“اهو ٻڌائڻ مشڪل آهي ته توهان جي پٺي ڪنهن کان آهي ڪنهن وٽ ايتري ڊگهي آهي ته توهان کي ان ۾ ڇرڪائي ڇڏي. - نڪول رچي. رشتن جي دائري ۾، خيانت جي درد کان وڏو درد ٻيو ڪو به ٿي نه ٿو سگهي. اهو ڪنهن کي معاف ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو توهان کي خيانت ڏئي ٿو، ڇا اهي توهان جي ڀائيواري، ڊگهي عرصي وارو ڇوڪرو، بهترين دوست، ڀائر، يا والدين هجن. اڃا به مشڪل اهو آهي ته اهو سمجهڻ جي قابل هجي ته ڪنهن کي ڇا چئجي جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي.

خيانت جي باري ۾ سڀ کان ڏکوئيندڙ ڳالهه اها آهي ته اهو توهان جي بنيادي کي ڇڪي ٿو ۽ اهو توهان جي يقين ڪرڻ جي صلاحيت کي ختم ڪري ٿو. اهو توهان کي ٺڳي ۽ غير مناسب محسوس ڪري ٿو. هي بي اعتمادي وري زندگي جي ٻين حصن ۾ پکڙيل آهي ۽ توهان جي صحتمند رشتا ٺاهڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان ڪنهن نئين سان ملندا آهيو ته هميشه هڪ ٻرندڙ شڪ يا شڪ هوندو آهي ڇو ته اهي منفي جذبات توهان جي وجود ۾ تمام گهڻي سرايت ڪري رهيا آهن. ۽ اھي آھن صرف خيانت جا ڪجھ نفسياتي اثر.

ڪنھن ماڻھوءَ کان بيزار ٿيڻ، جنھن تي توھان پنھنجو ڀروسو رکيو آھي، دل ٽوڙيندڙ ٿي سگھي ٿو. اهو واقعي توهان کي نقصان ۾ ڇڏي سگهي ٿو ڪنهن کي ڇا چوڻ لاءِ جيڪو توهان انهن تي رکيل اعتماد جو فائدو ورتو آهي. آخرڪار، توهان انهن کي ڇا چئي سگهو ٿا جيڪي نقصان کي واپس آڻي سگهي ٿو؟ يا انهن کي ان معاملي لاءِ؟ افسوس، خيانت جو جواب ڏيڻ لاءِ صحيح طريقي تي ڪو به دستاويز موجود ناهي.

هر ماڻهوءَ جو ردِ عمل منفرد ٿي سگهي ٿو، ان تي منحصر ڪري ٿو ته خيانت جي شدت ۽ اثر سان گڏو گڏ ان جي پنهنجي جذباتي منظرنامي ۽ناڪام رشتي مان ڪجهه اهم سبق سکڻ جو موقعو. ٿي سگهي ٿو توهان جي ٺڳي ڪندڙ ساٿي يا دوست توهان کي سيکاريو ته توهان جي اعتماد جي باري ۾ تمام گهڻيون اکيون نه هجن. ٿي سگهي ٿو اهو سڀ ڪجهه توهان کي حدن جي اهميت سيکارڻ لاءِ ٿيو. جوئي چوي ٿو، "اهو اعتماد جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ لاء هڪ بهترين رويو آهي ۽ صرف هڪ رشتي ۾ خيانت جو جواب ڏيڻ جو صحيح طريقو آهي."

اهو ائين نٿو لڳي جڏهن توهان مسلسل پڇي رهيا آهيو، "خيانت ڇو؟ تمام گهڻو ڏک ٿيو؟”، پر اهو تجربو توهان کي سمجھدار بڻائيندو. جڏهن توهان پنهنجي ايندڙ رشتي ۾ داخل ڪيو ٿا، توهان ساڳئي رشتي غلطي ٻيهر نه ڪندا. سبق شايد توهان کي ٻين پهلوئن ۾ به فائدو ڏئي سگھن ٿا - جهڙوڪ توهان جو ڪيريئر ۽ خانداني رشتا. توهان پاڻ کي وڌيڪ اهميت ڏيڻ سکندا.

5. ”آئون ڪوشش ڪندس خوشيءَ سان اڳتي وڌڻ جي“

جڏهن توهان کي پنهنجي ڪاوڙ کي تسليم ڪرڻ ۽ پنهنجا سبق سکڻ جي ضرورت آهي، توهان کي وڃڻ ڏيڻ پڻ سکڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان واقعي کي وساري ڇڏيو؛ صرف ان مان مثبت تي ڌيان ڏيو. ڪارل کي معلوم ٿيو ته جنهن عورت سان هن جي منگني ڪئي هئي، ان جي سڄي زندگي گذري رهي هئي، جنهن بابت هن کي ڪا به خبر نه هئي. هوءَ هڪ خراب طلاق مان گذري چڪي هئي، ۽ صرف پنهنجي ماضي کي ختم ڪري ڇڏيو هو، پنهنجي سڃاڻپ تائين، ۽ نئين سر شروع ڪرڻ لاءِ سڄي ملڪ ۾ هليو ويو هو.

جڏهن هن جي اڳوڻي پهچي وئي ۽ هن کي پنهنجي ماضي بابت سڀ ڪجهه ٻڌايو، ڪارل ڀڄي ويو. ”ڪجهه سطح تي ، مون سمجهيو ته هن کي پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جي ضرورت آهي. پر انهي حقيقت کي تبديل نه ڪيو ته اهو هڪ جعلي تعلق هو ۽جنهن عورت سان مان شادي ڪرڻ چاهيان ٿي، تنهن اسان جي رشتن جو بنياد ڪوڙ ۽ ٺڳيءَ تي قائم ڪيو هو. تنهن ڪري، مون هن کي ٻڌايو ته مان هن شرم کي جاري نه رکي سگهيس ۽ شين کي خراب ڪرڻ کان سواء اڳتي وڌڻ چاهيان ٿو. اهو هو جيڪو مون کي هڪ خيانت ٿيل دل کي شفا ڏيڻ جي ضرورت هئي، ۽ هوء سمجهي ٿي، "هو چوي ٿو.

ٻئي طرف، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي خيانت ڪري ٿو ته هن پنهنجي ڪيل ڪم تي معافي ڏني آهي ۽ توهان ٻئي صلح ڪرڻ لاء تيار آهيو، ڪريو. تنهنڪري مڪمل شعور سان. شيون شايد واپس نه ٿيون وڃن جيئن اڳي هئي پر ان کي پنهنجي دل ۾ گهڻي وقت تائين نه رکو. مستقبل ۾ ڪڏهن به واقعي کي ٻيهر نه ڏيو. جيڪڏهن توهان وٽ بعد ۾ هڪ دليل آهي، ڪوشش نه ڪريو ان کي پنهنجي پارٽنر جي منهن ۾ اڇلائي. سهڻو هئڻ؛ واقعي قسط مان اڳتي وڌو.

6. ”توهان اهم نه آهيو، منهنجي بحالي آهي“

خيانت ڪنهن ماڻهوءَ سان ڇا ڪندو آهي؟ اهو توهان جي ٻين تي ڀروسو ڪرڻ جي صلاحيت کي روڪي سگهي ٿو ۽ شايد توهان جي مستقبل ۾ رشتي ٺاهڻ جو طريقو پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اعتماد جي ڀڃڪڙي جي نتيجي ۾ توهان جي پنهنجي شفا تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. هن احساس ۾ اهو جواب آهي ته ڪنهن ماڻهو کي ڇا چئجي جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي.

جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي ان جي تڪليف تي گهڻي دير نه ڪريو. ”جڏهن اهو معلوم ڪيو وڃي ته ڇا چوڻ گهرجي جڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته توهان کي ياد ڏياريو ته توهان کي ان شخص کي اهو عيش نه ڏيڻ جي ضرورت آهي ته هو توهان جي جذباتي حالت تي تباهي کي ڏسي. پاڻ کي تحفظ ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ انهن کي ٻڌائڻ جو بهترين طريقو آهي ته اهي پيار ۽ محبت تائين نه رهندا آهنتوهان کي انهن مان اميدون هيون،“ جوئي چوي ٿو.

ڪوشش ڪريو ۽ هڪ ٺوس منصوبو ٺاهيو بحال ٿيڻ ۽ ٻيهر صحتمند ٿيڻ لاءِ. خيانت کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي خوش ۽ ڪامياب ٿيڻ، تنهن ڪري انهن شين تي توجهه ڏيو جيڪي توهان کي ٻيهر جيئرو بڻائين ۽ توهان جي زندگي جي نظرانداز ٿيل حصن کي هن وقت تائين جيئرو ڪري. پاڻ سان پيار خيانت جو بهترين ترياق آهي ۽ ان شخص کي ٻڌائڻ جنهن توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچايو آهي ته توهان انهن تي پنهنجو پاڻ کي چونڊي رهيا آهيو هڪ بواءِ فرينڊ/گرل فرينڊ/ پارٽنر/ ڀائيواري لاءِ بهترين خيانت جو پيغام آهي.

توهان جي زندگي توهان جي رشتي کان تمام گهڻو آهي (جيتوڻيڪ اهو شايد ٻي صورت ۾ لڳي ها جڏهن توهان کي ٺڳيو ويو). توهان وٽ توهان جا دوست، ڪيريئر، خاندان ۽ هڪ مڪمل مستقبل آهي جنهن جي منتظر آهي. ڪجھ ڪلاس ۾ داخل ٿيو جيڪو توھان ڪرڻ چاھيو ٿا، ڪجھ نئون سکو، اھو اڪيلو سفر ڪريو، ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آھي، ڪوشش ڪريو ۽ نوان ماڻھن سان ملن.

7. ”مان هڪ سچو دوست ڳوليندس جيڪو توهان جي برعڪس هجي“

اهو واقعي هڪ الڳ تجربو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪري. اهي وقت آهن جڏهن توهان کي هڪ حقيقي اعتماد جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ زندگي توهان کي ڪنهن اهڙي شخص سان شيون درست ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري سگهي ٿي يا نه ڪري سگهي ٿي جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي، توهان يقيني طور تي ڪنهن دوست کي ڳولي سگهو ٿا جيڪو شايد ساڳئي درد مان گذريو آهي ۽ ان مان ڪاميابي سان نڪري آيو آهي.

اهو مدد ڪندو. محسوس ڪيو ته توهان صرف هڪ ئي نه آهيو جنهن کي خيانت جو شڪار ٿيو آهي. جيڪڏهن توهان جو ڏک تمام گهڻو آهي، خاموشيء سان برداشت نه ڪريو. پيشه ورانه مدد ڳولي سگهي ٿياهڙين حالتن ۾ انتهائي مددگار. هڪ صلاحڪار توهان جي درد کي پروسيس ڪرڻ ۽ صورتحال کي معقول طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو صحيح مدد ۽ خيانت جي درد کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، بونوبولوجي جي ماهرن جي پينل تي ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار توھان لاءِ ھتي آھن.

8. ”مان توهان جي خيانت تي ڌيان نه ڏيندس“

اها شيءِ آهي جيڪا توهان کي ڪنهن کان وڌيڪ پنهنجي پاڻ کي چوڻ جي ضرورت آهي جنهن توهان سان خيانت ڪئي ۽ ان تي ڀروسو نٿو ڪري سگهجي. هن کي بار بار ورجايو جيستائين توهان رشتي تي ماتم جي مدت ختم ٿيڻ کان پوءِ مڪمل اسٽاپ رکڻ نه سکندا. خيانت کي ختم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي پر ماضيءَ تي جنون ڪرڻ شفا جي عمل ۾ مدد ڪرڻ وارو ناهي. غور ڪريو ۽ پنهنجي سوچن تي عبور حاصل ڪريو ۽ پنهنجي ماضيءَ سان امن قائم ڪريو.

ڪنهن کي به ڪنهن جي اعتماد کي ٽوڙڻ کان پاسو ڪرڻ نه گهرجي ۽ ڪنهن کي به ڪنهن جي خيانت جي ڇانو هيٺ رهڻ نه گهرجي جنهن تي هن پنهنجو سمورو ڀروسو رکي ڇڏيو. جڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري ته انهن کي چئو ته توهان انهن کي جنهن پيادل تي رکيو هو، اهو انهن لاءِ تمام اوچو هو. توهان ان کي حاصل ڪيو ۽ انهي غلطي کي ورجائڻ وارا نه آهيو يا اهو توهان جي وضاحت ڪرڻ ڏيو. اهي يا ته توهان جي سطح تي اڀري سگهن ٿا يا ڇڏي سگهن ٿا،“ جوئي چوي ٿو.

دغابازيءَ جي بعد جي اثرن جو مشاهدو ڪريو ۽ ان کي تسليم ڪريو پر انهن کي گهڻي وقت تائين قائم نه رکو. توهان نٿا چاهيو ته ڪنهن جي خيانت جو درد جيڪو توهان تي ڀروسو ڪيو اهو بيان ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪير آهيو. هر قدم توهان وٺوشفا جي طرف ھجڻ گھرجي ۽ ساڳي جاءِ تي پھنس نه وڃڻ گھرجي.

9. ”مان مون سان ان کان وڌيڪ پيار ڪندس جيترو مون توسان پيار ڪيو“

توهان جي رشتن ۾ اعتماد بحال ڪرڻ جو رستو سست هوندو ڇو ته توهان جو اعتماد ڪنهن اهڙي شخص طرفان تباهه ڪيو هوندو جنهن توهان سان خيانت ڪئي هجي. اهو ٺيڪ آهي، توهان آهستي آهستي هڪ هڪ ڪري پزل جا ٽڪرا ٺاهيندا. پهرين، ڪوشش ڪريو پاڻ تي ايمان رکڻ جي ڪوشش ڪندي پاڻ کي تمام سختيءَ سان فيصلو نه ڪندي ۽ نه ئي پاڻ کي ذميوار قرار ڏيندي.

پوءِ، انهن ماڻهن کي سڃاڻو جيڪي توهان جو اعتماد کٽيندا آهن، جڏهن ته آهستي آهستي پاڻ کي انهن کان الڳ ڪندا آهن جن کان توهان کي سٺو ماحول نه ملندو آهي. توهان جي جبلت جو احترام ڪريو. جيڪو به توهان ڪريو، پنهنجو پاڻ کي مرڪز ۾ رکو ڇو ته خيانت ٿيل دل کي شفا ڏيڻ لاءِ پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ کان بهتر ٻيو ڪو طريقو ناهي. بي لوث، غير مشروط محبت جي تصورن کي توهان کي ڪنهن رشتي ۾ پوئتي رکڻ نه ڏيو جيڪڏهن توهان جي دل هاڻي ان ۾ نه رهي آهي.

"مان توهان جي مٿان پنهنجو پاڻ کي چونڊي رهيو آهيان" هڪ مڙس کي چوڻ لاءِ بهترين شيءِ آهي جنهن توهان سان خيانت ڪئي، هڪ زال ته توهان پنهنجي اعتماد جو ناجائز فائدو ورتو، يا هڪ پارٽنر جنهن توهان کي پٺي ۾ ڇرڪائي ڇڏيو. ڇا ”پنهنجو پاڻ کي چونڊڻ“ جو مطلب آهي توهان تي فيصلو ڪرڻ - ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ڪجهه وقت وٺڻ لاءِ توهان جي شفا تي ڌيان ڏيڻ يا ان شخص کي ڪٽڻ جنهن توهان جي اعتماد کي ٽوڙيو. توهان جيڪو به فيصلو ڪيو اهو هڪ جائز انتخاب آهي، ڪنهن کي به توهان کي ٻي صورت ۾ ٻڌائڻ نه ڏيو.

جڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري ته ڇا ڪريو ۽ نه ڪريو

جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي ته، ڪو به مطلق صحيح يا غلط ناهي جواب ڏيو ته ڇا چئجي جڏهن ڪو ماڻهوتوهان کي خيانت ڏئي ٿو. توهان جا جواب توهان جي جذباتي حالت تي منحصر ڪري سگهن ٿا، توهان جي رشتي جي فطرت، خيانت جي شدت ۽ انهي سان گڏ توهان جي سمجھڻ جو ڪهڙو سبب آهي جيڪو ڪنهن ٻئي سان خيانت ڪري ٿو. مثال طور، اهو معلوم ڪرڻ ته ڪنهن مڙس کي ڇا چئجي جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي، ان کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن دوست ڏانهن خيانت واري پيغام سان اچڻ کان. ذڪر نه ڪرڻ گهرجي، ٻنهي حالتن ۾ توهان جا جواب بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا.

ڏسو_ پڻ: شاديءَ ۾ موڪلن ۽ بندن جي حدن جي اهميت

ان جي باوجود، وسيع هدايتن جو هڪ خاص سيٽ هجڻ توهان جي لاءِ رشتي ۾ خيانت جي بعد جي اثرن کي نيويگيٽ ڪرڻ ڪجهه آسان بڻائي سگهي ٿو. اهي هدايتون هڪ اينڪر جي طور تي ڪم ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان کي ٻڌائي ٿي ته توهان پنهنجي پريشاني ۽ مايوسي جي اظهار ۾ ڪيتري حد تائين وڃي سگهو ٿا ۽ ڪٿي لڪير کي ڇڪيو وڃي ته جيئن خيانت ۽ ان تي توهان جو ردعمل توهان کي ايندڙ سالن تائين پريشان نه ڪري. انهي جي نتيجي ۾، هتي ڪجهه بنيادي ڪمن ۽ نه ڪرڻ جي باري ۾ هڪ گهٽتائي آهي جيڪو توهان سان پيار ڪندڙ ۽ ڀروسي سان خيانت ڪيو وڃي ٿو:

>

Dos	13 . توهان کي ان مان اڪيلو وڃڻ جي ضرورت ناهي
جواب ڳوليو، سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪنهن ٻئي سان خيانت ڪرڻ جو سبب ڇا آهي. پنهنجو پاڻ کي تعليم ڏيڻ ته ڇا ٿيو ۽ ڇو اعتماد جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ آسان بڻائي سگهجي ٿو	پنهنجي جستجو کي نه ڦيرايوهڪ جنون ۾ جواب ڏيڻ لاء. جڏهن ته اهو مددگار آهي هڪ بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ ڇو ته ڪنهن توهان تي ڀروسو ڪيو جنهن توهان کي خيانت ڏني، توهان کي اهو به قبول ڪرڻ گهرجي ته توهان وٽ ڪڏهن به سڀئي جواب نه هوندا
پنهنجي پاڻ کي اجازت ڏيو ته هن صورتحال کي هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن کي منهن ڏيڻ لاءِ. ڄاڻو ته اهو ٺيڪ آهي اهو نه ڄاڻڻ ته ڇا توهان وڃڻ چاهيو ٿا يا رهڻ چاهيو ٿا يا انهن حالتن جي باري ۾ متضاد جذبات پڻ آهن جن ۾ توهان آهيو	جڏهن توهان جذباتي اٿل پٿل جي وچ ۾ آهيو ته ڪو به وڏو فيصلو نه ڪريو. ايستائين جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي خبر آهي ته توهان صورتحال کي ڪيئن سنڀالڻ چاهيو ٿا، ان تي سمهو
جيترو جلدي توهان پيشه ورانه مدد لاءِ پهچو. اهو توهان جي مدد ڪندو انهن سڀني منجهيل، متضاد جذبات کي وڌيڪ طريقي سان ترتيب ڏيڻ سان گڏ توهان جي شفا ۾ مدد ڪندي	مدد ڳولڻ کان پري نه ڪريو جنهن جي توهان کي واضح طور تي ضرورت آهي. مدد حاصل ڪرڻ توهان کي ڪمزور يا پنهنجي جذباتي ضرورتن جو خيال رکڻ جي قابل نه بڻائي ٿو
پنهنجي لاءِ مهربان ٿيو. پاڻ کي الزام نه ڏيو يا ڪنهن ٻئي جي خيانت لاء ڏوهه قبول ڪريو، جيتوڻيڪ اهو شخص توهان جو ساٿي آهي	ان شخص کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان سان خيانت ڪري ۽ توهان جي اعتماد کي ٽوڙڻ جي نالي تي ان کي ڪجهه سست ڪرڻ يا صورتحال تي رحم ڪندڙ نظريو وٺي.

اهم اشارا

19>

هڪ پياري ماڻهوءَ کان خيانت هڪ ٽٽڻ وارو تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪو رشتن تي توهان جي پوري نظر کي تبديل ڪري سگهي ٿو

حقخيانت جو جواب ڏيڻ جو طريقو ڪيترن ئي عنصرن تي دارومدار رکي ٿو - توهان جي جذباتي منظرنامي، توهان جي رشتي جي نوعيت، خيانت جي شدت

توهان جي خيانت جو جواب جذباتي ڪمزوري جي جاءِ کان نه اچڻ گهرجي

خود تحفظ ۽ توهان جي شفا تي ڌيان ڏيڻ تمام گهڻو اهم آهي اهو ڄاڻڻ کان وڌيڪ اهم آهي ته ڇا چوڻ گهرجي جڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري ٿو

خيانت يا بيوفائي زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿي. پر اهو انتخاب توهان تي آهي ته توهان ان مان وڌيڪ مضبوط ۽ عقلمند ٿيڻ چاهيو ٿا يا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته خود رحميءَ ۾ ڦاٿل، ۽ باقي دنيا کي ساڳئي برش سان رنگين. پاڻ کي ان پيار ۽ دوستيءَ کان محروم نه ڪريو جنهن جا توهان حقدار آهيو. عقلمندي سان چونڊيو.

FAQs

1. ڪنهن کي ڪنهن ٻئي سان خيانت ڪرڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟

خيانت جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. خودغرضي، ڀائيواري يا دوست جي ضرورتن جي بي حسي، ذاتي مفاد جي حفاظت جي ضرورت، ۽ لالچ ڪجهه عنصر آهن ڇو ته هڪ شخص ٻئي سان خيانت ڪري ٿو. 2. توهان ان شخص سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جنهن توهان سان خيانت ڪئي؟

توهان کي ضرور ٻڌائڻ گهرجي ته توهان ڇا محسوس ڪيو ان شخص سان جنهن توهان سان خيانت ڪئي. هن کي يا هن کي خبر ڏيو ته هن جي عملن جو سبب بڻيل ڏک. انهن سببن جو اندازو لڳايو ته اهي توهان کي ڇو مايوس ڪن ٿا ۽ فيصلو ڪريو ته ڇا اهي ٻئي موقعي جا مستحق آهن.

3. رشتي ۾ آخري خيانت ڇا آهي؟

هڪ رشتي ۾ آخري خيانت اهو آهي ته توهان جي ڪنهن سان لاڳاپو هجيساٿي ڄاڻي ٿو. پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي زندگيءَ جي هڪ اهم لمحي ۾ ڇڏڻ به هڪ تمام ڏکوئيندڙ ۽ بي حس ڪم آهي. 4. اڳوڻي طرفان خيانت کي ڪيئن ختم ڪجي؟

اڳ جي خيانت کي ختم ڪرڻ لاءِ، پاڻ کي احساس کان الڳ ڪرڻ سکو. پنهنجو پاڻ ۾ سيڙپ ڪريو، خود محبت ۽ شفا جي مشق ڪريو ۽ آهستي آهستي ٻيهر صحيح شخص تي ڀروسو ڪرڻ سکو. خوش ٿيڻ کان وڌيڪ خيانت کي ختم ڪرڻ جو ڪو به بهتر طريقو ناهي.

>منهن ڏيڻ جي ميڪانيزم. اهو چيو پيو وڃي، خيانت لاءِ اسان جو ردعمل جذباتي ڪمزوريءَ جي جاءِ تان لهي سگهي ٿو جيڪو اسان کي چئي سگهي ٿو يا ڪري سگھي ٿو شيون جيڪي اسان بعد ۾ افسوس ڪري سگهون ٿا. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان سان ائين نه ٿئي، اسان هتي توهان کي ٻڌائڻ لاءِ آيا آهيون ته ڇا چوڻ گهرجي جڏهن ڪو توهان کي لائف ڪوچ ۽ صلاحڪار جوئي بوس جي بصيرت سان خيانت ڪري ٿو، جيڪو بدسلوڪي وارين شادين، ڀڃ ڊاهه ۽ غير شادي شده معاملن ۾ ماهر آهي. <1

خيانت ڇا آهي؟

سمجھڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ته ڪيئن مقابلو ڪجي جڏھن ڪو توھان جي اعتماد ۾ خيانت ڪري، توھان کي پھريائين وضاحت جي ضرورت آھي ته خيانت ڇا آھي ۽ محبت ۾ خيانت ڪرڻ جي معنيٰ ڇا آھي، ته جيئن توھان ڪنھن پارٽنر يا ڪنھن پياري ماڻھوءَ کي اوور پلائي نہ وڃو. ڪمن جي حوالي کان ٻاهر، انهن تي الزام لڳائڻ جو توهان کي خيانت ڪرڻ. ها، توهان جو پارٽنر پيزا جو آخري سلائس کائي رهيو آهي جڏهن توهان واضح طور تي انهن کي بچائڻ لاءِ چيو ته اهو گهڻو ڪري خيانت وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو پر ائين نه آهي.

ٻئي طرف، ڪو پيارو يا اهم ٻيو توهان کي ٻين جي اڳيان هيٺ ڪري ٿو ۽ ان کي مزاح جي طور تي ختم ڪرڻ رشتي ۾ خيانت جو هڪ روپ آهي جيڪو اڪثر اڻڄاتل ٿي ويندو آهي. لفظي اصطلاحن ۾، خيانت کي "عمدي بيوفائي جي عمل" جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو. جڏهن هن تعريف سان شادي ڪئي ويندي آهي محبت ۾ خيانت جي معنيٰ سان، ان ۾ هر اهڙي عمل کي شامل ڪيو ويندو آهي جيڪو ڪنهن قابل اعتماد شخص يا ڪنهن پياري کي ڪنهن ارادي عمل يا گمشدگيءَ ذريعي نقصان پهچڻ جو احساس پيدا ڪري.

ڪجهه محبت ۽ مباشرت ۾ خيانت جا سڀ کان عام روپلاڳاپن ۾ بيوفائي، بي ايماني، بي وفائي ۽ اعتماد ۾ ورهايل معلومات جي نقصانڪار افشا شامل آهن. جڏهن توهان ڪنهن تي ڀروسو ڪريو ٿا ۽ اهي توهان کي خيانت ڏين ٿا، اثرات صدمي کان وٺي غم، نقصان، مريض جنون، خود اعتمادي جي نقصان، خود شڪ، ۽ اعتماد جي مسئلن تائين ٿي سگهن ٿا. ڪنهن پياري يا ڪنهن سان خيانت هڪ رومانوي پارٽنر جي حيثيت سان ڀروسي جو نتيجو پڻ ٿي سگهي ٿو زندگي بدلائيندڙ - ممڪن طور تي مستقل - تبديليون. هي خيانت واري صدمي جو هڪ مظهر آهي، جيڪو دماغي صحت جي خرابين جهڙوڪ پريشاني، OCD ۽ PTSD جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪري ٿو، توهان کي سنجيدگي واري تڪرار پڻ پيدا ڪري سگهو ٿا (متضاد خيالن کي گڏ رکڻ)، گھٽ ڪرڻ (گهٽتائي ڪرڻ) خيانت جي عمل جي شدت)، يا خيانت جي انڌائي (حقيقت جي واضح ثبوت جي باوجود خيانت کي ڏسڻ ۾ ناڪامي). خيانت پڻ ذهني آلودگي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن سان خيانت ڪندڙ آلودگي جو هڪ ذريعو بڻجي وڃي ٿو - جنهن جي ڪري ناقابل قبول غير رضامندي واري عمل ان جي تصور کي ڇڪي ٿو جنهن سان خيانت ڪئي وئي آهي.

ڪنهن سان خيانت ڪئي پئي وڃي جنهن سان توهان کي پيار آهي

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، رشتي ۾ خيانت جا مختلف روپ آهن. مسلسل ڪوڙ ڳالهائڻ، راز رکڻ، پنهنجا راز ٻين تي پڌرا ڪرڻ، پنهنجن قدرن جي بي عزتي ڪرڻ، توهان جي پٺيءَ ۾ ڇرڪ مارڻ جڏهن توهان کي انهن جي تمام گهڻي ضرورت هجي، اڳتي وڌڻ لاءِ ڪم تي گندي سياست کيڏڻ... اهي سڀ خيانت جا مختلف رنگ آهن. نتيجو ساڳيو آهي: اندر هڪ گہرے دردتوهان جي دل ۽ رشتن ۾ اعتماد بحال ڪرڻ ۾ ڏکيائي.

خيانت واري تعريف کي نقصان ۽ ڏک جي احساس سان واضح ڪيو ويو آهي، جڏهن ته، هر خيانت جو توهان جي نفسيات تي ساڳيو اثر نه پوندو آهي. مثال طور، ڪنهن سان خيانت ڪيو پيو وڃي جنهن سان توهان پيار ڪيو، مثال طور، ڪاروبار پارٽنر يا ڪم تي ساٿي طرفان ٺڳي ٿيڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي. پويون توهان کي ناراض ڪري ٿو پر اڳيون توهان جي خود جي احساس کي نقصان پهچائي ٿو. جيتوڻيڪ ٻنهي صورتن ۾، وصول ڪندڙ جي پڇاڙيءَ ۾ ماڻهوءَ جو ردعمل ساڳيو هوندو آهي.

توهان جي پيار سان خيانت ڪرڻ ڪيئن محسوس ٿيندو آهي؟ جوئي چوي ٿو، ”خيانت تباهه ڪندڙ آهي. پر اهو سمجهڻ پڻ ضروري آهي ته ڪنهن کي ڪنهن ٻئي سان خيانت ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ هڪ ڀيرو توهان خيانت ڪندڙ سان همدردي ڪندا آهيو، اهو توهان لاءِ صورتحال ۽ رشتي جي حقيقت کي قبول ڪرڻ آسان ٿي ويندو. رشتا هميشه ان طريقي سان ڪم نه ڪندا آهن جيئن توهان انهن کي تصور ڪندا آهيو.

ڏسو_ پڻ: 10 نشانيون ته هو واقعي قابل اعتبار نه آهي

“جڏهن حالتون، ماڻهو، ۽ رشتي ۾ ضرورتون تبديل ٿينديون آهن، ان کي برقرار رکڻ ڪا ڪاميابي ناهي. حقيقت ۾، اهو ڪنهن جي اعتماد کي ٽوڙڻ ۽ انهن کي خيانت ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو محسوس ڪرڻ ته اهو ختم ٿي چڪو آهي ۽ سٺن شرطن تي رشتي کي ختم ڪرڻ کان اڳ جو روٽ تمام گهڻي ڳنڀير ۾ اچي وڃي ٿو هڪ مشڪل انتخاب ٿي سگهي ٿو پر اهو توهان کي پيار ۾ خيانت کان بچائي سگهي ٿو ۽ توهان کي سٺين يادن کي پالڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ”

نئون عمر جي گرو ديپڪ چوپڙا جو چوڻ آهي ته، توهان يا ته ڪنهن کان بدلو وٺڻ چاهيندا جنهن توهان سان خيانت ڪئي، يا ته توهان چاهيو ٿا ته هو انهن کي ايذائيت سان برداشت ڪن جيئن توهان ڪيو يا توهان ڪندا.بهتر ماڻهو ٿيڻ چاهيو، درد کان مٿي اٿو ۽ انهن کي معاف ڪريو. پر هتي پڪڙي آهي. چوپرا جي مطابق، انهن مان ڪوبه جواب حل ناهي. بدلو وٺڻ جي خواهش توهان کي ايترو خوفناڪ محسوس ڪري ٿي جيترو ڪنهن ماڻهو سان جنهن توهان سان خيانت ڪئي، جڏهن ته معافي، جيڪڏهن بندش سان نه ڪئي وئي ته، انهن لاءِ تعزيت ڪرڻ جي برابر آهي. پوءِ توکي خيانت ٿيل دل کي شفا ڏيڻ گهرجي؟ ڪنهن کي ڇا چئجي جنهن توسان خيانت ڪئي؟ توهان محسوس ڪري سگهو ٿا مڪمل نقصان تي جيئن توهان انهن سوالن سان وڙهندا آهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن زال يا مڙس سان ڊيل ڪري رهيا آهيو جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي، اهو لڳي سگهي ٿو ته دنيا ۾ ڪافي لفظ نه آهن جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڏک ۽ درد جي حد تائين بيان ڪرڻ لاء. ۽ توهان غلط نه آهيو.

انهي ڪري جڏهن توهان ڪنهن تي ڀروسو ڪريو ٿا ۽ اهي توهان سان خيانت ڪن ٿا، توهان کي انهن غير آرامده جذبن کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار رهڻ گهرجي ۽ ان کي قبول ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن شخص طرفان توهان کي تمام گهڻو مايوس ڪيو ويو آهي، توهان جو مقصد اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان ڇا محسوس ڪيو ۽ ان سان معاملو ڪيو. توهان جي تڪليف کان انڪار نه ڪريو. خيانت ٿيل دل کي شفا ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته سکيو وڃي ته اعتماد کي ٻيهر ڪيئن بڻايو وڃي، جيتوڻيڪ احتياط سان.

هتي ڪو به طريقو هڪ ئي انداز ۾ مناسب ناهي. جيئن توهان جي تڪليف ذاتي آهي، تنهنڪري توهان جي شفا آهي. پر ڪجھھ قدم آھن جيڪي توھان حاصل ڪري سگھوٿا انھن مڙني خوفناڪ منفي جذبات کي ختم ڪرڻ لاءِ ۽ وري ڪجھ امن ڳوليو. هتي آهي ڪنهن کي ڇا چئجي جنهن خيانت ڪئيتوهان کي شفا حاصل ڪرڻ ۽ ناڪامي مان بحال ڪرڻ جي قابل ٿي:

1. ”مان توهان سان ناراض آهيان ۽ مان ان کان انڪار نه ڪندس“

سڀ کان بڇڙي شيءِ جيڪا توهان هن وقت ڪري سگهو ٿا اهو ظاهر ڪرڻ آهي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. جوئي چوي ٿو، ”انڪار مدد نٿو ڪري. جيڪو مدد ڪري ٿو اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ آهي جيڪو توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهي ۾ شامل آهي انهن جي عملن جي ڪري توهان کي نقصان پهچائڻ جي حد تائين. اهو ذهن ۾ رکڻ لاءِ مشوري جو هڪ اهم ٽڪرو آهي جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن مڙس کي ڇا چئجي جنهن توهان سان خيانت ڪئي يا هڪ زال جنهن توهان تي رکيل اعتماد جو فائدو ورتو يا توهان جي پٺ ۾ ڇرڪائيندڙ پارٽنر کي.

ساشا، هڪ اڪائونٽنٽ، اهو مشڪل طريقي سان سکيو. هن ڏٺائين ته هن جو ساٿي هن سان ماليات جي باري ۾ ڪوڙ ڳالهائي رهيو هو، انهن جي خرچ کان وڌيڪ خرچ ڪري رهيو هو، ۽ پوء هن جي غير معمولي طريقن کي لڪايو هو هڪ کان پوء هڪ زندگي سان. قدرتي طور، لاڳاپن ۾ مالي بي وفائي اعتماد جي ڀڃڪڙي وانگر محسوس ڪئي، پر هوء ائين ٿي وئي جيئن اهو ڪاروبار هو جيئن هن جي صاف ٿيڻ جي انتظار ۾. هڪ شخص ڏانهن ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪيئن بوتل ڪرڻ خراب صورتحال کي خراب ڪري سگهي ٿو. هن جي مسلسل ڪوڙ هن کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ناراض ڪيو، ۽ آخرڪار انهن کي ڌار ڪري ڇڏيو. ياد رکو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ نه ٿو ٿي سگهي جڏهن توهان ٻيهر ڪنهن تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو ۽ توهان جي رشتي جو بنياد ئي ٽٽي پيو آهي.

پنهنجي ڪاوڙ ۽ مايوسي کي ٻاهر نڪرڻ ڏيو. پنهنجي ذهن جي اونهائي ۾ گهيرو ڪريومراقبي ذريعي يا ڪنهن جذباتي سان ڳالهائڻ سان. لکو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ ڪيٿارٽڪ عمل ٿي سگهي ٿو. هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته ڇا توهان کي نقصان پهچائي رهيو آهي ۽ توهان پنهنجي جذبات کي ڪنهن شخص ڏانهن لسٽ ڪيو جنهن توهان کي خيانت ڏني آهي (ڇا اهو مايوسي، صدمو، ڪاوڙ، ڏک آهي؟)، توهان انهن کي حل ڪرڻ لاء ڪم ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪنهن پارٽنر/ زال/ مڙس سان ڊيل ڪري رهيا آهيو جنهن توهان سان خيانت ڪئي، ڪاروبار جو پهريون حڪم اهو آهي ته اهو تسليم ڪيو ۽ آواز ڏيو ته انهن جي عملن توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو آهي.

2. ”مان توهان کي واپس نٿو چاهيان“

اهو لڳي سگهي ٿو مڪمل خيانت واري پيغام وانگر هڪ بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ يا زال مڙس يا حتي هڪ ويجهي دوست ڏانهن. تنهن هوندي، هن فيصلي تي وقت کان اڳ ۽ بغير ڪنهن سبب جي غور ڪرڻ کان سواء، توهان جي ۽ ٻئي شخص لاء رشتي جي پڇاڙيء جو مطلب ڇا ٿيندو، هڪ گھمڻ وارو ردعمل ٿي سگهي ٿو. ۽ اھو اھو آھي جيڪو اسان ھتي بچڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيون - جذباتي ڪمزوري جي جڳھ کان خيانت جو جواب ڏيڻ جي ضرورت آھي ۽ غالب.

بهرحال، اسپيڪٽرم جي ٻئي ڇيڙي تي، ڪنھن کي وڃائڻ جو ھڪڙو موروثي خوف آھي. توهان کي اهو پسند آهي ته شايد انهي مضبوط وجدان کي هڪ طرف ڌڪڻ چاهين جيڪو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته اهو بهتر آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو ۽ اڳتي وڌو. گهڻو ڪري، ماڻهو رشتي ۾ رهڻ جو انتخاب ڪندا آهن تڏهن به جڏهن انهن محبت ۾ خيانت جي معنيٰ سمجھي ورتي هجي ڇاڪاڻ ته هو اهو قبول ڪرڻ نٿا چاهين جيڪو ٿيو آهي يا هو شايد جزوي طور تي خيانت لاءِ ڏوهي محسوس ڪري رهيا آهن.

هاڻي، ڪو ماڻهو جنهن توهان کي خيانت ڏني آهياڻ سڌي طرح توهان کي ٻڌايو ته توهان جا جذبات ۽ خدشا هن لاءِ تمام گهڻو اهم نه آهن. جيڪڏهن ائين ٿئي ها ته هو توهان کي پٺيءَ ۾ وار نه ڪري ها. تنهن ڪري، فڪر ڪيو ۽ توهان جي رشتي جي متحرڪات کي عملي طور تي جائزو وٺڻ کان پهريان توهان اهو فيصلو ڪيو ته ڪنهن کي ڇا چئجي جيڪو توهان سان خيانت ڪيو. هڪ دفعو توهان کي پنهنجي احساسن جي ذريعي ڪم ڪرڻ جو موقعو مليو ۽ توهان جيڪي چاهيو ٿا ان جي باري ۾ 100٪ يقين رکو، صرف اڳتي وڌو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڇا محسوس ڪيو.

انهي ۾ ڪنهن سان گڏ هجڻ جو ڪو به مطلب ناهي جيڪو توهان سان خيانت ڪري سگهي ٿو. اعتبار نه ڪيو وڃي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن انهن ماضي ۾ توهان جي اعتماد کي خيانت ڪيو آهي يا ان لاءِ ڪو پشيمان نه ڏيکاريو. جڏهن ڪو توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪري ٿو، توهان کي اهو حق آهي ته توهان انهن کي پنهنجي زندگي مان ڪڍي ڇڏيو ۽ اڳتي وڌو. بهرحال، پڪ ڪريو ته توهان هن فيصلي کي روشني سان نه ڪيو. انتظار ڪريو جيستائين توهان پرسکون نه ٿي وڃو ۽ خيانت جي شدت جو اندازو لڳايو توهان جي زندگي ۾ انهن جي قيمت کان پهريان توهان ڪنهن پياري سان تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

3. ”مان توکي معاف ڪريان ٿو، مان سمجهان ٿو“

اهو ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ هڪ سخت پيغام آهي جنهن توهان سان خيانت ڪئي آهي ڇاڪاڻ ته اها شايد آخري شيءِ هجي جيڪا اهي توهان کي چوڻ جي توقع ڪندا. جڏهن توهان کي ڌوڪو ملي ٿو، اهو قدرتي آهي ته توهان چاهيو ٿا ته خيانت ڪندڙ سان ڪجهه به ناهي. جنهن ماڻهوءَ توهان سان خيانت ڪئي آهي اهو شايد اميد رکي ٿو ته توهان صرف پنهنجو نقصان گهٽائڻ چاهيو ٿا ۽ اڳتي وڌو، جيتوڻيڪ اهو مشڪل لڳي ٿو. جڏهن ته اهو فيصلو ته ڇا توهان ان شخص کي پنهنجي زندگي ۾ چاهيو ٿا يا نه توهان جو آهيٺاهيو، اهو هڪ نه آهي جيڪو توهان کي هلڪو بڻائڻ گهرجي.

سمجھ ۽ شفقت جي جڳھ کان عمل ڪرڻ توھان کي اھو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو توھان کي مستقبل ۾ سٺي جاءِ تي رکي. "خيانت جو جواب ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي اهم ٻئي کي ٻڌايو ته توهان کي هڪ ٻئي کان توهان جي رشتي ۽ اميدن جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو ڪم ڪري ٿو، سٺو ۽ سٺو، ٻي صورت ۾، توهان الڳ ٿيڻ لاءِ تيار آهيو،“ جوئي چوي ٿو.

بوائي فرينڊ/گرل فرينڊ/ زال مڙس ڏانهن توهان جي خيانت واري پيغام کي اهو ٻڌائڻ گهرجي ته توهان ڪيترو حيران ۽ ڏکويل آهيو پر توهان جي همدردي واري پاسي کي پڻ ظاهر ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، ڪنهن ماڻهو کي ڇا چئجي جنهن توهان کي خيانت ڏني آهي اهو ٻڌائڻ لاءِ ته انهن توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو آهي؟ انھن کي ٻڌاءِ ته انھن جيڪي ڪجھہ ڪيو آھي تنھن توھان تي ھڪڙو ڳرو داغ ڇڏي ڏنو آھي. پنهنجي اخلاص کي ٻيهر ورجايو جيتوڻيڪ هڪ وقت ۾ جڏهن اهي توهان کي تمام گهڻي ڏکيائي ڏنيون آهن. بهرحال، پڪ ڪريو ته اهي ڄاڻن ٿا ته توهان ڪنهن رشتي کان پري وڃڻ کان نه ڊڄندا آهيو جتي توهان جي قيمت نه آهي.

4. ”توهان جي مهرباني جو مون کي اهو سيکاريو ته ڇا قبول نه ڪجي“

جيڪڏهن ڪو توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪري ته ڇا ڪجي؟ ياد رکو ته هر ناڪاري واقعو اسان کي سبق سيکارڻ لاءِ ٿئي ٿو، تنهن ڪري ان کي هڪ ئي سمجهو. جڏهن توهان ڪنهن تي ڀروسو ڪيو ۽ اهي توهان کي خيانت ڏين ٿا، اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪنهن توهان جي پيٽ ۾ خنجر داخل ڪيو آهي ۽ توهان جي اندرين کي موڙي ڇڏيو آهي. ان ۾ ڪو به انڪار ناهي. پر اهو ان جي نتيجي ۾ هڪ قيمتي احساس پڻ آڻيندو آهي جيڪو توهان قبول ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ۽ ڇا نه ٿا ڪريو.

جڏهن توهان ڪنهن سان ڊيل ڪري رهيا آهيو جنهن توهان سان خيانت ڪئي، ان سان هڪ جهڙو سلوڪ ڪريو