrauen missbraucht hat, oder einem Partner, der einem regelrecht in den Rücken gefallen ist. Was "sich für mich selbst entscheiden" bedeutet, müssen Sie selbst entscheiden - es kann bedeuten, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich auf Ihre Heilung zu konzentrieren, oder dass Sie sich von der Person trennen, die Ihr Vertrauen gebrochen hat. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es ist eine legitime Entscheidung.Niemand darf Ihnen etwas anderes erzählen.

Dos und Don'ts, wenn jemand Sie betrügt

Wie wir bereits gesagt haben, gibt es keine absolut richtigen oder falschen Antworten auf die Frage, was man sagen soll, wenn jemand einen betrügt. Ihre Antworten können von Ihrem emotionalen Zustand, der Art Ihrer Beziehung, dem Ausmaß des Verrats sowie Ihrem Verständnis davon abhängen, was jemanden dazu veranlasst, einen anderen zu betrügen. Es kann zum Beispiel viel schwieriger sein, herauszufinden, was man einem Ehemann sagen soll, der einen betrogen hat, als sich etwas einfallen zu lassenGanz zu schweigen davon, dass Ihre Reaktionen in beiden Situationen drastisch unterschiedlich sein können.

Dennoch kann es für Sie einfacher sein, mit den Nachwirkungen eines Beziehungsbetrugs umzugehen, wenn Sie einige allgemeine Leitlinien haben, die Ihnen sagen, wie weit Sie gehen können, wenn Sie Ihren Ärger und Ihre Bestürzung zum Ausdruck bringen, und wo Sie die Grenze ziehen sollten, damit der Betrug und Ihre Reaktion darauf Sie nicht noch jahrelang verfolgen. Zu diesem Zweck finden Sie hier eineein paar grundlegende Tipps und Tricks, wie man damit umgeht, von jemandem betrogen zu werden, den man liebt und dem man vertraut:

Tastenzeiger

• Der Verrat durch einen geliebten Menschen kann eine erschütternde Erfahrung sein, die Ihre gesamte Einstellung zu Beziehungen verändern kann
• Die richtige Art und Weise, auf einen Verrat zu reagieren, hängt von vielen Faktoren ab - Ihrer Gefühlswelt, der Art Ihrer Beziehung, dem Ausmaß des Verrats
• Ihre Reaktion auf Verrat sollte nicht aus einer emotionalen Verletzlichkeit heraus erfolgen.
• Selbsterhaltung und Konzentration auf die eigene Heilung sind viel wichtiger als zu wissen, was man sagen soll, wenn jemand einen verrät.

Verrat oder Untreue können das Leben verändern. Aber du hast die Wahl, ob du stärker und weiser daraus hervorgehen willst oder ob du dich in Selbstmitleid suhlst und den Rest der Welt mit demselben Pinsel anmalst. Beraube dich nicht der Liebe und Freundschaft, die du so sehr verdienst. Wähle weise.

FAQs

Es kann verschiedene Gründe für einen Verrat geben: Egoismus, mangelndes Verständnis für die Bedürfnisse des Partners oder Freundes, das Bedürfnis, die eigenen Interessen zu schützen, und Habgier sind einige der Faktoren, die dazu führen, dass eine Person einen anderen verrät. 2) Wie gehen Sie mit einer Person um, die Sie betrogen hat?

Sie sollten der Person, die Sie betrogen hat, auf jeden Fall mitteilen, was Sie empfinden. Lassen Sie sie wissen, wie sehr sie Sie verletzt hat. Finden Sie die Gründe heraus, warum sie Sie enttäuscht hat, und beurteilen Sie, ob sie eine zweite Chance verdient.

Der ultimative Verrat in einer Beziehung ist eine Affäre mit jemandem, den der Partner kennt. Seinen Partner in einem entscheidenden Moment seines Lebens im Stich zu lassen, ist ebenfalls eine sehr verletzende und unsensible Sache. 4. wie kommt man über den Verrat durch den Ex hinweg?

Um über den Verrat durch den Ex hinwegzukommen, müssen Sie lernen, sich von diesem Gefühl zu lösen. Investieren Sie in sich selbst, üben Sie sich in Selbstliebe und Heilung und lernen Sie langsam, der richtigen Person wieder zu vertrauen. Es gibt keinen besseren Weg, über den Verrat hinwegzukommen, als glücklich zu sein.