Romper no es difícil, es brutal. Por eso muchos de nosotros nos aferramos a malas relaciones, conformándonos con menos de lo que merecemos, aferrándonos a la esperanza de que las cosas mejorarán algún día. Si es ahí donde estás, es hora de empezar a reconocer las señales de que deberías romper y seguir adelante. La desagradable verdad es que una vez que una relación se infesta de problemas, las cosas rara vez funcionan biena largo plazo.

Sí, es difícil volver a la vida de soltero y probablemente estás evitando todas las señales que necesitas para romper porque no quieres empezar de nuevo. Volver a la escena de las citas, tener 10 primeras citas o 50, encontrar a alguien nuevo, descubrirlo, hacer todo el baile de ver adónde va, y luego, enamorarse de nuevo. Sólo pensarlo puede ser agotador. Pero sipor eso sigues en una relación, lo haces por las razones equivocadas.

Por muy intimidantes que parezcan los nuevos comienzos, no puedes aferrarte a lo que te resulta familiar y cómodo si te está haciendo sentir desgraciado. Vamos a ayudarte a determinar cuáles son las señales de que tú y tu pareja deberíais romper para que ambos podáis dar un paso adelante y recuperar la felicidad.

Y para dar ese paso hacia la realización, tenemos con nosotros a la psicóloga Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) para ayudarte a entender las señales que necesitas para romper y elegir tu camino. ¿Cómo saber cuándo es el momento de separarse? Nosotros podemos decírtelo.

21 señales de que deberías romper para siempre

El hecho de que busques en Internet señales de ruptura indica que no todo va bien en tu paraíso romántico. Pero, por otra parte, cada relación tiene sus defectos, cada pareja tiene sus problemas. En ese caso, ¿cómo decidir si vuestros problemas y diferencias justifican una ruptura? ¿Cuáles son las señales de ruptura?

Este dilema puede pesar en la mente de cualquiera que haya estado contemplando si quedarse o pasar página. Para poner fin a tu confusión, aquí tienes 21 señales claras de que deberías romper definitivamente:

1. Te aferras al pasado

Toda relación tiene su periodo de luna de miel, en el que todo es de color de rosa. La verdadera prueba de lo bien que están dos personas juntas comienza cuando esta marea de romanticismo se ha desvanecido. Si vives en el pasado, aferrándote a los recuerdos de lo bien que te hizo sentir tu pareja en esos días iniciales, significa que no hay mucho a lo que aferrarse en el presente ni que esperar en el futuro.

Este tipo de vacuidad es una de las primeras señales de que deberías romper con tu novia o novio. Te mereces estar con alguien con quien merezca la pena aprovechar y aferrarse a cada momento.

2. Caminas sobre cáscaras de huevo

A menudo, para encontrar las señales de que deberías romper con él o ella, tienes que mirar en tu interior en lugar de en tu pareja o en vuestra relación. ¿Sientes que caminas sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja porque no estás seguro de lo que va a desencadenar o provocar un arrebato de ira? ¿Siempre reprimes tus pensamientos y frenas tus reacciones instintivas? ¿Existe el temor de que al ser tú mismo puedaspuede alejar a su pareja?

Si has estado intentando que una relación funcione siendo alguien que no eres, te estás haciendo un flaco favor tanto a ti mismo como a tu pareja. Lo mejor es dejarlo ir y construir una vida en la que tu verdadera persona pueda prosperar.

3. Estáis resentidos

Tal vez usted, su pareja o ambos hayan hecho cosas que hirieron profundamente a la otra persona. En lugar de resolver estos problemas, usted ha reprimido el dolor y la ira, que ahora se ha metamorfoseado en resentimiento. Si su relación está marcada por el "por qué debo hacer esto, cuando ni siquiera pueden hacer eso", indica que usted está atrapado dentro de los muros del resentimiento y podría ser una de las siguientes situacioneslas señales para romper con él.

Akanksha nos dice: "El resentimiento es una emoción muy desagradable debido a la rumiación sobre el pasado y la carga emocional a la que te aferras. En las relaciones, insistir en el pasado puede conducir a una acumulación emocional que causa aún más resentimiento. Esto puede conducir a comportamientos pasivo-agresivos y como si quisieras castigar mentalmente a tu pareja. Escoger defectos, centrarse en las deficiencias de losrelación, llevar la cuenta de los defectos del otro son consecuencias del resentimiento".

La mayoría de las veces, también significa que la comunicación sana se ha roto por completo entre los dos miembros de la pareja. Si estás buscando señales de que deberías romper una relación duradera, esto es algo de lo que debes tomar nota.

4. Has estado bailando el baile de "de vez en cuando, de vez en cuando".

Otra de las señales clásicas de que deberías romper con tu novio es que sigáis rompiendo y volviendo a estar juntos. O simplemente que os toméis un descanso de la relación. Aunque es comprensible que una pareja necesite algo de distancia cuando está superando una situación difícil, no debería convertirse en un patrón o una rutina.

Si has estado en una ruptura más de una vez y te has visto atrapado en una dinámica tóxica de idas y venidas, entonces seguro que hay algún problema subyacente. Quizás ni siquiera sepas cuál es el problema exactamente, lo que puede ser aún más aterrador. Podría ser la complacencia en una relación, el simple aburrimiento o algo más. Cuando no puedes encontrar una manera de resolver estos problemas, la mejor opción es separarse.que hacer.

5. Tú has hecho todo el trabajo en la relación

Sí, las relaciones requieren un esfuerzo constante y consistente por parte de ambos miembros de la pareja. Sin embargo, si sientes como si la carga de hacer un esfuerzo para mantener la relación a flote recayera directamente sobre ti, entonces definitivamente no es una señal saludable. Tal vez siempre eres tú el que les envía dos mensajes de texto o les llama después de un largo día para saber cómo están. Tal vez te sientes desatendido por ellos porque lo menos que pueden hacer eses llegar puntual a una cita.

Una dinámica de relación así te dejará agotado y sin fuerzas en algún momento. Cuando eso ocurra, te romperás. Y a partir de ahí no será nada agradable. ¿Por qué no dejas de forzarte ahora en lugar de esperar a llegar a ese punto de ruptura?

6. Has engañado o te han engañado

El engaño en una relación no se limita a que uno de los miembros de la pareja se acueste con otra persona. Desde la infidelidad emocional a la económica, hay muchas formas en que las parejas románticas pueden quebrantar la confianza mutua. Puede ser difícil reconstruir una relación tras una transgresión de esta naturaleza.

Akanksha aclara cómo la infidelidad puede destruir una relación: "Es difícil reconstruir una relación tras un episodio de engaño, porque la confianza es un componente clave de las relaciones. Una vez rota, es muy difícil reconstruir la confianza. Asumir ese riesgo siempre asusta mucho a una persona, y esta incertidumbre puede provocar miedo y una mayor ansiedad".

"Por eso, en un caso así, puede ser mejor separarse sin más y es una de las señales de que hay que romper. El miedo puede ser importante, pero no debe tener tanta fuerza sobre ti". Casi siempre quedan algunas grietas. Si eso ha hecho que os distanciéis, es mejor seguir con vuestras respectivas vidas que seguir esforzándose y ser desgraciados juntos.

7. No confiáis el uno en el otro

El engaño es sólo una de las razones que explican la falta de confianza en una relación. Mentir de forma crónica y ocultarse cosas también puede infundir desconfianza entre la pareja. La confianza es uno de los pilares más importantes sobre los que se construye una relación sana.

Cualquier relación que carezca de estos elementos está destinada a desmoronarse como un castillo de naipes. ¿Has estado buscando señales de que deberías romper con tu novia? Entonces toma nota de esto como una de las señales de que tú y tu pareja deberíais romper y no prolonguéis vuestra miseria.

8. Tus amigos y tu familia te lo han estado diciendo

¿Cómo saber cuándo ha llegado el momento de romper con tu pareja? Pues recurriendo a tus seres queridos. Si te preguntas cuáles son las señales de que debes romper con tu pareja, éste es un indicador revelador al que debes prestar atención. Tu familia y tus amigos te quieren mucho y velan por tus intereses. Si no tienen un buen presentimiento sobre tu relación o no les gusta tu pareja, esposible que ellos puedan ver algo que tú no has podido ver.

Una perspectiva en tercera persona no es tan mala. Quizás porque estás demasiado enamorado o obsesionado con la idea de que funcione. Presta atención a sus consejos y adopta una visión desapasionada de la realidad de tu relación. Puede que veas que siempre han tenido razón.

9. ¿Cómo sabes cuándo es el momento de separarse? Te estás asentando

Puede que haya tenido una serie de malas relaciones y no quiera pasar por otro episodio de desamor. Puede que esté llegando a cierta edad y la idea de quedarse solo en esta etapa de la vida le asuste. O que lleven tanto tiempo juntos que no vea la vida sin su pareja.

Sea cual sea el motivo, si te estás conformando con menos de lo que crees que te mereces, es una de las señales de que deberías romper. Te mereces estar con alguien que te haga sentir querido, valorado y apreciado. En las relaciones no hay lugar para premios de consolación.

10. Su visión de la vida se ve comprometida

Aunque todas las relaciones requieren algún tipo de compromiso y ajuste, hay que trazar una línea sobre hasta dónde se está dispuesto a ceder para que funcione. Hacer que una relación funcione a costa de tus valores y creencias ante la vida es, sin duda, cruzar esa línea.

Puede que tu pareja haga bromas sexistas que te ponen la piel de gallina, o que maneje su dinero con tal imprudencia que te pone contra la pared. Estas diferencias fundamentales en vuestras visiones de la vida van a pasar factura a vuestra relación, y más aún si tu pareja espera que renuncies a tus creencias y te alinees con las suyas. No te pierdas a ti mismo para amar a otra persona. Busca una salida.

11. Ser menospreciado e insultado son señales de que necesitas romper

Romper con alguien a quien quieres sin hacerle daño puede ser difícil. Pero en ese caso, debes defenderte y salir de esa relación. Si tu pareja te hace sentir que no sirves para nada todo el tiempo, no es una relación en la que valga la pena estar. Digamos que has pasado una tarde de domingo cocinando la cena para tus amigos y cuando todos os sentáis a comer, tu pareja empieza ameterse con tus habilidades culinarias. Encontrar defectos en lo que hayas preparado y hacer bromas a tu costa.

Este tipo de actitud y trato es señal de una falta de respeto. Si hay otros indicadores como abuso verbal o frases gaslighting que salpican constantemente, no lo tomes a la ligera, no hay razón para que lo aguantes. Esta es una de las señales inequívocas de que debes romper con él o ella.

12. Te sientes emocionalmente hambriento

No sólo su pareja no satisface esas necesidades, sino que usted no ve forma de comunicarle sus expectativas y deseos de manera que le lleguen. Cualquier intento de hacerse oír se topa con la luz de gas o la burla.

Akanksha nos dice: "La comunicación es como el oxígeno en una relación". Si te sientes desatendida emocionalmente, intenta hablar con ellos cara a cara. Procura no elegir un lenguaje crítico, no utilizar demasiado la palabra "tú" y responsabilízate de tus emociones. Si no son capaces de escucharte y la conversación no va bien, puede ser una de las señales para romper con él o traer a unconsejero".

Sentirse desoído no es una opción cuando estás saliendo con alguien. Si a pesar de estar en una relación te sientes hambriento emocionalmente, no hay duda de que necesitas alejarte.

13. Has dejado de preocuparte

Lo contrario del amor no es el odio, es la indiferencia en una relación. Nada mata más rápido una relación que una actitud indiferente por parte de uno o ambos miembros de la pareja. Es señal de que lo han intentado y están a punto de renunciar a su amor.

Digamos que tu pareja está flirteando con alguien y eso no hace que se te revuelvan las tripas de celos e inseguridad. O que tu pareja está de copas con sus colegas hasta el amanecer y ni siquiera te molestas en llamar para ver cómo está. Es una clara señal de que ya no te importa lo que pase con vuestra relación pero estás demasiado atascado como para dar un paso hacia la liberación.

14. Evitar la intimidad es una de las señales de que necesitáis romper

La intimidad no es el todo de una relación, pero es un hilo importante que une a dos miembros de la pareja y los mantiene unidos. Si la idea de hacer el amor con tu pareja te desanima y haces todo lo que está en tu mano para evitar intimar con ella, es una de las señales más evidentes de que debes romper con tu novio o novia.

Más aún si la culpa no es de tu libido. Puede que sigas experimentando deseos y fantasías, pero simplemente no quieres satisfacerlos con tu pareja.

Akanksha aconseja: "La intimidad física no es sólo sexo, sino que incluye cosas entrañables como cogerse de la mano, abrazarse o darse picotazos. Son símbolos de seguridad y de cuánto se invierte en una relación. Pero si hay falta de intimidad o de contacto, podría haber problemas en el paraíso".

15. Te sientes atraído por los demás

¿Has desarrollado sentimientos por un compañero de trabajo? ¿Te apoyas en un viejo amigo más que en tu pareja? Cuando empiezas a sentirte atraído por otros para satisfacer tus necesidades emocionales o físicas, es hora de despertar y oler el café. Estás en un gran problema, señor.

En esencia, tu relación ya se ha acabado. Sólo la estás arrastrando hasta que se deshace. Reconoce las señales de que tú y tu pareja deberíais romper y date una oportunidad para un prometedor nuevo comienzo. Los pensamientos de los que ya llevas tiempo entreteniéndote.

16. Sentirte más feliz sola es una de las señales para romper con él

Supongamos que tu pareja te manda un mensaje de texto para decirte que va a llegar tarde otra vez o para informarte de que se va de viaje por trabajo. Si en lugar de decepcionarte por lo mucho que le echarías de menos, te invade una sensación de alivio por no tener que ocuparte de él, tu relación está prácticamente acabada. Más vale que lo hagas oficial.

17. Estás forzando tus emociones

¿Le cuesta decir "te quiero" a su pareja? ¿Le ha dicho alguna vez "te he echado de menos" sin querer? ¿Hablar o pasar tiempo con su pareja le parece una tarea pesada? Si ha asentido a estas preguntas, su relación se ha convertido en una obligación más que en una parte deseada de su vida.

¿Cuánto tiempo puedes seguir forzando y fingiendo emociones? ¿Y por qué deberías hacerlo? ¿Ser feliz no es el objetivo de estar con alguien? Si ese aspecto se ha vuelto redundante en tu relación, considéralo tu respuesta a "cuáles son las señales de que deberías romper".

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18. ¿Señales de que deberías romper con tu novia? Peleáis y discutís todo el tiempo

¿Pero no se pelean todas las parejas? Sí, todas las parejas se pelean, y las discusiones en las relaciones también pueden ser sanas. Pero una diferencia clave entre las pautas de pelea sanas y las tóxicas es que en las primeras discutir y reñir no es lo único que hacen las parejas. Se pelean, se reconcilian, entierran el hacha de guerra y siguen adelante.

Akanksha sugiere: "El resentimiento, los pensamientos negativos y la frustración desempeñan un papel importante a la hora de iniciar las discusiones, y pueden desencadenar desencadenantes importantes con los que resulta muy difícil lidiar" Si tu pareja y tú os habéis visto atrapados en un bucle incesante de peleas, considéralo una de las señales de que deberías romper una relación duradera.

19. No se divierten juntos

¿Cuándo fue la última vez que usted y su pareja disfrutaron de una tarde tranquila, relajándose juntos, hablando, riendo, besándose y luego hablando y riendo un poco más? ¿No se acuerda? ¿Le recuerda a esos días de la luna de miel a los que se aferra para salvar su vida?

La incapacidad de disfrutar de la compañía del otro es una señal preocupante de que la conexión se ha perdido o se está marchitando. Permanecer juntos no tiene mucho sentido en estas circunstancias.

20. ¿Cómo saber cuándo ha llegado el momento de separarse? Sois incompatibles

Puede que siempre hayas sabido que tu pareja y tú tenéis personalidades completamente opuestas. Sin embargo, en aquellos días iniciales movidos por la lujuria, la pasión y la atracción, no parecía importar demasiado. Así que os juntásteis y empezasteis una relación de todos modos.

A medida que pasa el tiempo, la pasión y la lujuria pasan a un segundo plano. Si vuestros objetivos vitales, valores y necesidades fundamentales no están alineados, no podréis hacer que vuestra relación dure a largo plazo. Presta atención a las señales que indican que debes romper ahora para evitar un desengaño mucho más grave más adelante.

21. Has estado pensando en romper

Si has estado pensando en romper con tu pareja, no hay lugar para ambigüedades ni deliberaciones. Arranca la tirita y te harás un gran favor a ti mismo y a tu pareja. Romper con alguien a quien quieres sin hacerle daño es difícil, y probablemente por eso lo has estado posponiendo. Pero cuanto más lo retrases, más difícil te resultará.convertirse.

Hay un millón de razones diferentes por las que la gente se une para formar relaciones. Y un millón de razones diferentes por las que la gente se queda en las relaciones y hace que funcionen, sin importar las circunstancias. El miedo a estar solo o a empezar de cero no es una de ellas. Si te sientes identificado con la mayoría de estas señales de que deberías romper, lo mejor es que actúes ya. Tu relación será inevitablementellegar a su fin de una forma u otra.