فهرست
ماتول سخت نه دی، دا وحشیانه دی. له همدې امله زموږ څخه ډیری یې خرابې اړیکې ساتي، د هغه څه څخه لږ لپاره بسنه کوي چې موږ یې مستحق یو، په دې امید پورې تړلي یو چې شیان به یوه ورځ ښه شي. که دا هغه ځای دی چې تاسو یې یاست، دا وخت دی چې د هغه نښو پیژندل پیل کړئ چې تاسو یې باید مات کړئ او پرمخ لاړشئ. ناخوښ حقیقت دا دی چې یوځل چې اړیکه په مسلو اخته شي ، شیان په ندرت سره په اوږد مهال کې ښه کار کوي.
هو، دا ستونزمنه ده چې بیرته یو ژوند ته بیرته راستانه شي او تاسو شاید د ټولو نښو څخه ډډه وکړئ. تاسو اړتیا لرئ مات کړئ ځکه چې تاسو نه غواړئ بیا پیل کړئ. د نیټینګ صحنې ته بیرته راستنیدل ، په 10 لومړۍ نیټې یا 50 کې تلل ، د نوي څوک موندل ، د هغه معلومول ، ټوله نڅا کول - چیرته ځي - نڅا کول ، او بیا ، بیا په مینه کې کیدل. یوازې د دې فکر کول ستړیا کیدی شي. مګر که له همدې امله تاسو په اړیکه کې پاتې یاست ، تاسو دا د ټولو غلطو دلایلو لپاره کوئ.
مهمه نده چې نوي پیلونه څومره ډارونکي ښکاري ، تاسو نشئ کولی د هغه څه سره ودریږئ چې پیژندل شوي او راحته وي که دا تاسو بدبختوي. . راځئ چې له تاسو سره مرسته وکړو چې دا معلومه کړو چې تاسو او ستاسو ملګري باید د جلا کیدو نښې کومې دي ترڅو تاسو دواړه وکولی شئ د خپلې خوښۍ د بیرته ترلاسه کولو په لور یو ګام پورته کړئ.
او د حقیقت په لور د دې ګام پورته کولو لپاره، موږ ارواپوه اکانشا ورګیس لرو (د MSc مشوره ارواپوهنه) زموږ سره د دې لپاره چې تاسو سره د هغه نښو په پوهیدو کې مرسته وکړئ چې تاسو اړتیا لرئ مات کړئ او خپله لاره غوره کړئ. هغه څنګهیو له هغه نښو څخه چې تاسو یې د ماتولو لپاره اړتیا لرئ
نږدې اړیکې د ټولو او پای پورې تړلې ندي بلکې دا یو مهم تار دی چې دوه ملګري سره یوځای کوي او نږدې ساتي. که چیرې د خپل ملګري سره د مینې کولو فکر تاسو پریږدي او تاسو د دوی سره د نږدې کیدو څخه د مخنیوي لپاره په خپل اختیار کې هرڅه ترسره کوئ، دا یو له خورا څرګندو نښو څخه دی چې تاسو باید د خپل ملګري یا ملګرې سره جلا شئ.
حتی نور نو که دا ستاسو لیبیډو نه وي نو دا به ملامت وي. تاسو ممکن اوس هم هیلې او خیالونه تجربه کړئ، مګر تاسو یوازې نه غواړئ چې د خپل ملګري سره یې پوره کړئ.
اکانشا مشوره ورکوي، "فزیکي نږدې والی یوازې جنسیت نه دی بلکې حتی په زړه پورې شیان هم شامل دي لکه لاسونه نیول، غیږ ورکول یا یو بل ته ورکول. پیکس دا د ډاډ سمبولونه دي او په اړیکه کې څومره پانګه اچول کیږي. مګر که چیرې د نږدېوالي یا لمس نشتوالی وي نو په حقیقت کې په جنت کې ستونزه کیدی شي. "
15. تاسو نورو ته د جذب احساس کوئ
ایا تاسو د همکار لپاره احساسات رامینځته کړي؟ ایا تاسو د خپل ملګري څخه ډیر ملاتړ لپاره په زاړه ملګري باندې تکیه کوئ؟ کله چې تاسو د خپلو احساساتي یا فزیکي اړتیاو پوره کولو لپاره نورو ته د جذب احساس پیل کړئ، نو دا وخت دی چې ویښ شئ او د کافي بوی وکړئ. تاسو په لوی مصیبت کې یاست، ښاغلی.
ستاسو اړیکه لا دمخه په اصل کې پای ته رسیدلې ده. تاسو یوازې دا په څنګ کې ځړئ تر هغه چې دا جلا شي. هغه نښې وپیژنئ چې تاسو او ستاسو ملګري باید مات شي او ځان ته د ژمنې په ورکولو کې شاټ ورکړئنوي پیلونه هغه فکرونه چې تاسو د څه مودې راهیسې په زړه پوري یاست.
16. په خپله د خوښۍ احساس د هغه سره د جلا کیدو یو له نښو څخه دی
خپل ملګري متنونه ووایاست ترڅو تاسو ته ووایی چې دوی" بیا به ناوخته شي یا تاسو ته خبر درکړي چې دوی د کار لپاره له ښار څخه بهر ځي. که د مایوسۍ پرځای چې تاسو یې څومره له لاسه ورکوئ، تاسو د راحتۍ احساس سره د دوی سره د چلند کولو څرنګوالي په اړه د خپګان احساس کوئ، ستاسو اړیکه خورا ډیره شوې ده. کیدای شي دا هم رسمي کړي.
17. تاسو خپل احساسات مجبوروی
ایا تاسو د دې لپاره مبارزه کوئ چې خپل ملګري ته "زه له تا سره مینه لرم" ووایاست؟ ایا تاسو کله هم دوی ته ویلي چې "ما تاسو له لاسه ورکړی" پرته له دې چې معنی ولري؟ ایا له خپل ملګري سره خبرې کول یا د وخت تېرول د کار په څیر احساس کوي؟ که تاسو خپل ځان دې پوښتنو ته سر ټکوي، ستاسو اړیکه ستاسو د ژوند د غوښتل شوي برخې پر ځای یو مکلفیت ګرځیدلی.
څومره وخت کولی شئ د جبري احساساتو او جعل کولو لپاره لاړ شئ؟ او ولې باید؟ ایا د یو چا سره د پاتې کیدو ټوله نقطه خوشحاله نه ده؟ که دا اړخ ستاسو په اړیکو کې بې ځایه شوی وي، دا ستاسو ځواب په پام کې ونیسئ چې 'کوم نښې دي چې تاسو باید مات کړئ'.
د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.
18. هغه نښې چې تاسو باید له خپلې ملګرې سره جلا شئ؟ تاسو هر وخت جنګ او جنجال کوئ
مګر ټولې جوړې نه جنګیږي، تاسو پوښتنه کوئ؟ هو، ټولې جوړې کوي، او په اړیکو کې دلیلونه کولی شيهم سالم اوسئ. مګر د صحي او زهرجن جګړو نمونو ترمنځ کلیدي توپیر دا دی چې په پخوانیو کې شخړې او جنجال ټول هغه څه ندي چې جوړه یې کوي. دوی جګړه کوي، دوی جوړوي، دوی د خولۍ ښخوي او پرمخ ځي.
اکانکشا وړاندیز کوي، "کرکه، منفي فکرونه او مایوسي د بحث په پیل کې لوی رول لوبوي. دا کولی شي لوی محرکات رامینځته کړي چې ورسره معامله کول خورا ستونزمن وي. که تاسو او ستاسو ملګري په پرله پسې جګړو کې اخته شوي یاست، دا د هغه نښو څخه په پام کې ونیسئ چې تاسو باید د اوږدې مودې اړیکې پرې کړئ.
19. تاسو په ګډه هیڅ تفریح نه کوئ
وروستی ځل کله چې تاسو او ستاسو SO د یو آرامه ماښام څخه خوند اخیستی و، یوځای په آرامۍ سره، یوازې خبرې کول، خندا کول، جوړیدل، او بیا نور خبرې کول او خندا کول؟ د یادولو وړ نه ښکاري؟ ایا دا تاسو بیرته د شاتو دورې څخه هغه ورځو ته راوړي چې تاسو یې د ګران ژوند لپاره ساتلي یاست؟
د یو بل د شرکت څخه خوند اخیستلو کې پاتې راتلل د اندیښنې نښه ده چې ستاسو اړیکه یا له لاسه ورکوي یا وچیږي. په داسې شرایطو کې یوځای پاتې کیدل ډیر معنی نلري.
هم وګوره: په مینه کې مخالفان د واده میوزیک جوړوي: دابو ملک او جیوتي ملک20. تاسو څنګه پوهیږئ کله چې د جلا کیدو وخت دی؟ تاسو متضاد یاست
شاید، تاسو تل پوهیږئ چې تاسو او ستاسو ملګري په بشپړ ډول مخالف شخصیتونه لرئ. په هرصورت، په هغو لومړیو ورځو کې چې د لیوالتیا، لیوالتیا او جذب لخوا پرمخ وړل شوي، دا ډیر مهم نه بریښي. نو، تاسو سره یوځای شو او په هر حال کې اړیکه پیل کړه.
لکهوخت تیریږي، لیوالتیا او لیوالتیا بیرته ځای نیسي. که ستاسو د ژوند اهداف، ارزښتونه، بنسټیز اړتیاوې سره سمون ونلري، تاسو نشئ کولی ستاسو اړیکې په اوږد مهال کې پای ته ورسوي. هغه نښو ته پام وکړئ چې تاسو باید همدا اوس مات کړئ ترڅو وروسته له ډیر سخت زړه ماتیدو څخه مخنیوی وشي.
21. تاسو د جلا کیدو په اړه فکر کوئ
که تاسو د خپل ملګري سره د جلا کیدو فکرونه ساتي ، نو د ابهام او بحث لپاره هیڅ ځای شتون نلري. یوازې د بډ مرستې بند کړئ. تاسو به خپل ځان او ستاسو ملګري یو لوی احسان وکړئ. د هغه چا سره جلا کول چې تاسو یې خوښوي پرته له دې چې دوی ته زیان ورسوي ستونزمن کار دی چې شاید همدا لامل وي چې تاسو یې پریږدئ. خو هرڅومره چې تاسو په دې کې ځنډ وکړئ، نو دا به ډیر ستونزمن شي.
دلته یو ملیون مختلف دلیلونه شتون لري چې ولې خلک د اړیکو جوړولو لپاره سره یوځای کیږي. او یو ملیون مختلف دلیلونه چې ولې خلک په اړیکو کې پاتې کیږي او دا کار کوي، پرته له دې چې کوم شرایط وي. د یوازیتوب ویره یا له پیل څخه پیل کول یو له دوی څخه ندي. که تاسو کولی شئ د دې ډیری نښو سره اړیکه ونیسئ تاسو باید مات کړئ، دا غوره ده چې همدا اوس عمل وکړئ. ستاسو اړیکې به حتماً په یوه یا بله بڼه پای ته ورسیږي.
<1ایا تاسو پوهیږئ کله چې د جلا کیدو وخت دی؟ موږ کولی شو تاسو ته ووایو.21 نښې چې تاسو باید د ښه لپاره مات کړئ
حقیقت دا دی چې تاسو په انټرنیټ کې د نښو لپاره لټون کوئ چې تاسو باید مات کړئ دا په ګوته کوي چې ستاسو په رومانتيک جنت کې هرڅه سم ندي. . مګر بیا، هره اړیکه په خپل ډول نیمګړتیاوې لري، هره جوړه د ستونزو او مسلو برخه لري. په دې حالت کې، تاسو څنګه پریکړه کوئ چې ستاسو مسلې او توپیرونه د لارې جلا کولو تضمین کوي؟ کومې نښې دي چې تاسو یې باید مات کړئ؟
دا کړکیچ کولی شي د هر هغه چا په ذهن کې وزن ولري چې په دې فکر کوي چې ایا پاتې شي یا حرکت وکړي. ستاسو د ګډوډۍ د پای ته رسولو لپاره، دلته 21 روښانه نښې دي چې تاسو باید د ښه لپاره مات کړئ:
1. تاسو تیر وخت ته غاړه کیږدئ
هره اړیکه د شاتو دوره لري کله چې هرڅه په بشپړ ډول ګلابي وي. د دې ریښتیني ازموینه چې دوه خلک څومره ښه یوځای دي وروسته له هغه پیل کیږي کله چې د رومانتيک رش دا څپې کمې شوې. که تاسو په تیرو وختونو کې ژوند کوئ، د هغه یادونو ساتل چې ستاسو ملګري تاسو په دې لومړیو ورځو کې څومره ښه احساس کړی، دا پدې مانا ده چې په اوسني وخت کې د ساتلو یا راتلونکي ته په تمه پاتې کیدو لپاره ډیر څه شتون نلري.
دا ډول خپګان د لومړنیو نښو څخه دی چې تاسو باید د خپلې ملګرې یا هلک ملګري سره جلا کړئ. تاسو د دې مستحق یاست چې د هغه چا سره اوسئ چې هره شیبه یې د نیولو او ساتلو ارزښت لري.
هم وګوره: 5 نښې چې ښځه ستاسو په ژوند کې د پلار ستونزې لري2. تاسو د هګیو په ګولیو روان یاست
اکثرا، د هغه نښو موندلو لپاره چې تاسو باید د هغه یا هغې سره جلا شئ،تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري یا ستاسو اړیکې پرځای دننه وګورئ. ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د هګیو په ګولیو پسې ګرځئ ځکه چې تاسو ډاډه نه یاست چې څه به یې رامینځته کړي یا په غوسه راڅرګند شي؟ ایا تاسو تل خپل فکرونه ماتوئ او په خپل فطري عکس العملونو باندې تکیه کوئ؟ ایا دا ویره شتون لري چې د خپل ځان په درلودلو سره تاسو ممکن خپل ملګري له مینځه یوسي؟
که تاسو هڅه کوئ چې د داسې یو کس په توګه چې تاسو یې نه یاست د اړیکو کار کولو هڅه کوئ، تاسو خپل ځان او خپل ځان ته تاوان کوئ؟ ملګری دا غوره ده چې پریږدئ او داسې ژوند جوړ کړئ چیرې چې ستاسو ریښتینی شخصیت وده کولی شي.
3. تاسو یو بل ناراضه یاست
شاید تاسو یا ستاسو ملګري یا تاسو دواړه ترسره کړي وي هغه شیان چې بل شخص ته ژور زیان رسوي. د دې مسلو له لارې د کار کولو پر ځای، تاسو درد او غوسه له مینځه یوسي، کوم چې اوس په غوسه بدل شوی. که ستاسو اړیکه د "ولې زه باید دا وکړم، کله چې دوی حتی دا نشي کولی" په نښه شوي وي، دا په ګوته کوي چې تاسو د خپګان په دیوالونو کې بند یاست او دا ممکن د هغه سره د جلا کیدو یوه نښه وي.
اکانشا موږ ته وویل، "خپګان یو ډیر ناخوښ احساس دی ځکه چې د تیر او احساساتي سامان په اړه چې تاسو یې په لاس کې یاست. په اړیکو کې، په تیرو وختونو کې پاتې کیدل کولی شي د احساساتي جوړونې لامل شي چې د خپګان لامل کیږي. دا کولی شي د غیر فعال - تیریدونکي چلند لامل شي او لکه څنګه چې تاسو غواړئ خپل ذهني سزا ورکړئملګری د نیمګړتیاوو غوره کول، د اړیکو نیمګړتیاو ته پام کول، د یو بل د نیمګړتیاوو ساتل ټول د ناراضۍ پایلې دي. "
ډیری وختونه، دا پدې معنی هم ده چې صحي اړیکه د دوو شریکانو ترمنځ په بشپړه توګه مات شوي. که تاسو د نښو په لټه کې یاست نو تاسو باید اوږدمهاله اړیکه مات کړئ، دا یو شی دی چې په پام کې ونیسئ.
4. تاسو یو ځل بیا نڅا کوئ
یو بل کلاسیک نښان چې تاسو یې باید د خپل هلک ملګري سره جلا کړئ دا دي چې تاسو جلا کیدو او بیرته یوځای کیدو ته دوام ورکړئ. یا په ساده ډول د اړیکو څخه وقف کول. پداسې حال کې چې دا د پوهیدو وړ ده چې یو جوړه ممکن یو څه فاصلې ته اړتیا ولري کله چې دوی د یو ستونزمن حالت څخه کار کوي، دا باید یوه نمونه یا معمول نه وي.
که تاسو یو ځل په وقفه کې یاست او په یو وخت کې نیول شوي یاست. زهرجن آن بیا آف یوځل بیا متحرکات ، نو د ډاډ لپاره په لوبو کې ځینې اساسي مسلې شتون لري. شاید تاسو حتی نه پوهیږئ چې مسله واقعیا څه ده، کوم چې حتی ډارونکی کیدی شي. دا کیدای شي په اړیکو کې ناخوښي، ساده ستړیا یا بل څه وي. کله چې تاسو د دې مسلو د حل کولو لپاره کومه لاره نشئ موندلی، د جلا کولو لاره د ترسره کولو لپاره بل غوره کار دی.
5. تاسو په اړیکو کې ټول کارونه ترسره کوئ
هو، اړیکې د دواړو شریکانو څخه دوامداره او دوامداره هڅو ته اړتیا لري. په هرصورت، که تاسو داسې احساس کوئ چې د ساتلو لپاره د هڅې کولو مسؤلیت دید اړیکو تیریدل ستاسو په چوکۍ کې راځي، نو دا یقینا صحي نښه نه ده. شاید تاسو تل یو څوک یاست چې دوی ته دوه ځله متن ورکوئ یا د اوږدې ورځې وروسته دوی ته زنګ ووهئ ترڅو دوی وګورئ. شاید تاسو د دوی لخوا د غفلت احساس کوئ ځکه چې لږ تر لږه دوی کولی شي په وخت سره نیټې ته ښکاره شي.
دا ډول اړیکه به تاسو ته ستړي او په یو وخت کې ستاسو د عقل په پای کې پریږدي. کله چې دا پیښ شي، تاسو به وخورئ. او له هغې وروسته به ښکلی نه وي. ولې د دې ماتېدونکي ټکي ته د رسیدو لپاره د انتظار کولو پرځای اوس د ځان پتلی کول بند نه کړئ؟
6. تاسو درغلي یا دوکه کړې
په اړیکو کې درغلي یوازې د یو ملګري پورې محدوده نه ده چې د بل چا سره خوب کوي. له احساساتي څخه تر مالي کفر پورې، ډیری لارې شتون لري چې رومانتيک ملګري کولی شي د یو بل باور مات کړي. د دې ماهیت له سرغړونې وروسته د اړیکو بیا رغول ګران کیدی شي.
اکانکشا په دې اړه رڼا واچوله چې څنګه کفر واقعیا اړیکه له مینځه وړي. هغه وايي، "د درغلۍ له پیښې وروسته د اړیکو بیا رغول ستونزمن کار دی ځکه چې باور د اړیکو کلیدي برخه ده. یوځل مات شو ، نو د باور بیا رامینځته کول خورا ننګونکي کیږي. د دې قمار اخیستل تل د یو کس لپاره واقعیا ویره لري او دا ناڅرګندتیا کولی شي د ویره او لوړې اضطراب لامل شي.
" له همدې امله ، په داسې حالت کې ، دا به غوره وي چې یوازې لارې جلا کړئ او یو له نښو څخه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ماتول. ډار مهم کیدی شي مګردا باید په تاسو باندې دومره قوي نه وي." ځینې درزونه تقریبا تل پاتې دي. که دا د دې لامل شوی وي چې تاسو جلا شوي یاست، نو دا غوره ده چې خپل ژوند ته دوام ورکړئ د دې په پرتله چې هڅه وکړئ او په ګډه سره بدبخته اوسئ.
7. تاسو په یو بل باور نه کوئ
په اړیکو کې د باور د نشتوالي یو له لاملونو څخه خیانت دی. اوږدمهاله دروغ ویل او له یو بل څخه شیان پټول هم کولی شي د شریکانو ترمنځ بې باوري رامینځته کړي. باور یو له مهمو ستنو څخه دی چې په هغې باندې سالمه اړیکه رامینځته کیږي.
د هغې په نشتوالي کې، تاسو ممکن د یو بل سره سوله او همغږي ونه مومئ. هر هغه اړیکه چې د دې عناصرو څخه بې برخې وي د کارتونو د کور په څیر ماتیږي. د نښو په لټه کې یاست چې تاسو باید له خپلې ملګرې سره جلا شئ؟ بیا دا د یوې نښې په توګه په پام کې ونیسئ چې تاسو او ستاسو ملګري باید جلا شي او خپل بدبختۍ اوږد نه کړي. 
8. ستاسو ملګري او کورنۍ تاسو ته وایي چې څنګه یې کوئ
څنګه؟ تاسو پوهیږئ کله چې ستاسو د ملګري سره د جلا کیدو وخت دی؟ ښه، هغو کسانو ته پام وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ. د هر چا لپاره چې فکر کوئ چې کومې نښې دي چې تاسو باید د خپل ملګري سره جلا شئ، دا یو د کیسې شاخص دی چې پام ورته وکړئ. ستاسو کورنۍ او ملګري تاسو سره مینه لري او ستاسو غوره ګټې په زړه کې لري. که دوی ستاسو د اړیکو په اړه ښه احساس نه لري یا ستاسو ملګري نه خوښوي، دا ممکنه ده چې دوی هغه څه وګوري چې تاسو یې نه وي لیدلي.ته.
د دریم کس لید دومره بد شی ندی. شاید ځکه چې تاسو ډیر په مینه کې یاست یا د دې کار کولو مفکورې باندې متمرکز یاست. د دوی مشورې ته پام وکړئ او د خپلې اړیکې واقعیت په اړه بې رحمه نظر واخلئ. تاسو شاید ښه وګورئ چې دوی په ټوله کې سم وو.
9. تاسو څنګه پوهیږئ کله چې د جلا کیدو وخت دی؟ تاسو اوسیږئ
شاید تاسو یو لړ خرابې اړیکې لرئ او نه غواړئ چې د زړه ماتولو سره د معاملې یوه بله پیښه تیر کړئ. شاید، تاسو د عمر یو ټاکلی پړاو ته ورسیږئ، او د ژوند په دې مرحله کې د یوازیتوب نظر تاسو ویروي. یا تاسو دومره اوږدې مودې سره یوځای شوي یاست چې تاسو د خپل ملګري پرته ژوند نه ګورئ.
هر څه چې دلیل وي، که تاسو د هغه څه څخه لږ لپاره بسنه کوئ چې فکر کوئ تاسو یې مستحق یاست، دا یو له نښو څخه دی چې تاسو باید جلا کړئ. . تاسو د هغه چا سره د اوسیدو مستحق یاست چې تاسو ته د مینې، ارزښت او قدر احساس درکوي. په اړیکو کې د تسلیت جایزې لپاره هیڅ ځای نشته.
10. د ژوند په اړه ستاسو لید سره جوړجاړی دی
په داسې حال کې چې هره اړیکه یو څه جوړجاړی او سمون ته اړتیا لري، یو لیک باید په ګوته شي چې تاسو څومره لیرې یاست. د کار کولو لپاره شاته. د ژوند په لور د خپلو ارزښتونو او باورونو په قیمت د اړیکو رامینځته کول بې له شکه د دې کرښې څخه تیریږي.
شاید ستاسو ملګری په ناڅاپي ډول جنسي ټوکې وکړي چې ستاسو پوټکی کرل کوي. یا دوی خپلې پیسې په داسې بې احتیاطۍ اداره کوي چې دا تاسو چلويدیوال ته. د ژوند په لور ستاسو په لید کې دا اصلي توپیرونه ستاسو په اړیکو کې زیان اړوي. حتی تر دې هم، که ستاسو ملګري تمه لري چې ستاسو باورونه پریږدي او د دوی سره سمون ولري. د بل چا سره مینه کولو لپاره خپل ځان له لاسه مه ورکوئ. 11. سپکاوی او سپکاوی هغه نښې دي چې تاسو اړتیا لرئ جلا کړئ
د هغه چا سره جلا کول چې تاسو یې خوښوي پرته له دې چې دوی ته زیان ورسوي سخت وي. مګر په داسې حالت کې، تاسو باید د ځان لپاره ودریږئ او بیا له دې اړیکو څخه ووځي. که ستاسو ملګری تاسو ته دا احساس درکړي چې تاسو تل د هیڅ شی لپاره ښه نه یاست، دا کومه اړیکه د پام وړ نه ده. ستاسو د پخلي مهارتونو غوره کول پیل کوي. په هر هغه څه کې چې تاسو چمتو کړي د نیمګړتیاو موندل او په خپل لګښت ټوکې کول.
دا ډول چلند او چلند د درناوي نشتوالي نښه کوي. که چیرې نور شاخصونه شتون ولري لکه لفظي ناوړه ګټه اخیستنه یا د ګاز روښانه کولو جملې چې دوی په دوامداره توګه مرچ کوي، په سپکه توګه مه اخلئ. ستاسو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې د هغې سره مخ شئ. دا یو له ناڅرګندو نښو څخه دی چې تاسو باید د هغه یا هغې سره جلا شئ.
12. تاسو په احساساتي توګه لوږه احساس کوئ
تاسو کولی شئ یو مینه ناک لمس، یو ډاډمن کلمه، یو مینه وال اشاره وغواړئ. نه یوازې ستاسو ملګری دا اړتیاوې نه پوره کوي بلکې تاسو د خپلو هیلو او غوښتنو د خبرو کولو کومه لاره نه ګورئ.دوی په داسې طریقه چې دوی ته ورسیږي. د خپل ځان د اوریدلو هر ډول هڅې یا د ګاز په رڼا کې یا د طنز سره مخ کیږي.
اکانشا موږ ته وایي، "خبرتیا په اړیکه کې د اکسیجن په څیر ده. که تاسو په احساساتي توګه د غفلت احساس کوئ، هڅه وکړئ چې ورسره مخامخ خبرې وکړئ. هڅه مه کوئ چې انتقادي ژبه غوره کړئ، هڅه وکړئ چې د "تاسو" کلمه ډیره ونه کاروئ، او د خپلو احساساتو مسولیت په غاړه واخلئ. که دوی نشي کولی تاسو ته غوږ ونیسي او خبرې اترې سمې نه وي، دا ممکن یو له نښو څخه وي چې له هغه سره جلا شي یا مشاور ته راشي. که په اړیکه کې پاتې کیدو سره سره تاسو د احساساتي لوږې احساس کوئ، په دې کې شک نشته چې تاسو باید لرې لاړ شئ.
13. تاسو پاملرنه بنده کړې
د مینې مخالف نفرت نه دی، دا په اړیکو کې بې پروايي ده. هیڅ شی د یو یا دواړو شریکانو لخوا د بې پروا چلند په پرتله ګړندي اړیکه نه وژني. دا د دې نښه ده چې تاسو هڅه کړې او ستاسو مینه پریښودو ته نږدې یاست.
راځئ چې ووایه ستاسو ملګری د یو چا سره فلټر کوي او دا ستاسو د حسد او ناامنۍ سره مخ نه کوي. یا ستاسو ملګری تر سهاره پورې د خپلو ملګرو سره څښاک کوي او تاسو حتی زنګ نه کوئ چې دوی ته زنګ ووهئ او وګورئ. دا یوه روښانه نښه ده چې تاسو نور پروا نه کوئ چې ستاسو اړیکې څه شی کیږي مګر د خلاصون په لور د ګام پورته کولو لپاره ډیر ستړي شوي یاست.