جدول المحتويات
الانفصال ليس صعبًا ، إنه وحشي. لهذا السبب يتمسك الكثير منا بالعلاقات السيئة ، ويستقرون بأقل مما نستحقه ، ويتشبثون بالأمل في أن تتحسن الأمور يومًا ما. إذا كان هذا هو المكان الذي أنت فيه ، فقد حان الوقت للبدء في التعرف على العلامات التي يجب عليك الانفصال والمضي قدمًا. الحقيقة غير السارة هي أنه بمجرد أن تصبح العلاقة مليئة بالمشاكل ، نادرًا ما تسير الأمور بشكل جيد على المدى الطويل.
نعم ، من الصعب العودة إلى الحياة الفردية مرة أخرى وربما تتجنب كل العلامات تحتاج إلى الانفصال لأنك لا تريد البدء من جديد. العودة إلى مشهد المواعدة ، الذهاب في 10 مواعدة أو 50 مواعدة ، العثور على شخص جديد ، اكتشافهم ، القيام بالرقص الكامل لمعرفة أين تذهب ، ثم الوقوع في الحب مرة أخرى. مجرد التفكير في الأمر يمكن أن يكون مرهقًا. ولكن إذا كان هذا هو سبب بقائك في علاقة ، فأنت تفعل ذلك لجميع الأسباب الخاطئة.
بغض النظر عن مدى الرهبة التي قد تبدو عليها البدايات الجديدة ، لا يمكنك الالتزام بما هو مألوف ومريح إذا كان يجعلك بائسًا. . دعنا نساعدك على التأكد من العلامات التي يجب أن تفككها أنت وشريكك حتى تتمكن من اتخاذ خطوة نحو استعادة سعادتك.
ولاتخاذ هذه الخطوة نحو الإدراك ، لدينا عالم نفسي Akanksha Varghese (استشارات ماجستير) علم النفس) معنا لمساعدتك على فهم العلامات التي تحتاجها للانفصال واختيار طريقك. كيفواحدة من العلامات التي تحتاجها للانفصال
العلاقة الحميمة ليست هي كل شيء ونهاية كل شيء للعلاقة ولكنها خيط مهم يربط بين شريكين ويبقيهما قريبين. إذا كان التفكير في ممارسة الحب مع شريكك يزعجك وتفعل كل ما في وسعك لتجنب أن تكون حميميًا معه ، فهذه واحدة من أوضح العلامات التي يجب أن تنفصل عنها مع صديقك أو صديقتك.
حتى أكثر من ذلك إذا لم تكن الرغبة الجنسية الخاصة بك هو اللوم. قد لا تزال تواجه رغبات وأوهام ، لكنك لا ترغب في تحقيقها مع شريكك.
ينصح أكانكشا ، "العلاقة الحميمة الجسدية ليست فقط الجنس ولكنها تتضمن أيضًا أشياء محببة مثل الإمساك بالأيدي أو العناق أو منح بعضنا البعض مكاييل. هذه هي رموز الطمأنينة ومقدار الاستثمار في العلاقة. ولكن إذا كان هناك نقص في الحميمية أو اللمس ، فقد تكون هناك بالفعل مشكلة في الجنة. "
15. تشعر بالانجذاب إلى الآخرين
هل طورت مشاعر لزميل في العمل؟ هل تتكئ على صديق قديم لدعمك أكثر من شريكك؟ عندما تبدأ في الانجذاب إلى الآخرين لتلبية احتياجاتك العاطفية أو الجسدية ، فقد حان الوقت للاستيقاظ وشم القهوة. أنت في ورطة كبيرة يا سيد.
انتهت علاقتك بالفعل من حيث الجوهر. أنت تسحبه حتى يتفكك. تعرف على العلامات التي يجب أن تفكك أنت وشريكك بها وامنح نفسك فرصة للوعودبداية جديدة. الأفكار التي كنت تستمتع بها لبعض الوقت الآن بالفعل.
16. الشعور بالسعادة بمفردك هو إحدى العلامات التي تدل على الانفصال عنه
قل نصوص شريكك لتخبرك أنها سيتأخرون مرة أخرى أو يبلغونك بأنهم سيخرجون من المدينة للعمل. إذا بدلاً من خيبة الأمل بشأن مقدار افتقادك لهم ، إذا شعرت بالراحة تجاه كيفية التعامل معهم ، فإن علاقتك قد انتهت إلى حد كبير. قد تجعلها رسمية كذلك
17. أنت تفرض مشاعرك
هل تجاهد لتقول "أنا أحبك" لشريكك؟ هل سبق وقلت لهم "اشتقت إليكم" دون أن تعني ذلك؟ هل التحدث إلى شريكك أو قضاء الوقت معه يبدو وكأنه عمل روتيني؟ إذا وجدت نفسك تميل برأسك إلى هذه الأسئلة ، فقد أصبحت علاقتك التزامًا وليس جزءًا مطلوبًا من حياتك.
إلى متى يمكنك الاستمرار في إجبار العواطف وتزييفها؟ ولماذا عليك؟ ألا تكون سعيدًا هو الهدف الكامل من التواجد مع شخص ما؟ إذا أصبح هذا الجانب زائدًا عن الحاجة في علاقتك ، ففكر في إجابتك على "ما هي العلامات التي يجب أن تنفصل عنها".
لمزيد من مقاطع الفيديو المتخصصة ، يرجى الاشتراك في قناتنا على Youtube. انقر هنا
18. هل من علامات عليك الانفصال عن صديقتك الحميمة؟ أنت تقاتل وتتشاجر طوال الوقت
ولكن لا يتشاجر كل الأزواج ، تسأل؟ نعم ، كل الأزواج يفعلون ذلك ، ويمكن للحجج في العلاقات أن تفعل ذلككن بصحة جيدة. لكن الاختلاف الرئيسي بين أنماط القتال الصحية والسامة هو أن الجدل والمشاحنات في السابق ليس كل ما يفعله الأزواج. إنهم يقاتلون ويصنعون ويدفنون الأحقاد ويمضون قدمًا.
يقترح أكانكشا ، "يلعب الاستياء والأفكار السلبية والإحباط دورًا كبيرًا في بدء الجدل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محفزات رئيسية يصعب التعامل معها ". إذا وقعت أنت وشريكك في حلقة من المشاجرات المستمرة ، ففكر في ذلك من بين العلامات التي يجب أن تفكك بها علاقة طويلة الأمد.
19. ليس لديكم أي متعة معًا
متى كانت آخر مرة استمتعت فيها أنت و SO الخاصة بك بأمسية هادئة ، تقشعر لها الأبدان معًا ، فقط تتحدث ، تضحك ، تخرج ، ثم تتحدث وتضحك أكثر؟ لا يبدو أن أتذكر؟ هل يعيدك هذا إلى تلك الأيام من مرحلة شهر العسل التي تتمسك بها لحياتك العزيزة؟
أنظر أيضا: حب مخيف: 13 نوعًا من رهاب الحب الذي لم تعرفه أبدًايعد عدم القدرة على الاستمتاع بصحبة بعضكما علامة مقلقة على أن اتصالك إما فقد أو يتلاشى. البقاء معًا لا معنى له في مثل هذه الظروف.
20. كيف تعرف أن وقت الانفصال قد حان؟ أنت غير متوافق
ربما كنت تعرف دائمًا أن لديك أنت وشريكك شخصيات متعارضة تمامًا. ومع ذلك ، في تلك الأيام الأولى التي كانت مدفوعة بالشهوة والعاطفة والجاذبية ، لا يبدو أنها مهمة كثيرًا. لذا ، اجتمعتما وبدأتما علاقة على أي حال.
Asيمر الوقت ، والعاطفة والشهوة تأخذ المقعد الخلفي. إذا كانت أهداف حياتك وقيمك واحتياجاتك الأساسية غير متوافقة ، فلا يمكنك جعل علاقتك تدوم على المدى الطويل. انتبه إلى العلامات التي يجب أن تنفصل عنها الآن لتجنب حسرة قلب أكثر شدة في وقت لاحق.
21. كنت تفكر في الانفصال
إذا كنت تستمتع بأفكار الانفصال عن شريك حياتك ، فلم يعد هناك مجال للغموض والمداولات. فقط قم بنزع الضمادة. سوف تقدم لنفسك ولشريكك معروفًا كبيرًا. من الصعب الانفصال عن شخص تحبه دون إيذائه وهذا ربما يكون سبب تأجيله. ولكن كلما قمت بتأخيره ، كلما أصبح الأمر أكثر صعوبة.
هناك مليون سبب مختلف يجعل الناس يجتمعون معًا لتكوين علاقات. ومليون سبب مختلف لبقاء الناس في العلاقات وجعلها تعمل ، بغض النظر عن الظروف. الخوف من الوحدة أو البدء من جديد ليس أحدهما. إذا كان بإمكانك الارتباط بمعظم هذه العلامات التي يجب أن تفككها ، فمن الأفضل أن تتصرف الآن. ستنتهي علاقتك حتما بطريقة أو بأخرى.
هل تعلم متى حان وقت الانفصال؟ يمكننا أن نخبرك.21 علامة يجب أن تفكك من أجل الخير
حقيقة أنك تبحث في الإنترنت عن علامات يجب أن تفكك تشير إلى أن كل شيء ليس على ما يرام في جنتك الرومانسية . لكن مرة أخرى ، كل علاقة معيبة بطريقتها الخاصة ، لكل زوجين نصيبه من المشاكل والقضايا. في هذه الحالة ، كيف تقرر ما إذا كانت مشاكلك وخلافاتك تستدعي انفصالًا عن الطرق؟ ما هي العلامات التي يجب أن تفكك؟
هذه المعضلة يمكن أن تثقل كاهل أي شخص كان يفكر في البقاء أو المضي قدمًا. لوضع حد لارتباكك ، إليك 21 علامة واضحة يجب عليك التخلص منها نهائيًا:
1. أنت متمسك بالماضي
كل علاقة لها فترة شهر العسل عندما يكون كل شيء وردية تمامًا. يبدأ الاختبار الحقيقي لمدى جودة الشخصين معًا بعد انحسار موجة الاندفاع الرومانسية هذه. إذا كنت تعيش في الماضي ، وتمسك بذكريات عن مدى شعورك بالرضا عن شريكك في تلك الأيام الأولى ، فهذا يعني أنه لا يوجد الكثير لتتمسك به في الحاضر أو تتطلع إليه في المستقبل.
هذا النوع من الفراغ من بين أولى العلامات التي يجب أن تنفصل عنها مع صديقتك أو صديقك. أنت تستحق أن تكون مع شخص تستحق معه كل لحظة اغتنامها والاحتفاظ بها.
2. أنت تمشي على قشر البيض
في كثير من الأحيان ، للعثور على العلامات التي يجب أن تنفصل عنها ،تحتاج إلى النظر إلى الداخل بدلاً من النظر إلى شريكك أو علاقتك. هل تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض حول شريكك لأنك لست متأكدًا مما سيثيرها أو يثير غضبًا؟ هل تقوم دائمًا بقمع أفكارك وكبح ردود أفعالك الغريزية؟ هل هناك خوف من أنه من خلال كونك على طبيعتك قد تنفر شريكك؟ شريك. من الأفضل ترك الحياة وبناء حياة يمكن أن تزدهر فيها شخصيتك الحقيقية.
3. أنت مستاء من بعضكما البعض
ربما فعلت أنت أو شريكك أو كلاكما الأشياء التي تؤذي الشخص الآخر بشدة. بدلاً من معالجة هذه المشكلات ، قمت بقمع الأذى والغضب ، والذي تحول الآن إلى استياء. إذا تم تمييز علاقتك بـ "لماذا يجب أن أفعل هذا ، في حين أنهم لا يستطيعون فعل ذلك" فهذا يشير إلى أنك محاصر داخل جدران الاستياء وقد تكون إحدى علامات الانفصال عنه.
يخبرنا أكانكشا ، "الاستياء هو عاطفة غير سارة للغاية بسبب اجترار الماضي والأعباء العاطفية التي تتمسك بها. في العلاقات ، يمكن أن يؤدي الخوض في الماضي إلى تراكم عاطفي يزيد من إثارة الاستياء. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوكيات عدوانية سلبية وكأنك تريد عقابك عقليًاشريك. إن انتقاء العيوب ، والتركيز على أوجه القصور في العلاقة ، والاحتفاظ بعشرات أخطاء بعضنا البعض كلها عواقب للاستياء. إذا كنت تبحث عن علامات تدل على أنه يجب قطع علاقة طويلة الأمد ، فهذا شيء يجب ملاحظته.
4. لقد كنت تقوم برقصة مرة أخرى ثم مرة أخرى
من العلامات الكلاسيكية الأخرى التي يجب أن تنفصل عنها مع صديقك أنك تستمر في الانفصال والعودة معًا. أو ببساطة أخذ استراحة من العلاقة. في حين أنه من المفهوم أن الزوجين قد يحتاجان إلى بعض المسافة عندما يعملان في موقف صعب ، فلا ينبغي أن يصبح نمطًا أو روتينًا.
إذا كنت في فترة راحة أكثر من مرة ووقعت في ديناميكيات سامة عند التكرار ، ثم هناك بعض المشكلات الأساسية قيد التشغيل بالتأكيد. ربما لا تعرف حتى ما هي المشكلة بالضبط ، والتي يمكن أن تكون أكثر ترويعًا. يمكن أن يكون الرضا عن العلاقة أو الملل أو أي شيء آخر. عندما لا تتمكن من إيجاد طريقة لحل هذه المشكلات ، فإن طرق الانفصال هي ثاني أفضل شيء تفعله.
5. لقد كنت تقوم بكل العمل في العلاقة
نعم ، تتطلب العلاقات جهدًا مستمرًا ومتسقًا من كلا الشريكين. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر وكأن عبء بذل جهد للحفاظ علىالعلاقة العائمة تقع على عاتقك تمامًا ، فهي بالتأكيد ليست علامة صحية. ربما تكون دائمًا الشخص الذي يراسلهم أو تتصل بهم بعد يوم طويل للتحقق منهم. ربما تشعر بالإهمال من قبلهم لأن أقل ما يمكنهم فعله هو الظهور في الموعد المحدد في الوقت المحدد.
من المؤكد أن ديناميكية العلاقة هذه تجعلك مرهقًا وفي نهاية ذكائك في مرحلة ما. عندما يحدث ذلك ، سوف تفاجئ. ولن تكون جميلة من هنا. لماذا لا تتوقف عن تمدد نفسك الآن بدلاً من الانتظار للوصول إلى نقطة الانهيار هذه؟
6. لقد تعرضت للغش أو الغش عند
لا يقتصر الغش في علاقة ما على نوم أحد الشركاء مع شخص آخر. من الخيانة العاطفية إلى الخيانة المالية ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للشركاء الرومانسيين أن يخرقوا بها ثقة بعضهم البعض. قد يكون من الصعب إعادة بناء علاقة بعد تجاوز من هذا القبيل.
يلقي Akanksha الضوء على كيف يمكن للخيانة الزوجية أن تدمر العلاقة بالفعل. تقول: "من الصعب إعادة بناء العلاقة بعد حلقة من الغش لأن الثقة عنصر أساسي في العلاقات. بمجرد الانهيار ، يصبح من الصعب للغاية إعادة بناء الثقة. إن اتخاذ هذه المقامرة دائمًا أمر مخيف حقًا بالنسبة لأي شخص ، ويمكن أن يؤدي عدم اليقين هذا إلى الخوف والقلق المتزايد.
"هذا هو السبب في مثل هذه الحالة ، قد يكون من الأفضل الانفصال فقط وهي إحدى العلامات التي تحتاج إليها انفصل. يمكن أن يكون الخوف ولكن المهملا ينبغي أن يكون لك مثل هذا الحصن عليك ". تبقى بعض الشقوق دائمًا تقريبًا. إذا تسبب ذلك في الابتعاد عن بعضكما البعض ، فمن الأفضل أن تستمر في حياتك الخاصة بدلاً من الاستمرار في المحاولة الجادة وأن تكون بائسًا معًا.
7. إنكما لا تثقان في بعضكما البعض
الغش هو مجرد أحد الأسباب الكامنة وراء انعدام الثقة في العلاقة. الكذب المزمن وإخفاء الأشياء عن بعضهما البعض يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم الثقة بين الشركاء. الثقة هي أحد أهم الركائز التي تُبنى عليها العلاقة الصحية.
في غيابها ، ربما لا يمكنك العثور على السلام والوئام مع بعضكما البعض. أي علاقة خالية من هذه العناصر لا بد أن تنهار مثل منزل من الورق. هل كنت تبحث عن علامات يجب عليك الانفصال عن صديقتك؟ ثم لاحظ هذا كإحدى العلامات التي يجب أن تفكك أنت وشريكك ولا تطيل بؤسك. 
8. لقد أخبرك أصدقاؤك وعائلتك بذلك
كيف تفعل هل تعلم متى حان وقت الانفصال عن شريك حياتك؟ حسنًا ، فكر في اللجوء إلى من تحبهم. لأي شخص يتساءل عن العلامات التي يجب أن تنفصل عنها مع شريكك ، فهذا مؤشر منبهة يجب الانتباه إليه. إن عائلتك وأصدقائك يحبونك كثيرًا ويهتمون بمصالحك. إذا لم يكن لديهم شعور جيد تجاه علاقتك أو لم يعجبهم شريكك ، فمن الممكن أن يروا شيئًا لم تكن قادرًا عليهإلى.
منظور الشخص الثالث ليس بالأمر السيئ. ربما لأنك في حالة حب أيضًا أو تركز على فكرة إنجاحها. انتبه لنصيحتهم وأخذ نظرة نزيهة لواقع علاقتك. قد ترى أنهم كانوا على حق طوال الوقت.
9. كيف تعرف أن وقت الانفصال قد حان؟ أنت تستقر
ربما تكون قد مررت بسلسلة من العلاقات السيئة ولا تريد أن تمر بحلقة أخرى من الاضطرار إلى التعامل مع حسرة القلب. ربما تكون قد وصلت إلى مرحلة عمرية معينة ، وفكرة أن تكون وحيدًا في هذه المرحلة من الحياة تخيفك. أو كنتما معًا لفترة طويلة لدرجة أنك لا ترى حياة بدون شريك حياتك.
أنظر أيضا: Catfishing - المعنى والعلامات والنصائح لإنقاذ نفسك منهمهما كان السبب ، إذا كنت ترضى بأقل مما تعتقد أنك تستحقه ، فهذه إحدى العلامات التي يجب عليك الانفصال عنها . أنت تستحق أن تكون مع شخص يجعلك تشعر بالحب والتقدير والاعتزاز. لا يوجد مجال لجوائز العزاء في العلاقات.
10. نظرتك إلى الحياة للخطر
بينما تتطلب كل علاقة بعض التنازلات والتعديل ، يجب رسم خط حول مدى استعدادك للانحناء إلى الوراء لجعلها تعمل. إن جعل العلاقة تعمل على حساب قيمك ومعتقداتك تجاه الحياة هو بلا شك تجاوز هذا الخط.
ربما يقوم شريكك بإلقاء نكات جنسية بشكل عرضي تجعل بشرتك تزحف. أو أنهم يتعاملون مع أموالهم بحماقة تجعلك تدفعكإلى الجدار. هذه الاختلافات الجوهرية في نظرتك للحياة لا بد أن تؤثر سلبًا على علاقتك. والأكثر من ذلك ، إذا كان شريكك يتوقع منك أن تتجنب معتقداتك وتتماشى مع معتقداتهم. لا تفقد نفسك لتحب شخصًا آخر. اكتشف الحل.
11. التقليل من شأنك وإهانتك علامات تحتاج إلى الانفصال
قد يكون الانفصال عن شخص تحبه دون إيذائه أمرًا صعبًا. لكن في مثل هذه الحالة ، يجب أن تدافع عن نفسك ثم تخرج من هذه العلاقة. إذا كان شريكك يجعلك تشعر بأنك جيد مقابل لا شيء طوال الوقت ، فهذه ليست علاقة تستحق أن تكون فيها. لنفترض أنك قضيت يوم الأحد بعد الظهر في طهي العشاء لأصدقائك وعندما تجلس جميعًا لتناول الطعام ، يكون شريكك يبدأ في انتقاء مهاراتك في الطهي. اكتشاف الأخطاء في كل ما أعددته وإلقاء النكات على نفقتك.
هذا النوع من السلوك والعلاج يشير إلى عدم الاحترام. إذا كانت هناك مؤشرات أخرى مثل الإساءة اللفظية أو العبارات المبهمة التي يتناقلونها باستمرار ، فلا تستخف بها. لا يوجد سبب يدفعك لتحمله. هذه واحدة من العلامات الواضحة التي يجب أن تنفصل عنها.
12. تشعر بالجوع العاطفي
قد تتوق إلى لمسة حنونة ، وكلمة مطمئنة ، وإيماءة حب. لا يقتصر الأمر على أن شريكك لا يلبي هذه الاحتياجات ولكن أيضًا لا ترى أي طريقة للتواصل مع توقعاتك ورغباتكبطريقة يمكن أن تصل إليهم. أي محاولات لجعل نفسك مسموعًا تقابل إما بإضاءة الغاز أو السخرية.
يخبرنا أكانكشا ، "التواصل مثل الأكسجين في العلاقة. إذا كنت تشعر بالإهمال العاطفي ، فحاول التحدث معهم وجهًا لوجه. حاول ألا تختار لغة انتقادية ، وحاول ألا تفرط في استخدام كلمة "أنت" ، وتحمل مسؤولية عواطفك. إذا لم يتمكنوا من سماعك ولم تسر المحادثة بشكل جيد ، فقد تكون إحدى العلامات للانفصال عنه أو إحضار مستشار. إذا كنت تشعر بالجوع عاطفيًا على الرغم من كونك في علاقة ، فلا شك أنك بحاجة إلى الابتعاد.
13. لقد توقفت عن الاهتمام
ليس الحب هو الكراهية ، بل اللامبالاة في العلاقة. لا شيء يقتل العلاقة أسرع من موقف غير مبال من جانب أحد الشريكين أو كليهما. إنها علامة على أنك حاولت وأنك على وشك التخلي عن حبك.
لنفترض أن شريكك يغازل شخصًا ما ولا يجعلك تشعر بالغيرة وعدم الأمان. أو أن شريكك في الخارج يشرب مع رفاقه حتى الفجر ولا تهتم حتى بالاتصال بهم والتحقق منهم. إنها علامة واضحة على أنك لم تعد تهتم بما سيحدث في علاقتك ولكنك متعثر جدًا لاتخاذ خطوة نحو التحرر.