સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
"તમારી પીઠ કોની પાસે છે તે જણાવવું મુશ્કેલ છે કે તમારી પીઠ કોની પાસે છે તે ફક્ત તમને તેમાં છુપાવવા માટે પૂરતી છે." - નિકોલ રિચી. સંબંધોના ક્ષેત્રમાં, વિશ્વાસઘાતની પીડાથી મોટી કોઈ પીડા હોઈ શકે નહીં. તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિને માફ કરવું મુશ્કેલ છે, પછી તે તમારી પત્ની હોય, લાંબા ગાળાના બોયફ્રેન્ડ હોય, બેસ્ટ ફ્રેન્ડ હોય, ભાઈ-બહેન અથવા માતા-પિતા હોય. તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિને શું કહેવું તે હજુ પણ મુશ્કેલ છે.
વિશ્વાસઘાતની સૌથી દુ:ખદ બાબત એ છે કે તે તમારા હૃદયને હચમચાવી નાખે છે અને તે તમારી વિશ્વાસ કરવાની ક્ષમતાને છીનવી લે છે. તે તમને છેતરપિંડી અને અપૂરતી લાગણી છોડે છે. આ અવિશ્વાસ પછી જીવનના અન્ય પાસાઓમાં પ્રવેશ કરે છે અને તંદુરસ્ત સંબંધો બનાવવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે. જ્યારે તમે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળો ત્યારે પણ હંમેશા એક અસ્પષ્ટ શંકા અથવા શંકા રહેશે કારણ કે આ નકારાત્મક લાગણીઓ તમારા અસ્તિત્વમાં ઊંડે સુધી જડિત છે. અને આ વિશ્વાસઘાતની કેટલીક મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો છે.
જે વ્યક્તિ પર તમે તમારો વિશ્વાસ મૂક્યો છે તેના દ્વારા નિરાશ થવું હૃદયદ્રાવક હોઈ શકે છે. તે ખરેખર તમને ખોટમાં મૂકી શકે છે કે જે વ્યક્તિએ તમે તેમના પર મૂકેલા વિશ્વાસનો લાભ લીધો હોય તેને શું કહેવું. છેવટે, તમે તેમને શું કહી શકો કે જે નુકસાનને પૂર્વવત્ કરી શકે? અથવા તે બાબત માટે તેઓ તમને? દુર્ભાગ્યે, વિશ્વાસઘાતનો જવાબ આપવા માટે યોગ્ય માર્ગ પર કોઈ હેન્ડબુક નથી.
દરેક વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા અનન્ય હોઈ શકે છે, જે વિશ્વાસઘાતની ગંભીરતા અને અસર તેમજ તેમના પોતાના ભાવનાત્મક લેન્ડસ્કેપ અનેનિષ્ફળ સંબંધોમાંથી કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખવાની તક. કદાચ તમારા છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર અથવા મિત્રએ તમને શીખવ્યું છે કે તમારા વિશ્વાસ પ્રત્યે આટલી વિશાળ આંખો ન રાખો. કદાચ આ બધું તમને સીમાઓનું મહત્વ શીખવવા માટે થયું હશે. જોઇ કહે છે, "વિશ્વાસના ભંગ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે આ એક સંપૂર્ણ વલણ છે અને સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતનો જવાબ આપવા માટેનો યોગ્ય માર્ગ છે."
જ્યારે તમે સતત પૂછો છો કે, "શા માટે વિશ્વાસઘાત થાય છે તે કદાચ એવું લાગતું નથી." ઘણું દુઃખ થયું છે?", પરંતુ આ અનુભવ તમને સમજદાર બનાવશે. જ્યારે તમે તમારા આગલા સંબંધમાં પ્રવેશ કરો છો, ત્યારે તમે તે જ સંબંધની ભૂલો ફરીથી કરશો નહીં. આ પાઠ તમને અન્ય પાસાઓમાં પણ લાભ આપી શકે છે - જેમ કે તમારી કારકિર્દી અને પારિવારિક સંબંધો. તમે તમારી જાતને વધુ મૂલ્ય આપતા શીખી શકશો.
5. “હું શાનદાર રીતે આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરીશ”
જ્યારે તમારે તમારા ગુસ્સાને સ્વીકારવાની અને તમારા પાઠ શીખવાની જરૂર છે, તમારે છોડવાનું પણ શીખવું જોઈએ. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ઘટનાને ભૂલી જાઓ; ફક્ત તેમાંથી હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કાર્લને જાણવા મળ્યું કે તેણે જે સ્ત્રી સાથે સગાઈ કરી હતી તેનું બીજું આખું જીવન છે જેના વિશે તે કંઈ જાણતો નથી. તેણી અવ્યવસ્થિત છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ રહી હતી, અને તેણીએ હમણાં જ તેણીના ભૂતકાળને ભૂંસી નાખ્યો હતો, તેણીની ઓળખ માટે, અને નવેસરથી શરૂઆત કરવા માટે સમગ્ર દેશમાં સ્થળાંતર કર્યું હતું.
આ પણ જુઓ: ડેટિંગ એ તુલા રાશિના માણસ - 18 વસ્તુઓ તમારે સારા માટે જાણવી જોઈએજ્યારે તેણીની ભૂતપૂર્વ તેણી પાસે પહોંચી અને તેણીને તેના ભૂતકાળ વિશે બધું કહ્યું, ત્યારે કાર્લ વિખેરાઈ ગયો. “કેટલાક સ્તરે, હું સમજી ગયો કે તેણીને પોતાને બચાવવાની જરૂર છે. પરંતુ તેનાથી એ હકીકત બદલાઈ નથી કે તે નકલી સંબંધ હતો અનેહું જેની સાથે લગ્ન કરવા માંગતો હતો તેણે અમારા બંધનનો પાયો જૂઠાણા અને કપટ પર બાંધ્યો હતો. તેથી, મેં તેણીને કહ્યું કે હું આ કપટ ચાલુ રાખી શકતો નથી અને વસ્તુઓને અવ્યવસ્થિત કર્યા વિના આગળ વધવા માંગુ છું. દગો પામેલા હૃદયને સાજા કરવા માટે મારે આની જરૂર હતી, અને તેણી સમજી ગઈ," તે કહે છે.
બીજી તરફ, જો કોઈ વ્યક્તિ જેણે તમને દગો આપ્યો હોય તો તેણે જે કર્યું તેના માટે દિલગીર હોય અને તમે બંને સમાધાન કરવા તૈયાર છો, તો કરો તેથી સંપૂર્ણ જાગૃતિ સાથે. વસ્તુઓ પહેલા જેવી હતી તે રીતે પાછી ન જાય પરંતુ તેને તમારા હૃદયમાં વધુ સમય સુધી ન રાખો. ભવિષ્યમાં આ ઘટનાને ક્યારેય રીહેશ કરશો નહીં. જો તમારી પાસે પછીથી કોઈ દલીલ હોય, તો તેને તમારા જીવનસાથીના ચહેરા પર ફેંકવાનો પ્રયાસ ન કરો. મનોહર બનો; ખરેખર એપિસોડમાંથી આગળ વધો.
6. “તમે મહત્વપૂર્ણ નથી, મારી પુનઃપ્રાપ્તિ છે”
દગો વ્યક્તિને શું અસર કરે છે? તે અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરવાની તમારી ક્ષમતાને અવરોધે છે અને ભવિષ્યમાં તમે જે રીતે સંબંધો બાંધો છો તેના પર પણ અસર કરી શકે છે. તેથી જ વિશ્વાસના ભંગ પછી તમારા પોતાના ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી સાથે દગો કરનારને શું કહેવું એનો જવાબ આ અનુભૂતિમાં જ રહેલો છે.
જેણે તમને દગો આપ્યો છે તેના કારણે થતી પીડા પર વધારે સમય લંબાવશો નહીં. "જ્યારે કોઈ તમને દગો આપે ત્યારે શું કહેવું તે શોધી કાઢતી વખતે, તમારી જાતને યાદ અપાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તે વ્યક્તિને તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર જે પાયમાલી કરી છે તે જોવાની વૈભવીતા આપવાની જરૂર નથી. સ્વ-બચાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ તેમને કહેવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે કે તેઓ પ્રેમ અનેતમે તેમની પાસેથી અપેક્ષાઓ રાખી હતી,” જોઇ કહે છે. 
પ્રયાસ કરો અને ફરીથી સ્વસ્થ થવા માટે એક નક્કર યોજના બનાવો. વિશ્વાસઘાત પર કાબૂ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ખુશ અને સફળ રહેવું, તેથી એવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમને ફરીથી જીવંત બનાવશે અને તમારા જીવનના અત્યાર સુધીના ઉપેક્ષિત ભાગોને પુનર્જીવિત કરશે. આત્મ-પ્રેમ એ વિશ્વાસઘાત માટે શ્રેષ્ઠ મારણ છે અને જેણે તમને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડ્યું છે તે વ્યક્તિને કહેવું કે તમે તેના પર તમારી જાતને પસંદ કરી રહ્યાં છો એ બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ/પાર્ટનર/પતિને શ્રેષ્ઠ વિશ્વાસઘાત સંદેશ છે.
તમારું જીવન તમારા સંબંધ કરતાં ઘણું વધારે છે (જોકે જ્યારે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી ત્યારે તે અન્યથા લાગતું હશે). તમારી પાસે તમારા મિત્રો, કારકિર્દી, કુટુંબ અને સમગ્ર ભવિષ્યની રાહ જોવા માટે છે. અમુક વર્ગમાં નોંધણી કરો જે તમે કરવા માંગતા હો, કંઈક નવું શીખો, તે એકલ સફર લો અને સૌથી અગત્યનું, નવા લોકોને મળવાનો પ્રયાસ કરો.
7. “હું એવા સાચા મિત્રની શોધ કરીશ જે તમારાથી વિપરીત હોય”
જ્યારે કોઈ તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરે ત્યારે તે ખરેખર એક અલગ અનુભવ હોઈ શકે છે. આ એવા સમય છે જ્યારે તમને સાચા વિશ્વાસુની જરૂર હોય છે. જો કે જીવન તમને એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વસ્તુઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરવાની તક આપે છે કે જેણે તમારી સાથે દગો કર્યો હોય, તમે ચોક્કસપણે એવા મિત્રને શોધી શકો છો જે કદાચ સમાન પીડામાંથી પસાર થયો હોય અને તેમાંથી સફળતાપૂર્વક બહાર આવ્યો હોય.
તે મદદ કરશે સમજો કે વિશ્વાસઘાત સહન કરનાર માત્ર તમે જ નથી. જો તમારી ઇજા ખૂબ જ આત્યંતિક છે, તો મૌનથી પીડાશો નહીં. પ્રોફેશનલની મદદ લેવી પડી શકે છેઆવી પરિસ્થિતિઓમાં અત્યંત મદદરૂપ. કાઉન્સેલર તમને પીડાની પ્રક્રિયા કરવામાં અને પરિસ્થિતિને ઉદ્દેશ્યથી જોવામાં મદદ કરશે. તે ઉપચારમાં મદદ કરે છે. જો તમે વિશ્વાસઘાતની પીડાને નેવિગેટ કરવા માટે યોગ્ય સમર્થન અને મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીના નિષ્ણાતોની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે.
8. "હું તમારા વિશ્વાસઘાત પર ધ્યાન આપીશ નહીં"
આ એવી વસ્તુ છે કે જેણે તમને દગો આપ્યો હોય અને જેના પર વિશ્વાસ ન કરી શકાય તેના કરતાં તમારે તમારી જાતને વધુ કહેવાની જરૂર છે. સંબંધ પર શોકનો સમયગાળો પૂરો થયા પછી તમે પૂર્ણવિરામ મૂકવાનું શીખો નહીં ત્યાં સુધી આનો વારંવાર પુનરાવર્તન કરો. વિશ્વાસઘાત પર કાબૂ મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે પરંતુ ભૂતકાળમાં વળગી રહેવું એ ઉપચારની પ્રક્રિયામાં મદદ કરશે નહીં. મનન કરો અને તમારા વિચારો પર નિપુણતા મેળવો અને તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવો.
કોઈએ કોઈના વિશ્વાસને તોડીને ભાગી જવું જોઈએ નહીં અને કોઈએ એવી વ્યક્તિ દ્વારા વિશ્વાસઘાત કર્યાની છાયામાં જીવવું જોઈએ નહીં કે જેના પર તેણે પોતાનો સંપૂર્ણ વિશ્વાસ મૂક્યો હોય. જ્યારે કોઈ તમારી સાથે દગો કરે છે, ત્યારે તેમને કહો કે તમે જે પગથિયાં પર તેમને મૂક્યા છે તે તેમના માટે ખૂબ જ ઊંચો હતો. તમે તે મેળવશો અને તે ભૂલને પુનરાવર્તિત કરશો નહીં અથવા તેને તમને વ્યાખ્યાયિત કરવા દો નહીં. તેઓ કાં તો તમારા સ્તર સુધી વધી શકે છે અથવા છોડી શકે છે,” જોઇ કહે છે.
વિશ્વાસઘાતની પછીની અસરોનું અવલોકન કરો અને સ્વીકારો પણ તેમને વધુ સમય સુધી પકડી રાખશો નહીં. તમે કોણ છો તે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેના દ્વારા દગો થવાનું દુઃખ તમે ઇચ્છતા નથી. તમે જે દરેક પગલું ભરો છોહીલિંગ તરફ હોવું જોઈએ અને તે જ જગ્યાએ અટવાઈ ન જવું જોઈએ.
9. “હું તને પ્રેમ કરું છું તેના કરતાં હું મને વધુ પ્રેમ કરીશ”
સંબંધોમાં તમારો વિશ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો માર્ગ ધીમો હશે કારણ કે તમારી સાથે વિશ્વાસઘાત કરનાર વ્યક્તિ દ્વારા તમારો વિશ્વાસ નાશ પામ્યો હશે. તે ઠીક છે, તમે ધીમે ધીમે પઝલના ટુકડાઓ એક પછી એક ફિટ કરશો. પ્રથમ, તમારી જાતને ખૂબ કઠોરતાથી અથવા તમારી જાતને જવાબદાર ન ગણીને તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
પછી, એવા લોકોને ઓળખો કે જેઓ તમારો આત્મવિશ્વાસ જીતી લે છે અને ધીમે ધીમે તમારી જાતને એવા લોકોથી અલગ કરો કે જેમનાથી તમને સારો વાઇબ મળતો નથી. તમારી વૃત્તિનો આદર કરો. તમે ગમે તે કરો, તમારી જાતને કેન્દ્રમાં રાખો કારણ કે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવા કરતાં દગો કરેલા હૃદયને સાજા કરવાનો કોઈ સારો રસ્તો નથી. જો તમારું હૃદય હવે તેમાં ન હોય તો નિઃસ્વાર્થ, બિનશરતી પ્રેમની કલ્પનાઓ તમને સંબંધમાં પાછી ખેંચવા ન દો.
"હું તમારા પર મારી જાતને પસંદ કરું છું" એ પતિને કહેવું શ્રેષ્ઠ છે જેણે તમને દગો આપ્યો છે, પત્ની તમે તમારા વિશ્વાસનો ગેરવાજબી લાભ લીધો છે, અથવા કોઈ ભાગીદાર જેણે તમારી પીઠમાં સીધો છરો માર્યો હતો. "મારી પસંદગી" નો અર્થ શું છે તે નક્કી કરવાનું તમારા પર છે - તેનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમારા ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે થોડો સમય કાઢવો અથવા તમારો વિશ્વાસ તોડનાર વ્યક્તિને કાપી નાખવો. તમે જે પણ નક્કી કરો તે કાયદેસરની પસંદગી છે, કોઈને તમને અન્યથા કહેવા દો નહીં.
જ્યારે કોઈ તમારી સાથે દગો કરે ત્યારે શું કરવું અને શું ન કરવું
આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, કોઈ ચોક્કસ સાચું કે ખોટું નથી. જ્યારે કોઈને શું કહેવું તેના જવાબોતમને દગો આપે છે. તમારા પ્રતિભાવો તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ, તમારા સંબંધની પ્રકૃતિ, વિશ્વાસઘાતની તીવ્રતા તેમજ કોઈ વ્યક્તિ બીજા સાથે દગો કરવાનું કારણ બને છે તેની તમારી સમજ પર આધાર રાખે છે. દાખલા તરીકે, તમારી સાથે દગો કરનાર પતિને શું કહેવું તે શોધવાનું બોયફ્રેન્ડને વિશ્વાસઘાતનો સંદેશો આપવા કરતાં ઘણું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઉલ્લેખ ન કરવો, બંને પરિસ્થિતિઓમાં તમારા પ્રતિભાવો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે.
તેમ છતાં, વ્યાપક માર્ગદર્શિકાનો ચોક્કસ સમૂહ હોવાને કારણે સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતની પછીની અસરોને તમારા પર કંઈક અંશે સરળ બનાવી શકાય છે. આ દિશાનિર્દેશો એક એન્કર તરીકે સેવા આપી શકે છે જે તમને જણાવે છે કે તમે તમારી વેદના અને નિરાશા વ્યક્ત કરવા માટે ક્યાં સુધી જઈ શકો છો અને રેખા ક્યાં દોરવી જોઈએ જેથી કરીને વિશ્વાસઘાત અને તેનો તમારો પ્રતિસાદ તમને આવનારા વર્ષો સુધી હેરાન ન કરે. તે માટે, તમે જેને પ્રેમ કરતા હો અને વિશ્વાસ કરતા હો તે વ્યક્તિ દ્વારા દગો થાય તે માટેના કેટલાક મૂળભૂત કાર્યો અને શું ન કરવા માટે અહીં એક નીચું છે:
| ડોસ | નહીં |
| સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતનો સામનો કરતી વખતે સમર્થન માટે તમારા પ્રિયજનો અને તમારા આંતરિક વર્તુળોનો સંપર્ક કરો | તમારી જાતને અલગ ન રાખો અને એકલા દુઃખમાં ડૂબી જાઓ . તમારે આમાંથી એકલા પસાર થવાની જરૂર નથી |
| જવાબો શોધો, સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે કોઈ વ્યક્તિ બીજા સાથે દગો કરવાનું કારણ શું છે. શું થયું અને શા માટે વિશ્વાસના ભંગ સાથે વ્યવહાર કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે તેના વિશે પોતાને શિક્ષિત કરો | તમારી શોધને ફેરવશો નહીંવળગણ માં જવાબો માટે. જ્યારે તમે કોઈએ વિશ્વાસ કર્યો હોય જેણે તમને દગો આપ્યો તેની સમજ મેળવવા માટે તે મદદરૂપ છે, તમારે એ પણ સ્વીકારવું જોઈએ કે તમારી પાસે ક્યારેય બધા જવાબો નહીં હોય |
| તમારી જાતને એક સમયે એક દિવસ આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપો. જાણો કે તમે જે પરિસ્થિતિમાં છો તે અંગે તમે છોડવા માંગો છો કે રહેવા માંગો છો અથવા તો વિરોધાભાસી લાગણીઓ ધરાવો છો તે જાણવું ઠીક છે | જ્યારે તમે ભાવનાત્મક ઉથલપાથલની વચ્ચે હોવ ત્યારે કોઈપણ મોટા નિર્ણયો ન લો. જ્યારે તમને ખાતરી થાય કે તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા માંગો છો તે જાણો છો, ત્યારે પણ તેના પર સૂઈ જાઓ |
| તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્યાવસાયિક મદદ માટે સંપર્ક કરો. તે તમને તે બધી ગૂંચવાયેલી, વિરોધાભાસી લાગણીઓને વધુ પદ્ધતિસરની રીતે ઉકેલવામાં મદદ કરશે તેમજ તમારા ઉપચારમાં મદદ કરશે | તમને સ્પષ્ટપણે જોઈતી મદદ મેળવવામાં શરમાશો નહીં. મદદ મેળવવી તમને તમારી પોતાની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોની કાળજી લેવા માટે નબળા અથવા અસમર્થ બનાવતા નથી |
| તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો. બીજાના વિશ્વાસઘાત માટે તમારી જાતને દોષ ન આપો અથવા કોઈના વિશ્વાસઘાત માટે અપરાધ સ્વીકારશો નહીં, પછી ભલે તે વ્યક્તિ તમારો જીવનસાથી હોય | તે વ્યક્તિને તમારી સાથે દગો કરીને અને તમારા વિશ્વાસને તોડવાના નામે થોડીક ઢીલી અથવા પરિસ્થિતિ પ્રત્યે દયાળુ દૃષ્ટિકોણ લેવાથી દૂર થવા દો. |
કી પોઈન્ટર્સ
- કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ તરફથી વિશ્વાસઘાત એ વિખેરાઈ જનાર અનુભવ હોઈ શકે છે જે સંબંધો પ્રત્યેના તમારા સમગ્ર દૃષ્ટિકોણને બદલી શકે છે
- અધિકારવિશ્વાસઘાતનો પ્રતિસાદ આપવાની રીત ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે - તમારા ભાવનાત્મક લેન્ડસ્કેપ, તમારા સંબંધની પ્રકૃતિ, વિશ્વાસઘાતની તીવ્રતા
- વિશ્વાસઘાત માટેનો તમારો પ્રતિભાવ ભાવનાત્મક નબળાઈના સ્થાનેથી આવવો જોઈએ નહીં
- સ્વ-સંરક્ષણ અને જ્યારે કોઈ તમને દગો આપે ત્યારે શું કહેવું તે જાણવા કરતાં તમારા ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મહત્વનું છે
વિશ્વાસઘાત અથવા વિશ્વાસઘાત જીવનને બદલી શકે છે. પરંતુ પસંદગી તમારા પર છે કે તમે તેમાંથી વધુ મજબૂત અને સમજદાર બનવા માંગો છો અથવા જો તમે આત્મ-દયામાં ડૂબી જવા માંગો છો, અને બાકીના વિશ્વને સમાન બ્રશથી રંગવા માંગો છો. તમારી જાતને પ્રેમ અને મિત્રતાથી વંચિત ન કરો જેના તમે લાયક છો. સમજી ને પસંદ કરો.
FAQs
1. કોઈ વ્યક્તિ બીજાને દગો આપવાનું કારણ શું છે?વિશ્વાસઘાતના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સ્વાર્થ, જીવનસાથી અથવા મિત્રની જરૂરિયાતો પ્રત્યે અસંવેદનશીલતા, સ્વ-હિતનું રક્ષણ કરવાની જરૂરિયાત અને લોભ એ કેટલાક પરિબળો છે કે શા માટે વ્યક્તિ બીજા સાથે દગો કરે છે. 2. તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?
તમારે તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમને શું લાગે છે તે ચોક્કસપણે જણાવવું જોઈએ. તેને અથવા તેણીને તેના અથવા તેણીના કાર્યોથી જે નુકસાન થયું છે તે જણાવો. તેઓ તમને શા માટે નિરાશ કરે છે તેના કારણો શોધો અને તેઓ બીજી તકને લાયક છે કે કેમ તે નક્કી કરો.
3. સંબંધમાં અંતિમ વિશ્વાસઘાત શું છે?સંબંધમાં અંતિમ વિશ્વાસઘાત એ તમારા કોઈની સાથે અફેર છેભાગીદાર જાણે છે. તમારા જીવનસાથીને તેમના જીવનની નિર્ણાયક ક્ષણમાં નિરાશ કરવું એ પણ ખૂબ જ દુઃખદાયક અને અસંવેદનશીલ બાબત છે. 4. ભૂતપૂર્વ દ્વારા વિશ્વાસઘાત કેવી રીતે મેળવવો?
માજી દ્વારા વિશ્વાસઘાત મેળવવા માટે, લાગણીથી પોતાને અલગ કરવાનું શીખો. તમારામાં રોકાણ કરો, સ્વ-પ્રેમ અને ઉપચારનો અભ્યાસ કરો અને ધીમે ધીમે ફરીથી યોગ્ય વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખો. ખુશ રહેવા કરતાં વિશ્વાસઘાત પર કાબૂ મેળવવાનો કોઈ સારો રસ્તો નથી.
<1સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ. એવું કહેવામાં આવે છે કે, વિશ્વાસઘાત પ્રત્યેનો આપણો પ્રતિભાવ ભાવનાત્મક નબળાઈના સ્થાનથી ઉદ્દભવે છે જે આપણને એવું કહી શકે છે અથવા કરી શકે છે કે જેના માટે આપણે પાછળથી પસ્તાવો કરી શકીએ. તમારી સાથે આવું ન બને તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, અમે તમને અહીં એ જણાવવા માટે છીએ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમને લાઈફ કોચ અને કાઉન્સેલર જોઈ બોઝની સમજ સાથે દગો આપે ત્યારે શું કહેવું જોઈએ, જેઓ અપમાનજનક લગ્નો, બ્રેકઅપ્સ અને લગ્નેતર સંબંધો સાથે વ્યવહાર કરવામાં નિષ્ણાત છે.<1વિશ્વાસઘાત શું છે?
જ્યારે કોઈ તમારા વિશ્વાસ સાથે વિશ્વાસઘાત કરે છે ત્યારે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા વિશ્વાસઘાત શું છે અને પ્રેમમાં દગો કરવાનો અર્થ શું છે તે અંગે સ્પષ્ટતાની જરૂર છે, જેથી તમે જીવનસાથી અથવા પ્રિયજનને ઓવરપ્લે ન કરો. સંદર્ભ બહારની ક્રિયાઓ, તેમને તમારી સાથે દગો કરવાનો આરોપ લગાવીને. હા, તમારા સાથી પિઝાની છેલ્લી સ્લાઇસ ખાય છે જ્યારે તમે સ્પષ્ટપણે તેને સાચવવાનું કહ્યું હોય તો તે ઘણું દગો જેવું લાગે છે પણ એવું નથી.
બીજી તરફ, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ અથવા અન્ય વ્યક્તિ તમને અન્યોની સામે નીચે મૂકે છે. અને તેને રમૂજ તરીકે પસાર કરવો એ સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતનું એક પ્રકાર છે જે ઘણીવાર શોધી શકાતું નથી. શાબ્દિક શબ્દોમાં, વિશ્વાસઘાતને "ઇરાદાપૂર્વકની બેવફાઈનું કાર્ય" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. જ્યારે આ વ્યાખ્યા પ્રેમમાં વિશ્વાસઘાતના અર્થ સાથે લગ્ન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કોઈપણ અને દરેક ક્રિયાને સમાવે છે જે કોઈ વિશ્વાસુ વ્યક્તિ અથવા પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા ઈરાદાપૂર્વકના કૃત્ય દ્વારા અથવા ચૂક દ્વારા નુકસાન પહોંચાડવાની ભાવનાને ઉત્તેજિત કરે છે.
કેટલાક પ્રેમ અને ઘનિષ્ઠમાં વિશ્વાસઘાતના સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોસંબંધોમાં વિશ્વાસઘાત, અપ્રમાણિકતા, બેવફાઈ અને વિશ્વાસમાં વહેંચાયેલી માહિતીની હાનિકારક જાહેરાતોનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરો છો અને તે તમને દગો આપે છે, ત્યારે તેની અસરો આઘાતથી માંડીને દુઃખ, નુકશાન, રોગગ્રસ્ત વળગાડ, આત્મસન્માનની ખોટ, આત્મ-શંકા અને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ સુધીની હોઈ શકે છે. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ અથવા રોમેન્ટિક પાર્ટનર તરીકે વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ પાસેથી વિશ્વાસઘાત પણ જીવનમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે - સંભવતઃ કાયમી - પરિવર્તનો. આ વિશ્વાસઘાતના આઘાતનું અભિવ્યક્તિ છે, જે અસ્વસ્થતા, OCD અને PTSD જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
આ પણ જુઓ: તેને હસાવવા માટે 10 સુંદર ગુડનાઈટ ટેક્સ્ટ્સજ્યારે કોઈ તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરે છે, ત્યારે તમે જ્ઞાનાત્મક વિસંવાદિતા (એકસાથે વિરોધાભાસી વિચારો રાખવા), લઘુત્તમીકરણ (ડાઉનપ્લેઇંગ) પણ વિકસાવી શકો છો. વિશ્વાસઘાતના કૃત્યની ગંભીરતા), અથવા વિશ્વાસઘાત અંધત્વ (હકીકતના સ્પષ્ટ પુરાવા હોવા છતાં વિશ્વાસઘાત જોવાની અસમર્થતા). વિશ્વાસઘાત માનસિક દૂષણનું કારણ પણ બની શકે છે, જેમાં વિશ્વાસઘાત કરનાર દૂષણનો સ્ત્રોત બની જાય છે - જે અસ્વીકાર્ય બિન-સંમતિપૂર્ણ કૃત્યો તરફ દોરી જાય છે જેની સાથે દગો કરવામાં આવ્યો હોય તેની કલ્પનાને જકડી રાખે છે.
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા દગો કરવામાં આવે છે
જેમ તમે જોઈ શકો છો, સંબંધોમાં વિશ્વાસઘાતના વિવિધ સ્વરૂપો છે. સતત જૂઠું બોલવું, રહસ્યો રાખવા, તમારા રહસ્યો બીજાઓને જાહેર કરવા, તમારા મૂલ્યોનો અનાદર કરવો, જ્યારે તમને તેમની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તમારી પીઠ પર છરા મારવા, આગળ વધવા માટે કામ પર ગંદી રાજનીતિ રમવી... આ બધા વિશ્વાસઘાતના વિવિધ શેડ્સ છે. પરિણામ એ જ છે: અંદર એક ઊંડો દુખાવોતમારું હૃદય અને સંબંધોમાં વિશ્વાસ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી.
દગોની વ્યાખ્યા નુકસાન અને નુકસાનની ભાવના દ્વારા રેખાંકિત છે, જો કે, દરેક વિશ્વાસઘાતની તમારા માનસ પર સમાન અસર થતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા વિશ્વાસઘાત કરવો એ કામ પરના વ્યવસાયિક ભાગીદાર અથવા સાથીદાર દ્વારા છેતરપિંડી કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. બાદમાં તમને ગુસ્સે કરે છે પરંતુ પહેલાના તમારા સ્વભાવને નુકસાન પહોંચાડે છે. જોકે બંને કિસ્સાઓમાં, પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા સમાન હોય છે. 
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા દગો કરવામાં આવે તે કેવું લાગે છે? જોઇ કહે છે, "વિશ્વાસઘાત વિનાશક છે. પરંતુ એ સમજવું પણ અગત્યનું છે કે કોઈ વ્યક્તિ બીજા સાથે દગો કરવા માટેનું કારણ શું છે અને એકવાર તમે વિશ્વાસઘાત કરનાર સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવો છો, તમારા માટે પરિસ્થિતિ અને સંબંધની વાસ્તવિકતા સ્વીકારવાનું સરળ બને છે. સંબંધો હંમેશા તમે જે રીતે તેમની કલ્પના કરો છો તે રીતે કામ કરતા નથી.
“જ્યારે સંબંધોમાં પરિસ્થિતિઓ, લોકો અને જરૂરિયાતો બદલાય છે, ત્યારે તેને પકડી રાખવું એ કોઈ સિદ્ધિ નથી. વાસ્તવમાં, તે કોઈના વિશ્વાસને તોડવા અને તેમની સાથે દગો કરવાની રેસીપી છે. સમજવું કે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને સડો ખૂબ ઊંડો થાય તે પહેલાં સારી શરતો પર સંબંધ સમાપ્ત કરવો એ એક મુશ્કેલ પસંદગી હોઈ શકે છે પરંતુ તે તમને પ્રેમમાં વિશ્વાસઘાતથી બચાવી શકે છે અને તમને સારી યાદોને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.”
નવું વયના ગુરુ દીપક ચોપરા કહે છે કે, તમે કાં તો એવી વ્યક્તિ સામે બદલો લેવા ઈચ્છો છો જેણે તમારી સાથે દગો કર્યો હોય, તમે ઈચ્છો છો કે તેઓ પણ તમારી જેમ જ કઠોરતાથી પીડાય અથવા તમેશ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ બનવા માંગો છો, પીડાથી ઉપર ઉઠો અને તેમને માફ કરો. પરંતુ અહીં કેચ છે. ચોપરાના મતે, આમાંથી કોઈ પણ પ્રતિભાવ ઉકેલ નથી. બદલો લેવાની ઈચ્છા તમને એવી વ્યક્તિ જેટલો ભયંકર અનુભવે છે જેણે તમને દગો આપ્યો હોય, જ્યારે માફી, જો બંધ કરીને કરવામાં ન આવે તો, તેમના પ્રત્યે નમ્રતા દર્શાવવા સમાન છે.
તમને દગો આપનારને શું કહેવું
તો શું ત્યારે દગો પામેલા હૃદયને સાજા કરવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? તમને દગો દેનારને શું કહેવું? જ્યારે તમે આ પ્રશ્નોનો સામનો કરો છો ત્યારે તમે સંપૂર્ણ ખોટ અનુભવી શકો છો. દાખલા તરીકે, જો તમે એવી પત્ની અથવા પતિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો જેણે તમને દગો આપ્યો હોય, તો એવું લાગે છે કે તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે દુઃખ અને પીડાની હદનો સરવાળો કરવા માટે વિશ્વમાં પૂરતા શબ્દો નથી. અને તમે ખોટા નથી.
તેથી જ જ્યારે તમે કોઈ પર વિશ્વાસ કરો છો અને તે તમને દગો આપે છે, તો તમારે ગમે તેવી અસ્વસ્થ લાગણીઓનો સામનો કરવા અને સ્વીકારવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા ખૂબ જ નિરાશ અનુભવો છો, ત્યારે તમારો ઉદ્દેશ્ય તમને જે લાગે છે તે ઓળખવાનો અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનો હોવો જોઈએ. તમારા દુઃખને નકારશો નહીં. દગો પામેલા હૃદયને સાજા કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે કેવી રીતે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવો તે શીખવું, તેમ છતાં સાવધાની સાથે.
બધા માટે એક-માપનો કોઈ અભિગમ નથી. જેમ તમારી ઇજા વ્યક્તિગત છે, તેવી જ રીતે તમારી સારવાર પણ છે. પરંતુ તે બધી ભયંકર નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવા અને ફરીથી થોડી શાંતિ મેળવવા માટે તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો. દગો કરનારને શું કહેવું તે અહીં છેતમે આઘાતમાંથી સાજા થવા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સમર્થ થવા માટે:
1. "હું તમારાથી ગુસ્સે છું અને હું તેનો ઇનકાર કરીશ નહીં"
આ સમયે તમે જે સૌથી ખરાબ વસ્તુ કરી શકો તે એ છે કે બધું સારું છે એવો ડોળ કરવો. જોઇ કહે છે, “અસ્વીકાર મદદ કરતું નથી. આગળ વધવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે બધું જ કરવામાં મદદ કરે છે, અને તેમાં તેમની ક્રિયાઓથી તમને કેટલું નુકસાન થયું છે તેની માલિકીનો સમાવેશ થાય છે." જ્યારે તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે તમારી સાથે દગો કરનાર પતિને અથવા તમે તેના પર મૂકેલા વિશ્વાસનો લાભ ઉઠાવનાર પત્ની અથવા તમારી પીઠમાં છરો મારનાર પાર્ટનરને શું કહેવું તે અંગે તમે વિચારતા હોવ ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવાની આ એક મહત્વપૂર્ણ સલાહ છે.
સાશા, એક એકાઉન્ટન્ટ, આ સખત રીતે શીખી. તેણીએ શોધી કાઢ્યું કે તેણીનો જીવનસાથી તેની સાથે નાણાકીય બાબતો વિશે જૂઠું બોલતો હતો, તેની ક્ષમતા કરતાં વધુ ખર્ચ કરતો હતો અને પછી એક પછી એક જીવન સાથે તેના ઉડાઉ માર્ગોને છુપાવતો હતો. સ્વાભાવિક રીતે, સંબંધમાં નાણાકીય બેવફાઈ વિશ્વાસના કચડી નાખનારી હોય તેવું લાગ્યું, પરંતુ તેણી તેના શુદ્ધ થવાની રાહ જોઈ રહી હતી તે હંમેશની જેમ ધંધો હતો.
બધું કારણ કે તેણીને વિશ્વાસઘાત શું થાય છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજાયું ન હતું વ્યક્તિ માટે અને તે બધું કેવી રીતે બોટલિંગ કરવું ખરાબ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેના સતત જૂઠ્ઠાણાને કારણે તેણી તેના પર વધુને વધુ નારાજગી પેદા કરતી હતી, અને આનાથી આખરે તેઓ અલગ થઈ ગયા. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે ફરીથી કોઈના પર વિશ્વાસ ન કરી શકો અને તમારા સંબંધનો પાયો તૂટી જાય ત્યારે બધું સારું થઈ શકે નહીં.
તમારા ગુસ્સા અને હતાશાને બહાર આવવા દો. તમારા મનના વિરામોમાં ઊંડે સુધી ખોદવુંધ્યાન દ્વારા અથવા સહાનુભૂતિ ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે વાત કરીને. તમે શું અનુભવો છો તે લખો, તે કેથર્ટિક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે તમને શું નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે અને તમે તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિ પ્રત્યે તમારી લાગણીઓને સૂચિબદ્ધ કરી લો (શું તે નિરાશા, આઘાત, ગુસ્સો, દુઃખી છે?), તમે તેને ઉકેલવા માટે કામ કરી શકો છો. જો તમે એવા જીવનસાથી/પત્ની/પતિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો જેમણે તમને દગો આપ્યો હોય, તો વ્યવસાયનો પ્રથમ ક્રમ એ છે કે તેમની ક્રિયાઓએ તમને કેવું અનુભવ્યું છે તે સ્વીકારવું અને અવાજ ઉઠાવવો.
2. “મારે તું પાછો નથી જોઈતો”
આ બોયફ્રેન્ડ કે ગર્લફ્રેન્ડ કે જીવનસાથી અથવા નજીકના મિત્ર માટે સંપૂર્ણ વિશ્વાસઘાત સંદેશ જેવો લાગી શકે છે. જો કે, તમારા અને અન્ય વ્યક્તિ માટે સંબંધના અંતનો શું અર્થ થશે તે અંગે યોગ્ય વિચાર-વિમર્શ કર્યા વિના સમય પહેલાં આ નિર્ણય પર પહોંચવું એ ઘૂંટણિયે આંચકો આપનારી પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે. અને તે જ આપણે અહીં ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ - ભાવનાત્મક નબળાઈ અને ડૂબી જવાની જગ્યાએથી વિશ્વાસઘાતનો પ્રતિસાદ આપવાની જરૂર છે.
જોકે, સ્પેક્ટ્રમના બીજા છેડે, કોઈને ગુમાવવાનો સ્વાભાવિક ભય છે તમે પ્રેમ કરો છો કે જે તે મજબૂત અંતર્જ્ઞાનને બાજુ પર દબાણ કરવા માંગે છે જે તમને કહે છે કે તેને છોડી દેવું અને આગળ વધવું શ્રેષ્ઠ છે. ઘણીવાર, લોકો પ્રેમમાં વિશ્વાસઘાતનો અર્થ સમજ્યા હોવા છતાં પણ સંબંધમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ જે બન્યું તે સ્વીકારવા માંગતા નથી અથવા તેઓ વિશ્વાસઘાત માટે આંશિક રીતે દોષિત અનુભવી શકે છે. 
હવે, તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિ પાસે છેઆડકતરી રીતે તમને કહ્યું હતું કે તમારી લાગણીઓ અને ચિંતાઓ તેને કે તેણીને બહુ વાંધો નથી. જો એમ કર્યું હોત, તો તેણે તમારી પીઠમાં છરો ના માર્યો હોત. તેથી, તમારી સાથે દગો કરનાર વ્યક્તિને શું કહેવું તે નક્કી કરતા પહેલા તમારા સંબંધની ગતિશીલતાને ધ્યાનમાં લો અને તેનું વ્યવહારિક રીતે મૂલ્યાંકન કરો. એકવાર તમને તમારી લાગણીઓ પર કામ કરવાની તક મળી જાય અને તમે જે ઇચ્છો છો તેના વિશે 100% ખાતરી કરો, બસ આગળ વધો અને તેમને તમે શું અનુભવો છો તે જણાવો.
જેણે તમને દગો આપ્યો હોય તેની સાથે રહેવાનો બહુ અર્થ નથી અને વિશ્વાસ ન કરવો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તેઓએ ભૂતકાળમાં તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કર્યો હોય અથવા તેના માટે કોઈ પસ્તાવો ન કર્યો હોય. જ્યારે કોઈ તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરે છે, ત્યારે તમને તેને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવાનો અને આગળ વધવાનો સંપૂર્ણ અધિકાર છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તમે આ નિર્ણય હળવાશથી ન લો. જ્યાં સુધી તમે શાંત ન થાઓ ત્યાં સુધી રાહ જુઓ અને તમે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથેના સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં તમારા જીવનમાં વિશ્વાસઘાતની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કરો.
3. “હું તને માફ કરું છું, હું સમજું છું”
આ કોઈ વ્યક્તિ માટે એક સખત સંદેશ છે જેણે તમારી સાથે દગો કર્યો છે કારણ કે આ કદાચ છેલ્લી વાત હશે જે તેઓ તમને કહેવાની અપેક્ષા રાખતા હોય. જ્યારે તમારી સાથે છેતરપિંડી થાય છે, ત્યારે વિશ્વાસઘાત કરનાર સાથે કોઈ લેવાદેવા ન હોય તેવું ઈચ્છવું સ્વાભાવિક છે. જે વ્યક્તિએ તમારી સાથે દગો કર્યો છે તે અપેક્ષા રાખી શકે છે કે તમે ફક્ત તમારા નુકસાનને ઘટાડવા અને આગળ વધવા માંગો છો, ભલે તે મુશ્કેલ લાગે. જ્યારે તમે તે વ્યક્તિને તમારા જીવનમાં ઈચ્છો છો કે નહીં તેનો નિર્ણય તમારો છેબનાવો, તે એવું નથી કે તમારે હળવાશથી બનાવવું જોઈએ.
સમજણ અને સહાનુભૂતિના સ્થાનેથી કાર્ય કરવાથી તમને એવો નિર્ણય લેવામાં મદદ મળી શકે છે જે તમને ભવિષ્યમાં સારી સ્થિતિમાં લાવે. "વિશ્વાસઘાતનો પ્રતિસાદ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારા નોંધપાત્ર અન્યને કહેવું કે તમારે તમારા સંબંધો અને એકબીજા પાસેથી અપેક્ષાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. જો તે કામ કરે છે, સારું અને સારું, નહિંતર, તમે અલગ થવા માટે તૈયાર છો," જોઇ કહે છે.
બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ/જીવનસાથીને આપેલા તમારા વિશ્વાસઘાતનો સંદેશ એ જણાવવો જોઈએ કે તમે કેટલા આઘાત અને દુઃખી છો પણ તમારી સહાનુભૂતિની બાજુ પણ દર્શાવે છે. તેથી, તમને કેવું અનુભવ્યું છે તે જણાવવા માટે જેણે તમને દગો આપ્યો છે તેને શું કહેવું? તેમને કહો કે તેઓએ જે કર્યું તેનાથી તમારા પર ઊંડો ડાઘ પડ્યો છે. એવા સમયે પણ તમારી પોતાની ઇમાનદારીનો પુનરોચ્ચાર કરો જ્યારે તેઓ તમને આટલું ઊંડું દુઃખ પહોંચાડે છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તેઓ જાણે છે કે તમે એવા સંબંધથી દૂર જવામાં ડરતા નથી જ્યાં તમારું મૂલ્ય નથી.
4. “શું ન સ્વીકારવું તે મને શીખવવા બદલ આભાર”
જો કોઈ તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરે તો શું કરવું? યાદ રાખો કે દરેક નકારાત્મક ઘટના આપણને પાઠ શીખવવા માટે થાય છે, તેથી તેને એક માની લો. જ્યારે તમે કોઈના પર વિશ્વાસ કરો છો અને તે તમને દગો આપે છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે કોઈએ તમારા આંતરડામાં ખંજર ઘુસાડી દીધું છે અને તમારા અંદરના ભાગને વળાંક આપ્યો છે. એ વાતનો કોઈ ઈન્કાર નથી. પરંતુ તે તેના પગલે તમે શું સ્વીકારવા માટે તૈયાર છો અને તમે શું નથી તેની મૂલ્યવાન અનુભૂતિ પણ લાવે છે.
જ્યારે તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો જેણે તમને દગો આપ્યો હોય, ત્યારે તેને માની લો